Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
zondag 8 november 2020 om 21:08
Panda, lekker vooruitzicht die kruidnootjes. ik heb mijn cheatdag ook goed benut. Gisteren weer eens op reis geweest met ticket to ride, reizen maakt hongerig maar ik wist niet dat je van een bordspel zo’n trek kreeg zeg. Na 1 frikandel, een halve zak chips en 3 glazen licor43 ging ik gisterenavond zwabberend over straat naar huis. Om vervolgens misselijk mijn bed in te kruipen. Ik kan er echt niet meer tegen.
Appeltree en Vlavi, als je er maar van genoten hebt, ik zal me ook eens opmeten, je schijnt te krimpen in de loop der jaren, tenslotte zakt alles in.
Door te slapen verbrand je calorieën, dus als jullie mij straks zoeken. Ik ben aan het afvallen
Appeltree en Vlavi, als je er maar van genoten hebt, ik zal me ook eens opmeten, je schijnt te krimpen in de loop der jaren, tenslotte zakt alles in.
Door te slapen verbrand je calorieën, dus als jullie mij straks zoeken. Ik ben aan het afvallen
zondag 8 november 2020 om 21:28
Haha Megyg, als je maar hebt genoten toch? Ik merk nu wel dat ik extra geniet van mn cheatmomentjes, juist omdat het niet standaard elke dag een snack is. Ik kan nu al niet wachten tot morgenavond, ik ga morgen lekker een pizza bestellen denk ik, cola zero erbij, en ‘s avonds kruidnootjes van de hema, mijn ultieme foodporn 
Succes met afvallen vannacht, ik doe (hopelijk) met je mee!
Succes met afvallen vannacht, ik doe (hopelijk) met je mee!
. Succes allemaal vannacht 
Ik ben zo blij dat we dit gezever met elkaar kunnen delen hier, mijn vriend heeft echt geen idee wat we hem besparen!
maandag 9 november 2020 om 09:34
hahaha ja vlavi, same here!!
ik deel met mijn man ook zo min mogelijk, plus ik heb een hoog sensitieve dochter van bijna 6 in huis die echt alles snapt en meekrijgt, dus ik wil het er ook 0 over hebben. Gezien haar gevoeligheid en eventueel later eetstoornisproblemen in de hand wekken. Dus het wood dieet en afvallen valt hier echt nooit. Heb het alleen over gezond eten en sporten bewegen etc.
Fijn dat ik het hier kan delen. Schade van mijn gezellige middag/avond gister is +0,5 kg. Normaal gesproken zou ik nu de weegschaal hebben gemeden tot minimaal woensdag, maar was wel benieuwd wat zo'n middag snacken en drankjes zou doen. Naja prima, ik ga me vrijdag weer wegen, heb wel zin om vandaag weer "normaal" gezond te doen. Staat ook niks spannends op het programma. vanmiddag wellness middag, echt zin in!
ik deel met mijn man ook zo min mogelijk, plus ik heb een hoog sensitieve dochter van bijna 6 in huis die echt alles snapt en meekrijgt, dus ik wil het er ook 0 over hebben. Gezien haar gevoeligheid en eventueel later eetstoornisproblemen in de hand wekken. Dus het wood dieet en afvallen valt hier echt nooit. Heb het alleen over gezond eten en sporten bewegen etc.
Fijn dat ik het hier kan delen. Schade van mijn gezellige middag/avond gister is +0,5 kg. Normaal gesproken zou ik nu de weegschaal hebben gemeden tot minimaal woensdag, maar was wel benieuwd wat zo'n middag snacken en drankjes zou doen. Naja prima, ik ga me vrijdag weer wegen, heb wel zin om vandaag weer "normaal" gezond te doen. Staat ook niks spannends op het programma. vanmiddag wellness middag, echt zin in!
maandag 9 november 2020 om 12:04
Hey dames!
Fijne cheatdagen gehad?
Ik heb zaterdag ook gecheat. Althans, ik heb een patatje met gehaald. Ik had een logeetje (mijn neefje) en die wilde frietjes eten. Ik heb meegegeten. Eén portie... dacht ik. Maar uiteindelijk heb ik zijn bord leeg gegeten omdat hij al snel vol zat. Inclusief kleffe frikandel. Hmmm… Gisteravond kon ik me gelukkig wél beheersen. Ik had enorme trek in pizza of iets anders vets maar ben de deur niet meer uitgegaan. Ik had nog groentewraps, zalm en spinazie dus ik heb mezelf tot de orde geroepen.
