Lijf & Lijn
alle pijlers
Start to Run 0-5.
maandag 8 februari 2010 om 01:51
Ik wil wat fitter en strakker worden dus ga ik deze week beginnen met hardlopen. Omdat ik goede verhalen heb gehoord over start to run, en ik een leek ben op hardloopgebied, wil ik deze methode eens proberen. Zijn er mensen die met me meedoen?
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
(ik weet dat er topics over zijn, maar dat zijn meer gevorderde hardlopers dacht ik.)
maandag 15 februari 2010 om 23:12
@ Pollewopke,
Na een week nog enthousiast? Dat geeft de burger moed..
Ik heb de eerste week mazzel, een goede vriendin wil ook meelopen. Haar man wil wel op mijn kindjes passen en die spelen dan samen met die van hun, dus in dat opzicht is het geregeld. De tweede week komt mijn man weer terug dus dan is het ook klaar. Nou, en ik hoop dat ik tegen die tijd zwaar verslaafd ben natuurlijk, en dat ik helemaal niet meer zonder wil zodat ik in de weken daarna wel wat regel. Desnoods, ook omdat het mooie weer eraan zit te komen (ja, echt...), kan ik straks 's avonds gaan. Dan is het wat langer ligt en dat maakt het wat makkelijker. En juni zit heel erg in m'n hoofd hoor! Ik wil gewoon die ladiesrun hier in Groningen doen. Als ik geen last van blessures enz. krijg, want dat kan ik gewoon niet voorzien natuurlijk, ga ik me opgeven. Zo'n marathon is gewoon een goede stok achter de deur.
@ Fae
Het is inderdaad lastig dat ik weinig kanten op kan door het werk van mijn man. Clubjes enz. hoef ik me niet voor op te geven. Maar ach, daar leer je ook wel weer mee leven. En ik merk nu ook wel dat die beren die ik altijd op de weg zie, er niet zijn als ik iets echt wil.
@ Kaatje,
Ik herken het wel hoor. Een kleintje van 9 maanden, dan ben je daar ook nog zo mee bezig! Ik vond het eerste jaar van de kinderen in elk geval energievretend. En met alle liefde hoor, want mijn kleintjes zijn mijn alles, maar je komt gewoon nergens anders aan toe. Alles draait om die kleine frutsels!
Laten we allemaal hopen op bijzonder mooi weer de komende maanden trouwens, want niemand van ons staat gek genoeg te wachten op rennen in de regen!
Ik ga woensdag m'n schoenen kopen. Meiden, succes met de voorbereidingen en het lopen!
Na een week nog enthousiast? Dat geeft de burger moed..
Ik heb de eerste week mazzel, een goede vriendin wil ook meelopen. Haar man wil wel op mijn kindjes passen en die spelen dan samen met die van hun, dus in dat opzicht is het geregeld. De tweede week komt mijn man weer terug dus dan is het ook klaar. Nou, en ik hoop dat ik tegen die tijd zwaar verslaafd ben natuurlijk, en dat ik helemaal niet meer zonder wil zodat ik in de weken daarna wel wat regel. Desnoods, ook omdat het mooie weer eraan zit te komen (ja, echt...), kan ik straks 's avonds gaan. Dan is het wat langer ligt en dat maakt het wat makkelijker. En juni zit heel erg in m'n hoofd hoor! Ik wil gewoon die ladiesrun hier in Groningen doen. Als ik geen last van blessures enz. krijg, want dat kan ik gewoon niet voorzien natuurlijk, ga ik me opgeven. Zo'n marathon is gewoon een goede stok achter de deur.
@ Fae
Het is inderdaad lastig dat ik weinig kanten op kan door het werk van mijn man. Clubjes enz. hoef ik me niet voor op te geven. Maar ach, daar leer je ook wel weer mee leven.
