Lijf & Lijn
alle pijlers
Sporten met P90X
woensdag 16 februari 2011 om 11:35
maandag 21 februari 2011 om 16:34
maandag 21 februari 2011 om 16:42
Ik ben pas net begonnen Sjakie, dus weet het ook nog niet zo goed
Ook heb ik nog niet alle dvd-tjes gekeken maar bij de buikspierroutine en cardio heb je geen extra dingen nodig.
Volgens dit artikel is het goed mogelijk om ermee af te vallen, juist omdat je ook veel cardio doet.
Als je googlet op foto's zie je bemoedigende foto's voorbij komen, al weet ik niet hoe waarheidsgetrouw die zijn.
Ook heb ik nog niet alle dvd-tjes gekeken maar bij de buikspierroutine en cardio heb je geen extra dingen nodig.
Volgens dit artikel is het goed mogelijk om ermee af te vallen, juist omdat je ook veel cardio doet.
Als je googlet op foto's zie je bemoedigende foto's voorbij komen, al weet ik niet hoe waarheidsgetrouw die zijn.
dinsdag 22 februari 2011 om 09:26
quote:N00tje schreef op 21 februari 2011 @ 16:00:
Ik ben ook begonnen met het Lean programma, eigenlijk valt het niet tegen.
Ik begin zelfs Tony al een beetje aardig te vinden.
Haha ja die Tony, ik mag 'm wel! Leuk dat jij ook het lean-programma doet.
Ik herstel deze week nog even verder van mijn griep en pak het programma maandag dan weer op. Zin in!
Ik ben ook begonnen met het Lean programma, eigenlijk valt het niet tegen.
Ik begin zelfs Tony al een beetje aardig te vinden.
Haha ja die Tony, ik mag 'm wel! Leuk dat jij ook het lean-programma doet.
Ik herstel deze week nog even verder van mijn griep en pak het programma maandag dan weer op. Zin in!
dinsdag 22 februari 2011 om 09:29
quote:N00tje schreef op 21 februari 2011 @ 16:02:
[...]
Lekker zwaar dat klinkt gemotiveerd.
Yoga vind ik echt geen bal aan, dus die vervang ik door mijn pilatesroutine die ik voorheen al deed.
Nou ik moet eerlijk bekennen: ik vind de yoga ook niet zo veel aan, en dat ie dan 1,5 uur duurt helpt ook niet echt.
De eerste 2 keer vond ik het nog wel leuk, maar ik wil toch graag wat meer actie . Toch merk ik wel dat het goed doet, want je zweet je rot terwijl je stil staat haha. Nou ja, ik probeer 'm binnenkort wel weer 's.
Pilates lijkt me ook erg leuk!
[...]
Lekker zwaar dat klinkt gemotiveerd.
Yoga vind ik echt geen bal aan, dus die vervang ik door mijn pilatesroutine die ik voorheen al deed.
Nou ik moet eerlijk bekennen: ik vind de yoga ook niet zo veel aan, en dat ie dan 1,5 uur duurt helpt ook niet echt.
De eerste 2 keer vond ik het nog wel leuk, maar ik wil toch graag wat meer actie . Toch merk ik wel dat het goed doet, want je zweet je rot terwijl je stil staat haha. Nou ja, ik probeer 'm binnenkort wel weer 's.
Pilates lijkt me ook erg leuk!
dinsdag 22 februari 2011 om 09:34
quote:SjakieAfhakie schreef op 21 februari 2011 @ 16:37:
Dank Nootje, heb je dat ook al echt vanaf les 1 nodig? (ik ben zo'n alles of niets type, wil het liefst vanavond al beginnen )
Hoe lang doe je het al? Merk je veel verschil? Ik ben wel wat te zwaar, dus ik verwacht niet opeens mijn buikspieren te voorscijnt te zien komen, is het ook geschikt om mee af te vallen?
En Sjakie, ben je gisteravond begonnen??
Ik ben in totaal zo'n vier weken bezig (met kleine onderbrekingen, nu ook, ben herstellend van een flinke griep) en ben al 6 kg afgevallen. Ik ben véél te zwaar (nu 86 kg), dus als ik het kan... Ik heb nog een lange weg te gaan, maar voel me erg gemotiveerd. Ik ben nog nooit zo zwaar geweest en vind het verschrikkelijk.
Je voelt al heel snel vooruitgang, bijvoorbeeld met traplopen en fietsen enzo, heerlijk!
