Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
dinsdag 16 februari 2021 om 09:38
65.7 graag aanhouden, die heb ik 2 keer gezien het weekend op de weegschaal, is goed voor de motivatie, dus voor vorige week haha. 67 was denk ik van die week ervoor weer, maandag 8 feb. zie ik in mijn eigen lijstje staan. .. maar goed misschien typfout van mij.. Weekend was slecht, gister kon ik er ook moeilijk weer inkomen, dat heb ik dus elke keer. maandag is altijd een rot dag..
Maar vandaag de dag goed begonnen, eetplan voor vandaag. Lunch 2 gekookte eitjes op een volkoren speltbrood met kaas.
Tussendoor een appel
Avondeten hebben we iets van hello fresh, dat pas ik aan naar koolhydraat beperkt. en wat minder olie en vetten etc toevoegen.
Zal vandaag ook even boodschappen doen.
Maar vandaag de dag goed begonnen, eetplan voor vandaag. Lunch 2 gekookte eitjes op een volkoren speltbrood met kaas.
Tussendoor een appel
Avondeten hebben we iets van hello fresh, dat pas ik aan naar koolhydraat beperkt. en wat minder olie en vetten etc toevoegen.
Zal vandaag ook even boodschappen doen.
woensdag 17 februari 2021 om 12:28
Goedendag dames!!
Hoe gaat het met iedereen??
Hier zit ik in een redelijke flow, hoewel deze dagen best lastig zijn. Moet ongesteld worden en krijg dan altijd trek in chips, frisdrank, pata enz... allemaal voeding wat het afvallen niet echt enorm helpt.
Maar goed het zijn maar een paar dagen en dan is het weer over.
Hier enorm blij, want de lockdown is iets versoepeld, je mag van maandag t/m vrijdag weer de straat op zonder speciale toestemming. Zaterdag en zondag moet je officieel wel thuisblijven.
Maar ik heb de toestemming van het werk..dus ik kan op zich nog wel de deur uit in het weekend.
ook eindelijk contract getekend, en moet van ma/za werken, maar dat betekend maar 7,5u per dag werken. Dus kan het ook combineren met sporten. Moet wel een uurtje pauze inleveren, maar goed 2,5uur pauze is voor mij met thuiswerken iets teveel. En hopelijk kan ik in maart eigen uren indelen want dan ga ik als huisdieruber functioneren voor het werk. Nu is dat nog in ontwikkeling....
Kwa voeding dus redleijke flow, wel wat minder gesport deze week. Heb zondag voor het laatst gesport. Zou gisteren sporten maar moest gisteren telefoniste spelen bij de dierenarts en dat was echt ongelooflijk hoe vaak de telefoon ging. Dus was bekaf einde van de dag.
Vandaag wordt het avondeten groentestampotmet 2 gehaktballetjes en wat salade.
@Appletree86
En gelukt om de draad weer op te pakken??
Hoe gaat het met iedereen??
Hier zit ik in een redelijke flow, hoewel deze dagen best lastig zijn. Moet ongesteld worden en krijg dan altijd trek in chips, frisdrank, pata enz... allemaal voeding wat het afvallen niet echt enorm helpt.
Maar goed het zijn maar een paar dagen en dan is het weer over.
Hier enorm blij, want de lockdown is iets versoepeld, je mag van maandag t/m vrijdag weer de straat op zonder speciale toestemming. Zaterdag en zondag moet je officieel wel thuisblijven.
Maar ik heb de toestemming van het werk..dus ik kan op zich nog wel de deur uit in het weekend.
ook eindelijk contract getekend, en moet van ma/za werken, maar dat betekend maar 7,5u per dag werken. Dus kan het ook combineren met sporten. Moet wel een uurtje pauze inleveren, maar goed 2,5uur pauze is voor mij met thuiswerken iets teveel. En hopelijk kan ik in maart eigen uren indelen want dan ga ik als huisdieruber functioneren voor het werk. Nu is dat nog in ontwikkeling....
