Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
vrijdag 1 januari 2021 om 13:24
Mooi gewicht @Vlavi....ik vrees dat ik dit voor het laatst woog op de middelbare school.
Heb vandaag nog niet op de weegschaal durven staan... maar ik gok op 103 kilo, ben 1.69 lang dus tjsa, behoorlijk fors. Ik wil de komende 3 maanden 10 kilo afvallen...daarna weer verder zien. Hoop dat het me lukt, want ik ben echt n drama op afval-gebied. Heb ook best goede redenen (medicatie due je dikker maakt) maar vooral een hoop excuses.
@Strawberry... Chili klinkt wel fantastisch! Heb twe jaar terug een uitstapje vanuit Argentinie gemaakt naar Torres del Paine en Punta Arenas.... zou ook graag n keer naar Paaseiland en Atacama willen. Maar snap dat wonen in Chili anders is dan het land bezoeken. Toen ik in Punta Arenas was, was het inderdaad wat onrustig/grillig.
Heb vandaag nog niet op de weegschaal durven staan... maar ik gok op 103 kilo, ben 1.69 lang dus tjsa, behoorlijk fors. Ik wil de komende 3 maanden 10 kilo afvallen...daarna weer verder zien. Hoop dat het me lukt, want ik ben echt n drama op afval-gebied. Heb ook best goede redenen (medicatie due je dikker maakt) maar vooral een hoop excuses.
@Strawberry... Chili klinkt wel fantastisch! Heb twe jaar terug een uitstapje vanuit Argentinie gemaakt naar Torres del Paine en Punta Arenas.... zou ook graag n keer naar Paaseiland en Atacama willen. Maar snap dat wonen in Chili anders is dan het land bezoeken. Toen ik in Punta Arenas was, was het inderdaad wat onrustig/grillig.
vrijdag 1 januari 2021 om 14:40
Goedendag allemaal! Als eerste de beste wensen voor iedereen, moge 2021 een geweldig jaar worden, waarin hopellijk deze pandemie snel verdwijnt en we weer normaal kunnen leven. En mogen we allemaal ons streefgewicht behalen.
Hier gisterenavond een redelijk avondje gehad qua eten. Overdag wel veel gegeten, maar de laatste workout van het jaar was enorm zweten. Eindigde zowat paars erna..en het was een rij van 12 verschillende oefeningen met 31 herhalingen van iedere oefening. En het waren o.a. burpees over de barbell heen, squats met (25kilo), deadlifts (zelfde gewicht als squats), push-up, jumping pull-up en zo nog een hele andere rij.
En dat in een zo kort mogelijke tijd..nou uiteindelijk meer dan 35 minuten erover gedaan. Dus dat compenseert het eten.
Diner, redelijk simpel:plakje vleesuit de oven, kip uit de oven gemaakt in mosterd gemalen pinda en walknoot). 2 soeplepels rijst en salade.
Het meest ongezonde was 1glas cola, 4 handjes chips, 2 radler en 1 glas champagne met ananasijs en 1 kinderchampagne met ananasijs.
Uiteindelijk heb ik met onze oudste hond moeten slapen(12+), die blind is en was verstopt onder het bed in de kamer waar ze slaapt maar kon er niet meer uit. En rond 3 uur blaffen en blaffen. Dus maar hondje naast me op bed gezet en daarna verder slapen.
Niet op de weegschaal gestaan, want vanaf vandaag ben ik met schone lei.
@Vlavli
Best een net resultaat. Inderdaad goed begin van het jaar.
@Corzon
We gaan gewoon knallen dit jaar. En ik slik ook medicatie ...neit die je laat aankomen, maar die aankomen enorm makkelijk maakt en afvallen moeilijk. Maar het is mogelijk.
En ik vind het hier prima, maar op sociaal-economisch gebied is het nu dubbel zo onzeker. weet niet of je het meegekregen hebt, maar oktober vorig jaar is het hier helemaal "losggegaan" rellen, plunderen, confrontaties politie-volk i.v.m. onvrede en de enorme ongelijkheid(sociaal-economisch).
En door de pandemie is dat is naar de achtergrond gegaan, maar je kon na 5 uur 's middags niet rustig de straat op i.v.m. rellen en molotov-coktails die de lucht invlogen enz.
En nu inmiddels al meer dan 1 jaar met avondklok.
