Lijf & Lijn
alle pijlers
Start met afvallen, wie doet mee?
zondag 12 april 2020 om 09:28
Ik ben nu veel thuis, en ik groei dicht. Sport te weinig en eet te veel. Voor Corona sportte ik minimaal twee keer per week.
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
[/quote]
Ik zou zo’n 8 kilo willen afvallen. Wie doet er met me mee?
Oh ja, als iemand het leuk vindt om een tabel bij te houden: heel graag. Ik ben daar geen ster in.
Voor het bijhouden van de tabel: aub iedereen zelf dikgedrukt de week en progressie doorgeven, omdat iedereen ws. op verschillende dagen weegt. Dan is Panda zo lief om het in de tabel zetten.
Dus als voorbeeld:
Week 1: -0,1
[/quote]
===============================================================
WEEK 35 T/M WEEK 39
| NAAM | START | STREEF | KWIJT | WK35 | WK36 | WK37 | WK38 | WK39 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Roepieroepie17 | 74,6kg | 65kg | -3,4kg | 71,4kg | 71,1kg | |||
| Panda1987 | 83,5kg | 70kg | -12,2kg | 71,3kg | 71,3kg | |||
| Megyg | 85kg | 70kg | -12,8kg | 73,0kg | 72,2kg | |||
| Vlavi | 79,2kg | 65kg | -15,5kg | 64,3kg | 63,7kg | |||
| Bloemkoolroosje | 83,8kg | 67kg | -15,8kg | 68,0kg | ||||
| Appletree86 | 75,0kg | 65kg | -6,5kg | |||||
| TOTAAL | 481,1kg | 402kg | -66,3kg |
anoniem_63a94ea668423 wijzigde dit bericht op 22-12-2020 08:32
77.59% gewijzigd
woensdag 24 februari 2021 om 18:44
Hier blijkbaar aardig wat gemist. Zal proberen vanmiddag eens bij te lezen. En een beetje op alles te reageren.
Hier vrij druk met het opzetten van de huisdieren uber. Alles is klaar moet alleen nog een plastic scherm installeren ivm. corona ter bescherming vanmezelf(scheiding tussen chauffeur en acherbank.
En een schoonmaak en vanaf volgende week beginnen we. Alleen nog even met baas bespreken hoe hij het gaat doen. Want nu gaat hij meestal rond 13:00 naar huis met de auto.
maar dat zijn details...van het weekend vrijdag/zaterdag wat publiciteit op facebook en instagram.
En afgelopen dagen veel op en neer geweest allerlei zaken regelen voor de uber(APK enz).
Kwa eten ...mweh,...niet echt een geweldige week..maar ook niet echt slecht. Wel 1hele buis pringles op..maar dat was ongeveer het slechtste tot nu toe. Doordat ik zo druk bezig ben amper tijd om te willen snaaien en 's avonds na het werk is het douchen, eten en slapen..en tussendoor heb geen zin om te eten..omdat ik dan bekaf ben hihi.
Baal nog wel van de enkel, het is nog steeds dik, en dus nog steeds niet sporten. En daar baal ik dus enorm van...begon eindelijk weer het echte sporten op te pakken en nu zit ik met mijn enkel opgescheept.
Maar goed, het gaat de goede kant dus mara geduld hebben en van de week(vrijdag na het werk naar het strand denk ik), even genieten van zon en vooral lekker zwemmen in het frisse water.
Hier vrij druk met het opzetten van de huisdieren uber. Alles is klaar moet alleen nog een plastic scherm installeren ivm. corona ter bescherming vanmezelf(scheiding tussen chauffeur en acherbank.
En een schoonmaak en vanaf volgende week beginnen we. Alleen nog even met baas bespreken hoe hij het gaat doen. Want nu gaat hij meestal rond 13:00 naar huis met de auto.
maar dat zijn details...van het weekend vrijdag/zaterdag wat publiciteit op facebook en instagram.
En afgelopen dagen veel op en neer geweest allerlei zaken regelen voor de uber(APK enz).
