Lijf & Lijn
alle pijlers
Soms erg weinig controle hebben over eetbuien
zondag 9 oktober 2016 om 21:19
Regelmatig heb ik erg veel last van snaaien.
Dit gebeurd vooral tussen ca 14.00 en 18.00 uur, maar ook wel 's avonds.
Baal hier wel van en ik moet erg goed hiermee oppassen.
Heb trouwens even een vraag.
Hoe zit het 's avonds met stofwisseling en (vet)verbranding?
Ergens had ik eens gehoord en/of gelezen dat dit na ca 22.00 uur omlaag zou gaan (niet dat ik dit percee zou willen geloven, maar ik wil het toch even vermelden).
Dit gebeurd vooral tussen ca 14.00 en 18.00 uur, maar ook wel 's avonds.
Baal hier wel van en ik moet erg goed hiermee oppassen.
Heb trouwens even een vraag.
Hoe zit het 's avonds met stofwisseling en (vet)verbranding?
Ergens had ik eens gehoord en/of gelezen dat dit na ca 22.00 uur omlaag zou gaan (niet dat ik dit percee zou willen geloven, maar ik wil het toch even vermelden).
zondag 9 oktober 2016 om 21:23
quote:mariposita schreef op 09 oktober 2016 @ 21:21:
Ontbijt en lunch je wel? Ik krijg snaaineigingen rond die tijden als ik te laat ontbijt of lunch oversla.Dit! Als je gewoon 3 maaltijden eet en 2 (gezonde) tussendoortjes, dan hoef je geen snaaimomenten te hebben. Je eet dus wellicht veel te weinig. Schrijf eens op wat je eet, dan kunnen we met je meedenken.
Ontbijt en lunch je wel? Ik krijg snaaineigingen rond die tijden als ik te laat ontbijt of lunch oversla.Dit! Als je gewoon 3 maaltijden eet en 2 (gezonde) tussendoortjes, dan hoef je geen snaaimomenten te hebben. Je eet dus wellicht veel te weinig. Schrijf eens op wat je eet, dan kunnen we met je meedenken.
Find people who will make you better (M. Obama)
zondag 9 oktober 2016 om 21:36
Gelukkig heb ik thuis nooit zoveel in huis en neem ik meestal volkoren crackers, sinasappels etc, maar als ik bij mijn ouders ben (waar ik ook wel geregeld kom) kan ik helemaal los gaan en dat vind ik erg lastig.
Dat neem ik hun uiteraard niet kwalijk, maar ik kan mezelf maar erg lastig in bedwang houden.
Dat neem ik hun uiteraard niet kwalijk, maar ik kan mezelf maar erg lastig in bedwang houden.
zondag 9 oktober 2016 om 21:41
quote:fientje1982 schreef op 09 oktober 2016 @ 21:38:
Stofwisseling gaat niet omlaag naar een bepaalde tijd. Dat is een fabel.
De reden dat mensen veel aankomen na 20.00 is omdat je dan wat moeier bent en wat minder wilskracht heb om nee te zeggen tegen overeten. Hierdoor gaan mensen meer snacken in de avond.
Bedankt voor je reactie.
Vind dit ook wel erg nuttig om te lezen.
Stofwisseling gaat niet omlaag naar een bepaalde tijd. Dat is een fabel.
De reden dat mensen veel aankomen na 20.00 is omdat je dan wat moeier bent en wat minder wilskracht heb om nee te zeggen tegen overeten. Hierdoor gaan mensen meer snacken in de avond.
Bedankt voor je reactie.
Vind dit ook wel erg nuttig om te lezen.
zondag 9 oktober 2016 om 21:41
quote:Fun76 schreef op 09 oktober 2016 @ 21:36:
Gelukkig heb ik thuis nooit zoveel in huis en neem ik meestal volkoren crackers, sinasappels etc, maar als ik bij mijn ouders ben (waar ik ook wel geregeld kom) kan ik helemaal los gaan en dat vind ik erg lastig.