En ik merk nu ook wel dat die beren die ik altijd op de weg zie, er niet zijn als ik iets echt wil. @ Kaatje,
Ik herken het wel hoor. Een kleintje van 9 maanden, dan ben je daar ook nog zo mee bezig! Ik vond het eerste jaar van de kinderen in elk geval energievretend. En met alle liefde hoor, want mijn kleintjes zijn mijn alles, maar je komt gewoon nergens anders aan toe. Alles draait om die kleine frutsels!
Laten we allemaal hopen op bijzonder mooi weer de komende maanden trouwens, want niemand van ons staat gek genoeg te wachten op rennen in de regen!
Ik ga woensdag m'n schoenen kopen. Meiden, succes met de voorbereidingen en het lopen!
woensdag 17 februari 2010 om 10:13
Ik heb alleen de link waar je een paar euro voor moet betalen, te lui om verder te zoeken
http://www.starttorun.net/
Ik zit nog in mijn verlof, maar zodra mijn verlof afgelopen is heeft mijn man op woensdag een papadag. Ik hoop dan 's morgens voor ik ga werken te kunnen rennen. Mijn kindjes zijn 3 en bijna 3 maanden. Dus hoop dat ik naast het weekend nog een ander moment kan vinden om te rennen .
Hahaha Kaatje, ik had ook heule goede voornemens na de geboorte van de oudste: ik zou min 3 keer per week naar de sportschool gaan, thuis oefeningen doen enz. Uiteraard is er niets van gekomen . Nu ben ik er helemaal klaar mee, en kan niet wachten om wat te doen. Rennen lijkt me makkelijker omdat het makkelijker in te plannen lijkt. Op vrijdag gaat de oudste bijvoorbeeld naar ballet en passen de opa's en oma's op de jongste. Dan hoop ik dat ik in ieder geval een half uurtje kan rennen als zij les heeft (anders zit ik daar toch alleen maar met van die andere moeders koffie te drinken ).
Hatseklats heb je schoenen gevonden?
Succes allemaal!!!
http://www.starttorun.net/
Ik zit nog in mijn verlof, maar zodra mijn verlof afgelopen is heeft mijn man op woensdag een papadag. Ik hoop dan 's morgens voor ik ga werken te kunnen rennen. Mijn kindjes zijn 3 en bijna 3 maanden. Dus hoop dat ik naast het weekend nog een ander moment kan vinden om te rennen .
Hahaha Kaatje, ik had ook heule goede voornemens na de geboorte van de oudste: ik zou min 3 keer per week naar de sportschool gaan, thuis oefeningen doen enz. Uiteraard is er niets van gekomen . Nu ben ik er helemaal klaar mee, en kan niet wachten om wat te doen. Rennen lijkt me makkelijker omdat het makkelijker in te plannen lijkt. Op vrijdag gaat de oudste bijvoorbeeld naar ballet en passen de opa's en oma's op de jongste. Dan hoop ik dat ik in ieder geval een half uurtje kan rennen als zij les heeft (anders zit ik daar toch alleen maar met van die andere moeders koffie te drinken ).
Hatseklats heb je schoenen gevonden?
Succes allemaal!!!
woensdag 17 februari 2010 om 13:29
@ Fae,
Ik heb ze. Nikes heb ik gekocht dus ik ben ontzettend benieuwd! En ik heb hetzelfde hoor, omdat het makkelijker in te plannen is lijkt me dit handiger. En als je echt wil vind je toch wel oplossingen, zoals inderdaad tijdens ballettraining. Ik zal ook steeds moeten zoeken naar mogelijkheden, maar als ik de smaak goed te pakken heb lijkt me dat makkelijker. Wat ik zeg; dan zijn die beren op de weg die je normaal wel ziet, opeens verdwenen.
Ik houd wel die run in juni aan als doel. Ik zou zo trots op mezelf zijn!
Ik heb trouwens op piratebay gezocht en daar heb ik de podcasts gevonden. Misschien een idee Lemonade?
Ik ben ontzettend benieuwd hoe jullie eerste lessen gaan bevallen. Ik laat zeker even weten hoe de mijne zijn gegaan!
Succes allemaal.
