Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
maandag 9 juli 2007 om 10:43
Je gaat lekker Athome!
Hier heb ik gisteren de laatste les van week 5 gelopen. Dat was wel even aanpoten. 2 minuten lopen, 2 wandelen. Toen 4 lopen, 2 wandelen, 5 lopen, 2 wandelen, 6 lopen, 2 wandelen en tot slot ("nog één klein stukje" aldus evy;)) 7 minuten lopen. Ik weet niet of het aan mijn algemene lichamelijke malaise ligt (o.a. keelontsteking) maar aan het eind stond ik bijna van de brug te kotsen
$. Gelukkig beloofde ze dat de volgende les weer makkelijker zou gaan.
Muziekmeisje: ik vind dat je conditie heel snel vooruit gaat. De opbouw werkt voor mij (ok, tot gisteren) prima!
Hier heb ik gisteren de laatste les van week 5 gelopen. Dat was wel even aanpoten. 2 minuten lopen, 2 wandelen. Toen 4 lopen, 2 wandelen, 5 lopen, 2 wandelen, 6 lopen, 2 wandelen en tot slot ("nog één klein stukje" aldus evy;)) 7 minuten lopen. Ik weet niet of het aan mijn algemene lichamelijke malaise ligt (o.a. keelontsteking) maar aan het eind stond ik bijna van de brug te kotsen
$. Gelukkig beloofde ze dat de volgende les weer makkelijker zou gaan.Muziekmeisje: ik vind dat je conditie heel snel vooruit gaat. De opbouw werkt voor mij (ok, tot gisteren) prima!
Dat zeg ik....
maandag 9 juli 2007 om 16:54
quote:
Hoi Websje,
Bijna van de brug staan kotsen? Ging je niet wat té snel van start? Misschien moet je deze les nog een keer gaan lopen. Of niet, want de volgende les wordt weer wat makkelijker zei Evy?!
Succes, we gaan goed! Dat idee had ik zelf ook:)
Ik weet niet of je mapmyrun.com kent? Daarmee kun je precies bekijken hoeveel km. je gelopen hebt. Bleek gisteren incl. naar huis lopen 6,5 km te zijn. Nu wacht ik maar even tot de koorts weg is en loop ik ook iets langzamer de volgende keer:$ Evy heeft beloofd dat het een makkelijke les wordt;)
Hoe gaat het met de rest?
Hoi Websje,
Bijna van de brug staan kotsen? Ging je niet wat té snel van start? Misschien moet je deze les nog een keer gaan lopen. Of niet, want de volgende les wordt weer wat makkelijker zei Evy?!
Succes, we gaan goed! Dat idee had ik zelf ook:)
Ik weet niet of je mapmyrun.com kent? Daarmee kun je precies bekijken hoeveel km. je gelopen hebt. Bleek gisteren incl. naar huis lopen 6,5 km te zijn. Nu wacht ik maar even tot de koorts weg is en loop ik ook iets langzamer de volgende keer:$ Evy heeft beloofd dat het een makkelijke les wordt;)
Hoe gaat het met de rest?
Dat zeg ik....
woensdag 11 juli 2007 om 08:23
Ik heb het in m'n rug en ben al blij als ik kan lopen en zitten. Dat hardlopen wordt nu dus even niks. Balen!
Ik weet niet hoe ik er aan kom, maar ik ben zo stijf als een plank. Door de rugpijn ga ik me onnatuurlijk bewegen en hierdoor heb ik nu ook spierpijn in m'n rug. Ook erg handig met de vakantie over een paar dagen. Kamperen is dan heel plezierig (niet dus).
Ik weet niet hoe ik er aan kom, maar ik ben zo stijf als een plank. Door de rugpijn ga ik me onnatuurlijk bewegen en hierdoor heb ik nu ook spierpijn in m'n rug. Ook erg handig met de vakantie over een paar dagen. Kamperen is dan heel plezierig (niet dus).
woensdag 11 juli 2007 om 13:16
Voor mijn schoenen heb ik advies gevraagd in de sportzaak, dus ik ga er vanuit dat dat het probleem niet is. Bovendien had ik dan vorige week al last gekregen na de eerste lessen, lijkt mij. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik er wel even bij heb stilgestaan dat het lopen op de een of andere manier de oorzaak zou kunnen zijn.
Ik merk dat ik nu wel wat soepeler wordt nu de dag weer vordert. Vanochtend toch maar wat doorgescharreld en dan gaat de boel niet vast zitten. Hopelijk ben ik er morgen weer!
