Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
donderdag 12 juni 2008 om 19:03
Hihihi...ik heb altijd een oranje kater....hij is héul lief!
Visje, goed gedaan, joh! En iedereen is begonnen met les 1 héél erg zwaar te vinden...
Efa, ik vond je opmerking geweldig! Wel dat ik dacht: Oeps! Maar geweldig!
Sijo, reeks 1 bijna af...inderdaad, tijd voor een logboek! Nogmaals, ik vind het echt heel prettig, want je vergeet al zo snel hoe het bijvoorbeeld twee weken geleden ging...zo kun je de meest gangbare informatie weer even erbij pakken...
Whopper, goed dat je toch gegaan bent en veel succes met de avondvierdaagse. Je hoeft alleen maar de muziek te volgen, dat is alles...valt best wel mee!
Ik kan helaas pindakaas nog even niet lopen... want ik voel mijn voet nog...ik denk niet dat ik heel erg lang ga afwachten, dus dat ik in het weekend toch wel weer ga lopen of zo. Ben toch wel een beetje verslaafd, geloof ik.
Visje, goed gedaan, joh! En iedereen is begonnen met les 1 héél erg zwaar te vinden...
Efa, ik vond je opmerking geweldig! Wel dat ik dacht: Oeps! Maar geweldig!
Sijo, reeks 1 bijna af...inderdaad, tijd voor een logboek! Nogmaals, ik vind het echt heel prettig, want je vergeet al zo snel hoe het bijvoorbeeld twee weken geleden ging...zo kun je de meest gangbare informatie weer even erbij pakken...
Whopper, goed dat je toch gegaan bent en veel succes met de avondvierdaagse. Je hoeft alleen maar de muziek te volgen, dat is alles...valt best wel mee!
Ik kan helaas pindakaas nog even niet lopen... want ik voel mijn voet nog...ik denk niet dat ik heel erg lang ga afwachten, dus dat ik in het weekend toch wel weer ga lopen of zo. Ben toch wel een beetje verslaafd, geloof ik.
donderdag 12 juni 2008 om 20:27
Hey dames,
Hier nog iemand die vandaag is begonnen met lopen! Met dank aan jullie en Evy. Na al een aantal dagen meegelezen te hebben op dit topic heb ik vandaag toch maar gewoon nieuwe hardloopschoenen gekocht en de eerste les van Evy gelopen. Wow, ik ben echt trots op mezelf . Ik ging geloof ik wel een beetje te hard van start want halverwege dacht ik dat ik dood ging (conditie van 0,0) maar toch volgehouden. Vraag me niet met welk tempo
. Maar het begin is er!
Alleen jammer dat ik het schema niet helemaal kan volgen zoals het moet. Ik ben namelijk alleenstaande moeder en heb maar heel beperkte momenten tijd om te lopen. Ik hoop het minimaal twee keer in de week te kunnen volhouden, want als ik drie keer wil lopen dan zou het ma-di-do zijn. Denken jullie dat het kwaad kan om dan dus een rustdag over te slaan? Ik ben een beetje bang te hard van stapel te lopen namelijk, ik wil geen blessure...
Oh ik voelde me trouwens wel raar hoor, je bent dan opeens een "hardloper"! Kwam allemaal mensen tegen die hun hond aan het uitlaten waren en ik daar met een paars hoofd voorbij bonkend, stukje wandelen, stukje rennen... Was nog licht gegeneerd in mijn verwassen pyama outfit :p. Hadden jullie dat ook?
Misschien een stomme vraag hoor, maar ik ben een klein beetje lui om heel ver terug te gaan lezen, maar merken jullie het nou nog een beetje aan je lichaam en lijn? Ik doe het voornamelijk voor mijn conditie en ben niet van plan om enorm op mijn eten te gaan letten (alleen niet meer snoepen en snackbar vermijden, dat soort dingen), maar er zijn toch zeker wel 10 kilo blijven plakken na mijn zwangerschap die ik er wel af zou willen lopen. Ben benieuwd naar jullie ervaringen!
Nou, ik hoop dat ik het volhou en dat het ok is als ik hier af en toe kom posten over mijn vooruitgang. Sorry dat ik niet precies weet wie wie is hier en nog weinig toe kan voegen verder, maar dat mag hopelijk de pret niet drukken.
Loop-se allemaal!
