Lijf & Lijn
alle pijlers
Sonja en de lidl
dinsdag 22 december 2015 om 10:02
Wie gaat er ook weer een poging wagen?ik wou maar weer s Sonja Bakker proberen.Deel 4 is er,ik wacht even tot het bij de lidl komt en dan gaan we weer !
Nu ik dit zo typ bedenk ik me dat ik deel 1,2,en 3 ook al heb,en nog geen kilo eraf...
Zucht.
Maar nu gaat t lukken!!
Nu ik dit zo typ bedenk ik me dat ik deel 1,2,en 3 ook al heb,en nog geen kilo eraf...
Zucht.
Maar nu gaat t lukken!!
c'est le ton qui fait la musique
dinsdag 22 december 2015 om 10:07
En waarom wachten als je nu al kunt beginnen?
Die kerstdagen zijn dan een uitzondering, maar de andere dagen kan je toch wel je eetpatroon aanpassen.
Ik ben overigens inhoudelijk niet eens met een aantal van Sonja's productkeuzes, maar dat terzijde. Mijn vriend gebruikt haar schema's muv het diner en hij valt er van af icm sport.
Dus: begin vandaag als je echt wil. Uitstel is niet voor niets afstel... Je kunt het!
Die kerstdagen zijn dan een uitzondering, maar de andere dagen kan je toch wel je eetpatroon aanpassen.
Ik ben overigens inhoudelijk niet eens met een aantal van Sonja's productkeuzes, maar dat terzijde. Mijn vriend gebruikt haar schema's muv het diner en hij valt er van af icm sport.
Dus: begin vandaag als je echt wil. Uitstel is niet voor niets afstel... Je kunt het!
dinsdag 22 december 2015 om 10:14
Ik heb de hoop dat ze in het nieuwe boek die ongezonde Light boel en vieze eierkoeken geschrapt heeft,als leidraad helpt het denk ik wel.
Inderdaad kan ik beter direct beginnen.
Ik ben al wel begonnen met meer bewegen,gisteren 1,5 uur gewandeld, eergisteren 30 km gefietst.
Misschien word t wat !Wel doe ik de mannenkant , omdat het anders wel weinig is
Inderdaad kan ik beter direct beginnen.
Ik ben al wel begonnen met meer bewegen,gisteren 1,5 uur gewandeld, eergisteren 30 km gefietst.
Misschien word t wat !Wel doe ik de mannenkant , omdat het anders wel weinig is
c'est le ton qui fait la musique
dinsdag 22 december 2015 om 10:16
dinsdag 22 december 2015 om 10:19
quote:snert schreef op 22 december 2015 @ 10:14:
Ik heb de hoop dat ze in het nieuwe boek die ongezonde Light boel en vieze eierkoeken geschrapt heeft,als leidraad helpt het denk ik wel.
Inderdaad kan ik beter direct beginnen.
Ik ben al wel begonnen met meer bewegen,gisteren 1,5 uur gewandeld, eergisteren 30 km gefietst.
Misschien word t wat !Wel doe ik de mannenkant , omdat het anders wel weinig is
Daar gaat ze echt van afwijken hoor. Die troep en de eierkoeken zijn zo'n beetke jaar handelsmerk.
Zonde om een nieuw boek te kopen.
Ooit SB gedaan: honger en 4 kilo aangekomen.
Dat was dus niet de bedoeling.
De andere boeken hebben je niet geholpen, waarom dan niet iets anders proberen?
Ik heb de hoop dat ze in het nieuwe boek die ongezonde Light boel en vieze eierkoeken geschrapt heeft,als leidraad helpt het denk ik wel.
Inderdaad kan ik beter direct beginnen.
Ik ben al wel begonnen met meer bewegen,gisteren 1,5 uur gewandeld, eergisteren 30 km gefietst.
Misschien word t wat !Wel doe ik de mannenkant , omdat het anders wel weinig is
Daar gaat ze echt van afwijken hoor. Die troep en de eierkoeken zijn zo'n beetke jaar handelsmerk.
Zonde om een nieuw boek te kopen.
Ooit SB gedaan: honger en 4 kilo aangekomen.
Dat was dus niet de bedoeling.
