Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
zondag 30 september 2007 om 20:12
Er wordt druk gepost hier zeg! Ik las iets over strakkere billen; mijn vriendje is ook blij dat ik hardloop!
Verder een MP3 die het begeven heeft... balen! Ik weet niet of hij nog te redden is; misschien toch even goed te drogen leggen, wie weet?!
Dan nog handige tips over armbanden met lichtjes enzo... ik heb wel zo'n lichtgevend hesje maar ik geef eerlijk toe dat ik niet uitzie naar in het donker rennen... heb het wel veel gedaan want ik ben afgelopen januari begonnen met hardlopen, maar ideaal vind ik het niet. Ik loop nu namelijk altijd een stuk buiten de stad, maar dat durf ik niet zo goed in het donker, dus moet ik weer saai door de woonwijken gaan rennen
Ik heb vandaag lesje 7 gelopen, nadat ik mijn paard al gereden had. Kost wel altijd moeite om me nog tot lopen aan te zetten, want als ik van stal kom wil ik het liefst lekker douchen en op de bank neerploffen, maar vooruit!
Het liep wel lekker; ik heb bewust een wat hoger tempo gelopen dan anders want ik wil zondag op de Hoge Veluwe niet helemaal achteraan lopen! Nu woensdag nog een lesje proberen en misschien ook vrijdag, en dan moet ik er maar klaar voor zijn!
Verder een MP3 die het begeven heeft... balen! Ik weet niet of hij nog te redden is; misschien toch even goed te drogen leggen, wie weet?!
Dan nog handige tips over armbanden met lichtjes enzo... ik heb wel zo'n lichtgevend hesje maar ik geef eerlijk toe dat ik niet uitzie naar in het donker rennen... heb het wel veel gedaan want ik ben afgelopen januari begonnen met hardlopen, maar ideaal vind ik het niet. Ik loop nu namelijk altijd een stuk buiten de stad, maar dat durf ik niet zo goed in het donker, dus moet ik weer saai door de woonwijken gaan rennen
Ik heb vandaag lesje 7 gelopen, nadat ik mijn paard al gereden had. Kost wel altijd moeite om me nog tot lopen aan te zetten, want als ik van stal kom wil ik het liefst lekker douchen en op de bank neerploffen, maar vooruit!
Het liep wel lekker; ik heb bewust een wat hoger tempo gelopen dan anders want ik wil zondag op de Hoge Veluwe niet helemaal achteraan lopen! Nu woensdag nog een lesje proberen en misschien ook vrijdag, en dan moet ik er maar klaar voor zijn!
maandag 1 oktober 2007 om 09:18
Wat leuk dat jullie al zo ver lopen!
Over die MP3-speler, als het boterhamzakje er in de stromende regen is afgewaaid kan er best vocht in zijn gekomen (wie gaat er dan ook in de stromende regen...). Even laten drogen inderdaad, misschien voorzichtig (!) met een föhn aan de slag. Je hebt kans dat hij het daarna wel weer doet.
Ik doe het boterhamzakje er altijd zo omheen, dat er onderaan wat plastic overblijft om nog een keer terug te slaan, en dan een plakbandje erop. Maar daar heb je nu niet zoveel meer aan.
4 x 7 ging redelijk, het liep niet lekker maar ik heb het wel redelijk pijnvrij uitgelopen. Hebben jullie ook wel eens het idee dat je helemaal niet soepel loopt op bepaalde dagen? Het voelde alsof ik mijn voeten steeds met een klap neerzette, in plaats van netjes afwikkelen.
Over die MP3-speler, als het boterhamzakje er in de stromende regen is afgewaaid kan er best vocht in zijn gekomen (wie gaat er dan ook in de stromende regen...). Even laten drogen inderdaad, misschien voorzichtig (!) met een föhn aan de slag. Je hebt kans dat hij het daarna wel weer doet.
Ik doe het boterhamzakje er altijd zo omheen, dat er onderaan wat plastic overblijft om nog een keer terug te slaan, en dan een plakbandje erop. Maar daar heb je nu niet zoveel meer aan.
