Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
donderdag 27 september 2007 om 19:52
Zo les 14 zit er weer op voor mij (2-3-6-6-6). Ik hield het dit keer maar net vol eigenlijk, vooral de tweede keer 6 minuten gingen zwaar, leek wel een half uur te duren.... . Ik ga op zo'n moment altijd wel enorm twijfelen of ik dat half uur ooit vol kan houden. Ach voor hetzelfde geld gaat de volgende les weer heel lekker.Het waaide ook enorm hard, daar had ik veel last van. Maarja ik loop dan ook helemaal in het open veld, niks geen beschutting ofzo.
Welkom Sunrise!
Ik loop trouwens altijd expres wat verder de eerste helft, vind het wel lekker om iets langer uit te lopen dan Evy aangeeft. Nog ff lekker een paar nummers van mezelf luisteren als de les er op zit. Oja, en ik houd mijn Ipod nog steeds gewoon in mijn hand, heb er helemaal geen last van.
Welkom Sunrise!
Ik loop trouwens altijd expres wat verder de eerste helft, vind het wel lekker om iets langer uit te lopen dan Evy aangeeft. Nog ff lekker een paar nummers van mezelf luisteren als de les er op zit. Oja, en ik houd mijn Ipod nog steeds gewoon in mijn hand, heb er helemaal geen last van.
donderdag 27 september 2007 om 20:20
Ha running ladies
geen les 20 voor mij vandaag, mn schenen voel ik nog steeds onwijs. Volg dus trouw jullie advies opvolgen. Was ook om half acht pas thuis, moest nog eten etc.. Nu is SATC erop dus
Ik ga zaterdag les 20 doen, hopelijk zonder pijn! En dan idd niet meer zo vaak lopen, komt me sowieso beter uit. Die dam-tot-damloop is toch nog 51 weken!
Ben gisteren van 8 tot 1 uur s nachts de deur uit geweest (2 klussen) en vandaag weer lang gewerkt, dus ga lekker vroeg slapen.
Sijo, als je naast het hardlopen nog andere sporten wil doen moet je goed onderscheid maken. Hardlopen is spierversterkend maar ook vooral conditieverbeterend. Een dag erna kun je best spieroefeningen doen in de sportschool (niet zoveel been, maar wel arm, buik, rug etc).. Maar ik zou niet dan ook nog een uur op de crosstrainer gaan staan ofzo. Je lichaam moet de tijd krijgen om te herstellen maar ook om sterker te maken. Als je teveel sport, rem je de spieropbouw.
Ik heb trouwens ook wel eens een lesje overgeslagen, die had ik toen niet goed gedownload.
Shit, door jullie verhalen heb ik extra zin om te lopen. Zaterdag dan maar (ondanks waarschijnlijke kater)
Ga lekker een warme douche nemen
Emma
geen les 20 voor mij vandaag, mn schenen voel ik nog steeds onwijs. Volg dus trouw jullie advies opvolgen. Was ook om half acht pas thuis, moest nog eten etc.. Nu is SATC erop dus
Ik ga zaterdag les 20 doen, hopelijk zonder pijn! En dan idd niet meer zo vaak lopen, komt me sowieso beter uit. Die dam-tot-damloop is toch nog 51 weken!
Ben gisteren van 8 tot 1 uur s nachts de deur uit geweest (2 klussen) en vandaag weer lang gewerkt, dus ga lekker vroeg slapen.
Sijo, als je naast het hardlopen nog andere sporten wil doen moet je goed onderscheid maken. Hardlopen is spierversterkend maar ook vooral conditieverbeterend. Een dag erna kun je best spieroefeningen doen in de sportschool (niet zoveel been, maar wel arm, buik, rug etc).. Maar ik zou niet dan ook nog een uur op de crosstrainer gaan staan ofzo. Je lichaam moet de tijd krijgen om te herstellen maar ook om sterker te maken. Als je teveel sport, rem je de spieropbouw.
Ik heb trouwens ook wel eens een lesje overgeslagen, die had ik toen niet goed gedownload.
Shit, door jullie verhalen heb ik extra zin om te lopen. Zaterdag dan maar (ondanks waarschijnlijke kater)
Ga lekker een warme douche nemen
Emma
donderdag 27 september 2007 om 22:11
Goedenavond dames!
Ik ken dat ook ja, dat de les iets eerder is afgelopen dan mijn rondje.. ach ja, dan maar iets langer uitlopen inderdaad!
