Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
donderdag 24 september 2020 om 18:57
He,
Hier even super gedemotiveerd, gewoon aangekomen de afgelopen dagen!
heb nog nooit zoveel gesport (4 uren in 3 dagen) en daarnaast 0 koolhydraten, 0 gesnoept en gehouden aan 3 maaltijden per dag.
Snap er niks van, weet wel dat je af en toe even stil kan staan, maar ik vind dit maar niks!
Naja ik ga wel gewoon door, maar was zondag 70.8 en vanochtend 71.8.
had gehoopt eind deze week gewoon dicht bij de 70 te zitten en volgende week 69 nog iets..
Hier even super gedemotiveerd, gewoon aangekomen de afgelopen dagen!
heb nog nooit zoveel gesport (4 uren in 3 dagen) en daarnaast 0 koolhydraten, 0 gesnoept en gehouden aan 3 maaltijden per dag.
Snap er niks van, weet wel dat je af en toe even stil kan staan, maar ik vind dit maar niks!
Naja ik ga wel gewoon door, maar was zondag 70.8 en vanochtend 71.8.
had gehoopt eind deze week gewoon dicht bij de 70 te zitten en volgende week 69 nog iets..
donderdag 24 september 2020 om 19:22
Hahaha… ik ook afgelopen zondag. En volgende week laat ik mijn benen en bikini waxen.
. Oh, en mijn wenkbrauwen zijn ook geëpileerd vorige week... Toch ook maar weer eens op de weegschaal gaan staan.
donderdag 24 september 2020 om 19:24
Appletree hou vol! Ik lees in de horoscoop dat je op heel korte termijn beloond wordt met een knaller. Je lijf spaart het gewoon even op. Niet laten demotiveren hoor.... Hier gaat het ook maar langzaam de laatste tijd. Maar hardlopers zijn doodlopers. Je bent er bijna! Ga anders gewoon maandag weer op de weegschaal staan. Ik doe ook even geen officieel weegmoment deze week. Vind het ook te langzaam gaan. 
Samen een knaller volgende week ok? No worries!
Samen een knaller volgende week ok? No worries!
donderdag 24 september 2020 om 20:13
Aah dat is lief dankje!
Merk wel dat na zo’n kut resultaat ik nu alweer voor de koelkast sta en denk “het maakt toch niet uit” maar heb niks gepakt en ben op de bank gaan zitten..
Misschien moet ik eens beginnen met cm meten.. als je daar dan wel iets ziet is nog iets van motivatie...
ja maandag weegdag en dan hopelijk een minnetje hoor!
Merk wel dat na zo’n kut resultaat ik nu alweer voor de koelkast sta en denk “het maakt toch niet uit” maar heb niks gepakt en ben op de bank gaan zitten..
Misschien moet ik eens beginnen met cm meten.. als je daar dan wel iets ziet is nog iets van motivatie...
ja maandag weegdag en dan hopelijk een minnetje hoor!
donderdag 24 september 2020 om 22:31
Ja is ook zo, maar heb dit nog nooit eerder gehad. Vandaar dat ik zo verbaasd en teleurgesteld ben. Maar goed einde maand onder de 70 is nog wel soort van haalbaar, als het gewicht niet nog meer omhoog gaat. Misschien houdt ik ook wel vocht vast ofzo. Naja, morgen weer een dag! Ik ga slapen, was qua eten weer een goede eet dag, 3 maaltijden, geen koolhydraten en geen smacks of tussendoortjes.
Morgen een “makkelijke” dag want geen sociale verplichtingen, zaterdag wel een borrel gepland, denk dat ik dan maar in de auto ga, dan mag ik er maar 2 drinken, goede stok achter de deur..
Morgen een “makkelijke” dag want geen sociale verplichtingen, zaterdag wel een borrel gepland, denk dat ik dan maar in de auto ga, dan mag ik er maar 2 drinken, goede stok achter de deur..
vrijdag 25 september 2020 om 10:32
Goed dat je je hebt ingehouden Appletree!
