Lijf & Lijn
alle pijlers
sober is the new drunk
dinsdag 25 mei 2010 om 07:51
Ik drink te veel. En dat moet nu maar eens afgelopen zijn. Ik ben geen alcoholist hoor, ik hang echt niet iedere avond teut op de bank en ik word ook niet lazarus in het weekend. Maar ik heb drank de laatste maanden te veel nodig.
Ik merk dat ik als ik thuiskom vaak 'snak' naar een glas wijn, om te ontspannen. Een glas wordt al snel drie glazen op een avond, en dat is gewoon te veel. Alleen de avonden dat ik les geef (2x per week) drink ik niets, en eerlijk gezegd voel ik in de ochtenden het verschil: de avond ervoor geen wijn of bier geeft gewoon een helderder hoofd.
Bovendien is het natuurlijk niet goed om stress en gedoe weg te drinken.
Ik weet dat ik nog 6 weken moet stressen. Ik heb me de afgelopen 2 jaar rotgewerkt om studie met werk te combineren, en er kwamen ook nog ingewikkelde relatietoestanden tussendoor. Daardoor loop ik nu een beetje op mn tandvlees, mijn god wat heb ik behoefte aan zomervakantie. Maar ook hierbij gaat drinken me toch echt niet helpen, het zal eerder tegenwerken.
Dus het is even klaar voor de komende zes weken. Basta. Sober. Tot 2 juli geen biertjes, wijntjes, stevige borrel meer.
Moet ik wel kunnen.
Toch?
Ik merk dat ik als ik thuiskom vaak 'snak' naar een glas wijn, om te ontspannen. Een glas wordt al snel drie glazen op een avond, en dat is gewoon te veel. Alleen de avonden dat ik les geef (2x per week) drink ik niets, en eerlijk gezegd voel ik in de ochtenden het verschil: de avond ervoor geen wijn of bier geeft gewoon een helderder hoofd.
Bovendien is het natuurlijk niet goed om stress en gedoe weg te drinken.
Ik weet dat ik nog 6 weken moet stressen. Ik heb me de afgelopen 2 jaar rotgewerkt om studie met werk te combineren, en er kwamen ook nog ingewikkelde relatietoestanden tussendoor. Daardoor loop ik nu een beetje op mn tandvlees, mijn god wat heb ik behoefte aan zomervakantie. Maar ook hierbij gaat drinken me toch echt niet helpen, het zal eerder tegenwerken.
Dus het is even klaar voor de komende zes weken. Basta. Sober. Tot 2 juli geen biertjes, wijntjes, stevige borrel meer.
Moet ik wel kunnen.
Toch?
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 25 mei 2010 om 11:52
Zwanger worden helpt ook heel goed!!
Goed dat je dit besluit hebt genomen. Zelf was ik ook best een zuipschuit, en moet zeggen dat ik een lekker glaasje (fles) wijn het meeste mis van alles. En dan doe ik toch al zo'n 30 weken zonder...
Ik herken wel wat er gezegd wordt over die associaties. Ik denk nu eenmaal eerder, 'zo, nu een lekker glaasje wijn', dan 'zo, en nu een lekker glaasje cola'. En ik vind het heerlijk om met dit weer op het terras te zitten met een salade en flesje wijn. O wat was ik jaloers op de gasten op mijn werk (werkte in een restaurant), een lekkere rode biefstuk met een goed glas wijn erbij...
Wil je veel succes wensen de komende tijd. Zoek afleiding, en ga op zoek naar een lekker alternatief. Zelf vind ik het 0% witbier van Bavaria heerlijk, in een mooi glas met citroentje erin. Is toch een keer wat anders dan die liters water en thee die ik wegwerk...
Goed dat je dit besluit hebt genomen. Zelf was ik ook best een zuipschuit, en moet zeggen dat ik een lekker glaasje (fles) wijn het meeste mis van alles. En dan doe ik toch al zo'n 30 weken zonder...