Ik heb ze. Nikes heb ik gekocht dus ik ben ontzettend benieuwd! En ik heb hetzelfde hoor, omdat het makkelijker in te plannen is lijkt me dit handiger. En als je echt wil vind je toch wel oplossingen, zoals inderdaad tijdens ballettraining. Ik zal ook steeds moeten zoeken naar mogelijkheden, maar als ik de smaak goed te pakken heb lijkt me dat makkelijker. Wat ik zeg; dan zijn die beren op de weg die je normaal wel ziet, opeens verdwenen.
Ik houd wel die run in juni aan als doel. Ik zou zo trots op mezelf zijn!
Ik heb trouwens op piratebay gezocht en daar heb ik de podcasts gevonden. Misschien een idee Lemonade?
Ik ben ontzettend benieuwd hoe jullie eerste lessen gaan bevallen. Ik laat zeker even weten hoe de mijne zijn gegaan!
Succes allemaal.
woensdag 17 februari 2010 om 17:08
Ik heb de Nikes weer teruggebracht, haha! Ik ben naar Runnerworld hier in Groningen gegaan en ben daar uitvoerig getest en heb nu Asics gekocht. Sjonge zeg, ik moest daar al zowat een halve marathon lopen om uit te vinden welke schoenen het meest geschikt zijn. Ging aardig, maar ik voelde het wel in mijn scheenbenen...kneusje dat ik ben. Maar ik ben er superblij mee! En daarnaast ben ik zo aardig en goed geholpen door die man daar...echt super! Hij lachte me niet eens uit..
woensdag 17 februari 2010 om 19:56
Ehh...nou ja, dat weet ik eigenlijk niet. Volgens Evy wel, laat ik het zo zeggen. Als je 3x per week gaat 'lessen' dan zou je na 10 weken 5 km moeten kunnen hardlopen. Dan zitten we ergens halverwege mei, dus dan hebben we nog zo'n 3 weken om te 'fine tunen' en dan is de ladiesrun, dus zou het moeten lukken. Moeten we geen tegenslagen hebben, zoals blessures, maar dat kunnen we nu nog niet voorzien, dus maar van het beste uitgaan denk ik...
woensdag 17 februari 2010 om 20:56
Hej renners! 
Ik heb net les 5 gelopen, en ja.. het is nog steeds leuk! Ging nog goed, het blijft goed te doen, al wordt het wel steeds wat moeilijker.. De stukjes dat je moet rennen worden langer, maar dat is natuurlijk de bedoeling ook.. anders wordt het nooit wat met die 5 kilometer!
Wel even een tip, ga niet met iemand samen lopen! Ik had een collega'tje enthousiast gemaakt, die wilde wel een keer mee. Enige nadeel was, was dat ze haar mond niet kon houden! Een paar keer aangegeven dat ik dat niet kon tijdens het rennen.. maar ze ging maar door! Dus, eens maar nooit weer!
Nikki: De ladiesrun is zeker wel haalbaar! Als je de lessen volgens de podcast volgt kan het inderdaad in 10 weken.. nou zal dr vast een paar keer wat tussen komen, maar het is zeker wel te doen!
Hatseklats: Fijn he.. zo goed geholpen worden!? Ik heb zelf ook asics, en inderdaad, vanalles gepast! Werd je ook gefilmd? Wel fijn om te weten dat deze schoenen echt goed voor jou zijn, en dat ze niet alleen maar lekker zitten. Lijkt me heel belangrijk.. vooral bij hardlopen!
Ik had in het begin ook erg last van mn scheenbenen, maar na een paar keer was het gelukkig over! Nu eigenlijk niet echt meer last, dus 't komt goed!
De ladiesrun lijkt me super.. alleen is er op diezelfde dag in Leeuwarden ook een marathon, die ik liever loop. We gaan met een groep mensen gesponsord lopen, om geld op te halen voor Haiti.. mooi doel, en sowieso leuk om met zn allen te doen! Nu hopen dat ik het ga redden, zonder al teveel blessures!