Het is ook irritant, als het zo langzaam gaat. Ik heb eens even terug gekeken in My Fitness Pal en ik ben ook nog maar 1,7 kilo kwijt sinds 26 augustus. Dat is morgen dus een maand. Schiet ook niet zo heel hard op dus. Ik snap je ongeduld heel goed. En toch laten we ons niet kisten! We komen er echt wel. Tijdens het komende kerstdiner zitten we zeker op ons streefgewicht hoor.
Het is ook irritant, als het zo langzaam gaat. Ik heb eens even terug gekeken in My Fitness Pal en ik ben ook nog maar 1,7 kilo kwijt sinds 26 augustus. Dat is morgen dus een maand. Schiet ook niet zo heel hard op dus. Ik snap je ongeduld heel goed. En toch laten we ons niet kisten! We komen er echt wel. Tijdens het komende kerstdiner zitten we zeker op ons streefgewicht hoor.
vrijdag 25 september 2020 om 10:53
Bij mij is er ook geen pijl op te trekken.
Zo sta ik een week stil, en zo is er weer 3 kilo vanaf.
Al met al tik ik nu toch bijna de 10 kilo aan die ik kwijt ben.
Gisteren hield ik voor de grap in de supermarkt even 4 zakken met appels op mijn arm. Best zwaar en precies het gewicht dat ik al kwijt ben. Dat gaf wel even een bust.
Zo sta ik een week stil, en zo is er weer 3 kilo vanaf.
Al met al tik ik nu toch bijna de 10 kilo aan die ik kwijt ben.
Gisteren hield ik voor de grap in de supermarkt even 4 zakken met appels op mijn arm. Best zwaar en precies het gewicht dat ik al kwijt ben. Dat gaf wel even een bust.
vrijdag 25 september 2020 om 10:54
haha ja zeker bloemkool!
We zetten gewoon door, wij hadden beide toch onder de 70 eind september gezegd?
Ben het even kwijt, maar ik liep samen met iemand op met redelijk hetzelfde doel..
Wil naar de 65, maar in dit tempo weet niet of kerst gaat lukken haha.
Grapje, komt zeker goed!
Ik ga me gewoon maandag wegen, en dan hopelijk onder de 71.
Zit te denken misschien eet ik wel te weinig en zit mijn lichaam in spaar stand. Ga proberen 2 tussendoortjes toe te voegen (wel gezond, snack groente oid) kijken of dat helpt.. Eet nu om 7 uur yoghurt met een stuk fruit erdoor, dan lunch met 2 eieren en een halve avocado en diner groente curry met kipfilet. Misschien is dat wel gewoon te weinig?
O god, ik zit het net in te vullen in myfitnesspall app, en kom maar rond de 700 kcal uit. dat is natuurlijk veeeeeels te weinig, maar heb echt 0 honger..
Naja even wake up call, iets meer kcal toevoegen, ga wel handje noten enzo doen..
We zetten gewoon door, wij hadden beide toch onder de 70 eind september gezegd?
Ben het even kwijt, maar ik liep samen met iemand op met redelijk hetzelfde doel..
Wil naar de 65, maar in dit tempo weet niet of kerst gaat lukken haha.
Grapje, komt zeker goed!
Ik ga me gewoon maandag wegen, en dan hopelijk onder de 71.
Zit te denken misschien eet ik wel te weinig en zit mijn lichaam in spaar stand. Ga proberen 2 tussendoortjes toe te voegen (wel gezond, snack groente oid) kijken of dat helpt.. Eet nu om 7 uur yoghurt met een stuk fruit erdoor, dan lunch met 2 eieren en een halve avocado en diner groente curry met kipfilet. Misschien is dat wel gewoon te weinig?
O god, ik zit het net in te vullen in myfitnesspall app, en kom maar rond de 700 kcal uit. dat is natuurlijk veeeeeels te weinig, maar heb echt 0 honger..
