Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
donderdag 5 november 2020 om 21:47
Gebroken Lijnzaad doe ik in mijn yoghurt en kwark. Over chia lees ik op verschillende sites, dat je die het beste kan malen (voor goede opname) En gemalen hoef je maar een half uur te wachten voor je pudding in plaats van deze s’avonds al klaar te maken.Appletree86 schreef: ↑05-11-2020 17:22Wat doe je met de lijnzaad?
Volgens mij is chia niet echt crushed te koop
Ik ken het spul verder niet, maar ga het zeker proberen.
donderdag 5 november 2020 om 22:06
Mooi dat de pizza was gelukt Vlavi! Is 1 van mn lievelings recepten..
Lijnzaad ga ik op mijn lijstje zetten, zou je dat ook een nacht in de yoghurt oid kunnen weken?
Ik ga morgenochtend wegen en dan gewicht voor de tabel doorgeven. Zit echt in een goede flow.. merk als ik voedzamere producten eet (havermout, volkoren producten, chia, vezelrijk eten) ik veel langer vol zit en savonds veeel minder snaai behoefte heb..
Lijnzaad ga ik op mijn lijstje zetten, zou je dat ook een nacht in de yoghurt oid kunnen weken?
Ik ga morgenochtend wegen en dan gewicht voor de tabel doorgeven. Zit echt in een goede flow.. merk als ik voedzamere producten eet (havermout, volkoren producten, chia, vezelrijk eten) ik veel langer vol zit en savonds veeel minder snaai behoefte heb..
donderdag 5 november 2020 om 22:14
Gebroken lijnzaad kan je gelijk gebruiken, hoef je niet voor te weken.Appletree86 schreef: ↑05-11-2020 22:06
Lijnzaad ga ik op mijn lijstje zetten, zou je dat ook een nacht in de yoghurt oid kunnen weken?
zaterdag 7 november 2020 om 07:41
Goodmorning!
Wat zijn jullie plannen dit weekend?
Hier vandaag in de ochtend even boodschappen, dan komt er een vriendin met haar zoontje. Kunnen de kinderen even lekker spelen.
In de middag nog niks gepland, misschien naar het bos als het mooi weer is.
Morgen rustige ochtend en in de middag komen nieuwe vrienden/kennissen met de kinderen. Zijn hier net komen wonen dus kennen nog niemand hier. En nu met Corona ook lastig nieuwe mensen te leren kennen.
Dus dat is wel leuk, alleen morgen even een challenge qua hapjes op tafel etc..
Verder eten we vanavond pasta (linzenpasta) met een sausje en gebakken oesterzwammen. Morgen staat de groente pizza op het menu, lekker snel en makkelijk. Haal voor de kinderen nog even een simpele pizza margharita, lekkere zondag wordt dat! Net ontbeten met chia pudding, vult zo lekker.
Wat zijn jullie plannen dit weekend?
Hier vandaag in de ochtend even boodschappen, dan komt er een vriendin met haar zoontje. Kunnen de kinderen even lekker spelen.
In de middag nog niks gepland, misschien naar het bos als het mooi weer is.
Morgen rustige ochtend en in de middag komen nieuwe vrienden/kennissen met de kinderen. Zijn hier net komen wonen dus kennen nog niemand hier. En nu met Corona ook lastig nieuwe mensen te leren kennen.
Dus dat is wel leuk, alleen morgen even een challenge qua hapjes op tafel etc..
Verder eten we vanavond pasta (linzenpasta) met een sausje en gebakken oesterzwammen. Morgen staat de groente pizza op het menu, lekker snel en makkelijk. Haal voor de kinderen nog even een simpele pizza margharita, lekkere zondag wordt dat! Net ontbeten met chia pudding, vult zo lekker.
zaterdag 7 november 2020 om 08:12
Ik snap er werkelijk niets van, gisterenochtend 74 kg, dus maakte me al op voor weer een keertje plus cijfers en tot mijn grote verrassing nu 73,2 kg, ik kan mijn weegschaal wel zoenen. Ik ren zo naar de Appie om meer chocoladecake te halen. Met dat dieet kan ik wel leven. week 30 wk 73,2. - 0,4 kg
Appeltree, wat lief om zo nieuwe vrienden te maken, hoop dat het gezellig wordt. Ons weekend is dit keer een beetje saai, denk dat ik de cadeautjes maar ga inpakken voor de feestdagen. En wat ik nog te kort kom, internet afstruinen. Verder willen we de slaapkamer opknappen, dus behangetje, gordijnen en vloerbedekking uitzoeken. De staaltjes heb ik al binnen. Mezelf kennende heb ik daar wel een dagtaak aan.
