Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
dinsdag 6 oktober 2020 om 13:26
aah wat vervelend panda, rustig aan doen, dat is beter voor je herstel!
Hier qua eten gaat alles perfect, 0 moeite mee om het vol te houden.
Zit er wel aan te denken deze week een cheat day in te plannen, dat heb ik wel verdiend, en dan lekker een avond eten waar ik zin in heb. Ga daar maar even een menuutje voor bedenken.
Verder sporten even op een laag pitje, maar dat komt wel weer.
Had een jas gekocht, maat 36 hing er alleen nog maar, zonder rits of knopen, dus past prima, alleen nu twijfel ik of ik hem toch niet moet omruilen met een maat groter voor het geval dat.. ga zo even naar de winkel misschien is hij er wel weer.. zonde van een jas van bijna 200 euro als ik volgend winter 5 kg zwaarder ben en hij dan niet meer lekker past.
Hier qua eten gaat alles perfect, 0 moeite mee om het vol te houden.
Zit er wel aan te denken deze week een cheat day in te plannen, dat heb ik wel verdiend, en dan lekker een avond eten waar ik zin in heb. Ga daar maar even een menuutje voor bedenken.
Verder sporten even op een laag pitje, maar dat komt wel weer.
Had een jas gekocht, maat 36 hing er alleen nog maar, zonder rits of knopen, dus past prima, alleen nu twijfel ik of ik hem toch niet moet omruilen met een maat groter voor het geval dat.. ga zo even naar de winkel misschien is hij er wel weer.. zonde van een jas van bijna 200 euro als ik volgend winter 5 kg zwaarder ben en hij dan niet meer lekker past.
woensdag 7 oktober 2020 om 09:13
Wat een dilemma appeltree86, ik zou hem houden als stok achter de deur. Ik ben zoals eerder geschreven ook een koopjesjager, verleden jaar nog een prachtige winterjas gekocht voor de helft van het geld, ook 200 euro, had toen nog niet de intentie om te gaan afvallen, daar verzuip ik waarschijnlijk nu in. Verder droeg ik altijd van alles over mijn broek om buik te verbergen, nu doe ik dat nog steeds om mijn lubberende broeken te verbergen. Gisterenavond stapte ik uit mijn broek zonder rit en knoop los te maken. Moet nodig mijn kledingkast weer uitmesten. Voor een totaal nieuwe garderobe wacht ik nog een paar kilootjes af. Wel een nieuwe tussen jas gekocht maat 40, een maat kleiner had ook gekund maar ik draag graag lagen, dus met vest was maat 38 ongemakkelijk geworden. Bij mij gaat Het geen maat 36 worden, nooit gehad en heb eigenlijk ook niet die intentie. Ik ga me maar eens verdiepen in de Capsule Wardrobe, wel zo makkelijk en scheelt in de portemonnee, nog een goed voornemen, het moet niet gekker worden 
woensdag 7 oktober 2020 om 10:20
lekker bezig meyg!!
ja hier ook geen 36 hoor, kleinste maat is 38, dat is realistisch, maar zoals gezegd was dit een jas zonder rits of knopen, dus dan kan het snel
heb hem toch maar omgeruild voor een 38, ik draag ook graag nog een vest oid, en dan zit het nog niet te strak bij de bovenarmen. dus echt prima zo!
vanochtend hier 69,4. echt niet normaal! gelijk een strakke jurk aangetrokken haha.
Die paar weken stilstand worden nu echt ruimschoots ingehaald, blij mee! Begreep er al niks van. Nu echt nog maar 4.5 kg en dan ben ik op mijn streefgewicht, hopelijk gaat dat lukken voor de feestdagen met al die pepernoten en lekkers wat er maar voorbij komt. Gelukkig zit ik nu op kantoor waar iedereen ook super goed bezig is met gezond eten. En er dus geen snoep en koek potten staan, dat scheelt ook een hoop.
Vanavond ga ik gado gado maken, nog nooit gemaakt maar leek me super lekker. Kinderen krijgen er rijst bij en zelf ga ik alleen de groenten met saus eten, pinda's zijn echt een calorie knaller, maar ik heb er zin in en wel verdiend vond ik zelf.
