Lijf & Lijn
alle pijlers
Slank in zomerjurk: vanaf 2 november. Wie doet er mee?
vrijdag 30 oktober 2009 om 17:04
De kerstjurk is geweest! En voor sommige ook erg succesvol gebleken. Daarnaast hebben we bewezen dat 5 kilo in twee maanden met een gezond eetpatroon en bewegen wel degelijk haalbaar is (als bewijs voor alle negatieve reacties in het begin!).
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
Nu gaan we voor slank in de zomerjurk! Hopelijk heeft iedereen in juni haar streefgewicht bereikt..dit is in ieder geval het goede voornemen voor dit jaar! Zet m op allemaal
maandag 16 november 2009 om 22:17
maandag 16 november 2009 om 22:48
Checkt de potjes: multivitaminen en mineralen, chroom, kelp, lecithine en biergist.
Biergist is kennelijk goed voor vitamine B, ik ben vegetariër en dit moet energie geven.
Kelp voor jodium, verhoogt de ruststofwisseling doordat het de schildklier stimuleert.
Lecithine, weet ik niet eigenlijk, zit bij de kelp-pilletjes in. Zou vet en cholesterol moeten afbreken maar volgens mij is het omstreden of het wel wat doet.
Chroom, ook weer omdat ik geen vlees eet, en dit houdt je bloedsuikerspiegel gelijk waardoor je minder zin zou krijgen in snaaien.
Multivitaminen: dat slik ik eigenlijk altijd in herfst en winter. Als ik het niet doe merk ik dat ik sneller koortslip krijg en wondjes in mn mond enzo.
Hiernaast eet ik ook veel fruit en groente hoor, en verder nu dus gewoon erg gezond zelfs. Ben ik helemaal aan de onzin met deze supplementen? Of werkt het toch gewoon?
Biergist is kennelijk goed voor vitamine B, ik ben vegetariër en dit moet energie geven.
Kelp voor jodium, verhoogt de ruststofwisseling doordat het de schildklier stimuleert.
Lecithine, weet ik niet eigenlijk, zit bij de kelp-pilletjes in. Zou vet en cholesterol moeten afbreken maar volgens mij is het omstreden of het wel wat doet.
Chroom, ook weer omdat ik geen vlees eet, en dit houdt je bloedsuikerspiegel gelijk waardoor je minder zin zou krijgen in snaaien.
Multivitaminen: dat slik ik eigenlijk altijd in herfst en winter. Als ik het niet doe merk ik dat ik sneller koortslip krijg en wondjes in mn mond enzo.
Hiernaast eet ik ook veel fruit en groente hoor, en verder nu dus gewoon erg gezond zelfs. Ben ik helemaal aan de onzin met deze supplementen? Of werkt het toch gewoon?
I only get one shot at life - so I shoot to kill
maandag 16 november 2009 om 23:47
Joh, van mij zou je best een hele zooi van die vlinders mogen overnemen, maar ik moet er dus wel bijzeggen dat het een ras is dat gepaard gaat met knopen in je maag, hart in je keel, ratio ver te zoeken en regelmatige aanvallen van hysterie/drama/tranen in de file. Dus ik weet niet of je ze nu nog wilt? Van mij zou het allemaal wel een tikkeltje gematigder mogen hoor.
Echt nodig voor een vegetarier denk ik niet Loekipoeki. Ik slik behalve die multivit eigenlijk nooit iets. Maar begin van dit topic stond ik in de Hema om een weegschaal te kopen, en naast de kassa stonden de supplementen en die waren nog in de aanbieding ook. Dus toen dacht ik: waarom ook niet. En nu valt het me op dat het me behoorlijk gemakkelijk afgaat, dus ik vroeg me af of die supplementen (waar ik eigenlijk doorgaans bijster wantrouwend over ben) misschien toch iets doen.
Echt nodig voor een vegetarier denk ik niet Loekipoeki. Ik slik behalve die multivit eigenlijk nooit iets. Maar begin van dit topic stond ik in de Hema om een weegschaal te kopen, en naast de kassa stonden de supplementen en die waren nog in de aanbieding ook. Dus toen dacht ik: waarom ook niet. En nu valt het me op dat het me behoorlijk gemakkelijk afgaat, dus ik vroeg me af of die supplementen (waar ik eigenlijk doorgaans bijster wantrouwend over ben) misschien toch iets doen.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 17 november 2009 om 09:19
Lieve Dames,
Een heel kort berichtje van mijn kant. Ik ben thuis met mijn neus in de boter gevallen en zit midden in een grootse verbouwing. Ivm stof zijn de computers ver weg verstopt. Gelukkig heb ik me wel kunnen wegen eergisteren. De score: 64,8. Dat is niet fantastisch (aangezien ik dit keer naakt was), maar er is misschien toch wel iets vanaf.