Ik herken wel wat er gezegd wordt over die associaties. Ik denk nu eenmaal eerder, 'zo, nu een lekker glaasje wijn', dan 'zo, en nu een lekker glaasje cola'. En ik vind het heerlijk om met dit weer op het terras te zitten met een salade en flesje wijn. O wat was ik jaloers op de gasten op mijn werk (werkte in een restaurant), een lekkere rode biefstuk met een goed glas wijn erbij...
Wil je veel succes wensen de komende tijd. Zoek afleiding, en ga op zoek naar een lekker alternatief. Zelf vind ik het 0% witbier van Bavaria heerlijk, in een mooi glas met citroentje erin. Is toch een keer wat anders dan die liters water en thee die ik wegwerk...
dinsdag 25 mei 2010 om 13:46
Ik denk dat drinken een probleem is als je het nodig hebt "om het gezellig te maken" en als je drinkt om je beter te voelen of om juist niet meer zoveel te voelen.
Ik drink niet, nooit gedaan ook, want kom uit een familie met drankproblemen, maar ik vind het altijd zo kansloos als mensen zeggen: feestjuh was leuk afgelopen weekend....heb me toch gezopuh.
Net of het daarvan af hangt.
Way to go spijker! Ik wens je veel sterkte, want drank is de meest geaccepteerde drugs die er is.
Ik drink niet, nooit gedaan ook, want kom uit een familie met drankproblemen, maar ik vind het altijd zo kansloos als mensen zeggen: feestjuh was leuk afgelopen weekend....heb me toch gezopuh.
Net of het daarvan af hangt.
Way to go spijker! Ik wens je veel sterkte, want drank is de meest geaccepteerde drugs die er is.
dinsdag 25 mei 2010 om 17:36
Als me het lukt nu zwanger te raken zal ik het zeker houden én in de krant zetten Pannetje
Zo.. dat geen drank is nú al lastig, ik ben echt een zuipschuit! Ik heb net een tentamen gemaakt, daarna boodschappen gedaan, daarna een uur met de honden gelopen. Nu net thuis, in de achtertuin in de zon neergeploft en echt het gevoel dat daar 'dus' een drankje bijhoort. Ik dacht zelfs: stom dat ik nou vanochtend dat topic heb geopend, zo voor een tentamen, dat had ik natuurlijk veel beter morgen pas kunnen doen. Want vandaag heb ik het nog 'verdiend'.
Kortom, ik bedenk echt smoesjes voor mezelf. Maar die smoesjes gaan niet op, ja vandaag telt echt al mee en nee ik ga niet 'even lekker op een terrasje een biertje pakken'.
Ik ga wel thee zetten ofzo. Bah.
Zo.. dat geen drank is nú al lastig, ik ben echt een zuipschuit! Ik heb net een tentamen gemaakt, daarna boodschappen gedaan, daarna een uur met de honden gelopen. Nu net thuis, in de achtertuin in de zon neergeploft en echt het gevoel dat daar 'dus' een drankje bijhoort. Ik dacht zelfs: stom dat ik nou vanochtend dat topic heb geopend, zo voor een tentamen, dat had ik natuurlijk veel beter morgen pas kunnen doen. Want vandaag heb ik het nog 'verdiend'.
Kortom, ik bedenk echt smoesjes voor mezelf. Maar die smoesjes gaan niet op, ja vandaag telt echt al mee en nee ik ga niet 'even lekker op een terrasje een biertje pakken'.
Ik ga wel thee zetten ofzo. Bah.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 25 mei 2010 om 17:41
quote:Pannetje schreef op 25 mei 2010 @ 13:46:
Ik denk dat drinken een probleem is als je het nodig hebt "om het gezellig te maken" en als je drinkt om je beter te voelen of om juist niet meer zoveel te voelen.
Ik drink niet om het gezellig te maken, ik drink als het gezellig is. Dat hoort er dan helemaal bij ofzo. En niet zozeer om niet te voelen maar wel degelijk om te ontspannen. Zoals nu, nog een beetje after-tentamen stress en wat nu echt perfect zou werken/helpen/zijn is een wijntje drinken. Maar kom op, dat moet toch ook anders kunnen.