Eten is op zaterdag is bijna altijd een uitsmijter welke mijn man bakt, alleen sinds het lijnen neem ik gekookte eieren met dooier;) waar ik zo van kan genieten. Morgen staat de (uitgestelde) zelfgemaakte pizza op de planning. En voor de rest van de week laat ik me inspireren door wat er in de aanbieding is.
Vanavond gaan we ouderwets een bordspel spelen bij dochter en schoonzoon. Kan me niet heugen wanneer we dat voor het laatst hebben gedaan. Meestal lopen onze weekenden totaal niet zoals we hadden verwacht, we laten het maar op ons afkomen.
Appeltree, wat lief om zo nieuwe vrienden te maken, hoop dat het gezellig wordt. Ons weekend is dit keer een beetje saai, denk dat ik de cadeautjes maar ga inpakken voor de feestdagen. En wat ik nog te kort kom, internet afstruinen. Verder willen we de slaapkamer opknappen, dus behangetje, gordijnen en vloerbedekking uitzoeken. De staaltjes heb ik al binnen. Mezelf kennende heb ik daar wel een dagtaak aan.
Eten is op zaterdag is bijna altijd een uitsmijter welke mijn man bakt, alleen sinds het lijnen neem ik gekookte eieren met dooier;) waar ik zo van kan genieten. Morgen staat de (uitgestelde) zelfgemaakte pizza op de planning. En voor de rest van de week laat ik me inspireren door wat er in de aanbieding is.
Vanavond gaan we ouderwets een bordspel spelen bij dochter en schoonzoon. Kan me niet heugen wanneer we dat voor het laatst hebben gedaan. Meestal lopen onze weekenden totaal niet zoals we hadden verwacht, we laten het maar op ons afkomen.
zaterdag 7 november 2020 om 09:47
Het schiet niet zo op de laatste tijd. Ik merk dat ik losser ben en meer snoep en savonds ook makkelijker nog iets lekkers neem. Geen drama, maar wel even een schop onder mijn kont want ik wil er denk ik nog wel een kilo of 5 af!
Week 30: 65,7
Klinkt wel lekker hoor, zowel het eten als jullie bezigheden. Bezoek is gezellig, inderdaad lief dat je dat doet Appletree! Kan een groot verschil maken.
Ik ga een beetje poetsen, ramen moeten al 100jaar gewassen worden. En een flinke wandeling maken, het is mooi weer!!
Voor de komende maand stel ik mezelf het doel dat ik elke dag een stuk buiten ga wandelen. Ik kom doordeweeks soms amper buiten omdat ik heel dicht bij mijn werk en de supermarkt woon. Zeker nu het zo vroeg donker wordt mis ik het daglicht en de frisse lucht. Maar ook de beweging en het leegmaken van mijn hoofd. Ik heb genoeg tijd in de avond maar was steeds moe na het werk dus hing alleen maar op de bank. Nu volgt een rustigere periode dus moet ik van mezelf gewoon elke dag even gaan, al is het maar 15minuten. Eerlijk gezegd vind ik het wel een lekker gevoel dat ik dit zo met mezelf afspreekt. Zo raar dat ik weet dat ik het wil maar het dan toch steeds niet doe
@Bloemkool: hoe was het bij de mogelijke opdrachtgever?
Week 30: 65,7
Klinkt wel lekker hoor, zowel het eten als jullie bezigheden. Bezoek is gezellig, inderdaad lief dat je dat doet Appletree! Kan een groot verschil maken.
Ik ga een beetje poetsen, ramen moeten al 100jaar gewassen worden. En een flinke wandeling maken, het is mooi weer!!
Voor de komende maand stel ik mezelf het doel dat ik elke dag een stuk buiten ga wandelen. Ik kom doordeweeks soms amper buiten omdat ik heel dicht bij mijn werk en de supermarkt woon. Zeker nu het zo vroeg donker wordt mis ik het daglicht en de frisse lucht. Maar ook de beweging en het leegmaken van mijn hoofd. Ik heb genoeg tijd in de avond maar was steeds moe na het werk dus hing alleen maar op de bank. Nu volgt een rustigere periode dus moet ik van mezelf gewoon elke dag even gaan, al is het maar 15minuten. Eerlijk gezegd vind ik het wel een lekker gevoel dat ik dit zo met mezelf afspreekt. Zo raar dat ik weet dat ik het wil maar het dan toch steeds niet doe
@Bloemkool: hoe was het bij de mogelijke opdrachtgever?
zaterdag 7 november 2020 om 12:20
Het is niet anders Panda, de die-hards blijven over. Toen ik me hier aansloot, had ik echt het gevoel, ik ga er 100% voor en zeker niet met de gedachte oh ff wat kilo’s lozen en klaar is Kees. Soms wordt er gewoon te makkelijk over gedacht, ook bij mij in het verleden, hoor. Dan was ik na 8 weken dieetmoe en viel weer in het oude patroon. Alles draait om het aanpassen van je levenspatroon en dat lukt gewoon niet in 8 a 12 weekjes.
