Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
zondag 9 maart 2008 om 10:13
zondag 9 maart 2008 om 13:14
Kipkerrie, veel succes vandaag! Zet 'm op!!
Aine, even tussendoor, hoe kom jij aan die leuke plaatjes?
Ik heb momenteel nog steeds wat last van mijn heup, dus laat er weer steeds twee rustdagen tussen zitten. Ik merk dat dat voor mijn gewrichten en kapsels beter is. Dat betekent dus ook dat ik niet aan 3 keer per week kom.
Vrijdag was ik wel errug trots op mezelf. Ik was niet van plan geweest om te gaan lopen, had al zitten borrelen op mijn werk (paar biertjes op) en toen ik thuiskwam had ik toch echt zin om te gaan lopen. Ik heb dus les 26 gelopen, maar het viel me wel zwaar en ik merk dat ik voor mijn heup echt wel voorzichtig moet lopen. Al met al wel ruim 5 kilometer afgelegd.
Vandaag brak vanwege dat het zondag is . Maar gelukkig had ik al besloten er twee rustdagen tussen te laten. Dat betekent dat ik morgen (als ik tijd heb, anders overmorgen) les 27 ga lopen en dat ik de eerste reeks dan afgerond heb. Dit had ik een paar maanden geleden echt nog niet durven dromen!
O ja, ik ben gisteren even langs de Aldi gegaan, maar bij mijn Aldi lagen fietsspullen en geen hardloopspullen . Ben ik nou kippig, verschilt het per Aldi wat ze verkopen of zijn fietsspullen gewoon hardloopspullen? In elk geval waren er geen t-shirts, broeken en jacks meer...alleen voor heren.
Aine, even tussendoor, hoe kom jij aan die leuke plaatjes?
Ik heb momenteel nog steeds wat last van mijn heup, dus laat er weer steeds twee rustdagen tussen zitten. Ik merk dat dat voor mijn gewrichten en kapsels beter is. Dat betekent dus ook dat ik niet aan 3 keer per week kom.
Vrijdag was ik wel errug trots op mezelf. Ik was niet van plan geweest om te gaan lopen, had al zitten borrelen op mijn werk (paar biertjes op) en toen ik thuiskwam had ik toch echt zin om te gaan lopen. Ik heb dus les 26 gelopen, maar het viel me wel zwaar en ik merk dat ik voor mijn heup echt wel voorzichtig moet lopen. Al met al wel ruim 5 kilometer afgelegd.
Vandaag brak vanwege dat het zondag is . Maar gelukkig had ik al besloten er twee rustdagen tussen te laten. Dat betekent dat ik morgen (als ik tijd heb, anders overmorgen) les 27 ga lopen en dat ik de eerste reeks dan afgerond heb. Dit had ik een paar maanden geleden echt nog niet durven dromen!
O ja, ik ben gisteren even langs de Aldi gegaan, maar bij mijn Aldi lagen fietsspullen en geen hardloopspullen . Ben ik nou kippig, verschilt het per Aldi wat ze verkopen of zijn fietsspullen gewoon hardloopspullen? In elk geval waren er geen t-shirts, broeken en jacks meer...alleen voor heren.
zondag 9 maart 2008 om 13:54
Succes kipkerrie met je eerste wedstrijd. Hopen dat het niet nog veel harder gaat regenen.
Heb net les 18 gelopen in de regen, hij viel me alles mee want ik was erg gammel en pijn in mijn buik. Maar ja toch helemaal uitgelopen. Had na de les wel een tomatenkleurtje, maar het was gelukkig stil op straat.
Aine heb jij les negen goed gelopen. je had in ieder geval geen last van de regen.
Heb net les 18 gelopen in de regen, hij viel me alles mee want ik was erg gammel en pijn in mijn buik. Maar ja toch helemaal uitgelopen. Had na de les wel een tomatenkleurtje, maar het was gelukkig stil op straat.
Aine heb jij les negen goed gelopen. je had in ieder geval geen last van de regen.
zondag 9 maart 2008 om 14:00
zondag 9 maart 2008 om 14:06
quote:beel schreef op 09 maart 2008 @ 14:00:
@Ildiko: dus je rent 5 km in de lessen van Evy????? Wat goed!!!