Mijn MP-3 speler houdt ik meestal gewoon in mijn hand, niet optimaal, maar het went. Soms heb ik mijn jasje om mijn middel geknoopt (zoals vandaag) en dan stop ik hem precies tussen de knoop, dat blijft ook goed zitten. Alleen is zo'n slingerend jack dan weer niet optimaal...
Ik heb vandaag lesje 6 gelopen - 10 min inlopen, 24 min lopen met 6 versnellingen en 10 min uitlopen. Ging best gesmeerd, alleen op het allerlaatst bij het uitjoggen voelde ik mijn been weer een beetje. Daarna heb ik nog twee paarden gereden, dus ik heb mijn beweging wel weer gehad! En dat terwijl ik nog steeds wat spierpijn heb van de val van maandag...
Straks lekker douchen en op tijd mijn bedje in!
Ik ken dat ook ja, dat de les iets eerder is afgelopen dan mijn rondje.. ach ja, dan maar iets langer uitlopen inderdaad!
Mijn MP-3 speler houdt ik meestal gewoon in mijn hand, niet optimaal, maar het went. Soms heb ik mijn jasje om mijn middel geknoopt (zoals vandaag) en dan stop ik hem precies tussen de knoop, dat blijft ook goed zitten. Alleen is zo'n slingerend jack dan weer niet optimaal...
Ik heb vandaag lesje 6 gelopen - 10 min inlopen, 24 min lopen met 6 versnellingen en 10 min uitlopen. Ging best gesmeerd, alleen op het allerlaatst bij het uitjoggen voelde ik mijn been weer een beetje. Daarna heb ik nog twee paarden gereden, dus ik heb mijn beweging wel weer gehad! En dat terwijl ik nog steeds wat spierpijn heb van de val van maandag...
Straks lekker douchen en op tijd mijn bedje in!
vrijdag 28 september 2007 om 08:54
sunrise, ik heb zo'n houder gekocht voor om mijn arm van suxes sports. Omdat bij ons de loopgroep weer begonnen is heb ik er nog niet mee gelopen omdat je dan lekker kunt kletsen met elkaar. Als ik een keertje niet kan, kan ik fijn met evy mee gaan lopen...Voor de kosten hoef je het niet te laten want het kost 9.95 gekocht bij eenhaardloopzaak.
vrijdag 28 september 2007 om 08:58
vrijdag 28 september 2007 om 09:20
Ik heb vandaag les 4 gelopen.
Ging goed..
Voor het lijstje..
Goudvis 1/4
Iemand nog tips over kleding? Ik heb nu gewoon een trainingsbroek aan, shirtje en een vest, maar dat is denk teveel. Ik wil toch maar 'echte' hardloop kleding gaan kopen. Pas stond er veel in de folder, maar deze heb ik al bij het oud papier zitten :-/ Misschien toch even gaan zoeken.
Groetjes
Ging goed..
Voor het lijstje..
Goudvis 1/4
Iemand nog tips over kleding? Ik heb nu gewoon een trainingsbroek aan, shirtje en een vest, maar dat is denk teveel. Ik wil toch maar 'echte' hardloop kleding gaan kopen. Pas stond er veel in de folder, maar deze heb ik al bij het oud papier zitten :-/ Misschien toch even gaan zoeken.
Groetjes
vrijdag 28 september 2007 om 10:23
Jeetje, athome, wat een uitzoekwerk!
Over hardloopkleding; ik draag wel een "echt" loopshirtje, omdat dat het vocht wat beter afvoert en een loopjackje. Ik moet mijn outfit nog wel even uitbreiden met een shirt met lange mouwen, want korte mouwen in zo'n jack voelt niet zo prettig. Verder heb ik een 3/4 loopbroek die ik heel veel heb gedragen (en nu kwijt ben?! ) maar die is voor de winter weer te koud, dus dan een gewone trainingsbroek. Het schijnt dat er bij goedkope zaken als de Lidl en de Scapino nog wel eens hardloopkleding in het assortiment wil zitten, maar ik kom daar nooit en loop de aanbiedingen dus altijd mis
Over hardloopkleding; ik draag wel een "echt" loopshirtje, omdat dat het vocht wat beter afvoert en een loopjackje. Ik moet mijn outfit nog wel even uitbreiden met een shirt met lange mouwen, want korte mouwen in zo'n jack voelt niet zo prettig. Verder heb ik een 3/4 loopbroek die ik heel veel heb gedragen (en nu kwijt ben?! ) maar die is voor de winter weer te koud, dus dan een gewone trainingsbroek. Het schijnt dat er bij goedkope zaken als de Lidl en de Scapino nog wel eens hardloopkleding in het assortiment wil zitten, maar ik kom daar nooit en loop de aanbiedingen dus altijd mis
vrijdag 28 september 2007 om 12:03
Hai allemaal!
