Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
woensdag 14 oktober 2020 om 21:14
Lange tijd niet gepost. Ik weeg nu 71,4 kg en hoef nog maar 0,4 kg voor een gezond BMI. Het afvallen is bij mij iets op de achtergrond geraakt en ik eet ook weer ongezonde dingen. Beweeg nog wel erg veel en hoop dit ook vol te kunnen blijven houden 
want blijf stabiel of val langzaam af. het zou mooi zijn als ik voor het einde van het jaar nog 3 kilo kwijt kan raken!
want blijf stabiel of val langzaam af. het zou mooi zijn als ik voor het einde van het jaar nog 3 kilo kwijt kan raken!
woensdag 14 oktober 2020 om 21:23
Hoi! 
Gaat t wel goed verder? Af en toe iets ongezonds is niet zo erg toch, als je er langzaam mee afvalt/stabiel blijft (dat hou ik mezelf dus voor he, met mijn slakkentempo 
) 3 kilo voor de jaarwisseling zou mooi zijn ja.
Ik heb vanavond de eerste chocolade kruidnoten op, gelukkig vind ik ze niet zo lekker dus ik kon het bij een stuk of 5 houden. Meteen ook maar even naar mijn BMI gekeken en over 1.8kg is dat groen bij mij.
Gaat t wel goed verder? Af en toe iets ongezonds is niet zo erg toch, als je er langzaam mee afvalt/stabiel blijft (dat hou ik mezelf dus voor he, met mijn slakkentempo ) 3 kilo voor de jaarwisseling zou mooi zijn ja.Ik heb vanavond de eerste chocolade kruidnoten op, gelukkig vind ik ze niet zo lekker dus ik kon het bij een stuk of 5 houden. Meteen ook maar even naar mijn BMI gekeken en over 1.8kg is dat groen bij mij.
woensdag 14 oktober 2020 om 22:26
Hi!Vlavi schreef: ↑14-10-2020 21:23Hoi!
Ik heb vanavond de eerste chocolade kruidnoten op, gelukkig vind ik ze niet zo lekker dus ik kon het bij een stuk of 5 houden. Meteen ook maar even naar mijn BMI gekeken en over 1.8kg is dat groen bij mij.
gaat zeker goed. Ben weer fulltime aan het thuiswerken waardoor ik tijdens de lunch lekker een uurtje kan wandelen en meer tijd heb op ‘s avonds te sporten! Hoe gaat het bij jou? Oeh, lekker chocolade pepernoten! Sinterklaas en kerst verleidingen worden wel een dingetje ben ik bang. Maar we moeten ook genieten natuurlijk!:D 1,8 kg valt ook super erg mee. Gaat zeker goed komen 
vrijdag 16 oktober 2020 om 07:19
@ItsMarielle: goed bezig inderdaad. Elke dag een uurtje wandelen én ook nog sporten vind ik wel erg knap (en lekker dat je daar ruimte voor hebt/kan maken).
Hier gaat het wel goed deze week. Het bewegen komt er niet van maar volgende week in de vakantie ga ik flinke wandelingen maken. Hopelijk regent het niet al te veel, maar ook dan moet ik van mezelf.
Hier gaat het wel goed deze week. Het bewegen komt er niet van maar volgende week in de vakantie ga ik flinke wandelingen maken. Hopelijk regent het niet al te veel, maar ook dan moet ik van mezelf.
vrijdag 16 oktober 2020 om 12:49
Even een luchtig eetverhaal er tussendoor, het heeft niets met lijnen te maken, maar alles met lekker eten.Dat ons Spaans niet zo best is, bleek wel bij de volgende bestelling, we besloten voor Paella Arroz negro te gaan. Na een half uurtje kwam onze bestelling en we schrokken ons rot “inktzwarte rijst” wat een onsmakelijk gezicht. In Italië zagen we al zwarte pasta, wat we links lieten liggen. En nu dus zwarte paella. Deze was zo zwart van de inkt, dat we alleen de garnalen en inktvis die er bovenop lag herkenden. Voorzichtig begonnen we eraan en iedere hap was een verrassing. We heb nog nooit zulke heerlijke Paella gegeten en kan het nu alleen maar aanraden. We liepen de rest van de middag met rouwrandjes en zwart gekleurd tanden rond. We hoefden elkaar alleen maar aan te kijken en we schoten contant in de lach.
