Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in zomerjurk: vanaf 2 november. Wie doet er mee?
vrijdag 30 oktober 2009 om 17:04
De kerstjurk is geweest! En voor sommige ook erg succesvol gebleken. Daarnaast hebben we bewezen dat 5 kilo in twee maanden met een gezond eetpatroon en bewegen wel degelijk haalbaar is (als bewijs voor alle negatieve reacties in het begin!).
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
maandag 16 november 2009 om 07:47
Hallo allemaal,
Even een kort berichtje om mijn motivatie eruit te gooien. Heb namelijk een slecht weekend gehad (qua eten dan, voor de rest was 'ie top hihi) en omdat ik as vrijdag toch met goed nieuws wil komen, ga ik er deze week weer helemaal voor!
Zet 'm op meiden! We kunnen het!
(nee, ik zit hier niet te stuiteren... maar probeer mezelf moed in te praten )
Even een kort berichtje om mijn motivatie eruit te gooien. Heb namelijk een slecht weekend gehad (qua eten dan, voor de rest was 'ie top hihi) en omdat ik as vrijdag toch met goed nieuws wil komen, ga ik er deze week weer helemaal voor!
Zet 'm op meiden! We kunnen het!
(nee, ik zit hier niet te stuiteren... maar probeer mezelf moed in te praten )
maandag 16 november 2009 om 08:38
Hoi dames!
Aj, pijnlijk om te zien dat ik de enige in de tabel ben die niks kwijt is!! Dit motiveert me wel enorm! Wat zijn jullie goed bezig! Gelukkig ben in ondertussen wel al een half kilootje kwijt.
Vraagje:
Wanneer is het volgende weegmoment? Vrijdag? Kan ik daar naartoe werken haha!
Tapas... het is nu half negen en ik heb er al trek in! Ga straks sporten, dat zal de trek wel onderdrukken.
Aj, pijnlijk om te zien dat ik de enige in de tabel ben die niks kwijt is!! Dit motiveert me wel enorm! Wat zijn jullie goed bezig! Gelukkig ben in ondertussen wel al een half kilootje kwijt.
Vraagje:
Wanneer is het volgende weegmoment? Vrijdag? Kan ik daar naartoe werken haha!
Tapas... het is nu half negen en ik heb er al trek in! Ga straks sporten, dat zal de trek wel onderdrukken.
maandag 16 november 2009 om 08:56
Ja volgens mij vrijdag weer tijd voor de weegschaal. Ik heb dit weekend toch een paar wijntjes gedronken, dat hele alcoholloze is kennelijk echt niets voor mij Erg eigenlijk... Maar goed, ik drink in ieder geval veel minder dus dat helpt ook al.
We moeten binnenkort toch die jurken eens op de foto gaan zetten, ik ben benieuwd onderhand! Zal zelf ook even tijd en fototoestel proberen te vinden deze week.
We moeten binnenkort toch die jurken eens op de foto gaan zetten, ik ben benieuwd onderhand! Zal zelf ook even tijd en fototoestel proberen te vinden deze week.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
maandag 16 november 2009 om 09:00
Goedemorgen,
Bij mij ook een erg slecht weekend! Heb vanmorgen gewogen en er zit weer 2 ons aan..op zich wel te overzien, maar vrijdag wil ik er toch echt weer wat af hebben...dus nu weer met goede moed verder..
Dat alcoholloze is bij mij trouwens ook niet gelukt...gisteren met een paar vriendinnen de kroeg in gedoken, omdat er bij eentje de relatie uit was...ja, dan kan ik niet achterblijven hè...
Mijn voornemen is om deze week veel te gaan bewegen en goed om het eten te denken!! Hoop dat het lukt...
Bij mij ook een erg slecht weekend! Heb vanmorgen gewogen en er zit weer 2 ons aan..op zich wel te overzien, maar vrijdag wil ik er toch echt weer wat af hebben...dus nu weer met goede moed verder..