Ben net thuis van les 17! Ging heerlijk! 50 minuten gelopen en daarin 7,6 kilometer gedaan. Mijn snelheid gaat nu echt langzaam maar zeker een klein beetje omhoog, en ik had ook nog heel veel tegenwind in de polder. Vorige week redde ik in 50 minuten 7 kilometer. Vooruitgang dus!
Ben het nieuwe rondje gaan doen waar ik vorige keer gevallen was. Gelukkig bleef ik deze keer rechtop staan
. Was wel echt een mooi rondje, eerst over een lange weg met lintbebouwing, daarna over een dijkje, daarna over een kronkelweggetje midden door de polder en het laatste stuk over een fietspad met bomen erlangs en langs het 'bos'. Ik heb het tempo aardig rustig gehouden. Op het laatst wilde ik nog even versnellen. Er lagen van die betonnen platen als fietspad en ik wilde steeds in drie stappen op de volgende plaat zijn. Maar daardoor raakte ik bijna buiten adem en toen kon ik het rondje en de 50 minuten echt maar net uitlopen.... Het was wel echt heerlijk hoor. De wind in mijn oor (was een hoesje van een oordopje plotseling kwijt en heb dus maar met een oortje gelopen. Alle kleuren op het land, verkleurende bomen, pompoenen, geel riet. Het was echt mooi! Voel me nu ook heerlijk!
Mijn nieuwe schoenen zitten ook echt goed. Ik voel de oude blaren nog wel, die zijn nu aan het 'vervellen' en die plekken zijn nog wel gevoelig, maar desondanks ging het lopen prima. Yes! Ben er helemaal blij van.
Ben net thuis van les 17! Ging heerlijk! 50 minuten gelopen en daarin 7,6 kilometer gedaan. Mijn snelheid gaat nu echt langzaam maar zeker een klein beetje omhoog, en ik had ook nog heel veel tegenwind in de polder. Vorige week redde ik in 50 minuten 7 kilometer. Vooruitgang dus!
Ben het nieuwe rondje gaan doen waar ik vorige keer gevallen was. Gelukkig bleef ik deze keer rechtop staan
. Was wel echt een mooi rondje, eerst over een lange weg met lintbebouwing, daarna over een dijkje, daarna over een kronkelweggetje midden door de polder en het laatste stuk over een fietspad met bomen erlangs en langs het 'bos'. Ik heb het tempo aardig rustig gehouden. Op het laatst wilde ik nog even versnellen. Er lagen van die betonnen platen als fietspad en ik wilde steeds in drie stappen op de volgende plaat zijn. Maar daardoor raakte ik bijna buiten adem en toen kon ik het rondje en de 50 minuten echt maar net uitlopen.... Het was wel echt heerlijk hoor. De wind in mijn oor (was een hoesje van een oordopje plotseling kwijt en heb dus maar met een oortje gelopen. Alle kleuren op het land, verkleurende bomen, pompoenen, geel riet. Het was echt mooi! Voel me nu ook heerlijk!Mijn nieuwe schoenen zitten ook echt goed. Ik voel de oude blaren nog wel, die zijn nu aan het 'vervellen' en die plekken zijn nog wel gevoelig, maar desondanks ging het lopen prima. Yes! Ben er helemaal blij van.
vrijdag 28 september 2007 om 12:04
Oh en goudvis, ik heb nu een driekwartbroek aan, maar had bij v&d dankzij een tip hier een lange broek ook gekocht. Daarbij een hemdje en een gewoon katoenen t-shirtje, erover heen een dun loopjasje, was met die wind toch wel prettig. Ben nog wel op zoek naar een beetje een leuk echt hardloop t-shirt, dus ga nog wel bij Aldi kijken!
vrijdag 28 september 2007 om 12:06
Jeetje, AtHome, wat een werk inderdaad, maar wel leuk zo'n lijstje. Kan je een beetje zien wie net zo ver is.