Kwa voeding dus redleijke flow, wel wat minder gesport deze week. Heb zondag voor het laatst gesport. Zou gisteren sporten maar moest gisteren telefoniste spelen bij de dierenarts en dat was echt ongelooflijk hoe vaak de telefoon ging. Dus was bekaf einde van de dag.
Vandaag wordt het avondeten groentestampotmet 2 gehaktballetjes en wat salade.
@Appletree86
En gelukt om de draad weer op te pakken??
woensdag 17 februari 2021 om 18:56
Hey strawberrY!
Lekker bezig, fijn die versoepelingen en contract getekend!
Ja draad opgepakt! Vandaag een goede dag, gister ook wel. Dus prima..
Denk vrijdag geen minnetje want weekend te veel slechte dingen gegeten, maar een week geen minnetje is geen ramp weet ik nu; die week erna gaat het dan vaak extra goed. Fijn al die inzichten!
Lekker bezig, fijn die versoepelingen en contract getekend!
Ja draad opgepakt! Vandaag een goede dag, gister ook wel. Dus prima..
Denk vrijdag geen minnetje want weekend te veel slechte dingen gegeten, maar een week geen minnetje is geen ramp weet ik nu; die week erna gaat het dan vaak extra goed. Fijn al die inzichten!
woensdag 17 februari 2021 om 19:23
Klinkt goed allemaal!
Hier een vreselijke week. Ik heb vakantie, we zijn samen thuis, met de sneeuw amper bewogen en vooral veeeeeeel aan het vreten. Het lukt me niet echt om de draad op te pakken dus ik verwacht vrijdag een klein drama. Inmiddels heb ik dat even geaccepteerd, probeer het voor maandag weer enigszins op de rit te krijgen en anders dus vanaf volgende week weer.
Ik ben wel van plan om morgen een grote wandeling van een aantal uur te gaan maken, dat helpt misschien qua mindset, even de bank af.
Hier een vreselijke week. Ik heb vakantie, we zijn samen thuis, met de sneeuw amper bewogen en vooral veeeeeeel aan het vreten. Het lukt me niet echt om de draad op te pakken dus ik verwacht vrijdag een klein drama. Inmiddels heb ik dat even geaccepteerd, probeer het voor maandag weer enigszins op de rit te krijgen en anders dus vanaf volgende week weer.
Ik ben wel van plan om morgen een grote wandeling van een aantal uur te gaan maken, dat helpt misschien qua mindset, even de bank af.
woensdag 17 februari 2021 om 20:39
Bij mij gebeurd niet veel. Ik zit in de mee-lees-stand. Ik eet gezond, maar helaas niet altijd caloriearm. Ik ben ook een echte eet-snob geworden. Zoals een tijdje geleden al geschreven, laat ik de goedkope vette hap aan mij voorbij gaan. Klein voorbeeld: die goedkope paaskoekjes die nu in de schappen liggen, daar haal ik ter plekke mijn neus voor op, gelukkig ziet niemand dat onder mijn mondkapje 
Onze vriezer is gevuld met mooie stukjes vlees van “koop een varken/koe” en wat kan ik dan genieten van zo’n (h)eerlijk speklapje bij mijn bietjes. Oke oke het is een speklapje, maar blijft er dan ook maar bij eentje ipv de kiloknallers van de supermarkten. Voor mij geen ander vlees meer. Inmiddels zijn de pizza zelfgemaakt met veel groentes ipv de kant en klare uit de vriezer. Ook in mijn yoghurt is de suiker al een tijdje verdwenen en nu verrijkt met muesli/noten. Beter eten met een smaakexplosie en ervan genieten heb ik hier wel inmiddels geleerd.