Ik heb vandaag les 25 gerend, 2 maal 15, in de regen ging heel goed. Maar ik ga nog steeds als een slak, ik zal zo eens kijken op afstandmeten.nlIk haal lang niet altijd de 5 kilometer, hoor! Ik loop de ene keer langzamer dan de andere keer. Uiteindelijk loop je vaak meer dan je denkt. Ik had op afstandmeten.nl trouwens moeite met het uitstippelen van mijn route...de paden in het park zijn er niet op aangegeven. Op map24.nl staan die er wel op!
@Ildiko: dus je rent 5 km in de lessen van Evy????? Wat goed!!!
Ik heb vandaag les 25 gerend, 2 maal 15, in de regen ging heel goed. Maar ik ga nog steeds als een slak, ik zal zo eens kijken op afstandmeten.nlIk haal lang niet altijd de 5 kilometer, hoor! Ik loop de ene keer langzamer dan de andere keer. Uiteindelijk loop je vaak meer dan je denkt. Ik had op afstandmeten.nl trouwens moeite met het uitstippelen van mijn route...de paden in het park zijn er niet op aangegeven. Op map24.nl staan die er wel op!
zondag 9 maart 2008 om 14:09
quote:Chardonnay schreef op 09 maart 2008 @ 13:43:
Hmm die schop onder de kont heeft niet geholpen. Ik ga namelijk over 5 minuten lekker naar de bioscoop.
Ok, wie had de deegroller??!!!
Sjar, het is inderdaad prima weer voor de bioscoop. Laat ff weten welke film je hebt gezien en of 'ie de moeite waard was.
Hmm die schop onder de kont heeft niet geholpen. Ik ga namelijk over 5 minuten lekker naar de bioscoop.
Ok, wie had de deegroller??!!!
Sjar, het is inderdaad prima weer voor de bioscoop. Laat ff weten welke film je hebt gezien en of 'ie de moeite waard was.
zondag 9 maart 2008 om 14:11
quote:beel schreef op 09 maart 2008 @ 14:07:
Nou volgens afstandmeten.nl heb ik 4 km gerend in 32 minuten (inclusief de twee loopminuten tussendoor) en dat maakt dat ik nu ongeveer 7,5 km per uur loop. Ik ben dik tevreden!
Dat is hartstikke netjes, hoor! Geef jezelf maar een schouderklop!
'K ben fier op je!
Nou volgens afstandmeten.nl heb ik 4 km gerend in 32 minuten (inclusief de twee loopminuten tussendoor) en dat maakt dat ik nu ongeveer 7,5 km per uur loop. Ik ben dik tevreden!
Dat is hartstikke netjes, hoor! Geef jezelf maar een schouderklop!
'K ben fier op je!
zondag 9 maart 2008 om 14:41
zondag 9 maart 2008 om 15:00
Wauw, wat goed Kipkerrie ! Ik ben een nieuweling hier, mag ik vragen hoe lang je al loopt? Misschien kan ik er moed uit putten, haha.
Nou zeg doe ik zo mijn best met die deegroller, mag het gewoon niet baten. Maar ik las dat anderen de regen wel hebben getrotseerd, in 1 woord: FIER!
Les 9 is me gelukt! De komende twee dagen zit ik in een hotel voor een cursus en ga ik een keer buiten proberen te lopen (als er tijd voor is, nogal een vol programma...). Anders woensdag les 10.
@Ildiko: de plaatjes haal ik van andere sites, bijvoorbeeld www.smilies.nl en dan de code in je berichtje plakken.
Succes allemaal met !
Nou zeg doe ik zo mijn best met die deegroller, mag het gewoon niet baten. Maar ik las dat anderen de regen wel hebben getrotseerd, in 1 woord: FIER!
Les 9 is me gelukt! De komende twee dagen zit ik in een hotel voor een cursus en ga ik een keer buiten proberen te lopen (als er tijd voor is, nogal een vol programma...). Anders woensdag les 10.
@Ildiko: de plaatjes haal ik van andere sites, bijvoorbeeld www.smilies.nl en dan de code in je berichtje plakken.
Succes allemaal met !
zondag 9 maart 2008 om 15:05
Kipkerrie,
Ik ben te laat om je succes te wensen, maar wat goed! Hoe voelde die eerste wedstrijd? En hoe ging ie? Moeilijk om je eigen tempo te gaan lopen?
