Lijf & Lijn
alle pijlers
Sport is gezond, kom van je kont! Het sportmotivatietopic!
zondag 20 april 2008 om 11:31
In april 2008 opende ik dit topic, met de vraag hoe ik mijn motivatie om te gaan sporten vast kon blijven houden. Nu, anderhalf jaar later, ben ik nog steeds een fanatiek sporter, mede dankzij alle tips die ik hier kreeg.
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Als ik een sportdip had dan upte ik dit topic voor mezelf en ook andere forummers hebben veel aan dit topic gehad.
Nu is het niet meer de vraag hóe ik mezelf moet motiveren, de motivatie en de lol zijn er nog steeds! Tijd dus om de titel en de OP aan te passen!
Kom van je kont! Dit topic is bedoelt om lekker te praten over je sport, jezelf en elkaar uit een sportdip te praten, om met je successen te pronken, om tips te delen etc.
Maakt niet uit of je je eerste stappen in de sportschool wilt zetten of een fanatiek marathonloopster bent!
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
donderdag 14 januari 2010 om 22:43
vrijdag 15 januari 2010 om 10:54
Volgens mij was ik dat
Ik ga vandaag hier aan de slag thuis,beetje opruimen etc...ben maar 1x wezen sporten maar ligt ook een beetje aan werk,thuis etc..volgende week weer opnieuw!
Morgen heb ik eerst een mede-georganiseerde nieuwjaarsborrel,daarna de uitgebreide 65e verjaardag van mijn vader dus ik kan best een dagje rust gebruiken.
Misschien dat ik vanmiddag nog heel eventjes de sauna induik,uurtje doorwarmen ofzo
Is ook goed voor lijf,leden en ontspanning!
Ik ga vandaag hier aan de slag thuis,beetje opruimen etc...ben maar 1x wezen sporten maar ligt ook een beetje aan werk,thuis etc..volgende week weer opnieuw!
Morgen heb ik eerst een mede-georganiseerde nieuwjaarsborrel,daarna de uitgebreide 65e verjaardag van mijn vader dus ik kan best een dagje rust gebruiken.
Misschien dat ik vanmiddag nog heel eventjes de sauna induik,uurtje doorwarmen ofzo
Is ook goed voor lijf,leden en ontspanning!
zaterdag 16 januari 2010 om 10:59
Hey!
Ik ben deze week nu 4 keer geweest dus heb vandaag een rustdagje met huishoudelijke klusjes. Overweeg misschien morgen ochtend nog even te gaan, maar mijn sportschool is op zondag van 10-13 u open dus als ik dan te laat wakker wordt, is het de moeite niet meer. En ik heb een vermoeiende week op werk gehad, dus uitslapen is ook even belangrijk. Ben al heel trots want ga normaal gesproken maar 3 keer per week!
Ik ben deze week nu 4 keer geweest dus heb vandaag een rustdagje met huishoudelijke klusjes. Overweeg misschien morgen ochtend nog even te gaan, maar mijn sportschool is op zondag van 10-13 u open dus als ik dan te laat wakker wordt, is het de moeite niet meer. En ik heb een vermoeiende week op werk gehad, dus uitslapen is ook even belangrijk. Ben al heel trots want ga normaal gesproken maar 3 keer per week!
maandag 18 januari 2010 om 11:32
Goedemorgen!
Iedereen nog hard aan het sporten? HPL wel, die heeft opeens zeeën van tijd!
Ze heeft al 2 keer een ronde gelopen van 5 km. Ennnn jullie krijgen de groetjes van haar.
Nu kom ik met mijn eigen verhaal, ik heb gisteren 4 km gelopen in 30 minuten. Niet slecht en niet snel.
Ik ben van plan om straks weer een stukje te gaan lopen.
Iedereen nog hard aan het sporten? HPL wel, die heeft opeens zeeën van tijd!
Ze heeft al 2 keer een ronde gelopen van 5 km. Ennnn jullie krijgen de groetjes van haar.
