Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
woensdag 6 januari 2021 om 22:19
Voor de pizzalovers hier:
https://youtu.be/W8Gtk067h5Y
Heb hem nog niet geprobeerd, maar veel gezonder dan “echte” pizza en hij ziet er minstens zo lekker uit, ik ga dit van de week proberen
https://youtu.be/W8Gtk067h5Y
Heb hem nog niet geprobeerd, maar veel gezonder dan “echte” pizza en hij ziet er minstens zo lekker uit, ik ga dit van de week proberen
ik pas.
woensdag 6 januari 2021 om 22:40
Dat heb ik ook een keer gedaan maar toen was de bloemkool nog te vochtig en dan werkt het echt niet goed. Je kan de bloemkool na het raspen even in een droge pan op laag vuur zetten dan verdampt het vocht.
Ik zat even door te klikken en toen zag ik deze: https://m.youtube.com/watch?v=XaCYSX5WE5M
Met een ei minder kan het dus misschien ook? Ik weet het niet hoor, had er na die ene keer geen zin meer in omdat het mislukt was
Ik zat even door te klikken en toen zag ik deze: https://m.youtube.com/watch?v=XaCYSX5WE5M
Met een ei minder kan het dus misschien ook? Ik weet het niet hoor, had er na die ene keer geen zin meer in omdat het mislukt was
donderdag 7 januari 2021 om 10:47
Ik heb mijn oude weegschaal ingeruild voor een supersonisch nieuw slank exemplaar. Deze weegschaal die voor een leuk prijsje bij AH lag, beloofde mij dat ik zonder dieet af zou vallen. Die kans kon ik natuurlijk niet weerstaan en dacht jij gaat lekker met mij mee naar huis. Ik me dus daarna helemaal volgevreten met allerlei verboden vruchten en verrek joh het werkt echt......
Totdat ik wakker werd, de meeste dromen zijn dus echt bedrog
Totdat ik wakker werd, de meeste dromen zijn dus echt bedrog
donderdag 7 januari 2021 om 11:58
haha meyg.. jammer van de weegschaal en de garantie!!
we moeten het op eigen wilskracht doen helaas..
Hier prima dagen, gister lekker getennist, en vandaag en gister goed gegeten. Dus ben weer lekker on track.
Dit weekend dus romantisch 2 nachtjes weg, je kan dus alleen eten bestellen (take away) en ben al daaaagen bezig om te bedenken wat we gaan eten, Thais, Indiaas, sushi.. allemaal zoo lekker! de vrijdagavond eten we bij vrienden, die gaan dim Sum maken, en dan zaterdag lunch en diner kunnen we afhalen, waarvan we sowieso 1x sushi doen. Wordt een weekend met veel eten en drank en lekker veel uitslapen en lummelen, heeeeerlijk zonder kids.
we moeten het op eigen wilskracht doen helaas..
Hier prima dagen, gister lekker getennist, en vandaag en gister goed gegeten. Dus ben weer lekker on track.
Dit weekend dus romantisch 2 nachtjes weg, je kan dus alleen eten bestellen (take away) en ben al daaaagen bezig om te bedenken wat we gaan eten, Thais, Indiaas, sushi.. allemaal zoo lekker! de vrijdagavond eten we bij vrienden, die gaan dim Sum maken, en dan zaterdag lunch en diner kunnen we afhalen, waarvan we sowieso 1x sushi doen. Wordt een weekend met veel eten en drank en lekker veel uitslapen en lummelen, heeeeerlijk zonder kids.
donderdag 7 januari 2021 om 12:54
Zo, hier net gewogen en zit op 79.9. Dat is dus ongeveer -0.2 t.o.v. 30 december.
Is niet super veel, maar ach het is wat. En zolang het de goede kant uitgaat ben ik tevreden.
Vandaag een rustig dagje, beetje in huis paar dingetjes repareren en koken. Vandaag lekker simpel. Ben van een "humita" te eten. Dat is gemalen mais-puree opgerold in maisbladeren wat vervolgens wordt gestoomd. Ik koop ze kant en klaar en hoef ze alleen in een pannetje met water op te warmen.
En eet dat dan samen met een mix van gebakken gehakt, tomaat, uitjes en knoflook.
@Megyg
Wat zou het leuk zijn een weegschaal met garantie op afvallen
@Appletree86
Wat fijn dat je weer lekker op de rails bent, dat helpt enorm met het weekend dat eraan komt. Klinkt wel als een heerlijk en ontspannen weekendje. Veel plezier alvast.