De andere boeken hebben je niet geholpen, waarom dan niet iets anders proberen?
All people have the right to stupidity. But some abuse the privilege.
dinsdag 22 december 2015 om 10:32
dinsdag 22 december 2015 om 10:33
dinsdag 22 december 2015 om 10:35
Probeer iedere week/twee weken/maand iets kleins te veranderen.
Bijvoorbeeld:
Heb je suiker in je koffie/thee? Stop daar dan mee.
Drink je frisdrank? Stop daarmee of drink het alleen in het weekend.
Eet je iedere avond twee stukken chocolade bij de thee? Eet er dan 1.
Op deze manier heb je weinig doorzettingsvermogen nodig en wen je geleidelijk aan je nieuwe eetpatroon.
Bijvoorbeeld:
Heb je suiker in je koffie/thee? Stop daar dan mee.
Drink je frisdrank? Stop daarmee of drink het alleen in het weekend.
Eet je iedere avond twee stukken chocolade bij de thee? Eet er dan 1.
Op deze manier heb je weinig doorzettingsvermogen nodig en wen je geleidelijk aan je nieuwe eetpatroon.
dinsdag 22 december 2015 om 10:53
quote:snert schreef op 22 december 2015 @ 10:23:
[...]
Ik heb idd een doorzettingsvermogen van niks.
Wel verstandig om daar dan aan te werken. Van een boek val je niet af. Je moet er echt zelf iets voor doen. En vooral doorzetten en dat is het moeilijkste stukje van elk dieet.
En zonder veel doorzettingsvermogen kun je sowieso beter een niet te strak dieet gaan volgen want anders is volhouden nog lastiger als je van alles niet mag en ook nog eens honger krijgt.
De boeken van Mieke Kosters vond ik ook erg fijn.
Ik deed alleen niet aan calorieen tellen. Maar je kan, ook bij SB, zelf uit de boeken halen wat bij je past.
[...]
Ik heb idd een doorzettingsvermogen van niks.
Wel verstandig om daar dan aan te werken. Van een boek val je niet af. Je moet er echt zelf iets voor doen. En vooral doorzetten en dat is het moeilijkste stukje van elk dieet.
En zonder veel doorzettingsvermogen kun je sowieso beter een niet te strak dieet gaan volgen want anders is volhouden nog lastiger als je van alles niet mag en ook nog eens honger krijgt.
De boeken van Mieke Kosters vond ik ook erg fijn.
Ik deed alleen niet aan calorieen tellen. Maar je kan, ook bij SB, zelf uit de boeken halen wat bij je past.
All people have the right to stupidity. But some abuse the privilege.
dinsdag 22 december 2015 om 11:15
quote:JoniJoni schreef op 22 december 2015 @ 11:10:
[...]
Het triggert je schijnbaar genoeg om dit topic aan te klikken en een "reactie" te plaatsen. Wat is jouw visie, tip, advies of gewoon vriendelijk woord in deze?
De trigger is mijn verbazing. Dat men überhaupt denkt dat het met mw Bakker gezond afvallen is.
Het is toch inmiddels wel bekend dat het een crash dieet is met ongezonde meuk.
Mijn vriendelijke woord? Kijk waarom je niet afvalt en zoek dan professionele hulp. Weinig sport, dan persoonlijk trainer. Onkunde wat gezond eten is, dan goede diëtist (en dus geen halfbakken Sonja). Emotie-eten, dan psycholoog. Misschien wel alledrie.
[...]
Het triggert je schijnbaar genoeg om dit topic aan te klikken en een "reactie" te plaatsen. Wat is jouw visie, tip, advies of gewoon vriendelijk woord in deze?
De trigger is mijn verbazing. Dat men überhaupt denkt dat het met mw Bakker gezond afvallen is.
Het is toch inmiddels wel bekend dat het een crash dieet is met ongezonde meuk.
Mijn vriendelijke woord? Kijk waarom je niet afvalt en zoek dan professionele hulp. Weinig sport, dan persoonlijk trainer. Onkunde wat gezond eten is, dan goede diëtist (en dus geen halfbakken Sonja). Emotie-eten, dan psycholoog. Misschien wel alledrie.