Incredible: ik kan me nog goed herinneren dat dat de enige les is (tot nu toe dan ) waar ik echt moeite mee had. Die 2e x 6 min lopen was echt een drama. Ik was toen op vakantie in Frankrijk (bloedheet, een stoffig pad langs de maiskolven in de volle zon), dus heb dat maar de schuld gegeven. Maar de les daarna, uit mijn hoofd ook gelijk weer met 7 min erin, viel weer 100% mee, terwijl ik er erg tegenop zag. En zoals gezegd, geen enkele les is/was me eerder zo zwaar gevallen. Misschien is dat bij jou ook het geval en gaat het hierna weer lekker!
Idd, ik moet ook hoognodig hardloopkleding aanschaffen. Ik stel het steeds maar uit, maar een t-shirtje is nu te koud en een trainingsjasje 'ademt' niet zo lekker vind ik. Ik denk dat het volgende week wordt, na het afsluiten van les 27 ben ik in mijn ogen toch wel een 'echte' loper en geen beginner meer (al voel ik me af en toe nog wel zo haha).
Emma: pas inderdaad echt op met je schenen. Ik begon ook wat te fanatiek aan de lessen (om de dag lopen, nooit 2 rustdagen), maar dat was ook omdat ik een beetje bang was dat mijn conditie na 2 dagen weer terug bij nul zou zijn. Slaat nergens op natuurlijk, ik weet nu (gelukkig) wel beter.
Helaas, hierdoor behoorlijk wat last van mijn scheenbeen (gehad).
Nu loop ik 2 a 3 x per week, nadat ik eerst 5 dagen rust heb gehouden toen de pijn wel erg irritant werd. Nu heb ik tijdens en direct na het lopen geen last meer, maar de dag daarna nog wel. Doe dus voorlopig nog rustig aan qua aantal keren lopen per week. Hou echt goed je rust dus!!
Wat een ellende he, dat weer hier in Nederland. Ik ga morgenvroeg weer lekker rennen, dus duimen dat het dan even droog is. Loopt wel zo lekker.
Nog even over de mp3. Ik vind die oordingen helemaal niks. Krijg ook last van mijn evenwicht en ze blijven niet lekker zitten. Ik heb dus een 'ouderwetse' koptelefoon bij de kijkshop gekocht en die heb ik op mijn hoofd. Zit heerlijk en je hebt ook gelijk warme oren Bovendien is het draad daarvan zo lang dat ik mijn mp3 gewoon in mijn broekzak of jaszak kan doen, ideaal!
Nou dat was het weer, wat een verhaal he? Leuk om te lezen dat ik niet de enige ben die zo belachelijk enthousiast is haha! Goed (loop)weekend!
Incredible: ik kan me nog goed herinneren dat dat de enige les is (tot nu toe dan ) waar ik echt moeite mee had. Die 2e x 6 min lopen was echt een drama. Ik was toen op vakantie in Frankrijk (bloedheet, een stoffig pad langs de maiskolven in de volle zon), dus heb dat maar de schuld gegeven. Maar de les daarna, uit mijn hoofd ook gelijk weer met 7 min erin, viel weer 100% mee, terwijl ik er erg tegenop zag. En zoals gezegd, geen enkele les is/was me eerder zo zwaar gevallen. Misschien is dat bij jou ook het geval en gaat het hierna weer lekker!
Idd, ik moet ook hoognodig hardloopkleding aanschaffen. Ik stel het steeds maar uit, maar een t-shirtje is nu te koud en een trainingsjasje 'ademt' niet zo lekker vind ik. Ik denk dat het volgende week wordt, na het afsluiten van les 27 ben ik in mijn ogen toch wel een 'echte' loper en geen beginner meer (al voel ik me af en toe nog wel zo haha).
Emma: pas inderdaad echt op met je schenen. Ik begon ook wat te fanatiek aan de lessen (om de dag lopen, nooit 2 rustdagen), maar dat was ook omdat ik een beetje bang was dat mijn conditie na 2 dagen weer terug bij nul zou zijn. Slaat nergens op natuurlijk, ik weet nu (gelukkig) wel beter.
Helaas, hierdoor behoorlijk wat last van mijn scheenbeen (gehad).
Nu loop ik 2 a 3 x per week, nadat ik eerst 5 dagen rust heb gehouden toen de pijn wel erg irritant werd. Nu heb ik tijdens en direct na het lopen geen last meer, maar de dag daarna nog wel. Doe dus voorlopig nog rustig aan qua aantal keren lopen per week. Hou echt goed je rust dus!!