Onze vriezer is gevuld met mooie stukjes vlees van “koop een varken/koe” en wat kan ik dan genieten van zo’n (h)eerlijk speklapje bij mijn bietjes. Oke oke het is een speklapje, maar blijft er dan ook maar bij eentje ipv de kiloknallers van de supermarkten. Voor mij geen ander vlees meer. Inmiddels zijn de pizza zelfgemaakt met veel groentes ipv de kant en klare uit de vriezer. Ook in mijn yoghurt is de suiker al een tijdje verdwenen en nu verrijkt met muesli/noten. Beter eten met een smaakexplosie en ervan genieten heb ik hier wel inmiddels geleerd.
woensdag 17 februari 2021 om 21:33
Hahaha.... Megyg de snob. Ik geef je groot gelijk. Kwalitatief eten is veel lekkerder dan die snelle bewerkte vette (en suikerrijke) troep.
Vlavi, vakantie, dat mag dan toch, jezelf even pauze gunnen. Ik zou het inderdaad gewoon even accepteren en jezelf toestaan. Want het is pas écht zonde als je het toch doet en daar dan ook een vervelend gevoel bij hebt. Als je jezelf verwent, dan ook zonder schuldgevoel hoor.
Hier ook al weken niks gedaan. Morgen en vrijdag ga ik wel weer wandelen, de sneeuw is in ieder geval weg. Zaterdag nog een uitgebreid etentje. En dan daarna weer de boel goed oppakken. Ik verwacht binnenkort ook wel weer te kunnen gaan sporten trouwens.
Vlavi, vakantie, dat mag dan toch, jezelf even pauze gunnen. Ik zou het inderdaad gewoon even accepteren en jezelf toestaan. Want het is pas écht zonde als je het toch doet en daar dan ook een vervelend gevoel bij hebt. Als je jezelf verwent, dan ook zonder schuldgevoel hoor.
Hier ook al weken niks gedaan. Morgen en vrijdag ga ik wel weer wandelen, de sneeuw is in ieder geval weg. Zaterdag nog een uitgebreid etentje. En dan daarna weer de boel goed oppakken. Ik verwacht binnenkort ook wel weer te kunnen gaan sporten trouwens.
woensdag 17 februari 2021 om 21:46
Bloemkool, fijn als je weer kan gaan sporten. Wat ga je dan doen?
Het is waar wat je zegt, ik vind ook echt dat je jezelf dingen moet kunnen gunnen en ervan genieten is dan ook wel zo handig. Maar ik merk dat ik nog een goede balans moet vinden daarin. Zodra ik geen werkritme heb, heb ik ook geen eetritme meer. Dan is het te veel en te vaak ongezond en dan wordt het balen ipv genieten. Dat is ook weer zonde. Maar vanaf morgen is mijn vriend werken en ik heb een to do list, dus wellicht helpt het als ik mezelf daarmee fop
Ik ben trouwens blij dat de sneeuw weg is, gisteren was het echt spekglad hier!
Megyg, herkenbaar. Tegenwoordig ga ik elke week naar de markt voor verse noten, kaas en soms vis. En toevallig hebben we vanavond zelfgemaakte pizza op, veel lekkerder!!
Het is waar wat je zegt, ik vind ook echt dat je jezelf dingen moet kunnen gunnen en ervan genieten is dan ook wel zo handig. Maar ik merk dat ik nog een goede balans moet vinden daarin. Zodra ik geen werkritme heb, heb ik ook geen eetritme meer. Dan is het te veel en te vaak ongezond en dan wordt het balen ipv genieten. Dat is ook weer zonde. Maar vanaf morgen is mijn vriend werken en ik heb een to do list, dus wellicht helpt het als ik mezelf daarmee fop
Ik ben trouwens blij dat de sneeuw weg is, gisteren was het echt spekglad hier!
Megyg, herkenbaar. Tegenwoordig ga ik elke week naar de markt voor verse noten, kaas en soms vis. En toevallig hebben we vanavond zelfgemaakte pizza op, veel lekkerder!!
woensdag 17 februari 2021 om 22:04
Haaaahaha wat een goed verhaal!!! 
dubbel sportief, super effectief!! Is dat gestopt omdat jij niet meer kon sporten?