Het is nu lastig, want met je vriendje is een wijntje en een hapje erg verleidelijk. Ook worden we overal uitgenodigd om te komen eten nu ik weer in het land ben. Maar ik houd moed.
Nu ga ik kijken of ik nog heeeeeel snel Spikes verhaal kan bijlezen en dan ga ik naar de Gamma
Een heel kort berichtje van mijn kant. Ik ben thuis met mijn neus in de boter gevallen en zit midden in een grootse verbouwing. Ivm stof zijn de computers ver weg verstopt. Gelukkig heb ik me wel kunnen wegen eergisteren. De score: 64,8. Dat is niet fantastisch (aangezien ik dit keer naakt was), maar er is misschien toch wel iets vanaf.
Het is nu lastig, want met je vriendje is een wijntje en een hapje erg verleidelijk. Ook worden we overal uitgenodigd om te komen eten nu ik weer in het land ben. Maar ik houd moed.
Nu ga ik kijken of ik nog heeeeeel snel Spikes verhaal kan bijlezen en dan ga ik naar de Gamma
dinsdag 17 november 2009 om 11:32
quote:Spijker schreef op 16 november 2009 @ 23:47:
Joh, van mij zou je best een hele zooi van die vlinders mogen overnemen, maar ik moet er dus wel bijzeggen dat het een ras is dat gepaard gaat met knopen in je maag, hart in je keel, ratio ver te zoeken en regelmatige aanvallen van hysterie/drama/tranen in de file. Dus ik weet niet of je ze nu nog wilt? Van mij zou het allemaal wel een tikkeltje gematigder mogen hoor.
Echt nodig voor een vegetarier denk ik niet Loekipoeki. Ik slik behalve die multivit eigenlijk nooit iets. Maar begin van dit topic stond ik in de Hema om een weegschaal te kopen, en naast de kassa stonden de supplementen en die waren nog in de aanbieding ook. Dus toen dacht ik: waarom ook niet. En nu valt het me op dat het me behoorlijk gemakkelijk afgaat, dus ik vroeg me af of die supplementen (waar ik eigenlijk doorgaans bijster wantrouwend over ben) misschien toch iets doen.
Hahaha alleen de hysterie in de file hoef ik niet, al sta ik niet vaak in de file .
misschien dat ik me alleen dan t chroom ga halen, tegen t snaaien. Wellicht helpt t mij ook!
Joh, van mij zou je best een hele zooi van die vlinders mogen overnemen, maar ik moet er dus wel bijzeggen dat het een ras is dat gepaard gaat met knopen in je maag, hart in je keel, ratio ver te zoeken en regelmatige aanvallen van hysterie/drama/tranen in de file. Dus ik weet niet of je ze nu nog wilt? Van mij zou het allemaal wel een tikkeltje gematigder mogen hoor.
Echt nodig voor een vegetarier denk ik niet Loekipoeki. Ik slik behalve die multivit eigenlijk nooit iets. Maar begin van dit topic stond ik in de Hema om een weegschaal te kopen, en naast de kassa stonden de supplementen en die waren nog in de aanbieding ook. Dus toen dacht ik: waarom ook niet. En nu valt het me op dat het me behoorlijk gemakkelijk afgaat, dus ik vroeg me af of die supplementen (waar ik eigenlijk doorgaans bijster wantrouwend over ben) misschien toch iets doen.
Hahaha alleen de hysterie in de file hoef ik niet, al sta ik niet vaak in de file .
misschien dat ik me alleen dan t chroom ga halen, tegen t snaaien. Wellicht helpt t mij ook!
dinsdag 17 november 2009 om 12:03
Hallo!
Hier gaat het ook weer lekker! Gister een super goede dag gehad!
Ik zit nu heerlijk te genieten van een kopje thee.
Zometeen lekker mijn boterhammetjes eten, dan huiswerk maken.... en rond een uur of 4 wil ik naar de sportschool.
Ik ben gelukkig wel weer opgeknapt na de griep, ik hoest alleen nog veel.. maar geloof dat dat nog wel even kan duren voordat dat eindelijk weg is!
