Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
woensdag 18 juli 2007 om 18:30
@ webs ik weet dat er idd geen demping inzit maar aangezien ik nooit sport heb ik sowieso geen sportschoenen. Ik ga dan ook toch maar nieuwe halen gewoon idd uitverkoopje met de zooltjes.
Ik liep trouwens met een van de eerste edities i-pod en die is best zwaar. Heb een moeilijk tentamen gehad dus dacht: een nieuw mp3 spelertje heb ik verdient. Maar goed je bent vrouw of niet...dus ik zie een mooi klein licht gewicht dingetje...prijskaartje kijken :? oeps het was de ipod shuffle á 75 euro.....ben maar even door gelopen
Ik liep trouwens met een van de eerste edities i-pod en die is best zwaar. Heb een moeilijk tentamen gehad dus dacht: een nieuw mp3 spelertje heb ik verdient. Maar goed je bent vrouw of niet...dus ik zie een mooi klein licht gewicht dingetje...prijskaartje kijken :? oeps het was de ipod shuffle á 75 euro.....ben maar even door gelopen
donderdag 19 juli 2007 om 13:49
quote:Ik heb mezelf nu maar voorgehouden juist te blijven lopen omdat ik die schoenen heb gekocht....geen idee of dat lukt, maar tot nu toe vind ik het ook gewoon heel leuk.Haha, ik doe precies hetzelfde. Iedere keer dat ik gelopen heb, reken ik uit hoeveel mijn schoenen nu per keer hebben gekost, en dat wordt natuurlijk iedere keer een stukje lager 
. Ikheb mijne trouwens bij een sportzaak gekocht waar ze drie kwartier bezig izjn geweest om mijn voetafwikkeling te bekijken en zo, en toch kwam ik thuis met een paar schoenen van 49 euro (uitverkoop, anders 69 geloof ik). Goede voorlichting hoeft dus niet per se dure schoenen op te leveren (je kunt altijd nog nee zeggen, toch?). Ik heb er ook eerlijk bijgezegd dat ik een beginner was, dat ik vooral wilde lopen tussen mijn andere sporten door etc. De man die me hielp zei alleen dat als ik echt veel wilde gaan lopen (iedere dag, lange afstanden) dat ik dan beter nog een keer andere kon gaan kopen. Nou, zo ver zijn we nog lang niet, dus nu kan ik voor een redelijke prijs kijken of ik het wat vind.
Ik heb gisteren de derde les gedaan, en het voelde eigenlijk gewoon heel erg goed. Ik begin er echt lol in te krijgen. Het enige waar ik 'last' van heb is dat ik me niet altijd aan de rustdagen kan houden. Ik heb nog een burnout, en op sommige dagen kan ik echt gewoon niks anders dan slapen als ik thuiskom. Zou het heel veel uitmaken als je af en toe 3 dagen rust ipv 1, en dan later een keer 1 ipv 2 (misschien mensen hier die daar echt verstand van hebben?)? Ik dacht zelf dat zolang je het niet overdrijft (helemaal geen rust, of iedere keer twee weken er tussen is vast niet zo'n goed idee), en je hebt fysiek geen klachten, dat het dan wel ok moet zijn? Het gaat mij ook voorla om een beetje conditie opbouwen, of ik over 10 weken 5 km kan lopen is niet zo heel relevant.