Ik heb net les 5 gelopen, en ja.. het is nog steeds leuk! Ging nog goed, het blijft goed te doen, al wordt het wel steeds wat moeilijker.. De stukjes dat je moet rennen worden langer, maar dat is natuurlijk de bedoeling ook.. anders wordt het nooit wat met die 5 kilometer!
Wel even een tip, ga niet met iemand samen lopen! Ik had een collega'tje enthousiast gemaakt, die wilde wel een keer mee. Enige nadeel was, was dat ze haar mond niet kon houden! Een paar keer aangegeven dat ik dat niet kon tijdens het rennen.. maar ze ging maar door! Dus, eens maar nooit weer!
Nikki: De ladiesrun is zeker wel haalbaar! Als je de lessen volgens de podcast volgt kan het inderdaad in 10 weken.. nou zal dr vast een paar keer wat tussen komen, maar het is zeker wel te doen!
Hatseklats: Fijn he.. zo goed geholpen worden!? Ik heb zelf ook asics, en inderdaad, vanalles gepast! Werd je ook gefilmd? Wel fijn om te weten dat deze schoenen echt goed voor jou zijn, en dat ze niet alleen maar lekker zitten. Lijkt me heel belangrijk.. vooral bij hardlopen!
Ik had in het begin ook erg last van mn scheenbenen, maar na een paar keer was het gelukkig over! Nu eigenlijk niet echt meer last, dus 't komt goed!
De ladiesrun lijkt me super.. alleen is er op diezelfde dag in Leeuwarden ook een marathon, die ik liever loop. We gaan met een groep mensen gesponsord lopen, om geld op te halen voor Haiti.. mooi doel, en sowieso leuk om met zn allen te doen! Nu hopen dat ik het ga redden, zonder al teveel blessures!
woensdag 17 februari 2010 om 21:28
Jeetje Pollewopke, wat super zeg! Les 5 alweer. Volgende week om deze tijd heb ik als het goed is les 2 gehad en ga ik morgen voor les 3! Les 5 lijkt nu nog een walhalla, maar je maakt me super-enthousiast, dus blijf alsjeblieft reageren hier!
Ik ga dus wel met iemand samen lopen. Maar wel iemand tegen wie ik rustig kan zeggen dat ze zich stil moet houden en andersom ook. We lopen ook allebei met Evy, dus praten is toch al niet handig lijkt me. Ik moet me concentreren natuurlijk, haha! En dat met die scheenbenen gaat dus weer over? Gelukkig! Fijn om tips en adviezen te krijgen van een pro
Ik ga dus wel met iemand samen lopen. Maar wel iemand tegen wie ik rustig kan zeggen dat ze zich stil moet houden en andersom ook. We lopen ook allebei met Evy, dus praten is toch al niet handig lijkt me. Ik moet me concentreren natuurlijk, haha! En dat met die scheenbenen gaat dus weer over? Gelukkig! Fijn om tips en adviezen te krijgen van een pro
woensdag 17 februari 2010 om 23:09
Hier ook iemand die op Asics loopt, bevallen nog steeds prima. Ben niet uitvoerig getest maar weet er zelf gelukkig het een en ander van;)
Ik loop zelf niet met een wedstrijd als doel, het is meer dat ik het hardlopen naast mijn andere sport doe. Soms kan ik dan ook niet het goede schema volgens Evi volgen qua rustdagen etc maar dan maar een dagje extra ertussen bijvoorbeeld.
Iemand hier nog een site waar ik de lessen kan downloaden, geen piratebay etc.???
Ik loop zelf niet met een wedstrijd als doel, het is meer dat ik het hardlopen naast mijn andere sport doe. Soms kan ik dan ook niet het goede schema volgens Evi volgen qua rustdagen etc maar dan maar een dagje extra ertussen bijvoorbeeld.
Iemand hier nog een site waar ik de lessen kan downloaden, geen piratebay etc.???
donderdag 18 februari 2010 om 09:17
Jeetje, allemaal asics lopers, grappig
Geen idee waar je de lessen nog kunt downloaden.. schijnt erg moeilijk te zijn tegenwoordig. Er is nog een topic over Evy, voor de mensen die al wat langer bezig zijn.. misschien dat iemand het daar weet? Als je ze nou echt niet kunt vinden wil ik ze wel op een cdtje zetten voor je.
