Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
maandag 28 september 2020 om 16:46
Ah joh Panda, dat is schrikken! Wat is er gebeurd? Of vertel je dat liever niet? Mag ook natuurlijk. Hoop dat je je snel weer beter voelt. En even rust en pauze betekent niet stoppen he? 
Is nu gewoon even wat je lijf nodig heeft.
Appletree, dat had ik laatst ook. Nieuwe jeans. Had ik echt nodig. Toch maar gekocht met het risico dat ik over een paar weken in een maatje kleiner kan. Maar deze vond ik gewoon erg leuk en extreem duur was hij niet, 39 euro geloof ik.
Bij mij kan er ook echt nog wel wat af van de heupen en bovenbenen dus als ik straks kleiner moet hebben prima. Dan hou ik deze voor "de groei". Als ik wat extra marge nodig heb zeg maar. Soort van nieuw "maximum kledingstuk" voor in de toekomst. Als díe dan te strak zit is het écht tijd om weer in te grijpen. Vind ik eigenlijk wel een goed idee. Als die ooit weer strakker zou gaan zitten dan weet ik dat ik rond de 73 zit en dat het tijd is om weer in te grijpen. Ik wil het in ieder geval nooit meer tot 84 kilo laten oplopen....
Is nu gewoon even wat je lijf nodig heeft.Appletree, dat had ik laatst ook. Nieuwe jeans. Had ik echt nodig. Toch maar gekocht met het risico dat ik over een paar weken in een maatje kleiner kan. Maar deze vond ik gewoon erg leuk en extreem duur was hij niet, 39 euro geloof ik.
Bij mij kan er ook echt nog wel wat af van de heupen en bovenbenen dus als ik straks kleiner moet hebben prima. Dan hou ik deze voor "de groei". Als ik wat extra marge nodig heb zeg maar. Soort van nieuw "maximum kledingstuk" voor in de toekomst. Als díe dan te strak zit is het écht tijd om weer in te grijpen. Vind ik eigenlijk wel een goed idee. Als die ooit weer strakker zou gaan zitten dan weet ik dat ik rond de 73 zit en dat het tijd is om weer in te grijpen. Ik wil het in ieder geval nooit meer tot 84 kilo laten oplopen....
maandag 28 september 2020 om 16:56
Aanrijding op de fiets. Ging gelukkig niet heel hard, maar werd geschept door een auto en ben toch best hard op het asfalt terecht gekomen. Gelukkig geen breuken maar ben wel helemaal beurs.Bloemkoolroosje schreef: ↑28-09-2020 16:46Ah joh Panda, dat is schrikken! Wat is er gebeurd? Of vertel je dat liever niet? Mag ook natuurlijk. Hoop dat je je snel weer beter voelt. En even rust en pauze betekent niet stoppen he?
Mn fiets had overigens geen krasje..
Het valt op zich dus mee, was gewoon pech, alleen moet nu wel even mn rust nemen om te herstellen
Ik lees trouwens van de week ff bij, heb dat nog niet gedaan
maandag 28 september 2020 om 17:07
Auw. Dat klinkt niet fijn. Gelukkig is de schade beperkt gebleven (lees: geen breuken of scheuren) maar je kan daar inderdaad een hele flinke optater van krijgen. Al is het "maar" in de vorm van beurse plekken flinke spierpijn in je hele lijf. Lekker warm onder een dekentje blijven liggen en je rust nemen hoor.
maandag 28 september 2020 om 17:42
Aiii Panda wat naar 
. Neem inderdaad goed de tijd om even bij te komen, ook zonder breuken/kneuzingen kun je een harde klap krijgen. Geen hersenschudding?
Vandaag wilde mijn lijf helemaal niks. Niet eten, niet drinken, niet wandelen. Ik heb net een warme douche genomen en zit nu op de bank. Ga zo wel gewoon avondeten maar heb vandaag alleen maar wat radijsjes en een pakje droge crackers op. Lijkt wel alsof mijn lijf na een weekend snaaien vanzelf even niks meer hoeft ofzo... vanavond op tijd naar bed.
. Neem inderdaad goed de tijd om even bij te komen, ook zonder breuken/kneuzingen kun je een harde klap krijgen. Geen hersenschudding?Vandaag wilde mijn lijf helemaal niks. Niet eten, niet drinken, niet wandelen. Ik heb net een warme douche genomen en zit nu op de bank. Ga zo wel gewoon avondeten maar heb vandaag alleen maar wat radijsjes en een pakje droge crackers op. Lijkt wel alsof mijn lijf na een weekend snaaien vanzelf even niks meer hoeft ofzo... vanavond op tijd naar bed.
maandag 28 september 2020 om 17:57
.
dinsdag 29 september 2020 om 10:08
Ik heb hier niet meer gereageerd, maar ben van 113 kg naar 98-100 kg in 18 weken gegaan en heb toen een fotoshoot gedaan. Wel tevreden met het resultaat en op ca. 6% vet ge"eindigd. 