Kwa eten ...mweh,...niet echt een geweldige week..maar ook niet echt slecht. Wel 1hele buis pringles op..maar dat was ongeveer het slechtste tot nu toe. Doordat ik zo druk bezig ben amper tijd om te willen snaaien en 's avonds na het werk is het douchen, eten en slapen..en tussendoor heb geen zin om te eten..omdat ik dan bekaf ben hihi.
Baal nog wel van de enkel, het is nog steeds dik, en dus nog steeds niet sporten. En daar baal ik dus enorm van...begon eindelijk weer het echte sporten op te pakken en nu zit ik met mijn enkel opgescheept.
Maar goed, het gaat de goede kant dus mara geduld hebben en van de week(vrijdag na het werk naar het strand denk ik), even genieten van zon en vooral lekker zwemmen in het frisse water.
woensdag 24 februari 2021 om 22:22
@strawberry: zwemmen is in ieder geval niet zo belastend, dat is vast heerlijk na zo'n drukke week!
@Megyg: wat een heerlijke bevestiging dat je niet de enige bent die kinderen laat stuiteren, haha. Kinderlogica blijft mooi, rozen voor mama kan best!
@Panda: tof dat je zo lekker hebt geskate en ook dat je het zo trof met het weer, dubbel fijn. Ben benieuwd of je morgen je bed nog uit kan komen
Ik heb vandaag een uur gefietst, bewegen zonder dat je het echt door hebt (in de zon, zonder jas) vind ik echt het allerfijnst. Het eten gaat weer goed de laatste dagen, ik hoop dat ik het zo even kan volhouden dan lukken die laatste kilo's misschien nog voor de zomer. Als ik volgende week weer ga werken vind ik dat wel een fijne stok achter de deur, dan neem ik alleen maar gezonde dingen mee en heb ik verder geen keus dus dan moet het weer vanzelf gaan..
@Megyg: wat een heerlijke bevestiging dat je niet de enige bent die kinderen laat stuiteren, haha. Kinderlogica blijft mooi, rozen voor mama kan best!
@Panda: tof dat je zo lekker hebt geskate en ook dat je het zo trof met het weer, dubbel fijn. Ben benieuwd of je morgen je bed nog uit kan komen
Ik heb vandaag een uur gefietst, bewegen zonder dat je het echt door hebt (in de zon, zonder jas) vind ik echt het allerfijnst. Het eten gaat weer goed de laatste dagen, ik hoop dat ik het zo even kan volhouden dan lukken die laatste kilo's misschien nog voor de zomer. Als ik volgende week weer ga werken vind ik dat wel een fijne stok achter de deur, dan neem ik alleen maar gezonde dingen mee en heb ik verder geen keus dus dan moet het weer vanzelf gaan..
woensdag 24 februari 2021 om 23:05
Ook al lekker in beweging geweest Vlavi! Wat kan het weer dan ineens veel uitmaken he? 15 graden en een zonnetje is voor mij nu genoeg om echt even intens te kunnen genieten!
Ik moet zeggen dat ik mn benen vanmiddag even voelde maar nu niet meer (in positieve zin dan he
) dus ik denk dat het meevalt met de spierpijn.
Mn benen zijn inmiddels (hoop ik) ook wel wat gewend.
Holy crap ik zie nu pas dat we alweer op pagina 99 zitten! Dat gaat toch harder dan ik dacht! Kan niet wachten tot deel 2! Kneus als ik ben heb ik de post al klaar, heb zelfs de tabel lekker kleurrijk gemaakt haha (tja dat soort dingen krijg je als het zonnetje schijnt, zelfs mn nagels zijn nu alle kleuren van de regenboog
)
Ik moet zeggen dat ik mn benen vanmiddag even voelde maar nu niet meer (in positieve zin dan he
) dus ik denk dat het meevalt met de spierpijn.Mn benen zijn inmiddels (hoop ik) ook wel wat gewend.
Holy crap ik zie nu pas dat we alweer op pagina 99 zitten! Dat gaat toch harder dan ik dacht! Kan niet wachten tot deel 2! Kneus als ik ben heb ik de post al klaar, heb zelfs de tabel lekker kleurrijk gemaakt haha (tja dat soort dingen krijg je als het zonnetje schijnt, zelfs mn nagels zijn nu alle kleuren van de regenboog
)
donderdag 25 februari 2021 om 07:46
Goedemorgen!! Hoe gaat het met de spierpijn Panda?
