Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
woensdag 23 december 2020 om 13:37
Gezellig strawberry dat je mee wilt doen in ons super gezellig groepje, aan mij heb je qua sport niet veel, maar anderen zijn er wat fanatieker in en kunnen je mss beter helpen. Wat vervelend dat gezonde voeding daar zo duur is, dat maakt het allemaal niet makkelijker op. Hou je zelf de calorieën bij en wat eet je dan wel zoal op een dag aan ongezonde voeding? Snaai je tussendoor? allemaal kleine dingetjes waar mss voordeel uit te halen valt.
woensdag 23 december 2020 om 13:44
Hey Strawberry!
Waar zit je? Ik zat afgelopen 3 jaar in Kenia en heb nog net de laatste commerciële vlucht gepakt met de 3 kinderen, en nu alweer sinds eind maart in Nederland.. wel voorgoed, we zouden eerst nog terug maar niet te doen..
Vervelend van het overgewicht dan ook nog, misschien kan ik met je meedenken qua gezond eten als je iets meer over je locatie kunt vertellen?
Ja ik was afgelopen weken even rustig en semi afwezig in de tabel, zat niet in een goede flow, zo voor kerst heb ik hem weer te pakken!
Waar zit je? Ik zat afgelopen 3 jaar in Kenia en heb nog net de laatste commerciële vlucht gepakt met de 3 kinderen, en nu alweer sinds eind maart in Nederland.. wel voorgoed, we zouden eerst nog terug maar niet te doen..
Vervelend van het overgewicht dan ook nog, misschien kan ik met je meedenken qua gezond eten als je iets meer over je locatie kunt vertellen?
Ja ik was afgelopen weken even rustig en semi afwezig in de tabel, zat niet in een goede flow, zo voor kerst heb ik hem weer te pakken!
woensdag 23 december 2020 om 13:49
Appletree, mooi hoor! 66 moet lukken nog dit jaar. Zeker als je de bami en de nasi vanavond achterwege laat. En je hebt gelijk hoor, als ik goed op mijn eten blijf letten hoeft het niet zo heel erg te zijn dat ik even niet kan bewegen. Maar ik baal daar wel van omdat ik dat gewoon fijn vind, om buiten te zijn of lekker op muziek rond te springen. Maar ik heb de oefeningen op mijn matje nog.
Vlavi, ik zou ook heerlijk naar buiten gaan. Precies van Megyg zegt, en dan daarna met een tevreden en voldaan gevoel een warme douche en op de bank Netflixen.
Welkom Strawberry, volgens mij heb je één van de meest succesvolle topics uitgekozen om mee te schrijven hahaha! We gaan hartstikke goed hier. Ook wel eens wat trager hoor, maar uiteindelijk zijn we hier allemaal al maanden en zijn we ook allemaal al flink wat kilo's kwijt dus het blijft een gemotiveerd clubje.
Maar je zit wel een bijzondere situatie dan. Je begrijpt dat we (nouja, ik in ieder geval) wel heel nieuwsgierig zijn waar je dan zit! Als je dat wil delen hoor, hoeft niet natuurlijk. Wel fijn dat je daar kan sporten maar niet handig als gezond eten nauwelijks betaalbaar is.... Kun je een voorbeeld geven van wat je doorgaans eet daar? Of wat er goed en betaalbaar verkrijgbaar is? Misschien kunnen we een beetje met je meedenken.
Vlavi, ik zou ook heerlijk naar buiten gaan. Precies van Megyg zegt, en dan daarna met een tevreden en voldaan gevoel een warme douche en op de bank Netflixen.
Welkom Strawberry, volgens mij heb je één van de meest succesvolle topics uitgekozen om mee te schrijven hahaha! We gaan hartstikke goed hier. Ook wel eens wat trager hoor, maar uiteindelijk zijn we hier allemaal al maanden en zijn we ook allemaal al flink wat kilo's kwijt dus het blijft een gemotiveerd clubje.