Naja even wake up call, iets meer kcal toevoegen, ga wel handje noten enzo doen..
vrijdag 25 september 2020 om 10:56
ik dacht echt dat ik op 1300 kcal per dag zat, even een aanname waar ik dus compleet naast zat. Maar goed om te weten, dit is dus geen aanrader Dames, minder eten.. val je dus ook niet af 
2000 kcal raad het voedingscentrum aan voor gemiddeld actieve vrouwen, ik ben denk ik minder dan gemiddeld, volgens mij heb ik 1700 kcal nodig om de dag normaal door te komen en op gewicht te blijven, vandaar dag ik mijn dagelijkse behoefte op 1300-1400 heb gezet om af te vallen.. (zittend beroep, dus weinig beweging op sporten en 3 kids na)
2000 kcal raad het voedingscentrum aan voor gemiddeld actieve vrouwen, ik ben denk ik minder dan gemiddeld, volgens mij heb ik 1700 kcal nodig om de dag normaal door te komen en op gewicht te blijven, vandaar dag ik mijn dagelijkse behoefte op 1300-1400 heb gezet om af te vallen.. (zittend beroep, dus weinig beweging op sporten en 3 kids na)
vrijdag 25 september 2020 om 11:03
Nog wat anders meiden, waarom kom ik toch niet van dat hongergevoel af s'avonds?!
2 a 3 uur voordat je gaat slapen niet meer eten is toch wel een van de hoofdregels als je wilt afslanken... maar ik lig dus steevast iedere avond met een brulkikker in mijn buik op bed.
Moet ik dan toch iets nemen? Al is het maar een droge, bruine boterham?
De tip om dan extra water te nemen helpt echt niet!!!
Ik eet s'avonds rond 18:00 uur warm, en ik eet dan echt tot ik voldaan ben. Dus daar ligt het niet aan.
Tips?
2 a 3 uur voordat je gaat slapen niet meer eten is toch wel een van de hoofdregels als je wilt afslanken... maar ik lig dus steevast iedere avond met een brulkikker in mijn buik op bed.
Moet ik dan toch iets nemen? Al is het maar een droge, bruine boterham?
De tip om dan extra water te nemen helpt echt niet!!!
Ik eet s'avonds rond 18:00 uur warm, en ik eet dan echt tot ik voldaan ben. Dus daar ligt het niet aan.
Tips?
vrijdag 25 september 2020 om 11:06
Klopt, wij zouden allebei onder de 70 zitten voor 1 oktober. Nouja, 15 oktober maar aanhouden dan?
En ja.... Goed dat je het invult. 700 kcal is echt veel te weinig!
Een handje noten is al snel 150 of 200 kcal extra dus als je weinig trek hebt is dat wel een hele goede manier om je kcal inname iets op te krikken. Lekker ook door de yoghurt of kwark. Neem wel ongezout en ongebrand. Als ik op een dag (te) laag zit pak ik ook een hand noten.
Ik snap nu ook waarom ik, onder andere, zo enorm ben aangekomen de laatste jaren. Al die noten! Ik at gerust in een half uurtje een bakje gezouten cashewnoten op. Da's 175 gram. En My Fitness Pal zegt dat 175 gram cashewnoten (schrik niet), 1092 kcal is.
Zo dan. Lekker tussendoortje! Tel er nog een paar wijntjes bij. Maal 2 á 3 keer per week.... En hoppa: "Hallo 84 kilo!"
Ik ben me wezenloos geschrokken.
En ja.... Goed dat je het invult. 700 kcal is echt veel te weinig!
Een handje noten is al snel 150 of 200 kcal extra dus als je weinig trek hebt is dat wel een hele goede manier om je kcal inname iets op te krikken. Lekker ook door de yoghurt of kwark. Neem wel ongezout en ongebrand. Als ik op een dag (te) laag zit pak ik ook een hand noten.
Ik snap nu ook waarom ik, onder andere, zo enorm ben aangekomen de laatste jaren. Al die noten! Ik at gerust in een half uurtje een bakje gezouten cashewnoten op. Da's 175 gram. En My Fitness Pal zegt dat 175 gram cashewnoten (schrik niet), 1092 kcal is.