Waar zit de lijn tussen ergens zin in hebben en ergens verslaafd aan zijn eigenlijk?
Drinken om niet meer te voelen heb ik ook wel gedaan ja. Als iets me heel veel pijn doet bezat ik me. Geheid. Maar dat is momenteel helemaal niet ter sprake, ik drink niet excessief, ik zuip niet. Ik drink alleen wel ieder dag bijna, ik drink uit gewoonte en ik mis het als het er niet is.
En dat irriteert me.
Ik denk dat drinken een probleem is als je het nodig hebt "om het gezellig te maken" en als je drinkt om je beter te voelen of om juist niet meer zoveel te voelen.
Ik drink niet om het gezellig te maken, ik drink als het gezellig is. Dat hoort er dan helemaal bij ofzo. En niet zozeer om niet te voelen maar wel degelijk om te ontspannen. Zoals nu, nog een beetje after-tentamen stress en wat nu echt perfect zou werken/helpen/zijn is een wijntje drinken. Maar kom op, dat moet toch ook anders kunnen.
Waar zit de lijn tussen ergens zin in hebben en ergens verslaafd aan zijn eigenlijk?
Drinken om niet meer te voelen heb ik ook wel gedaan ja. Als iets me heel veel pijn doet bezat ik me. Geheid. Maar dat is momenteel helemaal niet ter sprake, ik drink niet excessief, ik zuip niet. Ik drink alleen wel ieder dag bijna, ik drink uit gewoonte en ik mis het als het er niet is.
En dat irriteert me.
I only get one shot at life - so I shoot to kill
dinsdag 25 mei 2010 om 18:43
quote:Spijker schreef op 25 mei 2010 @ 17:36:
Als me het lukt nu zwanger te raken zal ik het zeker houden én in de krant zetten Pannetje
Zo.. dat geen drank is nú al lastig, ik ben echt een zuipschuit! Ik heb net een tentamen gemaakt, daarna boodschappen gedaan, daarna een uur met de honden gelopen. Nu net thuis, in de achtertuin in de zon neergeploft en echt het gevoel dat daar 'dus' een drankje bijhoort. Ik dacht zelfs: stom dat ik nou vanochtend dat topic heb geopend, zo voor een tentamen, dat had ik natuurlijk veel beter morgen pas kunnen doen. Want vandaag heb ik het nog 'verdiend'.
Kortom, ik bedenk echt smoesjes voor mezelf. Maar die smoesjes gaan niet op, ja vandaag telt echt al mee en nee ik ga niet 'even lekker op een terrasje een biertje pakken'.
Ik ga wel thee zetten ofzo. Bah.
Heel herkenbaar. Dochter was niet echt gezellig vanmiddag en zat ook al te denken, straks als ze op bed ligt lekker met een wijntje op de bank. Zat ook al te bedenken waarom ik had gezegd dat ik mee zou doen (en dat jullie me niet kennen en dus nooit kunnen controleren wat ik doe ).
En dan bedenk ik me dus dat dit wel heel erg is. Heb net koffie op en ga straks ook maar aan de thee!
Als me het lukt nu zwanger te raken zal ik het zeker houden én in de krant zetten Pannetje
Zo.. dat geen drank is nú al lastig, ik ben echt een zuipschuit! Ik heb net een tentamen gemaakt, daarna boodschappen gedaan, daarna een uur met de honden gelopen. Nu net thuis, in de achtertuin in de zon neergeploft en echt het gevoel dat daar 'dus' een drankje bijhoort. Ik dacht zelfs: stom dat ik nou vanochtend dat topic heb geopend, zo voor een tentamen, dat had ik natuurlijk veel beter morgen pas kunnen doen. Want vandaag heb ik het nog 'verdiend'.