Maar je zit wel een bijzondere situatie dan. Je begrijpt dat we (nouja, ik in ieder geval) wel heel nieuwsgierig zijn waar je dan zit! Als je dat wil delen hoor, hoeft niet natuurlijk. Wel fijn dat je daar kan sporten maar niet handig als gezond eten nauwelijks betaalbaar is.... Kun je een voorbeeld geven van wat je doorgaans eet daar? Of wat er goed en betaalbaar verkrijgbaar is? Misschien kunnen we een beetje met je meedenken.
woensdag 23 december 2020 om 14:30
Ik reageeer even op alle berichtjes in 1 post, want ze draaien ongeveer om hetzelfde. En dan vanaf morgen of later vandaag weer een beetje apart reageren.
Voor wie nieuwsgierig is waar ik nu woon: Chili(zuid-Amerika), ben hier al bijna 4 jaar. Kwam hier geluk beproeven en rond februari besloten dat hier geen toekomst is voor mij, dus besloten terug te keren naar Nederland. Zou eind maart ticket kopen om rond juni te vliegen. Maar toen was er corona...en ging hier alles op slot. En neem een hond mee en dat is nogal wat geregel. En wil een zo'n direct mogelijke vlucht zonder overstap dus hopelijk kan ik rond maart (voorgoed) terugvliegen naar Nederland.
Woon samen met een familielid, die werkt en is weinig thuis.
Qua voeding:
Momenteel hou ik niks bij. Heb een tijdje myfitnespall gebruikt en dat hielp enorm dus wil dat weer oppakken en die kan ik ook synchroniseren met mij fitnesstracker. Dus dat is weer enorm handig.
Verder eet ik standaard maandag en dinsdag de ene week bruinen bonen en de andere week linzen(dan kookt mijn familielid).
Woensdag t/m vrijdag moet ik zelf koken. En dan varieert wat ik kook n.a.v. wat er in huis is. Zo is er nu bijvoorbeeld bijna niks in huis. Op aardappels, ijsbergsla en ingevroren stukjes vlees en voorgebakken aardapelbolletjes.
Dus vandaag gekookte pasta met geroerbakte gehakt en ei met een tomaat erbij.
Zaterdag eet ik altijd wat de pot schaft want dan kookt het familielid en de zondag meestal mijn luie-dag dus een flinke salade of ik hou dan mijn cheat-dag af en toe eet ik mee bij familie die aan de overkant woont.
Maar mijn grootste probleem ligt bij het snaaien...ik heb veel te veel tijd over(werk niet) dus ben enorm veel thuis en ga dan om tijd te doden onbewust snaaien. En dat snaaien kan van alles zijn van extra portie yogurt met muesli tot zakje chips of koekjes.
En doordat ik om de hoek eensupermarkt heb is het enorm makkelijk om toe te geven aan het impulseten en snaaien.
Dat is dus het eerste wat ik wil tackelen. Want minder snoepen en snaaien is denk ik in mijn geval al heel wat. Want op zich eet ik enorm weinig pizza, junkfood enz. En bijna alles is home-made.
Vandaag is mijn planning ongeveer:
O: 2 pistoletjes(wit) 1 met advocado en 1 met pindakaas & 2 koppen thee
T: -
L: kom yogurt met muesli & 1 arepa(colombiaans gerecht van witte kaas en soort maisdeeg)
** sporten +/- 2 uur ( half uur hiervan is soort van HIIT)**
T: - mischien een proteineshake)
D: pasta met geroerbakken gehakt en ei met een tomaat ernaast
T: kleine kom havermout met melk
Voor wie nieuwsgierig is waar ik nu woon: Chili(zuid-Amerika), ben hier al bijna 4 jaar. Kwam hier geluk beproeven en rond februari besloten dat hier geen toekomst is voor mij, dus besloten terug te keren naar Nederland. Zou eind maart ticket kopen om rond juni te vliegen. Maar toen was er corona...en ging hier alles op slot. En neem een hond mee en dat is nogal wat geregel. En wil een zo'n direct mogelijke vlucht zonder overstap dus hopelijk kan ik rond maart (voorgoed) terugvliegen naar Nederland.
