Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in Bikini zet door! Deel 2!
zondag 22 augustus 2010 om 21:45
Ookal hebben de meesten de vakantie achter de rug. Slank in Bikini zet door! We gaan ons streefgewicht halen!!
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
Vrijdag = Weegdag
Op zaterdag wordt de tabel bijgewerkt.
Weeg je niet op vrijdag of zaterdag (zonder kennisgeving) vóór 12.00 uur, wordt je uit de tabel gehaald!
Wanneer je daarna gedurende twee weken wel op vrijdag weegt, wordt je pas weer toegelaten.
NaamLengteStart-gewichtGewicht nuStreef-gewichtNog te gaanTotaal afgevallenDoel 1 april
Dotje841.6267,7 (o)66,2 (n)59,055,04,07,258,5
Prulletje1.5868,066,555,011,51,5-
MieldeFleurs1.6466,062,260,02,23,862,0
Kimziej1.6069,266,260,06,23,065,0
MissFruztiez1.7380,874,770,04,76,174,3
Officiele openingspost, eerste topic:
Hey meiden,
Wie kijkt er ook tegen die mooie bikini's aan en schrikt dan omdat je lichaam er nog niet klaar voor is?! Ik absoluut!
Ik wil graag zo'n 10 kg. afvallen voor de zomer. Dit door middel van meer bewegen en gezonder/bewuster eten.
Zo'n 10 jaar geleden is dat ook gelukt via het forum, dus ik ga ervan uit dat dat nu gewoon weer gaat lukken!
Als je een week niets laten weten (zonder vooraf aan te kondigen), haal ik je uit de tabel i.v.m. overzichtelijkheid.
Dotje
vrijdag 29 oktober 2010 om 09:12
@ Miel, ik heb vandaag ngo steeds mega spierpijn, ik ga dus zondag niet die tocht doen. Gisteren ook alweer 1,5 uur gedanst en zondag wel gewoon sporten. Maar hardlopen is toch niet zo mijn ding. Ben wel erg trots dat ik het nog een keer heb gedaan en geprobeerd.
@ Miel, gisteravond nog meer gekke dingen gegeten of na je berichtje niet meer? En hoe gaat het vandaag?
@ Meisje, ik schrijf je nieuwe doel erbij.
@ Lydia, joepie! Goed gedaan!
Ik woog vanochtend 60,4... maar hij schipperde wel al richting de 60,3.
Mijn nieuwe doel wordt 60,2 voor volegnde week.
Schrijven jullie ook je doel voor volgende week erop?
@ Miel, gisteravond nog meer gekke dingen gegeten of na je berichtje niet meer? En hoe gaat het vandaag?
@ Meisje, ik schrijf je nieuwe doel erbij.
@ Lydia, joepie! Goed gedaan!
Ik woog vanochtend 60,4... maar hij schipperde wel al richting de 60,3.
Mijn nieuwe doel wordt 60,2 voor volegnde week.
Schrijven jullie ook je doel voor volgende week erop?
vrijdag 29 oktober 2010 om 09:52
Hallo dametjes!!
Mijn gewicht was vanmorgen 67,7. Daar sta ik niet heel erg van te kijken, aangezien ik deze week een beetje kwakkelend ben doorgekomen
Even flink hard werken, over 2 weken weer naar de dietiste en dan wil ik wel echt in de 66 zitten!!!
Moet ook wat meer water drinken. Oh ja, mijn doel voor volgende week wordt 67,0.
is het trouwens waar dat zoetstof zorgt dat je meer vocht vasthoudt? Ik gooi het misschieen veel te veel door mijn magere kwark enzo. Hmmm! Anders vind ik het niet zo lekker om het met all bran te eten. Tips??
Mijn gewicht was vanmorgen 67,7. Daar sta ik niet heel erg van te kijken, aangezien ik deze week een beetje kwakkelend ben doorgekomen
Even flink hard werken, over 2 weken weer naar de dietiste en dan wil ik wel echt in de 66 zitten!!!
Moet ook wat meer water drinken. Oh ja, mijn doel voor volgende week wordt 67,0.
is het trouwens waar dat zoetstof zorgt dat je meer vocht vasthoudt? Ik gooi het misschieen veel te veel door mijn magere kwark enzo. Hmmm! Anders vind ik het niet zo lekker om het met all bran te eten. Tips??
vrijdag 29 oktober 2010 om 18:16
63.9 kg!
Doel volgende week: onder de 64 blijven, ik heb geen extreme plannen voor volgende week. Dan neem ik maar als concreet doel 63.8 kg.
Ik ben dus 4 ons afgevallen, jeetje, ik sta ervan te kijken en denk wederom dat de weegschaal me bedriegt. Heb wel 5x gewogen om het zeker te weten, dus het mag wel in de tabel
@Dotje: gisteravond heb ik niks meer gegeten gelukkig. Jij bent echt fanatiek met sporten, goed hoor!