Ik merk dat ik nu wel wat soepeler wordt nu de dag weer vordert. Vanochtend toch maar wat doorgescharreld en dan gaat de boel niet vast zitten. Hopelijk ben ik er morgen weer!
woensdag 11 juli 2007 om 15:43
Wat vervelend, Athome:( Heb je niets raars getild of verkeerd geslapen? Ik zou vandaag en morgen qua hardlopen maar even rustig aan doen. Lopen en bewegen schijnt op zich wel heel goed te zijn, maar ik kan me voorstellen dat dat 'op en neer gebons' niet bevordelijk is:P
Zoals beloofd was de les gisteren weer makkelijker. 2min, 4min en 3 keer 5min. lopen. Omdat ik er echt helemaal niets van voel en ik morgen geen tijd heb, denk ik dat ik diezelfde les vandaag nog een keer doe en dan overmorgen naar de volgende les ga. Wel grappig dat ik nu 3keer 5 minuten lopen met een 2min. ertussen al als een eitje zie. Een paar weken geleden had ik daar toch wel erg tegenop gezien (en het ook niet uitgelopen;)). Dus dames: het werkt echt!
Zoals beloofd was de les gisteren weer makkelijker. 2min, 4min en 3 keer 5min. lopen. Omdat ik er echt helemaal niets van voel en ik morgen geen tijd heb, denk ik dat ik diezelfde les vandaag nog een keer doe en dan overmorgen naar de volgende les ga. Wel grappig dat ik nu 3keer 5 minuten lopen met een 2min. ertussen al als een eitje zie. Een paar weken geleden had ik daar toch wel erg tegenop gezien (en het ook niet uitgelopen;)). Dus dames: het werkt echt!
Dat zeg ik....
woensdag 11 juli 2007 om 15:45
quote: websje reageerde
zou vandaag en morgen qua hardlopen maar even rustig aan doen. Lopen en bewegen schijnt op zich wel heel goed te zijn, maar ik kan me voorstellen dat dat 'op en neer gebons' niet bevordelijk is
Bedoelde natuurlijk niet te schrijven dat je niet als een gazelle over de weg zweeft;)
zou vandaag en morgen qua hardlopen maar even rustig aan doen. Lopen en bewegen schijnt op zich wel heel goed te zijn, maar ik kan me voorstellen dat dat 'op en neer gebons' niet bevordelijk is
Bedoelde natuurlijk niet te schrijven dat je niet als een gazelle over de weg zweeft;)
Dat zeg ik....
woensdag 11 juli 2007 om 17:47
shit meiden, vandaag voor de vierde keer les 1 gelopen en ik kwam maar tot halverwege!! vorige week had ik veel pijn aan mijn linker enkel, daar heb ik een ondersteunend kousje van hansaplast voor gekocht en dat ging goed, maar mijn rechter enkel deed veel te veel pijn bij het hardlopen!
hoe kan dat nou??? ben ik nog te zwaar voor hardlopen (75 kilo)? ik heb assics hardloopschoenen gekocht dus daar zou het toch niet aan moeten liggen! nou ja morgen maar weer proberen maar ik baaaaal er gigantisch van!
hoe kan dat nou??? ben ik nog te zwaar voor hardlopen (75 kilo)? ik heb assics hardloopschoenen gekocht dus daar zou het toch niet aan moeten liggen! nou ja morgen maar weer proberen maar ik baaaaal er gigantisch van!
woensdag 11 juli 2007 om 19:05
Hoi Slagroom, komt het door je conditie dat je niet verderkomt of door je enkels? Feit dat je Asics hebt gekocht, wil niet automatisch zeggen dat dat voor jou de juiste schoenen zijn. Ik denk dat je een schoen met extra demping nodig hebt, anders krijgen je enkels steeds wel een flinke dreun te verduren... Ik ben voor mijn schoenen naar Runnersworld gegaan, en daar maken ze mbv een loopband een analyse en kijken ze welke schoenen voor jou het beste zijn. Het is misschien een kleine investering, maar ach, het is maar eenmalig en je hebt er zoveel baat bij!!
woensdag 11 juli 2007 om 22:18
Dat klinkt niet goed, Slagroom. Ik zou sowieso echt even rust houden (dus niet morgen gaan lopen). Loop je erg naar buiten of binnen met je voeten? Dan zou zo'n kousje nameljik niet echt helpen, maar zooltjes of andere schoenen wel. Ik denk niet dat je te zwaar bent om te gaan hardlopen. Je bent het echt heel rustig en verantwoord aan het opbouwen, dus dat lijkt me wel te doen voor je gewrichten. Volgende week nog maar een weekje les1 herhalen?
