Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
zaterdag 17 mei 2008 om 21:44
zaterdag 17 mei 2008 om 21:48
Lieve allemaal,
Heb nul bijgelezen en ben dus nergens van op de hoogte hier.
Maandag is mijn schoonvader overleden.
Schoonmoeder belde me wakker, was zelf net wakker geworden naast haar man die dus overleden was.
Verschrikkelijk. We zijn erheen gesneld, reanimatiepoging gedaan maar zinloos.
Veel verdriet en onbegrip hoe deze super gezonde man zomaar kon overlijden. Wat een verschrikkelijke week hebben we achter de rug..
Ben er voorlopig dus nog even bij qua forum en sporten en zal aardig wat lesjes terug gaan als ik weer start.
Heb nul bijgelezen en ben dus nergens van op de hoogte hier.
Maandag is mijn schoonvader overleden.
Schoonmoeder belde me wakker, was zelf net wakker geworden naast haar man die dus overleden was.
Verschrikkelijk. We zijn erheen gesneld, reanimatiepoging gedaan maar zinloos.
Veel verdriet en onbegrip hoe deze super gezonde man zomaar kon overlijden. Wat een verschrikkelijke week hebben we achter de rug..
Ben er voorlopig dus nog even bij qua forum en sporten en zal aardig wat lesjes terug gaan als ik weer start.
zaterdag 17 mei 2008 om 23:08
Dames,
Het is lang geleden dat ik wat heb laten horen.
Op het werk opeens een mega-project wat er in anderhalve week doorheen gejast moet worden.
Van lopen is dus niet veel gekomen.
Ben wel woensdag gestart met de hardlooptraining van 10 lessen bij de ateltiekvereniging. En gelijk al best een aantal dingen geleerd. Bijvoorbeeld het advies om niet te rekken tijdens de warming up tenzij je echt ergens last/spierpijn hebt.
Heb ook het Evy-shirtje binnen gekregen. En echt het is nog strakker dan ik had gevreesd. Het plastic van de letters barst bijna uit elkaar. En die korte mouwtjes zijn ook zeer flateus voor mijn lubberende triceps. Maar schijt aan iedereen, ik loop er morgen mee. Ga nu snel naar bed. Een vriendinnetje dat is geemigreerd naar Australie is over en we hadden afgesproken met een heel stel meiden. Dus ik heb net drie Hoegaarden achter de kiezen wat voor mijn doen extreem veel is. Als ik de 40 minuten maar haal en als het maar droog is.
Welterusten!
Het is lang geleden dat ik wat heb laten horen.
Op het werk opeens een mega-project wat er in anderhalve week doorheen gejast moet worden.
Van lopen is dus niet veel gekomen.
Ben wel woensdag gestart met de hardlooptraining van 10 lessen bij de ateltiekvereniging. En gelijk al best een aantal dingen geleerd. Bijvoorbeeld het advies om niet te rekken tijdens de warming up tenzij je echt ergens last/spierpijn hebt.
Heb ook het Evy-shirtje binnen gekregen. En echt het is nog strakker dan ik had gevreesd. Het plastic van de letters barst bijna uit elkaar. En die korte mouwtjes zijn ook zeer flateus voor mijn lubberende triceps. Maar schijt aan iedereen, ik loop er morgen mee. Ga nu snel naar bed. Een vriendinnetje dat is geemigreerd naar Australie is over en we hadden afgesproken met een heel stel meiden. Dus ik heb net drie Hoegaarden achter de kiezen wat voor mijn doen extreem veel is. Als ik de 40 minuten maar haal en als het maar droog is.
Welterusten!
zaterdag 17 mei 2008 om 23:21
zondag 18 mei 2008 om 08:11
Whopper niets blijft ongezien!
Rodester, hmmm bij jou dus ook aan de strakke kant? ik doe net als jij: schijt en gewoon aantrekken!!
Sjar, ik ga niet met de trein maar trek wel alvast mijn loopkleren aan, van vorig jaar kan ik me herinneren dat het erg druk was...
Tis mooi weer, heb er zin in!!!vind het ook wel een beetje spannend
Rodester, hmmm bij jou dus ook aan de strakke kant? ik doe net als jij: schijt en gewoon aantrekken!!
Sjar, ik ga niet met de trein maar trek wel alvast mijn loopkleren aan, van vorig jaar kan ik me herinneren dat het erg druk was...
Tis mooi weer, heb er zin in!!!vind het ook wel een beetje spannend
zondag 18 mei 2008 om 08:27
zondag 18 mei 2008 om 09:03
Aaaaaaaaaaaaarrrrrrrggggggggghhhhhhhhhh!!
Ik heb de hardloopzenuwen, geloof ik!
Ook ik was al vroeg op! En ik heb nu telkens het gevoel dat ik iets vergeet...typisch geval van zenuwen dus!
Ik trek mijn hardloopkleren nog niet aan, maar zorg ook dat ik zo omgekleed ben (sportbh al en en zo...)...We moeten toch zo'n twee uur reizen en om al die tijd nou in hardloopkleding te zitten...beetje lang hoor!
Ik ben zenuwachtig!!!!!!!!!
Beel, wat ontzettend jammer dat je niet mee kunt doen!
Ik heb de hardloopzenuwen, geloof ik!
Ook ik was al vroeg op! En ik heb nu telkens het gevoel dat ik iets vergeet...typisch geval van zenuwen dus!
Ik trek mijn hardloopkleren nog niet aan, maar zorg ook dat ik zo omgekleed ben (sportbh al en en zo...)...We moeten toch zo'n twee uur reizen en om al die tijd nou in hardloopkleding te zitten...beetje lang hoor!
Ik ben zenuwachtig!!!!!!!!!
Beel, wat ontzettend jammer dat je niet mee kunt doen!