zondag 18 oktober 2020 om 20:17
Mooie resultaten weer
Ik ga komende week weer beginnen met werken, alles weer een beetje opbouwen. Dat stilzitten heeft me echt geen goed gedaan qua gewicht (qua herstel gelukkig wel hoor, en dat is ook veel belangrijker). Ik merk nu heel goed dat ik echt beweging nodig heb, al is het alleen al het heen en weer lopen op mn werk, anders vliegen de kilo’s er zo snel aan. Morgen ga ik me weer wegen, en ik weet dat ik echt een flinke terugval heb gehad (ik gok op 73kg) maar goed, het is even niet anders. Heb niet als een idioot liggen snoepen dus daar ligt het gelukkig niet aan, het is gewoon vette pech.
Dus morgen wegen, deze week beginnen met werken en hopen dat ik weer onder die 70 ga komen.
Ik ga komende week weer beginnen met werken, alles weer een beetje opbouwen. Dat stilzitten heeft me echt geen goed gedaan qua gewicht (qua herstel gelukkig wel hoor, en dat is ook veel belangrijker). Ik merk nu heel goed dat ik echt beweging nodig heb, al is het alleen al het heen en weer lopen op mn werk, anders vliegen de kilo’s er zo snel aan. Morgen ga ik me weer wegen, en ik weet dat ik echt een flinke terugval heb gehad (ik gok op 73kg) maar goed, het is even niet anders. Heb niet als een idioot liggen snoepen dus daar ligt het gelukkig niet aan, het is gewoon vette pech.
Dus morgen wegen, deze week beginnen met werken en hopen dat ik weer onder die 70 ga komen.
maandag 19 oktober 2020 om 09:16
Succes Panda, met opbouwen weer!
Ik zie ook weer wat minnetjes. Hier niet meer op de weegschaal gestaan. Ik ben mijn flow een beetje kwijt. Afgelopen dagen kilo's chocola, toastjes en cashewnoten weg gewerkt. Wijn gedronken, wezen eten bij een vriendin (lasagne!)
Ik krijg mezelf niet echt meer in het gareel. Altijd zo bij mij... als de kliko eenmaal open staat....
Ik durf ook niet zo goed op de weegschaal. Weet dat het nergens op slaat maar een plusje (hoe klein ook), kan me dan echt chagrijnig maken. (Lees: naar iets lekkers doen grijpen).
Het is echt stom, ik ben zo dichtbij. Maar het is weer maandag. Vanmiddag begin ik met mijn personal training. Vanaf nu hoop ik dat ik mezelf weer tot de orde kan roepen en 's avonds op de bank niet meer ga lopen snaaien. Als deze week goed gaat dan stap ik donderdag of vrijdag ofzo wel weer op de weegschaal.
Succes weer dames!
Ik zie ook weer wat minnetjes. Hier niet meer op de weegschaal gestaan. Ik ben mijn flow een beetje kwijt. Afgelopen dagen kilo's chocola, toastjes en cashewnoten weg gewerkt. Wijn gedronken, wezen eten bij een vriendin (lasagne!)
Ik krijg mezelf niet echt meer in het gareel. Altijd zo bij mij... als de kliko eenmaal open staat....
Ik durf ook niet zo goed op de weegschaal. Weet dat het nergens op slaat maar een plusje (hoe klein ook), kan me dan echt chagrijnig maken. (Lees: naar iets lekkers doen grijpen).
Het is echt stom, ik ben zo dichtbij. Maar het is weer maandag. Vanmiddag begin ik met mijn personal training. Vanaf nu hoop ik dat ik mezelf weer tot de orde kan roepen en 's avonds op de bank niet meer ga lopen snaaien. Als deze week goed gaat dan stap ik donderdag of vrijdag ofzo wel weer op de weegschaal.
Succes weer dames!
maandag 19 oktober 2020 om 14:34
Hey bloemkool!
hier copy paste jou verhaal.. Istanbul heeft me geen goed gedaan, kom gewoon niet meer in de flow! toastjes, nootjes, wijn, chocolade...