Nu weer langzaam aankomen en sterker worden.
https://photos.app.goo.gl/8kXgtCDaQ2wSLiUq6
https://photos.app.goo.gl/fbRVP5QNPUiF1WfA9
Nu weer langzaam aankomen en sterker worden.https://photos.app.goo.gl/8kXgtCDaQ2wSLiUq6
https://photos.app.goo.gl/fbRVP5QNPUiF1WfA9
"If you can't explain it simply, you don't understand it well enough." – Albert Einstein
dinsdag 29 september 2020 om 11:07
Huh? Ben jij dat Ira? Ik had jou hier helemaal niet meegekregen dus ik denk dat je al gestopt bent met schrijven hier voordat ik begon. Maar ik las net jouw berichtje en dacht: "Ja hoor, 98 kilo en 6% vet?! HOE dan?!"
Maar goed, ik was dan ook in de veronderstelling dat je een forse dame was. Hahaha. Als ik naar die foto's kijk zijn 98 kilo en 6% wel wat aannemelijker ja. Beast mode on hoor. Knap!
Maar goed, ik was dan ook in de veronderstelling dat je een forse dame was. Hahaha. Als ik naar die foto's kijk zijn 98 kilo en 6% wel wat aannemelijker ja. Beast mode on hoor. Knap!
dinsdag 29 september 2020 om 13:30
Bedankt! Laatste weken wel diep gegaan en zonder koolhydraten gegeten en 7 dagen per week 1,5-2 uur krachttraining + 1 uur cardio.Bloemkoolroosje schreef: ↑29-09-2020 11:07Huh? Ben jij dat Ira? Ik had jou hier helemaal niet meegekregen dus ik denk dat je al gestopt bent met schrijven hier voordat ik begon. Maar ik las net jouw berichtje en dacht: "Ja hoor, 98 kilo en 6% vet?! HOE dan?!"
Maar goed, ik was dan ook in de veronderstelling dat je een forse dame was. Hahaha. Als ik naar die foto's kijk zijn 98 kilo en 6% wel wat aannemelijker ja. Beast mode on hoor. Knap!
Ik was een aantal maanden geleden hier kort actief en stond toen in de tabel. (Begrijpelijk overigens dat ik verwijderd ben, want ik had niets meer van mij laten horen.)
Desondanks dank aan de initiatieven hier voor dit topic en de movatie.
"If you can't explain it simply, you don't understand it well enough." – Albert Einstein
knap heur! Heb je bereikt wat je wilde bereiken?
dinsdag 29 september 2020 om 18:01
Ja, inderdaad! Wát een regime zeg. Had je een specifiek doel voor ogen? Of wil je dit zo houden? Want, praktisch gezien, hoe ga je dat doen dan? Met zo'n strikt dieet en zoveel uren in de sportschool? Tenzij je wedstrijden doet ofzo... En kun je wel zoveel (kracht-) training doen zónder koolhydraten? Vertel eens wat meer Ira! Ben heel benieuwd.
woensdag 30 september 2020 om 09:50
@Panda, hoe voel je je vandaag? Ben je weer iets aan het opkrabbelen?
En wanneer wil je de tabel weer doen? Dan weet ik welke dag ik deze week op de weegschaal moet staan. Heb ik vandaag al gedaan hoor, maar voor hetzelfde zeg je: "Vrijdag", en heb ik nog 2 dagen om een beter resultaat door te kunnen geven
En wanneer wil je de tabel weer doen? Dan weet ik welke dag ik deze week op de weegschaal moet staan. Heb ik vandaag al gedaan hoor, maar voor hetzelfde zeg je: "Vrijdag", en heb ik nog 2 dagen om een beter resultaat door te kunnen geven
woensdag 30 september 2020 om 10:20
donderdag 1 oktober 2020 om 10:36
Oeh... hij wordt spannend hoor.
Vanmorgen 72. Dat betekent dus nog 2.1 kilo om op 15 oktober ónder de 70 te zitten. En nog 5 kilo tot mijn streefgewicht. Denk dat dat uiteindelijk wel november wordt.
