Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
maandag 21 september 2020 om 16:16
Nou dames, het gaat allemaal lekker met jullie. Mijn peptalk hebben jullie dus deze week niet nodig. Hier wordt heel lekker gegeten, maar ook veel gewandeld, dus ik hoop dat mijn gewicht enigszins stabiel blijft. Gisteren door Wildlands geslenterd. Die pinguïns zagen er super schattig uit, korte pootjes, 5 cm vetlaag, oh jeetje,.....ik ben een pinquin....
maandag 21 september 2020 om 19:05
@Bloemkool: ja ik ben eruit, ik heb de zwarte Timberland veterlaarsjes besteld. Ben benieuwd!
Haha, die tinderdate is wel een goede stok achter de deur ook. Ik zou me wel genaaid voelen als iemand er heel anders uitziet dan op zijn profielfoto
@JuffrouwToos: mijn weegmoment is op zaterdagochtend zodat ik in het weekend even kan snaaien/borrelen en het tegen het eind van de week erop weer is bijgetrokken als ik op de weegschaal ga
Heb je alleen gespoookde afgelopen 2 weken of ook je eten aangepast?
@Megyg: Leuk!!! Ik heb ook zin om weer zoiets te doen. Uiteindelijk zijn we allemaal pinguïns
Haha, die tinderdate is wel een goede stok achter de deur ook. Ik zou me wel genaaid voelen als iemand er heel anders uitziet dan op zijn profielfoto
@JuffrouwToos: mijn weegmoment is op zaterdagochtend zodat ik in het weekend even kan snaaien/borrelen en het tegen het eind van de week erop weer is bijgetrokken als ik op de weegschaal ga
Heb je alleen gespoookde afgelopen 2 weken of ook je eten aangepast?@Megyg: Leuk!!! Ik heb ook zin om weer zoiets te doen. Uiteindelijk zijn we allemaal pinguïns
maandag 21 september 2020 om 19:22
@JuffrouwToos welkom, gezellig dat je mee komt doen! Ik ga je erbij zetten in de tabel 
Let er wel op dat de tabel op de eerste pagina staat, 2e post (mijn post), dit is de tabel die (bijna) elke dag wordt bijgewerkt.
Als je je gewicht voor de tabel doorgeeft doe dit dan dikgedrukt zodat het voor mij duidelijk is wat in de tabel moet
Goed dat je zo actief bezig bent! Hoe gaat het qua voeding? Afvallen is grotendeels voeding, zorgen dat je minder kcal binnenkrijgt dan je verbrandt.
Ik weeg mezelf deze week niet. Heb bewust even een weekje pauze genomen. Geen calorieën tellen, even lekker snoepen en snacken wat ik wil. Heb een nogal rottige week gehad dus die pauze was even hard nodig. Deze week ga ik alles weer oppakken, soms heb je gewoon even een dipje nodig om verder te kunnen
Let er wel op dat de tabel op de eerste pagina staat, 2e post (mijn post), dit is de tabel die (bijna) elke dag wordt bijgewerkt.Als je je gewicht voor de tabel doorgeeft doe dit dan dikgedrukt zodat het voor mij duidelijk is wat in de tabel moet
Goed dat je zo actief bezig bent! Hoe gaat het qua voeding? Afvallen is grotendeels voeding, zorgen dat je minder kcal binnenkrijgt dan je verbrandt.
Ik weeg mezelf deze week niet. Heb bewust even een weekje pauze genomen. Geen calorieën tellen, even lekker snoepen en snacken wat ik wil. Heb een nogal rottige week gehad dus die pauze was even hard nodig. Deze week ga ik alles weer oppakken, soms heb je gewoon even een dipje nodig om verder te kunnen
dinsdag 22 september 2020 om 09:14
dinsdag 22 september 2020 om 09:28
Oh Megyg, kom terug. Ik heb je peptalk wel nodig hoor...
Gister kon ik me niet beheersen en ben ik los gegaan op een volledige zak pepernoten met zeezout en karamel en cappuccino. Ik had 2 zakken gekocht. Na me eerst aan 1,75 zak misselijk te hebben gegeten heb ik het restant maar weg gegooid.
Shit. Uitgerekend dat ik wel 2000 kcal extra naar binnen heb gegooid. Zo ontzettend nergens voor nodig....