. Ikheb mijne trouwens bij een sportzaak gekocht waar ze drie kwartier bezig izjn geweest om mijn voetafwikkeling te bekijken en zo, en toch kwam ik thuis met een paar schoenen van 49 euro (uitverkoop, anders 69 geloof ik). Goede voorlichting hoeft dus niet per se dure schoenen op te leveren (je kunt altijd nog nee zeggen, toch?). Ik heb er ook eerlijk bijgezegd dat ik een beginner was, dat ik vooral wilde lopen tussen mijn andere sporten door etc. De man die me hielp zei alleen dat als ik echt veel wilde gaan lopen (iedere dag, lange afstanden) dat ik dan beter nog een keer andere kon gaan kopen. Nou, zo ver zijn we nog lang niet, dus nu kan ik voor een redelijke prijs kijken of ik het wat vind.Ik heb gisteren de derde les gedaan, en het voelde eigenlijk gewoon heel erg goed. Ik begin er echt lol in te krijgen. Het enige waar ik 'last' van heb is dat ik me niet altijd aan de rustdagen kan houden. Ik heb nog een burnout, en op sommige dagen kan ik echt gewoon niks anders dan slapen als ik thuiskom. Zou het heel veel uitmaken als je af en toe 3 dagen rust ipv 1, en dan later een keer 1 ipv 2 (misschien mensen hier die daar echt verstand van hebben?)? Ik dacht zelf dat zolang je het niet overdrijft (helemaal geen rust, of iedere keer twee weken er tussen is vast niet zo'n goed idee
), en je hebt fysiek geen klachten, dat het dan wel ok moet zijn? Het gaat mij ook voorla om een beetje conditie opbouwen, of ik over 10 weken 5 km kan lopen is niet zo heel relevant.
donderdag 19 juli 2007 om 14:02
Nausicaa, het kan geen kwaad als je langer rust tussen de lessen in. Ik loop eigenlijk altijd om de 2 à 3 dagen. Soms doe ik een weekje niks (maar ik loop dan ook al wat langer), en dan pak ik het gemakkelijk weer op. Als je net begint, zou ik geen week overslaan, maar een keertje 3 dagen is echt niet erg. Twee dagen achter elkaar lopen lijkt me niet verstandig, omdat je lichaam nog niet aan het lopen gewend is. Met één rustdag ertussen kan wel, maar dat is redelijk standaard bij Start to run.
vrijdag 20 juli 2007 om 10:18
Ik heb gister les 2 gedaan...was wel ff moe aan het eind maar het verbaasd me hoe snel ik dat weer kwijt ben! En vooral verbaas ik me over hoever ik loop in zo'n les. Blijft bijzonder dat een sport-sukkel als ik het best goed trekt die lessen. Mijn vriend vond het ook wel interessant maar die is super sportief (sport 5x/week) dus die is gister begonnen met de tweede reeks van 5 naar 10 km. Hij was moe maar ja de eerste les daarvan is gewoon 30 min. non-stop rennen..... Het zal er wel grappig uitgezien hebben, yuppen stel van in de 20 met twee i-pods, merk sportkleertjes en zonnebril die allebei een andere kant op rennen en elkaar na een half uur weer treffen 
!
Gister voor het hardlopen even naar de winkels geweest. (sorry ben naam even kwijt) maar degene die mij de tip over de Zen MP3 speler gaf: bedankt! Maar deze Suuz is een vreselijk figuur die als ze iets in haar hoofd heeft het niet in haar kont heeft zitten. Nou ben ik vorige week jarig geweest en had nog 50 euro liggen dat ik gehad had dus met een kleine aanvullig heb ik toch de allermooiste gekocht: i pod shuffle in knal roze! 
Daarna bij een sportzaak toch nog maar eens even gevraagd hoe het nou zit met die demping etc. En hij heeft me heel goed advies gegeven en ik heb een schoentje gepast die in aanbieding was (80 euro --> 40 euro) helaas was ie er niet in mijn maat meer maar hij is nu besteld dus volgende week kan ik ze ophalen. Ze zijn van adidas nova, vlgs meneer sportzaak proberen zij weer terug te komen op de markt voor hardloopschoenen en zijn ze best goed met schuimdemping voor en achter.
Waar ik zo nieuwsgierig naar ben: bij welke les zijn jullie nu inmiddels?