Dat zeg ik....
donderdag 12 juli 2007 om 08:49
Rustig aan Slagroom. Forceren heeft helemaal geen zin, ben je alleen maar verder van huis.
En natúúrlijk zweef ik als een gazelle, maar ook die bonken nog iets te veel voor m'n rug, ben ik bang. Morgen inpakken en dan vertrekken we zaterdag richting...(Geen idee, we moeten nog kijken waar het weer ons aanstaat) Ik ben er dus even een paar weken niet. Maar mocht ik nog een plekje over hebben in m'n tas, dan gaan mijn loopschoenen mee!
En natúúrlijk zweef ik als een gazelle, maar ook die bonken nog iets te veel voor m'n rug, ben ik bang. Morgen inpakken en dan vertrekken we zaterdag richting...(Geen idee, we moeten nog kijken waar het weer ons aanstaat) Ik ben er dus even een paar weken niet. Maar mocht ik nog een plekje over hebben in m'n tas, dan gaan mijn loopschoenen mee!
donderdag 12 juli 2007 om 10:00
Slagroom, bij beginnersprogramma's voor hardlopen wordt ook wel geadviseerd om eerst met wandelen op te bouwen. Je begint dan bv. met 10 minuten stevig doorwandelen, en als je dat tot 40, 45 minuten hebt opgebouwd, ga je beginnen met het hardloopprogramma. Je enkels en knieën kunnen dan een beetje wennen aan de belasting. Misschien is dat iets voor je?
donderdag 12 juli 2007 om 23:04
hey meiden!
jullie hebben helemaal gelijk! ik ben vandaag niet gaan lopen en ga voorlopig ook nog maar even niet lopen.
wel ga ik vanaf morgen of overmorgen beginnen met stevig wandelen (goed idee!) en de andere dag fietsen als het goed is gaat manlief mee dus das nog gezellig ook!
denken jullie dat het zin heeft om terug te gaan met m'n schoenen? normaal gesproken loop ik iets naar buiten maar met m'n sportschoenen loop ik naar binnen!
en zal ik gaan wandelen op deze schoenen?
groetjes slagroom
jullie hebben helemaal gelijk! ik ben vandaag niet gaan lopen en ga voorlopig ook nog maar even niet lopen.
wel ga ik vanaf morgen of overmorgen beginnen met stevig wandelen (goed idee!) en de andere dag fietsen als het goed is gaat manlief mee dus das nog gezellig ook!
denken jullie dat het zin heeft om terug te gaan met m'n schoenen? normaal gesproken loop ik iets naar buiten maar met m'n sportschoenen loop ik naar binnen!
en zal ik gaan wandelen op deze schoenen?
groetjes slagroom
vrijdag 13 juli 2007 om 11:34
Heb je ze echt laten aanmeten bij een sportzaak? Dan zou ik zeker teruggaan om te vragen of dit wel goed is en of ze misschien een oplosing hebben qua zooltjes.
Wat wel kan (bedenk ik me nu:)) is dat je helemaal niet naar binnen loopt nu, maar dat dat zo voelt omdat je gewend bent naar buiten te lopen.
Dan is het misschien wel een idee om op deze schoenen te lopen om je enkels te laten wennen? Weet het ook niet hoor, zou dus zeker even langs de winkel gaan. Is de pijn in je enkels inmiddels wel weg?
Uhg, vanavond weer 4, 5, 6, 7 min. met steeds 2 min. ertussen. En ik heb er echt even helemaaaaal geen zin in, maar ik heb de rest van het weekend ook geen tijd dus zal wel moeten:(
Wat wel kan (bedenk ik me nu:)) is dat je helemaal niet naar binnen loopt nu, maar dat dat zo voelt omdat je gewend bent naar buiten te lopen.
Dan is het misschien wel een idee om op deze schoenen te lopen om je enkels te laten wennen? Weet het ook niet hoor, zou dus zeker even langs de winkel gaan. Is de pijn in je enkels inmiddels wel weg?