Ik zou eigenlijk ook wel willen sporten, misschien toch maar weer naar de sportschool... ooit ging ik wel actief maar de laatste keer dat ik me aanmeldde ben ik maar 1x gegaan, echt zo zonde. Dat is wel heel wat kilo's geleden.
dubbel sportief, super effectief!! Is dat gestopt omdat jij niet meer kon sporten?Ik zou eigenlijk ook wel willen sporten, misschien toch maar weer naar de sportschool... ooit ging ik wel actief maar de laatste keer dat ik me aanmeldde ben ik maar 1x gegaan, echt zo zonde. Dat is wel heel wat kilo's geleden.
woensdag 17 februari 2021 om 22:15
Bloemkoolroosje, 
die had ik nog niet eerder gehoord, maar alles moet toch goed getraind worden, dus waarom niet meteen 200 meter horden lopen (althans daar kan je het qua energielevel wel mee vergelijken)
Vlavi lekker de markt afstruinen, daar verlang ik ook wel naar en een lekker stuk kaas, begin ik maar niet aan, dat is echt het spek op de kat binden.
die had ik nog niet eerder gehoord, maar alles moet toch goed getraind worden, dus waarom niet meteen 200 meter horden lopen (althans daar kan je het qua energielevel wel mee vergelijken)Vlavi lekker de markt afstruinen, daar verlang ik ook wel naar en een lekker stuk kaas, begin ik maar niet aan, dat is echt het spek op de kat binden.
donderdag 18 februari 2021 om 12:49
@Bloemkoolroosje
Jeetje, wat een verhaal met de personal trainer. Als je er niet verder in verzeild wil raken is het mischien een idee een andere personal trainer of sportschool of totaal andere sport te zoeken. Zolang je maar iets doet wat je leuk vind.
En vooral lekker rustig oppakken en niet te hard van stapel lopen.
@Appletree
Inderdaad een week geen minnetje is alles behalve een ramp, zolang je gewoon weer goed bezig bent.
@Vlavi
Ach, het is maar 1 week voor zover ik begrijp en inderdaad een "normaal" werkritme helpt enorm bij de draad oppakken. Maar goed vanaf vandaag is je vriend weer aan het werk en heb jij wat onder handen met je lijstje.
En sporten, als je ooit actief was ermee moet het weer kunnen als je het tenminste wilt. Anders ander soort activiteiten zoeken die je helpen bij afvallen.
@Megyg
blijkbaar gaat het wel lekker bij jou zo te lezen. Vooral vasthouden die flow en goed bezig met eten. En ach caloriearm is niet altijd nodig, zolang er maar een balans is tussen de verbranding en inname.
Hier vandaag een rustigwerkdagje, eten is hetzelfde als gisteren alleen ipv gehaktbal gebakken kipblokjes of kipfilet. En mijn salaris krijg ik iedere 10 van de maand binnen. Deze week minder en wil dus de dagen dat ik alleen ben meer "verse" groente gaan eten.
Dus nu is het nog even eten wat de voorraad schaft en dan rond de 10e van de maand een soort weekbudget voor voeding maken en daarvan groente en fruit kopen.
Jeetje, wat een verhaal met de personal trainer. Als je er niet verder in verzeild wil raken is het mischien een idee een andere personal trainer of sportschool of totaal andere sport te zoeken. Zolang je maar iets doet wat je leuk vind.
En vooral lekker rustig oppakken en niet te hard van stapel lopen.
@Appletree
Inderdaad een week geen minnetje is alles behalve een ramp, zolang je gewoon weer goed bezig bent.
@Vlavi
Ach, het is maar 1 week voor zover ik begrijp en inderdaad een "normaal" werkritme helpt enorm bij de draad oppakken. Maar goed vanaf vandaag is je vriend weer aan het werk en heb jij wat onder handen met je lijstje.
En sporten, als je ooit actief was ermee moet het weer kunnen als je het tenminste wilt. Anders ander soort activiteiten zoeken die je helpen bij afvallen.
