Home Lijf & Lijn Spierpijn

Lijf & Lijn alle pijlers

Relaties

Werk & Studie

Geld & Recht

Reizen

Seks

Gezondheid

Coronavirus COVID-19

Overig

Actueel

Oekraïne

Entertainment

Lijf & Lijn

Kinderen

Digi

Eten

Mode & Beauty

Zwanger

Psyche

Thuis

Klussen

Sport

Contact

Viva zoekt

Aangeboden

Gevraagd

Horen

Doen

Zien

Lezen

Spierpijn

19-11-2016 08:30 19 berichten

Anoniem_197631 zaterdag 19 november 2016 om 08:30

Ik zoek dé tip! Ik ben gisteren iets te ver gegaan in de gym en heb morgen een hele belangrijke voetbalwedstrijd. Op dit moment zijn mijn billen en benen niet vooruit te krijgen. Voor vandaag niet zo erg, maar voor morgen dus wel.

Wat is dé tip om van de spierpijn af te komen?

RP7 zaterdag 19 november 2016 om 08:32

Veel water drinken, rustig blijven bewegen en evt insmeren met warmte creme voor je gaat slapen.

Voor morgen: goede warming up!!

retrostar zaterdag 19 november 2016 om 08:36

Genezing heeft zijn tijd nodig. Wel is het zo dat hoe gemotiveerder en enthousiaster je bent, hoe minder je de pijn voelt.

En als het vuur gedoofd is komen er wolven

Anoniem_169818 zaterdag 19 november 2016 om 08:39

Nou prepare, de tweede dag is het nog erger. Daar doe je nu niks meer aan.

Anoniem_197631 zaterdag 19 november 2016 om 08:39

quote:retrostar schreef op 19 november 2016 @ 08:36:

Genezing heeft zijn tijd nodig. Wel is het zo dat hoe gemotiveerder en enthousiaster je bent, hoe minder je de pijn voelt.

Gisteren was ik inderdaad heel gemotiveerd haha. Vandaag iets minder enthousiast dus,

Rondjes wandelen en veel water gaan op het menu voor vandaag

Bankkussen zaterdag 19 november 2016 om 08:48

Volgens mijn oma schijnt een eetlepel sla olie te helpen. Zelf nog nooit geprobeerd

apiejapie zaterdag 19 november 2016 om 08:52

quote:Bankkussen schreef op 19 november 2016 @ 08:48:

Volgens mijn oma schijnt een eetlepel sla olie te helpen. SZelf nog nooit geprobeerdGoed tip! Dan ren je de hele tijd op en neer naar de wc. En van bewegen vermindert de spierpijn. Dus oma kan wel eens gelijk hebben

Bankkussen zaterdag 19 november 2016 om 08:54

Anoniem_197631 zaterdag 19 november 2016 om 09:00

Haha en ik ben vandaag nog zo wanhopig ook om die sla olie gewoon uit te testen.

Water

Wandelen

Sla olie

.....en een tweede dag die erger is.... ????

Anoniem_213903 zaterdag 19 november 2016 om 09:10

Sla olie zou ik niet doen, lijkt me niet fijn om tijdens het voetballen telkens naar de wc te moeten rennen

En idd, de 2e dag is het nog erger en daar kun je nu niet meer veel aan doen. Misschien helpt een massage een beetje? Gewoon van iemand in je omgeving.

Anoniem_262147 zaterdag 19 november 2016 om 09:29

Ice power cold gel.

Wat jij nu hebt had mijn vriend pas geleden ook.

Dit geadviseerd gekregen en werkt snel en super goed.

Het is ook gel voor na het sporten om je spieren te ontspannen maar wordt ook gebruikt bij blessures.

Bij de drogist te koop.

http://www.icepower.nl

Succes!

hamerhaai zaterdag 19 november 2016 om 09:37

rustig blijven bewegen en verse gember (bijvoorbeeld thee maken door schijfjes gember of gemberrasp en daar kokend water bij doen). Gember werkt ontstekingsremmend, veel sporters gebruiken.

I can't control the wind but I can adjust the sail
explore, dream & discover

Anoniem_65740 zaterdag 19 november 2016 om 09:38

Massage, veel water drinken, vandaag je rust nemen en zorgen dat je spieren warm blijven. Mocht je een bad hebben is dat ook goed voor de warmte en de rust van je spieren.

En ja, de tweede dag is altijd iets erger... goede warming up morgen!

Anoniem_287855 zaterdag 19 november 2016 om 10:55

hersteltraining doen, rustig fietsen of stukje hardlopen als je dat tenminste gewend bent, en ieder geval blijven bewegen

Anoniem_287855 zaterdag 19 november 2016 om 10:56

quote:hamerhaai schreef op 19 november 2016 @ 09:37:

rustig blijven bewegen en verse gember (bijvoorbeeld thee maken door schijfjes gember of gemberrasp en daar kokend water bij doen). Gember werkt ontstekingsremmend, veel sporters gebruiken.spierpijn is toch geen ontsteking?

Anoniem_180388 zaterdag 19 november 2016 om 12:31

er is geen remedie voor spierpijn.Tijd uitzitten.Ik had laatst dire dagen spierpijn van krachttraining

Anoniem_197631 zaterdag 19 november 2016 om 14:51

Ik update jullie graag. Heel wat flesjes water en een aantal wandelingen verder kan ik zeggen dat ik morgen gewoon de sjaak ben. Ik word met de minuut stijver.

Morgen ga ik dus gewoon doorbikkelen en op vrijdag voortaan niet mee zo fanatiek sporten. Lesje geleerd haha

Anoniem_65740 zondag 20 november 2016 om 09:37

En hoe gaat het vandaag?

Anoniem_197631 maandag 21 november 2016 om 19:23

Ik heb de spierpijn er warempel gewoon uit gevoetbald! En nog gewonnen ook. Happy ending:)

Spierpijn

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Spierpijn

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten. Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Actieve topics

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.