Hier gisterenavond een redelijk avondje gehad qua eten. Overdag wel veel gegeten, maar de laatste workout van het jaar was enorm zweten. Eindigde zowat paars erna..en het was een rij van 12 verschillende oefeningen met 31 herhalingen van iedere oefening. En het waren o.a. burpees over de barbell heen, squats met (25kilo), deadlifts (zelfde gewicht als squats), push-up, jumping pull-up en zo nog een hele andere rij.
En dat in een zo kort mogelijke tijd..nou uiteindelijk meer dan 35 minuten erover gedaan. Dus dat compenseert het eten.
Diner, redelijk simpel:plakje vleesuit de oven, kip uit de oven gemaakt in mosterd gemalen pinda en walknoot). 2 soeplepels rijst en salade.
Het meest ongezonde was 1glas cola, 4 handjes chips, 2 radler en 1 glas champagne met ananasijs en 1 kinderchampagne met ananasijs.
Uiteindelijk heb ik met onze oudste hond moeten slapen(12+), die blind is en was verstopt onder het bed in de kamer waar ze slaapt maar kon er niet meer uit. En rond 3 uur blaffen en blaffen. Dus maar hondje naast me op bed gezet en daarna verder slapen.
Niet op de weegschaal gestaan, want vanaf vandaag ben ik met schone lei.
@Vlavli
Best een net resultaat. Inderdaad goed begin van het jaar.
@Corzon
We gaan gewoon knallen dit jaar. En ik slik ook medicatie ...neit die je laat aankomen, maar die aankomen enorm makkelijk maakt en afvallen moeilijk. Maar het is mogelijk.
En ik vind het hier prima, maar op sociaal-economisch gebied is het nu dubbel zo onzeker. weet niet of je het meegekregen hebt, maar oktober vorig jaar is het hier helemaal "losggegaan" rellen, plunderen, confrontaties politie-volk i.v.m. onvrede en de enorme ongelijkheid(sociaal-economisch).
En door de pandemie is dat is naar de achtergrond gegaan, maar je kon na 5 uur 's middags niet rustig de straat op i.v.m. rellen en molotov-coktails die de lucht invlogen enz.
En nu inmiddels al meer dan 1 jaar met avondklok.
vrijdag 1 januari 2021 om 15:15
Gelukkig Nieuwjaar allemaal.
Mijn oudjaarsdag was heel slecht voor mijn dieet, even een opsomming
s’Ochtends netjes yoghurt met Muesli, tussendoor koffie met 2 oliebollen, lunch 2 oliebollen, tussendoor thee met 2 appelbeignets, het diner overgeslagen, wel koffie met 2 appelbeignets, later op de avond 9 bitterballen met old Amsterdam kaas en daarna nog een stuk maaslander, 1 glas witte wijn. En toen misselijk naar bed gegaan, gek he? Stommeling die ik ben
2021 Nieuwe rondes, nieuwe kansen.....
Mijn oudjaarsdag was heel slecht voor mijn dieet, even een opsomming
s’Ochtends netjes yoghurt met Muesli, tussendoor koffie met 2 oliebollen, lunch 2 oliebollen, tussendoor thee met 2 appelbeignets, het diner overgeslagen, wel koffie met 2 appelbeignets, later op de avond 9 bitterballen met old Amsterdam kaas en daarna nog een stuk maaslander, 1 glas witte wijn. En toen misselijk naar bed gegaan, gek he? Stommeling die ik ben
2021 Nieuwe rondes, nieuwe kansen.....
vrijdag 1 januari 2021 om 15:23
Ik heb gisteren alleen maar geleefd op oliebollen en appelbeignets, dus ik herken het. Ontbijt met een oliebol is heerlijk!Megyg schreef: ↑01-01-2021 15:15Gelukkig Nieuwjaar allemaal.
Mijn oudjaarsdag was heel slecht voor mijn dieet, even een opsomming
s’Ochtends netjes yoghurt met Muesli, tussendoor koffie met 2 oliebollen, lunch 2 oliebollen, tussendoor thee met 2 appelbeignets, het diner overgeslagen, wel koffie met 2 appelbeignets, later op de avond 9 bitterballen met old Amsterdam kaas en daarna nog een stuk maaslander, 1 glas witte wijn. En toen misselijk naar bed gegaan, gek he? Stommeling die ik ben
2021 Nieuwe rondes, nieuwe kansen.....
Vanochtend had ik nog oliebollen staan, maar die heb ik besproeid met zeep en weggegooid, anders zou ik ze in een zwak moment zo weer uit de afvalbak vissen.