Dat alcoholloze is bij mij trouwens ook niet gelukt...gisteren met een paar vriendinnen de kroeg in gedoken, omdat er bij eentje de relatie uit was...ja, dan kan ik niet achterblijven hè...
Mijn voornemen is om deze week veel te gaan bewegen en goed om het eten te denken!! Hoop dat het lukt...
maandag 16 november 2009 om 10:16
Goedemorgen!
Wat hebben jullie ijverig gepoetst van 't weekend! Moet ik ook nodig weer eens doen....
Lijntechnisch gaat het hier goed, genoeg beweging (en spierpijn momenteel, heb wat nieuwe oefeningen geprobeerd), geen verboden voedsel en geen alcohol. Maar ik ben de drukte goed zat, en zou zo graag op vakantie gaan....(zeker nu het weer zo druilerig is).
Succes allemaal weer, frisse start na het weekend! (volgens mij is het ook niet zo erg als je in het weekend wat minder streng bent, als je het maar weet van jezelf, toch?)
Wat hebben jullie ijverig gepoetst van 't weekend! Moet ik ook nodig weer eens doen....
Lijntechnisch gaat het hier goed, genoeg beweging (en spierpijn momenteel, heb wat nieuwe oefeningen geprobeerd), geen verboden voedsel en geen alcohol. Maar ik ben de drukte goed zat, en zou zo graag op vakantie gaan....(zeker nu het weer zo druilerig is).
Succes allemaal weer, frisse start na het weekend! (volgens mij is het ook niet zo erg als je in het weekend wat minder streng bent, als je het maar weet van jezelf, toch?)
maandag 16 november 2009 om 11:10
@Irene, misschien kun je eerst beginnen met stevig wandelen i.p.v. hardlopen.
Zelf ben ik nog steeds wat grieperig. Gisteren voelde ik me redelijk, en heb toen hardgelopen. Maar of dat achteraf gezien zo'n goed idee was...
Ik heb nu eigenlijk wel meer behoefte aan lekkers (want ziek en zielig
), maar ik weet me aardig in te houden. Het scheelt ook wel dat ik niet zo veel echt lekkers in huis heb.
En een tip van een vriendin: als je de neiging hebt om in 1 keer een zak/pak/doos leeg te eten, koop dan alleen kleine verpakkingen met eten.
Zelf ben ik nog steeds wat grieperig. Gisteren voelde ik me redelijk, en heb toen hardgelopen. Maar of dat achteraf gezien zo'n goed idee was...
Ik heb nu eigenlijk wel meer behoefte aan lekkers (want ziek en zielig
), maar ik weet me aardig in te houden. Het scheelt ook wel dat ik niet zo veel echt lekkers in huis heb.En een tip van een vriendin: als je de neiging hebt om in 1 keer een zak/pak/doos leeg te eten, koop dan alleen kleine verpakkingen met eten.
maandag 16 november 2009 om 11:10
Ik ben al terug met poezebeest van de dokter. Nu maar weer antibioticakuur. hopelijk helpt het deze keer wel.
Ik ga zo de cavia's verschonen. Ben ik wel een uur of 2 mee bezig en dan nog stofzuigen. Dan nog een paar dingen en dan gaan werken. Gisteren heb ik me netjes gehouden. Ik heb tot laat geslapen, dus alleen geluncht en avondeten en een peer als tussendoortje.
@Irene81; ik denk dat je je nog wel mag toevoegen aan de groep. toch???
Ik ga zo de cavia's verschonen. Ben ik wel een uur of 2 mee bezig en dan nog stofzuigen. Dan nog een paar dingen en dan gaan werken. Gisteren heb ik me netjes gehouden. Ik heb tot laat geslapen, dus alleen geluncht en avondeten en een peer als tussendoortje.