!Gister voor het hardlopen even naar de winkels geweest. (sorry ben naam even kwijt) maar degene die mij de tip over de Zen MP3 speler gaf: bedankt! Maar deze Suuz is een vreselijk figuur die als ze iets in haar hoofd heeft het niet in haar kont heeft zitten
. Nou ben ik vorige week jarig geweest en had nog 50 euro liggen dat ik gehad had dus met een kleine aanvullig heb ik toch de allermooiste gekocht: i pod shuffle in knal roze! Daarna bij een sportzaak toch nog maar eens even gevraagd hoe het nou zit met die demping etc. En hij heeft me heel goed advies gegeven en ik heb een schoentje gepast die in aanbieding was (80 euro --> 40 euro) helaas was ie er niet in mijn maat meer maar hij is nu besteld dus volgende week kan ik ze ophalen. Ze zijn van adidas nova, vlgs meneer sportzaak proberen zij weer terug te komen op de markt voor hardloopschoenen en zijn ze best goed met schuimdemping voor en achter.
Waar ik zo nieuwsgierig naar ben: bij welke les zijn jullie nu inmiddels?
vrijdag 20 juli 2007 om 11:47
Tja, ik zat inderdaad ook te twijfelen tussen de ipod en de zen, maar ben toch voor de zen gegaan...
Ik ga morgen les 9 lopen, dus ik ben ook nog niet zo ver hoor..! Eigenlijk stond les 9 voor zondag gepland, maar aangezien ik morgen naar Extrema ga, denk ik niet dat ik zondag zin heb om hard te lopen..!
Ik ga morgen les 9 lopen, dus ik ben ook nog niet zo ver hoor..! Eigenlijk stond les 9 voor zondag gepland, maar aangezien ik morgen naar Extrema ga, denk ik niet dat ik zondag zin heb om hard te lopen..!
vrijdag 20 juli 2007 om 12:54
Hartstikke goed Suuz! Maar niet overmoedig worden en denken dat je na zo'n les nog wel een stuk kunt rennen: het is juist de bedoeling dat je na een training het gevoel hebt dat je makkelijk verder zou kunnen.
Ik jojo tussen les 13 en les 17: steeds bij les 17 ben ik óf verkouden, óf regent het dagen achtereen, óf speelt mijn knie op. Dus dan ga ik maar weer een paar lessen terug. Misschien dat ik ooit nog voorbij de 17 kom...
Ik jojo tussen les 13 en les 17: steeds bij les 17 ben ik óf verkouden, óf regent het dagen achtereen, óf speelt mijn knie op. Dus dan ga ik maar weer een paar lessen terug. Misschien dat ik ooit nog voorbij de 17 kom...
zaterdag 21 juli 2007 om 16:06
Hallo allemaal,
Ik wil ook graag met jullie meekletsen over hardlopen!
Ik ben deze week begonnen met het start-to-run programma,
heb er inmiddels 2 lessen opzitten, en tot nu toe gaat het me redelijk goed af. Morgen les 3, ben benieuwd hoe dat gaat.
Ik heb trouwens op internet een schema gevonden hoe alle lessen opgebouwd zijn. Ik vond het wel leuk om te zien hoe je binnen 10 weken 5 km zou moeten kunnen lopen. Ik ben erg benieuwd of me dat gaat lukken. Maar al ik me over 10 weken lekker fit voel, dan ben ik er al heel blij mee, ongeacht of ik 5 km achter elkaar kan rennen.
Ik wil ook graag met jullie meekletsen over hardlopen!
Ik ben deze week begonnen met het start-to-run programma,
heb er inmiddels 2 lessen opzitten, en tot nu toe gaat het me redelijk goed af. Morgen les 3, ben benieuwd hoe dat gaat.
Ik heb trouwens op internet een schema gevonden hoe alle lessen opgebouwd zijn. Ik vond het wel leuk om te zien hoe je binnen 10 weken 5 km zou moeten kunnen lopen. Ik ben erg benieuwd of me dat gaat lukken. Maar al ik me over 10 weken lekker fit voel, dan ben ik er al heel blij mee, ongeacht of ik 5 km achter elkaar kan rennen.