Alle snoep die ik voor mijn neefje in huis had gehaald heb ik ook fijn aan hem mee terug naar huis gegeven. Weg die troep! Hahaha…
Verder heb ik zowel zaterdag als zondag heerlijke wandelingen gemaakt en op beide dagen nog staan excersizen/dansen/trainen in de woonkamer. Al met al dus best een prima weekend. Helaas toch weer boven de 70 vanmorgen. (70.1) Maar ik verwacht dat dat morgen of overmorgen wel weer is weg gewerkt.
Vanavond heb ik weer bokstraining. Dat scheelt.
Verder ben ik kneiterdruk. Eigenlijk voor een groot deel ook in mijn hoofd. Helaas vertaalt zich dat niet zo erg in acties en zit ik in een vervelende passieve modus. Waardoor alles in mijn hoofd alleen maar groter en meer wordt en ik steeds meer tegen mijn werk aan hik.... Kortom, ik zit mezelf enorm in de weg.
Fijne cheatdagen gehad?
Ik heb zaterdag ook gecheat. Althans, ik heb een patatje met gehaald. Ik had een logeetje (mijn neefje) en die wilde frietjes eten. Ik heb meegegeten. Eén portie... dacht ik. Maar uiteindelijk heb ik zijn bord leeg gegeten omdat hij al snel vol zat. Inclusief kleffe frikandel. Hmmm… Gisteravond kon ik me gelukkig wél beheersen. Ik had enorme trek in pizza of iets anders vets maar ben de deur niet meer uitgegaan. Ik had nog groentewraps, zalm en spinazie dus ik heb mezelf tot de orde geroepen.
Alle snoep die ik voor mijn neefje in huis had gehaald heb ik ook fijn aan hem mee terug naar huis gegeven. Weg die troep! Hahaha…
Verder heb ik zowel zaterdag als zondag heerlijke wandelingen gemaakt en op beide dagen nog staan excersizen/dansen/trainen in de woonkamer. Al met al dus best een prima weekend. Helaas toch weer boven de 70 vanmorgen. (70.1) Maar ik verwacht dat dat morgen of overmorgen wel weer is weg gewerkt.
Vanavond heb ik weer bokstraining. Dat scheelt.
Verder ben ik kneiterdruk. Eigenlijk voor een groot deel ook in mijn hoofd. Helaas vertaalt zich dat niet zo erg in acties en zit ik in een vervelende passieve modus. Waardoor alles in mijn hoofd alleen maar groter en meer wordt en ik steeds meer tegen mijn werk aan hik.... Kortom, ik zit mezelf enorm in de weg.
maandag 9 november 2020 om 12:08
aah bloemkool, klinkt als een goed weekend! veel zout in voeding houdt ook vocht vast en dus zwaarder op de weegschaal, hier is maandag ook niet de meest beste dag om te wegen haha. Dus i feel you!
Wat betreft dat gedoe in je hoofd, lijstjes maken zodat het uit je hoofd is en dan lekker afstrepen, word ik erg rustig van haha.
Of ze verdelen, taakje 1 en 2, daarna blokje lopen, dan taakje 3 en 4 nog en dan lunchen of dag voorbij (afhankelijk van hoe groot de taakjes zijn)
En met zin in pizza, gewoon lekker zo'n groente pizza eten, ik geniet daar zo van, en is echt wel een goede vervanger..
Wat betreft dat gedoe in je hoofd, lijstjes maken zodat het uit je hoofd is en dan lekker afstrepen, word ik erg rustig van haha.
Of ze verdelen, taakje 1 en 2, daarna blokje lopen, dan taakje 3 en 4 nog en dan lunchen of dag voorbij (afhankelijk van hoe groot de taakjes zijn)
En met zin in pizza, gewoon lekker zo'n groente pizza eten, ik geniet daar zo van, en is echt wel een goede vervanger..
maandag 9 november 2020 om 12:15
Lijstjes maken doe ik al Appletree.
Soms schrijf ik er zelfs nutteloze dingen op, of dingen die ik al heb gedaan, alleen maar om er een streep door te kunnen zetten. Zodat ik een "productiever gevoel" krijg als ik naar mijn lijstje kijk. Maar het is gewoon mezelf voor de gek houden eigenlijk hahaha.
Nouja, het is maandag. Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Deze week ga ik echt even knallen.