@Irene81; ik denk dat je je nog wel mag toevoegen aan de groep. toch???
maandag 16 november 2009 om 11:38
Hallo meiden
Het is weer maandag dus de verleiding zal zich wel weer eens voor doen hih.
Maar ik heb vandaag op de weegschaal gestaan en er is al weer een paar ons vanaf
(ik kon het niet laten ) dus dat geeft me ook weer meer motivatie.
@ irene 81 : hoe meer zielen hoe meer vreugd , maar volgens mij moet je daarvoor bij aine zijn geloof ik.
Een gala jurk spannend. En ik denk trouwens dat het wel van de meeste van ons geld dat na nieuwjaar weer een kilootje of 2 moeten afvallen vanwege nieuwjaar en zo
Ik heb er niet voor gestudeerd maar misschien kan je eerst beginnen met wandelen?
Als je te zwaar voelt?
en volgens mij is het geen probleem om in te stromen
@ loeky : nieuwe week nieuwe kansen !!
een halve kilo :
en volgens mij word er nu elke vrijdag gewogen .
en aan welke sport doe je (ben nieuwsgierig)
@ melanthe : welke nieuwe oefeningen doe je ?
ik zit er aan te denken om ook een paar nieuwe oefeningen te doen .
aangezien het straks koud gaat worden en ik dan niet meer buiten gaan fietsen
ik deed een tijdje aan core rhytms misschien begin ik daar weer mee.
Sterkte iedereen !!!!
Het is weer maandag dus de verleiding zal zich wel weer eens voor doen hih.
Maar ik heb vandaag op de weegschaal gestaan en er is al weer een paar ons vanaf
(ik kon het niet laten ) dus dat geeft me ook weer meer motivatie.
@ irene 81 : hoe meer zielen hoe meer vreugd , maar volgens mij moet je daarvoor bij aine zijn geloof ik.
Een gala jurk spannend. En ik denk trouwens dat het wel van de meeste van ons geld dat na nieuwjaar weer een kilootje of 2 moeten afvallen vanwege nieuwjaar en zo
Ik heb er niet voor gestudeerd maar misschien kan je eerst beginnen met wandelen?
Als je te zwaar voelt?
en volgens mij is het geen probleem om in te stromen
@ loeky : nieuwe week nieuwe kansen !!
een halve kilo :
en volgens mij word er nu elke vrijdag gewogen .
en aan welke sport doe je (ben nieuwsgierig)
@ melanthe : welke nieuwe oefeningen doe je ?
ik zit er aan te denken om ook een paar nieuwe oefeningen te doen .
aangezien het straks koud gaat worden en ik dan niet meer buiten gaan fietsen
ik deed een tijdje aan core rhytms misschien begin ik daar weer mee.
Sterkte iedereen !!!!
maandag 16 november 2009 om 13:49
Hee niyah,
Paar ons eraf, dat is echt goed. En op vrijdag is dat vast minstend een pond geworden! Moet je voor de grap eens twee pakjes boter vasthouden, dat is een pond! Veel he!
Ik doe aan allerlei lessen bij de sportschool. Vandaag was dat bodypump. Vind groepslessen het leukst, want groepsdynamiek en muziek en ik kan niet stoppen
. Dat laatste is bij fitnessapparaten nogal eens verleidelijk.
Ik denk er ook wel eens over om ook te gaan hardlopen. Jullie ervaring, bv met start to run?
Paar ons eraf, dat is echt goed. En op vrijdag is dat vast minstend een pond geworden! Moet je voor de grap eens twee pakjes boter vasthouden, dat is een pond! Veel he!
Ik doe aan allerlei lessen bij de sportschool. Vandaag was dat bodypump. Vind groepslessen het leukst, want groepsdynamiek en muziek en ik kan niet stoppen
. Dat laatste is bij fitnessapparaten nogal eens verleidelijk.Ik denk er ook wel eens over om ook te gaan hardlopen. Jullie ervaring, bv met start to run?
maandag 16 november 2009 om 14:27
@Irene: Welkom!! Ik zou inderdaad ook eerst stevig gaan wandelen als ik jou was en als er dan flink wat kilo's af zijn pas beginnen met hardlopen.