@Megyg
blijkbaar gaat het wel lekker bij jou zo te lezen. Vooral vasthouden die flow en goed bezig met eten. En ach caloriearm is niet altijd nodig, zolang er maar een balans is tussen de verbranding en inname.
Hier vandaag een rustigwerkdagje, eten is hetzelfde als gisteren alleen ipv gehaktbal gebakken kipblokjes of kipfilet. En mijn salaris krijg ik iedere 10 van de maand binnen. Deze week minder en wil dus de dagen dat ik alleen ben meer "verse" groente gaan eten.
Dus nu is het nog even eten wat de voorraad schaft en dan rond de 10e van de maand een soort weekbudget voor voeding maken en daarvan groente en fruit kopen.
vrijdag 19 februari 2021 om 08:42
haha die personal trainer, lekker bezig hoor had ik maar zo'n spannend leven haha.
hier vanochtend gewogen, +0.2. naja viel te verwachten gezien het slechte weekend.. Gelukkig doet dit me niet zoveel. Merk gewoon heel erg dat carbs er bij mij direct kilos aankomen, zo gek! ook al eet ik maar beperkt, als ik 2 kleine aardappeltjes eet met het avond eten merk ik dat direct de volgende dag, opgezette buik etc. Dus ik ga proberen zoveel mogelijk te mijden.
Vanavond klein kinder feestje hier thuis, ga pannenkoeken bakken voor de meiden. Zelf even bedenken voor iets makkelijk gezonds, denk een wrap met zon zak van HAK met chili bonen mix. Sla en wat yoghurt erop, mjaammm.
Morgen komen vrienden eten, dim sum, en noodles. Dan ga ik avond wel los met drank en eten. Dus overdag maar wat inhouden, zondag weer back to normal. Ik weet dat 1 zo'n uitspatting niks uitmaakt voor het afval proces, afgelopen week had ik 3 zulke dagen, dan is het dus niet goed. Maar goed 1 avondje per week moet kunnen weet ik, dat is ook fijn dat het een soort van leerproces is.
Wat zijn jullie weekend plannen?
hier vanochtend gewogen, +0.2. naja viel te verwachten gezien het slechte weekend.. Gelukkig doet dit me niet zoveel. Merk gewoon heel erg dat carbs er bij mij direct kilos aankomen, zo gek! ook al eet ik maar beperkt, als ik 2 kleine aardappeltjes eet met het avond eten merk ik dat direct de volgende dag, opgezette buik etc. Dus ik ga proberen zoveel mogelijk te mijden.
Vanavond klein kinder feestje hier thuis, ga pannenkoeken bakken voor de meiden. Zelf even bedenken voor iets makkelijk gezonds, denk een wrap met zon zak van HAK met chili bonen mix. Sla en wat yoghurt erop, mjaammm.
Morgen komen vrienden eten, dim sum, en noodles. Dan ga ik avond wel los met drank en eten. Dus overdag maar wat inhouden, zondag weer back to normal. Ik weet dat 1 zo'n uitspatting niks uitmaakt voor het afval proces, afgelopen week had ik 3 zulke dagen, dan is het dus niet goed. Maar goed 1 avondje per week moet kunnen weet ik, dat is ook fijn dat het een soort van leerproces is.
Wat zijn jullie weekend plannen?
vrijdag 19 februari 2021 om 09:32
Oh dat valt dan mee Vlavi! Wel balen van je fiets...
Bloemkoolroosje heftig van die personal trainer... Zou daar (zeker bij twijfel) uit stappen en een andere zoeken, denk dat dat misschien ook motiverender werkt voor het trainen misschien?
Ik heb me deze week niet gewogen, het kwam er even niet van, maandag weer een poging
Tabel doe ik van het weekend, is weer tijd voor een nieuwe.
Bloemkoolroosje heftig van die personal trainer... Zou daar (zeker bij twijfel) uit stappen en een andere zoeken, denk dat dat misschien ook motiverender werkt voor het trainen misschien?