Ook al schrijf ik soms onzin, we vormen wel zo een gezellig cluppie toch?
Tja Vlavi wandelen staat bij mij ook dagelijks op het program, maar in de zomer is het te warm, in de winter is het weer te koud en daartussendoor regent het, dus het ligt echt niet aan mij
Ook ik merk wel dat ik wat losser word, maar wel alles met mate. Voorheen kon ik echt schransen en snaaien en nu stop ik op tijd. Constant de afweging maken en hopen om dan hier iedere week een goed resultaat te kunnen vermelden. Het werkt voor mij
Ook al schrijf ik soms onzin, we vormen wel zo een gezellig cluppie toch?
Tja Vlavi wandelen staat bij mij ook dagelijks op het program, maar in de zomer is het te warm, in de winter is het weer te koud en daartussendoor regent het, dus het ligt echt niet aan mij
Ook ik merk wel dat ik wat losser word, maar wel alles met mate. Voorheen kon ik echt schransen en snaaien en nu stop ik op tijd. Constant de afweging maken en hopen om dan hier iedere week een goed resultaat te kunnen vermelden. Het werkt voor mij
zaterdag 7 november 2020 om 12:24
Geen idee, maar in dit soort topics haken er natuurlijk altijd wel mensen af. Ik ga het ook echt niet bij iedereen navragen, als iemand een hele tabel niks heeft ingevuld dan haal ik diegene eruit, lijkt mij vrij redelijk gezien 1 tabel 5 weken is.
Ik zet ze er gerust weer bij hoor als iemand weer terugkomt, maar ik vind een tabel met 15 man waarvan 10 niks posten zo nutteloos, hou het liever kort maar krachtig
zaterdag 7 november 2020 om 13:05
Nee hoef je ook zeker niet te doen! Ik dacht misschien dat ik zelf iets over het hoofd had gezien. Ik kan me helemaal voorstellen dat het niet bij iedereen goed uitpakt of lukt. Zelf ben ik er inderdaad ook echt voor gegaan, net als jij Megyg. En een klein groepje is ook wel lekker overzichtelijk.
Ondertussen zit ik nog steeds in mijn pyjama. Ik had echt moeten gaan douchen voordat mijn pakketje kan komen (12.15 - 14.15) nu durf ik niet!!
Dat wordt een late wandeling... en dat ligt inderdaad écht niet aan mij, haha.
Ondertussen zit ik nog steeds in mijn pyjama. Ik had echt moeten gaan douchen voordat mijn pakketje kan komen (12.15 - 14.15) nu durf ik niet!!
Dat wordt een late wandeling... en dat ligt inderdaad écht niet aan mij, haha.
zaterdag 7 november 2020 om 19:06
zaterdag 7 november 2020 om 19:17
We zitten nu in week 30. De nieuwe week begin ik meestal rond de donderdag/vrijdag dan komen de eerste gewichten weer binnen, iedereen heeft een andere weegdag dus kan niet zeggen van wanneer tot wanneer de week exact loopt.Appletree86 schreef: ↑07-11-2020 19:06Ja kan iemand mij uitleggen hoe de tabel werkt? Zitten we nu in week 31? Van wanneer tot wanneer loopt 1week? Ik sta er nu niet in met een gewicht (67.9 kg) aan de ene kant prima, maar ben wel benieuwd tot wanneer De week loopt voor de update
Jouw laatst doorgegeven gewicht was op 02-11 (68,8) en die heb ik toen ook in de tabel gezet, heb geen notering van 67,9 voorbij zien komen
zondag 8 november 2020 om 15:26
Nooo, ik kwam er net achter dat ik een verkeerde lengte heb ingevuld in de app van voedingscentrum. Dat heb ik helemaal in het begin gedaan, ik denk op de gok. Want net zoals ik mijn gewicht niet wist, wist ik mijn lengte kennelijk ook niet 
. Anyway... nu zit ik dus nóg niet op een gezond BMI! Crap! Op 25,8. Dikke desillusie dit. Wel lekker een uurtje gefietst net.
. Anyway... nu zit ik dus nóg niet op een gezond BMI! Crap! Op 25,8. Dikke desillusie dit. Wel lekker een uurtje gefietst net.
zondag 8 november 2020 om 19:09
. Maar voor jou kan het alleen maar voordelig uitpakken want als je langer bent mag je meer wegen 
zondag 8 november 2020 om 20:25