zaterdag 21 juli 2007 om 16:07
week 1dag 11 1 1 1 2 2 2 2 3 3 9 9 18dag 21 1 1 1 2 2 3 3 3 3 10 10 20dag 31 1 2 2 2 2 3 3 3 3 11 11 22Extra dag pauzeweek 2dag 41 1 2 2 2 2 3 3 3 3 11 11 22dag 52 2 3 3 3 3 3 3 11 11 22dag 61 1 2 2 3 3 3 3 3 3 12 12 24Extra dag pauzeweek 3dag 71 1 2 2 3 3 3 3 3 3 12 12 24dag 82 2 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 16 9 25dag 91 1 2 2 4 3 4 3 5 2 16 11 27Extra dag pauzeweek 410/11/12schema identiek aan week 312 16 16Extra dag pauzeweek 5dag 132 2 3 2 5 3 5 3 5 2 20 12 32dag 142 1 3 2 6 2 6 2 7 2 24 9 33dag 152 2 4 2 5 2 6 2 7 2 24 10 34Extra dag pauzeweek 616/17/18schema identiek aan week 520 24 24Extra dag pauzeweek 7dag 195 1 6 2 7 2 8 1 26 6 30dag 208 1 8 2 8 1 8 1 24 5 29dag 2110 2 10 2 12 2 32 6 38Extra dag pauzeweek 8dag 2215 2 15 2 30 4 34dag 2310 1 10 1 12 1 32 3 35dag 2410 1 20 1 30 2 32Extra dag pauzeweek 925/26/27schema identiek aan week 830 32 30Extra dag pauze -- einde podcastweek 10dag 2830 1/2 wandelen naar keuze 30 1/2 31/32dag 2932 1/2 wandelen naar keuze 32 1/2 33/34dag 3032 0! 32 0 32
zaterdag 21 juli 2007 om 21:26
zondag 22 juli 2007 om 13:15
zondag 22 juli 2007 om 16:49
Hoi allemaal,
Ik ben ook begonnen met het start to run programma! Vorige week les 1 gedaan en pas 1 week later les 2 (heb veel migraine/hoofdpijn gehad afgelopen week). het viel me niet tegen moet ik zeggen! Nu sport ik sinds een tijdje ook ongeveer 2 keer id week dus dat zal het wel wat makkelijker gemaakt hebben! het moeilijkste von dik nog om de podcast op mijn ipod te krijgen:$. Toe ik het eindelijk doorhad heb ik alles gedownload maar dat paste er niet op....Nu heb ik les 1 tm 10 op mijn ipod staan...hebben jullie nog handige tips?
Ik ben ook begonnen met het start to run programma! Vorige week les 1 gedaan en pas 1 week later les 2 (heb veel migraine/hoofdpijn gehad afgelopen week). het viel me niet tegen moet ik zeggen! Nu sport ik sinds een tijdje ook ongeveer 2 keer id week dus dat zal het wel wat makkelijker gemaakt hebben! het moeilijkste von dik nog om de podcast op mijn ipod te krijgen:$. Toe ik het eindelijk doorhad heb ik alles gedownload maar dat paste er niet op....Nu heb ik les 1 tm 10 op mijn ipod staan...hebben jullie nog handige tips?
dinsdag 24 juli 2007 om 12:45
Wat leuk dat het bij iedereen zo goed gaat! Nou ja, behalve slagroom dan. Al weer aan het rennen?
Hier heb ik dus een weekje rust gehad (rust = feesten, alcohol en roken, maar niet sporten) en het koste me gisteren toch een moeite om vooruit te komen:( Bovendien was ik mijn oordopjes kwijt en heb ik dus zonder muziek gelopen. Dan merk je pas dat het toch wel verdomd handig is om Evy op de achtergrond te hebben. Ik heb er maar 2min-4min-5min-5min-4min van gemaakt en begin vanaf morgen opnieuw met week 7.
(Jayla, Het schema klopt trouwens niet helemaal).
Verder iedereen weer succes!
Hier heb ik dus een weekje rust gehad (rust = feesten, alcohol en roken, maar niet sporten) en het koste me gisteren toch een moeite om vooruit te komen:( Bovendien was ik mijn oordopjes kwijt en heb ik dus zonder muziek gelopen. Dan merk je pas dat het toch wel verdomd handig is om Evy op de achtergrond te hebben. Ik heb er maar 2min-4min-5min-5min-4min van gemaakt en begin vanaf morgen opnieuw met week 7.