Nu kom ik met mijn eigen verhaal, ik heb gisteren 4 km gelopen in 30 minuten. Niet slecht en niet snel.
Ik ben van plan om straks weer een stukje te gaan lopen.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
maandag 18 januari 2010 om 15:11
maandag 18 januari 2010 om 15:26
donderdag 21 januari 2010 om 08:57
Hier is het gelijk een stuk rustiger...hoe gaat het met iedereen?
Ik had gisteren boodschappenavond, dinsdag wel anderhalf uur geweest( 1 uur 10 minuten cardio, 20 minuten gewichten)
Vanavond ga ik voor 3 kwartier cardio en een uur power(rrrrrrrrrrrr) Ik ben 1x eerder naar Power geweest en vond het heel leuk maar daarna kwam het er niet meer van..
Probeer het nu weer op te pakken maar mn schema wordt dan wéér anders (Di cardio&gewichten, Do cardio en power, Vrij cardio en evt Pilates) en zaterdag ???.Meestal gaan we dan samen,soms ga ik naar yoga maar meestal kies ik toch weer voor........cardio.
Hoe lang ' mag' HPL nog???
Ik had gisteren boodschappenavond, dinsdag wel anderhalf uur geweest( 1 uur 10 minuten cardio, 20 minuten gewichten)
Vanavond ga ik voor 3 kwartier cardio en een uur power(rrrrrrrrrrrr) Ik ben 1x eerder naar Power geweest en vond het heel leuk maar daarna kwam het er niet meer van..
Probeer het nu weer op te pakken maar mn schema wordt dan wéér anders (Di cardio&gewichten, Do cardio en power, Vrij cardio en evt Pilates) en zaterdag ???.Meestal gaan we dan samen,soms ga ik naar yoga maar meestal kies ik toch weer voor........cardio.
Hoe lang ' mag' HPL nog???
donderdag 21 januari 2010 om 23:01
Dames,ben nog steeds lekker aan het sporten.Ik heb die baan
gekregen.Ga maandag beginnen.Maar het is eerst een soort
proefdraaien.Ga er dus niet teveel van verwachten maar gewoon
mijn best doen.Deze week al gefitnesst en gezwommen,
morgen weer fitness.Vanaf volgende week ga ik van 10 uur sporten naar 6 uur (soms ook 7).Beetje jammer eigenlijk want
ga het zwemmen ook missen.Maar kan ook niet iedere avond
sporten en vriend zou dat ook niet willen omdat hij me doordeweeks ook af en toe wil zijn.Gelijk heeft hij en dan nog
40 uur werken.Maar als ik een keer iets extras wil dan ga ik
gewoon steppen en wandelen af en toe is ook leuk buiten in de
natuur.Je ziet gewoon zoveel.
gekregen.Ga maandag beginnen.Maar het is eerst een soort
proefdraaien.Ga er dus niet teveel van verwachten maar gewoon
mijn best doen.Deze week al gefitnesst en gezwommen,
morgen weer fitness.Vanaf volgende week ga ik van 10 uur sporten naar 6 uur (soms ook 7).Beetje jammer eigenlijk want
ga het zwemmen ook missen.Maar kan ook niet iedere avond
sporten en vriend zou dat ook niet willen omdat hij me doordeweeks ook af en toe wil zijn.Gelijk heeft hij en dan nog
40 uur werken.Maar als ik een keer iets extras wil dan ga ik
gewoon steppen en wandelen af en toe is ook leuk buiten in de
natuur.Je ziet gewoon zoveel.
vrijdag 22 januari 2010 om 08:19
quote:Hermes schreef op 21 januari 2010 @ 23:35:
Ik breek ff in
Luni, maandag komt HPL weer terug
Kijk,dat zijn berichten! Dank je,Hermes.
Geraldine,goed joh!!Ik werk 36 uur maar elke avond zou me teveel zijn. Ik probeer wel om de avond of volgens schema hieronder te gaan maar ja,er komt weleens wat tussen.Was gisteren ook al met volle moed onderweg maar dikke keel en snotterig dus ik heb het afgeblazen... Vandaag is het goed doorbroken maar ik neem zo een citrosan en hoop dat het dat was...Vrijdag pak ik altijd de sauna erbij,dat is zo'n heerlijk einde van de week
Maar ja,met een ziekig hoofd is dat ook niets..