Groetjes Saaraah
Hier nog iemand die vandaag is begonnen met lopen! Met dank aan jullie en Evy. Na al een aantal dagen meegelezen te hebben op dit topic heb ik vandaag toch maar gewoon nieuwe hardloopschoenen gekocht en de eerste les van Evy gelopen. Wow, ik ben echt trots op mezelf . Ik ging geloof ik wel een beetje te hard van start want halverwege dacht ik dat ik dood ging (conditie van 0,0) maar toch volgehouden. Vraag me niet met welk tempo
. Maar het begin is er! Alleen jammer dat ik het schema niet helemaal kan volgen zoals het moet. Ik ben namelijk alleenstaande moeder en heb maar heel beperkte momenten tijd om te lopen. Ik hoop het minimaal twee keer in de week te kunnen volhouden, want als ik drie keer wil lopen dan zou het ma-di-do zijn. Denken jullie dat het kwaad kan om dan dus een rustdag over te slaan? Ik ben een beetje bang te hard van stapel te lopen namelijk, ik wil geen blessure...
Oh ik voelde me trouwens wel raar hoor, je bent dan opeens een "hardloper"! Kwam allemaal mensen tegen die hun hond aan het uitlaten waren en ik daar met een paars hoofd voorbij bonkend, stukje wandelen, stukje rennen... Was nog licht gegeneerd in mijn verwassen pyama outfit :p. Hadden jullie dat ook?
Misschien een stomme vraag hoor, maar ik ben een klein beetje lui om heel ver terug te gaan lezen, maar merken jullie het nou nog een beetje aan je lichaam en lijn? Ik doe het voornamelijk voor mijn conditie en ben niet van plan om enorm op mijn eten te gaan letten (alleen niet meer snoepen en snackbar vermijden, dat soort dingen), maar er zijn toch zeker wel 10 kilo blijven plakken na mijn zwangerschap die ik er wel af zou willen lopen. Ben benieuwd naar jullie ervaringen!
Nou, ik hoop dat ik het volhou en dat het ok is als ik hier af en toe kom posten over mijn vooruitgang. Sorry dat ik niet precies weet wie wie is hier en nog weinig toe kan voegen verder, maar dat mag hopelijk de pret niet drukken
.Loop-se allemaal!
Groetjes Saaraah
donderdag 12 juni 2008 om 21:03
He Visje! 3 minuten vond ik ook niet te doen! en als je nu kijkt wat ik vandaag heb gedaan:
5-1, 6-2, 7-2 en 8-1. Tjonge jonge!
En Saaraah, ik ben in 6 weken trainen en verder geen andere manier van eten/leven, toch zomaar 2 kilo afgevallen. Ik weet niet of het toeval is of niet, maar ik ben erg gelukkig! Ik moest nog 5 kilo kwijt en ben nu al (spontaan) bijna op de helft! Maar ikdoe het voornamelijk voor mijn conditie en voor het soepel houden van mijn lichaam. Vorig jaar in februari heb ik een bijna-hernia gehad (1 stap verder gedaan en het zou mis zijn gegaan). Mijn rug is altijd stijf en pijnlijk en verdraaid, sinds ik hardloop gaat het gewoon stukken beter!
Aan het eind van deze les (19) zei madam heel vrolijk: ' en de volgende keer gaan we 4x8 doen, niet meer en niet minder!' aaaaaaaaaah! is ze gek geworden??? Nou goed, vandaag volgehouden, dus waarom de volgende keer niet he?
Dit keer had ik een paar goede punten waar ik begon en eindigde met hardlopen, dus ik heb van mijn stuk 7 minuten kunnen uitrekenen hoe hard ik liep: bijna 7,4 km per uur. Niet slecht toch?
he, jeetje toch, ik ben weer fier op mezelf. Ik zit al in week 7! Mijn man weet niet wat hem overkomt, had gedacht dat ik hooguit 1 week zou volhouden! Nou, lekker puh!
5-1, 6-2, 7-2 en 8-1. Tjonge jonge!
En Saaraah, ik ben in 6 weken trainen en verder geen andere manier van eten/leven, toch zomaar 2 kilo afgevallen. Ik weet niet of het toeval is of niet, maar ik ben erg gelukkig! Ik moest nog 5 kilo kwijt en ben nu al (spontaan) bijna op de helft! Maar ikdoe het voornamelijk voor mijn conditie en voor het soepel houden van mijn lichaam. Vorig jaar in februari heb ik een bijna-hernia gehad (1 stap verder gedaan en het zou mis zijn gegaan). Mijn rug is altijd stijf en pijnlijk en verdraaid, sinds ik hardloop gaat het gewoon stukken beter!