Ik heb net even op de weegschaal gestaan en het lijkt erop dat ik morgen een mooi minnetje kan opschrijven. Goed volhouden dus nu!!
Wordt wel weer eens tijd, het ging mij te langzaam de laatste weken.
Haha, grappig dat je de volgende tabel al hebt gemaakt. Lekker georganiseerd Panda ik spam gewoon lekker door om deze vol te krijgen. Gezellig, jouw nagels, hou ik van!
@Corzon en Roepie, hoe gaat het met jullie? Het is stilletjes... kunnen we jullie ergens bij helpen? Ik hoop dat jullie goed in je vel zitten.
Fijne dag allemaal
Ik heb net even op de weegschaal gestaan en het lijkt erop dat ik morgen een mooi minnetje kan opschrijven. Goed volhouden dus nu!!
Wordt wel weer eens tijd, het ging mij te langzaam de laatste weken.
Haha, grappig dat je de volgende tabel al hebt gemaakt. Lekker georganiseerd Panda
ik spam gewoon lekker door om deze vol te krijgen. Gezellig, jouw nagels, hou ik van! @Corzon en Roepie, hoe gaat het met jullie? Het is stilletjes... kunnen we jullie ergens bij helpen? Ik hoop dat jullie goed in je vel zitten.
Fijne dag allemaal
donderdag 25 februari 2021 om 07:57
vrijdag 26 februari 2021 om 08:23
Hey!
Hier vanochtend 65.5 -0.1
Prima al zeg ik het zelf, dit weekend weinig verleiding op het menu.
Dus ik ga even een goed meal plan maken voor dit weekend zodat ik wat houvast heb..
Gelukkig geen spierpijn panda, 20 km is echt super ver zeg!
Lekker bezig Vlavi!
@strawberry je bent maar druk met je werk, vervelend van je enkel! Maar afvallen is 80% eten dus het hoeft niet heel slecht te zijn als je even niet kan sporten als je het eten wel in controle hebt.. vind ik altijd een fijne gedachte..
Hier vanochtend 65.5 -0.1
Prima al zeg ik het zelf, dit weekend weinig verleiding op het menu.
Dus ik ga even een goed meal plan maken voor dit weekend zodat ik wat houvast heb..
Gelukkig geen spierpijn panda, 20 km is echt super ver zeg!
Lekker bezig Vlavi!
@strawberry je bent maar druk met je werk, vervelend van je enkel! Maar afvallen is 80% eten dus het hoeft niet heel slecht te zijn als je even niet kan sporten als je het eten wel in controle hebt.. vind ik altijd een fijne gedachte..
vrijdag 26 februari 2021 om 09:59
@Megyg wat een superschattig verhaal.
@Appletree en @Vlavi gaan weer lekker!
@Strawberry wat rot, van je enkel. Kan me er alles bij voorstellen, bij mij is de boel nu wel weer redelijk aan het herstellen maar ik heb ook dik 2 maanden niks kunnen doen. Nouja, op krukken hobbelen is niet niks ben ik achter gekomen. Krijg je best spierballen van.
@Panda, bikkel! Wat heerlijk zo buiten actief zijn.
Ik ga vanmiddag weer sporten, voor het eerst sinds december! Mijn sportschool biedt PT aan in hele kleine groepjes, max 4 personen en buiten. Ga ik vanmiddag doen. Vind dat wel fijn, dan ga ik gewoon weer bij mijn gewone sportschool sporten ipv bij mijn "privé PT". Dat laat ik maar een beetje doodbloeden denk ik.
Hoop dat ik een beetje mee kom want conditie is inmiddels NUL en mijn enkel is ook nog niet volledig belastbaar. Maar goed, we moeten ergens beginnen.
Over beginnen gesproken, maandag is het 1 maart. Ik heb besloten dat ik dát wel een mooie datum vind om actief aan die laatste loodjes te gaan werken. Dit weekend mag ik nog aanklooien heb ik bedacht. Maandag op de weegschaal en dan hopelijk op 1 mei mijn streefgewicht in zicht.