4 x 7 ging redelijk, het liep niet lekker maar ik heb het wel redelijk pijnvrij uitgelopen. Hebben jullie ook wel eens het idee dat je helemaal niet soepel loopt op bepaalde dagen? Het voelde alsof ik mijn voeten steeds met een klap neerzette, in plaats van netjes afwikkelen.
maandag 1 oktober 2007 om 11:52
Dat herken ik ook! Soms dan loop je heel soepel en lekker (en heb je in ieder geval het idee dat het er dan ook wel zo uit zal zien). En soms gaat het voor geen meter, dan dreun je als een olifant. Was er gisteren ook nog bij aan het zwalken. En echt, geen druppel gedronken 
In een enthousiaste bui net de runners world gekocht. Zie ik daar een advertentie van Run2Day dat als je in de maand oktober Nike+ schoenen koopt, je er gratis dat Ipod pakket bij krijgt. Ik denk dat Sinterklaas dit jaar heel vroeg bij ons langs komt
Zag er trouwens ook nog een stukje over budget kleding in staan, Kalenji, te koop bij www.decathlon.nl Nog niet gekeken, maar 15 euro voor een jack, en nog geen tientje voor een shirt klinken mij toch wel errug prettig in de oren.
Hmm, dacht een goeie tip te geven, zie ik net dat er alleen maar winkels in Noord Holland zitten en ergens in het Zuiden. Tja, ik woon in het Oosten on om daar helemaal naar toe te rijden... Ik vecht me wel die Aldi door
In een enthousiaste bui net de runners world gekocht. Zie ik daar een advertentie van Run2Day dat als je in de maand oktober Nike+ schoenen koopt, je er gratis dat Ipod pakket bij krijgt. Ik denk dat Sinterklaas dit jaar heel vroeg bij ons langs komt
Zag er trouwens ook nog een stukje over budget kleding in staan, Kalenji, te koop bij www.decathlon.nl Nog niet gekeken, maar 15 euro voor een jack, en nog geen tientje voor een shirt klinken mij toch wel errug prettig in de oren.
Hmm, dacht een goeie tip te geven, zie ik net dat er alleen maar winkels in Noord Holland zitten en ergens in het Zuiden. Tja, ik woon in het Oosten on om daar helemaal naar toe te rijden... Ik vecht me wel die Aldi door
maandag 1 oktober 2007 om 12:37
Jeetje, wat is er veel gepost in korte tijd!
Voor het lijstje: Basia 2/11
En een hoop goede tips ook weer! De Aldi en de Hema kunnen mij ook als bezoeker verwachten binnenkort
Decathlon is zeker ook een goed adres om eens langs te gaan. Die 2 shirtjes waar ik een poosje geleden foto's van had geplaatst, komen ook daar vandaan. Veel keus voor leuke prijzen. Alleen jammer dat er maar 2 winkels van in heel Nederland zijn.
Ik heb m'n mp3 speler in zo'n houdertje die om je arm gaat, voor mij ideaal. Ik heb een afspeellijst die lang zat is, dus ik haal m'n speler tussendoor er niet meer uit. Ik heb zo'n koptelefoon die om je oorschelp hangt, blijft prima zitten, eenmaal op doe ik er niks meer aan. Bij de Mediamarkt gekocht voor 10 euro (goedkoopste model).
@ Josja: er zijn op internet diverse hardloopsites met allemaal verschillende schema's, misschien daar eens rondsnuffelen voor een schema wat bij je past?
Zomerkind, wat loop jij hard zeg! Petje af!
Jolan, herkenbaar wat je schrijft over hoe snel het gaat. Eerst is een paar minuten lopen al een overwinning, nu kom je weer op adem door in je normale tempo te lopen na een versnelling. Fijn dat je nieuwe schoenen zo goed bevallen!
@Sunrise76: balen van je blessure! Rustig aan doen... kun je je rustdagen mooi gebruiken om een paar mooie hardloopschoenen te zoeken
Ik ga denk ik morgen of overmorgen les 11 lopen... Les 10 was volgens Evy voor een sporter zoals ik een makkie, 'gewoon' 30 minuten lopen. En dat was ook zo
Voor het lijstje: Basia 2/11
En een hoop goede tips ook weer! De Aldi en de Hema kunnen mij ook als bezoeker verwachten binnenkort
Decathlon is zeker ook een goed adres om eens langs te gaan. Die 2 shirtjes waar ik een poosje geleden foto's van had geplaatst, komen ook daar vandaan. Veel keus voor leuke prijzen. Alleen jammer dat er maar 2 winkels van in heel Nederland zijn.