IK WIL DIT NIET MEER... maar ondertussen eet ik alles was los en vast zit..
Ga toch maar met een diëtist afspreken, die stok achter de deur heb ik echt nodig..
Succes met je PT, dat geeft vast wel goede motivatie..
Ik durf ook niet op de weegschaal te staan. maar zit al zeker weer boven de 70 kg, en was zo lekker bezig..
Nu een vriendin op bezoek uit het buitenland, die wil ook lekker eten en borrelen enzo.. disja gaat niet helpen dit.
hier copy paste jou verhaal.. Istanbul heeft me geen goed gedaan, kom gewoon niet meer in de flow! toastjes, nootjes, wijn, chocolade...
IK WIL DIT NIET MEER... maar ondertussen eet ik alles was los en vast zit..
Ga toch maar met een diëtist afspreken, die stok achter de deur heb ik echt nodig..
Succes met je PT, dat geeft vast wel goede motivatie..
Ik durf ook niet op de weegschaal te staan. maar zit al zeker weer boven de 70 kg, en was zo lekker bezig..
Nu een vriendin op bezoek uit het buitenland, die wil ook lekker eten en borrelen enzo.. disja gaat niet helpen dit.
maandag 19 oktober 2020 om 15:43
Oh Appletree, jij ook al? Istanbul is inderdaad wel een enorme hobbel om je aan je regime te houden. Lastig als je dan bij thuiskomst die knop niet goed weet te vinden he? Ik vind het ook vreemd hoor. Gaat het wéken goed, nauwelijks moeite, en ineens ben je hem kwijt. Zwicht je toch weer voor allerlei verleidingen. Ik ben toch benieuwd hoe dat nou komt hoor...
Succes nog even met je vriendin en de borrelverleidingen. Hoop dat je daarna de knop weer kan vinden. Ik ga vandaag, tot nu toe in ieder geval, wel weer goed. De avonden zijn de laatste tijd tricky. Misschien moet ik overdag iets meer eten zodat ik 's avonds niet meer zo in de verleiding kom.
Wat ik heel confronterend vind is MyFitnessPal. Altijd als je je dag invoert en afsluit, geeft MFP een melding: Als vanaf nu iedere dag is zoals vandaag, dan weeg je over 5 weken XX kilo.
Dat is natuurlijk superstimulerend als je een goede dag heb gehad. Ik zet die vermeldingen altijd in mijn agenda, voor 5 weken later. En daar word ik dan dus 5 weken later mee geconfronteerd. Zo stond er vanmorgen in mijn agenda: 67 kilo.
Shit. Dus als ik de dag van 5 weken geleden, gewoon de afgelopen 5 weken precies had herhaald (ground hog day), had ik vandaag dus 67 gewogen. Nou... Not by a long shot.
Succes nog even met je vriendin en de borrelverleidingen. Hoop dat je daarna de knop weer kan vinden. Ik ga vandaag, tot nu toe in ieder geval, wel weer goed. De avonden zijn de laatste tijd tricky. Misschien moet ik overdag iets meer eten zodat ik 's avonds niet meer zo in de verleiding kom.
Wat ik heel confronterend vind is MyFitnessPal. Altijd als je je dag invoert en afsluit, geeft MFP een melding: Als vanaf nu iedere dag is zoals vandaag, dan weeg je over 5 weken XX kilo.
Dat is natuurlijk superstimulerend als je een goede dag heb gehad. Ik zet die vermeldingen altijd in mijn agenda, voor 5 weken later. En daar word ik dan dus 5 weken later mee geconfronteerd. Zo stond er vanmorgen in mijn agenda: 67 kilo.
Shit. Dus als ik de dag van 5 weken geleden, gewoon de afgelopen 5 weken precies had herhaald (ground hog day), had ik vandaag dus 67 gewogen. Nou... Not by a long shot.
maandag 19 oktober 2020 om 16:43
he dames niet de kop laten hangen, geef jezelf een schop onder je kont. Denk eens aan hoe leuk dat ene getailleerde truitje, jasje je dadelijk zal staan, of die lekkere strakke spijkerbroek met leuke laarzen erbij.
Ook ik had verleden week een beetje schijt aan alles, mss een soort van lijn-moeheid na al die weken.