@Appletree en @Vlavi gaan weer lekker!
@Strawberry wat rot, van je enkel. Kan me er alles bij voorstellen, bij mij is de boel nu wel weer redelijk aan het herstellen maar ik heb ook dik 2 maanden niks kunnen doen. Nouja, op krukken hobbelen is niet niks ben ik achter gekomen. Krijg je best spierballen van.
@Panda, bikkel! Wat heerlijk zo buiten actief zijn.
Ik ga vanmiddag weer sporten, voor het eerst sinds december! Mijn sportschool biedt PT aan in hele kleine groepjes, max 4 personen en buiten. Ga ik vanmiddag doen. Vind dat wel fijn, dan ga ik gewoon weer bij mijn gewone sportschool sporten ipv bij mijn "privé PT". Dat laat ik maar een beetje doodbloeden denk ik.
Hoop dat ik een beetje mee kom want conditie is inmiddels NUL en mijn enkel is ook nog niet volledig belastbaar. Maar goed, we moeten ergens beginnen.
Over beginnen gesproken, maandag is het 1 maart. Ik heb besloten dat ik dát wel een mooie datum vind om actief aan die laatste loodjes te gaan werken. Dit weekend mag ik nog aanklooien heb ik bedacht. Maandag op de weegschaal en dan hopelijk op 1 mei mijn streefgewicht in zicht.
vrijdag 26 februari 2021 om 15:16
Dames wat gaan jullie weer lekker allemaal.
Hier strontverkouden, gisterenavond om 20.00 uur rillerig mijn nest ingekropen met een paar paracetamolletjes. Vandaag ipv naar mijn werk, thuiswerken en gelijk een afspraak gemaakt voor een coronatest. Mijn hemel die stok ging bijna door mijn hersenpan heen, volgens mij wilde ze die ene hersencel er ook uit porren. Ze zeggen dat reuk-en smaakgevoel kan verdwijnen, ik heb het tegenovergestelde ik ruik de hele tijd de geur van lelies, terwijl er geen bloemen in mijn huis staan (beetje vreemd)
Nu 48 uur binnenhangen, ff geen mantelzorger voor schoonmoeders met d’r copd, gelukkig heeft ze een voorraad om de hongerwinter te overleven. Volgende week een weekje weg, niet het allerbelangrijkste, maar wel iets om naar uit te kijken. fingers cross.
Hier strontverkouden, gisterenavond om 20.00 uur rillerig mijn nest ingekropen met een paar paracetamolletjes. Vandaag ipv naar mijn werk, thuiswerken en gelijk een afspraak gemaakt voor een coronatest. Mijn hemel die stok ging bijna door mijn hersenpan heen, volgens mij wilde ze die ene hersencel er ook uit porren. Ze zeggen dat reuk-en smaakgevoel kan verdwijnen, ik heb het tegenovergestelde ik ruik de hele tijd de geur van lelies, terwijl er geen bloemen in mijn huis staan (beetje vreemd)
Nu 48 uur binnenhangen, ff geen mantelzorger voor schoonmoeders met d’r copd, gelukkig heeft ze een voorraad om de hongerwinter te overleven. Volgende week een weekje weg, niet het allerbelangrijkste, maar wel iets om naar uit te kijken. fingers cross.
vrijdag 26 februari 2021 om 19:08
Aaah Megyg wat shit... die ENE hersencel
En lelies stinken ook nog... of waren dat orchideeën
Ik duim voor je!! Weekje weg zou nu wel heel wenselijk zijn, dat begrijp ik!!
Bloemkool, hoe is het sporten gegaan? Hoop dat je enkel een beetje meewerkt!
Ik heb een weekend voor de boeg met morgen kaasfondue en biertjes, zondag zal ook wel lekker makkelijk worden. Gelukkig ga ik nog wel minimaal 1,5u fietsen.
Zondag even boodschappen doen voor de komende week, dan sla ik allemaal gezond eten in voor op het werk. En ook alles om jouw taart te maken Megyg!
En lelies stinken ook nog... of waren dat orchideeën
Ik duim voor je!! Weekje weg zou nu wel heel wenselijk zijn, dat begrijp ik!!