Ik breek ff in
Luni, maandag komt HPL weer terug
Kijk,dat zijn berichten! Dank je,Hermes.
Geraldine,goed joh!!Ik werk 36 uur maar elke avond zou me teveel zijn. Ik probeer wel om de avond of volgens schema hieronder te gaan maar ja,er komt weleens wat tussen.Was gisteren ook al met volle moed onderweg maar dikke keel en snotterig dus ik heb het afgeblazen... Vandaag is het goed doorbroken maar ik neem zo een citrosan en hoop dat het dat was...Vrijdag pak ik altijd de sauna erbij,dat is zo'n heerlijk einde van de week
Maar ja,met een ziekig hoofd is dat ook niets..
vrijdag 22 januari 2010 om 08:48
Geraldine, gefeliciteerd!
Het wordt gewoon een beetje plannen, dat sporten.
Komt vast goed!
Dank Hermes!
Nog 1 weekendje en ze is er weer.
Ik heb zo druk, dat ik de hele week nog niet hier ben geweest en ook de hele week nog niet heb gesport.
Eigenlijk wilde ik vanochtend gaan lopen, maar uitslapen was ik meer aan toe.
Straks weer werken, het weekend ook, maar zondagmiddag ga ik echt wel weer lopen.
Het wordt gewoon een beetje plannen, dat sporten.
Komt vast goed!
Dank Hermes!
Nog 1 weekendje en ze is er weer.
Ik heb zo druk, dat ik de hele week nog niet hier ben geweest en ook de hele week nog niet heb gesport.
Eigenlijk wilde ik vanochtend gaan lopen, maar uitslapen was ik meer aan toe.
Straks weer werken, het weekend ook, maar zondagmiddag ga ik echt wel weer lopen.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zaterdag 23 januari 2010 om 17:50
Over die baan gesproken:Ik ga dinsdag beginnen maar het is
eerst op proef.Het schijnt een nogal veeleisende baan te zijn.
Ik ga mijn best doen maar meer kan ik ook niet doen.En dan
heb ik in ieder geval 4 weken werke gehad,beter dan niets.Maar
uiteraard gaat mijn voorkeur uit naar vast.Maar omdat de banen
niet voor het oprapen liggen zo pak ik wat ik pakken kan.En
bovendien heb ik al wat jaren administratieervaring.Kom dus
niet net van school af hihi...spreek ook 6 talen en misschien
komen er meer bij.Met sporten dat komt goed.Misschien kan
ik af en toe een uur zwemmen inschuiven.Maar denk dat dan
6-7 uur per week hartstikke netjes zijn.Komt allemaal goed.
Luni,uiteraard heb je gelijk,zie bovenstaand stukje!Loop je nog
steeds te snotteren?Als ik echt ziek ben dan rust ik natuurlijk
altijd uit.Ff naar de sauna doet wonderen dan zweet je alles uit.
En dan thuis een kopje zwarte the met citroen,beetje suiker en
een beetje rhum erin,inpakken en dan zweten.
Sterretje,hoe gaat sporten bij jou?Was jij niet ook aan het afvallen of heb ik dat verkeerd onthouden?Je zou evtl.2 vaste
dagen per week inplannen met vaste tijdstippen waarop je gaat
sporten.Vind je dan wat?
Nikkinuts,druk bijtje ha ha,wat heb je zoal moeten doen dat je
niet aan sporten tokwam?Is s'avonds dan niet makkelijker voor je of...?En buiten lopen is ook gewoon heerlijk.
eerst op proef.Het schijnt een nogal veeleisende baan te zijn.