Woon samen met een familielid, die werkt en is weinig thuis.
Qua voeding:
Momenteel hou ik niks bij. Heb een tijdje myfitnespall gebruikt en dat hielp enorm dus wil dat weer oppakken en die kan ik ook synchroniseren met mij fitnesstracker. Dus dat is weer enorm handig.
Verder eet ik standaard maandag en dinsdag de ene week bruinen bonen en de andere week linzen(dan kookt mijn familielid).
Woensdag t/m vrijdag moet ik zelf koken. En dan varieert wat ik kook n.a.v. wat er in huis is. Zo is er nu bijvoorbeeld bijna niks in huis. Op aardappels, ijsbergsla en ingevroren stukjes vlees en voorgebakken aardapelbolletjes.
Dus vandaag gekookte pasta met geroerbakte gehakt en ei met een tomaat erbij.
Zaterdag eet ik altijd wat de pot schaft want dan kookt het familielid en de zondag meestal mijn luie-dag dus een flinke salade of ik hou dan mijn cheat-dag af en toe eet ik mee bij familie die aan de overkant woont.
Maar mijn grootste probleem ligt bij het snaaien...ik heb veel te veel tijd over(werk niet) dus ben enorm veel thuis en ga dan om tijd te doden onbewust snaaien. En dat snaaien kan van alles zijn van extra portie yogurt met muesli tot zakje chips of koekjes.
En doordat ik om de hoek eensupermarkt heb is het enorm makkelijk om toe te geven aan het impulseten en snaaien.
Dat is dus het eerste wat ik wil tackelen. Want minder snoepen en snaaien is denk ik in mijn geval al heel wat. Want op zich eet ik enorm weinig pizza, junkfood enz. En bijna alles is home-made.
Vandaag is mijn planning ongeveer:
O: 2 pistoletjes(wit) 1 met advocado en 1 met pindakaas & 2 koppen thee
T: -
L: kom yogurt met muesli & 1 arepa(colombiaans gerecht van witte kaas en soort maisdeeg)
** sporten +/- 2 uur ( half uur hiervan is soort van HIIT)**
T: - mischien een proteineshake)
D: pasta met geroerbakken gehakt en ei met een tomaat ernaast
T: kleine kom havermout met melk
woensdag 23 december 2020 om 14:54
Chili, wauw!
Mooi land. Tenminste, wat ik ervan gezien heb (de Atacama). Maar wel een land waar nu inderdaad best crisis is ja, dus ik snap dat je daar wat minder keuze hebt dan hier in Nederland.
MyFitnessPal gebruik ik ook. Toch wel een fijne app hoor. Al sneak ik er wel eens mee, als ik weet dat ik te veel gesnaaid heb vul ik niets in. En dan werkt het natuurlijk niet he?
Wel lastig als je verder weinig om handen hebt en niet werkt. Ik ben ook zo iemand die uit verveling kan gaan zitten snaaien. Heb zelf ook een poosje in Zuid-Amerika gewoon (niet zo lang als jij trouwens), en daar werkte ik ook niet. Daar ging om 13.00 uur het eerste biertje al open. Tja....
Wel fijn dat je in ieder geval familie hebt daar ook. Anders lijkt het me momenteel met die lockdown echt wel eenzaam, zo ver weg in het buitenland.
Schrijf gezellig mee hier! Hoop dat het je inspireert. Misschien een mooi doel om op je streefgewicht te zijn voordat je weer naar Nederland komt? Zo veel hoef je niet af te vallen!