Dat neem ik hun uiteraard niet kwalijk, maar ik kan mezelf maar erg lastig in bedwang houden.
Heb je die buien ook in het gezelschap van je ouders? Compenseer je ook?
Kun je opschrijven wat je normale eetpatroon eruit ziet?
Gelukkig heb ik thuis nooit zoveel in huis en neem ik meestal volkoren crackers, sinasappels etc, maar als ik bij mijn ouders ben (waar ik ook wel geregeld kom) kan ik helemaal los gaan en dat vind ik erg lastig.
Dat neem ik hun uiteraard niet kwalijk, maar ik kan mezelf maar erg lastig in bedwang houden.
Heb je die buien ook in het gezelschap van je ouders? Compenseer je ook?
Kun je opschrijven wat je normale eetpatroon eruit ziet?
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
zondag 9 oktober 2016 om 21:46
quote:Fun76 schreef op 09 oktober 2016 @ 21:36:
Gelukkig heb ik thuis nooit zoveel in huis en neem ik meestal volkoren crackers, sinasappels etc, maar als ik bij mijn ouders ben (waar ik ook wel geregeld kom) kan ik helemaal los gaan en dat vind ik erg lastig.
Dat neem ik hun uiteraard niet kwalijk, maar ik kan mezelf maar erg lastig in bedwang houden.Kun je niet zeggen dat je liever niets neemt en ook liever niet hebt dat ze het aan bieden? Ik zeg dat ook tegen mijn familie, en die begrijpen dat ook wel. Ze eten zelf liever ook niet te veel maar ja als er visite is dan is het standaard om een enorme hoop aan voer aan te bieden.
Gelukkig heb ik thuis nooit zoveel in huis en neem ik meestal volkoren crackers, sinasappels etc, maar als ik bij mijn ouders ben (waar ik ook wel geregeld kom) kan ik helemaal los gaan en dat vind ik erg lastig.
Dat neem ik hun uiteraard niet kwalijk, maar ik kan mezelf maar erg lastig in bedwang houden.Kun je niet zeggen dat je liever niets neemt en ook liever niet hebt dat ze het aan bieden? Ik zeg dat ook tegen mijn familie, en die begrijpen dat ook wel. Ze eten zelf liever ook niet te veel maar ja als er visite is dan is het standaard om een enorme hoop aan voer aan te bieden.
zondag 9 oktober 2016 om 21:54
quote:-Kia-Ora- schreef op 09 oktober 2016 @ 21:41:
[...]
Heb je die buien ook in het gezelschap van je ouders? Compenseer je ook?
Kun je opschrijven wat je normale eetpatroon eruit ziet?
In het gezelschap van mijn ouders heb ik dit gelukkig weer iets minder.
Soms compenseer ik ook wel.
Om gemiddeld 8.00 uur; ontbijt
Om gem. 12.30 uur; lunch
Om gem. 16.00 uur; volkoren crackers (met hagelslag puur of sandwichspread)
Om gem. 18.00 uur; avondeten
[...]
Heb je die buien ook in het gezelschap van je ouders? Compenseer je ook?
Kun je opschrijven wat je normale eetpatroon eruit ziet?
In het gezelschap van mijn ouders heb ik dit gelukkig weer iets minder.
Soms compenseer ik ook wel.
Om gemiddeld 8.00 uur; ontbijt
Om gem. 12.30 uur; lunch
Om gem. 16.00 uur; volkoren crackers (met hagelslag puur of sandwichspread)
Om gem. 18.00 uur; avondeten
zondag 9 oktober 2016 om 21:57
quote:Fun76 schreef op 09 oktober 2016 @ 21:54:
[...]
In het gezelschap van mijn ouders heb ik dit gelukkig weer iets minder.
Soms compenseer ik ook wel.
Om gemiddeld 8.00 uur; ontbijt
Om gem. 12.30 uur; lunch
Om gem. 16.00 uur; volkoren crackers (met hagelslag puur of sandwichspread)
Om gem. 18.00 uur; avondeten
Ja maar waarmee ontbijt en lunch je dan? Ben je actief op de dag?