Panda, ik sla het wegen deze week denk ik ook even over, na afgelopen weekend en het pepernootdebacle van gister. Goed dat je weer een workout hebt gehad vanmorgen. Even inkomen weer. Ik vind het (achteraf) ook altijd heerlijk maar voor mij is het ook al 1,5 week geleden. Misschien later vandaag toch ook maar even een uurtje springen. Anders trap ik weer in de bekende valkuil... Dan ben ik zo dichtbij, en ga ik ineens mezelf enorm saboteren. Dat gebeurt me wel vaker. En ik snap dan echt helemaal niets van mezelf. Ik moet nog een kilo of 6 dus dit slaat nergens op.
Vlavi, leuk! Ik vond de Panama Jack's ook het gaafst.
Gister kon ik me niet beheersen en ben ik los gegaan op een volledige zak pepernoten met zeezout en karamel en cappuccino. Ik had 2 zakken gekocht. Na me eerst aan 1,75 zak misselijk te hebben gegeten heb ik het restant maar weg gegooid.
Shit. Uitgerekend dat ik wel 2000 kcal extra naar binnen heb gegooid. Zo ontzettend nergens voor nodig....
Panda, ik sla het wegen deze week denk ik ook even over, na afgelopen weekend en het pepernootdebacle van gister. Goed dat je weer een workout hebt gehad vanmorgen. Even inkomen weer. Ik vind het (achteraf) ook altijd heerlijk maar voor mij is het ook al 1,5 week geleden. Misschien later vandaag toch ook maar even een uurtje springen. Anders trap ik weer in de bekende valkuil... Dan ben ik zo dichtbij, en ga ik ineens mezelf enorm saboteren. Dat gebeurt me wel vaker. En ik snap dan echt helemaal niets van mezelf. Ik moet nog een kilo of 6 dus dit slaat nergens op.
Vlavi, leuk! Ik vond de Panama Jack's ook het gaafst.
dinsdag 22 september 2020 om 09:44
Heel herkenbaar bloemkoolroosje, wat je mee naar huis neem, gaat ook op, neem die andere zak mee naar je werk of geef het aan je buurtjes. Wordt een feeder ipv eater. Ik heb het ook bij aanbiedingen hoor, heel verleidelijk, dan krap ik nogal eens achter mijn oren. Zal ik of zal ik niet, weken goed gegaan tot verleden week met die 2 zakken chips. Stom stom stom.
dinsdag 22 september 2020 om 09:49
Ik heb me gisterenavond om 0:30 uur vergrepen aan één van mijn zelfgemaakte groenteburgers.
Zal geen doodzonde aan calorieën zijn geweest, maar toch baal ik ervan dat ik gezwicht ben.
Dat late eten is juist hetgeen ik zo graag wil afleren.
Gelukkig hebben we allemaal zo onze zwaktes en valkuilen. Het is pas zonde als je na een misstap dus maar de handdoek in de ring gooit.
Doen we niet!
Bloemkooltje, je bent al zoveel afgevallen dus niet te streng zijn voor jezelf nu. Je bent geen misdaad begaan.
Jezelf vergeven en weer door!
Zal geen doodzonde aan calorieën zijn geweest, maar toch baal ik ervan dat ik gezwicht ben.
Dat late eten is juist hetgeen ik zo graag wil afleren.
Gelukkig hebben we allemaal zo onze zwaktes en valkuilen. Het is pas zonde als je na een misstap dus maar de handdoek in de ring gooit.
Doen we niet!
Bloemkooltje, je bent al zoveel afgevallen dus niet te streng zijn voor jezelf nu. Je bent geen misdaad begaan.
Jezelf vergeven en weer door!
dinsdag 22 september 2020 om 10:18
Megyg, ik heb het restant al weg gegooid hahaha. Inderdaad, dan gaat het weken goed en ineens ga je los. Een feeder worden ipv een eater klinkt als een goede optie, alleen... ik heb in huis niemand om te feeden. Ik ben alleen.
Pindakaasjes, je hebt natuurlijk gelijk. Geen zin om hier een groot drama van te maken. Want dat ís het natuurlijk ook helemaal niet. Maar het is meer dat gevoel achteraf, nouja, je kent het... Jij had het ook gisteravond hahaha.
Het gaat me er eigenlijk niet eens zo om dat ik me dan een keer te buiten ga aan heel veel meuk, maar meer wat er dan gebeurt dat ineens alle remmen los gaan en ik totaal geen maat of regie kan houden. De psychische component dus zeg maar, dat ik ineens mezelf niet meer tot de orde kan roepen. En dus letterlijk door eet tot ik buikpijn heb.
Pindakaasjes, je hebt natuurlijk gelijk. Geen zin om hier een groot drama van te maken. Want dat ís het natuurlijk ook helemaal niet. Maar het is meer dat gevoel achteraf, nouja, je kent het... Jij had het ook gisteravond hahaha.