(Jayla, Het schema klopt trouwens niet helemaal).
Verder iedereen weer succes!
Dat zeg ik....
dinsdag 24 juli 2007 om 18:07
Zozo het wordt een heel hype dat hardlopen met Evy, zo te horen.
Ik heb zondag les 3 gehad en het ging me best goed af moet ik zeggen.
Morgen ga ik, na 2 rustdagen, les 4 doen.
Het zou inderdaad kunnen hoor dat het schema niet helemaal klopt,
ik heb hem ergens van internet afgeplukt.
Zelf ben ik 'nog maar' bij les 4, dus ik moet het allemaal nog ondervinden.
Groetjes
Ik heb zondag les 3 gehad en het ging me best goed af moet ik zeggen.
Morgen ga ik, na 2 rustdagen, les 4 doen.
Het zou inderdaad kunnen hoor dat het schema niet helemaal klopt,
ik heb hem ergens van internet afgeplukt.
Zelf ben ik 'nog maar' bij les 4, dus ik moet het allemaal nog ondervinden.
Groetjes
dinsdag 24 juli 2007 om 22:53
Hoi allemaal,
deze week ben ik begonnen met start-to-run. Ik heb even een klein praktisch vraagje... Waar laten jullie je huissleutels en je mp3-speler? Ik heb mijn mp3 maar tussen mijn buik en broek gepropt en mijn sleutels in het zakje van mijn trui, maar dat hupste alle kanten op...
Dus misschien hebben jullie een handige tip...
bedankt, LL:R
deze week ben ik begonnen met start-to-run. Ik heb even een klein praktisch vraagje... Waar laten jullie je huissleutels en je mp3-speler? Ik heb mijn mp3 maar tussen mijn buik en broek gepropt en mijn sleutels in het zakje van mijn trui, maar dat hupste alle kanten op...
Dus misschien hebben jullie een handige tip...
bedankt, LL:R
dinsdag 24 juli 2007 om 23:14
Jeetje, wat leuk om te lezen dat er meer beginnende loopsters zijn hier. Ik zit er al langere tijd over te twijfelen, en heb vanavond al m´n moed bij elkaar geraapt en de ´hardloop´vereniging bij mij in de buurt gebeld. Op hun site stond dat ze ook beginnersklasjes hebben die rustig opbouwen. Leek me wel wat voor mij. Helaas, die start maar 1 x per jaar in maart, dus dat schiet niet op.
Dit lijkt me wel een goede start, met m´n mp3 die aangeeft wanneer hardlopen en wanneer gewoon. Ik heb het eerder geprobeerd, maar was alleen maar op mijn horloge aan het checken hoe lang ik al liep, wanneer ik moest wandelen etc etc. Schiet niet echt op. Ga zo gelijk het bestandje downloaden als het lukt, ik ben niet zo´n digi/held.....
Mijn conditie is nu min 10, bovendien ben ik flink te zwaar. Ik wil dus en meer conditie opbouwen, oftwel zonder hijgen de trap op, en tegelijk proberen wat af te vallen.....
Mijn man is sinds een maand of 4 besmet met het hardloopvirus en gaat in september de halve marathon in Rotterdam lopen, ik ben al blij als ik de 5 of 10 km ooit ga halen....!! Bovendien is hij in die paar maanden bewuster met zijn voeding omgegaan en ruim 15 kg afgevallen. Hij heeft nu wel een afgetraind bekkie, dus mag niet meer afvallen van mij haha.
Zo, even mijn hart gelucht, ik blijf zeker meelezen om jullie vorderingen te zien en zal de mijne af en toe posten als ze noemenswaardig zijn!
Trusten voor zo!
Dit lijkt me wel een goede start, met m´n mp3 die aangeeft wanneer hardlopen en wanneer gewoon. Ik heb het eerder geprobeerd, maar was alleen maar op mijn horloge aan het checken hoe lang ik al liep, wanneer ik moest wandelen etc etc. Schiet niet echt op. Ga zo gelijk het bestandje downloaden als het lukt, ik ben niet zo´n digi/held.....