@Niyah: Gaat goed..volhouden!!
@ Pepernoek: Goed bezig zeg met al die groepslessen...bij mij begint deze week de Zumba weer, dat doe ik op donderdag van 18:00 tot 19:00 en dan ga ik daarvoor altijd nog even een halfuurtje cardioen op de fiets...
Ik wil het ook nog eens leren dat hardlopen, maar mijn fitnessinstructeur adviseerde mij om dat pas te gaan doen als ik onder de 70 kilo zou zijn, anders is het te belastend voor je knieën..Dus op naar die 70 kilo!
Maar er staan hier wel andere topics tussen die over hardlopen gaan Pepernoek..misschien kun je daar eens kijken..
@Niyah: Gaat goed..volhouden!!
@ Pepernoek: Goed bezig zeg met al die groepslessen...bij mij begint deze week de Zumba weer, dat doe ik op donderdag van 18:00 tot 19:00 en dan ga ik daarvoor altijd nog even een halfuurtje cardioen op de fiets...
Ik wil het ook nog eens leren dat hardlopen, maar mijn fitnessinstructeur adviseerde mij om dat pas te gaan doen als ik onder de 70 kilo zou zijn, anders is het te belastend voor je knieën..Dus op naar die 70 kilo!
Maar er staan hier wel andere topics tussen die over hardlopen gaan Pepernoek..misschien kun je daar eens kijken..
maandag 16 november 2009 om 15:53
@ Niyah, op dagen dat ik het niet red om naar de sportschool te gaan (waar ik RPM/Spinning, fitness en squash doe), doe ik oefeningen thuis. Meestal een combinatie van dingen die je bij BBB doet, strechtles, Pilates, Yoga, Body Combat, Pump, enz. De laatste dagen doe ik ook oefeningen die ik vroeger bij buikdansles geleerd heb. Dat was alweer een aantal jaren geleden, dus dat voel ik inmiddels behoorlijk...
maandag 16 november 2009 om 15:57
Melanthe, dat is veel sport! Ik ga straks weer een uurtje spinnen en dan een kwartiertje buikspieren er achteraan. Heb er nu al zin in.
Maandag lunchen we hier op mn werk altijd uitgebreid, maar ik heb me goed ingehouden vandaag: broodje kaas en broodje eiersalade. Die salade is natuurlijk geen heel slanke keus, maar dan schroef ik straks mn fiets wel wat zwaarder
Maandag lunchen we hier op mn werk altijd uitgebreid, maar ik heb me goed ingehouden vandaag: broodje kaas en broodje eiersalade. Die salade is natuurlijk geen heel slanke keus, maar dan schroef ik straks mn fiets wel wat zwaarder
I only get one shot at life - so I shoot to kill
maandag 16 november 2009 om 16:04
maandag 16 november 2009 om 17:42
Super als ik me kan aansluiten! Wat sporten jullie allemaal goed zeg! Ik fiets wel regelmatig (heb geen auto namelijk) en heb vandaag wel op mijn werk veel gelopen, telt dat ook?
Ik was me vergeten te wegen vanmiddag, had wat last van maandagochtend stress. Wel heel verantwoord yoghyrt met muesli gegeten en vanmiddag keurig broodje en fruit tussendoor. Zometeen salade met brood, moet straks weer weg en heb niet zoveel tijd.
Tot morgen!
Ik was me vergeten te wegen vanmiddag, had wat last van maandagochtend stress. Wel heel verantwoord yoghyrt met muesli gegeten en vanmiddag keurig broodje en fruit tussendoor. Zometeen salade met brood, moet straks weer weg en heb niet zoveel tijd.
