Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee? DEEL 2
zondag 28 februari 2021 om 09:16
======================================
WEEK 1 T/M WEEK 5
======================================
Nieuwe start, nieuwe mensen, nieuwe tabel!
We beginnen weer opnieuw, hoewel de oude tabellen nog terug te vinden zijn in de 2e post.
Paar simpele regels:
1. Progressie per week dikgedrukt, zodat voor mij duidelijk is wel gewicht in de tabel gaat.
Week 1: -0,5kg of Week 1: 77,3kg
2. Weegdag is vrijdag. Eind van de dag vrijdag (of zaterdagochtend) wordt de tabel bijgewerkt.
3. Iedereen zit in dezelfde week (bv vrijdag 13-08 is week 1). Geef je op vrijdag geen gewicht door dan sla je die week automatisch over.
WEEK 1 T/M WEEK 5
======================================
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK1 | WK2 | WK3 | WK4 | WK5 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Panda1987 | 72,6kg | 67kg | +0,2kg | 72,8kg | ||||
| Megyg | 71,0kg | 67kg | -0,3kg | 70,7kg | ||||
| Fidens | 90,0kg | 72kg | ||||||
| Skog | 84,0kg | 69kg |
Nieuwe start, nieuwe mensen, nieuwe tabel!
We beginnen weer opnieuw, hoewel de oude tabellen nog terug te vinden zijn in de 2e post.
Paar simpele regels:
1. Progressie per week dikgedrukt, zodat voor mij duidelijk is wel gewicht in de tabel gaat.
Week 1: -0,5kg of Week 1: 77,3kg
2. Weegdag is vrijdag. Eind van de dag vrijdag (of zaterdagochtend) wordt de tabel bijgewerkt.
3. Iedereen zit in dezelfde week (bv vrijdag 13-08 is week 1). Geef je op vrijdag geen gewicht door dan sla je die week automatisch over.
panda1987 wijzigde dit bericht op 14-08-2021 08:36
44.77% gewijzigd
vrijdag 5 maart 2021 om 08:26
Week 47: 62,2
Het gaat niet hard, maar ik ben blij dat er toch nog iets gebeurt.
Netjes Megyg! Je klapt er goed op weer! Heel veel plezier komende week, dat is echt heerlijk. Zeker als het zonnetje zo blijft schijnen als nu. Ben jaloers op je
Ha Meryse, hoe gaat het met jou?
Het gaat niet hard, maar ik ben blij dat er toch nog iets gebeurt.
Netjes Megyg! Je klapt er goed op weer! Heel veel plezier komende week, dat is echt heerlijk. Zeker als het zonnetje zo blijft schijnen als nu. Ben jaloers op je
Ha Meryse, hoe gaat het met jou?
anoniem_653512462fca1 wijzigde dit bericht op 05-03-2021 10:09
0.17% gewijzigd
vrijdag 5 maart 2021 om 11:07
@Vlavi, té weinig bewogen. Maar we komen er wel. 
Ben behoorlijk druk met werk momenteel maar op zich lukt het me wel om dagelijks (behalve gister) een uur te wandelen. Beter iets dan niets. Gisteravond nog wel weer toegegeven aan een snack-attack. Stom. Maar verder wel goed geloof ik. Als ik dit weekend gewoon normaal doe is er maandag vast wel iets vanaf.
Verder wel blij want ik ben weer bij de kapper geweest, ik heb mijn wenkbrauwen weer netjes laten maken én ik kan volgende week weer de benen en bikinilijn laten waxen. Alleen daardoor voel ik me altijd al een stuk blijer!
Ben behoorlijk druk met werk momenteel maar op zich lukt het me wel om dagelijks (behalve gister) een uur te wandelen. Beter iets dan niets. Gisteravond nog wel weer toegegeven aan een snack-attack. Stom. Maar verder wel goed geloof ik. Als ik dit weekend gewoon normaal doe is er maandag vast wel iets vanaf. Verder wel blij want ik ben weer bij de kapper geweest, ik heb mijn wenkbrauwen weer netjes laten maken én ik kan volgende week weer de benen en bikinilijn laten waxen. Alleen daardoor voel ik me altijd al een stuk blijer!
zaterdag 6 maart 2021 om 07:54
Heey!