En nu weekend! Ik moet nog boodschappen doen enzo omdat ik morgen de hele dag weg ben. Fijn weekend iedereen!
Doel volgende week: onder de 64 blijven, ik heb geen extreme plannen voor volgende week. Dan neem ik maar als concreet doel 63.8 kg.
Ik ben dus 4 ons afgevallen, jeetje, ik sta ervan te kijken en denk wederom dat de weegschaal me bedriegt. Heb wel 5x gewogen om het zeker te weten, dus het mag wel in de tabel
@Dotje: gisteravond heb ik niks meer gegeten gelukkig. Jij bent echt fanatiek met sporten, goed hoor!
En nu weekend! Ik moet nog boodschappen doen enzo omdat ik morgen de hele dag weg ben. Fijn weekend iedereen!
Ik ga me morgenochtend toch nog even wegen, gewoon uit nieuwschierigheid
zaterdag 30 oktober 2010 om 08:01
Gisteren heerlijk gegourmet. Ik heb m.n. groenten gegrild en een paar biefstukje ter grootte van in totaal één gewone lap.
Verder nog wat frietjes gehad en een paar stokbroodjes met kruidenboter en een flink bord met salade.
In totaal dus wel aardig wat gegeten, maar overdag heb ik me heel goed gedragen, dus ik denk dat ik niet boven de 1500 kcal ben gekomen.
Zometeen lekkere verse broodjes bij de bakker halen.
Ik zal de tabel even aanpassen.
Alleen Niyah heeft nog niet gewogen. Last chance today. Ik pas alleen de tabel niet meer aan.
Verder nog wat frietjes gehad en een paar stokbroodjes met kruidenboter en een flink bord met salade.
In totaal dus wel aardig wat gegeten, maar overdag heb ik me heel goed gedragen, dus ik denk dat ik niet boven de 1500 kcal ben gekomen.
Zometeen lekkere verse broodjes bij de bakker halen.
Ik zal de tabel even aanpassen.
Alleen Niyah heeft nog niet gewogen. Last chance today. Ik pas alleen de tabel niet meer aan.
zaterdag 30 oktober 2010 om 09:43
Had me ook nog niet gewogen hoor!
maar 2 ons aangekomen t.o.v 2 weken ervoor, maar wel afgevallen in vergelijking met afgelopen maandag.
Dus ben tevreden.
Nu flink mn best doen dit weekend goed door te komen. Ga vanmiddag sporten.
Ben gisteravond nog lekker wezen dansen en wil morgen ook gaan sporten.
Vanavond denk ook nog op stap.
Wat gaan jullie doen?
Mn lijstje van gister nog f:
O: Havermoutpap
T: 2bbh kipfilet
L: 3bbh kipfilet/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: (gelijk uit mn werk door naar feestje) 4bbh kipfilet
Toen ik vanacht om 12 uur thuis kwam flink trek, maar gelijk naar bed gesjeesd. Nu beetje brak, want was al vroeg wakker. En een flink ontbijt genomen. Dan ben ik voorlopig even gevuld:D
maar 2 ons aangekomen t.o.v 2 weken ervoor, maar wel afgevallen in vergelijking met afgelopen maandag.
Dus ben tevreden.
Nu flink mn best doen dit weekend goed door te komen. Ga vanmiddag sporten.
Ben gisteravond nog lekker wezen dansen en wil morgen ook gaan sporten.
Vanavond denk ook nog op stap.
Wat gaan jullie doen?
Mn lijstje van gister nog f:
O: Havermoutpap
T: 2bbh kipfilet
L: 3bbh kipfilet/tomaat
T: cup a soup kip helder
D: (gelijk uit mn werk door naar feestje) 4bbh kipfilet
Toen ik vanacht om 12 uur thuis kwam flink trek, maar gelijk naar bed gesjeesd. Nu beetje brak, want was al vroeg wakker. En een flink ontbijt genomen. Dan ben ik voorlopig even gevuld:D
zaterdag 30 oktober 2010 om 10:10
Goedemorgen,
Net nog even bij mijn ouders gewogen die weegschaal is altijd zo positief 54.4 jippie. Maar goed ik hou mijn eigen weegschaal aan en die zegt 0.5 meer. Toch nog super blij.
Ik hoop volgende week 54 kilo te wegen. Hopelijk weeg ik dan over 3 weken als ik naar Egypte ga richting de 52 kilo. Dat zou wel gaaf zijn.
Ga dadelijk nog even naar mijn neefje, dan naar huis rijden. Vanavond spare ribs eten jammie. Morgen lekker klussen in het huisje. Ziet er gelukkig alweer een stuk beter uit.