Aan het eind van deze les (19) zei madam heel vrolijk: ' en de volgende keer gaan we 4x8 doen, niet meer en niet minder!' aaaaaaaaaah! is ze gek geworden??? Nou goed, vandaag volgehouden, dus waarom de volgende keer niet he?
Dit keer had ik een paar goede punten waar ik begon en eindigde met hardlopen, dus ik heb van mijn stuk 7 minuten kunnen uitrekenen hoe hard ik liep: bijna 7,4 km per uur. Niet slecht toch?
he, jeetje toch, ik ben weer fier op mezelf. Ik zit al in week 7! Mijn man weet niet wat hem overkomt, had gedacht dat ik hooguit 1 week zou volhouden! Nou, lekker puh!
donderdag 12 juni 2008 om 21:16
Nou, de avondvierdaags is voor mij niet echt leuk afgelopen. Ben halverwege afgehaakt en naar huis gegaan, wel weer op tijd terug om man en zoon in te halen met bloemen. Had zo'n verschrikkelijke pijn in mijn rug van dat sjokken. Niet normaal meer. Onderweg naar huis ben ik op het zebrapad door een auto aangereden. Auw! Dat was niet leuk. Toen ik weer bij mijn positieven was (draaide 3 keer om mijn as door de botsing) was de auto reeds uit het zicht......
Ben morgen denk ik flink blauw en mij arm doet zeer.
Ben morgen denk ik flink blauw en mij arm doet zeer.
donderdag 12 juni 2008 om 21:59
Jeetje Whopper, wat een verhaal!!! Heeft iemand het kentekennummer van die auto kunnen opschrijven? Echt zo a-sociaal iemand aanrijden en dan doorrijden! Hoop maar dat je er niet al te blauw van wordt en dat er niets mis is met je arm... En dat je een beetje bij kunt komen van de schrik, want die zit er natuurlijk wel even goed in... 1 troost, de avondvierdaagse is over voor jou....
Voor alle beginners..... Dat gevoel dat je denkt dat je dood gaat tijdens de eerste les dat hoort erbij.... Weet mij eerste 3 minuten nog, man wat een drama, m'n lichaam begreep er geen ene moer van, dacht na die eerste drie minuten serieus dat ik nooit een half uur achter elkaar zou kunnen hardlopen. Maar als je je aan het schema houdt gaat het toch echt een keer gebeuren.....
Weet eigenlijk niet of ik er van af val (geen weegschaal in huis). Zit wel beter in m'n vel (maar dat komt met name door conditie) en voel me echt veel beter nu ik weer hardloop (niet zo lamlendig)..... En denk ook niet dat ik er echt van kan afvallen, ik wil nog wel eens denken dat ik toch best die zak chips open mag maken want ik heb toch gerend vanmorgen... Tja, dat werkt natuurlijk niet.... Maar goed, dat is mijn probleem....
O, Whopper ik ga trouwens zaterdag beginnen met jouw schema, dus zit net 2 of 3 lessen achter jou.....
Voor alle beginners..... Dat gevoel dat je denkt dat je dood gaat tijdens de eerste les dat hoort erbij.... Weet mij eerste 3 minuten nog, man wat een drama, m'n lichaam begreep er geen ene moer van, dacht na die eerste drie minuten serieus dat ik nooit een half uur achter elkaar zou kunnen hardlopen. Maar als je je aan het schema houdt gaat het toch echt een keer gebeuren.....
Weet eigenlijk niet of ik er van af val (geen weegschaal in huis). Zit wel beter in m'n vel (maar dat komt met name door conditie) en voel me echt veel beter nu ik weer hardloop (niet zo lamlendig)..... En denk ook niet dat ik er echt van kan afvallen, ik wil nog wel eens denken dat ik toch best die zak chips open mag maken want ik heb toch gerend vanmorgen... Tja, dat werkt natuurlijk niet.... Maar goed, dat is mijn probleem....
O, Whopper ik ga trouwens zaterdag beginnen met jouw schema, dus zit net 2 of 3 lessen achter jou.....
donderdag 12 juni 2008 om 23:35
Voor alle beginners en de rest: vanmorgen een stukje doorgerend na de les (8van deel II) omdat ik het eerste gedaalte sneller dan verwacht ging. Zo kwam ik dus eerder dan verwact aan het einde van mijn trondje en kwam ik na doorrennen uiteindelijk op een 8km in 53.54!
Jippe!
Langeste tijd ever, meeste afstand ever, en volgens de nike+ ook ng een record op de kilometer!
Jippie!!
*einde egopost*
Jippe!