Mooi land. Tenminste, wat ik ervan gezien heb (de Atacama). Maar wel een land waar nu inderdaad best crisis is ja, dus ik snap dat je daar wat minder keuze hebt dan hier in Nederland.
MyFitnessPal gebruik ik ook. Toch wel een fijne app hoor. Al sneak ik er wel eens mee, als ik weet dat ik te veel gesnaaid heb vul ik niets in. En dan werkt het natuurlijk niet he?
Wel lastig als je verder weinig om handen hebt en niet werkt. Ik ben ook zo iemand die uit verveling kan gaan zitten snaaien. Heb zelf ook een poosje in Zuid-Amerika gewoon (niet zo lang als jij trouwens), en daar werkte ik ook niet. Daar ging om 13.00 uur het eerste biertje al open. Tja....
Wel fijn dat je in ieder geval familie hebt daar ook. Anders lijkt het me momenteel met die lockdown echt wel eenzaam, zo ver weg in het buitenland.
Schrijf gezellig mee hier! Hoop dat het je inspireert. Misschien een mooi doel om op je streefgewicht te zijn voordat je weer naar Nederland komt? Zo veel hoef je niet af te vallen!
woensdag 23 december 2020 om 15:09
Tja, het is hier inderdaad behoorlijk een crisisland. En al van voor corona, met alle rellen van dien. Het enige positieve aan alle rellen is dat de supermarkt hier om de hoek leeggeplunderd was, en ik dus wat meer moeite moest doen om snaaigoed te kopen..en dus niks kocht.
En goed idee dat van het doel om bij terugkeer in Nederland op streefgewicht te zitten. Het is mogelijk...voor de corona was ik in ongeveer 7 maanden dik 10k afgevallen met meer sporten en minder snaaien.
Gelukkig is de lockdown (tijdelijk voorbij) en mogen we weer vrij bewegen wel met avondklok van 00.00 t/m 05.00 u. En na de kerst vanaf de 26e wordt dat van 22.00 t/m 07.00u.
Voor mij maakt dat niks uit, want lig bijna altijd rond 22.00 al te snurken.
Ow, ja, hoe gaat het hier precies kwa gewicht doorgeven? Hoop morgenochtend te kunnen wegen want heb al dik 3 weken niet gewogen.
En goed idee dat van het doel om bij terugkeer in Nederland op streefgewicht te zitten. Het is mogelijk...voor de corona was ik in ongeveer 7 maanden dik 10k afgevallen met meer sporten en minder snaaien.
Gelukkig is de lockdown (tijdelijk voorbij) en mogen we weer vrij bewegen wel met avondklok van 00.00 t/m 05.00 u. En na de kerst vanaf de 26e wordt dat van 22.00 t/m 07.00u.
Voor mij maakt dat niks uit, want lig bijna altijd rond 22.00 al te snurken.
Ow, ja, hoe gaat het hier precies kwa gewicht doorgeven? Hoop morgenochtend te kunnen wegen want heb al dik 3 weken niet gewogen.
woensdag 23 december 2020 om 15:10
Vet Chili!
Nooit geweest, alle continenten bijna geweest behalve zuid Amerika, dus die gaan we zeker nog een keer doen. Waar je zit wat voor lokale groenten en fruit heb je? (Dus goedkoop) of is het koud en alles import nu? Dat maakt het ook vaak duur..
Ik zit op de verjaardag nu en heb net de taart overgeslagen, dus het begin is goed!
Nooit geweest, alle continenten bijna geweest behalve zuid Amerika, dus die gaan we zeker nog een keer doen. Waar je zit wat voor lokale groenten en fruit heb je? (Dus goedkoop) of is het koud en alles import nu? Dat maakt het ook vaak duur..
Ik zit op de verjaardag nu en heb net de taart overgeslagen, dus het begin is goed!
woensdag 23 december 2020 om 15:48
@Appletree86
Goed hoor, taart overslaan!