Zo dan. Lekker tussendoortje! Tel er nog een paar wijntjes bij. Maal 2 á 3 keer per week.... En hoppa: "Hallo 84 kilo!"
Ik ben me wezenloos geschrokken.
vrijdag 25 september 2020 om 11:12
De enige tip die ik kan geven... geef het een beetje tijd.Pindakaasjes schreef: ↑25-09-2020 11:03Nog wat anders meiden, waarom kom ik toch niet van dat hongergevoel af s'avonds?!
2 a 3 uur voordat je gaat slapen niet meer eten is toch wel een van de hoofdregels als je wilt afslanken... maar ik lig dus steevast iedere avond met een brulkikker in mijn buik op bed.
Moet ik dan toch iets nemen? Al is het maar een droge, bruine boterham?
De tip om dan extra water te nemen helpt echt niet!!!
Ik eet s'avonds rond 18:00 uur warm, en ik eet dan echt tot ik voldaan ben. Dus daar ligt het niet aan.
Tips?
Ik ben sinds ik begon met lijnen ook op de Intermitted Fasting tour gegaan. Ik eet dus niets meer na 19.00 uur. En zat ook echt met knorrende maag 's avonds in het begin. Maar je raakt eraan gewend. Nu heb ik dat niet meer. Héél soms, dat ik toch ineens nog wel trek krijg. Maar dat negeer ik dan in principe. Warme douche, bijtijds naar bed. En de volgende dag op de weegschaal want vaak is zo'n knorrende avondmaag een voorbode voor een minnetje op de weegschaal
Wat ik wél vaak doe na het eten is nog een schaaltje kwark of skyr met een paar nootjes en blauwe bessen als toetje. Eiwit vult echt goed. En 's avonds drink ik vaak nog wel een 1 tot 1,5 liter heet water met gember.
Maar goed, bij mij was het een kwestie van wennen. Misschien bij jou ook. Als je hier last van blijft houden dan moet je misschien toch maar wat nemen 's avonds want echt een hongergevoel is natuurlijk heel vervelend.
zaterdag 26 september 2020 om 10:07
zondag 27 september 2020 om 15:16
Hey Vlavi! Jij hebt ook al echt een super resultaat behaald sinds het begin!
Ik had gister een borrel plank op tafel, heb lunch en diner overgeslagen en de borrel plank om 1500 uur op tafel gezet, brood overgeslagen. Maar was echt perfect. 2 wijntjes in de middag en savonds nog 1 toen we “uit” waren. Al met al trots op mezelf.. vandaag prima dag, wezen lunchen met een salade met vis, dus ook dikke prima qua gezond eten.
Qua eet verleidingen altijd blij dat het einde van het weekend in zicht komt. Hoe was jullie weekend??
Ik had gister een borrel plank op tafel, heb lunch en diner overgeslagen en de borrel plank om 1500 uur op tafel gezet, brood overgeslagen. Maar was echt perfect. 2 wijntjes in de middag en savonds nog 1 toen we “uit” waren. Al met al trots op mezelf.. vandaag prima dag, wezen lunchen met een salade met vis, dus ook dikke prima qua gezond eten.
Qua eet verleidingen altijd blij dat het einde van het weekend in zicht komt. Hoe was jullie weekend??
zondag 27 september 2020 om 17:05
Klinkt lekker allemaal Appletree en ook niet perse ongezond! Ik heb zojuist sushi besteld, dat is idd ook de laatste verleiding van mijn weekend. Heb vanmiddag twee frikandelbroodjes op en gisteren biertjes dus heb me niet erg ingehouden.
Vanaf morgen weer netjes eten en meer bewegen, ga morgenavond weer eens een wandeling maken. Lang geleden, daar heb ik echt zin in.
Mijn resultaat is idd prima vanaf het begin gezien, het gaat alleen wat langzamer nu, maar dat komt vanzelf wel goed.
Vanaf morgen weer netjes eten en meer bewegen, ga morgenavond weer eens een wandeling maken. Lang geleden, daar heb ik echt zin in.