Eet je omdat je honger hebt of om een andere reden?
Hoe ziet los gaan er bij je ouders dan uit?
Heb je dit sinds kort, zo ja is er iets veranderd in je leven?
[...]
In het gezelschap van mijn ouders heb ik dit gelukkig weer iets minder.
Soms compenseer ik ook wel.
Om gemiddeld 8.00 uur; ontbijt
Om gem. 12.30 uur; lunch
Om gem. 16.00 uur; volkoren crackers (met hagelslag puur of sandwichspread)
Om gem. 18.00 uur; avondeten
Ja maar waarmee ontbijt en lunch je dan? Ben je actief op de dag?
Eet je omdat je honger hebt of om een andere reden?
Hoe ziet los gaan er bij je ouders dan uit?
Heb je dit sinds kort, zo ja is er iets veranderd in je leven?
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zondag 9 oktober 2016 om 22:07
quote:Fun76 schreef op 09 oktober 2016 @ 21:54:
[...]
In het gezelschap van mijn ouders heb ik dit gelukkig weer iets minder.
Soms compenseer ik ook wel.
Om gemiddeld 8.00 uur; ontbijt
Om gem. 12.30 uur; lunch
Om gem. 16.00 uur; volkoren crackers (met hagelslag puur of sandwichspread)
Om gem. 18.00 uur; avondetenIk bedoelde vooral wat je dan eet. En eet je behalve de 16 uur snack geen tussendoortjes?
[...]
In het gezelschap van mijn ouders heb ik dit gelukkig weer iets minder.
Soms compenseer ik ook wel.
Om gemiddeld 8.00 uur; ontbijt
Om gem. 12.30 uur; lunch
Om gem. 16.00 uur; volkoren crackers (met hagelslag puur of sandwichspread)
Om gem. 18.00 uur; avondetenIk bedoelde vooral wat je dan eet. En eet je behalve de 16 uur snack geen tussendoortjes?
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
zondag 9 oktober 2016 om 22:09
quote:IBIopviva schreef op 09 oktober 2016 @ 21:57:
[...]
Ja maar waarmee ontbijt en lunch je dan? Ben je actief op de dag?
Eet je omdat je honger hebt of om een andere reden?
Hoe ziet los gaan er bij je ouders dan uit?
Heb je dit sinds kort, zo ja is er iets veranderd in je leven?
Ontbijten doe ik met volkoren crackers en/of brood en/of muesli.
Lunchen doe ik met brood.
Werk drie dagen in de week en volg nog één dag in de week een opleiding.
Eten doe ik toch wel vanuit een hongergevoel.
Dat losgaan bij mijn ouders kan soms een half uur aanhouden (met wat ik al eerder schreef; koekjes, chocolade, appels etc).
Dit is naar mijn gevoel iets van de laatste ca vier jaar, maar daarvoor gebeurde het ook weleens.
[...]
Ja maar waarmee ontbijt en lunch je dan? Ben je actief op de dag?
Eet je omdat je honger hebt of om een andere reden?
Hoe ziet los gaan er bij je ouders dan uit?
Heb je dit sinds kort, zo ja is er iets veranderd in je leven?
Ontbijten doe ik met volkoren crackers en/of brood en/of muesli.
Lunchen doe ik met brood.
Werk drie dagen in de week en volg nog één dag in de week een opleiding.
Eten doe ik toch wel vanuit een hongergevoel.
Dat losgaan bij mijn ouders kan soms een half uur aanhouden (met wat ik al eerder schreef; koekjes, chocolade, appels etc).
Dit is naar mijn gevoel iets van de laatste ca vier jaar, maar daarvoor gebeurde het ook weleens.
zondag 9 oktober 2016 om 22:11
quote:Fun76 schreef op 09 oktober 2016 @ 22:09:
[...]
Ontbijten doe ik met volkoren crackers en/of brood en/of muesli.
Lunchen doe ik met brood.
Werk drie dagen in de week en volg nog één dag in de week een opleiding.