Dank Nootje, heb je dat ook al echt vanaf les 1 nodig? (ik ben zo'n alles of niets type, wil het liefst vanavond al beginnen )
Hoe lang doe je het al? Merk je veel verschil? Ik ben wel wat te zwaar, dus ik verwacht niet opeens mijn buikspieren te voorscijnt te zien komen, is het ook geschikt om mee af te vallen?
En Sjakie, ben je gisteravond begonnen??
Ik ben in totaal zo'n vier weken bezig (met kleine onderbrekingen, nu ook, ben herstellend van een flinke griep) en ben al 6 kg afgevallen. Ik ben véél te zwaar (nu 86 kg), dus als ik het kan... Ik heb nog een lange weg te gaan, maar voel me erg gemotiveerd. Ik ben nog nooit zo zwaar geweest en vind het verschrikkelijk.
Je voelt al heel snel vooruitgang, bijvoorbeeld met traplopen en fietsen enzo, heerlijk!
dinsdag 22 februari 2011 om 09:40
quote:SjakieAfhakie schreef op 22 februari 2011 @ 00:27:
Doen jullie eigenlijk ook aan het voedingsplan wat erbij hoort? Of alleen het sporten?Ik doe niks met dat voedingsplan. Ik hou me wel aan een ander voedingsplan, namelijk dat van het beperken van koolhydraten, dit. En dat bevalt me zeer goed! Ik eet heerlijk en val nog af ook.
Doen jullie eigenlijk ook aan het voedingsplan wat erbij hoort? Of alleen het sporten?Ik doe niks met dat voedingsplan. Ik hou me wel aan een ander voedingsplan, namelijk dat van het beperken van koolhydraten, dit. En dat bevalt me zeer goed! Ik eet heerlijk en val nog af ook.
dinsdag 22 februari 2011 om 09:47
quote:jo1234 schreef op 22 februari 2011 @ 09:38:
N00tje, bedankt, misschien dat ik hem ook wel haal vandaag kun je al een chin-up?
Pat, doe je het ook bijna elke dag zoals het schema of 3x in de week ofzo? Had je in het begin last van spierpijn?
Ik doe het iedere dag. Dus dat is wel even passen en meten, omdat de workouts gemiddeld een uur duren. Ik ben een alles of niks persoon, ik kan die gulden middenweg maar nooit vinden . Zodra ik op het gewicht ben waar ik me goed voel, stap ik over naar 3x per week. En uiteindelijk wil ik gaan Zuuzen, als ik Tony helemaal suf geworkout heb .
En ja, ik had in het begin héél erg spierpijn, maar dat zag ik als beloning voor mijn harde werken .
N00tje, bedankt, misschien dat ik hem ook wel haal vandaag kun je al een chin-up?
Pat, doe je het ook bijna elke dag zoals het schema of 3x in de week ofzo? Had je in het begin last van spierpijn?
Ik doe het iedere dag. Dus dat is wel even passen en meten, omdat de workouts gemiddeld een uur duren. Ik ben een alles of niks persoon, ik kan die gulden middenweg maar nooit vinden . Zodra ik op het gewicht ben waar ik me goed voel, stap ik over naar 3x per week. En uiteindelijk wil ik gaan Zuuzen, als ik Tony helemaal suf geworkout heb .
En ja, ik had in het begin héél erg spierpijn, maar dat zag ik als beloning voor mijn harde werken .
dinsdag 22 februari 2011 om 10:43
quote:jo1234 schreef op 22 februari 2011 @ 10:22:
Heb je je workouts ook doorgezet met zoveel spierpijn? Haha. Ik doe nu af en toe een Zuuz thuis, maar het lijkt me wel leuk om dat met Tony omdat die workouts iets langer zijn. Maar ik haaaaat spierpijn Ja, met spierpijn ga ik gewoon door met de volgende workout de volgende dag. Gewoon dóórgaan !
Wat ik wel fijn vind van de Tony-workouts (P90X dus), is dat je alles mee kunt doen; het is real-time. Dat vind ik van Zuuz jammer.
Heb je je workouts ook doorgezet met zoveel spierpijn? Haha. Ik doe nu af en toe een Zuuz thuis, maar het lijkt me wel leuk om dat met Tony omdat die workouts iets langer zijn. Maar ik haaaaat spierpijn Ja, met spierpijn ga ik gewoon door met de volgende workout de volgende dag. Gewoon dóórgaan !