Wat gaan jullie eten vanavond? Zoek ik gelijk even inspiratie voor morgen.
ja hier ook geen 36 hoor, kleinste maat is 38, dat is realistisch, maar zoals gezegd was dit een jas zonder rits of knopen, dus dan kan het snel
heb hem toch maar omgeruild voor een 38, ik draag ook graag nog een vest oid, en dan zit het nog niet te strak bij de bovenarmen. dus echt prima zo!vanochtend hier 69,4. echt niet normaal! gelijk een strakke jurk aangetrokken haha.
Die paar weken stilstand worden nu echt ruimschoots ingehaald, blij mee! Begreep er al niks van. Nu echt nog maar 4.5 kg en dan ben ik op mijn streefgewicht, hopelijk gaat dat lukken voor de feestdagen met al die pepernoten en lekkers wat er maar voorbij komt. Gelukkig zit ik nu op kantoor waar iedereen ook super goed bezig is met gezond eten. En er dus geen snoep en koek potten staan, dat scheelt ook een hoop.
Vanavond ga ik gado gado maken, nog nooit gemaakt maar leek me super lekker. Kinderen krijgen er rijst bij en zelf ga ik alleen de groenten met saus eten, pinda's zijn echt een calorie knaller, maar ik heb er zin in en wel verdiend vond ik zelf.
Wat gaan jullie eten vanavond? Zoek ik gelijk even inspiratie voor morgen.
woensdag 7 oktober 2020 om 13:23
Appletree je gaat lekker!
Winterjas zou ik ook eerder aan de ruime kant kopen dan aan de krappe kant. Hartstikke tof natuurlijk als krap op korte termijn alsnog ruim wordt, maar je wil inderdaad wel lekkere truien/vesten of laagjes kunnen dragen in de winter.
Geen idee wat hier vanavond op het menu staat. Ik ga bij mijn vader eten. Chef ovenschotel, noem ik hem altijd. Zet de lekkerste schotels op tafel, helaas wel vaak met kaas enzo. Maar goed, dan maar een kleine portie. Vind het veel te leuk, lief en gezellig dat hij zich iedere week staat uit te sloven om iets lekkers voor al zijn kinderen op tafel te zetten. Dan maar een paar kcal extra hoor
Hier gaat het verder trouwens toch bal. Zit er niet zo lekker in. Beweeg veel te weinig. Heb al een week of 2 dat ik toch slordiger word. Dat ik toch 's avonds nog wat pak terwijl ik dat Intermitted Fasting stramien er hartstikke lekker in had zitten. Maar op één of andere manier heb ik toch meer snaaizin de laatste tijd, later op de avond. Heb daar ook al verschillende keren behoorlijk aan toegegeven. En ik mijd de weegschaal een beetje. Volgens mij is er toch wel weer wat bij gesnoept en ik wil het even niet zien. Ik stress een beetje over mijn werk (er komt echt een shitload op me af en ik weet even niet zo goed waar te beginnen). Ik maak me best zorgen om 2 dierbaren in mijn omgeving die met nogal wat gedoe/stress en rottige situaties kampen. Ik word knorrig van het grijze weer. En tot overmaat van ramp ben ik enorm door mijn rug gegaan en heb ik vooral veel pijn en ongemak nu. Ik voel me eigenlijk vooral nogal down en klote op het moment.
Sorry... moest het even kwijt *klaagmodus uit nu*
Verder ben ik doorgaans behoorlijk shiny happy people hoor. Alleen nu even niet.
Winterjas zou ik ook eerder aan de ruime kant kopen dan aan de krappe kant. Hartstikke tof natuurlijk als krap op korte termijn alsnog ruim wordt, maar je wil inderdaad wel lekkere truien/vesten of laagjes kunnen dragen in de winter.
Geen idee wat hier vanavond op het menu staat. Ik ga bij mijn vader eten. Chef ovenschotel, noem ik hem altijd. Zet de lekkerste schotels op tafel, helaas wel vaak met kaas enzo. Maar goed, dan maar een kleine portie. Vind het veel te leuk, lief en gezellig dat hij zich iedere week staat uit te sloven om iets lekkers voor al zijn kinderen op tafel te zetten. Dan maar een paar kcal extra hoor
Hier gaat het verder trouwens toch bal. Zit er niet zo lekker in. Beweeg veel te weinig. Heb al een week of 2 dat ik toch slordiger word. Dat ik toch 's avonds nog wat pak terwijl ik dat Intermitted Fasting stramien er hartstikke lekker in had zitten. Maar op één of andere manier heb ik toch meer snaaizin de laatste tijd, later op de avond. Heb daar ook al verschillende keren behoorlijk aan toegegeven. En ik mijd de weegschaal een beetje. Volgens mij is er toch wel weer wat bij gesnoept en ik wil het even niet zien. Ik stress een beetje over mijn werk (er komt echt een shitload op me af en ik weet even niet zo goed waar te beginnen). Ik maak me best zorgen om 2 dierbaren in mijn omgeving die met nogal wat gedoe/stress en rottige situaties kampen. Ik word knorrig van het grijze weer. En tot overmaat van ramp ben ik enorm door mijn rug gegaan en heb ik vooral veel pijn en ongemak nu. Ik voel me eigenlijk vooral nogal down en klote op het moment.