Lemonade; Pittig hoor, ook nog andere sporten er naast.. Wat doe je verder nog?
Enne, hatseklats.. een pro?! Dankje!! Hahaha.. Maar stel nou dat ik straks afhaak, niet mij de schuld geven als jij ook stopt he?!
Ik heb zelf een dochtertje van bijna 2. Toch best ingewikkeld om steeds tijd te vinden om te gaan lopen. Ik werk 3 a 4 avonden in de week, dus dan schiet het er bij in. Als ik straks echt fanatiek wordt ga ik proberen om het dan 's morgens te doen.. als vriendlief nog niet naar zn werk is.. maar daar moet ik nog even het lef voor verzamelen (lopen in het donker is ideaal, niemand die je ziet! )
Geen idee waar je de lessen nog kunt downloaden.. schijnt erg moeilijk te zijn tegenwoordig. Er is nog een topic over Evy, voor de mensen die al wat langer bezig zijn.. misschien dat iemand het daar weet? Als je ze nou echt niet kunt vinden wil ik ze wel op een cdtje zetten voor je.
Lemonade; Pittig hoor, ook nog andere sporten er naast.. Wat doe je verder nog?
Enne, hatseklats.. een pro?!
Dankje!! Hahaha.. Maar stel nou dat ik straks afhaak, niet mij de schuld geven als jij ook stopt he?! Ik heb zelf een dochtertje van bijna 2. Toch best ingewikkeld om steeds tijd te vinden om te gaan lopen. Ik werk 3 a 4 avonden in de week, dus dan schiet het er bij in. Als ik straks echt fanatiek wordt ga ik proberen om het dan 's morgens te doen.. als vriendlief nog niet naar zn werk is.. maar daar moet ik nog even het lef voor verzamelen (lopen in het donker is ideaal, niemand die je ziet! )
donderdag 18 februari 2010 om 16:32
's Ochtends lopen is vooral lekker omdat je dan de rest van de dag van dat goede gevoel kan genieten natuurlijk! En in de zomer is alles gewoon mooier. Maar ik heb jaren in de tropen gewoond, dus ik ben niet helemaal objectief wat dat betreft. Daar liep ik trouwens ook altijd. Niet hardlopen hoor, maar wel wandelen en dan niet op een slakkengangetje.
's Avonds lopen lijkt me anders ook wel lekker, ondergaand zonnetje en zo...Oh, en inderdaad..voor de komende maanden is 's avonds (incognito) lopen ook wel lekker
's Avonds lopen lijkt me anders ook wel lekker, ondergaand zonnetje en zo...Oh, en inderdaad..voor de komende maanden is 's avonds (incognito) lopen ook wel lekker
donderdag 18 februari 2010 om 19:50
"Breekt even in" Op Limewire kun je de lessen gratis downloaden ( dit moet je installeren op de computer). Het is wel even zoeken om alle lessen te vinden, gewoon steeds verschillende zoekopdrachten invoeren zoals: Start to run, run with Evy, Evy, Vlaanderen sportland etc. Ik heb zo beide serie's compleet gevonden! Succes!
donderdag 18 februari 2010 om 22:02
Wel leuk om de Ladies Run als doel te hebben. Ik ben alleen bang ik geen 3x in de week kan lopen. Ik heb al 2x per week sporten en over een dikke week ook weer dansles... moet het er echt tussen proppen. Eigenlijk wil ik het hardlopen vooral gebruiken om af te vallen.
en ik loop liever alleen hoor, voor de gezelligheid ga ik wel bij iemand op de thee
en ik loop liever alleen hoor, voor de gezelligheid ga ik wel bij iemand op de thee
zaterdag 20 februari 2010 om 12:12
zaterdag 20 februari 2010 om 13:44
zaterdag 20 februari 2010 om 13:54