Wat een ellende he, dat weer hier in Nederland. Ik ga morgenvroeg weer lekker rennen, dus duimen dat het dan even droog is. Loopt wel zo lekker.
Nog even over de mp3. Ik vind die oordingen helemaal niks. Krijg ook last van mijn evenwicht en ze blijven niet lekker zitten. Ik heb dus een 'ouderwetse' koptelefoon bij de kijkshop gekocht en die heb ik op mijn hoofd. Zit heerlijk en je hebt ook gelijk warme oren Bovendien is het draad daarvan zo lang dat ik mijn mp3 gewoon in mijn broekzak of jaszak kan doen, ideaal!
Nou dat was het weer, wat een verhaal he? Leuk om te lezen dat ik niet de enige ben die zo belachelijk enthousiast is haha! Goed (loop)weekend!
vrijdag 28 september 2007 om 12:10
Klinkt heerlijk Jolan!
En CS ook nog zo fanatiek...
Ik heb nu alweer zin om te gaan lopen maar "mag" vandaag echt niet... ik moet een beetje uitkijken dat ik niet teveel van mijn lichaam vraag naast het paardrijden en dansen... Vandaag alleen maar mijn eigen paardje rijden en dan morgen misschien wel weer een rondje hardlopen!
Heb wel al erge zin in de Hoge Veluweloop!!
En CS ook nog zo fanatiek...
Ik heb nu alweer zin om te gaan lopen maar "mag" vandaag echt niet... ik moet een beetje uitkijken dat ik niet teveel van mijn lichaam vraag naast het paardrijden en dansen... Vandaag alleen maar mijn eigen paardje rijden en dan morgen misschien wel weer een rondje hardlopen!
Heb wel al erge zin in de Hoge Veluweloop!!
vrijdag 28 september 2007 om 12:43
Bedankt voor de tip van Aldi.. Ga daar zeker kijken volgende week (hoewel je er soms vroeg bij moet zijn met hun aanbiedingen).
Op www.aldi.nl kan je ze zien.
Broek 12,49
Shirt lange mouw 10,99
jas 19,99
Bij het jasje staat:
Loop/sport-jack
per stuk
19.99
• dames/heren
• ademend, wind- en waterafstotend
• softshell
• polyester met elasthan
• binnenkraag met fleece
• uitritsbare mouwen
• zeer licht en huidvriendelijk materiaal
met een hoog draagcomfort
• diverse kleurcombinaties
• maten: S t/m XXL
Dus woensdag met z'n alle naar Aldi toe rennen
Op www.aldi.nl kan je ze zien.
Broek 12,49
Shirt lange mouw 10,99
jas 19,99
Bij het jasje staat:
Loop/sport-jack
per stuk
19.99
• dames/heren
• ademend, wind- en waterafstotend
• softshell
• polyester met elasthan
• binnenkraag met fleece
• uitritsbare mouwen
• zeer licht en huidvriendelijk materiaal
met een hoog draagcomfort
• diverse kleurcombinaties
• maten: S t/m XXL
Dus woensdag met z'n alle naar Aldi toe rennen
vrijdag 28 september 2007 om 13:08
Hola ladies,
Emmaviva: 19 ging prima! Maar ik durf les 20 toch nog niet aan. De opbouw in drie lessen naar 10,10,12 vind ik toch een beetje te veel qua knie (en conditie). Aangezien ik de afgelopen dagen niet kon lopen ga ik zo lekker les 19 nog een keer doen en daarna pas door naar les 20. Wel handig dat ik hier jullie ervaringen als waarschuwingen voor de volgende lessen heb
Suus: begrijp ik goed dat je alleen nog maar op de band loopt nu?
Jolan: omdat je rechtop bent blijven staan deze keer
Wen: ben je al wel weer langzaam aan het opbouwen? Of blijf je nog netjes op kort hardlopen, lang uitlopen? Ik hoop dat je ook snel weer gewoon door kunt! (want ik was zelf echt niet gemotiveerd om zo te moeten/mogen lopen...ben echt blij dat ik nu gewoon weer korte tussenstukjes heb)
@Volgens mij was het muffin die met de aldi-tip kwam? Thnx! Ik heb de laatste keer nog gewoon in een shirtje met korte mouwen gelopen en moest bijna wel blijven rennen omdat het anders te koud werd. Op zich wel goed voor de motivatie, maar nu het kouder wordt zijn lange mouwen toch wel een goed idee, denk ik!