Grappig, ik vind dat ook zo'n niet fijn nummmer, dat hold on bladiebla. Net als jealousy. Al heb ik die nu al eventjes niet meer gehoord. Over die runners high, vanaf welke les kan je die verwachten? Ik merk nu, nu de loopstukjes langer worden, ik het eigenlijk saai vind worden. Ik ben nog steeds geen fan van hardlopen, alleen de kick om alweer een les te hebben gelopen, motiveert me. Dus.. wanneer komt die runners high eens bij mij? Vanaf volgende maand kan je je inschrijven voor de goede doelen voor de DtD-loop. Durf ik het of durf ik het niet?
Vandaag les 19 gelopen. Dus vanaf dinsdag de lessen in de 20!! En dan nog een paar weekjes en dan is het eerste deel klaar! Nooit gedacht dat ik het vol zou houden..
Heb dit keer de aldi aanbieding gemist geloof ik. maar ik loop nog braaf in de kleding van de vorige aanbieding. Vooral dat jasje vind ik erg prettig.
Iedereen fijn weekend nog!
Ik ben te laat om je succes te wensen, maar wat goed! Hoe voelde die eerste wedstrijd? En hoe ging ie? Moeilijk om je eigen tempo te gaan lopen?
Grappig, ik vind dat ook zo'n niet fijn nummmer, dat hold on bladiebla. Net als jealousy. Al heb ik die nu al eventjes niet meer gehoord. Over die runners high, vanaf welke les kan je die verwachten? Ik merk nu, nu de loopstukjes langer worden, ik het eigenlijk saai vind worden. Ik ben nog steeds geen fan van hardlopen, alleen de kick om alweer een les te hebben gelopen, motiveert me. Dus.. wanneer komt die runners high eens bij mij? Vanaf volgende maand kan je je inschrijven voor de goede doelen voor de DtD-loop. Durf ik het of durf ik het niet?
Vandaag les 19 gelopen. Dus vanaf dinsdag de lessen in de 20!! En dan nog een paar weekjes en dan is het eerste deel klaar! Nooit gedacht dat ik het vol zou houden..
Heb dit keer de aldi aanbieding gemist geloof ik. maar ik loop nog braaf in de kleding van de vorige aanbieding. Vooral dat jasje vind ik erg prettig.
Iedereen fijn weekend nog!
zondag 9 maart 2008 om 15:39
Kipkerrie, super. Gefeliciteerd!!!!!!!!!! Dus je echte tijd was waarschijnlijk nog sneller. Heel goed.
Jeasousy is ook een vreeselijk nummer.Maar dat ander nummer is echt erger.... Blegh.
Ik heb net geprobeerd uit te meten hoe ver ik nu gelopen was gisteren. Ik liep namelijjk gewoon langs het water en weet niet hoe ver het was todat ik omdraaide. Ik ken de buurt hier nog niet zo goed, vriend woont hier en ik (nog) niet. Nu denk ik toch dat het minstens 8 km geweest moet zijn in ca 1 uur 10 min. Dus ondaks wind en een paar stukjes lopen toch zo'n 7 km per uur. Dus zo slecht nog niet voor mij dan.
Wat betreft runnershigh. Een echte euforie heb ik nog nooit gehad, wel dat het de ene keer makkelijker gaat dan de andere. En voor die keren dat het lekker gaat zoals gisteren, doe ik het. Ik vind de eerste 10 min altijd het zwaarst. Daarna gaat het meestal wel lekker en soms is het saai, maar meestal vermaak ik mij met naar mensen kijken of met mijn eigen gedachtes. Tegen verveling helpt natuurlijk ook leuke muziek of je zou anders eens een luisterboek kunnen proberen (dat doet mijn moeder, maar ik kan mij tijdens het lopen niet op een verhaal concentreren).
Ik weet wel nog goed dat toen ik begon met hard lopen ik het ook eerst vreeselijk vond. Totdat ik een keer aan het lopen was en door had dat ik niet de hele tijd vertwjifeld op de klok aan het kijken was wanneer die twee minuten die ik moest rennen nu eindelijk om waren Dus de eerste kick was toen ik merkte dat ik conditie kreeg. Maar nu heb ik nog steeds meestal moeite om de deur uit te gaan en de eerste 10 minuten achter de rug te krijgen, daarna vind ik het meestal wel leuk.
