Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
vrijdag 3 september 2010 om 19:16
Hoi Koko,
Nou eigenlijk ben jij al verder dan ik, ik heb Evy niet uitgelopen namelijk. Ik ben gewoon een keer gaan proberen om door te rennen in plaats van die minuut wandelen ertussenin. Ik dacht ook dat ik hem wel hard nodig had, maar dat bleek mee te vallen. Het was wel fijn geweest om even te wandelen, maar echt nodig bleek het niet te zijn.
Voor mij werkt de mp3 speler ook erg goed, een beetje goeie muziek doet wonderen!
Ik loop 2x per week, Pilates 1x per week en wandel ook nog 1x per week zo'n 1,5 uur. Ik vind dat alles samen een fijne combinatie.
Morgen weer 25 minuten (of ietsje meer) proberen!
Groetjes!
Nou eigenlijk ben jij al verder dan ik, ik heb Evy niet uitgelopen namelijk. Ik ben gewoon een keer gaan proberen om door te rennen in plaats van die minuut wandelen ertussenin. Ik dacht ook dat ik hem wel hard nodig had, maar dat bleek mee te vallen. Het was wel fijn geweest om even te wandelen, maar echt nodig bleek het niet te zijn.
Voor mij werkt de mp3 speler ook erg goed, een beetje goeie muziek doet wonderen!
Ik loop 2x per week, Pilates 1x per week en wandel ook nog 1x per week zo'n 1,5 uur. Ik vind dat alles samen een fijne combinatie.
Morgen weer 25 minuten (of ietsje meer) proberen!
Groetjes!
dinsdag 7 september 2010 om 20:27
He Kook, ben vandaag weer geweest na 5 dagen...
Had vorige week bijna 30 min zonder stoppen gehaald totdat ik net voor de finish een bekende zag en die kon ik niet voorbijlopen. Heb vandaag 2x15 gelopen met Evy, had even wat aansporing nodig ha ha ! Heb 15-1-15 gelopen, mijn veter ging los dus zodoende moest ik wel even stoppen. Ging verder goed. Ga toch maar eens de 1e les van de 10 km op mijn mp3 zetten ben benieuwd of ik die kan lopen. Volgens mij is dat 30 min zonder te stoppen.
Jij bent sportief hoor ! Ik heb vorige week maar 2 keer gelopen en 1x zumba gedaan. Goede voornemens voor deze week in elk geval.
Loop ze voor deze week.
Groetjes Koko
Had vorige week bijna 30 min zonder stoppen gehaald totdat ik net voor de finish een bekende zag en die kon ik niet voorbijlopen. Heb vandaag 2x15 gelopen met Evy, had even wat aansporing nodig ha ha ! Heb 15-1-15 gelopen, mijn veter ging los dus zodoende moest ik wel even stoppen. Ging verder goed. Ga toch maar eens de 1e les van de 10 km op mijn mp3 zetten ben benieuwd of ik die kan lopen. Volgens mij is dat 30 min zonder te stoppen.
Jij bent sportief hoor ! Ik heb vorige week maar 2 keer gelopen en 1x zumba gedaan. Goede voornemens voor deze week in elk geval.
Loop ze voor deze week.
Groetjes Koko
maandag 20 september 2010 om 14:08
Hoi Janna,
Ik heb van de zomer 4 weken achter elkaar niet gelopen en was toen bijna klaar met de lessen. Heb toen les 22 of 23 overnieuw gedaan en zat eigenlijk na 2 keer lopen weer helemaal in het ritme. Was erg bang dat mijn conditie helemaal weg was maar dat viel enorm mee.
Dus aan die schoenen en rennen maar ha ha !
Ik heb van de zomer 4 weken achter elkaar niet gelopen en was toen bijna klaar met de lessen. Heb toen les 22 of 23 overnieuw gedaan en zat eigenlijk na 2 keer lopen weer helemaal in het ritme. Was erg bang dat mijn conditie helemaal weg was maar dat viel enorm mee.
Dus aan die schoenen en rennen maar ha ha !
woensdag 29 september 2010 om 11:01
Het is alweer even geleden dat ik wat van me heb laten horen, maar wil toch m'n mijlpaal met jullie delen: 4,99km in iets minder dan 35 minuten, hoera!
Mijn plan is om gewoon lekker te blijven lopen, 2x per week. En dan ongeveer om en om een wat langer rondje en een wat korter, sneller rondje.
Iedereen veel succes en loopplezier!