Sorry... moest het even kwijt *klaagmodus uit nu*
Verder ben ik doorgaans behoorlijk shiny happy people hoor. Alleen nu even niet.
woensdag 7 oktober 2020 om 13:59
He Bloemkoolroosje ff knap waardeloos, je mag hier best klagen hoor, beter dan het opkroppen. Intermitted Fasting werkte voor mij niet, ben weer terug naar het vroeg “verplicht” ontbijten. Geniet maar van die maaltijd van je vader, het smaakt altijd lekkerder als iemand anders voor je heeft gekookt.
Ik heb een boekje van Esmee Kohler - Het normale dieet (Maak je niet Dik) op de kop getikt. Wat een feest van herkenning, kennen jullie haar? Ze is een foodblogger en voedingscoach en viel zelf 15 kilo af. Ik vind het een aanrader. Ze schrijft met veel humor en heeft veel handige tips. Het is eigenlijk geen dieet, maar een aanpassing van je lifestyle en dat is waar het hele afvallen om gaat. Ik ben nog niet bij het hoofdstuk met beweging, maar ik weet wel dat je sommige dingen niet te vaak doen, zodat het ook leuk blijft, sport bijvoorbeeld
Ik heb een boekje van Esmee Kohler - Het normale dieet (Maak je niet Dik) op de kop getikt. Wat een feest van herkenning, kennen jullie haar? Ze is een foodblogger en voedingscoach en viel zelf 15 kilo af. Ik vind het een aanrader. Ze schrijft met veel humor en heeft veel handige tips. Het is eigenlijk geen dieet, maar een aanpassing van je lifestyle en dat is waar het hele afvallen om gaat. Ik ben nog niet bij het hoofdstuk met beweging, maar ik weet wel dat je sommige dingen niet te vaak doen, zodat het ook leuk blijft, sport bijvoorbeeld
donderdag 8 oktober 2020 om 09:51
Hey Megyg, thanks. De ovenschotel bij pa was heerlijk. Zuurkool. Niks mis mij. Er zat niet eens kaas bij dus dat viel me reuze mee haha!
Dat boekje waar je het over hebt ken ik niet. Handige tips zijn altijd welkom. Al merk ik wel dat, iedere keer als ik op social media bijvoorbeeld, iets tegen kom over "afvaltips", ik ze eigenlijk altijd al wel al ken. Nu alleen nog toepassen
Nog één dag werken en dan morgenochtend nog een uurtje een overleg, dan is het weekend. Niet dat ik veel in planning heb voor zaterdag en zondag, maar morgen heb ik in ieder geval wel een fijn dagje sauna gepland.
Wat zijn jullie plannen?
Dat boekje waar je het over hebt ken ik niet. Handige tips zijn altijd welkom. Al merk ik wel dat, iedere keer als ik op social media bijvoorbeeld, iets tegen kom over "afvaltips", ik ze eigenlijk altijd al wel al ken. Nu alleen nog toepassen
Nog één dag werken en dan morgenochtend nog een uurtje een overleg, dan is het weekend. Niet dat ik veel in planning heb voor zaterdag en zondag, maar morgen heb ik in ieder geval wel een fijn dagje sauna gepland.
Wat zijn jullie plannen?
donderdag 8 oktober 2020 om 12:52
Klinkt heerlijk bloemkool!
Ja die afval tips, ik ken ze ook allemaal wel. Ik zit nu echt in een lekkere afval flow, zit al onder de 70 en echt de motivatie om lekker door te zetten!
Totaal nu 5,5 kg kwijt en wil er nog 5 bij, dus officieel over de helft..
hoop eind november op mijn streefgewicht te zitten en dan een modus vinden om dat te blijven, dat is nog het akker lastigste..