Ik was even 1 week off the radar, veels te veel en slecht gegeten! Chips, chocolade, carbs alles!
Vanochtend begonnen met yoghurt eindelijk weer.. dus back in track.
Durf niet op de weegschaal haha. Volgende week vrijdag weer wegen.
Dit weekend weinig verleidingen.
Had werk stress en 1 van de kinderen lag in het ziekenhuis. Dusja.
Vraag me wel af waarom voedsel troostend werkt, veel over nagedacht deze week. Gek eigenlijk.
Ik was even 1 week off the radar, veels te veel en slecht gegeten! Chips, chocolade, carbs alles!
Vanochtend begonnen met yoghurt eindelijk weer.. dus back in track.
Durf niet op de weegschaal haha. Volgende week vrijdag weer wegen.
Dit weekend weinig verleidingen.
Had werk stress en 1 van de kinderen lag in het ziekenhuis. Dusja.
Vraag me wel af waarom voedsel troostend werkt, veel over nagedacht deze week. Gek eigenlijk.
zaterdag 6 maart 2021 om 08:17
Bloemkool, was het lekker bij de kapper? Ik heb nog nooit iets bij een schoonheidsspecialist oid laten doen, maar klinkt wel als een goede boost. Jezelf lekker laten verwennen.
Te druk met werk is altijd effe jammer, maar ook belangrijk. Je kan niet alles tegelijk. Hopelijk heb je een goed weekend.
Apple, hoe gaat het nu met je kind? Is het ernstig? Ik duim voor je dat het de goede kant op gaat... weegschaal is nu geen prioriteit!
Misschien werkt eten troostend omdat het je letterlijk opvult? Dat je je minder leeg voelt? Ik weet t ook niet echt eigenlijk..
Het is een mooie zonnige dag vandaag. Ik begin zo met een lekkere wandeling. Hebben jullie een fijn weekend voor de boeg?
Te druk met werk is altijd effe jammer, maar ook belangrijk. Je kan niet alles tegelijk. Hopelijk heb je een goed weekend.
Apple, hoe gaat het nu met je kind? Is het ernstig? Ik duim voor je dat het de goede kant op gaat... weegschaal is nu geen prioriteit!
Misschien werkt eten troostend omdat het je letterlijk opvult? Dat je je minder leeg voelt? Ik weet t ook niet echt eigenlijk..
Het is een mooie zonnige dag vandaag. Ik begin zo met een lekkere wandeling. Hebben jullie een fijn weekend voor de boeg?
zaterdag 6 maart 2021 om 11:56
Oei Apple, kind weer ok? Hoop dat het niet ernstig is/was?
En ben je erachter waarom voedsel troostend werkt? Ik hou mezelf regelmatig met dezelfde vraag bezig. Zeker de laatste maanden, sinds ik de flow een beetje kwijt ben en in een neerwaartse spiraal zit/zat. Comfortfood en verveling... maar waaróm?
Vlavi, kapper was fijn! Ik word steeds grijzer dus het moet echt regelmatig worden bijgewerkt hoor. En schoonheidsspecialiste doe ik eigenlijk ook zelden tot nooit, alleen mijn wenkbrauwen shapen en verven. Anders heb ik echt een blotebillengezicht.
Ik ga ook lekker wandelen. En een online een uitvaart volgen straks... dat is wel gek hoor. Verder wil ik vandaag of morgen ook echt weer een keer mijn eigen workout-dansritueeltje doen. Dat is er ook al weken niet van gekomen.
Fijn weekend!
En ben je erachter waarom voedsel troostend werkt? Ik hou mezelf regelmatig met dezelfde vraag bezig. Zeker de laatste maanden, sinds ik de flow een beetje kwijt ben en in een neerwaartse spiraal zit/zat. Comfortfood en verveling... maar waaróm?
Vlavi, kapper was fijn! Ik word steeds grijzer dus het moet echt regelmatig worden bijgewerkt hoor. En schoonheidsspecialiste doe ik eigenlijk ook zelden tot nooit, alleen mijn wenkbrauwen shapen en verven. Anders heb ik echt een blotebillengezicht.