Het gaat me er eigenlijk niet eens zo om dat ik me dan een keer te buiten ga aan heel veel meuk, maar meer wat er dan gebeurt dat ineens alle remmen los gaan en ik totaal geen maat of regie kan houden. De psychische component dus zeg maar, dat ik ineens mezelf niet meer tot de orde kan roepen. En dus letterlijk door eet tot ik buikpijn heb.
dinsdag 22 september 2020 om 10:45
Lieve dames, wat gaan jullie allemaal goed! Knap hoor, dat jullie het allemaal volhouden en al zover gekomen zijn. En ja, het gaat wel eens mis. Dat is menselijk! Val jezelf niet te hard. Minder goede gewoontes hebben lang gehad om in te slijten, het duurt (helaas) ook lang om ze er weer uit te slijten. Zeker op momenten dat je het even moeilijk hebt, om wat voor reden dan ook. Ik vind het moeilijkste inderdaad om dan gewoon weer op te staan en door te gaan. Maar dat kunnen jullie!
Ik lees wel mee, maar reageer niet zoveel. De uitdaging hier is redelijk op gewicht blijven voor nu, en dus ook niet terug vallen in slechte eet/snoepgewoontes nu mijn doel niet meer is om af te vallen. En dat vind ik best moeilijk! Vanmorgen toch even gewogen, weeg nu 71,7 kg. Best redelijk. Mag van mezelf eigenlijk niet meer dan drie kilo aankomen in de eerste drie maanden (natuurlijk wel met voldoende voedingsstoffen en zonder honger), dus tot nu toe gaat het nog goed
Ik lees wel mee, maar reageer niet zoveel. De uitdaging hier is redelijk op gewicht blijven voor nu, en dus ook niet terug vallen in slechte eet/snoepgewoontes nu mijn doel niet meer is om af te vallen. En dat vind ik best moeilijk! Vanmorgen toch even gewogen, weeg nu 71,7 kg. Best redelijk. Mag van mezelf eigenlijk niet meer dan drie kilo aankomen in de eerste drie maanden (natuurlijk wel met voldoende voedingsstoffen en zonder honger), dus tot nu toe gaat het nog goed
dinsdag 22 september 2020 om 12:13
Hey Bloemkool!
Ik snap je gevoel helemaal!
Zit je niet in een week voor je menstruatie? Dan heb ik zo erg van die vreetbuien en ook geen rem, echt niet leuk!
Ga nu aan de hormoon anticonceptie en hoop dat dit ook wat afvlakt..
Gewoon nu je verlies pakken en de draad weer oppakken, een misstap geeft echt niks! Je bent ook menselijk...
Ik snap je gevoel helemaal!
Zit je niet in een week voor je menstruatie? Dan heb ik zo erg van die vreetbuien en ook geen rem, echt niet leuk!
Ga nu aan de hormoon anticonceptie en hoop dat dit ook wat afvlakt..
Gewoon nu je verlies pakken en de draad weer oppakken, een misstap geeft echt niks! Je bent ook menselijk...
dinsdag 22 september 2020 om 12:59
Dát zou misschien best kunnen Appletree! Volgende week weer. Ik sta daar eigenlijk nooit bij stil omdat ik, voor mijn gevoel, echt nergens last van heb tijdens (of rond) menstruatie. Hooguit wat buikpijn of fysiek gerelateerde klachten, maar qua stemming, psyche of hormonaal ofzo, ben ik, voor mijn gevoel, VOLLEDIG stabiel en gebalanceerd. Ongeacht tijd van de maand.
Maar misschien is dat helemaal niet zo, heb ik alleen nooit die link gelegd. Ik schrijf mijn cravings voortaan in mijn agenda. Eens kijken of ik een patroon kan ontdekken.
dinsdag 22 september 2020 om 16:28
Ja bloemkool!
Toen ik dat eens even in de gaten ging houden was het standaard de week voordat ik ongesteld zou worden, geen maat kunnen houden, alles eten wat los en vast zit, vreselijk!!
Ik ga hormoon anticonceptie proberen en hoop dat het dan over is (plus ik wil geen 4e kind)
Ik vond ook altijd dat ik nergens last van had, maar toch best wel, ook vreselijk chagerijnig en kort af!
Toen ik dat eens even in de gaten ging houden was het standaard de week voordat ik ongesteld zou worden, geen maat kunnen houden, alles eten wat los en vast zit, vreselijk!!