Het is hier vrij lastig, het is woestijnklimaat. nu hartje zomer. Qua fruit is bijna van alles wel verkrijgbaar, pasgeleden op de markt halve watermeloen gekocht.
Goed vergrijbare groente zijn:
brocoli
bloemkool(niet mijn favoriet maar eet het af en toe).
Spinazie
Sla
Tomaat
Komkommer
Paprika
Chapignons(soms zijn ze wel verkrijgbaar en soms niet)
Overige groente koop ik meestal ingevroren, dus bijvoorbeeld zakken die een mix zijn van : wortel, sperziebonen, mais en erwtjen.
Over het algemeen probeer ik 1x per week pasta en 1x per week rijst te eten(meestal zaterdag als familielid kookt) en 1 dag goed bord groenten(meestal gewokt).
Vooral vlees is hier norm duur en kip ben ik niet zo'n super fan van. Wel gebakken kipfilet of gekook in maaltijdsalade.
Goed hoor, taart overslaan!
Het is hier vrij lastig, het is woestijnklimaat. nu hartje zomer. Qua fruit is bijna van alles wel verkrijgbaar, pasgeleden op de markt halve watermeloen gekocht.
Goed vergrijbare groente zijn:
brocoli
bloemkool(niet mijn favoriet maar eet het af en toe).
Spinazie
Sla
Tomaat
Komkommer
Paprika
Chapignons(soms zijn ze wel verkrijgbaar en soms niet)
Overige groente koop ik meestal ingevroren, dus bijvoorbeeld zakken die een mix zijn van : wortel, sperziebonen, mais en erwtjen.
Over het algemeen probeer ik 1x per week pasta en 1x per week rijst te eten(meestal zaterdag als familielid kookt) en 1 dag goed bord groenten(meestal gewokt).
Vooral vlees is hier norm duur en kip ben ik niet zo'n super fan van. Wel gebakken kipfilet of gekook in maaltijdsalade.
woensdag 23 december 2020 om 20:30
Bloemkoolroosje, kan je niet je nick veranderen in slagroomtaart of zo, mss in jouw geval beter kruidnootjesqueen 
Strawberry qua groente klinkt het allemaal niet zo gek, mss wel wat veel koolhydraten. Maar jouw grootste struikelblok is net als bij velen (ik zei de gek) snaaien. Zijn de eieren daar duur? Anders zou je bij opkomende trek gekookte eieren moeten gaan eten. En vooral niets is huis halen of even naar de winkel wandelen, moeilijk want je hebt dus eigenlijk een soort van voorraadkast om de hoek zitten (voordat die was geplunderd) Als je niets om handen hebt, dan gaat de gedachten idd alleen nog maar om eten, is er dan niets te bedenken waar je je tijd mee kan vullen?
Het gewicht kan je op ieder gewenste dag doorgeven, in jouw geval dus iedere donderdag. In vet gedrukte cijffers.
Strawberry qua groente klinkt het allemaal niet zo gek, mss wel wat veel koolhydraten. Maar jouw grootste struikelblok is net als bij velen (ik zei de gek) snaaien. Zijn de eieren daar duur? Anders zou je bij opkomende trek gekookte eieren moeten gaan eten. En vooral niets is huis halen of even naar de winkel wandelen, moeilijk want je hebt dus eigenlijk een soort van voorraadkast om de hoek zitten (voordat die was geplunderd) Als je niets om handen hebt, dan gaat de gedachten idd alleen nog maar om eten, is er dan niets te bedenken waar je je tijd mee kan vullen?
Het gewicht kan je op ieder gewenste dag doorgeven, in jouw geval dus iedere donderdag. In vet gedrukte cijffers.
woensdag 23 december 2020 om 20:51
Nee ik was niet de kruidnootjesqueen, was dat nou Vlavi of Panda?
Als ik mijn naam verander wordt het Kaas&Cashewnoot ofzo.