Uhg, vanavond weer 4, 5, 6, 7 min. met steeds 2 min. ertussen. En ik heb er echt even helemaaaaal geen zin in, maar ik heb de rest van het weekend ook geen tijd dus zal wel moeten:(
Dat zeg ik....
vrijdag 13 juli 2007 om 18:55
Ik ben vorig jaar ook (veel te) enthousiast begonnen met hardlopen, na 2,5 mnd: scheenbeenvliesontsteking (auw!) Kon zelfs op m'n werk alleen m'n hardloopschoenen maar aan, dat waren de enige met voldoende demping:$
Veel koelen en fysiotherapie hebben me er gelukkig weer van verlost. Ben nu aan het bijkomen van een griepje, maar heb alle lessen al op m'n i-podje staan!
Veel koelen en fysiotherapie hebben me er gelukkig weer van verlost. Ben nu aan het bijkomen van een griepje, maar heb alle lessen al op m'n i-podje staan!
zaterdag 14 juli 2007 om 16:56
Hoi allemaal,
ben sinds deze week ook begonnen met het programma. Ik sportte altijd vrij veel, maar heb dat door omstandigheden een half jaar niet kunnen doen. Om mijn conditie weer een beetje op te krikken, wilde ik toch weer graag iets gaan doen. Ik had altijd een vreselijke hekel aan hardlopen, maar het is wel makkelijk (want geen vaste tijden), goedkoop (want geen sportschool abonnement) en je kunt lekker naar buiten (ben een heel erg buitenmens). Ik zag jullie topic, en aangezien ik gek ben op muziek, wilde ik het toch een kans geven. Wel even goede schoenen gekocht, ik las net even iets te veel over blessures hier
.
En zowaar, het valt reuze mee! Ik verveelde me altijd vreselijk als ik aan het hardlopen was, zelfs als ik een goede conditie had en het makkelijk volhield, vond ik het zo vreselijk saai. Nu heb ik daar helemaal geen last van, de muziek doet wonderen. En omdat het afgeronde lessen zijn hou ik er een goed gevoel aan over, zonder meteen te overdrijven. De eerste les is maar 9 minuten hardlopen (+9 wandelen), en in mijn eentje zou ik nooit gedacht hebben dat dat goed genoeg is om te beginnen. Dan wil je toch meteen 25 minuten of zo, en dat is dan natuurlijk weer veel te veel.... Nu heb ik geen spierpijn (alleen een heel klein beetje stijf na de eerste keer, na de tweede keer niks meer), en ik heb zelfs zin om morgen weer te gaan!
Dames, bedankt voor de tip!
p.s. Ik heb hem zelfs al doorgegeven, een vriendin doet het nu ook.
ben sinds deze week ook begonnen met het programma. Ik sportte altijd vrij veel, maar heb dat door omstandigheden een half jaar niet kunnen doen. Om mijn conditie weer een beetje op te krikken, wilde ik toch weer graag iets gaan doen. Ik had altijd een vreselijke hekel aan hardlopen, maar het is wel makkelijk (want geen vaste tijden), goedkoop (want geen sportschool abonnement) en je kunt lekker naar buiten (ben een heel erg buitenmens). Ik zag jullie topic, en aangezien ik gek ben op muziek, wilde ik het toch een kans geven. Wel even goede schoenen gekocht, ik las net even iets te veel over blessures hier
.En zowaar, het valt reuze mee! Ik verveelde me altijd vreselijk als ik aan het hardlopen was, zelfs als ik een goede conditie had en het makkelijk volhield, vond ik het zo vreselijk saai. Nu heb ik daar helemaal geen last van, de muziek doet wonderen. En omdat het afgeronde lessen zijn hou ik er een goed gevoel aan over, zonder meteen te overdrijven. De eerste les is maar 9 minuten hardlopen (+9 wandelen), en in mijn eentje zou ik nooit gedacht hebben dat dat goed genoeg is om te beginnen. Dan wil je toch meteen 25 minuten of zo, en dat is dan natuurlijk weer veel te veel.... Nu heb ik geen spierpijn (alleen een heel klein beetje stijf na de eerste keer, na de tweede keer niks meer), en ik heb zelfs zin om morgen weer te gaan!
Dames, bedankt voor de tip!
p.s. Ik heb hem zelfs al doorgegeven, een vriendin doet het nu ook.
zondag 15 juli 2007 om 20:09
Hoi meiden.
Ik breek even in ik hoop dat jullie het niet erg vinden.
Goed zeg dat jullie zijn begonnen met hardlopen en wat vervelend voor sommigen van jullie die een blessure hebben.