Eten doe ik toch wel vanuit een hongergevoel.
Dat losgaan bij mijn ouders kan soms een half uur aanhouden (met wat ik al eerder schreef; koekjes, chocolade, appels etc).
Dit is naar mijn gevoel iets van de laatste ca vier jaar, maar daarvoor gebeurde het ook weleens.Plan je dergelijke buien ook? Kun je er naar uitkijken om naar je ouders te gaan en hopen dat ze er niet zijn? Of ga je soms naar de winkel voor snaai?
[...]
Ontbijten doe ik met volkoren crackers en/of brood en/of muesli.
Lunchen doe ik met brood.
Werk drie dagen in de week en volg nog één dag in de week een opleiding.
Eten doe ik toch wel vanuit een hongergevoel.
Dat losgaan bij mijn ouders kan soms een half uur aanhouden (met wat ik al eerder schreef; koekjes, chocolade, appels etc).
Dit is naar mijn gevoel iets van de laatste ca vier jaar, maar daarvoor gebeurde het ook weleens.Plan je dergelijke buien ook? Kun je er naar uitkijken om naar je ouders te gaan en hopen dat ze er niet zijn? Of ga je soms naar de winkel voor snaai?
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
zondag 9 oktober 2016 om 22:12
quote:-Kia-Ora- schreef op 09 oktober 2016 @ 22:09:
En wat is de aanleiding dat je gaat snaaien? Hoe lang is dit al zo? En wat is voor jou controle verlies?
De aanleiding is toch een hongergevoel wat zich aan me opdringt.
Dit is iets van de laatste ca vier jaar.
Voor mij is controle verlies vooral dat ik mezelf niet meer kan remmen cq begrenzen en maar blijf doorgaan met eten.
En wat is de aanleiding dat je gaat snaaien? Hoe lang is dit al zo? En wat is voor jou controle verlies?
De aanleiding is toch een hongergevoel wat zich aan me opdringt.
Dit is iets van de laatste ca vier jaar.
Voor mij is controle verlies vooral dat ik mezelf niet meer kan remmen cq begrenzen en maar blijf doorgaan met eten.
zondag 9 oktober 2016 om 22:14
quote:Fun76 schreef op 09 oktober 2016 @ 22:12:
[...]
De aanleiding is toch een hongergevoel wat zich aan me opdringt.
Dit is iets van de laatste ca vier jaar.
Voor mij is controle verlies vooral dat ik mezelf niet meer kan remmen cq begrenzen en maar blijf doorgaan met eten.Ik denk dat het verstandig is om te gaan babbelen hierover met de ha. Deze kan je doorsturen naar iemand die je kan helpen om de eetbuien te stoppen .
[...]
De aanleiding is toch een hongergevoel wat zich aan me opdringt.
Dit is iets van de laatste ca vier jaar.
Voor mij is controle verlies vooral dat ik mezelf niet meer kan remmen cq begrenzen en maar blijf doorgaan met eten.Ik denk dat het verstandig is om te gaan babbelen hierover met de ha. Deze kan je doorsturen naar iemand die je kan helpen om de eetbuien te stoppen .
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
zondag 9 oktober 2016 om 22:14
quote:-Kia-Ora- schreef op 09 oktober 2016 @ 22:11:
[...]
Plan je dergelijke buien ook? Kun je er naar uitkijken om naar je ouders te gaan en hopen dat ze er niet zijn? Of ga je soms naar de winkel voor snaai?
Nee; ik plan dergelijke buien niet.
Kijk er ook niet echt naar uit als mijn ouders er niet zijn.
Ga nooit naar de winkel voor een snaai.
[...]
Plan je dergelijke buien ook? Kun je er naar uitkijken om naar je ouders te gaan en hopen dat ze er niet zijn? Of ga je soms naar de winkel voor snaai?
Nee; ik plan dergelijke buien niet.
Kijk er ook niet echt naar uit als mijn ouders er niet zijn.
Ga nooit naar de winkel voor een snaai.