Ik heb deze week nog helemaal niet op de weegschaal gestaan. Vraag me ook af wat dat gips om mijn poot weegt. Die kan ik niet, net als mijn onderbroek, even uitschoppen... Mmmm… dilemma.
Als ik mijn naam verander wordt het Kaas&Cashewnoot ofzo.
Ik heb deze week nog helemaal niet op de weegschaal gestaan. Vraag me ook af wat dat gips om mijn poot weegt. Die kan ik niet, net als mijn onderbroek, even uitschoppen... Mmmm… dilemma.
woensdag 23 december 2020 om 21:45
woensdag 23 december 2020 om 23:11
woensdag 23 december 2020 om 23:16
donderdag 24 december 2020 om 06:55
Was het maar 2 x knipperen en de baby is eruit 
Maar goed hier 3 babies en er komt er niet nog een (denk ik
)
Maar ja vond het ook knap van mezelf, was ook wel met het oog op kerst, dan wil ik wel gewoon lekker eten wat ik wil. 2e kerstdag weer gezond.
Heb ook niet te veel snaaierij gehaald, alleen echt wat 1e kerstdag op gaat.
Ik ga zo even naar die Chileense lokale ingrediënten kijken, best wel wat groente.
Alle witte granen vervangen door volkoren scheelt ook al! Zilvervliesrijst is dat te krijgen?
Maar goed hier 3 babies en er komt er niet nog een (denk ik
) Maar ja vond het ook knap van mezelf, was ook wel met het oog op kerst, dan wil ik wel gewoon lekker eten wat ik wil. 2e kerstdag weer gezond.
Heb ook niet te veel snaaierij gehaald, alleen echt wat 1e kerstdag op gaat.
Ik ga zo even naar die Chileense lokale ingrediënten kijken, best wel wat groente.
Alle witte granen vervangen door volkoren scheelt ook al! Zilvervliesrijst is dat te krijgen?
donderdag 24 december 2020 om 11:25
Goedemorgen, hier net wakker...en op de weegschaal gestaan ik heb er 2x achter elkaar op gestaan en kreeg 2 verschillende resultaten...ga maar uit van het hoogste 80.1. Dat wordt dus mijn startgewicht en streefgewicht zet ik voorlopig op 70.
Kwa kruiden ben ik eigenlijk vrij standaard gebruikt meestal ...veel peper, oregano, beetje zout en wat soya. Ow ja en heel veel knoflook.
Later reageer ik op al jullie berichtjes, zometeen eerst maar ontbijten.
Ow, ja een detail over het afvallen ik heb hipertiroidisme(schildklier) en moet daar dagelijks een pilletje schildklierhormonen voor slikken. En volgens de ha kom je mede daardoor enorm makkelijk aan, maar gaat alles er enorm lastig af
Kwa kruiden ben ik eigenlijk vrij standaard gebruikt meestal ...veel peper, oregano, beetje zout en wat soya. Ow ja en heel veel knoflook.
Later reageer ik op al jullie berichtjes, zometeen eerst maar ontbijten.
Ow, ja een detail over het afvallen ik heb hipertiroidisme(schildklier) en moet daar dagelijks een pilletje schildklierhormonen voor slikken. En volgens de ha kom je mede daardoor enorm makkelijk aan, maar gaat alles er enorm lastig af
donderdag 24 december 2020 om 12:27
Aan strawberry wat vervelend van die schildklier, is afvallen al zo moeilijk en dan krijg je dat er ook nog bij!!
Ik heb een gezonde taart (ontbijttaart) in de oven staan, zo lekker.
Bodem van havermout/ei/banaan en wat pumpkin spice kruiden, even 20 min bakken in de oven, en af laten koelen zodat hij wat hard wordt.