Langeste tijd ever, meeste afstand ever, en volgens de nike+ ook ng een record op de kilometer!
Jippie!!
*einde egopost*
Computer says nooooo
donderdag 12 juni 2008 om 23:43
Hallo iedereen!
Ik heb niet alle verhalen gelezen maar ik ben bezig met Evy's eerste serie.
Ik ben bij les 10.
Om Visje moest ik lachen, omdat het zo herkenbaar is! Bij les 1 ging ik ook dood (elke keer dat ik de lessen weer oppakte), maar een troost is dat je je conditie hiermee zo snel en goed opbouwt!
Tijdens les 8 wilde ik trouwens bijna opgeven, dat is die 8x 2 minuten lopen met 1 minuut wandelen.
Tegen iedereen die die les nog staat te wachten zeg ik: volhouden en niet opgeven!
Les 9 is langere stukken lopen maar het gaat véél makkelijker.
Dat is wel weer even genoeg . Het is wel lekker om hier te lezen en motivatie op te doen!
Whopper: jeetje, inderdaad asociaal zeg! Ik hoop dat je er niets aan overhoudt.
Ik heb niet alle verhalen gelezen maar ik ben bezig met Evy's eerste serie.
Ik ben bij les 10.
Om Visje moest ik lachen, omdat het zo herkenbaar is! Bij les 1 ging ik ook dood (elke keer dat ik de lessen weer oppakte), maar een troost is dat je je conditie hiermee zo snel en goed opbouwt!
Tijdens les 8 wilde ik trouwens bijna opgeven, dat is die 8x 2 minuten lopen met 1 minuut wandelen.
Tegen iedereen die die les nog staat te wachten zeg ik: volhouden en niet opgeven!
Les 9 is langere stukken lopen maar het gaat véél makkelijker.
Dat is wel weer even genoeg . Het is wel lekker om hier te lezen en motivatie op te doen!
Whopper: jeetje, inderdaad asociaal zeg! Ik hoop dat je er niets aan overhoudt.
donderdag 12 juni 2008 om 23:58
Nou Whopper, jij bent misschien niet meer boos, maar ik vind het echt a-sociaal! Wat zul je geschrokken zijn, wat een randdebiel op pootjes zeg! Echt heel erg! Ga je eerder weg omdat je zo'n last van je rug hebt, gebeurt zoiets!
Inderdaad, goed dat 't goed afgelopen is. Nog beter van je dat je het negatieve gevoel van je af hebt weten te schudden. Zo'n eikel is je boosheid niet waard! (maar toch ben ik wel boos!)
Summer: cool zeg! Gefeliciteerd met je rijtje records! Leuk hoor!
En ik ga naar bed, morgen -beter gezegd over een paar minuten- wordt mijn oudste dochter 7 jaar. Ben er helemaal een beetje emotioneel van. Heel suf, maar dat heb ik met dat soort mijlpalen!
Inderdaad, goed dat 't goed afgelopen is. Nog beter van je dat je het negatieve gevoel van je af hebt weten te schudden. Zo'n eikel is je boosheid niet waard! (maar toch ben ik wel boos!)
Summer: cool zeg! Gefeliciteerd met je rijtje records! Leuk hoor!
En ik ga naar bed, morgen -beter gezegd over een paar minuten- wordt mijn oudste dochter 7 jaar. Ben er helemaal een beetje emotioneel van. Heel suf, maar dat heb ik met dat soort mijlpalen!
vrijdag 13 juni 2008 om 01:59
Hey meiden!
Ben even wat afwezig geweest, en alleen de laatste 2 bladzijdes bijgelezen. Waarbij vooral:
Sjeeeeeeeez Whopper! Wat een droplul. Hoop dat je niet teveel pijn hebt/krijgt!
Char, shit zeg! Vind het wel superknap van je dat je gemotiveerd bent om weer bij 0 (zo ongeveer) te beginnen.
Beginners: ga door! Goed man! Echt, je denkt nu dat je doodgaat, maar het gaat zó snel beter! (En soms denk je nog steeds dat je doodgaat hoor, maar na een veel langer stuk, en veel minder vaak!)