Gelukkig niemand heel erg aangekomen hier. We gaan goed dames ga zo door!!!
Net nog even bij mijn ouders gewogen die weegschaal is altijd zo positief 54.4 jippie. Maar goed ik hou mijn eigen weegschaal aan en die zegt 0.5 meer. Toch nog super blij.
Ik hoop volgende week 54 kilo te wegen. Hopelijk weeg ik dan over 3 weken als ik naar Egypte ga richting de 52 kilo. Dat zou wel gaaf zijn.
Ga dadelijk nog even naar mijn neefje, dan naar huis rijden. Vanavond spare ribs eten jammie. Morgen lekker klussen in het huisje. Ziet er gelukkig alweer een stuk beter uit.
Gelukkig niemand heel erg aangekomen hier. We gaan goed dames ga zo door!!!
zaterdag 30 oktober 2010 om 11:20
Hallo dames,
Na de teleurstellende week van hard werken en bij ieder hap denken..had ik gisteren even mijn zakken vol.
Heb de gehele dag maar gewoon wat gegeten zonder cal te tellen of te sporten en wat zegt de weegschaal vanmorgen? -0.2kg.
Snappen jullie het nog?
Misschien teveel bezig met eten of vooral het niet eten dat het een beetje averechts gaat werken? mmmmm?
Na de teleurstellende week van hard werken en bij ieder hap denken..had ik gisteren even mijn zakken vol.
Heb de gehele dag maar gewoon wat gegeten zonder cal te tellen of te sporten en wat zegt de weegschaal vanmorgen? -0.2kg.
Snappen jullie het nog?
Misschien teveel bezig met eten of vooral het niet eten dat het een beetje averechts gaat werken? mmmmm?
zaterdag 30 oktober 2010 om 12:16
@Mignon: de spijsvertering duurt over het algemeen 24-48 uur. Dus als je gistermiddag/avond slechte dingen hebt gegeten, zie je dat nu nog niet op de weegschaal. Juist dat je de afgelopen week zo je best hebt gedaan zie je vandaag op de weegschaal.
Wanneer ik me weeg denk ik altijd aan hoe ik tot 2/3 dagen daarvoor heb gegeten, en dat klopt bijna altijd!
En daarom moeten we dus zoveel geduld hebben met dit hele afvalproces
Wanneer ik me weeg denk ik altijd aan hoe ik tot 2/3 dagen daarvoor heb gegeten, en dat klopt bijna altijd!
En daarom moeten we dus zoveel geduld hebben met dit hele afvalproces
zaterdag 30 oktober 2010 om 16:49
vanavond geen spare ribs eten we hadden gebeld maar ze hadden pas plak om 5 of om 9 uur, Het ene te vroeg het ander te laat. Helaas.
Nu gaan we vanavond wokken. Kan ik natuurlijk wel lekker bewust eten
Wat goed kimziej *applaus*
@mignon zeker raar idd dat je nu ineens afvalt. Maar te weinig eten is vaak niet eens zo goed voor het dieet.
we hadden gebeld maar ze hadden pas plak om 5 of om 9 uur, Het ene te vroeg het ander te laat. Helaas.Nu gaan we vanavond wokken. Kan ik natuurlijk wel lekker bewust eten
Wat goed kimziej *applaus*
@mignon zeker raar idd dat je nu ineens afvalt. Maar te weinig eten is vaak niet eens zo goed voor het dieet.
zaterdag 30 oktober 2010 om 17:11
Jakkie bah, de hele dag al zo'n hangdag. Ben weer ongesteld. Blergh. Hele dag buikkramp, geen zin om de deur uit te gaan (behalve boodschappen vanochtend).
Qua eten wel een 'weekenddag', maar nog best aardig.
brunch: 2 broodjes belegd: 1x kaas, 1x paté + stroop, 1x filet américain met uitjes
tussendoor: 1 pot thee, 3 koekjes (sprits met choco)
diner zometeen: wraps met gehakt, ui, tomaat en paprika. En saus.
Mer kcal en ongezonder dan doordeweeks dus, ik zal het eens gaan tellen in mijn programmaatje. Weet ik meteen of ik vanavond nog iets lekkers kan happen.
@ Kimziej, met recht mag jij trots op jezelf zijn! Ik ben ook trots op je!
Stel je voor, als je het deze week echt elke dag supergoed doet, zit je misschien vrijdag wel onder de 67!!
@ Lydia, aan de ene kant jammer, maar wel goed voor de lijn natuurlijk!
Zijn er nog dames die een doel voor vrijdag willen doorgeven??
Ik hoop eigenlijk dat ik over 2 weken op vrijdag weer onder de 60 zit! Dat is dan 12 november. Hmz, wordt misschien lastig aangezien de 11e het carnavalsseizoen weer begint en gepaard gaat met een relaxed feestje. Maar moet sowieso nog maar eens bedenken of ik er wel naartoe ga...