Mijn stoelgang vandaag is eeeeeh...bijzonder
vrijdag 1 januari 2021 om 17:00
Okeeeee niet en!! Dat mag dus allemaal en dat moet misschien zelfs op zulke dagen. Maar het gaat fout als je je schuldig gaat voelen, niet doen! Gewoon bewust zijn van hoe misselijk je wordt en wat het met je lijf doet, zodat je het voorlopig niet meer wil. Hahah en besproeien met zeep!
Ik wil nu dus echt een kaasbitterbal... maar die bezorgen ze niet in mijn bed geloof ik, helaas
@Corzon: vervelend van je medicatie! Weet je goed wat bij jou wel/niet helpt om af te vallen?
en!! Dat mag dus allemaal en dat moet misschien zelfs op zulke dagen. Maar het gaat fout als je je schuldig gaat voelen, niet doen! Gewoon bewust zijn van hoe misselijk je wordt en wat het met je lijf doet, zodat je het voorlopig niet meer wil. Hahah en besproeien met zeep!Ik wil nu dus echt een kaasbitterbal... maar die bezorgen ze niet in mijn bed geloof ik, helaas
@Corzon: vervelend van je medicatie! Weet je goed wat bij jou wel/niet helpt om af te vallen?
vrijdag 1 januari 2021 om 17:05
Het helpt mij om goed te plannen en voor te bereiden, dan kom ik minder snel tot impulsive acties (denk dat mn ADHD hierin niet meewerkt). Volg nu week-menu's en dat gaat over t algemeen redelijk, al heb ik na een of twee dagen toch weer n terugval.Vlavi schreef: ↑01-01-2021 17:00Okeeeee niet
Ik wil nu dus echt een kaasbitterbal... maar die bezorgen ze niet in mijn bed geloof ik, helaas
@Corzon: vervelend van je medicatie! Weet je goed wat bij jou wel/niet helpt om af te vallen?
vrijdag 1 januari 2021 om 17:35
Oh dat klinkt goed, en logisch ook wel. Heb je een planning voor alle maaltijden en tussendoortjes of alleen voor het avondeten?
Nu het vakantie is merk ik dat ik me helemaal niet aan dezelfde structuur kan houden als wanneer ik werk. Op mijn werk eet ik gewoon wat ik meeneem, snackgroente, fruit en brood enzo, en dat gaat dan ook echt goed zonder dat ik erbij na hoef te denken. Maar thuis lukt me dat echt niet, veel te veel tijd en ruimte om zin in van alles te krijgen. Wat dat betreft ben ik blij als ik weer in mijn werk ritme zit. Zei ze vanuit bed
Morgen ga ik weer lekker wandelen, zin in!
Nu het vakantie is merk ik dat ik me helemaal niet aan dezelfde structuur kan houden als wanneer ik werk. Op mijn werk eet ik gewoon wat ik meeneem, snackgroente, fruit en brood enzo, en dat gaat dan ook echt goed zonder dat ik erbij na hoef te denken. Maar thuis lukt me dat echt niet, veel te veel tijd en ruimte om zin in van alles te krijgen. Wat dat betreft ben ik blij als ik weer in mijn werk ritme zit. Zei ze vanuit bed
Morgen ga ik weer lekker wandelen, zin in!
vrijdag 1 januari 2021 om 17:43
Ah joh met oud&nieuw eet iedereen wel oliebollen/appelflappen/wat dan ook. Ik heb gister en vandaag oliebollen op, gister pizza gegeten, en straks weer lekker eten.
Ik ben altijd degene die het hardst roept niet aan goede voornemens te doen, maar nu ga ik er wel aan. Vind 1 januari toch een mooie start voor een paar dingen die ik beter wil doen (of nouja, laten we er maar 2 januari van maken). Ik ga het lijstje hier ook posten, dan is het out in the open en een extra steuntje in de rug.
Zo dat is eruit, dat was stap 1. Vandaag nog lekker met mn ouders eten, de laatste oliebollen eten, op de bank voor de tv kruipen en vanavond nog wat kerstkransjes snoepen, en morgen een frisse start.