Groentepizza klinkt inderdaad goed! Misschien komend weekend. Doordeweeks doe ik altijd heel makkelijk. Alleen maar roerbak eigenlijk. Soms gekookte bloemkool of broccoli. Kan ik zó lekker vinden he, gewoon ouderwetse gekookte groenten.
Soms schrijf ik er zelfs nutteloze dingen op, of dingen die ik al heb gedaan, alleen maar om er een streep door te kunnen zetten. Zodat ik een "productiever gevoel" krijg als ik naar mijn lijstje kijk. Maar het is gewoon mezelf voor de gek houden eigenlijk hahaha.
Nouja, het is maandag. Nieuwe ronde, nieuwe kansen. Deze week ga ik echt even knallen.
Groentepizza klinkt inderdaad goed! Misschien komend weekend. Doordeweeks doe ik altijd heel makkelijk. Alleen maar roerbak eigenlijk. Soms gekookte bloemkool of broccoli. Kan ik zó lekker vinden he, gewoon ouderwetse gekookte groenten.
maandag 9 november 2020 om 12:38
bij mij is de pizza sneller klaar dan de gerechten die jij hier boven beschrijft 
Bodem kant en klaar, saus kant en klaar, de gegrilde groenten kant en klaar uit de vriezer bij appie, kaas erover en 15 min in de oven. easy peasy en zooo lekker..
Wij gaan het vanavond ook weer eten.
Net een "tosti" gehad, 2 volkoren wraps met daar tussen 2 plakken 30+ kaas even aan beide kanten bakken in een pannetje, beetje 0% suiker ketchup erbij, heerlijk!! Zit echt vol, voldaan gevoel, en red het hier wel mee tot einde middag.
haha die lijstjes, ook herkenbaar.. lekker domme dingen erop zetten om ze maar af te kunnen strepen.
Bodem kant en klaar, saus kant en klaar, de gegrilde groenten kant en klaar uit de vriezer bij appie, kaas erover en 15 min in de oven. easy peasy en zooo lekker..
Wij gaan het vanavond ook weer eten.
Net een "tosti" gehad, 2 volkoren wraps met daar tussen 2 plakken 30+ kaas even aan beide kanten bakken in een pannetje, beetje 0% suiker ketchup erbij, heerlijk!! Zit echt vol, voldaan gevoel, en red het hier wel mee tot einde middag.
haha die lijstjes, ook herkenbaar.. lekker domme dingen erop zetten om ze maar af te kunnen strepen.
maandag 9 november 2020 om 20:39
Ja van Heinz, smaakt precies hetzelfde. Dat vind ik dan echt zonde van de calorieën om daar de volle variant van te eten.
Wat ik doe, 1 bol mozzarella op de pizza, niet meer niet minder. Is het ook gelijk op. Of 30+ geraspte kaas. (Kan je ook in porties invriezen, ga je ook niet meer pakken)
Ik ga nog even kijken voor een light versie van mayonaise. Ook handig om in huis te hebben.
Vanavond dus de pizza gegeten, heb genoten!
Daarna stond er nog baileys open van gisteren, wal halverwege en Googlede kcal, schrok me kapot, heb de rest weg gedaan door de gootsteen.
Zag vandaag mezelf in een spiegel en dacht echt: wat zie ik er slank uit! Baalde in de ochtend nog, nieuwe broek (leren legging) h en m, had 38 en 40 besteld, nou 38 kwam ik echt niet in. Dus teleurgesteld, maar van de spiegel werd ik echt blij. Dus mijn dag is weer goed. Snoep gekocht voor Sint Maarten, dat wordt even een dikke challenge
Wat ik doe, 1 bol mozzarella op de pizza, niet meer niet minder. Is het ook gelijk op. Of 30+ geraspte kaas. (Kan je ook in porties invriezen, ga je ook niet meer pakken)
Ik ga nog even kijken voor een light versie van mayonaise. Ook handig om in huis te hebben.
Vanavond dus de pizza gegeten, heb genoten!
Daarna stond er nog baileys open van gisteren, wal halverwege en Googlede kcal, schrok me kapot, heb de rest weg gedaan door de gootsteen.
Zag vandaag mezelf in een spiegel en dacht echt: wat zie ik er slank uit! Baalde in de ochtend nog, nieuwe broek (leren legging) h en m, had 38 en 40 besteld, nou 38 kwam ik echt niet in. Dus teleurgesteld, maar van de spiegel werd ik echt blij. Dus mijn dag is weer goed. Snoep gekocht voor Sint Maarten, dat wordt even een dikke challenge
maandag 9 november 2020 om 21:14
Ha Appeltree sexy hoor zo’n legging. Fijn dat je er zo goed in voelt. Verwacht je veel kinderen aan de deur met St. Maarten? anders moet je alles zelf opeten, ik zit nog met een emmer halloween snoep in mijn maag (Letterlijk dan:)
Ik vind mijn buik “en profile” nog steeds niet mooi, maar draag tegenwoordig wel strakke shirtjes.