Tot morgen!
maandag 16 november 2009 om 19:44
Welkom aan alle nieuwe lotgenoten!
Jullie sporten idd veel zeg, wel goed!
Zelf sport ik gemiddeld 2x per week, vaak een bodysteples en fitness, soms Zumba.
Morgenochtend wil ik gaan steppen, is een vroege les, maar eruit moet ik er toch..dus dan maar ff extra bewegen.
Vandaag niet veel beweging gehad, werk op kantoor.
Marbles, die fout doe ik dus ook, door de week netjes eten en in het weekend mag ik iets lekkers eten, maar als ik eenmaal iets lekkers heb gegeten, kan ik niet meer stoppen en vervolgens moet ik de rest van de week de schade inhalen...
Jullie sporten idd veel zeg, wel goed!
Zelf sport ik gemiddeld 2x per week, vaak een bodysteples en fitness, soms Zumba.
Morgenochtend wil ik gaan steppen, is een vroege les, maar eruit moet ik er toch..dus dan maar ff extra bewegen.
Vandaag niet veel beweging gehad, werk op kantoor.
Marbles, die fout doe ik dus ook, door de week netjes eten en in het weekend mag ik iets lekkers eten, maar als ik eenmaal iets lekkers heb gegeten, kan ik niet meer stoppen en vervolgens moet ik de rest van de week de schade inhalen...
maandag 16 november 2009 om 20:15
Hoi,
@Nieuwe dames: welkom, jullie staan in de tabel! Vrijdag = weegdag. Spijker gaf het al aan, graag dan vetgedrukt jullie gegevens doorgeven. Er wordt hier namelijk nogal wat geschreven en dan mis ik wel eens iets .
Vandaag rechtstreeks uit mijn werk naar de sportschool gegaan en een uur gespind. Sinds kort werk ik nog maar 32 uur en da's lekker. Vroeg beginnen, betekent bijtijds naar huis en dan lukt het om die les mee te doen. Aan het eind worden er buikspieroefeningen gedaan, maar gelukkig geen kwartier, haha. Top Spijker dat je dat dan ook nog doet!
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik heb wel eens Start to Run gedaan. Op de loopband in de sportschool, want daar vind ik rennen zo saai! En met Evy en leuke muziek erbij werd het een stuk leuker. Momenteel doe ik vooral aan spinning en steps en laat ik de fitnessruimte even links liggen. Maar dat verandert vast wel weer een keer.
Leuk om te zien dat er hier meer sportverslaafden zijn!
Ga ik nu de Eetmeter eens invullen. Volgens mij wel een aardige dag achter de rug. De 2 kilo (!) kruidnoten die naast mij op een bureau staan, heb ik in ieder geval niet aangeraakt. Morgen wordt er weer getrakteerd, maar ik ben niet van de taart. Nee, ik ben niet van de taart. ECHT NIET. *herhaal, herhaal, herhaal*.
@Nieuwe dames: welkom, jullie staan in de tabel! Vrijdag = weegdag. Spijker gaf het al aan, graag dan vetgedrukt jullie gegevens doorgeven. Er wordt hier namelijk nogal wat geschreven en dan mis ik wel eens iets .
Vandaag rechtstreeks uit mijn werk naar de sportschool gegaan en een uur gespind. Sinds kort werk ik nog maar 32 uur en da's lekker. Vroeg beginnen, betekent bijtijds naar huis en dan lukt het om die les mee te doen. Aan het eind worden er buikspieroefeningen gedaan, maar gelukkig geen kwartier, haha. Top Spijker dat je dat dan ook nog doet!
Ik weet niet meer wie het vroeg, maar ik heb wel eens Start to Run gedaan. Op de loopband in de sportschool, want daar vind ik rennen zo saai! En met Evy en leuke muziek erbij werd het een stuk leuker. Momenteel doe ik vooral aan spinning en steps en laat ik de fitnessruimte even links liggen. Maar dat verandert vast wel weer een keer.