Ik ben altijd degene die het hardst roept niet aan goede voornemens te doen, maar nu ga ik er wel aan. Vind 1 januari toch een mooie start voor een paar dingen die ik beter wil doen (of nouja, laten we er maar 2 januari van maken). Ik ga het lijstje hier ook posten, dan is het out in the open en een extra steuntje in de rug.
| 2021 GOALS | |
|---|---|
| *meer bewegen | Proberen op mn vrije dagen een flinke wandeling te maken, een stuk te fietsen, skaten of iets ander sportiefs |
| *meer workouts | Hier begon ik vorig jaar met dit topic heel goed mee, alleen is dit teruggezakt tot 0. Ik wil minimaal 1x per week een workout doen, al is het maar 10 minuten, en dit wil ik gaan opbouwen en doelgerichter gaan trainen om mn spieren te trainen. Maar eerst uberhaupt gewoon beginnen |
| *streefgewicht halen voor de zomer | ik wil uiteindelijk richting de 67kg gaan, en dat wil ik rond de zomer stabiel hebben |
| *beter eten | Ook dit is nogal teruggezakt, ook door mn wisselende werktijden. Ik wil meer maaltijden invriezen zodat ik wat gezonder kan eten |
| *nieuwe planner maken en bijhouden | ik hou van photoshoppen en maak best vaak agenda’s/planners precies zoals ik ze wil, waarin ik bijvoorbeeld ook bij kan houden hoeveel water ik drink, hoeveel stappen ik zet etc. Ik wil dus weer een nieuwe maken, dan ben ik weer lekker met mn hobby bezig en met een hele nieuwe planner vind ik het ook leuker en motiverender om alles bij te houden. Plus ik wil er een soort bucketlist in maken met goals voor komend jaar. 2020 is voor iedereen rot geweest, en voor mij was het mentaal ook echt geen fijn jaar, en ik wil proberen in 2021 wat meer geluksmomentjes te vinden. |
Zo dat is eruit, dat was stap 1. Vandaag nog lekker met mn ouders eten, de laatste oliebollen eten, op de bank voor de tv kruipen en vanavond nog wat kerstkransjes snoepen, en morgen een frisse start.
vrijdag 1 januari 2021 om 17:53
Ja natuurlijk, ik ben morgen weer thuis ik zal dan degene posten die ik eerder heb gemaakt 
En inderdaad, het open gooien helpt echt, want dan weten jullie er ook van en voel ik me toch meer “verplicht” om me eraan te houden. Uiteindelijk doe ik het natuurlijk voor mezelf en niet voor anderen, maar een extra stok achter de deur zal zeker helpen, dat heeft dit topic wel dubbel en dwars bewezen. Want al was 2020 een rotjaar, ik ben wel meer dan 15kg afgevallen en dat was me zonder dit topic zeker weten niet gelukt. Ben daar echt enorm dankbaar voor
En inderdaad, het open gooien helpt echt, want dan weten jullie er ook van en voel ik me toch meer “verplicht” om me eraan te houden. Uiteindelijk doe ik het natuurlijk voor mezelf en niet voor anderen, maar een extra stok achter de deur zal zeker helpen, dat heeft dit topic wel dubbel en dwars bewezen. Want al was 2020 een rotjaar, ik ben wel meer dan 15kg afgevallen en dat was me zonder dit topic zeker weten niet gelukt. Ben daar echt enorm dankbaar voor
vrijdag 1 januari 2021 om 18:44
He Panda, ik doe met je mee met jouw doelstellingen.
Meer bewegen - wandelen - check
Workouts, telt workshops ook? Pottenbakken of bonbons maken of zoiets? Anders haak ik bij deze doelstelling af
Streefgewicht halen in de zomer - (67 kilo goed plan, mijn idee) check
Gezonder eten - ook ik ben nonchalanter geworden qua eten - check
Planner maken - daar ben ik ook benieuwd naar - check
Meer bewegen - wandelen - check
Workouts, telt workshops ook? Pottenbakken of bonbons maken of zoiets? Anders haak ik bij deze doelstelling af
Streefgewicht halen in de zomer - (67 kilo goed plan, mijn idee) check
Gezonder eten - ook ik ben nonchalanter geworden qua eten - check
Planner maken - daar ben ik ook benieuwd naar - check
vrijdag 1 januari 2021 om 18:48
Workouts, workshops, als je snel leest zie je het verschil niet toch?