Ik heb me deze week niet gewogen, het kwam er even niet van, maandag weer een poging
Tabel doe ik van het weekend, is weer tijd voor een nieuwe.
vrijdag 19 februari 2021 om 12:16
Het wordt lente ladies! Eindelijk, ik word er vrolijk van! Vanmorgen weer lekker gewandeld, zo fijn dat het weer kan. En fietsen binnenkort ook weer. @Vlavi, wat rot dat je fiets is gestolen! Ik zou daar echt zo boos om worden. Etters... blijf toch van andermans spullen af. Ik begrijp dat écht niet.
Vanmiddag heb ik met een vriendin afgesproken en morgenavond een uitgebreid etentje. Wijn zal wel rijkelijk vloeien. En daarna de rem er weer op. Nu het mooie weer lijkt aan te breken wil ik echt snel van die laatste 5/6 kilo af.
Fijn weekend allemaal!
Vanmiddag heb ik met een vriendin afgesproken en morgenavond een uitgebreid etentje. Wijn zal wel rijkelijk vloeien. En daarna de rem er weer op. Nu het mooie weer lijkt aan te breken wil ik echt snel van die laatste 5/6 kilo af.
Fijn weekend allemaal!
vrijdag 19 februari 2021 om 20:37
Vlavi, wat zou ik de pest er in hebben als ze mijn fiets zouden stelen. Dat zijn weer kosten op het sterfhuis.
Hier het weekend helemaal niets in de agenda, maar dat kan met de minuut veranderen. Morgen eerst de gebruikelijk boodschappen halen voor schoonmoeder, daar koffie drinken en wat tuinieren.
Krijg ter plekke ineens zin om voorjaarsbollen te gaan kopen. Voor zondag komt er een sudderlapje op het menu en mss ga ik een lekkere yoghurttaart maken. Gezellig
Hier het weekend helemaal niets in de agenda, maar dat kan met de minuut veranderen. Morgen eerst de gebruikelijk boodschappen halen voor schoonmoeder, daar koffie drinken en wat tuinieren.
Krijg ter plekke ineens zin om voorjaarsbollen te gaan kopen. Voor zondag komt er een sudderlapje op het menu en mss ga ik een lekkere yoghurttaart maken. Gezellig
zaterdag 20 februari 2021 om 08:15
Week 45 70,4 -0,2 kg eindelijk na weken weer 2 onsjes eraf. Op dit gewicht zat ik zolang te wachten.
Vanaf vandaag is groen mijn lievelingskleur.
Stond jaren in het rood, daarna maanden zeer oranje gezind en nu eindelijk na jaren zit ik op een groene BMI.
Ik voel me euforisch, mijn eerste doel is daarmee bereikt
Door naar het tweede doel, mijn streefgewicht.
Op naar de sterren en daar voorbij....
Vanaf vandaag is groen mijn lievelingskleur.
Stond jaren in het rood, daarna maanden zeer oranje gezind en nu eindelijk na jaren zit ik op een groene BMI.
Ik voel me euforisch, mijn eerste doel is daarmee bereikt
Door naar het tweede doel, mijn streefgewicht.
Op naar de sterren en daar voorbij....
zaterdag 20 februari 2021 om 09:16
Jaaaaaa Megyg, wat fijn!!!! 
We zitten echt op dezelfde lijn. Goed gevoel he?!! Is jouw streefgewicht nog altijd 70? Dan ben je er echt al bijna.
Gisteren ben ik helaas niet meer naar mijn ouders gegaan. Zelfs niet van de bank afgekomen, ik had enorme koppijn. Gelukkig is het nu over en vandaag ga ik lekker naar buiten.
Veel plezier allemaal vandaag. Het wordt een mooie dag.
We zitten echt op dezelfde lijn. Goed gevoel he?!! Is jouw streefgewicht nog altijd 70? Dan ben je er echt al bijna.