Leuk om te zien dat er hier meer sportverslaafden zijn!
Ga ik nu de Eetmeter eens invullen. Volgens mij wel een aardige dag achter de rug. De 2 kilo (!) kruidnoten die naast mij op een bureau staan, heb ik in ieder geval niet aangeraakt. Morgen wordt er weer getrakteerd, maar ik ben niet van de taart. Nee, ik ben niet van de taart. ECHT NIET. *herhaal, herhaal, herhaal*.
anoniem_42552 wijzigde dit bericht op 16-11-2009 20:16
Reden: foutje
Reden: foutje
% gewijzigd
maandag 16 november 2009 om 21:21
Oh maar daar weet ik wel wat op hoor Spijker. Pak maar even een matje, dan typ ik hier wel even de oefeningen die je dan lekker thuis kunt doen .
Oh en mocht je geen matje hebben, dikke handdoek kan natuurlijk ook .
Oh en mocht je geen matje hebben, dikke handdoek kan natuurlijk ook .
anoniem_42552 wijzigde dit bericht op 16-11-2009 21:22
Reden: de handdoek!
Reden: de handdoek!
% gewijzigd
maandag 16 november 2009 om 21:50
Ooooh, nee dat heb ik niet gelezen hoor Aine! Ik heb net mn eten op joh, en ik ben al fris gedoucht. Nee, helaas geen buikspieren voor mij vanavond!
Jammerdebammer.
Was jij nou diegene met de eet-gerelateerde-studie? Ik heb echt het idee dat mn afvallen hier super gaat. Ga echt keurig in gewicht achteruit, heb geen honger, vind t eigenlijk niet echt moeilijk en ga niet meer naar de sportschool dan eerst. Ik neem wel supplementen (van de Hema); zouden die nou zo'n verschil kunnen maken? Dat ik het daardoor zo goed/makkelijk volhou?
(of is het toch gewoon dit topic+de weegschaal voor de koelkast+de jurk die aan de buitenkant van de kast hangt zodat ik hem iedere ochtend zie?)
Jammerdebammer.
Was jij nou diegene met de eet-gerelateerde-studie? Ik heb echt het idee dat mn afvallen hier super gaat. Ga echt keurig in gewicht achteruit, heb geen honger, vind t eigenlijk niet echt moeilijk en ga niet meer naar de sportschool dan eerst. Ik neem wel supplementen (van de Hema); zouden die nou zo'n verschil kunnen maken? Dat ik het daardoor zo goed/makkelijk volhou?
(of is het toch gewoon dit topic+de weegschaal voor de koelkast+de jurk die aan de buitenkant van de kast hangt zodat ik hem iedere ochtend zie?)
I only get one shot at life - so I shoot to kill
maandag 16 november 2009 om 21:56
Hè wat jammer nou! Ik had graag geroepen getypt 'en nog 16, kom op' en natuurlijk mee aftellen ' nog 8, 7, 6, 5, nog 4, 3, 2, en de laatste!'. En dan ondertussen heerlijk mijn kopje thee drinken .
Mijn studie was meer gezondheid-gerelateerd en daar kwam voeding en beweging aan de orde. Ik zet het hier maar even niet neer, want het is geen 13-in-een-dozijn-studie namelijk.
Fijn dat het zo gemakkelijk gaat! Wat voor supplementen slik je? En misschien heb je ook 'last' van vlinders in je buik, dat kan natuurlijk ook schelen ?
Mijn studie was meer gezondheid-gerelateerd en daar kwam voeding en beweging aan de orde. Ik zet het hier maar even niet neer, want het is geen 13-in-een-dozijn-studie namelijk.
Fijn dat het zo gemakkelijk gaat! Wat voor supplementen slik je? En misschien heb je ook 'last' van vlinders in je buik, dat kan natuurlijk ook schelen ?
