Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
vrijdag 2 oktober 2020 om 17:49
Nee dat is ook zo, ik kan nu niks anders doen dan mn rust pakken en hopelijk zo snel mogelijk herstellen. Maar ik kan zo slecht niks doen. Netflix ben ik al zat, een wandeling buiten is lekker maar kan ook weer geen uren gaan lopen. En verder heb ik vrij weinig te doen, op soms een middagdutje na.
Dus dit is hoe het voelt om 80 te zijn
Dus dit is hoe het voelt om 80 te zijn
vrijdag 2 oktober 2020 om 19:27
Hallo dames , ik ben weer terug, veel gezien, gedaan en genoten. Ik heb de teugels niet los gelaten, maar ben ze gewoon onderweg verloren. Morgen wegen. Ik dek mezelf alvast in, het zou me niets verbazen als er zomaar 2 kilo vastgekleefd zit. Ik blijf positief, alles wat minder is, is dan toch weer mooi meegenomen.
He Panda1987 mss gaan denksporten!
He Panda1987 mss gaan denksporten!
vrijdag 2 oktober 2020 om 21:11
Aah leuke vakantie gehad?
Teugels laten vieren hoort bij de vakantie!
Ik heb vanavond een half lekkerbekje als avond eten gehad, was een grote vis, maar goed uit de frituur dus niet heel gezond. Plus ook niet veel qua eten dus nu een rommelende maag. Ga zo maar vast op bed filmpje kijken. Heb het vandaag qua calorie inname prima gedaan maar zo’n vette vis voelt toch slecht...
Morgen een borrel gebeuren, ga dan lekker van de borrelplank eten, dus ga wat extra gezonde dingen halen, ik hou echt van wortel/komkommer etc in heksen kaas dippen of in hummus.. dus zoiets wordt het voor mij. En ga nachos maken om op tafel te zetten..
Teugels laten vieren hoort bij de vakantie!
Ik heb vanavond een half lekkerbekje als avond eten gehad, was een grote vis, maar goed uit de frituur dus niet heel gezond. Plus ook niet veel qua eten dus nu een rommelende maag. Ga zo maar vast op bed filmpje kijken. Heb het vandaag qua calorie inname prima gedaan maar zo’n vette vis voelt toch slecht...
Morgen een borrel gebeuren, ga dan lekker van de borrelplank eten, dus ga wat extra gezonde dingen halen, ik hou echt van wortel/komkommer etc in heksen kaas dippen of in hummus.. dus zoiets wordt het voor mij. En ga nachos maken om op tafel te zetten..
zaterdag 3 oktober 2020 om 01:36
Maar alleen bij een half lekkerbekje al een schuldgevoel? Ik denk dat ik de teugels ook te veel laat vieren (en daar baal ik van) want ik eet en drink veeeeel slechter!! Waarschijnlijk zit ik daarom al wekenlang rond hetzelfde gewicht 
@megyg: was het gezellig? 2kilo valt alles mee vind ik. Gewoon herpakken nu.
@megyg: was het gezellig? 2kilo valt alles mee vind ik. Gewoon herpakken nu.
zaterdag 3 oktober 2020 om 09:32
Hier dan het resultaat van een losbandige leven.
Het is net ganzenborden “ga 2 weken terug” of monopoly “ga terug naar start en ontvang geen 200 euro”
Maarrrrrr het valt me reuze mee, ik ben zeer tevreden en ben super gemotiveerd om weer door te pakken. Voortaan in de vakantieperiode aan de
all-you-can-eat spare-ribs, sushi, kippie en snackbar-dieet.
Waarschijnlijk heeft het vele wandelen en slenteren een positief effect gehad op bovenstaande dieet.
Week25 75,6kg +0,2 kg
Het is net ganzenborden “ga 2 weken terug” of monopoly “ga terug naar start en ontvang geen 200 euro”
Maarrrrrr het valt me reuze mee, ik ben zeer tevreden en ben super gemotiveerd om weer door te pakken. Voortaan in de vakantieperiode aan de
all-you-can-eat spare-ribs, sushi, kippie en snackbar-dieet.