Emmaviva: 19 ging prima! Maar ik durf les 20 toch nog niet aan. De opbouw in drie lessen naar 10,10,12 vind ik toch een beetje te veel qua knie (en conditie). Aangezien ik de afgelopen dagen niet kon lopen ga ik zo lekker les 19 nog een keer doen en daarna pas door naar les 20. Wel handig dat ik hier jullie ervaringen als waarschuwingen voor de volgende lessen heb
Suus: begrijp ik goed dat je alleen nog maar op de band loopt nu?
Jolan: omdat je rechtop bent blijven staan deze keer
Wen: ben je al wel weer langzaam aan het opbouwen? Of blijf je nog netjes op kort hardlopen, lang uitlopen? Ik hoop dat je ook snel weer gewoon door kunt! (want ik was zelf echt niet gemotiveerd om zo te moeten/mogen lopen...ben echt blij dat ik nu gewoon weer korte tussenstukjes heb)
@Volgens mij was het muffin die met de aldi-tip kwam? Thnx! Ik heb de laatste keer nog gewoon in een shirtje met korte mouwen gelopen en moest bijna wel blijven rennen omdat het anders te koud werd. Op zich wel goed voor de motivatie, maar nu het kouder wordt zijn lange mouwen toch wel een goed idee, denk ik!
Dat zeg ik....
vrijdag 28 september 2007 om 13:11
Oh, ik zie nu dat ze bij de aldi ook reflectorbanden hebben volgende week!
Dat vroeg ik me de laatste keer net af. Lopen diegenen van jullie die 's avonds lopen ook met licht of reflectorvestjes? Ik (nog) niet, maar het lijkt me eigenlijk wel heel verstandig. Zeker omdat je muziek op hebt en de auto's minder goed hoort aankomen!
Dat vroeg ik me de laatste keer net af. Lopen diegenen van jullie die 's avonds lopen ook met licht of reflectorvestjes? Ik (nog) niet, maar het lijkt me eigenlijk wel heel verstandig. Zeker omdat je muziek op hebt en de auto's minder goed hoort aankomen!
Dat zeg ik....
vrijdag 28 september 2007 om 13:13
vrijdag 28 september 2007 om 13:43
leuk al die enthousiaste verhalen hoor! Bedankt voor de Alditip!
Ik heb ook nog wel een tipje. Had bij mijn goede schoenen ook hardloopsokken gekocht, van Nike. Liepen erg fijn. Maar nu heb ik ook een paar bij de Hema gekocht. Van die korte sokken, met allerlei inzetstukken ter versteviging, echte runnerssokken, zonder naden ook. Loopt heel fijn en zijn ook niet duur, een derde van de prijs van die nikesokken ongeveer!
En CS, zo'n grote koptelefoon blijft wel goed zitten? Klinkt ook wel handig.
Ik heb ook nog wel een tipje. Had bij mijn goede schoenen ook hardloopsokken gekocht, van Nike. Liepen erg fijn. Maar nu heb ik ook een paar bij de Hema gekocht. Van die korte sokken, met allerlei inzetstukken ter versteviging, echte runnerssokken, zonder naden ook. Loopt heel fijn en zijn ook niet duur, een derde van de prijs van die nikesokken ongeveer!
En CS, zo'n grote koptelefoon blijft wel goed zitten? Klinkt ook wel handig.
vrijdag 28 september 2007 om 13:51
Even kijken of het lukt om een plaatje hier te krijgen van mijn koptelefoon....
Nee dus, dan maar een linkje. Hij kost trouwens slechts 5 euro.... Heb 'm destijds voor de kinderen gekost, die dopjes bleven bij hun natuurlijk al helemaal niet zitten, maar ik gebruik 'm nu meer dan zij haha!
Deze blijft goed zitten, echt een aanrader als je ook last heb van je oren (en evenwicht) met die keine dingen in.
Nee dus, dan maar een linkje. Hij kost trouwens slechts 5 euro.... Heb 'm destijds voor de kinderen gekost, die dopjes bleven bij hun natuurlijk al helemaal niet zitten, maar ik gebruik 'm nu meer dan zij haha!
Deze blijft goed zitten, echt een aanrader als je ook last heb van je oren (en evenwicht) met die keine dingen in.
vrijdag 28 september 2007 om 15:25