Succes iedereen!
Hier gaat het ook weer lekker! Gister een super goede dag gehad!
Ik zit nu heerlijk te genieten van een kopje thee.
Zometeen lekker mijn boterhammetjes eten, dan huiswerk maken.... en rond een uur of 4 wil ik naar de sportschool.
Ik ben gelukkig wel weer opgeknapt na de griep, ik hoest alleen nog veel.. maar geloof dat dat nog wel even kan duren voordat dat eindelijk weg is!
Succes iedereen!
dinsdag 17 november 2009 om 16:19
dinsdag 17 november 2009 om 18:08
hallo dames,
ik ben vandaag net als tuinboom blij op de weegschaal .
voor de rest geen goede dag.
niet vanwege het eten ofzo hoor heb juist weinig gegeten vandaag : om 14:30 2 sneetjes bruibrood met nutela
en net 2 sneedjes bruinbrood met ei en gebakken tomaat (stukjes)
ongezond ik weet het.
ik kon vandaag niet veel eten omdat ik gister aardappel schijfjes (met mais en vlees ) heb gefruteerd in oud frituur fet.
dus vanaf gister avond 19:00 ben ik dus ziek van misselijkheid.
en ben vandaag wel 4 op de plee geweestO_o
ik ben wel blij dat vele van jullie een goeie maandag hebben gehad !
ik ben vandaag net als tuinboom blij op de weegschaal .
voor de rest geen goede dag.
niet vanwege het eten ofzo hoor heb juist weinig gegeten vandaag : om 14:30 2 sneetjes bruibrood met nutela
en net 2 sneedjes bruinbrood met ei en gebakken tomaat (stukjes)
ongezond ik weet het.
ik kon vandaag niet veel eten omdat ik gister aardappel schijfjes (met mais en vlees ) heb gefruteerd in oud frituur fet.
dus vanaf gister avond 19:00 ben ik dus ziek van misselijkheid.
en ben vandaag wel 4 op de plee geweestO_o
ik ben wel blij dat vele van jullie een goeie maandag hebben gehad !
dinsdag 17 november 2009 om 18:38
Gefeliciteerd Tuinboon met je resultaat! Lekker he, zo´n dag dat het allemaal meezit? Ik zag dat ik al in de lijst staan, super! Mijn startgegevens kloppen alleen niet helemaal (helaas), ik had me nog niet officieel gewogen en het viel toch nog meer tegen.
Ik heb me vandaag gewogen voor het startgewicht, 98,4 kilo, slik! En dan nog dikgedrukt ook Maar goed, hopelijk is er vrijdag al iets van vooruitgang te zien. De andere gegevens: ik ben 1.84m, dus een bmi van 28,9. Mijn streefgewicht... tja... Eerst maar eens onder de 90, dat zou al heel mooi zijn. Dus zeg maar 10 kilo eraf. Vandaag ging goed in elk geval, morgen ben ik vrij, dat is altijd wat lastiger maar ik ga mijn best doen!
Ik heb me vandaag gewogen voor het startgewicht, 98,4 kilo, slik! En dan nog dikgedrukt ook Maar goed, hopelijk is er vrijdag al iets van vooruitgang te zien. De andere gegevens: ik ben 1.84m, dus een bmi van 28,9. Mijn streefgewicht... tja... Eerst maar eens onder de 90, dat zou al heel mooi zijn. Dus zeg maar 10 kilo eraf. Vandaag ging goed in elk geval, morgen ben ik vrij, dat is altijd wat lastiger maar ik ga mijn best doen!
dinsdag 17 november 2009 om 18:39
dinsdag 17 november 2009 om 19:34
Melanthe, dat is natuurlijk ook een manier om af te vallen: gewoon alles wat je wilt eten op de grond laten vallen.
Vandaag was ik weer fit genoeg om naar mijn werk te gaan. Gelijk ook even gewogen (aangezien ik de 13e al ziek was): 74,8 dat valt wel een beetje tegen. Maar met op de bank hangen verbrandt je natuurlijk niet veel calorien, en ik heb wel goed gegeten om niet te verzwakken (en de restjes snoep opgegeten...)
Vraagje: eten jullie tussendoortjes? Ik zelf op werkdagen eigenlijk niet, en misschien is dat toch wel een goed idee om de verbranding op peil te houden.