Wat mij op dit moment weer even motiveer is mijn kledingkast, ben druk bezig met een capsule wardrobe en nu vooral op zoek naar petrol/zilver/blauwkleurige kledingstukken. Ik word helemaal vrolijk van de combinatie’s die ik nu al kan maken. En voor het mooie zitten er een paar kledingstukken bij die echt beter staan als er nog wat kilootjes af gaan. Als dat geen stok achter de deur is, dan weet ik het niet meer.
Ook ik had verleden week een beetje schijt aan alles, mss een soort van lijn-moeheid na al die weken.
Wat mij op dit moment weer even motiveer is mijn kledingkast, ben druk bezig met een capsule wardrobe en nu vooral op zoek naar petrol/zilver/blauwkleurige kledingstukken. Ik word helemaal vrolijk van de combinatie’s die ik nu al kan maken. En voor het mooie zitten er een paar kledingstukken bij die echt beter staan als er nog wat kilootjes af gaan. Als dat geen stok achter de deur is, dan weet ik het niet meer.
maandag 19 oktober 2020 om 17:32
Het is ook wel normaal toch, dat het met ups en downs gaat. Of liever gezegd met gezellige momenten (vakantie/vrienden etc) en strakkere momenten. Zelf heb ik die lossere periodes wel nodig om me er daarna weer goed toe te kunnen zetten. En dat laatste lukt inderdaad niet altijd meteen, dan lijkt me zo'n reminder van MFP best lastig en demotiverend. Een paar dagen niet wegen totdat ik weer lekker bezig ben vind ik zelf fijner dan. Ga gewoon keihard in de ontkenning tot ik er mentaal tegen kan 
Maar super goed dat jullie een PT/diëtiste nemen!! Dat lijkt me een goede stok achter de deur.
Hier ook weer een flinke avond borrelen met friettent, kaasplankje en vervolgens een hele dag in bed/bank, dus dubbelop, maar het was het waard. Morgen een lekkere herfstwandeling, het is nu zo mooi buiten!! Misschien maak ik wel verse soep ofzo... hmmm..
Maar super goed dat jullie een PT/diëtiste nemen!! Dat lijkt me een goede stok achter de deur.
Hier ook weer een flinke avond borrelen met friettent, kaasplankje en vervolgens een hele dag in bed/bank, dus dubbelop, maar het was het waard. Morgen een lekkere herfstwandeling, het is nu zo mooi buiten!! Misschien maak ik wel verse soep ofzo... hmmm..
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:06
@ Thanks Megyg, schop onder de kont. Check. Precies wat ik nodig had. Petrol is een mooie kleur! Hou ik ook van. Ik draag nooit vrolijke kleuren eigenlijk. Altijd zwart, jeans, grijs en groen en blauw tinten. Soms een keer een witte bloes of trui. Petrol vind ik prachtig.
@ Vlavi, ik heb precies hetzelfde, kop in het zand en niet wegen tot ik er mentaal weer aan toe ben haha! Gek hoe dat werkt. Maar ook jij hebt gelijk, het is niet raar dat het soms ook even wat moeizamer/langzamer gaat. Hoe was je borrelplank avond?
@ Panda, fijn dat je weer aan het werk bent. Neem de tijd om rustig op te bouwen hoor. Belangrijk!
Ik geloof dat ik hem wel weer heb gevonden. Gister ging goed. Niks gesnaaid gisteravond. Dat scheelt al. En de personal training was super (intensief). Ik was helemaal leeg daarna. We gaan vooral boksen. Ik vind dat zo heerlijk, lekker trappen en stoten op zo'n zak. Of tegen de instructeur, dan heeft hij van die grote kussens in zijn handen. Daar kun je zoveel energie instoppen. Ik voel mijn armen behoorlijk nu. Heb mijn ellebogen ook opengehaald aan de 'hoekstoten'. Vind mezelf vooral heel stoer nu hahaha.
Dit gaat een goede week worden. Alleen zaterdag een klein verjaardagsetentje. Met privékok aan huis en bijpassende wijnen. Daar heb ik dus 0,0 invloed op (hooguit dat ik halve glaasjes neem). En ik ga daar volop van genieten.