Ik heb weinig gelopen lately. Ben erg druk (tentamens, werk, dat soort dingen), en mijn lijf voelt ook niet helemaal lekker. Ben dus (weer eens) onder behandeling bij chiropractor, met name voor lage rug, maar dat jojo'de een beetje tussen rug, bekken en heupen. Inmiddels lijk ik weer aardig recht te staan, maar hebben mijn achillespezen het te verduren, terwijl ik daar nooit last van had. Anyway, long story short, chiro adviseerde me vandaag om echt héél rustig aan te doen met hardlopen om overbelasting te voorkomen. En ik denk dat hij gelijk heeft. Dus ik denk dat ik het nu maar eens écht weer rustig ga opbouwen. Maar vind het wel lastig om daar de motivatie voor te vinden. Ik vond het juist zo'n kick om steeds sneller, langer en verder te gaan. Maar ja... Da's nu niet zo handig dus. Ik ga binnenkort eens opzoeken bij welke evy-les ik ga beginnen, en dan ga ik het schema gewoon volgen. Misschien maar gewoon les 11 ofzo, dat zijn 8 stukjes van 2 minuten. Man oh man, 2 minuten, ik vind het om te huilen! De laatste keer dat ik een stukje korter dan 8 minuten heb gelopen is ongeveer drie eeuwen geleden.
Maar goed... Denk wel dat dat het meest verstandige is om te doen, zodat ik niet blijf kwakkelen met knie/heup/achillespezen/bekken enz. Dus, Char, ik doe heel rustig aan met je mee!
Ben even wat afwezig geweest, en alleen de laatste 2 bladzijdes bijgelezen. Waarbij vooral:
Sjeeeeeeeez Whopper! Wat een droplul. Hoop dat je niet teveel pijn hebt/krijgt!
Char, shit zeg! Vind het wel superknap van je dat je gemotiveerd bent om weer bij 0 (zo ongeveer) te beginnen.
Beginners: ga door! Goed man! Echt, je denkt nu dat je doodgaat, maar het gaat zó snel beter! (En soms denk je nog steeds dat je doodgaat hoor, maar na een veel langer stuk, en veel minder vaak!)
Ik heb weinig gelopen lately. Ben erg druk (tentamens, werk, dat soort dingen), en mijn lijf voelt ook niet helemaal lekker. Ben dus (weer eens) onder behandeling bij chiropractor, met name voor lage rug, maar dat jojo'de een beetje tussen rug, bekken en heupen. Inmiddels lijk ik weer aardig recht te staan, maar hebben mijn achillespezen het te verduren, terwijl ik daar nooit last van had. Anyway, long story short, chiro adviseerde me vandaag om echt héél rustig aan te doen met hardlopen om overbelasting te voorkomen. En ik denk dat hij gelijk heeft. Dus ik denk dat ik het nu maar eens écht weer rustig ga opbouwen. Maar vind het wel lastig om daar de motivatie voor te vinden. Ik vond het juist zo'n kick om steeds sneller, langer en verder te gaan. Maar ja... Da's nu niet zo handig dus. Ik ga binnenkort eens opzoeken bij welke evy-les ik ga beginnen, en dan ga ik het schema gewoon volgen. Misschien maar gewoon les 11 ofzo, dat zijn 8 stukjes van 2 minuten. Man oh man, 2 minuten, ik vind het om te huilen! De laatste keer dat ik een stukje korter dan 8 minuten heb gelopen is ongeveer drie eeuwen geleden.
Maar goed... Denk wel dat dat het meest verstandige is om te doen, zodat ik niet blijf kwakkelen met knie/heup/achillespezen/bekken enz. Dus, Char, ik doe heel rustig aan met je mee!
-
vrijdag 13 juni 2008 om 10:17
Ja, balen is dat he Anemoon. Ik vond het ook helemaal niet zo leuk om weer helemaal bij nul te beginnen, toen ik net 10 km kon lopen. Maar uiteindelijk viel het me alles mee en kon ik door de langzame opbouw toch snel verbetering zien. Het is langzaam, maar wel gestaag... Maar leuk is het niet als je lijf niet doet wat je zelf wil.
Vandaag ga ik zomaar eens een keertje spijbelen! Zo. Ben bijna geneigd om er heel hard lekker puh achter aan te roepen.
Gisteren pas om 1 uur naar bed, toen alle slingers hingen en alles geregeld was en vanmorgen om 5 uur vond dochter dat de dag begonnen was. Het was licht, ze was jarig, ze was er helemaal klaar voor. Erg schattig, maar ik ben nu niet meer zo heel erg klaar voor de dag, zeg maar. En als ik straks een partijtje met een stuk of 8 stuiterende meisjes wil overleven, ga ik nu maar even onderuit met een sterke bak koffie....
Vandaag ga ik zomaar eens een keertje spijbelen! Zo. Ben bijna geneigd om er heel hard lekker puh achter aan te roepen.