Bloemkool, hoe is het sporten gegaan? Hoop dat je enkel een beetje meewerkt!
Ik heb een weekend voor de boeg met morgen kaasfondue en biertjes, zondag zal ook wel lekker makkelijk worden. Gelukkig ga ik nog wel minimaal 1,5u fietsen.
Zondag even boodschappen doen voor de komende week, dan sla ik allemaal gezond eten in voor op het werk. En ook alles om jouw taart te maken Megyg!
we zijn zwaar in de minderheid.
vrijdag 26 februari 2021 om 20:26
Nou inderdaad! Als ik tegen iemand zeg dat ik nog geen test heb gehad word ik aangekeken alsof ze water zien branden!
Vind het wel sterk dat ik normaal altijd in het najaar ziek ben, of dat nou verkouden is of griep, ik heb het altijd rond november/december, en nu helemaal niks. Even afkloppen
vrijdag 26 februari 2021 om 22:42
Aah wat vervelend van die Corona klachten ineens!
Had het er vandaag nog met een vriendin over (onderwijs en hooikoorts) die heeft al 3 x laten testen en elke keer gaat dat stokje verder erin, echt niet normaal. Hier 1 x laten testen; heb haar hand toen gepakt zo van: dit is ver genoeg. Vond het ook niet normaal, kreeg ik op m’n flikker. Ik dacht: ik ben hier toch op vrijwillige basis, baas over eigen lichaam enzo. Doe toch normaal, vind het wel ver gaan. Plus zo vormt er ook een drempel voor het testen als het zo vreselijk oncomfortabel is..
Hier een slechte dag, vanmiddag kibbeling en savonds een hele pizza van de pizzeria. Niet normaal veel...
Dit was mijn cheat dag.
Morgen weer ontbijten met frambozen en yoghurt, lunch broodje filet americain en avond eten volkoren wrap met Chili bonen en sla! Back on track..
Ben zo lekker bezig; vriendin zei vandaag; jeeemig je moet echt niet meer afvallen.. altijd fijn om te horen en misschien vind ik het ook wel prima zo
Had het er vandaag nog met een vriendin over (onderwijs en hooikoorts) die heeft al 3 x laten testen en elke keer gaat dat stokje verder erin, echt niet normaal. Hier 1 x laten testen; heb haar hand toen gepakt zo van: dit is ver genoeg. Vond het ook niet normaal, kreeg ik op m’n flikker. Ik dacht: ik ben hier toch op vrijwillige basis, baas over eigen lichaam enzo. Doe toch normaal, vind het wel ver gaan. Plus zo vormt er ook een drempel voor het testen als het zo vreselijk oncomfortabel is..
Hier een slechte dag, vanmiddag kibbeling en savonds een hele pizza van de pizzeria. Niet normaal veel...
Dit was mijn cheat dag.
Morgen weer ontbijten met frambozen en yoghurt, lunch broodje filet americain en avond eten volkoren wrap met Chili bonen en sla! Back on track..
Ben zo lekker bezig; vriendin zei vandaag; jeeemig je moet echt niet meer afvallen.. altijd fijn om te horen en misschien vind ik het ook wel prima zo
zaterdag 27 februari 2021 om 02:14
Goedennacht dames...hier hoop ik morgen te wegen. Zometeen de wekker zetten om op tijd wakker te zijn om te wegen en weer 1 dagje werken.
Het vormen van de Uber voor huisdieren is nogal lastig..ondanks dat alles er is en het kwestie is van de wagen een beetje (laten) schoonmaken en plastic installeren(voor mijn eigen bescherming) en klaar zijn we.
Maar ik loop al 3 dagen te hobbelen achter mijn baas aan om de wagen schoon te (laten)maken. Want hij is een enorme chaoot. En gebruikt zelf de wagen om heen en weer te gaan naar de kliniek en hij is er maar een halve dag. Dus het is zo lastig...blehh.
Maar goed, krijg betaald voor wat nu eigenlijk 30 uur echt werk per week is en krijg voor de 45uur betaald.