Maar dat ligt voor iedereen anders. Ik zou nog even proberen door te zetten, en als je er achter komt dat het toch echt niets voor jou is, dan kun je natuurlijk nog altijd een andere sport gaan zoeken.....
Jeasousy is ook een vreeselijk nummer.Maar dat ander nummer is echt erger.... Blegh.
Ik heb net geprobeerd uit te meten hoe ver ik nu gelopen was gisteren. Ik liep namelijjk gewoon langs het water en weet niet hoe ver het was todat ik omdraaide. Ik ken de buurt hier nog niet zo goed, vriend woont hier en ik (nog) niet. Nu denk ik toch dat het minstens 8 km geweest moet zijn in ca 1 uur 10 min. Dus ondaks wind en een paar stukjes lopen toch zo'n 7 km per uur. Dus zo slecht nog niet voor mij dan.
Wat betreft runnershigh. Een echte euforie heb ik nog nooit gehad, wel dat het de ene keer makkelijker gaat dan de andere. En voor die keren dat het lekker gaat zoals gisteren, doe ik het. Ik vind de eerste 10 min altijd het zwaarst. Daarna gaat het meestal wel lekker en soms is het saai, maar meestal vermaak ik mij met naar mensen kijken of met mijn eigen gedachtes. Tegen verveling helpt natuurlijk ook leuke muziek of je zou anders eens een luisterboek kunnen proberen (dat doet mijn moeder, maar ik kan mij tijdens het lopen niet op een verhaal concentreren).
Ik weet wel nog goed dat toen ik begon met hard lopen ik het ook eerst vreeselijk vond. Totdat ik een keer aan het lopen was en door had dat ik niet de hele tijd vertwjifeld op de klok aan het kijken was wanneer die twee minuten die ik moest rennen nu eindelijk om waren Dus de eerste kick was toen ik merkte dat ik conditie kreeg. Maar nu heb ik nog steeds meestal moeite om de deur uit te gaan en de eerste 10 minuten achter de rug te krijgen, daarna vind ik het meestal wel leuk.
Maar dat ligt voor iedereen anders. Ik zou nog even proberen door te zetten, en als je er achter komt dat het toch echt niets voor jou is, dan kun je natuurlijk nog altijd een andere sport gaan zoeken.....
zondag 9 maart 2008 om 15:52
Vandaag weer aan de spijbel..beetje katerig en het weer is echt verschrikkelijk. Morgen ga ik na het werk..of ik moet nog een smoesje kunnen verzinnen
@Kipkerrie!! Gefeliciteerd!! Goed om te lezen dat je een goede tijd hebt weggezet!! Erg benieuwd naar de uiteindelijke chip-tijd.
@Aldi-shoppers: gisteren wel in de buurt geweest, maar het was erg druk en ik had dus weinig zin/tijd om voor de loopkleren te gaan. Volgende keer maar weer eens kijken
@Kipkerrie!! Gefeliciteerd!! Goed om te lezen dat je een goede tijd hebt weggezet!! Erg benieuwd naar de uiteindelijke chip-tijd.
@Aldi-shoppers: gisteren wel in de buurt geweest, maar het was erg druk en ik had dus weinig zin/tijd om voor de loopkleren te gaan. Volgende keer maar weer eens kijken
zondag 9 maart 2008 om 18:01
Hoera, les 8 gelopen! In de regen, maar dat gaf niet zo. Het leuke was dat ik nog heel goed weet dat ik het zo’n rotles vond, les 8. Van tevoren dacht ik dat het een eitje zou zijn, alleen maar stukjes van 2 minuten, maar dat viel toendertijd zwaar tegen. Ik was dan ook benieuwd hoe ik het vandaag zou vinden. Gisteren ging ik na een feestje met teveel wijn op pas om 3 uur naar bed dus vandaag was ik niet helemaal topfit. Maar het viel me alles mee. Het liep lekker. Evy zei nog een paar keer dat het vandaag wel een stuk intensiever was, maar zo voelde dat helemaal niet. Kortom, gewoon heel relaxed en fijn gelopen! Dat biedt perspectief! Woendag ga ik de volgende les doen.
Over de Aldi, jammer dat er geen bij mij in de buurt zit, zou ook wel een nieuw shirtje willen, heb er maar eentje met lange mouwen. En mijn broek, daarvan is een rits kapot gegaan, bij mijn enkels. Op zich niet zo’n ramp, maar als het heel koud is, krijg ik wel koude enkels.