Vandaag was ik weer fit genoeg om naar mijn werk te gaan. Gelijk ook even gewogen (aangezien ik de 13e al ziek was): 74,8 dat valt wel een beetje tegen. Maar met op de bank hangen verbrandt je natuurlijk niet veel calorien, en ik heb wel goed gegeten om niet te verzwakken (en de restjes snoep opgegeten...)
Vraagje: eten jullie tussendoortjes? Ik zelf op werkdagen eigenlijk niet, en misschien is dat toch wel een goed idee om de verbranding op peil te houden.
dinsdag 17 november 2009 om 20:33
Hallo,
Wat zonde van je eten Melanthe!! Ik kan het me helemaal voorstellen en ik zou verschrikkelijk balen...maar misschien helpt het inderdaad wel voor de weegschaal. Toch nog iets positiefs dan
Gisteren en vandaag wel goeie dagen gehad...en gesport! Het voornemen gaat tot nu toe goed...zowel gisteren als vandaag 45 min op de crosstrainer gestaan en gisteravond ook nog een uur gezaalvoetbald. Heb nu alleen verschrikkelijke lekkere trek..aangezien vriendlief net de deur uit is om te voetbaltrainen kan hij me niet tegenhouden.*zit nu maar aan kopje thee*
Ik eet trouwens wel tussendoortjes anders hou ik het niet vol...'s ochtends ontbijt ik namelijk rond een uur of half zeven en heb fysiek wel vermoeiend werk, dus moet rond half tien wel even de energie aanvullen. Meestal neem ik dan een appel en een plakje ontbijtkoek met boter. En rond een uur of half vijf krijg ik ook trek, dus dan neem ik meestal iets van fruit om het tot het avondeten uit te kunnen zingen..Om je stofwisseling op gang te houden wordt altijd aangeraden om elke twee uur iets kleins te eten..
Wat zonde van je eten Melanthe!! Ik kan het me helemaal voorstellen en ik zou verschrikkelijk balen...maar misschien helpt het inderdaad wel voor de weegschaal. Toch nog iets positiefs dan
Gisteren en vandaag wel goeie dagen gehad...en gesport! Het voornemen gaat tot nu toe goed...zowel gisteren als vandaag 45 min op de crosstrainer gestaan en gisteravond ook nog een uur gezaalvoetbald. Heb nu alleen verschrikkelijke lekkere trek..aangezien vriendlief net de deur uit is om te voetbaltrainen kan hij me niet tegenhouden.*zit nu maar aan kopje thee*
Ik eet trouwens wel tussendoortjes anders hou ik het niet vol...'s ochtends ontbijt ik namelijk rond een uur of half zeven en heb fysiek wel vermoeiend werk, dus moet rond half tien wel even de energie aanvullen. Meestal neem ik dan een appel en een plakje ontbijtkoek met boter. En rond een uur of half vijf krijg ik ook trek, dus dan neem ik meestal iets van fruit om het tot het avondeten uit te kunnen zingen..Om je stofwisseling op gang te houden wordt altijd aangeraden om elke twee uur iets kleins te eten..
dinsdag 17 november 2009 om 21:25
woensdag 18 november 2009 om 07:42
Het is wel een methode: je eten op de grond gooien zodat je én niks binnen krijgt én de vloer moet dweilen...
Wat tussendoortjes betreft: ik doe het twee keer per dag, vooral 's morgens heb ik het wel nodig. 's Middags heb ik er soms helemaal geen trek in. Ik neem: cherrytomaatjes, worteltjes, ontbijtkoek (zonder boter), wat Japanse mix (werkt alleen als ik afgepast meeneem, want anders eet ik daar teveel van), soms een eierkoek (liefst met jam of een beetje honing erop), fruit.
Sultana's en dergelijke vind ik niet zo lekker, en ik vraag me bovendien altijd af wat ik dan met de andere twee in de verpakking moet...
Wat tussendoortjes betreft: ik doe het twee keer per dag, vooral 's morgens heb ik het wel nodig. 's Middags heb ik er soms helemaal geen trek in. Ik neem: cherrytomaatjes, worteltjes, ontbijtkoek (zonder boter), wat Japanse mix (werkt alleen als ik afgepast meeneem, want anders eet ik daar teveel van), soms een eierkoek (liefst met jam of een beetje honing erop), fruit.
Sultana's en dergelijke vind ik niet zo lekker, en ik vraag me bovendien altijd af wat ik dan met de andere twee in de verpakking moet...