Ik ga ook lekker wandelen. En een online een uitvaart volgen straks... dat is wel gek hoor. Verder wil ik vandaag of morgen ook echt weer een keer mijn eigen workout-dansritueeltje doen. Dat is er ook al weken niet van gekomen.
Fijn weekend!
zondag 7 maart 2021 om 02:14
o, even beetje bijgelezen, nu mijn werkweek eindelijk tot zijn einde is gekomen. En het was me best een weekje. Zal morgen overdag wel wat meer vertellen.
Maar gisterenmiddag lekker vrijgenomen heb 2 dagen bijna zonder pauze gewerkt(i.p.v. 2,5uur pauze maar 1uur genomen) en had nog wat uren tegoed.
Merk wel dat de enorm onregelematige werktijden tol eisen, niet kwa energie maar kwa planning. IK moet maaltijden nu echt vooruit gaan plannen.
Gisteren lekker ongezond gegeten bij de mac, maar vandaag thuisgemaakte nasi met gehaktballen en flinke salade.
Vandaag op de weegschaal gestaan, nu net...vlak voor ik mijn nest in duik en de weegschaal gaf 79.05 aan. Ben er tevreden me, wil morgen weer wegen...maar dan 's ochtends. En dangeef ik het officiele gewicht door.
Trouwens, vraagje wegen jullie met kleren aan of in ondergoed? Bij is het verschil makkelijk 0.5k met of zonder kleren
@apple
Hopelijk gaat het beter met je kind en was het niks ernstigs.
@Bloemkoolroosje
Online uitvaart, lijkt me raar. Was het een goede bekende of iemand van de "achterban"?
@Vlavi
Hoe was de wandeling?
@Megyg
Geniet van je weekendje weg.
Maar gisterenmiddag lekker vrijgenomen heb 2 dagen bijna zonder pauze gewerkt(i.p.v. 2,5uur pauze maar 1uur genomen) en had nog wat uren tegoed.
Merk wel dat de enorm onregelematige werktijden tol eisen, niet kwa energie maar kwa planning. IK moet maaltijden nu echt vooruit gaan plannen.
Gisteren lekker ongezond gegeten bij de mac, maar vandaag thuisgemaakte nasi met gehaktballen en flinke salade.
Vandaag op de weegschaal gestaan, nu net...vlak voor ik mijn nest in duik en de weegschaal gaf 79.05 aan. Ben er tevreden me, wil morgen weer wegen...maar dan 's ochtends. En dangeef ik het officiele gewicht door.
Trouwens, vraagje wegen jullie met kleren aan of in ondergoed? Bij is het verschil makkelijk 0.5k met of zonder kleren
@apple
Hopelijk gaat het beter met je kind en was het niks ernstigs.
@Bloemkoolroosje
Online uitvaart, lijkt me raar. Was het een goede bekende of iemand van de "achterban"?
@Vlavi
Hoe was de wandeling?
@Megyg
Geniet van je weekendje weg.
zondag 7 maart 2021 om 12:25
@ Corzon mooi resultaat!
@Strawberry, ik weeg altijd 's ochtends in mijn blootje. Nádat ik naar de wc ben geweest Aan het eind van de dag wegen is niet het beste moment hoor. Morgenochtend weeg je vast minder!
Goed voornemen van je om te gaan plannen. Zou ik ook moeten doen, gister toch weer gezwicht voor snack, snaai, stokbrood, smeersels en friet. En wijn. Niet handig.
De uitvaart was van mijn (oude) buurman. Ik heb mijn hele leven in hetzelfde huis gewoond, als kind. Mijn vader woont daar nog steeds, al sinds begin jaren 70. De buren ook. Die ken ik dus al mijn hele leven. Ondanks dat het digitaal was, het kwam alsnog wel binnen bij me en ik heb er ook echt wel een traantje om gelaten. Alleen, thuis achter mijn beeldscherm. Heel maf.
