Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
maandag 8 februari 2010 om 07:33
Ook zonder reclame te willen maken, volgens mij is dit de echte officiële site van Evy. Wel gewoon betalen voor de serie MP3's maar altijd nog goedkoper dan een sportschool 
http://www.keep-running.be/
http://www.keep-running.be/
maandag 8 februari 2010 om 07:34
Ik ga toevallig ook vandaag of morgen weer beginnen. Heb het al eens tot de eerste 15 lessen gedaan maar zoals met lijnen ook, ik haak steeds maar weer af. (ja slap...)
Ik vond de opbouw wel heeeeeel eeeerg laaaangzaaaam gaan maar goed, ik ga wel weer vanaf het begin beginnen en dan doe ik het wel elke dag met af en toe een rustdag.
Ik vond de opbouw wel heeeeeel eeeerg laaaangzaaaam gaan maar goed, ik ga wel weer vanaf het begin beginnen en dan doe ik het wel elke dag met af en toe een rustdag.
maandag 8 februari 2010 om 09:54
maandag 8 februari 2010 om 13:47
zondag 14 februari 2010 om 20:56
Hey!
Ik ga volgende week beginnen met hardlopen, samen met Evy. Ben ontzettend benieuwd. Zo op de bank luisterend naar de podcast lijken de minuten dat je moet 'lopen' inderdaad niet lang, maar eenmaal op de straat zal het even flink doorzetten worden.
Hoe is het begin jullie bevallen? En deden jullie voor die tijd al iets aan sport? Ik eigenlijk niet echt..:-/ Of echt niet eigenlijk...Maar goed, ik ben wel dolenthousiast dus hopelijk doet dat ook iets.
Waarom zijn jullie eigenlijk begonnen? Ik omdat ik graag wil afvallen, maar niet een soort van flubber wil worden. Ik ben nu een aantal weken bezig met afvallen (dmv gezond eten) en dat gaat goed, maar daarnaast wil ik dus een 'hobby' ontwikkelen waarbij ik een goed figuur krijg en daarnaast ook conditie opbouw. Nou, ideaal lijkt me dus!
Succes voor jullie!
Ik ga volgende week beginnen met hardlopen, samen met Evy. Ben ontzettend benieuwd. Zo op de bank luisterend naar de podcast lijken de minuten dat je moet 'lopen' inderdaad niet lang, maar eenmaal op de straat zal het even flink doorzetten worden.
Hoe is het begin jullie bevallen? En deden jullie voor die tijd al iets aan sport? Ik eigenlijk niet echt..:-/ Of echt niet eigenlijk...Maar goed, ik ben wel dolenthousiast dus hopelijk doet dat ook iets.
Waarom zijn jullie eigenlijk begonnen? Ik omdat ik graag wil afvallen, maar niet een soort van flubber wil worden. Ik ben nu een aantal weken bezig met afvallen (dmv gezond eten) en dat gaat goed, maar daarnaast wil ik dus een 'hobby' ontwikkelen waarbij ik een goed figuur krijg en daarnaast ook conditie opbouw. Nou, ideaal lijkt me dus!
Succes voor jullie!
zondag 14 februari 2010 om 21:14
Ik ga ook volgende week beginnen!
Ik wil beginnen omdat ik gewoon wat fitter wil zijn, het liefst een beetje wil afvallen en omdat ik tegen mijn broertjes heb opgeschept dat ik voor juni 5km kan lopen.
Het is alleen zo lastig om motivatie te vinden... het is hier altijd zeikweer en dan heb ik gewoon geen zin.
Ik heb Evy al eerder geprobeerd en dat ging prima, tot mijn motiverende factor naar Amerika ging verhuizen. Ik ben toen tot les 15 gekomen, de eerste paar keer vond ik het verschrikkelijk maar wonder boven wonder ging ik het later leuk vinden!
Ik wil beginnen omdat ik gewoon wat fitter wil zijn, het liefst een beetje wil afvallen en omdat ik tegen mijn broertjes heb opgeschept dat ik voor juni 5km kan lopen.
Het is alleen zo lastig om motivatie te vinden... het is hier altijd zeikweer en dan heb ik gewoon geen zin.