Mijn conditie is nu min 10, bovendien ben ik flink te zwaar. Ik wil dus en meer conditie opbouwen, oftwel zonder hijgen de trap op, en tegelijk proberen wat af te vallen.....
Mijn man is sinds een maand of 4 besmet met het hardloopvirus en gaat in september de halve marathon in Rotterdam lopen, ik ben al blij als ik de 5 of 10 km ooit ga halen....!! Bovendien is hij in die paar maanden bewuster met zijn voeding omgegaan en ruim 15 kg afgevallen. Hij heeft nu wel een afgetraind bekkie, dus mag niet meer afvallen van mij haha.
Zo, even mijn hart gelucht, ik blijf zeker meelezen om jullie vorderingen te zien en zal de mijne af en toe posten als ze noemenswaardig zijn!
Trusten voor zo!
woensdag 25 juli 2007 om 01:08
Haha, iedereen met een mp3-speler is vanaf nu verdacht. Die hebben vast Evy op staan;)
Over die mp3 speler: die heb ik gewoon in mijn hand. De sleutel is wat lastiger. De eerste keer had ik hem aan een keycord onder mijn topje, maar hij bleef maar 'hupsen'. Daarna heb ik heb met een stukje plakband aan de achterkant van mijn mp3-speler geplakt:D Wat ik de laatste paar keer heb gedaan is hem aan een keycord om de nek en dan in mijn bh gestoken. Dat vind ik tot nu toe het handigst:$
(Doet me altijd denken aan zo'n big mama die haar geld tussen de borsten steekt, maar het werkt wel:D)
Over die mp3 speler: die heb ik gewoon in mijn hand. De sleutel is wat lastiger. De eerste keer had ik hem aan een keycord onder mijn topje, maar hij bleef maar 'hupsen'. Daarna heb ik heb met een stukje plakband aan de achterkant van mijn mp3-speler geplakt:D Wat ik de laatste paar keer heb gedaan is hem aan een keycord om de nek en dan in mijn bh gestoken. Dat vind ik tot nu toe het handigst:$
(Doet me altijd denken aan zo'n big mama die haar geld tussen de borsten steekt, maar het werkt wel:D)
Dat zeg ik....
woensdag 25 juli 2007 om 08:54
woensdag 25 juli 2007 om 08:59
Leuk dat er al zoveel mensen meedoen!
Oevr die mp3-speler, ik heb een hele kleine met een clipje eraan, en die clip ik op mijn broekrand zegmaar. Mijn huissleutel bond ik eerst inderdaad ook altijd aan mijn veters vast. Sinds kort heb ik een nieuw renbroekie met een klein zakje aan de binnenkant, daar stop ik hem nu dus in, erg handig!
Vanmorgen les 4 gehad, en het ging goed, de volgende les wordt een stuk pittiger, vertelde evy. Ik ben benieuwd!
Oevr die mp3-speler, ik heb een hele kleine met een clipje eraan, en die clip ik op mijn broekrand zegmaar. Mijn huissleutel bond ik eerst inderdaad ook altijd aan mijn veters vast. Sinds kort heb ik een nieuw renbroekie met een klein zakje aan de binnenkant, daar stop ik hem nu dus in, erg handig!
Vanmorgen les 4 gehad, en het ging goed, de volgende les wordt een stuk pittiger, vertelde evy. Ik ben benieuwd!
woensdag 25 juli 2007 om 10:24
Tip van de dag:
Zoals gezegd: mijn man loopt al een tijd. Hij heeft inmiddels een goede outfit hiervoor aangeschaft, waaronder een soort band voor om je middel om kleine flesjes water in te 'hangen'. Hier zit ook een klein zakje met rits in voor je sleutel en mp3 en een apart vakje voor je mobiele telefoon....... 't Kost wat maar dan heb je ook wat! Te koop in de betere sportwinkel!