Martini, balen dat het niet zo lekker ging, hoop dat het vandaag beter is gegaan, lees ik zo wel…
Over de muziekkeuze. Ik vind de eerste reeks eigenlijk wel leuk. Vooral omdat het allemaal korte stukjes zijn. De tweede reeks vond ik wel suf. Iedere keer diezelfde liedjes, vooral die CEO was suf. Al moet ik wel zeggen dat ik nu een beetje weemoedig word als ik ze weer eens hoor
. Het World Hold On nummer vind ik trouwens juist wel leuk.
Hardloopmeisje, zo te lezen ben je al behoorlijk afgevallen, 26 kg, dat is niet niks. Kan het niet zijn dat je nu een bepaald balanspunt hebt bereikt ofzo, waarbij je niet makkelijk meer afvalt? Ik viel trouwens ook niet echt veel af, al hoeft dat bij mij ook niet zo. De eerste tijd werd ik ook zwaarder, daarna al met al in een half jaar zo’n 2 a 3 kg afgevallen denk ik.
Incredible, wat lekker dat je zo lekker hebt gelopen. Daar doe je het voor he? Dat gevoel van de wereld aankunnen. Zalig! Ik kijk er ook weer naar uit.
Beel, jij bent ook gewoon al bijna klaar! En Ildiko ook al bijna aan de laatste les, wat loop jij snel. Leuk, gaan jullie door naar reeks 2?
Chardonnay, combi van 2x lopen en 2x zwemmen lijkt me super! Mooie afwisseling. Hopen dat dat beter is voor je spier.
Kipkerrie, wat goed van je! Zo snel gelopen! Dat is me nog nooit gelukt! Super zeg!
Sijo, ik had ook een periode dat ik het saai begon te vinden. Op de een of andere manier lukte het me om een knop om te zetten en te gaan genieten van het lopen, van de frisse lucht, de omgeving die steeds anders is, van het in beweging zijn, van tijd voor mezelf. En nu vind ik het niet saai meer, ook al heb ik sinds mijn herstart nog geen runners high gevoeld. Misschien werkt zo’n verandering van perspectief ook voor jou?
Es, flinke afstand heb je gelopen zeg!
Martini, kun je niet alsnog gewoon gaan. Kan jou die regen schelen! Als je klaar bent, ben je trots op jezelf!
Ik ga douchen en uit eten (kinderen zijn twee dagen logeren, wat een heerlijkheid, die vrijheid!)
Over de Aldi, jammer dat er geen bij mij in de buurt zit, zou ook wel een nieuw shirtje willen, heb er maar eentje met lange mouwen. En mijn broek, daarvan is een rits kapot gegaan, bij mijn enkels. Op zich niet zo’n ramp, maar als het heel koud is, krijg ik wel koude enkels.
Martini, balen dat het niet zo lekker ging, hoop dat het vandaag beter is gegaan, lees ik zo wel…
Over de muziekkeuze. Ik vind de eerste reeks eigenlijk wel leuk. Vooral omdat het allemaal korte stukjes zijn. De tweede reeks vond ik wel suf. Iedere keer diezelfde liedjes, vooral die CEO was suf. Al moet ik wel zeggen dat ik nu een beetje weemoedig word als ik ze weer eens hoor
. Het World Hold On nummer vind ik trouwens juist wel leuk. Hardloopmeisje, zo te lezen ben je al behoorlijk afgevallen, 26 kg, dat is niet niks. Kan het niet zijn dat je nu een bepaald balanspunt hebt bereikt ofzo, waarbij je niet makkelijk meer afvalt? Ik viel trouwens ook niet echt veel af, al hoeft dat bij mij ook niet zo. De eerste tijd werd ik ook zwaarder, daarna al met al in een half jaar zo’n 2 a 3 kg afgevallen denk ik.
Incredible, wat lekker dat je zo lekker hebt gelopen. Daar doe je het voor he? Dat gevoel van de wereld aankunnen. Zalig! Ik kijk er ook weer naar uit.
Beel, jij bent ook gewoon al bijna klaar! En Ildiko ook al bijna aan de laatste les, wat loop jij snel. Leuk, gaan jullie door naar reeks 2?
Chardonnay, combi van 2x lopen en 2x zwemmen lijkt me super! Mooie afwisseling. Hopen dat dat beter is voor je spier.