Ja die afval tips, ik ken ze ook allemaal wel. Ik zit nu echt in een lekkere afval flow, zit al onder de 70 en echt de motivatie om lekker door te zetten!
Totaal nu 5,5 kg kwijt en wil er nog 5 bij, dus officieel over de helft..
hoop eind november op mijn streefgewicht te zitten en dan een modus vinden om dat te blijven, dat is nog het akker lastigste..
donderdag 8 oktober 2020 om 13:46
Appletree wat ga je goed! Maar ehhh… je zegt dat je er nog 5 "bij" wil. Je bedoelt eraf neem ik aan
Eind november is toch hartstikke haalbaar! Ik zit ook nog op 5 wat eraf moet. (Misschien toch weer 6 inmiddels, ik durf niet te kijken...) Ik richt ook mijn pijlen op november, dan moet het gewoon weer zijn zoals ik wil. Maar dan zo houden inderdaad, dat vind ik ook een spannende.
Vandaag is weer een "couch potato" dag hoor. Weinig beweging. Het lukt niet met mijn rug. Die zit echt helemaal vast en verkrampt. Erg naar. Bovendien is het hier zulk slecht weer.... Dat wordt dus binnen blijven vandaag, en weer zonder beweging. Alleen maar werken dus, vandaag. Wat ook niet echt lekker is want van dat vele zitten achter de computer word ik alleen maar stijver. Nouja. Het is wat het is.
Eind november is toch hartstikke haalbaar! Ik zit ook nog op 5 wat eraf moet. (Misschien toch weer 6 inmiddels, ik durf niet te kijken...) Ik richt ook mijn pijlen op november, dan moet het gewoon weer zijn zoals ik wil. Maar dan zo houden inderdaad, dat vind ik ook een spannende.
Vandaag is weer een "couch potato" dag hoor. Weinig beweging. Het lukt niet met mijn rug. Die zit echt helemaal vast en verkrampt. Erg naar. Bovendien is het hier zulk slecht weer.... Dat wordt dus binnen blijven vandaag, en weer zonder beweging. Alleen maar werken dus, vandaag. Wat ook niet echt lekker is want van dat vele zitten achter de computer word ik alleen maar stijver. Nouja. Het is wat het is.
donderdag 8 oktober 2020 om 13:54
Ja op zulke dagen moet je gewoon maar denken afvallen is 80% eten 10% bewegen en 10% ligestyle (rust etc) dus eigenlijk is bankhangen niet “slecht”, behalve als je het doet met 2 zakken Chips en een reep chocolade 
ik sport nu ff 2 weken niet vanwege een kleine ingreep, en ben nog nooit zoveel afgevallen als deze 2 weken, dus er is hoop haha.
Ja bedoelde idd 5 eraf
Voel me ook al veel beter in mijn kleren zitten, dus ben echt weer goed bezig
ik sport nu ff 2 weken niet vanwege een kleine ingreep, en ben nog nooit zoveel afgevallen als deze 2 weken, dus er is hoop haha.Ja bedoelde idd 5 eraf
Voel me ook al veel beter in mijn kleren zitten, dus ben echt weer goed bezig
vrijdag 9 oktober 2020 om 19:02
Inmiddels zit ik op 2/3 van mijn streefgewicht, maar met een gemiddelde van 1,4 kilo per maand ga ik mijn doel aan het einde van het jaar niet halen.
Feestmaand december met zijn heerlijke verleidingen, ik lust het allemaal: marsepein, taaitaai, pepernoten, chocolade kruidnoten, muizen en kikkers, chocomelk, speculaas al dan niet gevuld, chocoladeletters, banketstaven, kerststol en het diner. En tot slot nog even 6 pakken oliebollen en appelbeignets bakken voor een heel weeshuis.
Gezellig, ik heb er zin in........
Feestmaand december met zijn heerlijke verleidingen, ik lust het allemaal: marsepein, taaitaai, pepernoten, chocolade kruidnoten, muizen en kikkers, chocomelk, speculaas al dan niet gevuld, chocoladeletters, banketstaven, kerststol en het diner. En tot slot nog even 6 pakken oliebollen en appelbeignets bakken voor een heel weeshuis.