Vraag van de dag:
Hebben jullie ook gelijk nieuwe hadloopschoenen aangeschaft? Ik heb nog een oud paar handbalschoenen staan (al 3 jaar niet gebruikt), maar twijfel of die goed zijn om hard te lopen. Mijn man heeft ze destijds maar een paar keer aangehad en is toen overgestapt op hadloopschoenen, dat scheelde enorm veel vond hij. Ik ben alleen bang om er nu 'veel geld' aan uit te geven en er over een paar weken achter te komen dat ik het toch niet zo leuk vindt of kan volhouden.... Wat zijn jullie ideeën hierover??
Zoals gezegd: mijn man loopt al een tijd. Hij heeft inmiddels een goede outfit hiervoor aangeschaft, waaronder een soort band voor om je middel om kleine flesjes water in te 'hangen'. Hier zit ook een klein zakje met rits in voor je sleutel en mp3 en een apart vakje voor je mobiele telefoon....... 't Kost wat maar dan heb je ook wat! Te koop in de betere sportwinkel!
Vraag van de dag:
Hebben jullie ook gelijk nieuwe hadloopschoenen aangeschaft? Ik heb nog een oud paar handbalschoenen staan (al 3 jaar niet gebruikt), maar twijfel of die goed zijn om hard te lopen. Mijn man heeft ze destijds maar een paar keer aangehad en is toen overgestapt op hadloopschoenen, dat scheelde enorm veel vond hij. Ik ben alleen bang om er nu 'veel geld' aan uit te geven en er over een paar weken achter te komen dat ik het toch niet zo leuk vindt of kan volhouden.... Wat zijn jullie ideeën hierover??
woensdag 25 juli 2007 om 12:08
Bedankt voor de tips! Ik zal eens een sleutel laten bijmaken van de huissleutels en ik denk dat ik ze maar gewoon om mijn nek hang en onder mijn shirtje prop. Aan mijn schoen vastmaken is denk ik niet zo handig, want ik heb altijd 3 sleutels nodig om binnen te komen.
Voor mijn mp3tje moet ik nog iets verzinnen. Vasthouden lijkt me wel irritant worden op den duur en hij is gisteren al een paar keer naar beneden gegleden (zo mijn broekspijp in:$, had m namelijk vastgeklemd tussen buik en broek)
Hebben jullie ook een beetje profi kleren? Loop nu gewoon in sportbroek/shirtje/sweater. Zo'n heupding lijkt me ook wel handig, maar het lijkt me zo raar om in een profi-pakje te lopen met een band om enz en dan hyperventilerend amper het einde van de straat te halen....
Voor mijn mp3tje moet ik nog iets verzinnen. Vasthouden lijkt me wel irritant worden op den duur en hij is gisteren al een paar keer naar beneden gegleden (zo mijn broekspijp in:$, had m namelijk vastgeklemd tussen buik en broek)
Hebben jullie ook een beetje profi kleren? Loop nu gewoon in sportbroek/shirtje/sweater. Zo'n heupding lijkt me ook wel handig, maar het lijkt me zo raar om in een profi-pakje te lopen met een band om enz en dan hyperventilerend amper het einde van de straat te halen....
woensdag 25 juli 2007 om 15:00
quote:Hebben jullie ook een beetje profi kleren? Loop nu gewoon in sportbroek/shirtje/sweater. Zo'n heupding lijkt me ook wel handig, maar het lijkt me zo raar om in een profi-pakje te lopen met een band om enz en dan hyperventilerend amper het einde van de straat te halen....
:D
:D
:D
Ik heb mezelf verwend met de i-pod shuffle dus die is ienieminie met een clipje aan mijn rokje. Ik heb dus eenvoudig zwart tennis rokje met een broekje eronder (a women is a women; een korte broek bij en ik zie eruit als de eerste de beste boskabouter!) En ik had nog een fitnesstopje liggen dus die heb ik aan; is ook noodzakelijk ivm gewicht van mijn twee vriendinnen..... Ik heb de eerste drie lessen op gewone gympies gelopen want ik wilde ook niet in 1x veel geld uit geven. Nu heb ik in de aanbieding wel hardloopschoenen gekocht en dat loopt echt een stuk beter (totdat ik na 20 min een super blaar had maar a la) Ik zou als ik jou was ook gewoon eerst ene lesje doen om te kijken of het wat is en dan in aanbieding een paar hardloopschoenen kopen. Dan heb je ze voor 40/50 euro. Zeker als je wat gewicht mee moet nemen is het echt een aanslag op je enkels en kniëen dat hardlopen.