Gisteren ben ik helaas niet meer naar mijn ouders gegaan. Zelfs niet van de bank afgekomen, ik had enorme koppijn. Gelukkig is het nu over en vandaag ga ik lekker naar buiten.
Veel plezier allemaal vandaag. Het wordt een mooie dag.
zaterdag 20 februari 2021 om 12:57
Goedemorgen dames, hier de dag aan het starten met een flinke kom havermoutpap met klein beetje cruesli erdoor en geprakte banaan.
Vandaag hoef ik niet te werken, meot een paar dingen afronden die ik gisteren niet heb gedaan. Dat is het voordeel van mijn baan en baas...het maakt hem niks uit of ik om 8uur 's ochtends begin of 8 uur 's avonds.
Gisteren weer gaan sporten en wat baalde ik enorm...ik kwam aan...en het was een groepsles(eigenlijk is het altijd groepsles) warming up gedaan en toen kwam het hoofdmenu...en we zijn 5 minuten bezig en er waren burpees over de barbell. Kortom een burpee naar de barbell en daarna eroverheen springen. En bij mijn 5e burpee gaat het fout ik land met 1been op de barbell, die dus begint te draaien en ik kom terecht op de grond op mijn enkel.
Zit nu dus met een licht verstuikte enkel binnen...Gelukkig niks ernstigs want ik kan erop leunen en lopen. En het doet heel klein beetje pijn..dus maar even rustig aan doen.
Kwa voeding geen idee wat de dag brengt..ben namelijk ongesteld en dan is het enorm makkelijk de controle te verliezen. En heb absoluut geen zin om te koken...het enige dat ik zeker weet is dat ik vandaag pannenkoeken eet bij de lunch.
Heb al meer dan 1 week trek in pannenkoek.
En gezien mijn enkel niet echt lekker is vandaag maar rustig dagje alleen naar de supermarkt wat yogurt en andere kleine dingetjes halen. En hoog tijd voor kleine schoonmaak...
@Vlavi
Wat enorm balen dat je fiets is gestolen.En geniet van de mooie dag!
@Megyg
Go girl!! Het gaat lekker voor zover ik lees. En wat fijn van je BMI. Nu op naar de sterren en er voorbij!
@Bloemkoolroosje
Geniet van het lekkere weer en je avondje met je vriendin....en inderdaad gewoon lekker genieten en dan kan de rem er later wel weer terug op.
Lekker vieren dat het mooi weer is.
@Appletree
EN hoe was het kinderfeestje? Wat het vanwege een verjaardag of gewoon zomaar?
En +0.2 valt inderdaad mee, die krijg je er redelijk snel weer af.
Vandaag hoef ik niet te werken, meot een paar dingen afronden die ik gisteren niet heb gedaan. Dat is het voordeel van mijn baan en baas...het maakt hem niks uit of ik om 8uur 's ochtends begin of 8 uur 's avonds.
Gisteren weer gaan sporten en wat baalde ik enorm...ik kwam aan...en het was een groepsles(eigenlijk is het altijd groepsles) warming up gedaan en toen kwam het hoofdmenu...en we zijn 5 minuten bezig en er waren burpees over de barbell. Kortom een burpee naar de barbell en daarna eroverheen springen. En bij mijn 5e burpee gaat het fout ik land met 1been op de barbell, die dus begint te draaien en ik kom terecht op de grond op mijn enkel.
Zit nu dus met een licht verstuikte enkel binnen...Gelukkig niks ernstigs want ik kan erop leunen en lopen. En het doet heel klein beetje pijn..dus maar even rustig aan doen.
Kwa voeding geen idee wat de dag brengt..ben namelijk ongesteld en dan is het enorm makkelijk de controle te verliezen. En heb absoluut geen zin om te koken...het enige dat ik zeker weet is dat ik vandaag pannenkoeken eet bij de lunch.