Maar goed, dat was offtopic. Nu weer ontopic..vandaag een slechte dag kwa eten....Heb als ontbijt kommetje havermout met kellogs erdoor op.
En tussendoor stukje taart en 1 toetje. En toen....ja toen ging het mis. Had geen zin om te koken...dus pizza besteld, ze hebben geen individuele dus een medium besteld. Dus lunch ongeveer halve pizza(4slices) en avondeten de rest van de pizza.
Verder niks op..dus dat compenseert nog een beetje..maar morgen weer normaal eten.
Het vormen van de Uber voor huisdieren is nogal lastig..ondanks dat alles er is en het kwestie is van de wagen een beetje (laten) schoonmaken en plastic installeren(voor mijn eigen bescherming) en klaar zijn we.
Maar ik loop al 3 dagen te hobbelen achter mijn baas aan om de wagen schoon te (laten)maken. Want hij is een enorme chaoot. En gebruikt zelf de wagen om heen en weer te gaan naar de kliniek en hij is er maar een halve dag. Dus het is zo lastig...blehh.
Maar goed, krijg betaald voor wat nu eigenlijk 30 uur echt werk per week is en krijg voor de 45uur betaald.
Maar goed, dat was offtopic. Nu weer ontopic..vandaag een slechte dag kwa eten....Heb als ontbijt kommetje havermout met kellogs erdoor op.
En tussendoor stukje taart en 1 toetje. En toen....ja toen ging het mis. Had geen zin om te koken...dus pizza besteld, ze hebben geen individuele dus een medium besteld. Dus lunch ongeveer halve pizza(4slices) en avondeten de rest van de pizza.
Verder niks op..dus dat compenseert nog een beetje..maar morgen weer normaal eten.
zaterdag 27 februari 2021 om 02:26
@Bloemkoolroosje
Hoe was het sporten???
Ik heb nog geluk met mijn enkel want ik kan gewoon lopen en autorijden. Geen krukken nodig. Wel verband om mijn enkel heen, maar puur als preventie. En probeer veel rust te nemen.
@Megyg
Ik duim voor een negatieve uitslag. Enne je neusholtes zijn denk ik wel weer schoon na al dat gepor in de neus
En wat grappig dat het bij jou het tegenovergestelde is kwa ruikvermogen.
@Panda1987
Squats verzorgen altijd de meeste spierpijn na een tijdje minder intensief sporten. Wat fijn dat je niet verkouden/grieperig bent geworden dit jaar! Houden zo!
Hier heb ik trouwens dit jaar de griepprik gekregen want ik krijg hier altijd bronchitis. Normaliter in Nederland nooit...maar hiervan de 3 jaar , 2jaar enorm ziek, zwak en misselijk geweest door de griep. EN de 2 jaar met griepprik niet..
@Appletree86
Die complimentjes doen altijd wel goed. Ik zou zeggen kijk goed hoe ver je nog wilt gaan met afvallen..anders tijd om een stabiel ritme te vinden.
@Vlavi en Panda
Ik doe ook mee aan de niet op coronagetest clubje. Hier inderdaad ook nog nooit getest..en de mensen uit mijn omgeving die echt bizar paranoia zijn hebben bijna allemaal corona gehad. En ik neem wel maatregelen altijd gezichtsmasker op buitern de deur (behalve in de auto met collega's), alcoholgel altijd in de tas of zak mee maar niks extreems. En nog niet laten tsten door vermoeden.
Hoe was het sporten???
Ik heb nog geluk met mijn enkel want ik kan gewoon lopen en autorijden. Geen krukken nodig. Wel verband om mijn enkel heen, maar puur als preventie. En probeer veel rust te nemen.
@Megyg
Ik duim voor een negatieve uitslag. Enne je neusholtes zijn denk ik wel weer schoon na al dat gepor in de neus
En wat grappig dat het bij jou het tegenovergestelde is kwa ruikvermogen.
@Panda1987
Squats verzorgen altijd de meeste spierpijn na een tijdje minder intensief sporten. Wat fijn dat je niet verkouden/grieperig bent geworden dit jaar! Houden zo!