@Strawberry, ik weeg altijd 's ochtends in mijn blootje. Nádat ik naar de wc ben geweest
Aan het eind van de dag wegen is niet het beste moment hoor. Morgenochtend weeg je vast minder! Goed voornemen van je om te gaan plannen. Zou ik ook moeten doen, gister toch weer gezwicht voor snack, snaai, stokbrood, smeersels en friet. En wijn. Niet handig.
De uitvaart was van mijn (oude) buurman. Ik heb mijn hele leven in hetzelfde huis gewoond, als kind. Mijn vader woont daar nog steeds, al sinds begin jaren 70. De buren ook. Die ken ik dus al mijn hele leven. Ondanks dat het digitaal was, het kwam alsnog wel binnen bij me en ik heb er ook echt wel een traantje om gelaten. Alleen, thuis achter mijn beeldscherm. Heel maf.
zondag 7 maart 2021 om 12:28
@Bloemkool, heel begrijpelijk toch? Wat mooi dat je vader daar nog altijd woont. Lijkt me inderdaad maf om een uitvaart digitaal bij te wonen...
Wegen doe ik inderdaad ook sochtends na het toiletbezoek, in mijn blootje en niet net na het douchen want natte haren zijn zwaarder (heb ik geloof ik hier geleerd) nog effe nagels knippen en scheren van te voren 
en een kleine clysma, net zoals Megyg elke week... Dan moet t wel goedkomen!
Wegen doe ik inderdaad ook sochtends na het toiletbezoek, in mijn blootje
en niet net na het douchen want natte haren zijn zwaarder (heb ik geloof ik hier geleerd) nog effe nagels knippen en scheren van te voren en een kleine clysma, net zoals Megyg elke week... Dan moet t wel goedkomen!
zondag 7 maart 2021 om 15:24
Hahaha ja precies, dat scheelt kilo's!! 
Strawberry, wandelen heb ik niet meer gedaan. Ik krijg mezelf dit weekend nergens toe gemotiveerd. Het is zo'n mooi weer, maar het enige wat ik doe is vreten(!!!) en hangen. Gisteren na een half uurtje fietsen terug naar huis gegaan omdat ik geen zin had in de wind, lekker dramatisch.
Ik heb gisteren wel 8 boterhammen en een worstenbroodje op... plus biertjes, koekjes kaas en gewoon avondeten. Vandaag is het nog steeds feest want ik heb alweer veel brood op en er komt nog vers appelgebak.
Een beetje ongezonder in het weekend vind ik niet zo'n probleem, maar brood lijkt wel verslavend ofzo? En volgens mij word ik er ook suffer van, of het komt doordat ik ongesteld moet worden... maar dat heeft meestal niet zo veel effect op mijn eetgedrag.
Hoe dan ook, morgen dus écht de rem erop en weer aan het groente en fruit.
Goed bezig Corzon!! Mooi hoor
Apple, ik ben toch wel heel benieuwd hoe het nu met jullie/je kind gaat. Hopelijk gaat alles goed..
Megyg, lekker aan het relaxen?
Strawberry, wandelen heb ik niet meer gedaan. Ik krijg mezelf dit weekend nergens toe gemotiveerd. Het is zo'n mooi weer, maar het enige wat ik doe is vreten(!!!) en hangen. Gisteren na een half uurtje fietsen terug naar huis gegaan omdat ik geen zin had in de wind, lekker dramatisch.
Ik heb gisteren wel 8 boterhammen en een worstenbroodje op... plus biertjes, koekjes kaas en gewoon avondeten. Vandaag is het nog steeds feest want ik heb alweer veel brood op en er komt nog vers appelgebak.
Een beetje ongezonder in het weekend vind ik niet zo'n probleem, maar brood lijkt wel verslavend ofzo? En volgens mij word ik er ook suffer van, of het komt doordat ik ongesteld moet worden... maar dat heeft meestal niet zo veel effect op mijn eetgedrag.
Hoe dan ook, morgen dus écht de rem erop en weer aan het groente en fruit.
Goed bezig Corzon!! Mooi hoor
Apple, ik ben toch wel heel benieuwd hoe het nu met jullie/je kind gaat. Hopelijk gaat alles goed..