Gisteren pas om 1 uur naar bed, toen alle slingers hingen en alles geregeld was en vanmorgen om 5 uur vond dochter dat de dag begonnen was. Het was licht, ze was jarig, ze was er helemaal klaar voor. Erg schattig, maar ik ben nu niet meer zo heel erg klaar voor de dag, zeg maar. En als ik straks een partijtje met een stuk of 8 stuiterende meisjes wil overleven, ga ik nu maar even onderuit met een sterke bak koffie....
vrijdag 13 juni 2008 om 12:21
He allemaal, jeetje, een tijdje niet gelezen dus nu even de laatste pagina's gescanned...
@Whopper: gaat het een beetje vandaag? Wat een ontzettende eikel(ien), misdadig. Sterkte...
@Char: tsjee wat een gekwakkel, balen
@alle nieuwen: welkom en veel plezier, voor je het weet ren je 5 km!
Dan mijn gedoetje: nog steeds pijn aan mijn scheen, één keer in de week naar fysiotherapie. Dat is wel fijn maar ik blijf pijn houden. Balen want in mijn leven op het moment is het kiezen tussen een stuk rennen of het leven van iedereen om me heen lastig maken. (of van alles stuk maken). Maar goed, ik hoop met een week of drie toch echt wel weer een rustig begin te mogen maken. Ik merkte gister toen ik hogere hakken aan deed dat ik meteen weer meer pijn kreeg...zucht, dat kan dus ook niet meer.
Nou ja, ik blijf af en toe meelezen in de hoop dat mijn motivatie daardoor op pijl blijft want het wordt bikkelhard opnieuw beginnen straks.
@Whopper: gaat het een beetje vandaag? Wat een ontzettende eikel(ien), misdadig. Sterkte...
@Char: tsjee wat een gekwakkel, balen
@alle nieuwen: welkom en veel plezier, voor je het weet ren je 5 km!
Dan mijn gedoetje: nog steeds pijn aan mijn scheen, één keer in de week naar fysiotherapie. Dat is wel fijn maar ik blijf pijn houden. Balen want in mijn leven op het moment is het kiezen tussen een stuk rennen of het leven van iedereen om me heen lastig maken. (of van alles stuk maken). Maar goed, ik hoop met een week of drie toch echt wel weer een rustig begin te mogen maken. Ik merkte gister toen ik hogere hakken aan deed dat ik meteen weer meer pijn kreeg...zucht, dat kan dus ook niet meer.
Nou ja, ik blijf af en toe meelezen in de hoop dat mijn motivatie daardoor op pijl blijft want het wordt bikkelhard opnieuw beginnen straks.
vrijdag 13 juni 2008 om 12:47
@Fiefje: nou gelukkig dat ik je bericht nu pas lees! Ik heb begin deze week les 8 gelopen en hem volgehouden. Maar wat was ik boos op mezelf dat het zo langzaam en moeizaam ging! Het was maandag ook wel warm toen ik om 18.30 uur ging lopen, maar toch.
Vanavond les 9, ik ben er nu een heel stuk minder bang voor. Ben wel 2 dagen te laat met lopen omdat ik andere afspraken had...
@Whopper
@Jolan: gefeliciteerd met je dochter!
Vanavond les 9, ik ben er nu een heel stuk minder bang voor. Ben wel 2 dagen te laat met lopen omdat ik andere afspraken had...
@Whopper
@Jolan: gefeliciteerd met je dochter!
vrijdag 13 juni 2008 om 13:40
Jolan,
gefeliciteerd met je dochter! Hihi, kan jij daar ook al zo emotioneel van worden? Ik ben ook zo'n emodoos.. Ik stond al te sippen omdat mijn dochter niet meer in de baby collectie van de Hema past. Tis mijn laatste, dus dat moehoet niet zo hard.. *bloos*
Beel, kom dan gewoon hier ff schelden en mopperen. Wij skippen het gewoon en jouw omgeving heeft er geen last van Maar ik ken het idee. Ik heb een dochter in de brulfase. En dat trek ik maar een paar dagen. Daarna word ik er erg chagrijnig van. Zo erg dat manlief gisteren zei dat ik maar even een rondje moest gaan rennen. En ja, dat werkt! Yes, eindelijk eens een positieve afreageerdinges *grijns*
Tia, volgens mij gaat iedereen stuk op les 8. Maar wees niet bang, bij les 11 (dacht ik) komt ie nog een keer. Kan je kijken of je hem dan sneller kunt doen. Haha
Anemoon, da's ook niet fijn, zo'n lijf wat niet mee wil werken! Lastig zeg. Maarreh, rustig aan doen, maar je mag wel blijven lopen?