@Panda87
BLoemkoolpizza, daar had ik nooit van gehoord. Ziet er wel enorm lekker uit..mischien een keertje proberen in het weekend als ik alleen ben...lijkt vrij simpel.
Is niet super veel, maar ach het is wat. En zolang het de goede kant uitgaat ben ik tevreden.
Vandaag een rustig dagje, beetje in huis paar dingetjes repareren en koken. Vandaag lekker simpel. Ben van een "humita" te eten. Dat is gemalen mais-puree opgerold in maisbladeren wat vervolgens wordt gestoomd. Ik koop ze kant en klaar en hoef ze alleen in een pannetje met water op te warmen.
En eet dat dan samen met een mix van gebakken gehakt, tomaat, uitjes en knoflook.
@Megyg
Wat zou het leuk zijn een weegschaal met garantie op afvallen
@Appletree86
Wat fijn dat je weer lekker op de rails bent, dat helpt enorm met het weekend dat eraan komt. Klinkt wel als een heerlijk en ontspannen weekendje. Veel plezier alvast.
@Panda87
BLoemkoolpizza, daar had ik nooit van gehoord. Ziet er wel enorm lekker uit..mischien een keertje proberen in het weekend als ik alleen ben...lijkt vrij simpel.
donderdag 7 januari 2021 om 13:00
Klinkt echt als een heerlijk weekend Appletree!! Wij doen zondag zo ongeveer hetzelfde hier, maar dan gewoon met onze matrassen in de woonkamer 
. Mijn vriend heeft bedacht dat hij 2 maanden geen alcohol meer drinkt en dat heb ik hem nog nooit horen zeggen dus dat vind ik echt wel heel tof.
@Strawberry: netjes dat je er alweer onder zit! Ik sinds vandaag ook 0,1 zie ik.
Humita klinkt lekkerrrr.
Ik ga nu zoiets maken, maar dan nog met daarbij wat havervlokken en appel: https://chickslovefood.com/recept/skinn ... enkoekjes/
. Mijn vriend heeft bedacht dat hij 2 maanden geen alcohol meer drinkt en dat heb ik hem nog nooit horen zeggen dus dat vind ik echt wel heel tof. @Strawberry: netjes dat je er alweer onder zit! Ik sinds vandaag ook 0,1 zie ik.
Humita klinkt lekkerrrr.
Ik ga nu zoiets maken, maar dan nog met daarbij wat havervlokken en appel: https://chickslovefood.com/recept/skinn ... enkoekjes/
donderdag 7 januari 2021 om 17:17
Bloemkoolroosje hoe is het nu zonder gips en levert het nog wat op qua gewicht? Ben reuze benieuwd.
Panda, hoe krijg je toch die 2 liter weg? Nog steeds een struikelblok voor mij, al vanaf het begin.
Vlavi die bananenpannenkoekjes zien er heerlijk uit, zaterdag eerst ff wat bananen in huis halen, die ga ik zeker proberen.
Strawberry, alle beetjes helpen ook al is het maar een onsje, is het misschien een kwestie van teveel zetmeelproducten? Ik geef mijn mond ook maar een douw.
Chantal terug naar af, balen zeg, maar kom op, je kan het.
Appeltree, heerlijk er even tussenuit, geniet er maar lekker van. Sushi is
toch niet zo verkeerd?
Corzon, je haakt toch niet af he? Het is zo stil vanaf jouw kant.
Panda, hoe krijg je toch die 2 liter weg? Nog steeds een struikelblok voor mij, al vanaf het begin.
Vlavi die bananenpannenkoekjes zien er heerlijk uit, zaterdag eerst ff wat bananen in huis halen, die ga ik zeker proberen.
Strawberry, alle beetjes helpen ook al is het maar een onsje, is het misschien een kwestie van teveel zetmeelproducten? Ik geef mijn mond ook maar een douw.
Chantal terug naar af, balen zeg, maar kom op, je kan het.
Appeltree, heerlijk er even tussenuit, geniet er maar lekker van. Sushi is
toch niet zo verkeerd?
Corzon, je haakt toch niet af he? Het is zo stil vanaf jouw kant.
donderdag 7 januari 2021 om 17:53
Hee, dat is minder. Hoe voel je je erbij?
@Megyg: ze zijn echt lekker vind ik. Zeker als je er wat havermout doorheen doet. Ik heb er nog een appel met kaneel bij gedaan, kaneel is sowieso lekker vind ik, veel smaak en geen calorieën
donderdag 7 januari 2021 om 19:30
@strawberry, beter iets dan niets toch? Met -0,2 ben je de enige met überhaupt een minnetje.