Kipkerrie, wat goed van je! Zo snel gelopen! Dat is me nog nooit gelukt! Super zeg!
Sijo, ik had ook een periode dat ik het saai begon te vinden. Op de een of andere manier lukte het me om een knop om te zetten en te gaan genieten van het lopen, van de frisse lucht, de omgeving die steeds anders is, van het in beweging zijn, van tijd voor mezelf. En nu vind ik het niet saai meer, ook al heb ik sinds mijn herstart nog geen runners high gevoeld. Misschien werkt zo’n verandering van perspectief ook voor jou?
Es, flinke afstand heb je gelopen zeg!
Martini, kun je niet alsnog gewoon gaan. Kan jou die regen schelen! Als je klaar bent, ben je trots op jezelf!
Ik ga douchen en uit eten (kinderen zijn twee dagen logeren, wat een heerlijkheid, die vrijheid!)
zondag 9 maart 2008 om 18:51
quote:ildiko schreef op 09 maart 2008 @ 14:09:
[...]
Ok, wie had de deegroller??!!!
Sjar, het is inderdaad prima weer voor de bioscoop. Laat ff weten welke film je hebt gezien en of 'ie de moeite waard was.Hi Ildiko, ik ben naar Jumper geweest. En ja, ik vond het de moeite waard om er voor naar de bios te zijn geweest (wel met de auto )
[...]
Ok, wie had de deegroller??!!!
Sjar, het is inderdaad prima weer voor de bioscoop. Laat ff weten welke film je hebt gezien en of 'ie de moeite waard was.Hi Ildiko, ik ben naar Jumper geweest. En ja, ik vond het de moeite waard om er voor naar de bios te zijn geweest (wel met de auto )
zondag 9 maart 2008 om 20:56
@Kipkerrie: Woehie!!!!! gefeliciteerd wat een kick moet dat zijn!!!! Superfier!
@Sijo: heel herkenbaar! Ik moet ook steeds meer moeite doen om mezelf te motiveren. In het begin is iedere les een overwinning en is alles nieuw, nu vind ik het lastiger om leuke stukken te rennen en wordt het wat saaier. Die luisterboeken ga ik na de lessen ook eens proberen. Een van de redenen dat ik me voor die ' lopen' heb ingeschreven is als enorme stok achter de deur en dat helpt ook wel een beetje. Ik wil me niet laten kennen. Die runnershigh heb ik tot nu toe een paar keer meegemaakt, en als ik er teveel bij stil stond was het ook snel weer weg. Wel een lekker gevoel.
@Ildiko: dank! Die map24.nl snap ik niet zo goed geloof ik. Kan ik daar ook mijn route op aanstippen?
@Sijo: heel herkenbaar! Ik moet ook steeds meer moeite doen om mezelf te motiveren. In het begin is iedere les een overwinning en is alles nieuw, nu vind ik het lastiger om leuke stukken te rennen en wordt het wat saaier. Die luisterboeken ga ik na de lessen ook eens proberen. Een van de redenen dat ik me voor die ' lopen' heb ingeschreven is als enorme stok achter de deur en dat helpt ook wel een beetje. Ik wil me niet laten kennen. Die runnershigh heb ik tot nu toe een paar keer meegemaakt, en als ik er teveel bij stil stond was het ook snel weer weg. Wel een lekker gevoel.
@Ildiko: dank! Die map24.nl snap ik niet zo goed geloof ik. Kan ik daar ook mijn route op aanstippen?
zondag 9 maart 2008 om 21:20
quote:beel schreef op 09 maart 2008 @ 20:56:
@Ildiko: dank! Die map24.nl snap ik niet zo goed geloof ik. Kan ik daar ook mijn route op aanstippen?
Yep. Bij startpunt vul je straat en woonplaats in, dan klik je op het meetlintje boven de kaart en dan klik je op het startpunt. Elke keer dat je ergens een bocht om gaat of zo, klik je even op de kaart. De afstandsmeter blijft doortellen. Hoe je 'm aan het eind van de rit moet stoppen weet ik ook niet, maar dan weet je in elk geval al hoe ver je hebt gelopen .
Wat wordt er trouwens verstaan onder runners' high? Heb geen idee of ik dat heb gehad...word wel altijd heel erg blij van het lopen.