Mijn resultaat is idd prima vanaf het begin gezien, het gaat alleen wat langzamer nu, maar dat komt vanzelf wel goed.
maandag 28 september 2020 om 09:48
Goedemorgen dames!
En weer een nieuwe week. Heeft iedereen het weekend overleefd? Bij de meeste wel aardig gegaan geloof ik he? Hier ook. Ik heb alleen vrijdagavond de teugels wat laten vieren. Ik had ineens zin in iets hartigs/zouts dus ik heb 's avonds laat nog 3 pakjes minicrackers met humous en pesto gegeten. Was niet echt nodig maar goed...
Vandaag weer een voorzichtig minnetje. Hopen dat dat doorzet want het gaat echt langzaam de laatste 1,5 maand hoor. En ik moet ongesteld worden deze week, woensdag ofzo denk ik. Dan schiet je altijd weer even omhoog. Echt horten en stoten hoor.
Gister wel weer even een uur flink staan zweten met thuissporten. Ik ben al zeker 3 weken niet meer in de sportschool geweest. Krijg je mezelf moeilijk gemotiveerd om daar naartoe te gaan op één of andere manier. Maar goed, thuis fanatiek springen en oefeningen doen zet ook zoden aan de dijk. Deze week wil ik weer iets meer stappen aan mijn dag toevoegen. Minimaal 2 uur per dag wil ik eigenlijk wandelen.
Weegschaal zei 72,4 vanmorgen (nog niet voor de tabel hoor, hopelijk later in de week een lager gewicht te melden). De eindstreep komt dichterbij, nog 5,4 kilo. Ik was er redelijk van overtuigd dat ik in oktober wel mijn streef zou halen. Maar aangezien het donderdag al 1 oktober is denk ik dat dat niet haalbaar is. Op dit tempo duurt 5,4 kilo nog zeker 2 maanden. Hopelijk november dan. En eigenlijk maakt dat ook niet zo veel uit. Al had ik wel vakantieplannen voor november. Maar of dat nog doorgaat...
Wat zijn jullie goede weekvoornemens? Of gaan jullie gewoon lekker normaal verder zonder (extra) voornemens?
En weer een nieuwe week. Heeft iedereen het weekend overleefd? Bij de meeste wel aardig gegaan geloof ik he? Hier ook. Ik heb alleen vrijdagavond de teugels wat laten vieren. Ik had ineens zin in iets hartigs/zouts dus ik heb 's avonds laat nog 3 pakjes minicrackers met humous en pesto gegeten. Was niet echt nodig maar goed...
Vandaag weer een voorzichtig minnetje. Hopen dat dat doorzet want het gaat echt langzaam de laatste 1,5 maand hoor. En ik moet ongesteld worden deze week, woensdag ofzo denk ik. Dan schiet je altijd weer even omhoog. Echt horten en stoten hoor.
Gister wel weer even een uur flink staan zweten met thuissporten. Ik ben al zeker 3 weken niet meer in de sportschool geweest. Krijg je mezelf moeilijk gemotiveerd om daar naartoe te gaan op één of andere manier. Maar goed, thuis fanatiek springen en oefeningen doen zet ook zoden aan de dijk. Deze week wil ik weer iets meer stappen aan mijn dag toevoegen. Minimaal 2 uur per dag wil ik eigenlijk wandelen.
Weegschaal zei 72,4 vanmorgen (nog niet voor de tabel hoor, hopelijk later in de week een lager gewicht te melden). De eindstreep komt dichterbij, nog 5,4 kilo. Ik was er redelijk van overtuigd dat ik in oktober wel mijn streef zou halen. Maar aangezien het donderdag al 1 oktober is denk ik dat dat niet haalbaar is. Op dit tempo duurt 5,4 kilo nog zeker 2 maanden. Hopelijk november dan. En eigenlijk maakt dat ook niet zo veel uit. Al had ik wel vakantieplannen voor november. Maar of dat nog doorgaat...