Wat ik wel fijn vind van de Tony-workouts (P90X dus), is dat je alles mee kunt doen; het is real-time. Dat vind ik van Zuuz jammer.
dinsdag 22 februari 2011 om 10:54
Joh Pat...das een kwestie van wennen....ik was eerst ook zo'n autist die klasjes gewend was en met de juf mee wilde hupsen.
Maar tis nu gewoon een kwestie van 2x het filmpje bekijken...work out uitschrijven...roze vriendje instellen en gaan met die banaan....zou niet eens met Zuuz mee kunnen doen. Ze is vaak veel sneller....en omdat ik ook nog eens vaak beginners modus doe ben ik dan weer sneller....hahahahaa.
Ik zou niet meer anders willen...houd wel van dat HIIT principe!!! En het is heel effectief...je moet alleen niet naar de wegschaal kijken....dat wordt je vriend niet meer...maar goed...livere 80 kilo in maatje 36 dan 50 kilo in maat 44!!! (zwaar overdreven maar om iets duidelijk te maken!)
Maar tis nu gewoon een kwestie van 2x het filmpje bekijken...work out uitschrijven...roze vriendje instellen en gaan met die banaan....zou niet eens met Zuuz mee kunnen doen. Ze is vaak veel sneller....en omdat ik ook nog eens vaak beginners modus doe ben ik dan weer sneller....hahahahaa.
Ik zou niet meer anders willen...houd wel van dat HIIT principe!!! En het is heel effectief...je moet alleen niet naar de wegschaal kijken....dat wordt je vriend niet meer...maar goed...livere 80 kilo in maatje 36 dan 50 kilo in maat 44!!! (zwaar overdreven maar om iets duidelijk te maken!)
dinsdag 22 februari 2011 om 11:15
Ed, ik geloof je onmiddelijk dat het alleen maar een kwestie van wennen is, dus dat komt ook wel goed tegen die tijd. Ik vind Zuuz enorm motiverend en inspirerend.
Tis nu zo dat ik Tony voor een hoop flappen heb aangeschaft en gebruiken zal ik 'm dan dus ook . En dat ik lekker flauw mee kan hubsen, vind ik voor nu héérlijk. Ik heb jaren niet gesport (op driftig salsa-dansen na dan) en kan dat handje wel goed gebruiken.
Tis nu zo dat ik Tony voor een hoop flappen heb aangeschaft en gebruiken zal ik 'm dan dus ook . En dat ik lekker flauw mee kan hubsen, vind ik voor nu héérlijk. Ik heb jaren niet gesport (op driftig salsa-dansen na dan) en kan dat handje wel goed gebruiken.
woensdag 23 februari 2011 om 15:45
woensdag 23 februari 2011 om 15:52
@Patra:
Al 6 kilo? Wauw, wat goed! Volgende week begin je dus weer?
Ik doe het pilatesprogramma van Mari Winsor, zij heeft naast een gewoon programma ook workouts voor bijvoorbeeld je billen, of armen. Vind het heel fijn om te doen.
Ik ben vandaag serieus aan de slag geweest; arms and shoulders en de ab-ripper.
Viel me alleszins mee, dat gekakel van Tony is ook best motiverend. Voel me superlekker na zo'n workout
@Sjakie: Ik gebruik het voedingsplan ook niet.
Ben je al begonnen?
Al 6 kilo? Wauw, wat goed! Volgende week begin je dus weer?
Ik doe het pilatesprogramma van Mari Winsor, zij heeft naast een gewoon programma ook workouts voor bijvoorbeeld je billen, of armen. Vind het heel fijn om te doen.
Ik ben vandaag serieus aan de slag geweest; arms and shoulders en de ab-ripper.
Viel me alleszins mee, dat gekakel van Tony is ook best motiverend. Voel me superlekker na zo'n workout
@Sjakie: Ik gebruik het voedingsplan ook niet.
Ben je al begonnen?
donderdag 24 februari 2011 om 12:13
donderdag 24 februari 2011 om 20:08
quote:N00tje schreef op 23 februari 2011 @ 15:52:
@Patra:
Al 6 kilo? Wauw, wat goed! Volgende week begin je dus weer? Ja, maandag begin ik weer en daar verheug ik me echt op. En ja, heerlijk motiverend hoor, die 6 kg, maar ja, in het begin gaat het ook best snel, vooral als je zo veel moet afvallen als ik.quote:Ik doe het pilatesprogramma van Mari Winsor, zij heeft naast een gewoon programma ook workouts voor bijvoorbeeld je billen, of armen. Vind het heel fijn om te doen.Dat lijkt me ook wel wat, voor erbij nog, lekker veel afwisseling!quote:Ik ben vandaag serieus aan de slag geweest; arms and shoulders en de ab-ripper.