Ik heb Evy al eerder geprobeerd en dat ging prima, tot mijn motiverende factor naar Amerika ging verhuizen. Ik ben toen tot les 15 gekomen, de eerste paar keer vond ik het verschrikkelijk maar wonder boven wonder ging ik het later leuk vinden!
zondag 14 februari 2010 om 21:27
Hej wat leuk! Ik zag inderdaad al wat andere topics, maar vooral veel met inderdaad mensen die al een tijdje bezig zijn!
Dit topic is wat mij betreft perfecte timing, ik ben ook net begonnen met Evy!
Ik heb na de geboorte van mn dochter lang gesport bij de sportschool, 2 of 3 keer per week, en ging hardstikke lekker. Toen ik een baan kreeg waarbij ik vooral 's avonds moest werken schoot het er steeds meer bij in, en uiteindelijk heb ik het opgezegd. Ik ben in 6 weken tijd 10 kilo aangekomen, dus het was tijd voor actie!!
Ik had de mp3's van evy al tijden op mn computer staan.. maar nu dus echt maar begonnnen! In juni is hier in mijn woonplaats een marathon, dus mijn streven is eigenlijk om dan de 5 km te gaan lopen!
Vanavond les 4 gelopen, en ging goed.. ik merk wel dat het net weer even wat zwaarder wordt, maar het is nog goed te doen! Ik vind het echt een ideale manier.. je hoeft niet na te denken.. alleen maar lopen, en luisteren met Evy en haar grappige accentje!
Wat is jullie motivatie?! En hebben jullie ook een doel!? Alleen voor de gezondheid.. of ook meedoen aan een tocht?!
Dit topic is wat mij betreft perfecte timing, ik ben ook net begonnen met Evy!
Ik heb na de geboorte van mn dochter lang gesport bij de sportschool, 2 of 3 keer per week, en ging hardstikke lekker. Toen ik een baan kreeg waarbij ik vooral 's avonds moest werken schoot het er steeds meer bij in, en uiteindelijk heb ik het opgezegd. Ik ben in 6 weken tijd 10 kilo aangekomen, dus het was tijd voor actie!!
Ik had de mp3's van evy al tijden op mn computer staan.. maar nu dus echt maar begonnnen! In juni is hier in mijn woonplaats een marathon, dus mijn streven is eigenlijk om dan de 5 km te gaan lopen!
Vanavond les 4 gelopen, en ging goed.. ik merk wel dat het net weer even wat zwaarder wordt, maar het is nog goed te doen! Ik vind het echt een ideale manier.. je hoeft niet na te denken.. alleen maar lopen, en luisteren met Evy en haar grappige accentje!
Wat is jullie motivatie?! En hebben jullie ook een doel!? Alleen voor de gezondheid.. of ook meedoen aan een tocht?!
zondag 14 februari 2010 om 22:10
Mijn motivatie is gezond afvallen, conditie opbouwen en hopelijk iets vinden wat ik kan en vooral wil volhouden.
In juni is er hier ook een marathon en dan wil ik dus ook graag de 5 km lopen! Da's toch grappig...ik kan nu de straat niet eens uitrennen zonder het snot voor de ogen te hebben, maar ik denk wel na over een marathon in juni om daar 5 km lopen. Maar goed, dat is dus mijn stok achter de deur. Volgend week zondag ga ik van start. Ik ga morgen of overmorgen naar de winkel om m'n schoenen te kopen.
Wat me erg moeilijk lijkt is trouwens motivatie te vinden als het weer eens met bakken uit de hemel komt storten. Het weer zit hier natuurlijk niet altijd mee. Mijn man werkt van huis (offshore) en ik sta dus vaak alleen voor de opvoeding van onze kleintjes. Dat is mijn probleem. Mijn jongste gaat nog niet naar school, dus ik kan niet echt makkelijk even weg. Ik hoop niet dat dat mijn valkuil gaat worden.
Ik hoop dus dat ik via dit forum een (niet al te harde) kick under the butt krijg om toch te gaan, want ik wil wel heel erg graag en ik wil me toch niet door 1 tegenslag laten tegenhouden En die marathon in juni lijkt me toch wel heel erg leuk. Zouden jullie ook niet heel erg trots op jezelf zijn als je in juni die marathon kan lopen? Wel leuk om te lezen dat we al met een aantal zijn die dat als streven voor ogen hebben. En laten we met z'n allen blij zijn dat we richting het betere weer gaan, ook al zie je er nu nog niks van. Ik heb best wel zin in lente-avonden en dan 's avonds in het schemer nog even een blokje om.