Megyg, lekker aan het relaxen?
zondag 7 maart 2021 om 19:10
@appletree hoe gaat het met je kind? Hopelijk niks ernstigs? 
@corzon, wat een super resultaat! Goed bezig
@bloemkoolroosje, ik heb zo hard gelachen om jouw comment. Ik zie nu ook helemaal voor me dat de dame die je gaat waxen echt kilo’s haar van je af trekt Wie weet zit je erna gelijk op je streefgewicht
Ik heb wel een prima week gehad, ik weet dat ik geen grote veranderingen moet verwachten (meer dan een paar ons eraf zal het niet worden) maar hoop stiekem toch op een dikke vette min haha. Ik wil voor ons 1 jarig jubileum (12 april) op mn streefgewicht zitten (de 70 dan, wil er nog wat vanaf maar dat is teveel voor 1 maand) dus op zich moet dat te doen zijn.
Als ik maar blijf volhouden...
@corzon, wat een super resultaat! Goed bezig
@bloemkoolroosje, ik heb zo hard gelachen om jouw comment. Ik zie nu ook helemaal voor me dat de dame die je gaat waxen echt kilo’s haar van je af trekt
Wie weet zit je erna gelijk op je streefgewicht Ik heb wel een prima week gehad, ik weet dat ik geen grote veranderingen moet verwachten (meer dan een paar ons eraf zal het niet worden) maar hoop stiekem toch op een dikke vette min haha. Ik wil voor ons 1 jarig jubileum (12 april) op mn streefgewicht zitten (de 70 dan, wil er nog wat vanaf maar dat is teveel voor 1 maand) dus op zich moet dat te doen zijn.
Als ik maar blijf volhouden...
zondag 7 maart 2021 om 20:43
Ik zit hier glimlachend jullie conversatie te lezen en heerlijk te genieten van een wijntje voor de open haard. Dat heb ik wel verdiend, gisteren totaal 12 km en vandaag 10 kilometer in de bossen gewandeld. Morgen verkassen we richting strand, lekker met die storm op komst 
Tip voor het wegen, vergeet ook niet even je tanden te laten trekken en je haren af te knippen. Over knippen gesproken, kon donderdag nog even naar de kapper en daar ging zeker een pond haar vanaf. Heerlijk kort koppie weer, kan het in ieder geval niet voor mijn ogen waaien de komende week.
Tip voor het wegen, vergeet ook niet even je tanden te laten trekken en je haren af te knippen. Over knippen gesproken, kon donderdag nog even naar de kapper en daar ging zeker een pond haar vanaf. Heerlijk kort koppie weer, kan het in ieder geval niet voor mijn ogen waaien de komende week.
maandag 8 maart 2021 om 06:43
Heb het aangepast.
En nee geen worteltjestaart of preitaart, maar een heerlijk stuk new york cheesecake, yum!
Ik zat vanochtend op 71,6kg dus 0,2 eraf. Niet veel, maar gelukkig gaat het langzaam aan de goede kant op.
maandag 8 maart 2021 om 12:45
Goedemorgen(hier althans 
) Daar is het denk al in de middag.
Gisteren uiteindelijk niet gewogen, maar goed als ik 's ochtends minder zou wegen houd ik lekker de 79.05 aan, wat dus eigenlijk gelijk is aan 97 dus -0.3.
Zometeen weer een werkdag starten en neem vandaag een kortere pauze i.p.v. 2.5 uur maximaal 1,5 uur, zodat ik rond 18.00 richting de sportschool kan. Met de enkel gaat het heel veel beter alleen echt diep squatten gaat nog niet..dus wel weer rustig aan beginnen. Wat ook wel nodig is na 2 weken niet sporten..
Over het wegen gesproken, raar maar waar, maar de afgelopen tijd als ik 's avonds weeg ben ik juist lichter dan 's ochtends...
@Megyg
Jeetje, dat waren wel 2 enorm actieve dagen...dat wijntje had je dubbeldik verdiend.
En mis je de haren niet? Ik heb zelf ook kort haar en laat het meestal groeien tot ik een staartje kan maken. En dan als ik het beu ben gaat er weer een stuk af..en ik mis het gewicht dan meestal in het begin..