Mijn plan is om gewoon lekker te blijven lopen, 2x per week. En dan ongeveer om en om een wat langer rondje en een wat korter, sneller rondje.
Iedereen veel succes en loopplezier!
maandag 11 oktober 2010 om 19:07
He kook, goed zeg je mijlpaal !
Ik ben inmiddels met de 10 km gestart en loop 40 minuten aan 1 stuk. Valt af en toe zwaar tegen maar het lukt !
Kan me niet voorstellen dat ik over een paar maanden de 10 km kan lopen. Maar dat kon ik me ook niet van de 5 km
Ik loop ook nog maar 2 keer per week, vind ik goed zo.
Volhouden he !
Groetjes Koko
Ik ben inmiddels met de 10 km gestart en loop 40 minuten aan 1 stuk. Valt af en toe zwaar tegen maar het lukt !
Kan me niet voorstellen dat ik over een paar maanden de 10 km kan lopen. Maar dat kon ik me ook niet van de 5 km
Ik loop ook nog maar 2 keer per week, vind ik goed zo.
Volhouden he !
Groetjes Koko
maandag 11 oktober 2010 om 19:12
Hey Koko,
Ik zag toevallig dat je gepost hebt. Dus jij bent echt al serieus met de 10km bezig? Ook weer volgens Evy of heb je een ander schema? Ik ben de laatste weken niet helemaal lekker geweest, ben een beetje blijven steken. Maar heb wel alweer een 4,99km gerend. Ik wil 2x per week blijven lopen, net als jij.
Succes en zet hem op!
Ik zag toevallig dat je gepost hebt. Dus jij bent echt al serieus met de 10km bezig? Ook weer volgens Evy of heb je een ander schema? Ik ben de laatste weken niet helemaal lekker geweest, ben een beetje blijven steken. Maar heb wel alweer een 4,99km gerend. Ik wil 2x per week blijven lopen, net als jij.
Succes en zet hem op!
woensdag 13 oktober 2010 om 10:46
Hoi Neele,
Enorme pijn is nooit goed. Goed rekken en strekken vantevoren kan misschien helpen. En het eerste stukje wandelen misschien ook? Ik herken dit niet, dus kan je niet echt gerichte tips geven. Misschien dat de diehards op het Hardlopen topic iets voor je kunnen betekenen?
Rustig aan en succes!
Enorme pijn is nooit goed. Goed rekken en strekken vantevoren kan misschien helpen. En het eerste stukje wandelen misschien ook? Ik herken dit niet, dus kan je niet echt gerichte tips geven. Misschien dat de diehards op het Hardlopen topic iets voor je kunnen betekenen?
Rustig aan en succes!
maandag 1 november 2010 om 19:30
Hoi Kook en Nikki !
Lang geleden dat ik hier geweest ben, mag eigenlijk niet meer meeschrijven want ik zit inmiddels al op de 6,5 km, goed he !
Ik ben met deel 2 van Evy begonnen en kan nu ruim 40 minuten zonder stoppen rennen, nooooooit gedacht.
Inmiddels nog een paar mensen in mijn omgeving enthousiast gekregen en die zijn ook volop aan het rennen.
@ Nikki, ben je weer begonnen met lopen ?
Slijmbeurs klinkt erg pijnlijk, hopelijk gaat het inmiddels beter met je.
@ Kook, nog steeds 2 keer per week aan het rennen ?
Goed hoor van je !
Ik haal het nog steeds, alleen afgelopen week niet gelopen ivm opspelende ischias in mijn rechterbeen. Wil morgen weer voorzichtig gaan beginnen.
Nou meiden ren ze !
Groetjes Koko
Lang geleden dat ik hier geweest ben, mag eigenlijk niet meer meeschrijven want ik zit inmiddels al op de 6,5 km, goed he !
Ik ben met deel 2 van Evy begonnen en kan nu ruim 40 minuten zonder stoppen rennen, nooooooit gedacht.
Inmiddels nog een paar mensen in mijn omgeving enthousiast gekregen en die zijn ook volop aan het rennen.
@ Nikki, ben je weer begonnen met lopen ?
Slijmbeurs klinkt erg pijnlijk, hopelijk gaat het inmiddels beter met je.
@ Kook, nog steeds 2 keer per week aan het rennen ?
Goed hoor van je !
Ik haal het nog steeds, alleen afgelopen week niet gelopen ivm opspelende ischias in mijn rechterbeen. Wil morgen weer voorzichtig gaan beginnen.
Nou meiden ren ze !
Groetjes Koko