In juni is er hier ook een marathon en dan wil ik dus ook graag de 5 km lopen! Da's toch grappig...ik kan nu de straat niet eens uitrennen zonder het snot voor de ogen te hebben, maar ik denk wel na over een marathon in juni om daar 5 km lopen.
Maar goed, dat is dus mijn stok achter de deur. Volgend week zondag ga ik van start. Ik ga morgen of overmorgen naar de winkel om m'n schoenen te kopen.Wat me erg moeilijk lijkt is trouwens motivatie te vinden als het weer eens met bakken uit de hemel komt storten. Het weer zit hier natuurlijk niet altijd mee. Mijn man werkt van huis (offshore) en ik sta dus vaak alleen voor de opvoeding van onze kleintjes. Dat is mijn probleem. Mijn jongste gaat nog niet naar school, dus ik kan niet echt makkelijk even weg. Ik hoop niet dat dat mijn valkuil gaat worden.
Ik hoop dus dat ik via dit forum een (niet al te harde) kick under the butt krijg om toch te gaan, want ik wil wel heel erg graag en ik wil me toch niet door 1 tegenslag laten tegenhouden En die marathon in juni lijkt me toch wel heel erg leuk. Zouden jullie ook niet heel erg trots op jezelf zijn als je in juni die marathon kan lopen? Wel leuk om te lezen dat we al met een aantal zijn die dat als streven voor ogen hebben. En laten we met z'n allen blij zijn dat we richting het betere weer gaan, ook al zie je er nu nog niks van. Ik heb best wel zin in lente-avonden en dan 's avonds in het schemer nog even een blokje om.
maandag 15 februari 2010 om 09:53
Ik ga deze week ook beginnen zodra mijn mp3 speler binnen is. Ben 2,5 maand geleden bevallen en wil wat kilo's kwijt en weer conditie opbouwen. Daarnaast hoop ik dat dit een hobby gaat worden.
Op 16 mei wil ik de 5 km rennen (Marikenloop). Dat is mijn eerste streven. En dan zo steeds een stukje verder.
Ik hoop ook dat ik er wel aan toe kom. Hier ook twee kleintjes thuis en een man die heel veel werkt. En daarnaast ben ik ook niet zo heel gek op regen . Afgelopen tijd al een paar keer 'gewoon' een stukje gelopen, maar moment dat het erg koud is heb ik al een stuk minder zin om te gaan.
Op 16 mei wil ik de 5 km rennen (Marikenloop). Dat is mijn eerste streven. En dan zo steeds een stukje verder.
Ik hoop ook dat ik er wel aan toe kom. Hier ook twee kleintjes thuis en een man die heel veel werkt. En daarnaast ben ik ook niet zo heel gek op regen . Afgelopen tijd al een paar keer 'gewoon' een stukje gelopen, maar moment dat het erg koud is heb ik al een stuk minder zin om te gaan.
maandag 15 februari 2010 om 19:36
Wat leuk dat jullie ook allemaal of net begonnen zijn of ook nog gaan beginnen. Ik had het vandaag op mijn werk over mijn voornemen en ik moet zeggen dat ik het zelf ook wat ongelofelijk vind klinken. Mijn collega's keken me aan met zo'n blik van 'ach gossie, ze wil weer wat' haha! Die moeten het ook eerst zien en dan geloven. Ik leek wel zo'n reclame voor Evy. Maar goed, ik laat ze wel even een poepie ruiken!
@Nikki,
Ik hoop voor je dat het dit keer wel goedgaat dan. Da's natuurlijk ook wel strontvervelend, wil je hardlopen maar dan kan het niet omdat je knie niet meewerkt. Ga je het dit keer anders aanpakken of heb je andere maatregelen? En heb je vandaag ook gelopen?
@Fae,
Voor jou dus ook redenen te over om niet te gaan! Moeten we elkaar op moeilijke momenten maar goed motiveren om toch te gaan. Tenminste, die motivatie wil ik wel heel graag. Ik weet nu nog heel goed waarom ik het wil, maar er komt vast een moment dat ik het even vergeten ben. Kou lijkt mij inderdaad ook minder vervelend als regen.