Ildiko, heb deel 1 inmiddels al een keer of 3 uitgelopen. En elke keer daarna gevloerd door een blessure. Maar deze keer dus even niet! waar hou jij je logboek in bij? gewoon in word of excel ofzo? Ik merk wel nu mijn loopstukken langer worden, nike+ ook leuker is om te volgen.
Ben ook wel weer eens toe aan zo'n rijtje records. Lance heeft al heel lang niks meer tegen me gezegd.
Goed hoor Summer! Jouw humeur was daar vast erg goed door!
gefeliciteerd met je dochter! Hihi, kan jij daar ook al zo emotioneel van worden? Ik ben ook zo'n emodoos.. Ik stond al te sippen omdat mijn dochter niet meer in de baby collectie van de Hema past. Tis mijn laatste, dus dat moehoet niet zo hard.. *bloos*
Beel, kom dan gewoon hier ff schelden en mopperen. Wij skippen het gewoon en jouw omgeving heeft er geen last van Maar ik ken het idee. Ik heb een dochter in de brulfase. En dat trek ik maar een paar dagen. Daarna word ik er erg chagrijnig van. Zo erg dat manlief gisteren zei dat ik maar even een rondje moest gaan rennen. En ja, dat werkt! Yes, eindelijk eens een positieve afreageerdinges *grijns*
Tia, volgens mij gaat iedereen stuk op les 8. Maar wees niet bang, bij les 11 (dacht ik) komt ie nog een keer. Kan je kijken of je hem dan sneller kunt doen. Haha
Anemoon, da's ook niet fijn, zo'n lijf wat niet mee wil werken! Lastig zeg. Maarreh, rustig aan doen, maar je mag wel blijven lopen?
Ildiko, heb deel 1 inmiddels al een keer of 3 uitgelopen. En elke keer daarna gevloerd door een blessure. Maar deze keer dus even niet! waar hou jij je logboek in bij? gewoon in word of excel ofzo? Ik merk wel nu mijn loopstukken langer worden, nike+ ook leuker is om te volgen.
Ben ook wel weer eens toe aan zo'n rijtje records. Lance heeft al heel lang niks meer tegen me gezegd.
Goed hoor Summer! Jouw humeur was daar vast erg goed door!
vrijdag 13 juni 2008 om 13:52
quote:[message=1513938,noline]Sijo schreef op 13 juni 2008
Ildiko, heb deel 1 inmiddels al een keer of 3 uitgelopen. En elke keer daarna gevloerd door een blessure. Maar deze keer dus even niet! waar hou jij je logboek in bij? gewoon in word of excel ofzo? Ik merk wel nu mijn loopstukken langer worden, nike+ ook leuker is om te volgen.
! Ik dacht gewoon aan een schrift en een pen. Wat hopeloos ouderwets ben ik toch
Ildiko, heb deel 1 inmiddels al een keer of 3 uitgelopen. En elke keer daarna gevloerd door een blessure. Maar deze keer dus even niet! waar hou jij je logboek in bij? gewoon in word of excel ofzo? Ik merk wel nu mijn loopstukken langer worden, nike+ ook leuker is om te volgen.
! Ik dacht gewoon aan een schrift en een pen. Wat hopeloos ouderwets ben ik toch
vrijdag 13 juni 2008 om 14:10
jolan gefeliciteerd met je meid!
Gisteren een double wammy gedaan.... eerst in een late lunch pauze 6km gerent.... daar na bobypump op gezet...voor 45 min terug naar mijn werk en toen terug voor body pump ! ik moet zeggen als ik gelopen heb dat lunges en squats niet zo goed gaan echt jello benen hahahahaha....
Whopper meid, hoest vnadaag met je meestal is het de dag erna erg stijf......
Char,... ik ben dat ook ik heb een blaadje naast mijn pc hangen en daar schrijf ik de min op
Gisteren een double wammy gedaan.... eerst in een late lunch pauze 6km gerent.... daar na bobypump op gezet...voor 45 min terug naar mijn werk en toen terug voor body pump ! ik moet zeggen als ik gelopen heb dat lunges en squats niet zo goed gaan echt jello benen hahahahaha....
Whopper meid, hoest vnadaag met je meestal is het de dag erna erg stijf......
Char,... ik ben dat ook ik heb een blaadje naast mijn pc hangen en daar schrijf ik de min op
vrijdag 13 juni 2008 om 14:26
Tia Dalma (leuke naam trouwens, love the movies): ik was ook een paar dagen te laat met les 9, omdat ik het niet aandurfde. Het zal je ongetwijfeld mee gaan vallen!