En weer door dus!
@ Vlavi, ik heb precies hetzelfde, kop in het zand en niet wegen tot ik er mentaal weer aan toe ben haha! Gek hoe dat werkt. Maar ook jij hebt gelijk, het is niet raar dat het soms ook even wat moeizamer/langzamer gaat. Hoe was je borrelplank avond?
@ Panda, fijn dat je weer aan het werk bent. Neem de tijd om rustig op te bouwen hoor. Belangrijk!
Ik geloof dat ik hem wel weer heb gevonden. Gister ging goed. Niks gesnaaid gisteravond. Dat scheelt al. En de personal training was super (intensief). Ik was helemaal leeg daarna. We gaan vooral boksen. Ik vind dat zo heerlijk, lekker trappen en stoten op zo'n zak. Of tegen de instructeur, dan heeft hij van die grote kussens in zijn handen. Daar kun je zoveel energie instoppen. Ik voel mijn armen behoorlijk nu. Heb mijn ellebogen ook opengehaald aan de 'hoekstoten'. Vind mezelf vooral heel stoer nu hahaha.
Dit gaat een goede week worden. Alleen zaterdag een klein verjaardagsetentje. Met privékok aan huis en bijpassende wijnen. Daar heb ik dus 0,0 invloed op (hooguit dat ik halve glaasjes neem). En ik ga daar volop van genieten.
En weer door dus!
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:10
Ik doe morgen even nog een check, gezien ik vorige week nog op 73 zat, maar vanochtend gaf de weegschaal 72,1 aan.
2,5 kilo meer dan mijn laatste notering, maar dat is nu logisch. Nieuwe start, ik ga er weer voor
Ik wil voor eind November weer onder de 70 zitten, wat denk ik prima haalbaar is, mits ik verder geen ongelukken meer krijg 
Mijn einddoel wordt 67kg, ik wil tussen de 65 en 70 proberen te blijven.
Had mezelf voorgenomen vandaag ook weer even een stukje te gaan fietsen maar gezien het weer gaat dat hem helaas njet worden, dat doe ik van de week wel.
2,5 kilo meer dan mijn laatste notering, maar dat is nu logisch. Nieuwe start, ik ga er weer voor
Ik wil voor eind November weer onder de 70 zitten, wat denk ik prima haalbaar is, mits ik verder geen ongelukken meer krijg Mijn einddoel wordt 67kg, ik wil tussen de 65 en 70 proberen te blijven.
Had mezelf voorgenomen vandaag ook weer even een stukje te gaan fietsen maar gezien het weer gaat dat hem helaas njet worden, dat doe ik van de week wel.
dinsdag 20 oktober 2020 om 10:51
Grappig dat we allemaal redelijk bij elkaar in de buurt zitten met het streefgewicht dat we willen halen. Schept toch een band 
Ik zat te denken, ben best nieuwsgierig naar jullie. Zijn er mensen die op Instagram of FB zitten en het leuk vinden elkaar daar toe te voegen?
Geniet van je vakantie Roepie! Vandaag regenachtig maar morgen wordt het dik 20 graden heb ik begrepen. Hoe fijn is dat?!
Ik zat te denken, ben best nieuwsgierig naar jullie. Zijn er mensen die op Instagram of FB zitten en het leuk vinden elkaar daar toe te voegen?
Geniet van je vakantie Roepie! Vandaag regenachtig maar morgen wordt het dik 20 graden heb ik begrepen. Hoe fijn is dat?!
dinsdag 20 oktober 2020 om 11:10
Ja het valt me ook zeker mee, maar daarom wil ik morgen even nog een keer wegen gezien mijn weegschaal me wel vaker in de maling heeft genomen haha.
Ik wil ook echt proberen voor 2021 mijn uiteindelijke streefgewicht te halen.
En dan in 2021 wil ik vooral werken aan spieren trainen, sterker worden, en wie weet toch een keer die platte buik
Roepie geniet van je vakantie!
Ik wil ook echt proberen voor 2021 mijn uiteindelijke streefgewicht te halen.
En dan in 2021 wil ik vooral werken aan spieren trainen, sterker worden, en wie weet toch een keer die platte buik
Roepie geniet van je vakantie!