@chantal, balen, bij jou ook alweer wat erbij.. bedenk wel dat je niet de enige bent he, de meeste hier zijn meer dan een kilo aangekomen. Hoe gezellig de feestdagen ook zijn, het lukt gewoon niet om dan af te vallen. Hoofd omhoog en weer verder
@megyg, die weegschaal klinkt goed, mijn weegschaal is net een een klein kind, goudeerlijk en straight to the point. Wat betreft het water, heb er sommige dagen wat meer moeite mee, al is het dan vooral luiheid/vergeten. Ik heb een bidon van een liter, voor mn pauze heb ik er 1 leeg en dan in mn pauze vul ik hem weer. En elke keer als ik op werk naar de wc ga drink ik weer ff wat. Moest het in het begin ook echt mezelf aanleren, maar het gaat nu best goed. En dan in de avond een colaatje, dat is dan zo lekker na al dat saaie water
@chantal, balen, bij jou ook alweer wat erbij.. bedenk wel dat je niet de enige bent he, de meeste hier zijn meer dan een kilo aangekomen. Hoe gezellig de feestdagen ook zijn, het lukt gewoon niet om dan af te vallen. Hoofd omhoog en weer verder
@megyg, die weegschaal klinkt goed, mijn weegschaal is net een een klein kind, goudeerlijk en straight to the point. Wat betreft het water, heb er sommige dagen wat meer moeite mee, al is het dan vooral luiheid/vergeten. Ik heb een bidon van een liter, voor mn pauze heb ik er 1 leeg en dan in mn pauze vul ik hem weer. En elke keer als ik op werk naar de wc ga drink ik weer ff wat. Moest het in het begin ook echt mezelf aanleren, maar het gaat nu best goed. En dan in de avond een colaatje, dat is dan zo lekker na al dat saaie water
donderdag 7 januari 2021 om 19:59
Panda en Vlavi, ik vergeet gewoon te drinken. Ja op mijn werk gaat het goed, dan halen we om de haverklap wat voor elkaar, maar thuis kom ik niet verder dan 4 koffie, 2 thee en 1/2 liter yoghurt. Sap en limo drink ik amper. Soms pak ik een glas water als ik er aan denk, maar het is gewoon te weinig. Het is dat mijn man nog wel eens een glas voor me neer zet. Maar dan heb ik het wel weer gehad.
donderdag 7 januari 2021 om 20:25
Nee, ik ben er nog. Maar heb t wel moeilijk.
Te veel trek in vet en zoet. Ik zit er nog niet lekker in... Ook moe door drukte op t werk, helpt ook niet mee.
Vanavond opruimen in huis, dus in beweging ipv op de bank. En hoop een goede nacht te kunnen maken.
donderdag 7 januari 2021 om 20:45
Goed idee Megyg!
Meer drinken heb ik mezelf ook zwaar geforceerd aan moeten leren hoor, dat vond ik echt heel moeilijk en onnatuurlijk. Ik liet drinken altijd half staan en vergat soms de hele dag om echt te drinken, had gewoon geen dorst. Maar ik merk nu wel aan mijn lijf dat het beter is. En soms denk ik dat ik honger heb, maar als ik dan flink water drink is het voor een groot deel weg, lekkere bijkomstigheid.
Corzon, alle troep in je huis weggooien. Gezonde snacks in huis halen en gewoon doorgaan! Komt echt goed, maar het begin is het moeilijkst. Na de feestdagen vond ik het ook weer heel erg moeilijk, je lichaam is ergens aan gewend. Nu eet ik gezonder en heb ik ook echt minder cravings.
Meer drinken heb ik mezelf ook zwaar geforceerd aan moeten leren hoor, dat vond ik echt heel moeilijk en onnatuurlijk. Ik liet drinken altijd half staan en vergat soms de hele dag om echt te drinken, had gewoon geen dorst. Maar ik merk nu wel aan mijn lijf dat het beter is. En soms denk ik dat ik honger heb, maar als ik dan flink water drink is het voor een groot deel weg, lekkere bijkomstigheid.