Kortom, ik bedenk echt smoesjes voor mezelf. Maar die smoesjes gaan niet op, ja vandaag telt echt al mee en nee ik ga niet 'even lekker op een terrasje een biertje pakken'.
Ik ga wel thee zetten ofzo. Bah.
Heel herkenbaar. Dochter was niet echt gezellig vanmiddag en zat ook al te denken, straks als ze op bed ligt lekker met een wijntje op de bank. Zat ook al te bedenken waarom ik had gezegd dat ik mee zou doen (en dat jullie me niet kennen en dus nooit kunnen controleren wat ik doe ).
En dan bedenk ik me dus dat dit wel heel erg is. Heb net koffie op en ga straks ook maar aan de thee!
dinsdag 25 mei 2010 om 21:13
Ha Dames,
Wat leuk een nieuw topic hierover! Ik ben sinds vorige week ook gestart met even geen alcohol, een maand om precies te zijn. Ik ben op dit idee gebracht door het topic op de pijler gezondheid (zie link)
Maand zonder alcohol
Helaas wordt hier helemaal niet meer op gepost, dus niet echt motiverend. Desondanks heb ik het inmiddels al 8 dagen volgehouden en voel me inderdaad keistoer! Leuke topictitel ook, voel me nu nog hip ook!
Even een herhaling van mijn openingspost op het andere topic:
--------------------------------------------------------------------------------
Hallo allemaal,
Jaja dag 2 alweer! Na mijn superkorte post van zondag even wat meer info:
Na weer een weekend teveel drinken tijdens drie dagen uitgaan was voor mij de maat vol. Inderdaad is de gewoonte van het drinken er ook bij mij ingeslopen en inmiddels dronk ik iedere avond wel 2 of drie glazen wijn. Ook merkte ik zelfs dat als ik geen wijn in huis had, dat ik dan wel een excuses verzon om toch nog even naar de supermarkt te moeten voor wat boodschappen (zodat ik "toevallig" ook een flesje wijn mee kon nemen). Niet goed!
Wijn geeft me een ontspannen gevoel en ik slaap er goed mee in, maar ik wordt wel vaker wakker en dat is niet fijn, ik wordt er volgens mij minder uitgeslapen door wakker. Heb een drukke en verantwoordelijke baan en heb mijn slaap hard nodig. Ook vind ik het gewoon niet goed voor me en wil ik niet afhankelijk zijn. Ik wil ook een gezellige avond met vrienden kunnen hebben zonder wijn.
Door dit topic heb ik daarom dus besloten om ook eens een maand helemaal zonder te gaan doen. Ben heel benieuwd, denk dat ik het best heel lastig ga vinden. Heb gister al meteen lekkere frisdrank en theesoorten in huis gehaald om toch iets lekkers te hebben 's avonds.
Hoe gaat het bij de andere (tijdelijke) stoppers? Hoor graag jullie ervaringen ! Met name de positieve effecten van niet drinken kunnen mij denk ik goed motiveren!
Succes iedereen!
Wat leuk een nieuw topic hierover! Ik ben sinds vorige week ook gestart met even geen alcohol, een maand om precies te zijn. Ik ben op dit idee gebracht door het topic op de pijler gezondheid (zie link)
Maand zonder alcohol
Helaas wordt hier helemaal niet meer op gepost, dus niet echt motiverend. Desondanks heb ik het inmiddels al 8 dagen volgehouden en voel me inderdaad keistoer! Leuke topictitel ook, voel me nu nog hip ook!
Even een herhaling van mijn openingspost op het andere topic:
--------------------------------------------------------------------------------
Hallo allemaal,
Jaja dag 2 alweer! Na mijn superkorte post van zondag even wat meer info:
Na weer een weekend teveel drinken tijdens drie dagen uitgaan was voor mij de maat vol. Inderdaad is de gewoonte van het drinken er ook bij mij ingeslopen en inmiddels dronk ik iedere avond wel 2 of drie glazen wijn. Ook merkte ik zelfs dat als ik geen wijn in huis had, dat ik dan wel een excuses verzon om toch nog even naar de supermarkt te moeten voor wat boodschappen (zodat ik "toevallig" ook een flesje wijn mee kon nemen). Niet goed!