En terwijl ik gisterenavond lag af te vallen, kon ik mijn borstbeen wel heel goed voelen, hallo daar, wat kom jij doen? wist niet dat die zo prominent aanwezig was en daarna nog even mijn ribben geteld, ook mijn sleutelbeenderen beginnen op te vallen.
Ik vind mijn buik “en profile” nog steeds niet mooi, maar draag tegenwoordig wel strakke shirtjes.
En terwijl ik gisterenavond lag af te vallen, kon ik mijn borstbeen wel heel goed voelen, hallo daar, wat kom jij doen? wist niet dat die zo prominent aanwezig was en daarna nog even mijn ribben geteld, ook mijn sleutelbeenderen beginnen op te vallen.
maandag 9 november 2020 om 21:41
Vlavi het is toch wat met die kruidnoten, zomaar per ongeluk in je mond gevallen. Foei. Een paar maanden geleden kon ik nog heel goed goochelen, ik kon chocolade in mijn mond laten verdwijnen en op mijn heupen weer terug laten komen. Voor je het weet kunnen jullie dit kunstje ook met kruidnoten. Ik zou er zeker niet voor oefenen 
dinsdag 10 november 2020 om 08:50
tis hier nog steeds +0,4 kg sinds mijn snaai/cheat dag. ben echt benieuwd of vrijdag dit weer normaal is.. ook wel gek eigenlijk he, na 1 middag alcohol, en snacken etc, je dan gelijk dagen erna nog zoveel zwaarder bent.
Maar goed, dit is dus even een experiment, benieuwd hoe lang dit duurt voordat ik weer op mijn vorige gewicht zit.
Maar goed, dit is dus even een experiment, benieuwd hoe lang dit duurt voordat ik weer op mijn vorige gewicht zit.
dinsdag 10 november 2020 om 10:57
Hahaha… wat een verleidingen allemaal weer! Ik heb gister wel PT gehad maar ben daarna alsnog volledig los gegaan op alles wat ik kon vinden. Pepernoten, chips, chocolade. Er zat geen rem op. Echt liggen bingen gewoon. Voelde me daarna bepaald niet content met mezelf. Weegschaal blijf ik zeker tot het weekend bij uit de buurt. Lekker was het wel. 
dinsdag 10 november 2020 om 12:14
bloemkool, hou je ook bij wanneer je ongesteld bent etc? ik ben echt enorm aan het vreten 1 tot 1.5 week voordat ik ongesteld moet worden, duurt dan zo'n 4/5 dagen.. echt niet leuk! ik moet het ook eens duidelijker gaan bijhouden, zodat ik voor de tijd erop kan anticiperen en alleen maar gezonde lekkere dingen in huis haal. er ligt nu al 2 weken een chocolade reep, blijf er prima af, geen probleem..
maar ik weet als het die tijd wordt, ik het dan niet kan laten.
maar ik weet als het die tijd wordt, ik het dan niet kan laten.
dinsdag 10 november 2020 om 12:37
Appletree, yep... Dat zou dus ongeveer volgende week moeten zijn. Dus dat is heel goed mogelijk. De laatste tijd ben ik daar inderdaad wat scherper op aan het letten. Vooral ook omdat ik een vervelend (korte) cyclus en extreem zware menstruaties heb. Dus ik ben dat wel een beetje aan het monitoren, ook omdat ik er misschien binnenkort even mee naar de huisarts ga want ik vind het niet grappig meer tegenwoordig.
Maar inderdaad, vorige week ging prima. Ik heb een dikke week gedaan met 1 reep chocolade. Gewoon 2 blokjes bij de koffie 's avonds, that's it. Maar gister... oioioi… De FIK (fuck-it knop) ging grandioos om. Ik denk inderdaad dat het wel eens met hormonen te maken kan hebben. Ellendige dingen zijn het... Een week vreten, een week ongesteld, een week nergens last van. En repeat.