Ik heb m'n mp3 speler in zo'n houdertje die om je arm gaat, voor mij ideaal. Ik heb een afspeellijst die lang zat is, dus ik haal m'n speler tussendoor er niet meer uit. Ik heb zo'n koptelefoon die om je oorschelp hangt, blijft prima zitten, eenmaal op doe ik er niks meer aan. Bij de Mediamarkt gekocht voor 10 euro (goedkoopste model).
@ Josja: er zijn op internet diverse hardloopsites met allemaal verschillende schema's, misschien daar eens rondsnuffelen voor een schema wat bij je past?
Zomerkind, wat loop jij hard zeg! Petje af!
Jolan, herkenbaar wat je schrijft over hoe snel het gaat. Eerst is een paar minuten lopen al een overwinning, nu kom je weer op adem door in je normale tempo te lopen na een versnelling. Fijn dat je nieuwe schoenen zo goed bevallen!
@Sunrise76: balen van je blessure! Rustig aan doen... kun je je rustdagen mooi gebruiken om een paar mooie hardloopschoenen te zoeken
Ik ga denk ik morgen of overmorgen les 11 lopen... Les 10 was volgens Evy voor een sporter zoals ik een makkie, 'gewoon' 30 minuten lopen. En dat was ook zo
maandag 1 oktober 2007 om 12:45
Sijo, voor Sinterklaas enthousiast aan komt draven op z'n paardje:
Die sensor van Nike+ kost los 29 euro, en hoeft niet per se in Nike+ schoenen. Ik heb in eerdere schoenen een zo klein mogelijk gaatje gemaakt onder de binnenzool, op dezelfde plek als waar Nike een gat heeft zitten voor de sensor. Nu loop ik (vanwege luiheid) al een tijd met mijn sensor in een oude panty gewikkeld, strakgetrokken en met veiligheidsspeldjes aan mijn schoenen bevestigd. Voor de regen heb ik er ook nog een boterhamzakje omheen geplakt. Er zijn ook zakjes te krijgen waar de sensor in kan. Op internet staan veel beschrijvingen van hoe je met andere schoenen kunt lopen.
Het punt is namelijk: die Nike+ schoenen moeten maar net de beste schoenen voor jouw lijf zijn. Als dat niet zo is, kun je beter andere kopen, en de sensor vastfröbelen aan je schoenen. Werkt net zo goed.
Die sensor van Nike+ kost los 29 euro, en hoeft niet per se in Nike+ schoenen. Ik heb in eerdere schoenen een zo klein mogelijk gaatje gemaakt onder de binnenzool, op dezelfde plek als waar Nike een gat heeft zitten voor de sensor. Nu loop ik (vanwege luiheid) al een tijd met mijn sensor in een oude panty gewikkeld, strakgetrokken en met veiligheidsspeldjes aan mijn schoenen bevestigd. Voor de regen heb ik er ook nog een boterhamzakje omheen geplakt. Er zijn ook zakjes te krijgen waar de sensor in kan. Op internet staan veel beschrijvingen van hoe je met andere schoenen kunt lopen.
Het punt is namelijk: die Nike+ schoenen moeten maar net de beste schoenen voor jouw lijf zijn. Als dat niet zo is, kun je beter andere kopen, en de sensor vastfröbelen aan je schoenen. Werkt net zo goed.
maandag 1 oktober 2007 om 12:47
Goedemiddag,
Sorry dat ik even in kom breken..
Sindskort ben ik ook begonnen met start- to-run. Ik kwam er zojuist achter dat er zelfs dus een topic hier over is, en aangezien ik een vraagje heb, dacht ik misschien weten jullie het wel;
Is het noodzakelijk om je aan de dagen te houden die Evy je aangeeft ("nu een dagje rust, overmorgen weer verder").
Ik ben namelijk net begonnen (na 8 jaar geen sport) en ik merk dat het voor mij nog teveel is, aangezien ik een peesontsteking in mn voet heb nu na 4 trainingen. De dokter had het er over dat deze blessure vaak voorkomt bij mensen die zonder ervaring iets te enthousiast beginnen met sporten. Ik vraag me dus af (als ik weer mag hardlopen en ik opnieuw ga beginnen) of twee keer per week ook kan, of dat de trainingen dan niet meer helpen.
Sorry dat ik even in kom breken..
Sindskort ben ik ook begonnen met start- to-run. Ik kwam er zojuist achter dat er zelfs dus een topic hier over is, en aangezien ik een vraagje heb, dacht ik misschien weten jullie het wel;
Is het noodzakelijk om je aan de dagen te houden die Evy je aangeeft ("nu een dagje rust, overmorgen weer verder").