Sijo: ojee nog een keer een les zoals les 8, ik was zo blij dat ik er vanaf was .
Ben jij nu bezig met de tweede serie of werk je aan je tijd?
Sijo: ojee nog een keer een les zoals les 8, ik was zo blij dat ik er vanaf was .
Ben jij nu bezig met de tweede serie of werk je aan je tijd?
vrijdag 13 juni 2008 om 15:27
Sinds gisteren nog helemaal geen tijd gehad om te forummen hier. Ben megadruk op het werk. Wel alles even snel doorgelezen. Maar nu zal en moet ik toch ff berichtje achterlaten.
Wat een eikel die automobilist Whopper, maar fijn dat het weer wat beter gaat.
Balen Anemoon dat je met blessures loopt te kwakkelen. Toch maar rustig aan doen zodat je uiteindelijk kan blijven lopen i.p.v. niks meer te kunnen.
Ook van mij gefeliciteerd met je dochter Jolan.
Hoe is het nu met de verkoudheid Char? Al verbetering?
Beel, hopen dat je snel herstelt.
Ik hoop echt dat ik noooooooit blessures krijg. Maar jaa.... volgens mij kun je zomaar ineens getroffen worden....
Ik had vandaag eigenlijk de 10-20 moeten lopen. En ik wil ook wel maar helemaal geen tijd voor. Moet als ik thuis kom meteen tapashapjes maken voor de voetbalavond die we met vrienden gaan kijken...
Schuif wel met mijn twee rustdagen wel op en ga em morgen lopen...Moet ik niet al teveel wijn drinken vanavond anders ben ik er bang voor dat het niet naar mijn zin gaat.
Ben heel benieuwd hoe die 20 minuten achter elkaar lopen gaan. Die 10 ben ik niet meer bang voor (kan me nog zo goed herinneren hoe trots ik was toen ik vijf minuutjes achter elkaar kon lopen en ik ook nog adem over had )
Zo dat was ik weer. Nog 1,5 uur werken en dan begint het weekend whoehoeeeeeeeeeeeeeee
Wat een eikel die automobilist Whopper, maar fijn dat het weer wat beter gaat.
Balen Anemoon dat je met blessures loopt te kwakkelen. Toch maar rustig aan doen zodat je uiteindelijk kan blijven lopen i.p.v. niks meer te kunnen.
Ook van mij gefeliciteerd met je dochter Jolan.
Hoe is het nu met de verkoudheid Char? Al verbetering?
Beel, hopen dat je snel herstelt.
Ik hoop echt dat ik noooooooit blessures krijg. Maar jaa.... volgens mij kun je zomaar ineens getroffen worden....
Ik had vandaag eigenlijk de 10-20 moeten lopen. En ik wil ook wel maar helemaal geen tijd voor. Moet als ik thuis kom meteen tapashapjes maken voor de voetbalavond die we met vrienden gaan kijken...
Schuif wel met mijn twee rustdagen wel op en ga em morgen lopen...Moet ik niet al teveel wijn drinken vanavond anders ben ik er bang voor dat het niet naar mijn zin gaat.
Ben heel benieuwd hoe die 20 minuten achter elkaar lopen gaan. Die 10 ben ik niet meer bang voor (kan me nog zo goed herinneren hoe trots ik was toen ik vijf minuutjes achter elkaar kon lopen en ik ook nog adem over had )
Zo dat was ik weer. Nog 1,5 uur werken en dan begint het weekend whoehoeeeeeeeeeeeeeee
vrijdag 13 juni 2008 om 16:04
vrijdag 13 juni 2008 om 16:08
Grappig dat jullie zo boos zijn. Ik heb dat helemaal niet meer. Ik denk dat ik voldoende therapie heb gehad to last a lifetime
Wel lief trouwens van jullie. Ik heb een beurse arm en ben op links nogal stijf. Hoop dat ik morgen een beetje kan rennen. Moet 35 minuten
Vind het nog steeds een giller als ik zie wat ik volgende week allemaal moet doen. Denk dat ik van deze serie elk lesje wel 3 pogingen nodig heb.
Wel lief trouwens van jullie. Ik heb een beurse arm en ben op links nogal stijf. Hoop dat ik morgen een beetje kan rennen. Moet 35 minuten
Vind het nog steeds een giller als ik zie wat ik volgende week allemaal moet doen. Denk dat ik van deze serie elk lesje wel 3 pogingen nodig heb.