Gezellig, ik heb er zin in........
vrijdag 9 oktober 2020 om 19:42
vrijdag 9 oktober 2020 om 19:50
Ik moet er wel bij zeggen dat ik voor kwaliteit ga, dus als er amandelspijs voorgeschoteld wordt, dan moet het dat ook echt zijn, de goedkopere versie met witte bonen vulling die sla ik over. Net als goedkope chocolade, dan liever 1 echte bonbons. Als ik dan toch gaat zondigen, dan wel gelijk goed. Maanden geleden stopte ik alles in mijn mik. Nu ben ik veel selectiever.
zaterdag 10 oktober 2020 om 07:45
Eigenlijk is dat ook wel een soort luxe he? Ik moet zeggen dat nu veel meer geniet van dat soort keuzes. Inderdaad een echt goeie bonbon of een echt lekker gerecht zonder altijd maar álles naar binnen te schuiven. Zelfgebakken is echt zooooveel lekkerder! En ook nostalgisch (vind ik).
Hier gaat het zeer langzaam, maar er is toch wel weer iets af.
Week 26: 66,7
Hier gaat het zeer langzaam, maar er is toch wel weer iets af.
Week 26: 66,7
zaterdag 10 oktober 2020 om 08:38
Met dank aan de weegschaal die deze week weer erg vriendelijk voor me is geweest. Week 26 74,6 kg - 1 kg
Netjes Vlavi, alle beetjes helpen, we kruipen naar ons streefgewicht, voor mij deze keer een hele kilo, maar normaal gaat het bij mij ook met onsjes en zelfs daar ben ik normaal ook tevreden mee.
Nog spannende dingen op het program dames? Ik ben druk bezig met mijn capsule garderobe, kasten uitgemest, winter- en zomerkleding gescheiden. Er kunnen weer 2 vuilniszakken met (te grote) kleding weg. Loop inmiddels rond in de destijds veel te kleine gekochte spijkerbroek. Dat geeft toch wel een boost voor mijn zelfvertrouwen. Van de week nog 2 spijkerbroeken erbij gekocht voor wel 2 euro bij de kringloop. Een mens moet wat en ik ben in dit geval niet vies voor 2e hands kleding. Voor nieuw ga ik pas echt los als Ik stabiel op gewicht blijft. Het is nu een beetje mijn kleur bij elkaar scharrelen.
Netjes Vlavi, alle beetjes helpen, we kruipen naar ons streefgewicht, voor mij deze keer een hele kilo, maar normaal gaat het bij mij ook met onsjes en zelfs daar ben ik normaal ook tevreden mee.
Nog spannende dingen op het program dames? Ik ben druk bezig met mijn capsule garderobe, kasten uitgemest, winter- en zomerkleding gescheiden. Er kunnen weer 2 vuilniszakken met (te grote) kleding weg. Loop inmiddels rond in de destijds veel te kleine gekochte spijkerbroek. Dat geeft toch wel een boost voor mijn zelfvertrouwen. Van de week nog 2 spijkerbroeken erbij gekocht voor wel 2 euro bij de kringloop. Een mens moet wat en ik ben in dit geval niet vies voor 2e hands kleding. Voor nieuw ga ik pas echt los als Ik stabiel op gewicht blijft. Het is nu een beetje mijn kleur bij elkaar scharrelen.
zaterdag 10 oktober 2020 om 13:53
Ik ben toch ook maar weer eens op de weegschaal gaan staan. Viel me nog mee: week 26: 71,7
Toch iets er af. Al is het weinig. Kan veel sneller. Maar goed, als de kliko eenmaal openstaat dan is er geen houden meer aan. Hou ook mijn hart vast voor de feestdagen strak.
Megyg, lekker he, zo je kast uitspitten en al het te grote weg doen! Die "tussenmaat" tijden zijn een beetje lastig ja. Het ene is te groot, het andere (nog) te klein. Slim om dan gewoon 2e hands kleding te kiezen.
Hier geen spannende plannen. Ik heb nog een berg werk wat ik eigenlijk morgen wil doen. Anders schiet ik maandagochtend zo in de stress. Dus nee... werken is niet echt spannend.
Toch iets er af. Al is het weinig. Kan veel sneller. Maar goed, als de kliko eenmaal openstaat dan is er geen houden meer aan. Hou ook mijn hart vast voor de feestdagen strak.
Megyg, lekker he, zo je kast uitspitten en al het te grote weg doen! Die "tussenmaat" tijden zijn een beetje lastig ja. Het ene is te groot, het andere (nog) te klein. Slim om dan gewoon 2e hands kleding te kiezen.