Hier heb ik trouwens dit jaar de griepprik gekregen want ik krijg hier altijd bronchitis. Normaliter in Nederland nooit...maar hiervan de 3 jaar , 2jaar enorm ziek, zwak en misselijk geweest door de griep. EN de 2 jaar met griepprik niet..
@Appletree86
Die complimentjes doen altijd wel goed. Ik zou zeggen kijk goed hoe ver je nog wilt gaan met afvallen..anders tijd om een stabiel ritme te vinden.
@Vlavi en Panda
Ik doe ook mee aan de niet op coronagetest clubje. Hier inderdaad ook nog nooit getest..en de mensen uit mijn omgeving die echt bizar paranoia zijn hebben bijna allemaal corona gehad. En ik neem wel maatregelen altijd gezichtsmasker op buitern de deur (behalve in de auto met collega's), alcoholgel altijd in de tas of zak mee maar niks extreems. En nog niet laten tsten door vermoeden.
zaterdag 27 februari 2021 om 10:42
week 46 70,5 + 0,1 kg
Slapen helpt deze keer niet bij het afvallen, maar ik wijt het aan te zout eten, alles wat mijn keel verzacht krijg groen licht en als ik eenmaal aan dropjes begin dan is de beer(in) los.
Ondertussen even wat wetenschappelijk items onder handen genomen, een mens moet wat.
Vlavi, ik heb de yoghurttaart onder de loep gelegd qua calorieën.
De lange vingers, optimel yoghurt en gelatine blaadjes leveren volgens de verpakkingen 1144 calorieën op. Ik haal er 12 punten uit. Mijn gebakje bij de koffie is dus slechts 96 calorieën. Niet slecht, al zeg ik het zelf.
Daarentegen was de verse pizza voor gisterenavond ietsje meer. Bekleed met serranoham, roerbakgroente (champignon/prei) tomatenblokjes komt deze op 900 calorieën p.p. en dat zonder kaas, dat valt me dan wel weer tegen. Want wat is nou een pizza zonder kaas.
Appeltree, mooi die complimenten, daar krijg je een boost van en zolang je er met gezond verstand mee bezig bent is het prima, dat doe je ook wel want je laat regelmatig de teugels los. Gezellig eten en drinken met vrienden.
Strawberry, een pizza moet een keer kunnen hoor, en je gaat er verstandig mee om, je verdeelt het en neem later de rest, beter dan achter elkaar weg schransen, wat je mss daarvoor wel gedaan zou hebben. Ook fijn dat je veel afleiding hebt, dan heb je geen tijd om te snaaien. Scheelt ook weer.
Verder voor iedereen een fijn weekend.
Slapen helpt deze keer niet bij het afvallen, maar ik wijt het aan te zout eten, alles wat mijn keel verzacht krijg groen licht en als ik eenmaal aan dropjes begin dan is de beer(in) los.
Ondertussen even wat wetenschappelijk items onder handen genomen, een mens moet wat.
Vlavi, ik heb de yoghurttaart onder de loep gelegd qua calorieën.
De lange vingers, optimel yoghurt en gelatine blaadjes leveren volgens de verpakkingen 1144 calorieën op. Ik haal er 12 punten uit. Mijn gebakje bij de koffie is dus slechts 96 calorieën. Niet slecht, al zeg ik het zelf.
Daarentegen was de verse pizza voor gisterenavond ietsje meer. Bekleed met serranoham, roerbakgroente (champignon/prei) tomatenblokjes komt deze op 900 calorieën p.p. en dat zonder kaas, dat valt me dan wel weer tegen. Want wat is nou een pizza zonder kaas.
Appeltree, mooi die complimenten, daar krijg je een boost van en zolang je er met gezond verstand mee bezig bent is het prima, dat doe je ook wel want je laat regelmatig de teugels los. Gezellig eten en drinken met vrienden.
Strawberry, een pizza moet een keer kunnen hoor, en je gaat er verstandig mee om, je verdeelt het en neem later de rest, beter dan achter elkaar weg schransen, wat je mss daarvoor wel gedaan zou hebben. Ook fijn dat je veel afleiding hebt, dan heb je geen tijd om te snaaien. Scheelt ook weer.
Verder voor iedereen een fijn weekend.