Ik ga mijn best doen maar meer kan ik ook niet doen.En dan
heb ik in ieder geval 4 weken werke gehad,beter dan niets.Maar
uiteraard gaat mijn voorkeur uit naar vast.Maar omdat de banen
niet voor het oprapen liggen zo pak ik wat ik pakken kan.En
bovendien heb ik al wat jaren administratieervaring.Kom dus
niet net van school af hihi...spreek ook 6 talen en misschien
komen er meer bij.Met sporten dat komt goed.Misschien kan
ik af en toe een uur zwemmen inschuiven.Maar denk dat dan
6-7 uur per week hartstikke netjes zijn.Komt allemaal goed.
Luni,uiteraard heb je gelijk,zie bovenstaand stukje!Loop je nog
steeds te snotteren?Als ik echt ziek ben dan rust ik natuurlijk
altijd uit.Ff naar de sauna doet wonderen dan zweet je alles uit.
En dan thuis een kopje zwarte the met citroen,beetje suiker en
een beetje rhum erin,inpakken en dan zweten.
Sterretje,hoe gaat sporten bij jou?Was jij niet ook aan het afvallen of heb ik dat verkeerd onthouden?Je zou evtl.2 vaste
dagen per week inplannen met vaste tijdstippen waarop je gaat
sporten.Vind je dan wat?
Nikkinuts,druk bijtje ha ha,wat heb je zoal moeten doen dat je
niet aan sporten tokwam?Is s'avonds dan niet makkelijker voor je of...?En buiten lopen is ook gewoon heerlijk.
zaterdag 23 januari 2010 om 18:17
Ik werk onregelmatig dus mijn sportdagen en tijden veranderen iedere week.
Soms wel balen hoor. Zou 't liefst gewoon op vaste dagen willen en dan de leuke lesjes in de sportschool. En dan heb ik weer een week gemist en dan is de motivatie weer een beetje weg.
Dus moet het met mezelf altijd voor de nieuwe week afspreken.
En ja ik ben wel bezig met afvallen. Ben er heel veel mee bezig..
Soms wel balen hoor. Zou 't liefst gewoon op vaste dagen willen en dan de leuke lesjes in de sportschool. En dan heb ik weer een week gemist en dan is de motivatie weer een beetje weg.
Dus moet het met mezelf altijd voor de nieuwe week afspreken.
En ja ik ben wel bezig met afvallen. Ben er heel veel mee bezig..
zaterdag 23 januari 2010 om 20:18
Ik hoop dat het goed uitpakt voor je Geraldine,en jij hebt ook gelijk hoor, iets is beter dan niets! De banen liggen niet voor het oprapen helaas Ik heb een leuke baan maar zou graag iets dichterbij werken,er is alleen niets te vinden. Nou kijk ik niet elke week maar hou het wel in de gaten.Anderszijds heb ik nu wel de werktijden die ik altijd wilde, 4x9 uur..
De snotter-ellende is alleen maar meer geworden,ik had gastenlijstplekjes voor een feest (gratis entree) maar we gaan niet.
Volgende keer beter,misschien worden we er gewoon te oud voor ook
De snotter-ellende is alleen maar meer geworden,ik had gastenlijstplekjes voor een feest (gratis entree) maar we gaan niet.
Volgende keer beter,misschien worden we er gewoon te oud voor ook
zaterdag 23 januari 2010 om 20:44
zaterdag 23 januari 2010 om 22:27
Ik heb het deze week gewoon te druk gehad op mijn werk om te sporten.
Vind het helemaal niet erg om 's avonds in het donker te lopen, maar als ik van 9.00 tot een uur of 19.00 heb gewerkt heb ik echt geen zin en fut om te gaan.
Ik heb nog 2 drukke dagen en dan ga ik er weer helemaal voor hoor!
Ik doe mee Sterretjee, dinsdag sporten!
Vind het helemaal niet erg om 's avonds in het donker te lopen, maar als ik van 9.00 tot een uur of 19.00 heb gewerkt heb ik echt geen zin en fut om te gaan.
Ik heb nog 2 drukke dagen en dan ga ik er weer helemaal voor hoor!
Ik doe mee Sterretjee, dinsdag sporten!
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zondag 24 januari 2010 om 14:24