Hier geen spannende plannen. Ik heb nog een berg werk wat ik eigenlijk morgen wil doen. Anders schiet ik maandagochtend zo in de stress. Dus nee... werken is niet echt spannend.
zaterdag 10 oktober 2020 om 21:07
Bedankt weer Panda. Het zijn inderdaad prima resultaten. Fijn jongens 
.
@Panda: lukt het rustig aan doen een beetje? Voel je al verschil?
Hier ook niet echt wilde plannen. Gisteren behoorlijk veel biertjes op, lekker tot 22u op een verwarmd terras en daarna nog bij vriendin thuis. Dacht dat ik vandaag wel een lekkere poets/wandel/chilldag zou hebben, maar de realiteit is dat ik gewoon NOG STEEDS in mijn pyjama zit en alleen maar tv heb gekeken en dutjes heb gedaan om over het eten maar niet te spreken... nou, dat was dus meteen mijn cheatdag voor deze week 
Morgen wel een verjaardag maar daarvoor moet ik eerst een stukje fietsen, dus dat voelt al fijn. In de ochtend wil ik alsnog een lekkere wandeling maken. Gebak ofzo neem ik denk ik niet, dat vind ik niet zo moeilijk om af te slaan.
.@Panda: lukt het rustig aan doen een beetje? Voel je al verschil?
Hier ook niet echt wilde plannen. Gisteren behoorlijk veel biertjes op, lekker tot 22u op een verwarmd terras en daarna nog bij vriendin thuis. Dacht dat ik vandaag wel een lekkere poets/wandel/chilldag zou hebben, maar de realiteit is dat ik gewoon NOG STEEDS in mijn pyjama zit en alleen maar tv heb gekeken en dutjes heb gedaan
om over het eten maar niet te spreken... nou, dat was dus meteen mijn cheatdag voor deze week Morgen wel een verjaardag maar daarvoor moet ik eerst een stukje fietsen, dus dat voelt al fijn. In de ochtend wil ik alsnog een lekkere wandeling maken. Gebak ofzo neem ik denk ik niet, dat vind ik niet zo moeilijk om af te slaan.
zaterdag 10 oktober 2020 om 21:10
Heuujjj 12,5kilo zie ik nu!! (Fijn, die tabel!!) Een koperen jubileum 
@Bloemkoolroosje: heb je een beetje ontspanning kunnen vinden nu het weekend is? Klinkt alsof je door een hectische periode gaat. Probeer niet te streng voor jezelf te zijn he... soms heb je gewoon even andere dingen aan je hoofd en je kan niet altijd alle ballen in de lucht houden.
Is het mogelijk om eten te preppen voordat je gaat werken? Mij helpt het om bakjes met groente/fruit mee te nemen, gewassen en gesneden, zodat ik het makkelijk kan pakken, dan kost het geen extra tijd en denkwerk als ik een drukke dag heb.
@Bloemkoolroosje: heb je een beetje ontspanning kunnen vinden nu het weekend is? Klinkt alsof je door een hectische periode gaat. Probeer niet te streng voor jezelf te zijn he... soms heb je gewoon even andere dingen aan je hoofd en je kan niet altijd alle ballen in de lucht houden.
Is het mogelijk om eten te preppen voordat je gaat werken? Mij helpt het om bakjes met groente/fruit mee te nemen, gewassen en gesneden, zodat ik het makkelijk kan pakken, dan kost het geen extra tijd en denkwerk als ik een drukke dag heb.
zaterdag 10 oktober 2020 om 21:42
Nee het gaat nog niet echt lekker, heb soms ff een betere dag en dan de volgende dag lig ik weer de hele dag op bed, frustratie zit me even heel hoog.
En doordat ik nu al een paar weken niks doe zit ik weer op 72kg waar ik best van baal. Op af en toe wat lekkers na probeer ik nog gewoon op mn eten te letten, maar qua beweging doe ik niks, maar dan ook echt 0. Als het gaat soms een stukje lopen, maar 10 minuutjes daarna ben ik weer kapot en vooral de hoofdpijn is niet te harden, dus dan lig ik daarna weer op bed.
Dat gewicht is balen maar dat is nog niet eens het ergste want ik weet dat ik er nu even niks aan kan doen, ik snoep me absoluut niet vol, denk 2x per week iets kleins, maar moet verder wel gewoon fatsoenlijk blijven eten om op kracht te komen (niet veel te weinig eten) maar merk nu wel dat aankomen snel gaat als je niet beweegt. Maar goed dat komt wel weer en ook al is dit een flinke terugval ik weet dat ik weer onder die 70 kom.