Waarschijnlijk heeft het vele wandelen en slenteren een positief effect gehad op bovenstaande dieet.
Week25 75,6kg +0,2 kg
zaterdag 3 oktober 2020 om 10:35
Heey! Ja dat is super! Zo goed als niks aangekomen op de vakantie!!
Top!
Al een puzzelboekje gehaald panda?
Ja dat schuldgevoel wil ik ook vanaf, slaat nergens op!!!
Ben nu weer wat actiever lazyfitgirl aan het volgen op insta. Zij adviseert bewust geniet (bg) momentjes. Dat je zonder schuldgevoel wel af en toe wat lekkers eet. Weet alleen niet zo goed de balans van hoe vaak per week..ga me daar wat meer in verdiepen.
Top!
Al een puzzelboekje gehaald panda?
Ja dat schuldgevoel wil ik ook vanaf, slaat nergens op!!!
Ben nu weer wat actiever lazyfitgirl aan het volgen op insta. Zij adviseert bewust geniet (bg) momentjes. Dat je zonder schuldgevoel wel af en toe wat lekkers eet. Weet alleen niet zo goed de balans van hoe vaak per week..ga me daar wat meer in verdiepen.
zaterdag 3 oktober 2020 om 12:00
Welkom terug Megyg! 2 ons, nou, dat is nauwelijks schade te noemen. Wat supergoed gedaan joh! Hier 4 ons erbij sinds gister hahaha. Maar goed, dat wijt ik aan de maandelijkse perikelen. Zal morgen of maandag wel weer weg zijn.
Ik maak er een rustig weekend van. Misschien ga ik wel in bad liggen. Heb ik pas 1x gedaan in de 2 jaar dat ik hier woon.
Ik ga eens kijken naar die lazyfitgirl op instagram. Heb ik je al vaker over gehoord Appletree. Geeft zij goede tips?
Ik maak er een rustig weekend van. Misschien ga ik wel in bad liggen. Heb ik pas 1x gedaan in de 2 jaar dat ik hier woon.
Ik ga eens kijken naar die lazyfitgirl op instagram. Heb ik je al vaker over gehoord Appletree. Geeft zij goede tips?
maandag 5 oktober 2020 om 09:27
Het lichaam is net als met eieren koken, je moet het even laten schrikken.
Waarschijnlijk dacht mijn lichaam afgelopen 2 weken wtf gebeurd hier. Nu de teugels weer aangetrokken en het afvalproces gaat als een tierelier. Ik hoor nu (onofficieel) ook tot de groep van -10 kilo.
Hebben jullie al met een doos met 10 kilo boeken gesjouwd? dat is echt niet leuk hoor, zoveel ballast en dat ben ik nu mooi kwijt.
Hebben jullie trouwens met dit troosteloze weer ook trek in stamppotten?
Ik wel, maar probeer het nog even uit te stellen, want onze stamppot zitten vol met koolhydraten, spek en worst. Daar moet ik nog iets op verzinnen. Gisteren aan de hachee gezeten en vanavond gevulde paprika’s in de oven. Wat zetten jullie vanavond op tafel?
Waarschijnlijk dacht mijn lichaam afgelopen 2 weken wtf gebeurd hier. Nu de teugels weer aangetrokken en het afvalproces gaat als een tierelier. Ik hoor nu (onofficieel) ook tot de groep van -10 kilo.
Hebben jullie al met een doos met 10 kilo boeken gesjouwd? dat is echt niet leuk hoor, zoveel ballast en dat ben ik nu mooi kwijt.
Hebben jullie trouwens met dit troosteloze weer ook trek in stamppotten?
Ik wel, maar probeer het nog even uit te stellen, want onze stamppot zitten vol met koolhydraten, spek en worst. Daar moet ik nog iets op verzinnen. Gisteren aan de hachee gezeten en vanavond gevulde paprika’s in de oven. Wat zetten jullie vanavond op tafel?
maandag 5 oktober 2020 om 10:40
Hey Meyg! wat super 10 kg!
hier vanochtend de weegschaal 70.1, eeeeeeindelijk komt die 6 in de buurt..
ja ik herken dat helemaal die stampotten, weekend snert/erwtensoep gegeten, dat viel mee qua calorieën, was ook heerlijk!
ben ook nog op zoek naar een Kha arm recept voor stamppot, maar kan zo niks bedenken, misschien met kipspekjes en magere rookworst oid.