Ik lees bij een aantal van jullie dat je hardloopschoenen gekocht hebt bij een sportzaak. Ik vraag me af of jullie naar een hardloopspeciaal zaak geweest zijn. Je vraagt je misschien af een hardloopschoen is toch een hardloopschoen. helaas is dat niet zo. Iedere voet wikkelt zich anders af en de schoen die voor mij perfect is daar krijgt een ander blessures van. In een hardloop speciaal zaak meten ze op welke schoenen passen bij jou voet en manier van afwikkelen. De schoenen kosten daar meestal tussen de 80 en de 150 euro inderdaad niet heel goedkoop. Maar als je schoenen van 50 euro koopt waar je blessures van krijgt is dat ook duurkoop.
Ik hoop dat jullie blessures snel over zijn en verder wens ik jullie veel loopplezier.
Groetjes Hommeltje
Ik breek even in ik hoop dat jullie het niet erg vinden.
Goed zeg dat jullie zijn begonnen met hardlopen en wat vervelend voor sommigen van jullie die een blessure hebben.
Ik lees bij een aantal van jullie dat je hardloopschoenen gekocht hebt bij een sportzaak. Ik vraag me af of jullie naar een hardloopspeciaal zaak geweest zijn. Je vraagt je misschien af een hardloopschoen is toch een hardloopschoen. helaas is dat niet zo. Iedere voet wikkelt zich anders af en de schoen die voor mij perfect is daar krijgt een ander blessures van. In een hardloop speciaal zaak meten ze op welke schoenen passen bij jou voet en manier van afwikkelen. De schoenen kosten daar meestal tussen de 80 en de 150 euro inderdaad niet heel goedkoop. Maar als je schoenen van 50 euro koopt waar je blessures van krijgt is dat ook duurkoop.
Ik hoop dat jullie blessures snel over zijn en verder wens ik jullie veel loopplezier.
Groetjes Hommeltje
dinsdag 17 juli 2007 om 15:33
dinsdag 17 juli 2007 om 18:48
Hallo allemaal ik heb ook alle lessen al op mijn mp3 speler staan ben helemaal enthousiast geworden. Ik zit alleen een beetje te twijfelen over de schoenen ............... ik heb de vorige hardloop poging een paar jaar geleden schoenen gekocht bij runnersworld maar er vervolgens maar 4 keer op gelopen en toen vond ik het niet leuk meer. Dus ik zit nu te twijfelen of ik eerst zal beginnen op mijn goedkope sportschoentjes van de schoenenreus met mijn speciaal aangemeten steunzolen erin die ik dagelijks draag (was eerst mijn plan maar als ik hier zo lees ga ik toch twijfelen) of dat ik maar gewoon gelijk schoenen moet laten aanmeten bij runnersworld (maar ja als ik het dan niet volhou is dat ook weer zo zonde......).
dinsdag 17 juli 2007 om 21:16
Nou na 5 weken twijfelen en zoeken naar motivatie (owja en stiekem meelezen alhier) heb ik vanavond toch les 1 geprobeerd. En leuk dat ik het vond! Ik heb het zelfs goed vol gehouden en dat had ik nooit gedacht (10 jaar eigenlijk niet gesport en ik rook ook nog). Vriend liep op zelfde weg in eigen tempo en was oprecht verbaasd hoever ik gelopen had in die 18 min.
Zit nu idd ook nog een beetje met het schoenenprobleem. Evenals de vorige poster heb ik speciale steunzolen en die heb ik nu in ijn puma's gedragen en dat liep hartstikke lekker maar ja of het goed is? Maar ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat het na 2 lessen weer gedaan kan zijn en dan vind ik 80 euro toch wel zondegeld.....:?
Zit nu idd ook nog een beetje met het schoenenprobleem. Evenals de vorige poster heb ik speciale steunzolen en die heb ik nu in ijn puma's gedragen en dat liep hartstikke lekker maar ja of het goed is? Maar ik ken mezelf goed genoeg om te weten dat het na 2 lessen weer gedaan kan zijn en dan vind ik 80 euro toch wel zondegeld.....:?
woensdag 18 juli 2007 om 07:25
Tja, die schoenen is toch lastig inderdaad... Ik ben al een keer eerder begonnen met hardlopen (wel meer als een keer eigenlijk....), maar moest toen na 3 weken stoppen door een enkelblessure (foute schoenen gedragen). Ik heb daarna ook echt een jaar niets meer aan sport gedaan. Toen ik weer wilde beginnen, heb ik dus eerst schoenen gekocht bij Runnersworld, en dat ging een stuk beter! En ach, als ik het deze keer niet volhou (waar we natuurlijk niet vanuit gaan!!), begin ik vast volgend jaar weer opnieuw, dus die schoenen blijven van pas komen..!