Wijn geeft me een ontspannen gevoel en ik slaap er goed mee in, maar ik wordt wel vaker wakker en dat is niet fijn, ik wordt er volgens mij minder uitgeslapen door wakker. Heb een drukke en verantwoordelijke baan en heb mijn slaap hard nodig. Ook vind ik het gewoon niet goed voor me en wil ik niet afhankelijk zijn. Ik wil ook een gezellige avond met vrienden kunnen hebben zonder wijn.
Door dit topic heb ik daarom dus besloten om ook eens een maand helemaal zonder te gaan doen. Ben heel benieuwd, denk dat ik het best heel lastig ga vinden. Heb gister al meteen lekkere frisdrank en theesoorten in huis gehaald om toch iets lekkers te hebben 's avonds.
Hoe gaat het bij de andere (tijdelijke) stoppers? Hoor graag jullie ervaringen ! Met name de positieve effecten van niet drinken kunnen mij denk ik goed motiveren!
Succes iedereen!
dinsdag 25 mei 2010 om 21:22
dinsdag 25 mei 2010 om 21:31
Nee nee nee niet doen spijker!! Echt het wordt makkelijker en je gaat je beter voelen. Je voelt je sterk, helder en fit. Morgen pas, dat wel, maar toch het gevoel komt echt.
Maak anders een lekkere alcoholvrije coctail voor jezelf, bv met crushed ice en een lekkere siroop erin of iets dergelijks. Maak van een drankje zonder alcohol iets bijzonders. Of koop bv crodino ofzo.
Volhouden hoor!
Maak anders een lekkere alcoholvrije coctail voor jezelf, bv met crushed ice en een lekkere siroop erin of iets dergelijks. Maak van een drankje zonder alcohol iets bijzonders. Of koop bv crodino ofzo.
Volhouden hoor!
woensdag 26 mei 2010 om 10:33
Ik ben gisteren begonnen met het nieuwe, hippe sober is the new drunk;).. moet zeggen dat het meeviel, al is het niet helemaal eerlijk: ik heb een keelontsteking dus zat alleen aan de thee haha! Maar ik vind het super dat je deze topic bent begonnen, een steuntje in de rug is wel fijn! Ik wil echt van dat doordeweekse drinken af, het neemt wel de scherpe randjes weg en zorgt dat ik de avond ontspannen in kan gaan, maar kom op: dat kan ook zonder alcohol!!
Hoe is de eerste avond bij jullie gegaan?
Hoe is de eerste avond bij jullie gegaan?
woensdag 26 mei 2010 om 10:38
woensdag 26 mei 2010 om 11:00
Het is hier goed gegaan. Heb wel heel veel nagedacht over waarom ik eigenlijk drink. Gewoonte, het gevoel hebben dat ik me anders niet kan ontspannen.
Had bij de test van pagina 1 maar 6 punten want drink eigenlijk nooit meer dan 3 of soms 4 glazen maar voel me toch een halve alcoholist als ik zoveel moeite mee heb om een avondje niet te drinken.
Verzin smoezen voor mezelf waarom ik wel een wijntje heb verdiend en dat van nog even boodschappen doen om een flesje wijn mee te kunnen nemen herken ik ook. Heb daar gisterenavond veel over nagedacht en ben echt van plan het tot juli vol te houden.
Had bij de test van pagina 1 maar 6 punten want drink eigenlijk nooit meer dan 3 of soms 4 glazen maar voel me toch een halve alcoholist als ik zoveel moeite mee heb om een avondje niet te drinken.