Heb al meer dan 1 week trek in pannenkoek. En gezien mijn enkel niet echt lekker is vandaag maar rustig dagje alleen naar de supermarkt wat yogurt en andere kleine dingetjes halen. En hoog tijd voor kleine schoonmaak...
@Vlavi
Wat enorm balen dat je fiets is gestolen.En geniet van de mooie dag!
@Megyg
Go girl!! Het gaat lekker voor zover ik lees. En wat fijn van je BMI. Nu op naar de sterren en er voorbij!
@Bloemkoolroosje
Geniet van het lekkere weer en je avondje met je vriendin....en inderdaad gewoon lekker genieten en dan kan de rem er later wel weer terug op.
Lekker vieren dat het mooi weer is.
@Appletree
EN hoe was het kinderfeestje? Wat het vanwege een verjaardag of gewoon zomaar?
En +0.2 valt inderdaad mee, die krijg je er redelijk snel weer af.
zaterdag 20 februari 2021 om 13:43
Vlavi, ja we hebben het samen mooi voor elkaar, 70 kg was mijn streven, maar wil een buffer opbouwen dus op naar 68 kg. En natuurlijk ook gezellig hier meeschrijven om ook de anderen te blijven motiveren.
Strawberry, dacht eerst dat ik iets van Chinees zat te lezen, moest even goed lezen waar het nu exact over ging, maar het zijn dus sportartikelen en daar ben ik zo niet in thuis. Maar sterkte met je enkel, het had slechter af kunnen lopen daar kan hier een enkel(ling) van mee spreken.
Bloemkool gezellig vooruitzicht, geniet met mate
Strawberry, dacht eerst dat ik iets van Chinees zat te lezen, moest even goed lezen waar het nu exact over ging, maar het zijn dus sportartikelen en daar ben ik zo niet in thuis. Maar sterkte met je enkel, het had slechter af kunnen lopen daar kan hier een enkel(ling) van mee spreken.
Bloemkool gezellig vooruitzicht, geniet met mate
zaterdag 20 februari 2021 om 14:16
Hey!
Strawberry wat balen van je enkel!
En toppers die al bijna op streef zitten!
65.4 -0.5 kan het haast niet geloven maar het stond er toch echt op.. zo fijn.
Nog -0.4 en dan streefgewicht behaald.
Ik zit in zo’n goede flow qua eten, gezond, geen dieet maar gewoon op de carbs letten, bevalt prima.
Gister kinder feestje met popcorn en chips, zelf ook aardig mee zitten (vr)eten, en toen dus het avond eten overgeslagen. Vroeger zou ik denken: vandaag is verloren, kan nu ook wel pizza gaan eten ofzo. Maar nu dacht ik: het was lekker, prima zo, zit vol, ik voel
Geen behoefte om nu nu avond eten te gaan wegwerken. Dus prima.
Vanavond eters en we gaan borrelen met vrienden; dus veel drank in het vooruitzicht, wat prima is want dat mag gewoon af en toe. Had een rot week op het werk, dus lekker dat even wegdrinken.
Strawberry wat balen van je enkel!
En toppers die al bijna op streef zitten!
65.4 -0.5 kan het haast niet geloven maar het stond er toch echt op.. zo fijn.
Nog -0.4 en dan streefgewicht behaald.
Ik zit in zo’n goede flow qua eten, gezond, geen dieet maar gewoon op de carbs letten, bevalt prima.
Gister kinder feestje met popcorn en chips, zelf ook aardig mee zitten (vr)eten, en toen dus het avond eten overgeslagen. Vroeger zou ik denken: vandaag is verloren, kan nu ook wel pizza gaan eten ofzo. Maar nu dacht ik: het was lekker, prima zo, zit vol, ik voel
Geen behoefte om nu nu avond eten te gaan wegwerken. Dus prima.
Vanavond eters en we gaan borrelen met vrienden; dus veel drank in het vooruitzicht, wat prima is want dat mag gewoon af en toe. Had een rot week op het werk, dus lekker dat even wegdrinken.