Viel me alleszins mee, dat gekakel van Tony is ook best motiverend. Voel me superlekker na zo'n workout Jaaa, ik ook! Maandag begin ik maar weer gewoon bij week 1.
@Patra:
Al 6 kilo? Wauw, wat goed! Volgende week begin je dus weer? Ja, maandag begin ik weer en daar verheug ik me echt op. En ja, heerlijk motiverend hoor, die 6 kg, maar ja, in het begin gaat het ook best snel, vooral als je zo veel moet afvallen als ik.quote:Ik doe het pilatesprogramma van Mari Winsor, zij heeft naast een gewoon programma ook workouts voor bijvoorbeeld je billen, of armen. Vind het heel fijn om te doen.Dat lijkt me ook wel wat, voor erbij nog, lekker veel afwisseling!quote:Ik ben vandaag serieus aan de slag geweest; arms and shoulders en de ab-ripper.
Viel me alleszins mee, dat gekakel van Tony is ook best motiverend. Voel me superlekker na zo'n workout Jaaa, ik ook! Maandag begin ik maar weer gewoon bij week 1.
donderdag 24 februari 2011 om 20:09
quote:jo1234 schreef op 24 februari 2011 @ 12:13:
Heb nog steeds niet de eerst p90x gedaan, ze duren zo lang en ik sta te laat op om hem dan nog af te kunnen maken dus dan doe ik hem maar helemaal niet. Zaterdagochtend maar eens een goede poging doen!Een uur lijkt inderdaad heel lang, maar als je bezig bent, is het voorbij voordat je er erg in hebt, echt waar!
Heb nog steeds niet de eerst p90x gedaan, ze duren zo lang en ik sta te laat op om hem dan nog af te kunnen maken dus dan doe ik hem maar helemaal niet. Zaterdagochtend maar eens een goede poging doen!Een uur lijkt inderdaad heel lang, maar als je bezig bent, is het voorbij voordat je er erg in hebt, echt waar!
vrijdag 25 februari 2011 om 13:03
quote:jo1234 schreef op 24 februari 2011 @ 12:13:
N00tje, nee heb hem niet gehaald. Ik ga mezelf eerst wel ophijsen in het trapgat
Heb nog steeds niet de eerst p90x gedaan, ze duren zo lang en ik sta te laat op om hem dan nog af te kunnen maken dus dan doe ik hem maar helemaal niet. Zaterdagochtend maar eens een goede poging doen!
Wat Pantra zegt klopt wel, als je eenmaal bezig bent en je verstand op nul gaat het best snel.
Al kan ik me best voorstellen dat elke dag een uur best lastig in te plannen is.
N00tje, nee heb hem niet gehaald. Ik ga mezelf eerst wel ophijsen in het trapgat
Heb nog steeds niet de eerst p90x gedaan, ze duren zo lang en ik sta te laat op om hem dan nog af te kunnen maken dus dan doe ik hem maar helemaal niet. Zaterdagochtend maar eens een goede poging doen!
Wat Pantra zegt klopt wel, als je eenmaal bezig bent en je verstand op nul gaat het best snel.
Al kan ik me best voorstellen dat elke dag een uur best lastig in te plannen is.
vrijdag 25 februari 2011 om 13:05
quote:patra schreef op 24 februari 2011 @ 20:08:
[...]
Ja, maandag begin ik weer en daar verheug ik me echt op. En ja, heerlijk motiverend hoor, die 6 kg, maar ja, in het begin gaat het ook best snel, vooral als je zo veel moet afvallen als ik.
Ja, wil je veel kwijt? Gaat het lukken met dit programma denk je?
Je klinkt wel heel gemotiveerd!
Jaaa, ik ook! Maandag begin ik maar weer gewoon bij week 1.
Goed zo!
Is leuk om het samen te doen, kun je elkaar een beetje motiveren.
[...]
Ja, maandag begin ik weer en daar verheug ik me echt op. En ja, heerlijk motiverend hoor, die 6 kg, maar ja, in het begin gaat het ook best snel, vooral als je zo veel moet afvallen als ik.
Ja, wil je veel kwijt? Gaat het lukken met dit programma denk je?
Je klinkt wel heel gemotiveerd!
Jaaa, ik ook! Maandag begin ik maar weer gewoon bij week 1.
Goed zo!
Is leuk om het samen te doen, kun je elkaar een beetje motiveren.