Ik heb dus gister les 4 gedaan en morgen op naar les vijf. Tweede keer drie minuten was even zwaar maar ik had wat last van mijn darmen dus wellicht had dat er mee te maken. En anders ga ik gewoon een stapje terug want ik heb zo lang niet gesport dat het me niet raar lijkt als het straks gewoon ff te snel opbouwd voor mij.
Groetjes Suuz
:D
:D
:D
Ik heb mezelf verwend met de i-pod shuffle dus die is ienieminie met een clipje aan mijn rokje. Ik heb dus eenvoudig zwart tennis rokje met een broekje eronder (a women is a women; een korte broek bij en ik zie eruit als de eerste de beste boskabouter!
) En ik had nog een fitnesstopje liggen dus die heb ik aan; is ook noodzakelijk ivm gewicht van mijn twee vriendinnen..... Ik heb de eerste drie lessen op gewone gympies gelopen want ik wilde ook niet in 1x veel geld uit geven. Nu heb ik in de aanbieding wel hardloopschoenen gekocht en dat loopt echt een stuk beter (totdat ik na 20 min een super blaar had maar a la) Ik zou als ik jou was ook gewoon eerst ene lesje doen om te kijken of het wat is en dan in aanbieding een paar hardloopschoenen kopen. Dan heb je ze voor 40/50 euro. Zeker als je wat gewicht mee moet nemen is het echt een aanslag op je enkels en kniëen dat hardlopen.Ik heb dus gister les 4 gedaan en morgen op naar les vijf. Tweede keer drie minuten was even zwaar maar ik had wat last van mijn darmen dus wellicht had dat er mee te maken. En anders ga ik gewoon een stapje terug want ik heb zo lang niet gesport dat het me niet raar lijkt als het straks gewoon ff te snel opbouwd voor mij.
Groetjes Suuz
woensdag 25 juli 2007 om 17:46
maar het lijkt me zo raar om in een profi-pakje te lopen met een band om enz en dan hyperventilerend amper het einde van de straat te halen....
:$ Dat is ook mijn overweging. Ik loop dus helemaal niet in een mega-prof. outfit, maar gewoon in een sportbroek en een topje. Ben bang dat ik in zo'n 'legging' met hardloopjack toch een beetje voor l*l loop in mijn slakkentempo:). Bovendien moet ik altijd eerst door de stad en ik loop in een 'normale' outfit toch iets lekkerder langs alle volle terrassen.
@CS: Lees maar even terug vwb de schoenen. Ik geloof dat we twee stromingen hebben;):
-bang om (weer) veel geld uit te geven voor iets dat je misschien maar een week of twee volhoudt
-toch maar (weer) geld uitgeven in de hoop dat je het juist daarom volhoudt.
Succes met kiezen!:D (hoewel ik ze ook veel verschil vond maken)
:$ Dat is ook mijn overweging. Ik loop dus helemaal niet in een mega-prof. outfit, maar gewoon in een sportbroek en een topje. Ben bang dat ik in zo'n 'legging' met hardloopjack toch een beetje voor l*l loop in mijn slakkentempo:). Bovendien moet ik altijd eerst door de stad en ik loop in een 'normale' outfit toch iets lekkerder langs alle volle terrassen.
@CS: Lees maar even terug vwb de schoenen. Ik geloof dat we twee stromingen hebben;):
-bang om (weer) veel geld uit te geven voor iets dat je misschien maar een week of twee volhoudt
-toch maar (weer) geld uitgeven in de hoop dat je het juist daarom volhoudt.
Succes met kiezen!:D (hoewel ik ze ook veel verschil vond maken)
Dat zeg ik....