Ik ben namelijk net begonnen (na 8 jaar geen sport) en ik merk dat het voor mij nog teveel is, aangezien ik een peesontsteking in mn voet heb nu na 4 trainingen. De dokter had het er over dat deze blessure vaak voorkomt bij mensen die zonder ervaring iets te enthousiast beginnen met sporten. Ik vraag me dus af (als ik weer mag hardlopen en ik opnieuw ga beginnen) of twee keer per week ook kan, of dat de trainingen dan niet meer helpen.
maandag 1 oktober 2007 om 13:38
Tuurlijk kun je ook wel 2 keer per week lopen. Dat is nou net het voordeel van trainen met Evy: jij bepaalt wanneer je loopt. Alleen loop je dan niet in 10 weken het schema van Evy, maar over langere tijd. En misschien zul je (vooral in het begin) eens een les over moeten doen. Maar er zijn er meer hier in het topic die lessen overdoen.
Ikzelf heb ook een paar weken geleden 2 lessen per week gelopen ipv 3 omdat ik ook een blessure had. Ging prima!
Onwijs balen trouwens, die blessure! Laat het je niet ontmoedigen, want ook jij kunt het best hoor! Misschien moet je voordat je weer opnieuw begint, eerst een paar keer alleen maar een half uur tot 3 kwartier wandelen om je lijf te laten wennen aan de loopbeweging.
Ikzelf heb ook een paar weken geleden 2 lessen per week gelopen ipv 3 omdat ik ook een blessure had. Ging prima!
Onwijs balen trouwens, die blessure! Laat het je niet ontmoedigen, want ook jij kunt het best hoor! Misschien moet je voordat je weer opnieuw begint, eerst een paar keer alleen maar een half uur tot 3 kwartier wandelen om je lijf te laten wennen aan de loopbeweging.
maandag 1 oktober 2007 om 13:42
Miss E.. je moet doen wat je zelf prettig vind. Doe het inderdaad 2x per week en kijk dan hoe je je erbij voelt... Als het in de toekomst beter gaat kan je altijd nog meer gaan, als je dat wil.
Mij lukt het niet om het 3x in de week te doen. Veel onregelmatig werk, 2 kleinde kids en een vriend die 2 avonden in de week een studie volgt..
Wat je ook kan doen is als je een les te zwaar vind dat je de volgende keer weer die les doet, of een les ervoor.. Jezelf niet voorbij 'rennen'. Goed naar je llichaam luisteren!!
Succes
Mij lukt het niet om het 3x in de week te doen. Veel onregelmatig werk, 2 kleinde kids en een vriend die 2 avonden in de week een studie volgt..
Wat je ook kan doen is als je een les te zwaar vind dat je de volgende keer weer die les doet, of een les ervoor.. Jezelf niet voorbij 'rennen'. Goed naar je llichaam luisteren!!
Succes
maandag 1 oktober 2007 om 14:11
Wen,
Ik zag inderdaad ook al op internet dat er allerlei technieken en tasjes zijn om die Nike + aan je schoenen vast te kunnen maken.
Ik loop alleen nu ook op Nikes en ging er dus standaard vanuit dat mijn volgende dan ook wel weer nike zullen worden. Slaat eigenlijk nergens op. Maar (ssst), ik vond het wel een mooi excuus thuis om nu alvast nieuwe schoenen te kopen. (heb "helaas" geen blessures die nieuwe schoenen noodzakelijk maken. haha)
Zit er eigenlijk ook een logica waar die extra rustdag in zit? Ik neem aan na de zwaarste training? Als ik nl naar de sportschool ga, kom ik op een ander ritme uit en heb ik die extra dag rust voor de zwaarste training. Maakt niet veel uit lijkt me, toch?
Ik zag inderdaad ook al op internet dat er allerlei technieken en tasjes zijn om die Nike + aan je schoenen vast te kunnen maken.
Ik loop alleen nu ook op Nikes en ging er dus standaard vanuit dat mijn volgende dan ook wel weer nike zullen worden. Slaat eigenlijk nergens op. Maar (ssst), ik vond het wel een mooi excuus thuis om nu alvast nieuwe schoenen te kopen. (heb "helaas" geen blessures die nieuwe schoenen noodzakelijk maken. haha)
Zit er eigenlijk ook een logica waar die extra rustdag in zit? Ik neem aan na de zwaarste training? Als ik nl naar de sportschool ga, kom ik op een ander ritme uit en heb ik die extra dag rust voor de zwaarste training. Maakt niet veel uit lijkt me, toch?
maandag 1 oktober 2007 om 14:38
Wat gaan we lekker met z'n allen!