Wat zijn jullie goede weekvoornemens? Of gaan jullie gewoon lekker normaal verder zonder (extra) voornemens?
maandag 28 september 2020 om 10:30
Nou, gisterenavond dan toch echt voor gaas gegaan.
Na weken van streng regime, ben ik echt los gegaan op drop en zuurtjes.
De smaak van water of kauwgum in mijn mond kwam me echt even mijn zo neus uit dat ik echt weer eens wat anders wilde proeven.
Had even een fiks schuldgevoel maar dat heb ik snel van me afgeschud.
Ik heb al voor mezelf bewezen dat ik consequent kan zijn. Eén keertje de teugels laten vieren is geen falen..
En vandaag gezond weer verder!
Na weken van streng regime, ben ik echt los gegaan op drop en zuurtjes.
De smaak van water of kauwgum in mijn mond kwam me echt even mijn zo neus uit dat ik echt weer eens wat anders wilde proeven.
Had even een fiks schuldgevoel maar dat heb ik snel van me afgeschud.
Ik heb al voor mezelf bewezen dat ik consequent kan zijn. Eén keertje de teugels laten vieren is geen falen..
En vandaag gezond weer verder!
maandag 28 september 2020 om 10:38
Goedemorgen dames, ik tel niet mee, hier wordt constant de teugels losgelaten, maar ik hou het netjes, al zeg ik het zelf. Inmiddels zijn we van locatie, gezelschap en huisje verwisseld. De lekkerbekken zijn terug naar Terschelling. Maar nu met negen man (gezin/aanhang) een week weg. Er wordt karrenvrachten boodschappen gehaald. De verleiding is heeeeel erg groot. Koekje hier, likeurtje daar. Maar ik hou het er telkens bij eentje, moet kunnen. Volgende week er weer tegen aan.
maandag 28 september 2020 om 11:38
Oeh Megyg, je wordt op de proef gesteld, maar het klinkt wel heerlijk allemaal! En dat mag toch ook, op vakantie.
Pindakaasjes, ook een fijne snackavond gehad dus? Je hebt helemaal gelijk, dat is geen falen maar doelen halen! Het is alleen maar beter (vol te houden), als je af en toe jezelf wat lekkers toe staat. Anders hou je het niet vol. Bovendien zeggen ze dat je soms je lijf even "moet laten schrikken". Geen idee hoe dat precies werkt maar ik geloof wel dat dat zo is. Af en toe even losbreken uit je regime heeft bij mij ook wel eens tot een dikke min geleid een dag of twee later. Misschien was het toeval. Of misschien is dat inderdaad een goede methode om je lijf bezig te houden.
Pindakaasjes, ook een fijne snackavond gehad dus? Je hebt helemaal gelijk, dat is geen falen maar doelen halen! Het is alleen maar beter (vol te houden), als je af en toe jezelf wat lekkers toe staat. Anders hou je het niet vol. Bovendien zeggen ze dat je soms je lijf even "moet laten schrikken". Geen idee hoe dat precies werkt maar ik geloof wel dat dat zo is. Af en toe even losbreken uit je regime heeft bij mij ook wel eens tot een dikke min geleid een dag of twee later. Misschien was het toeval. Of misschien is dat inderdaad een goede methode om je lijf bezig te houden.
maandag 28 september 2020 om 14:50
Hey Meyg, ja lastig die verleidingen, maar goed dat het tot nu toe nog steeds bij 1tje blijft.
@bloemkool laten we dat doen 15 oktober onder de 70.. even iets kleinere doelen stellen dan is het misschien beter haalbaar en kunnen we de kleine overwinningen vieren. Als ik onder de 70 kg weeg ga ik iets voor mezelf kopen. elke 2 kg eraf een klein kadootje. Ik zit nu op 71,4 ouzo, maar ik ga me morgenochtend even echt wegen, vanavond 2 uren sporten, dus hoop dat ik er nog wat af kan trainen..