Krijg nu direct trek haha.
Hachee is ook een goeie, en dan zonder aardappels is prima! met rode kool.. hmm.\
lekker gevulde paprika, wat doe je er in?
Ik heb gevulde courgette op het menu staan voor vanavond, mager gehakt met uitje, knoflook aanbakken, blikje gepelde tomaten erdoor, en lekker kruiden (denk dat ik Mexicaanse kruiden ga doen) en voor de kinderen bak ik er aardappeltjes bij.
morgen nasi met bloemkoolrijst voor ons, en de kinderen gewone nasi.
woensdag wraps met kip en bonenschotel (lekker met Griekse yoghurt, verse koridander, avocado schijfjes)
donderdag hamburger zonder broodje, maar wel met saus, en gebakken uit, sla, tomaat, augurk etc. kinderen wel op een broodje.
Zo ongeveer ziet ons menu eruit.. heb 2 zakken soep gekocht, dat eet ik nu met dit weer lekker tussen de middag als lunch.
hier vanochtend de weegschaal 70.1, eeeeeeindelijk komt die 6 in de buurt..
ja ik herken dat helemaal die stampotten, weekend snert/erwtensoep gegeten, dat viel mee qua calorieën, was ook heerlijk!
ben ook nog op zoek naar een Kha arm recept voor stamppot, maar kan zo niks bedenken, misschien met kipspekjes en magere rookworst oid.
Krijg nu direct trek haha.
Hachee is ook een goeie, en dan zonder aardappels is prima! met rode kool.. hmm.\
lekker gevulde paprika, wat doe je er in?
Ik heb gevulde courgette op het menu staan voor vanavond, mager gehakt met uitje, knoflook aanbakken, blikje gepelde tomaten erdoor, en lekker kruiden (denk dat ik Mexicaanse kruiden ga doen) en voor de kinderen bak ik er aardappeltjes bij.
morgen nasi met bloemkoolrijst voor ons, en de kinderen gewone nasi.
woensdag wraps met kip en bonenschotel (lekker met Griekse yoghurt, verse koridander, avocado schijfjes)
donderdag hamburger zonder broodje, maar wel met saus, en gebakken uit, sla, tomaat, augurk etc. kinderen wel op een broodje.
Zo ongeveer ziet ons menu eruit.. heb 2 zakken soep gekocht, dat eet ik nu met dit weer lekker tussen de middag als lunch.
maandag 5 oktober 2020 om 11:08
In de paprika’s gaat het hetzelfde als in jouw gevulde courgette, maar dan met mais ipv tomatenblokjes en wat kaas erover. Voor de fam. doe ik er witte rijst bij.
Bij de hachee eet ik wel aardappelen hoor, om de boel te binden (100 gram)
Verder ligt er nog rucola in de koelkast te wachten, voor een overheerlijke tonijnsalade met tomaten en avocado.
Sowieso staat er 1x per week een pastamaaltijd op het menu, met zelfgemaakte saus.
En de rest van de week laat ik me inspireren door de aanbiedingen van Appie.
Ik ben erg vatbaar voor koopjes.
Bij de hachee eet ik wel aardappelen hoor, om de boel te binden (100 gram)
Verder ligt er nog rucola in de koelkast te wachten, voor een overheerlijke tonijnsalade met tomaten en avocado.
Sowieso staat er 1x per week een pastamaaltijd op het menu, met zelfgemaakte saus.
En de rest van de week laat ik me inspireren door de aanbiedingen van Appie.
Ik ben erg vatbaar voor koopjes.
maandag 5 oktober 2020 om 11:40
Hahaha…. "Het lichaam is als eieren, soms moet je het even laten schrikken"...