Daar bovenop, yoghurt/kwark met vanille smaak (zonder suiker etc) met gelatine zodat het mooi hard wordt en daar bovenop frambozen met gelatine en beetje zoetstof.. is echt zo lekker, en precies de ingrediënten van een schaaltje yoghurt met fruit en havermout..
Kan het iedereen aanraden
Ik heb een gezonde taart (ontbijttaart) in de oven staan, zo lekker.
Bodem van havermout/ei/banaan en wat pumpkin spice kruiden, even 20 min bakken in de oven, en af laten koelen zodat hij wat hard wordt.
Daar bovenop, yoghurt/kwark met vanille smaak (zonder suiker etc) met gelatine zodat het mooi hard wordt en daar bovenop frambozen met gelatine en beetje zoetstof.. is echt zo lekker, en precies de ingrediënten van een schaaltje yoghurt met fruit en havermout..
Kan het iedereen aanraden
donderdag 24 december 2020 om 14:14
@Bloemkoolroosje
Ben jij wel een fan van bloemkool??
En kruidnoten wat heerlijk. Helaas bestaan heir geen kruidnoten..aan de andere kant ook wel goed dat ze niet bestaan.
Voor zover ik begrijp zit één van je benen in het gips, wat vervelend zeg. Op zich weegt gips wel wat maar niet echt super veel...je zou als het gips eraf kan eens het gips moeten wegen hihi. Ben eigenlijk wel benieuwd geworden ernaar.
@Megyg
Eieren zijn hier niet echt super duur..op zich wel een idee datvan gekookt eitje snacken. Wat ik nu doe is afhankelijk van wat er in huis is iets aan stukje wortel, plakje kaas o.i.d. te snaaien.
@Appletree86
Ik moet zeggen dat ik het enorm netjes vind, als ik hoor wat je gegeten hebt op de verjaardag. En tja, losgaan op de kaas en worst plank is niet ideaal maar veel beter dan losgaan op de chips...
Wat ik ook doe, voorheen at ik 2x per dag brood(hier is het "traditie"om iedere dag vers brood te kopen voor ontbijt en avond. En dat is standaard wit brood. Dus wat ik doe, 's ochtends eet ik wit brood en in de avond eet ik bruin brood.
Alleen de dagen dat ik ga sportenis het anders, dan eet ik meestal alleen 's ochtends brood en tussen de middag yogurt of havermout en 's avonds eet ik dan warm.
Want hier wordt er tussen de middag warm gegeten en 's avonds als het ware gelunched.
Ben jij wel een fan van bloemkool??
En kruidnoten wat heerlijk. Helaas bestaan heir geen kruidnoten..aan de andere kant ook wel goed dat ze niet bestaan.
Voor zover ik begrijp zit één van je benen in het gips, wat vervelend zeg. Op zich weegt gips wel wat maar niet echt super veel...je zou als het gips eraf kan eens het gips moeten wegen hihi. Ben eigenlijk wel benieuwd geworden ernaar.
@Megyg
Eieren zijn hier niet echt super duur..op zich wel een idee datvan gekookt eitje snacken. Wat ik nu doe is afhankelijk van wat er in huis is iets aan stukje wortel, plakje kaas o.i.d. te snaaien.
@Appletree86
Ik moet zeggen dat ik het enorm netjes vind, als ik hoor wat je gegeten hebt op de verjaardag. En tja, losgaan op de kaas en worst plank is niet ideaal maar veel beter dan losgaan op de chips...
Wat ik ook doe, voorheen at ik 2x per dag brood(hier is het "traditie"om iedere dag vers brood te kopen voor ontbijt en avond. En dat is standaard wit brood. Dus wat ik doe, 's ochtends eet ik wit brood en in de avond eet ik bruin brood.
Alleen de dagen dat ik ga sportenis het anders, dan eet ik meestal alleen 's ochtends brood en tussen de middag yogurt of havermout en 's avonds eet ik dan warm.
Want hier wordt er tussen de middag warm gegeten en 's avonds als het ware gelunched.