Pfff... zo nog maar weer eens een paracetamol pakken. En zelfs dat helpt niet echt veel.
Qua eten wel een 'weekenddag', maar nog best aardig.
brunch: 2 broodjes belegd: 1x kaas, 1x paté + stroop, 1x filet américain met uitjes
tussendoor: 1 pot thee, 3 koekjes (sprits met choco)
diner zometeen: wraps met gehakt, ui, tomaat en paprika. En saus.
Mer kcal en ongezonder dan doordeweeks dus, ik zal het eens gaan tellen in mijn programmaatje. Weet ik meteen of ik vanavond nog iets lekkers kan happen.
@ Kimziej, met recht mag jij trots op jezelf zijn! Ik ben ook trots op je!
Stel je voor, als je het deze week echt elke dag supergoed doet, zit je misschien vrijdag wel onder de 67!!
@ Lydia, aan de ene kant jammer, maar wel goed voor de lijn natuurlijk!
Zijn er nog dames die een doel voor vrijdag willen doorgeven??
Ik hoop eigenlijk dat ik over 2 weken op vrijdag weer onder de 60 zit! Dat is dan 12 november. Hmz, wordt misschien lastig aangezien de 11e het carnavalsseizoen weer begint en gepaard gaat met een relaxed feestje. Maar moet sowieso nog maar eens bedenken of ik er wel naartoe ga...
Pfff... zo nog maar weer eens een paracetamol pakken. En zelfs dat helpt niet echt veel.
zaterdag 30 oktober 2010 om 17:34
Ik gebruik altijd speciale pillen voor buikkrampen, feminax heet het geloof ik. Die helpen altijd super goed bij mij!
Blegh, ik vind Carnaval stom, dus denk dat ik er niet aan mee doe volgend jaar haha.
Hier vandaag ook een weekenddag. Heb ook al mn avondeten op, had enorme honger al vanmiddag uit het sporten!
Dus erg veel calorieen vandaag (rond de 2700), maar gelukkig niet echt slechte dingen zoals koek e.d. En 45min. cardio op de sportschool gedaan.
O: Havermoutpap, 4bbh huttekäse/tomaat
T: 500ml gortepap
L: Maaltijdsalade kip (geen dressing uiteraard!)
D: 800ml. erwtensoep, 1 bruine pistolet filet americain, 2 droge boerenbeschuiten
Misschien geeft dit mn verbranding wel een oppepper, ik probeer het van de positieve kant te bekijken haha.
Morgen maar weer eens mn best doen om rond de 2000 te blijven.
Blegh, ik vind Carnaval stom, dus denk dat ik er niet aan mee doe volgend jaar haha.
Hier vandaag ook een weekenddag. Heb ook al mn avondeten op, had enorme honger al vanmiddag uit het sporten!
Dus erg veel calorieen vandaag (rond de 2700), maar gelukkig niet echt slechte dingen zoals koek e.d. En 45min. cardio op de sportschool gedaan.
O: Havermoutpap, 4bbh huttekäse/tomaat
T: 500ml gortepap
L: Maaltijdsalade kip (geen dressing uiteraard!)
D: 800ml. erwtensoep, 1 bruine pistolet filet americain, 2 droge boerenbeschuiten
Misschien geeft dit mn verbranding wel een oppepper, ik probeer het van de positieve kant te bekijken haha.
Morgen maar weer eens mn best doen om rond de 2000 te blijven.
zaterdag 30 oktober 2010 om 17:50
Aah Dotje, balen zeg van die buikkramp!! Ik had daar ook altijd zo'n hekel aan. Alleen gek genoeg word ik nu nooit meer ongesteld (probleempje, ben al naar gynocoloog geweest maar blijft een beetje wazig allemaal). Moet eigenlijk ook weer 's met de pil beginnen van de dokter om het op gang te houden, maar ik vind het toch een beetje troep ofzo
Vind datj e nog best netjes eet hoor!!
Meisje, ik vind jouw lijstje ook heel netjes!!
Mijn lijstje:
Brunch; appel + bruin pistolet filet americain
Tussendoor; 2 crackers met ham, 250 gr optimelkwark
Avondeten: 3 ol macaorni met tomatensaus, groente en kip. en sla
Tussendoor; 250 gr. optimelkwark
Vind datj e nog best netjes eet hoor!!
Meisje, ik vind jouw lijstje ook heel netjes!!
Mijn lijstje:
Brunch; appel + bruin pistolet filet americain
Tussendoor; 2 crackers met ham, 250 gr optimelkwark
Avondeten: 3 ol macaorni met tomatensaus, groente en kip. en sla
Tussendoor; 250 gr. optimelkwark