@Nikki,
Ik hoop voor je dat het dit keer wel goedgaat dan. Da's natuurlijk ook wel strontvervelend, wil je hardlopen maar dan kan het niet omdat je knie niet meewerkt. Ga je het dit keer anders aanpakken of heb je andere maatregelen? En heb je vandaag ook gelopen?
@Fae,
Voor jou dus ook redenen te over om niet te gaan! Moeten we elkaar op moeilijke momenten maar goed motiveren om toch te gaan. Tenminste, die motivatie wil ik wel heel graag. Ik weet nu nog heel goed waarom ik het wil, maar er komt vast een moment dat ik het even vergeten ben. Kou lijkt mij inderdaad ook minder vervelend als regen.
maandag 15 februari 2010 om 19:45
Hatseklats, ik ga het gewoon weer proberen. Ik ben 2,5 jaar geleden hiervoor bij een fysiotherapeut geweest.. ik kon toen al 30 min achter elkaar lopen. Ik heb gemerkt dat conditie opbouwen heel snel gaat maar ik moet voorzichtig zijn met de knietjes en meer stopweken inlassen om mijn lichaam te laten herstellen.
Ben nog niet begonnen. Hopelijk dit weekend!
En jij?
Ben nog niet begonnen. Hopelijk dit weekend!
En jij?
maandag 15 februari 2010 om 20:18
@ Hatseklats: Lekker he, een doel hebben.. En Juni is prima te doen toch.. heb je nog alle tijd om het rustig aan op te bouwen! Inmiddels al schoenen gekocht? Vervelend dat je man veel weg is, lijkt me dan ook moeilijk om 3 keer per week de tijd te vinden om weg te gaan. Gelukkig is het maar een half uurtje, en kun je in de buurt blijven. Desnoods de babyfoon even bij de buren (als dat een optie is!)
Ik stel me graag beschikbaar hoor, om je flink onder je kont te trappen!
@ Fae: Als het koud is kun je beter rennen dan lopen Als je rent blijf je lekker warm Ik heb de afgelopen paar keer niet echt last gehad van de kou, valt me echt mee!
@ Nikki: Vervelend zeg, zo’n blessure.. Had het ook een bepaalde reden? Liep je verkeerd waardoor het nu ook weer kan gebeuren.. of kwam het ergens anders door!? Hoop voor je dat het nu wel goed gaat!
Ik heb vandaag mn rustdag, en moet eerlijk zeggen dat ik stiekem zin heb om weer te gaan hardlopen! Ik heb de smaak te pakken (ja, na een week ben ik nog erg enthousiast) Morgen les 5, ben benieuwd of ik het vol blijf houden..
Ik zie nu ook al op tegen de regen. Ik zit zelf ook vast aan de tijden dat mn man thuis is en ik zelf niet hoef te werken.. dus ik kan niet echt schuiven met de keren dat ik ga lopen. Hopen dat het tussen nu en juni niet al teveel gaat regenen!
De kou is prima te doen, enige is is dat het soms wat glad is, dus dan ga ik op het fietspad of op straat lopen.
kennen jullie de site afstandmeten Ik vind het echt ideaal om voor ik ga lopen even een leuke route van ongeveer 3 km uit te zoeken! Als je je aanmeldt kun je ze ook opslaan met je tijden enzo erbij!
Succes voor iedereen die gaat beginnen deze week
Ik stel me graag beschikbaar hoor, om je flink onder je kont te trappen!
@ Fae: Als het koud is kun je beter rennen dan lopen
Als je rent blijf je lekker warm Ik heb de afgelopen paar keer niet echt last gehad van de kou, valt me echt mee!@ Nikki: Vervelend zeg, zo’n blessure.. Had het ook een bepaalde reden? Liep je verkeerd waardoor het nu ook weer kan gebeuren.. of kwam het ergens anders door!? Hoop voor je dat het nu wel goed gaat!
Ik heb vandaag mn rustdag, en moet eerlijk zeggen dat ik stiekem zin heb om weer te gaan hardlopen! Ik heb de smaak te pakken (ja, na een week ben ik nog erg enthousiast
) Morgen les 5, ben benieuwd of ik het vol blijf houden.. Ik zie nu ook al op tegen de regen. Ik zit zelf ook vast aan de tijden dat mn man thuis is en ik zelf niet hoef te werken.. dus ik kan niet echt schuiven met de keren dat ik ga lopen. Hopen dat het tussen nu en juni niet al teveel gaat regenen!