Ik ga hormoon anticonceptie proberen en hoop dat het dan over is (plus ik wil geen 4e kind)
Ik vond ook altijd dat ik nergens last van had, maar toch best wel, ook vreselijk chagerijnig en kort af!
woensdag 23 september 2020 om 16:11
@Appletree, heb jij drie kinderen? Drukke boel zeg! 
Ik heb een paar maanden geleden mijn pil de deur uitgegooid omdat ik toch geen partner heb. Wilde ook, na jaren van de pil, eens kijken of mijn lijf het nog allemaal naar behoren doet zeg maar... Chagrijnig en kortaf ben ik (volgens mij) gelukkig nooit. Althans, niet hormonaal gerelateerd. Maar ik heb mijn craving moment in mijn agenda gezet hoor, eens kijken of er een patroon in valt te ontdekken!
Ik zit nu in ieder geval weer in de goede flow.
@Juffrouw Toos, mooi zo! Wij houden van minnetjes.
Ik heb een paar maanden geleden mijn pil de deur uitgegooid omdat ik toch geen partner heb. Wilde ook, na jaren van de pil, eens kijken of mijn lijf het nog allemaal naar behoren doet zeg maar... Chagrijnig en kortaf ben ik (volgens mij) gelukkig nooit. Althans, niet hormonaal gerelateerd. Maar ik heb mijn craving moment in mijn agenda gezet hoor, eens kijken of er een patroon in valt te ontdekken!
Ik zit nu in ieder geval weer in de goede flow.
@Juffrouw Toos, mooi zo! Wij houden van minnetjes.
woensdag 23 september 2020 om 18:29
woensdag 23 september 2020 om 19:41
Oja, dat is wel waardeloos als je je inspanningen niet terug ziet op de weegschaal. Maar het is pas woensdag. Soms staat het gewoon even stil en is er twee dagen later ineens een dikke kilo vanaf. Zo zijn we ook hoogst verbaasd als we een weekend hebben lopen schransen maar op maandag geen grammetje zijn aangekomen 
Gaat twee kanten op. Komt goed Appletree!
Gaat twee kanten op. Komt goed Appletree!
woensdag 23 september 2020 om 20:11
naja, sport 1 zit erop, straks nog een uurtje tennis, laat het aub droog zijn dan!
woensdag 23 september 2020 om 21:26
Vandaag 10 km geslenterd in een voor mij onbekende stad. Was het leuk? Jazeker, want ik ben gek op nieuwe onverwachte plekjes. Telt dat ook mee als sport? Ik hoop van wel, dan heb ik in ieder geval het gebak er weer afgelopen.
Het valt niet mee om met een ander stel in een huisje te zitten, die het de hele dag alleen maar over lekker eten hebben. Ze wegen beide dik over de 100 kilo en willen/moeten na deze vakantie ook gaan afvallen. Jaja...ik moet het nog zien, daar heb ik nu dus even niets aan. Ik probeer voor mezelf de schade zoveel mogelijk te beperken, ik vecht er tegen, maar vandaag zat er zomaar een magnum in mijn hand en dan bedoel ik niet een vuurwapen.
Het valt niet mee om met een ander stel in een huisje te zitten, die het de hele dag alleen maar over lekker eten hebben. Ze wegen beide dik over de 100 kilo en willen/moeten na deze vakantie ook gaan afvallen. Jaja...ik moet het nog zien, daar heb ik nu dus even niets aan. Ik probeer voor mezelf de schade zoveel mogelijk te beperken, ik vecht er tegen, maar vandaag zat er zomaar een magnum in mijn hand en dan bedoel ik niet een vuurwapen.
woensdag 23 september 2020 om 22:22
Hey Meygg!
Ja het is vakantie, dus je mag zeker je geniet momenten hebben qua eten, zou niet helemaal los gaan, dat is zonde. Maar kiezen of drank of de hapjes, zo hou je het leuk
dat gaat bij mij meestal prima!
En probeer naar die mensen te zien, misschien meer zo van “zo wil ik niet worden”, misschien helpt dat?
Verder zou je nog kunnen voorstellen gezonde hapjes op tafel te kunnen zetten oid.. fijne vakantie nog!
Ja het is vakantie, dus je mag zeker je geniet momenten hebben qua eten, zou niet helemaal los gaan, dat is zonde. Maar kiezen of drank of de hapjes, zo hou je het leuk
dat gaat bij mij meestal prima!En probeer naar die mensen te zien, misschien meer zo van “zo wil ik niet worden”, misschien helpt dat?
Verder zou je nog kunnen voorstellen gezonde hapjes op tafel te kunnen zetten oid.. fijne vakantie nog!
woensdag 23 september 2020 om 22:29
. 