Briljante metafoor Megyg! En kennelijk werkt het, -10 supergoed gedaan! Ik heb mijn lijf ook laten schrikken dit weekend. Met kaas, noten, chocolade en toastjes met pesto. Ging niet helemaal goed. Misschien iets te hard laten schrikken want er zat geen rem op het afgelopen weekend. Maar ik wijt het aan de menstruatie. En nu weer door. Durf nog even niet de schade te bekijken. Ik ga woensdag weer op de weegschaal.
Stamppotten zijn heerlijk met dit weer! Ik maak het zelf alleen nooit. Te veel moeite. Maar als ik het zou maken, dan wel met zoete aardappel ipv gewone aardappel. Vind ik heerlijk. En is volgens mij iets gezonder. Maar ik weet niet zeker of dat ook echt zo is. Ik heb linzenschotel voor vanavond. En dan na de linzen lekker naar de sportschool. Beetje damagecontrol.
Briljante metafoor Megyg! En kennelijk werkt het, -10 supergoed gedaan! Ik heb mijn lijf ook laten schrikken dit weekend. Met kaas, noten, chocolade en toastjes met pesto. Ging niet helemaal goed. Misschien iets te hard laten schrikken want er zat geen rem op het afgelopen weekend. Maar ik wijt het aan de menstruatie. En nu weer door. Durf nog even niet de schade te bekijken. Ik ga woensdag weer op de weegschaal.
Stamppotten zijn heerlijk met dit weer! Ik maak het zelf alleen nooit. Te veel moeite. Maar als ik het zou maken, dan wel met zoete aardappel ipv gewone aardappel. Vind ik heerlijk. En is volgens mij iets gezonder. Maar ik weet niet zeker of dat ook echt zo is. Ik heb linzenschotel voor vanavond. En dan na de linzen lekker naar de sportschool. Beetje damagecontrol.
maandag 5 oktober 2020 om 16:27
Hahahhaha 
lekker dit.
Proficiat Megyg! Complimenten.
Ik heb die boeken niet gesjouwd, misschien toch maar eens proberen.
Hier eten we Thais want nog over van gisteren. Verder weet ik het nog niet deze week. Zag wel ergens een recept van gevulde zoete aardappel uit de oven. Met veel groente, zag er heerlijk uit.
lekker dit.Proficiat Megyg! Complimenten.
Ik heb die boeken niet gesjouwd, misschien toch maar eens proberen.
Hier eten we Thais want nog over van gisteren. Verder weet ik het nog niet deze week. Zag wel ergens een recept van gevulde zoete aardappel uit de oven. Met veel groente, zag er heerlijk uit.
maandag 5 oktober 2020 om 17:20
maandag 5 oktober 2020 om 17:53
Aah panda! Echt een klap gehad hey!
Lekker uitrusten en op krachten komen..
Qua Netflix: hier team homeland, kijk nu Borgen (Deense serie ala house of cards) love it!
Eten was lekker de gevulde courgette.
Heb nog gado gado salade op t menu deze week, misschien morgen proberen te maken! Matig met de pindasaus dan zal t wel meevallen hoop ik haha..
Lekker uitrusten en op krachten komen..
Qua Netflix: hier team homeland, kijk nu Borgen (Deense serie ala house of cards) love it!
Eten was lekker de gevulde courgette.
Heb nog gado gado salade op t menu deze week, misschien morgen proberen te maken! Matig met de pindasaus dan zal t wel meevallen hoop ik haha..
maandag 5 oktober 2020 om 18:12
maandag 5 oktober 2020 om 19:08
Nou panda1987 het zit je niet mee, is dit nog een gevolg van?
De gevulde paprika’s waren heerlijk, maar ik blijf een hongergevoel houden, straks maar wat eerder aan de yoghurt. Ik zal eens even checken wat het aan calorieën deed, mss gewoon te weinig binnen gekregen.
Netflix:
Verleden week Ratched gekeken een 8 delig serie, echt een aanrader
De gevulde paprika’s waren heerlijk, maar ik blijf een hongergevoel houden, straks maar wat eerder aan de yoghurt. Ik zal eens even checken wat het aan calorieën deed, mss gewoon te weinig binnen gekregen.
Netflix:
Verleden week Ratched gekeken een 8 delig serie, echt een aanrader