Maar inderdaad, vorige week ging prima. Ik heb een dikke week gedaan met 1 reep chocolade. Gewoon 2 blokjes bij de koffie 's avonds, that's it. Maar gister... oioioi… De FIK (fuck-it knop) ging grandioos om. Ik denk inderdaad dat het wel eens met hormonen te maken kan hebben. Ellendige dingen zijn het... Een week vreten, een week ongesteld, een week nergens last van. En repeat.
dinsdag 10 november 2020 om 12:49
dinsdag 10 november 2020 om 12:57
Oh lastig he? Ik had er veel minder last van toen ik nog aan de pil was. Maar die heb ik vorig jaar de deur uit gedaan omdat ik die al zo lang slikte en ik wilde weten of mijn lijf het nog "uit zichzelf" goed deed.
Mijn cyclus laat zich redelijk uitrekenen, gemiddeld 23 dagen. Erg kort dus. Zeker als je bedenkt dat ik lang ongesteld ben en de eerste ca. 3/4 dagen extreem veel bloed verlies waarbij ik echt dubbele bescherming nodig heb (sorry voor de specifieke off-topic dames...) Daarna is het dan nog een dag of 3 "normaal". Al met al best lang op zo'n korte cyclus. En vooral hinderlijk want ik moet er echt omheen plannen. Ik kan de eerste dagen niet sporten, moet écht binnen een uur bij een wc kunnen zijn, veel buikpijn. Echt waardeloos.
Ik had nooit met de pil moeten stoppen maar ik durf hem nu eigenlijk niet meer te gaan slikken. Omdat ik dus boven de 35 ben en ook rook. Dus groot risico op allerlei ellende. Ik wil dus juist het liefst iets zónder dat er hormonen aan te pas komen. Dus ik moet ook echt eens met mijn huisarts in overleg of er een hormoonloze manier is om die cyclus een beetje onder controle te krijgen qua heftigheid. En het liefst ook een beetje planbaar, zodat ik niet een vakantie om mijn menstruatie heen moet plannen. Hoe irritant is dát dan zeg!
Mijn cyclus laat zich redelijk uitrekenen, gemiddeld 23 dagen. Erg kort dus. Zeker als je bedenkt dat ik lang ongesteld ben en de eerste ca. 3/4 dagen extreem veel bloed verlies waarbij ik echt dubbele bescherming nodig heb (sorry voor de specifieke off-topic dames...) Daarna is het dan nog een dag of 3 "normaal". Al met al best lang op zo'n korte cyclus. En vooral hinderlijk want ik moet er echt omheen plannen. Ik kan de eerste dagen niet sporten, moet écht binnen een uur bij een wc kunnen zijn, veel buikpijn. Echt waardeloos.
Ik had nooit met de pil moeten stoppen maar ik durf hem nu eigenlijk niet meer te gaan slikken. Omdat ik dus boven de 35 ben en ook rook. Dus groot risico op allerlei ellende. Ik wil dus juist het liefst iets zónder dat er hormonen aan te pas komen. Dus ik moet ook echt eens met mijn huisarts in overleg of er een hormoonloze manier is om die cyclus een beetje onder controle te krijgen qua heftigheid. En het liefst ook een beetje planbaar, zodat ik niet een vakantie om mijn menstruatie heen moet plannen. Hoe irritant is dát dan zeg!
dinsdag 10 november 2020 om 13:24
ja ik zou het er eens met de huisarts over hebben, misschien koperspiraal, of toch een mirena spiraal, schijnt dat bij een spiraal de hormonen in de baarmoeder blijven, anders tov de pil die komt in je bloedbaan, maar geen idee of ik dit verkeerd begrepen heb of echt zo is, maar er zijn vast mogelijkheden!
ik ga voor de mirena, ben ook heftig ongesteld, niet normaal... En totaal chagerijnig en vreten en niet gezellig, ben daar wel klaar mee eigenlijk.
ik ga voor de mirena, ben ook heftig ongesteld, niet normaal... En totaal chagerijnig en vreten en niet gezellig, ben daar wel klaar mee eigenlijk.
dinsdag 10 november 2020 om 15:20
Hahaha! Chagrijnig ook... Dat heb ik geloof ik niet echt. Maar de béste versie van mezelf ben ik ook niet dan hoor. Spiraal ben ik wat huiverig voor maar ik moet me gewoon eens goed laten adviseren door de huisarts. Er bestaat ook nog een iets meer impactvolle methode, dan schrapen of branden ze een deel van je baarmoederslijmvlies weg. Volgens mij heet dat novasure. Daar wil ik eigenlijk ook wel wat meer over weten.