@bloemkool laten we dat doen 15 oktober onder de 70.. even iets kleinere doelen stellen dan is het misschien beter haalbaar en kunnen we de kleine overwinningen vieren. Als ik onder de 70 kg weeg ga ik iets voor mezelf kopen. elke 2 kg eraf een klein kadootje. Ik zit nu op 71,4 ouzo, maar ik ga me morgenochtend even echt wegen, vanavond 2 uren sporten, dus hoop dat ik er nog wat af kan trainen..
maandag 28 september 2020 om 15:20
Goed plan Appletree! De 15e onder de 70. Dat is voor mij nog 2,5 kilo. Wordt wel aanpoten want het gaat langzaam de laatste tijd. Maar goed, ik ga vanavond ook sporten. En ik ga extra kilometers wandelen.
Cadeautje is een goed idee! Al heb ik mezelf al vorstelijk beloond met nieuwe kleding en schoenen vorige maand dus ik denk dat ik in oktober maar even de hand op de knip houd. Al heb ik wel een uitgebreid dagje sauna op de agenda staan. Mét massages en facials. Dat wordt mijn beloning dan.
Cadeautje is een goed idee! Al heb ik mezelf al vorstelijk beloond met nieuwe kleding en schoenen vorige maand dus ik denk dat ik in oktober maar even de hand op de knip houd. Al heb ik wel een uitgebreid dagje sauna op de agenda staan. Mét massages en facials. Dat wordt mijn beloning dan.
maandag 28 september 2020 om 15:50
aaah dat klinkt ook goed!
ja 2,5 in 3 weken is wel pittig inderdaad!
voor mij net ietsje minder, wel te doen, maar ook niet makkelijk ofzo. 1,5 kilo.
Heb wel wat dingen op mijn lijstje die ik nog graag wil hebben, van aardig dure dingen tot iets goedkoper, ga er even over nadenken welke ik mezelf beloof na die 1,5/2 kilo.
Net nieuwe schoenen, maar wil nog wel nieuwe jeans, maar vind het ook weer lastig om daar nu in te investeren als ik straks nog 5kilo kwijt ben past die weer niet goed... (aangezien de kilos op mijn bovenbenen zitten voornamelijk.....)
ja 2,5 in 3 weken is wel pittig inderdaad!
voor mij net ietsje minder, wel te doen, maar ook niet makkelijk ofzo. 1,5 kilo.
Heb wel wat dingen op mijn lijstje die ik nog graag wil hebben, van aardig dure dingen tot iets goedkoper, ga er even over nadenken welke ik mezelf beloof na die 1,5/2 kilo.
Net nieuwe schoenen, maar wil nog wel nieuwe jeans, maar vind het ook weer lastig om daar nu in te investeren als ik straks nog 5kilo kwijt ben past die weer niet goed... (aangezien de kilos op mijn bovenbenen zitten voornamelijk.....)
maandag 28 september 2020 om 15:53
Sorry ik ben even afwezig geweest, ik zal de tabel vanavond of morgen weer even bijwerken.
Ik stop even een paar weekjes voor mezelf, van de week een ongelukje gehad, niks ergs, niks gebroken of gekneusd, maar heb wel een flinke klap gehad dus zit nu een poosje thuis en kan even niet veel, dus afvallen en calorieën bijhouden zijn op dit moment mn laatste prioriteit, dat komt wel weer. Ik schrijf wel gewoon weer lekker mee hoor en zal van de week de tabel weer wat beter bijhouden als ik me weer wat beter voel
Lijkt wel alsof mn lichaam een loopje met me neemt, zo van je hebt je 70kg gehaald dus nu stop je ermee
Ik stop even een paar weekjes voor mezelf, van de week een ongelukje gehad, niks ergs, niks gebroken of gekneusd, maar heb wel een flinke klap gehad dus zit nu een poosje thuis en kan even niet veel, dus afvallen en calorieën bijhouden zijn op dit moment mn laatste prioriteit, dat komt wel weer. Ik schrijf wel gewoon weer lekker mee hoor en zal van de week de tabel weer wat beter bijhouden als ik me weer wat beter voel
Lijkt wel alsof mn lichaam een loopje met me neemt, zo van je hebt je 70kg gehaald dus nu stop je ermee