@Panda
Succes de komende weken, en inderdaad wel goed om doel te stellen op de korte(re) termijn.
En inderdaad liever met kleine stapjes vooruit dat achteruit of stilstaan.
@Vlavi
Wat zonde zeg, van al dat fietsen..om daarna weer terug te keren. Maar goed, fietsen is ook beweging
En inderdaad best veel gegeten, maar goed als je de draad maar weer kan oppakken is er niks aan de hand.
Bij mij is het juist het tegenovergestelde, als ik ongesteld moet worden kan ik niet stoppen met eten...
@Bloomkoolroosje
Ow, echt enorm logisch dat de begravenis best binnenkwam. Het is notabene iemand die je al je hele leven kent...en dat gaat niet in de koude kleren zitten.
) Daar is het denk al in de middag. Gisteren uiteindelijk niet gewogen, maar goed als ik 's ochtends minder zou wegen houd ik lekker de 79.05 aan, wat dus eigenlijk gelijk is aan 97 dus -0.3.
Zometeen weer een werkdag starten en neem vandaag een kortere pauze i.p.v. 2.5 uur maximaal 1,5 uur, zodat ik rond 18.00 richting de sportschool kan. Met de enkel gaat het heel veel beter alleen echt diep squatten gaat nog niet..dus wel weer rustig aan beginnen. Wat ook wel nodig is na 2 weken niet sporten..
Over het wegen gesproken, raar maar waar, maar de afgelopen tijd als ik 's avonds weeg ben ik juist lichter dan 's ochtends...
@Megyg
Jeetje, dat waren wel 2 enorm actieve dagen...dat wijntje had je dubbeldik verdiend.
En mis je de haren niet? Ik heb zelf ook kort haar en laat het meestal groeien tot ik een staartje kan maken. En dan als ik het beu ben gaat er weer een stuk af..en ik mis het gewicht dan meestal in het begin..
@Panda
Succes de komende weken, en inderdaad wel goed om doel te stellen op de korte(re) termijn.
En inderdaad liever met kleine stapjes vooruit dat achteruit of stilstaan.
@Vlavi
Wat zonde zeg, van al dat fietsen..om daarna weer terug te keren. Maar goed, fietsen is ook beweging
En inderdaad best veel gegeten, maar goed als je de draad maar weer kan oppakken is er niks aan de hand.
Bij mij is het juist het tegenovergestelde, als ik ongesteld moet worden kan ik niet stoppen met eten...
@Bloomkoolroosje
Ow, echt enorm logisch dat de begravenis best binnenkwam. Het is notabene iemand die je al je hele leven kent...en dat gaat niet in de koude kleren zitten.
maandag 8 maart 2021 om 13:17
@ strawberry: volgens mij is dat ook vaker het geval, dat vrouwen juist snaaidrang krijgen tijdens/voor menstruatie. Ik heb dat niet, maar de rest van de maand wel 
Het vreemde is dat ik nog altijd niet ongesteld ben... ik ben 1x eerder 3 dagen over tijd geweest, toen gebeurde het uiteindelijk ook gewoon op de maandag. Dussss ik ben benieuwd. Hoop eigenlijk stiekem van niet, dat het snaaien een andere oorzaak heeft.
Na de kapper voelt je haar altijd zo lekker zacht! Ik kan niet wachten tot ik aan de beurt ben, over 2 weken pas.
Heb de draad weer netjes opgepakt met yoghurt en fruit, hoop dat het zo blijft lukken. Misschien maar geen weekend meer houden
Het vreemde is dat ik nog altijd niet ongesteld ben... ik ben 1x eerder 3 dagen over tijd geweest, toen gebeurde het uiteindelijk ook gewoon op de maandag. Dussss ik ben benieuwd. Hoop eigenlijk stiekem van niet, dat het snaaien een andere oorzaak heeft.
Na de kapper voelt je haar altijd zo lekker zacht! Ik kan niet wachten tot ik aan de beurt ben, over 2 weken pas.
Heb de draad weer netjes opgepakt met yoghurt en fruit, hoop dat het zo blijft lukken. Misschien maar geen weekend meer houden