Corzon, alle troep in je huis weggooien. Gezonde snacks in huis halen en gewoon doorgaan! Komt echt goed, maar het begin is het moeilijkst. Na de feestdagen vond ik het ook weer heel erg moeilijk, je lichaam is ergens aan gewend. Nu eet ik gezonder en heb ik ook echt minder cravings.
donderdag 7 januari 2021 om 21:01
Om even aan te haken op het water drinken, ik ben echt enorm slecht in waterdrinken. En daarnaast smaakt het water hier niet...in nederland smaakt het tenminste nergens naar. Maar hier heeft het een smaakje wat alles behalve lekker is en we drinken al helemaal geen kraanwater. Dus ik doe er vaak een paar scheutjes citroen door of mix het soort van siroop achtig maar dan in poedervorm.
En ik loop standaard door het huis met een 1,5 liter waterfles..die ik probeer op te krijgen voor het eind van de dag.
@Vlavi
Zien er lekker uit die pannenkoekjes. Helaas hebben we geen bananen meer in huis. En probeer ik zo min mogelijk uit te geven.Maar binnenkort ook maar eens proberen...
Wat ik trouwens nu doe als ik rond deze tijd(17.00) snaaitrek krijg maak ik een proteineshake..is melk en proteinepoeder.
Is stuk beter dan snaaien en smaakt naar chocomelk
@Megyg
Het zijn inderdaad veel (zet)meelproducten, maar dat krijg je makkelijk in een woestijnklimaat. er wordt hier standaard veel pasta, rijst, aardappels gegeten. Daarom moet ik momenteel het afvallen veel hebben uit het sporten en niet snaaien.
@Chantal
Balen van het gewicht, ik zou zeggen snel vergeten dat getal en weer lekker verdergaan.
En ik loop standaard door het huis met een 1,5 liter waterfles..die ik probeer op te krijgen voor het eind van de dag.
@Vlavi
Zien er lekker uit die pannenkoekjes. Helaas hebben we geen bananen meer in huis. En probeer ik zo min mogelijk uit te geven.Maar binnenkort ook maar eens proberen...
Wat ik trouwens nu doe als ik rond deze tijd(17.00) snaaitrek krijg maak ik een proteineshake..is melk en proteinepoeder.
Is stuk beter dan snaaien en smaakt naar chocomelk
@Megyg
Het zijn inderdaad veel (zet)meelproducten, maar dat krijg je makkelijk in een woestijnklimaat. er wordt hier standaard veel pasta, rijst, aardappels gegeten. Daarom moet ik momenteel het afvallen veel hebben uit het sporten en niet snaaien.
@Chantal
Balen van het gewicht, ik zou zeggen snel vergeten dat getal en weer lekker verdergaan.
donderdag 7 januari 2021 om 21:41
Ik maak elke ochtend een grote thermoskan met heet water voor thee, die heb ik voor de lunch al op, ben echt een theeleut..
Dus ik kom makkelijk op de 2 liter vocht..
en savonds idd een glas cola zero, heerlijk!
Sushi met al die witte rijst is best wel slecht, witte rijst scoort heel hoog op de glycemische index, gaat je bloedsuikerspiegel omhoog, resultaat —> snaaien
Ga lekker veel sashimi bestellen en echt even 2 goede sushi rolls.. ik wil als ik dan slecht eet wel echt iets eten wat 100% lekker is en niet matig lekker..
Dus ik kom makkelijk op de 2 liter vocht..
en savonds idd een glas cola zero, heerlijk!
Sushi met al die witte rijst is best wel slecht, witte rijst scoort heel hoog op de glycemische index, gaat je bloedsuikerspiegel omhoog, resultaat —> snaaien
Ga lekker veel sashimi bestellen en echt even 2 goede sushi rolls.. ik wil als ik dan slecht eet wel echt iets eten wat 100% lekker is en niet matig lekker..
Megyg, water drinken!!!!!!!!! 
vrijdag 8 januari 2021 om 09:48
Hey Dames, hele week goed bezig helemaal niks afgevallen.. dat is even balen, hoopte op een paar onsjes minder want dit weekend komt er sowieso wat bij..
Nu toch maar bedacht me vandaag in te houden (behalve vanavond veel wijn en dim Sum) morgen sushi en avonds ook lekker Thais eten, en dan zondag balansdag.
En dan hopelijk valt de schade mee. Gaan lekker een fiets huren en lekker trappen door de stad, dat gaat hopelijk wel meehelpen in de calorie verbranding.
Nu toch maar bedacht me vandaag in te houden (behalve vanavond veel wijn en dim Sum) morgen sushi en avonds ook lekker Thais eten, en dan zondag balansdag.
En dan hopelijk valt de schade mee. Gaan lekker een fiets huren en lekker trappen door de stad, dat gaat hopelijk wel meehelpen in de calorie verbranding.