De ironie vind ik nog wel dat mijn vakantieplannen voor eind november hoogstwaarschijnlijk helemaal niet doorgaan... Ben ik EIN-DE-LIJK weer een keer, ná jaaaaren, "bikiniwaardig"... zitten alle grenzen dicht en kan ik nergens ongegeneerd rond paraderen
Vanmorgen 72. Dat betekent dus nog 2.1 kilo om op 15 oktober ónder de 70 te zitten. En nog 5 kilo tot mijn streefgewicht. Denk dat dat uiteindelijk wel november wordt.
De ironie vind ik nog wel dat mijn vakantieplannen voor eind november hoogstwaarschijnlijk helemaal niet doorgaan... Ben ik EIN-DE-LIJK weer een keer, ná jaaaaren, "bikiniwaardig"... zitten alle grenzen dicht en kan ik nergens ongegeneerd rond paraderen
donderdag 1 oktober 2020 om 18:49
vrijdag 2 oktober 2020 om 09:47
ooh lekker hoor, ja ik hou helemaal niet van de sauna, zou er nu alleen heen gaan omdat ik dan even een dag zonder de 3 kids ben haha.
Maar hier eindelijk weer een dalende lijn, 70,7 voor in de tabel.
Begin van de week nog 72,5, terwijl ik echt max 1300 kcal per dag eet en wel aardig aan het sporten ben.. snapte er niks van, misschien heeft het met de plakpleister met hormonen te maken, extra vocht.
Zag gister wel foto van mezelf gemaakt door 1 van de kinderen en dacht: ooh ik zie er echt wel slanker uit.. maar goed, misschien net een goede hoek van de fotograaf
Wat zijn jullie weekend plannen en veel verleidingen?
Hier vandaag weinig verleiding, morgen avond komen vrienden borrelen, dus dan ga ik er wel rekening mee houden en de lunch of het avond eten overslaan zodat ik lekker van de borrelplank mee kan eten. Zondag hele dag alleen thuis met de kinderen, dus dan te druk om te eten
Maar hier eindelijk weer een dalende lijn, 70,7 voor in de tabel.
Begin van de week nog 72,5, terwijl ik echt max 1300 kcal per dag eet en wel aardig aan het sporten ben.. snapte er niks van, misschien heeft het met de plakpleister met hormonen te maken, extra vocht.
Zag gister wel foto van mezelf gemaakt door 1 van de kinderen en dacht: ooh ik zie er echt wel slanker uit.. maar goed, misschien net een goede hoek van de fotograaf
Wat zijn jullie weekend plannen en veel verleidingen?
Hier vandaag weinig verleiding, morgen avond komen vrienden borrelen, dus dan ga ik er wel rekening mee houden en de lunch of het avond eten overslaan zodat ik lekker van de borrelplank mee kan eten. Zondag hele dag alleen thuis met de kinderen, dus dan te druk om te eten
vrijdag 2 oktober 2020 om 16:33
Heerlijk, de sauna. Geniet ervan (alvast) Bloemkoolroosje!
Ik heb gisteren pizza gegeten, dat was echt goddelijk. Vandaag krijg ik een lekker stoofpotje dus ik zit nu aan de rode wijn. Deze week ook iets te veel brood gegeten (gemak, ik had het erg druk) en vrij weinig bewogen. Dus ik ben benieuwd morgen!
Panda, hoe gaat het nu met jou?
Fijn weekend allemaal
Ik heb gisteren pizza gegeten, dat was echt goddelijk. Vandaag krijg ik een lekker stoofpotje dus ik zit nu aan de rode wijn. Deze week ook iets te veel brood gegeten (gemak, ik had het erg druk) en vrij weinig bewogen. Dus ik ben benieuwd morgen!
Panda, hoe gaat het nu met jou?
Fijn weekend allemaal
vrijdag 2 oktober 2020 om 17:16
Nee hoor dat klopt, op appletree na heb ik na jouw vorige gewicht niks meer doorgekregen. En mijn laatste gewicht is van de 14e dus ik zou komende maandag ook in week 25 zitten, dus de telling klopt nog
Het gaat verder redelijk, ik wil veel te veel doen maar merk dat mn lichaam echt gaat protesteren als ik teveel doe. Na boodschappen ben ik al helemaal kapot. Zo frustrerend! Maarja zal toch mn rust moeten nemen anders heb ik alleen mezelf ermee, maar ik ben er zo slecht in!
Ik ga me maandag denk ik wel weer even wegen. Verwacht wel boven de 70 te zitten en dat is logisch, deze week echt 0,0 beweging gehad dus ik gok dat ik richting 71 zal gaan. Maar ben gewoon benieuwd. Ga me voorlopig nog even niet bezighouden met afvallen en al helemaal niet met sporten. Maar zo weinig eten is nu ook niet slim dus ik neem alles wat ik ben aangekomen even voor lief.