Klinkt leuk! Al is bonbons maken voor mij zeeeeer gevaarlijk, ik hoef denk ik niet te zeggen waarom
vrijdag 1 januari 2021 om 18:58
Planning voor alle maaltijden en tussendoortjes.Vlavi schreef: ↑01-01-2021 17:35Oh dat klinkt goed, en logisch ook wel. Heb je een planning voor alle maaltijden en tussendoortjes of alleen voor het avondeten?
Nu het vakantie is merk ik dat ik me helemaal niet aan dezelfde structuur kan houden als wanneer ik werk. Op mijn werk eet ik gewoon wat ik meeneem, snackgroente, fruit en brood enzo, en dat gaat dan ook echt goed zonder dat ik erbij na hoef te denken. Maar thuis lukt me dat echt niet, veel te veel tijd en ruimte om zin in van alles te krijgen. Wat dat betreft ben ik blij als ik weer in mijn werk ritme zit. Zei ze vanuit bed
Morgen ga ik weer lekker wandelen, zin in!
Voor mij werkt thuiswerken juist beter. Op kantoor lonkt het snoep-automaat, traktaties van collega's en de Mc Donalds op de hoek.
vrijdag 1 januari 2021 om 19:29
Corzon, bij ons zit een feeder op kantoor, die heb ik gelukkig al maanden kunnen weerstaan, inmiddels is bij hem het kwartje gevallen. Die beste man maakt heerlijke schotels voor zijn gezin en neemt voor ons regelmatig wat mee en anders is hij van het ff wat lekkers bestellen tijdens de lunch. Wat een strijd was dat in het begin. Maar een MacDonalds om de hoek zou ik ook niet trekken hoor. Die milkshakes en de big tasty’s, die heb ik ergens in maart voor het laatst gegeten en dat wil ik ook zo houden.
Panda, die bonbons ga ik natuurlijk ook niet maken, dat is het spek op de kat binden en ik doe nog net niet aan aan zelfkastijding.
He, Vlavi, lig je nu nog steeds in bed? Zeker met zijn tweetjes dan, soort van sporten!!! Schiet me ineens te binnen, heb wel eens gelezen dat je met wippen net zoveel energie verbruikt als 200 meter hordenlopen. En dan bedoel ik niet een speeltuintoestel. Dus dat ik helemaal niet aan sport doe, is dus niet helemaal waar
Panda, die bonbons ga ik natuurlijk ook niet maken, dat is het spek op de kat binden en ik doe nog net niet aan aan zelfkastijding.
He, Vlavi, lig je nu nog steeds in bed? Zeker met zijn tweetjes dan, soort van sporten!!! Schiet me ineens te binnen, heb wel eens gelezen dat je met wippen net zoveel energie verbruikt als 200 meter hordenlopen. En dan bedoel ik niet een speeltuintoestel. Dus dat ik helemaal niet aan sport doe, is dus niet helemaal waar
zaterdag 2 januari 2021 om 09:48
zaterdag 2 januari 2021 om 10:31
Ah balen Megyg! Maar goed zo lang je maar hebt genoten afgelopen week is het ok toch? Die kilo’s gaan er wel weer vanaf. Mocht het een kleine geruststelling zijn, je bent niet de enige. Ik weeg maandag pas voor de tabel maar vanochtend 72,8 dus ook weer flink omhoog. Niet te lang bij stilstaan, de feestdagen zijn nu voorbij dus we gaan gewoon weer aanpakken vanaf nu We can do this! 
We can do this! 
zaterdag 2 januari 2021 om 11:09
zaterdag 2 januari 2021 om 12:08
zaterdag 2 januari 2021 om 18:19
Zoals beloofd hierbij nog even de planners die ik eerder heb gemaakt. Dit jaar wil ik iets heel anders, strakker qua design, maar weet nog niet precies wat. Ga op pinterest nog even ideetjes opdoen 
De eerste is degene die ik afgelopen jaar vooral heb gebruikt.