@Kipkerrie...Goed joh! Ontzettend snel gelopen. 'K ben fier op je!
@martini...'t is nu klaar met de smoesjes, we gaan allebei morgen lopen en anders roep ik Aine erbij, want die heeft een deegroller!
Aine, bedankt voor de link...ik kan alleen niet op de site komen, dus ik moet even uitvogelen waar dat aan ligt.
@Jolan, met duf hoofd toch nog gaan lopen...petje af hoor! En ja...ik ben wel van plan hierna reeks 2 ook te doen. Morgen dus les 27 en dan reeks 2...of misschien eerst een paar keer gewoon een half uur lopen met mijn eigen muziek...ben er nog niet helemaal uit.
@Sjar, die titel ga ik ff onthouden, misschien ga ik binnenkort ook nog eens naar de film. Wel teleurstellend dat je met de auto naar de bioscoop bent gegaan hoor !
@Ildiko: dank! Die map24.nl snap ik niet zo goed geloof ik. Kan ik daar ook mijn route op aanstippen?
Yep. Bij startpunt vul je straat en woonplaats in, dan klik je op het meetlintje boven de kaart en dan klik je op het startpunt. Elke keer dat je ergens een bocht om gaat of zo, klik je even op de kaart. De afstandsmeter blijft doortellen. Hoe je 'm aan het eind van de rit moet stoppen weet ik ook niet, maar dan weet je in elk geval al hoe ver je hebt gelopen .
Wat wordt er trouwens verstaan onder runners' high? Heb geen idee of ik dat heb gehad...word wel altijd heel erg blij van het lopen.
@Kipkerrie...Goed joh! Ontzettend snel gelopen. 'K ben fier op je!
@martini...'t is nu klaar met de smoesjes, we gaan allebei morgen lopen en anders roep ik Aine erbij, want die heeft een deegroller!
Aine, bedankt voor de link...ik kan alleen niet op de site komen, dus ik moet even uitvogelen waar dat aan ligt.
@Jolan, met duf hoofd toch nog gaan lopen...petje af hoor! En ja...ik ben wel van plan hierna reeks 2 ook te doen. Morgen dus les 27 en dan reeks 2...of misschien eerst een paar keer gewoon een half uur lopen met mijn eigen muziek...ben er nog niet helemaal uit.
@Sjar, die titel ga ik ff onthouden, misschien ga ik binnenkort ook nog eens naar de film. Wel teleurstellend dat je met de auto naar de bioscoop bent gegaan hoor !
maandag 10 maart 2008 om 06:37
betreft het niet afvallen, spieren zijn zwaarder dan vet. Ik ben nadat ik ben begonnen ook geen kg kwijt geraakt (gelukkig ook niet zwaarder geworden) maar mijn broeken zitten wel ruimer en daaraan merk ik wel dat ik strakker ben geworden. Bij ons op de hardloopvereniging zeggen ze dat dat normaal is en dat je mogelijk als je langere stukken gaat lopen en de spieren vodoende zijn opgebouwd je nog wel af gaat vallen. Daar hoop ik dus op.
Zaterdag mijn eerste 10 km loop gelopen. Net niet snel genoeg om binnen het uur te lopen maar ben net onder de 1.02.30 ook erg tevreden. Exacte tijd moet ik nog even nazoeken. Als je dan bedenkt dat ik in september pas ben begonnen na een valse start vorige jaar april (gestopt vanwege blessure) mag ik niet klagen. Nu aan de snelheid gaan werken want ik wil natuurlijk wel onder het uur en zou fijn zijn als de volgende keer het parkoers niet achter mijn rug aan opgeruimd gaat worden....Erg irritant overigens maar er moet er een de laatste zijn.
Zaterdag mijn eerste 10 km loop gelopen. Net niet snel genoeg om binnen het uur te lopen maar ben net onder de 1.02.30 ook erg tevreden. Exacte tijd moet ik nog even nazoeken. Als je dan bedenkt dat ik in september pas ben begonnen na een valse start vorige jaar april (gestopt vanwege blessure) mag ik niet klagen. Nu aan de snelheid gaan werken want ik wil natuurlijk wel onder het uur en zou fijn zijn als de volgende keer het parkoers niet achter mijn rug aan opgeruimd gaat worden....Erg irritant overigens maar er moet er een de laatste zijn.