woensdag 18 juli 2007 om 11:37
Wat leuk dat iedereen zo enthousiast is. Hier kan ik door de 4daagse maar moeilijk een plek vinden om te lopen (zonder me overal door grote groepen mensen heen te moeten werken). Dus ik denk dat ik volgende week de laatste lessen nog maar eens doe en dan pas verder ga met week 7 (week 7 al weer...over 3 weken zou ik theoretisch 5km kunnen lopen:?:o)
Suuz: ik loop ook met speciale zooltjes en ik denk dat je daarmee wel sneller op gewone sportschoenen kunt lopen. Maar bedoel je met Puma's 'gewone gympjes'? (die je dus overdag draagt). Dat lijkt me niet zo verstandig, daar zit helemaal geen demping in. Zelf heb ik eerst mijn oude loopschoenen geprobeerd en ik kreeg de tweede week heel erge last in één been. Toen heb ik op oude sportschoenen (wel een soort van loopschoenen) met die zooltjes gelopen en had nergens meer last van. Na een paar weken heb ik toch maar goede schoenen aangeschaft en de prijs valt in de uitverkoop ook nog wel mee (ook student;)). Ik heb mezelf nu maar voorgehouden juist te blijven lopen omdat ik die schoenen heb gekocht....geen idee of dat lukt, maar tot nu toe vind ik het ook gewoon heel leuk.
Suuz: ik loop ook met speciale zooltjes en ik denk dat je daarmee wel sneller op gewone sportschoenen kunt lopen. Maar bedoel je met Puma's 'gewone gympjes'? (die je dus overdag draagt). Dat lijkt me niet zo verstandig, daar zit helemaal geen demping in. Zelf heb ik eerst mijn oude loopschoenen geprobeerd en ik kreeg de tweede week heel erge last in één been. Toen heb ik op oude sportschoenen (wel een soort van loopschoenen) met die zooltjes gelopen en had nergens meer last van. Na een paar weken heb ik toch maar goede schoenen aangeschaft en de prijs valt in de uitverkoop ook nog wel mee (ook student;)). Ik heb mezelf nu maar voorgehouden juist te blijven lopen omdat ik die schoenen heb gekocht....geen idee of dat lukt, maar tot nu toe vind ik het ook gewoon heel leuk.
Dat zeg ik....
woensdag 18 juli 2007 om 11:47
quote:
Dus ik denk dat ik volgende week de laatste lessen nog maar eens doe en dan pas verder ga met week 7 (week 7 al weer...over 3 weken zou ik theoretisch 5km kunnen lopen:?:o)
Jeutje!! :o Week 7 alweer!! Dan ben je er al bijna! Ga je daarna verder met deel 2 voor de 10 kilometer? Nog effe een vraagje, merk je al dat je strakker in je vel gaat zitten?
Dus ik denk dat ik volgende week de laatste lessen nog maar eens doe en dan pas verder ga met week 7 (week 7 al weer...over 3 weken zou ik theoretisch 5km kunnen lopen:?:o)
Jeutje!! :o Week 7 alweer!! Dan ben je er al bijna! Ga je daarna verder met deel 2 voor de 10 kilometer? Nog effe een vraagje, merk je al dat je strakker in je vel gaat zitten?
woensdag 18 juli 2007 om 14:24
quote: Jeutje!! :o Week 7 alweer!! Dan ben je er al bijna! Ga je daarna verder met deel 2 voor de 10 kilometer? Nog effe een vraagje, merk je al dat je strakker in je vel gaat zitten? Haha, ja ik heb de eerste les van wk 7 nu gedaan, maar ga volgende week dus eerst nog een week wk6 doen want ik kan hier nu echt niet lopen. Of ik doorga voor de 10 km (ik, 10 km?;() weet ik niet. Ik denk dat ik eerst maar eens probeer die 5 km te lopen en een tijdje vol te houden.
Qua lijf merk ik niet zoveel eigenlijk. Het enige verschil is dat mijn kont iets strakker en kleiner lijkt...helaas. Maar goed, dat was ook niet mijn doel en ik heb er ook niet echt op gelet, sorry.
?;() weet ik niet. Ik denk dat ik eerst maar eens probeer die 5 km te lopen en een tijdje vol te houden. Qua lijf merk ik niet zoveel eigenlijk. Het enige verschil is dat mijn kont iets strakker en kleiner lijkt...helaas. Maar goed, dat was ook niet mijn doel en ik heb er ook niet echt op gelet, sorry.
Dat zeg ik....