Vandaag trouwens een heerlijke dag gehad. Het zonnetje scheen, ik wilde een stukje gaan lopen, dat stukje werd een flinke wandeling van 8,5km haha. Halverwege begon het flink te regenen en ik kwam verzopen weer thuis, maar heb de hele tijd met een big smile gelopen, de goede start voor dit jaar was gemaakt
Morgen ga ik weer (als het weer het toelaat, als het regent blijf ik deze keer wel binnen).
Ook qua eten zit ik vandaag weer lekker in mn oude schema, dus niet volproppen met oliebollen, chocola en weet ik veel wat
Vanavond lekker macaroni en gezien ik vanmiddag geen zin (en geen benen!) meer had om boodschappen te doen heb ik ook niks te snacken vanavond, en dat is goed. Hopelijk maandag toch weer een klein beetje onder die 27,8!
De eerste is degene die ik afgelopen jaar vooral heb gebruikt.
Vandaag trouwens een heerlijke dag gehad. Het zonnetje scheen, ik wilde een stukje gaan lopen, dat stukje werd een flinke wandeling van 8,5km haha. Halverwege begon het flink te regenen en ik kwam verzopen weer thuis, maar heb de hele tijd met een big smile gelopen, de goede start voor dit jaar was gemaakt
Morgen ga ik weer (als het weer het toelaat, als het regent blijf ik deze keer wel binnen).
Ook qua eten zit ik vandaag weer lekker in mn oude schema, dus niet volproppen met oliebollen, chocola en weet ik veel wat
Vanavond lekker macaroni en gezien ik vanmiddag geen zin (en geen benen!) meer had om boodschappen te doen heb ik ook niks te snacken vanavond, en dat is goed. Hopelijk maandag toch weer een klein beetje onder die 27,8!
zondag 3 januari 2021 om 10:02
Panda, handig zo’n tabel, ik zie alleen mezelf niet de hele dag dat aanvinken, heb het eens geprobeerd met alleen vocht, halverwege de dag gewoon vergeten te schrijven, maar als het voor jou werkt why nut 
Ik had beter vandaag mijn gewicht door kunnen geven, zomaar 8 ons kwijt, het was dus overduidelijk vocht, maar dan heb ik zaterdag mss weer een lekkere meevaller. Fijne zondag allemaal.
Ik had beter vandaag mijn gewicht door kunnen geven, zomaar 8 ons kwijt, het was dus overduidelijk vocht, maar dan heb ik zaterdag mss weer een lekkere meevaller. Fijne zondag allemaal.
zondag 3 januari 2021 om 12:45
Ziet er leuk uit Panda. Maar idd waarschijnlijk zou ik het maken leuker vinden dan het consequent invullen Maar ik moet zeggen dat ik de eetmeter in het begin ook dagelijks trouw invulde en dat het juiste eten en drinken nu meer vanzelf gaat zonder invullen, ook omdat ik nu beter weet wat gezonde keuzes zijn.
Megyg, fijn!!! Hopen dat het zo blijft
. Ik heb het tegenovergestelde vandaag, schrok me dood vanochtend: 65,7kg op de teller, 1,5kg meer dan twee dagen geleden. Niet zo blij met deze verlate kerstkilo's!
Maar ik moet zeggen dat ik de eetmeter in het begin ook dagelijks trouw invulde en dat het juiste eten en drinken nu meer vanzelf gaat zonder invullen, ook omdat ik nu beter weet wat gezonde keuzes zijn.Megyg, fijn!!! Hopen dat het zo blijft
. Ik heb het tegenovergestelde vandaag, schrok me dood vanochtend: 65,7kg op de teller, 1,5kg meer dan twee dagen geleden. Niet zo blij met deze verlate kerstkilo's!
zondag 3 januari 2021 om 13:15
Ja ik vind het maken ook leuker dan het bijhouden, al heb ik die eerste toch trouw een paar maanden bijgehouden. Het is ook meer bezigheidstherapie voor mezelf
@Vlavi ohjee jij ook al, die feestdagen hebben er bij ons allemaal flink ingehakt geloof ik. Laten we hopen dat het misschien toch ook deels vocht is, al ben ik er vrij zeker van dat dat bij mij niet het geval is
@Vlavi ohjee jij ook al, die feestdagen hebben er bij ons allemaal flink ingehakt geloof ik. Laten we hopen dat het misschien toch ook deels vocht is, al ben ik er vrij zeker van dat dat bij mij niet het geval is