Verzin smoezen voor mezelf waarom ik wel een wijntje heb verdiend en dat van nog even boodschappen doen om een flesje wijn mee te kunnen nemen herken ik ook. Heb daar gisterenavond veel over nagedacht en ben echt van plan het tot juli vol te houden.
woensdag 26 mei 2010 om 12:07
Hmm, ik vind het na 30 weken nog steeds niet makkelijk hoor... Het dagelijks niet drinken lukt goed, maar net zoals met dat mooie weer op een terrasje, of tijdens de bbq, en stiekem toch 's avonds lekker een glaasje wijn bij een goed boek of zo...
Ik lees dat jullie veel tijdslimieten hebben ingesteld, een maand niet drinken, 6 weken niet, enz. enz. Ik vroeg me af hoe jullie daarna verder wilden gaan? Ik neem aan dat je niet meer in je oude gedrag wil vervallen? Hoezo dan die tijd eraan (vraag ik me gewoon even af hoor)?
Knap hoor!
Ik lees dat jullie veel tijdslimieten hebben ingesteld, een maand niet drinken, 6 weken niet, enz. enz. Ik vroeg me af hoe jullie daarna verder wilden gaan? Ik neem aan dat je niet meer in je oude gedrag wil vervallen? Hoezo dan die tijd eraan (vraag ik me gewoon even af hoor)?
Knap hoor!
woensdag 26 mei 2010 om 12:11
Voor mij was het puur om te kijken of ik het kon. Zoals Spijker drinkt/dronk, dronk ik ook en ik vroeg me af of ik niet te afhankelijk was.
Het niet-drinken is dus heel erg meegevallen en daarna ben ik toch ook vaker een avond niet aan het drinken. Al moet ik zeggen als het weer is zoals afgelopen weekend.................
Het niet-drinken is dus heel erg meegevallen en daarna ben ik toch ook vaker een avond niet aan het drinken. Al moet ik zeggen als het weer is zoals afgelopen weekend.................
woensdag 26 mei 2010 om 12:31
Afkickverschijnselen Digi? Nou ik was gisterenavond dus wel onrustig, maar zit ook in totaal even wat minder in mn vel dus ik weet niet precies waar het door kwam. Normaal zou ik dat onrustige hebben opgelost met een borrel of een bel wijn. Nu ben ik naar buiten gegaan, ijsje halen.
De tijdlimiet is omdat dat de periode is dat ik me nu nog echt op mn studie moet richten. Ik wil die laatste punten halen, en ik denk dat niet-drinken me daarbij zal helpen.
Ik ben helemaal niet van plan om voorgoed van de blauwe knoop te worden, dus daarna zal ik zeker weer alcohol drinken. Maar het liep een beetje uit de hand, en ik voel me niet goed. Ik denk dat alcohol drinken deed alsof het een oplossing was bij het niet-goed-voelen maar het stiekem juist erger maakte.
Nou ja dat weet ik niet zeker dus dit is een test ook.
Ik vind overigens weinig niet-alcoholische drankjes echt lekker. Dus wat nou te drinken bij het eten of op een terrasje, naast spa rood en thee? Crodino werd al geopperd, dat ga ik proberen. Zijn er meer van dat soort drankjes? (ik hou niet van frisdrank, en sap vind ik ontbijt)
De tijdlimiet is omdat dat de periode is dat ik me nu nog echt op mn studie moet richten. Ik wil die laatste punten halen, en ik denk dat niet-drinken me daarbij zal helpen.
Ik ben helemaal niet van plan om voorgoed van de blauwe knoop te worden, dus daarna zal ik zeker weer alcohol drinken. Maar het liep een beetje uit de hand, en ik voel me niet goed. Ik denk dat alcohol drinken deed alsof het een oplossing was bij het niet-goed-voelen maar het stiekem juist erger maakte.
Nou ja dat weet ik niet zeker dus dit is een test ook.
Ik vind overigens weinig niet-alcoholische drankjes echt lekker. Dus wat nou te drinken bij het eten of op een terrasje, naast spa rood en thee? Crodino werd al geopperd, dat ga ik proberen. Zijn er meer van dat soort drankjes? (ik hou niet van frisdrank, en sap vind ik ontbijt)
I only get one shot at life - so I shoot to kill