De kou is prima te doen, enige is is dat het soms wat glad is, dus dan ga ik op het fietspad of op straat lopen.
kennen jullie de site afstandmeten Ik vind het echt ideaal om voor ik ga lopen even een leuke route van ongeveer 3 km uit te zoeken! Als je je aanmeldt kun je ze ook opslaan met je tijden enzo erbij!
Succes voor iedereen die gaat beginnen deze week
maandag 15 februari 2010 om 20:23
Hahaha ja redenen genoeg, maar die ik ook heel makkelijk weer vergeet . Hoop dat we het allemaal vol kunnen houden.
Knieen, daar heb ik ook snel last van. Tot nu toe bij alle sporten last van gehad. Daarom ga ik in maart ook starten met zo'n 'start to run' training. Zodat er iemand kijkt hoe ik ren, enz.
Knieen, daar heb ik ook snel last van. Tot nu toe bij alle sporten last van gehad. Daarom ga ik in maart ook starten met zo'n 'start to run' training. Zodat er iemand kijkt hoe ik ren, enz.
maandag 15 februari 2010 om 20:30
Ja, klopt! De kou is minder vervelend dan de regen. Maar ik woon in de polder, en loop (oh nee, ren ) lekker over de dijk (is mooi, en heb ik ook nog wat leuks om naar te kijken ) en daar staat een ijzig windje. Maakt het ademen lastig en slaat de kou op mijn keel/borst. Maar goed, die winter zal nu toch wel eens voorbij zijn?
Pollewopke, ik ben ook al een paar keer geweest. En idd, het is nu al verslavend. Helaas ben ik bang dat als het 'nieuwe' eraf is, dat het dan ineens een stuk minder lastig is. Lekker hoor dat je al aan les 5 kan gaan beginnen. Heb jij de eerste lessen meerdere keren gedaan? Ik las dat sommige de lessen meerdere keren doen totdat het 'soepel' gaat.
Hatseklats, hoe oud zijn jouw kinderen? Lastig he, als je van je man afhankelijk bent hierin. Van de week was het lekker weer, had ik veel zin om te gaan, maar was mijn man laat thuis. En als ik na het eten eenmaal op de bank zit...
Nikki, ga jij ook weer bij de eerste les beginnen?
Pollewopke, ik ben ook al een paar keer geweest. En idd, het is nu al verslavend. Helaas ben ik bang dat als het 'nieuwe' eraf is, dat het dan ineens een stuk minder lastig is. Lekker hoor dat je al aan les 5 kan gaan beginnen. Heb jij de eerste lessen meerdere keren gedaan? Ik las dat sommige de lessen meerdere keren doen totdat het 'soepel' gaat.
Hatseklats, hoe oud zijn jouw kinderen? Lastig he, als je van je man afhankelijk bent hierin. Van de week was het lekker weer, had ik veel zin om te gaan, maar was mijn man laat thuis. En als ik na het eten eenmaal op de bank zit...
Nikki, ga jij ook weer bij de eerste les beginnen?
maandag 15 februari 2010 om 21:26
Hallo,
Ben nu de lessen aan het downloaden, heb hele goede voornemens...
Heb twee kleintjes thuis, de jongste is 9 maanden, en ik heb - zacht uitgedrukt - niet zo'n goede conditie. Zit er al een tijdje aan te denken om naar de sportschool te gaan maar dit blijf ik maar uitstellen. Gewoon ook niet zoveel zin in denk ik...
Maar hardlopen lijkt me eigenlijk ook wel heel relaxt. Ben erg benieuwd. Denk wel dat ik er pas mee ga beginnen als het wat mooier weer wordt, of is dat erg zwak
Ben nu de lessen aan het downloaden, heb hele goede voornemens...
Heb twee kleintjes thuis, de jongste is 9 maanden, en ik heb - zacht uitgedrukt - niet zo'n goede conditie. Zit er al een tijdje aan te denken om naar de sportschool te gaan maar dit blijf ik maar uitstellen. Gewoon ook niet zoveel zin in denk ik...
Maar hardlopen lijkt me eigenlijk ook wel heel relaxt. Ben erg benieuwd. Denk wel dat ik er pas mee ga beginnen als het wat mooier weer wordt, of is dat erg zwak