Het vervelende is vooral dat het soms even gaat, dan ben ik blij, en dan ineens weer zo’n stap terug. Al met al valt het mee (ik lig niet in het ziekenhuis met botbreuken of ernstige verwondingen dus wat dat betreft mag ik ook echt niet klagen), maar ik heb flinke blauwe plekken (dat is nog het minst), hechtingen gehad op 2 plekken (zijn er alweer uit, wonden zijn nog wel erg gevoelig, en het ergst is die hersenschudding. Arts twijfelde eerst wel of geen hersenschudding, HA zegt van wel, maar het vervelende is dat je daar niks aan kan doen dan paracetamol en rusten. Het duurt zo ontzettend lang en ik kan nog steeds amper iets zonder dat mn hoofd ontploft en sporten durf ik voorlopig nog helemaal niet.
Sorry voor het gezeik, ik moest het even van me af schrijven denk ik, maar het komt uiteindelijk wel weer goed. Het is gewoon ff frustrerend dat ik mn doel had gehaald, en daar nu weer (flink) boven zit, en dat ik amper wat kan zonder hoofdpijn of lichamelijk gewoon uitgeput te zijn. Het heeft meer tijd nodig dan ik had gedacht en daar baal ik van.
Zeikmodus gaat nu weer uit hoor, zit mezelf uit te lachen nu ik dit teruglees, maar goed wil ook niet alleen maar mooi weer spelen als ik me ff kut voel. Vanaf nu weer positief verder
zaterdag 10 oktober 2020 om 21:57
Jeetje Panda1987 dat klinkt niet leuk, ik weet wat het is om zo in de lappenmand te zitten, neem vooral de tijd en laat de boel een beetje los, goede voeding is nu veel belangrijker om goed te herstellen. Zodra je het weer aankan, ga je weer met volle kracht er tegenaan. Wij zijn ook nog lang niet klaar, het is tenslotte geen wedstrijd, ik snap wel heel goed dat je baalt, je was zo blij met je resultaat.
zaterdag 10 oktober 2020 om 22:08
Hee Panda, ik begrijp ook heel erg goed dat je je nu gewoon klote voelt. Wat naar dat het zo heftig is! Als je nu nog het gevoel had dat het elke dag wat beter ging... maar 10minuutjes lopen en dan weer kapot zijn is wel een hele bittere pil. Ik kan me goed voorstellen dat je dat nu wel beu raakt. Heel erg logisch dus dat je niet happy bent. Nog afgezien van de kilo's, maar dat helpt ook niet echt.
Probeer het gewicht idd een beetje los te laten. Grote kans dat het straks als je weer mobiel bent opeens best hard gaat, juist omdat je nu niks stil moet zitten.
Zijn er dingen die je nu blij maken? Krijg je bezoek of kun je een fijne serie volgen of zoiets?
@Megyg: goed dat je ervan genoten hebt. Dan is het het waard!
Wat je zegt is trouwens waar, het is zeker geen wedstrijd en ik ben ook echt nog niet klaar. Ik zit bijna op mijn streefgewicht maar denk als ik er eenmaal ben, dat ik het wil aanpassen naar 60. Volgens mij past dat toch beter bij mijn lengte (1.58m) en het beeld dat ik voor ogen heb. Het zou er ook ergens tussen kunnen zitten, moeilijk te zeggen van te voren, vind ik.
Probeer het gewicht idd een beetje los te laten. Grote kans dat het straks als je weer mobiel bent opeens best hard gaat, juist omdat je nu niks stil moet zitten.
Zijn er dingen die je nu blij maken? Krijg je bezoek of kun je een fijne serie volgen of zoiets?
@Megyg: goed dat je ervan genoten hebt. Dan is het het waard!
Wat je zegt is trouwens waar, het is zeker geen wedstrijd en ik ben ook echt nog niet klaar. Ik zit bijna op mijn streefgewicht maar denk als ik er eenmaal ben, dat ik het wil aanpassen naar 60. Volgens mij past dat toch beter bij mijn lengte (1.58m) en het beeld dat ik voor ogen heb. Het zou er ook ergens tussen kunnen zitten, moeilijk te zeggen van te voren, vind ik.
anoniem_653512462fca1 wijzigde dit bericht op 10-10-2020 22:15
20.46% gewijzigd