Jolan, bedankt voor de tip w.b. opbouw in de lessen. Na twee weken wist ik niet dat die opbouw zo blijft. Op zich heb ik overigens nog steeds geen ambitie om 10 km te gaan lopen, maar de lessen met Evy bevallen zo goed! Ik blijf het heel plezierig vinden dat iemand zo nu en dan iets tegen mij zegt. Ik merk dat als ze een tip geeft, ook als het over iets gaat wat ik wel weet, de tijd dan toch opeens weer sneller gaat en ik er even niet aan heb gedacht hoe ver ik nog moet lopen of zoiets. Zeker als ik in de regen loop en het toch wel een beetje afzien wordt, vind ik dat heel prettig.
Jolan, bedankt voor de tip w.b. opbouw in de lessen. Na twee weken wist ik niet dat die opbouw zo blijft. Op zich heb ik overigens nog steeds geen ambitie om 10 km te gaan lopen, maar de lessen met Evy bevallen zo goed! Ik blijf het heel plezierig vinden dat iemand zo nu en dan iets tegen mij zegt. Ik merk dat als ze een tip geeft, ook als het over iets gaat wat ik wel weet, de tijd dan toch opeens weer sneller gaat en ik er even niet aan heb gedacht hoe ver ik nog moet lopen of zoiets. Zeker als ik in de regen loop en het toch wel een beetje afzien wordt, vind ik dat heel prettig.
maandag 1 oktober 2007 om 16:01
Onderstaande was de bestaande (inmiddels iets verouderde) lijst.
Marmira 2/6
Incredible 1/14
Sunrise 76 1/5
Suuz83 1/22
Sijo 1/9
Dutchie1976 1/15
Josja 2/21
Athome 2/6
Claudia Schiffer 1/26
Jolan 2/16
En dit zijn de aanvullingen:
Zomerking 1/16
Goudvis 1/5
Basia 2/11
Tose Rouge 1/21
Belgenmoppie 1/26
Lotteke 1/23
Emma Viva 1/20
We zijn al met minstens 17 lopers!
Marmira 2/6
Incredible 1/14
Sunrise 76 1/5
Suuz83 1/22
Sijo 1/9
Dutchie1976 1/15
Josja 2/21
Athome 2/6
Claudia Schiffer 1/26
Jolan 2/16
En dit zijn de aanvullingen:
Zomerking 1/16
Goudvis 1/5
Basia 2/11
Tose Rouge 1/21
Belgenmoppie 1/26
Lotteke 1/23
Emma Viva 1/20
We zijn al met minstens 17 lopers!
maandag 1 oktober 2007 om 16:37
Hallo, ik kom even inbreken. Ik scrhijf op het joggen/hardlopen topic en lees hier af en to emee.
Sunrise, ik zag dat je last had van je hak. Blijkbaar is dit een veelvoorkomend probleem bij hardlopers, zie deze link:
http://www.time-to-run.com/injuries/thebig5/plantar.htm
Ik dacht, laat ik de link even plaatsen voor je ter informatie. Zelf heb ik namelijk ook wel eens last van dit. Voorzichtigheid is geboden!! Sterkte.
Groetjes.
Sunrise, ik zag dat je last had van je hak. Blijkbaar is dit een veelvoorkomend probleem bij hardlopers, zie deze link:
http://www.time-to-run.com/injuries/thebig5/plantar.htm
Ik dacht, laat ik de link even plaatsen voor je ter informatie. Zelf heb ik namelijk ook wel eens last van dit. Voorzichtigheid is geboden!! Sterkte.
Groetjes.
maandag 1 oktober 2007 om 16:55
Onderstaande was de bestaande (inmiddels iets verouderde) lijst.
Marmira 2/6
Incredible 1/14
Sunrise 76 1/5
Suuz83 1/22
Sijo 1/9
Dutchie1976 1/15
Josja 2/21
Athome 2/6
Claudia Schiffer 1/26
Jolan 2/16
En dit zijn de aanvullingen:
Zomerking 1/16
Goudvis 1/5
Basia 2/11
Tose Rouge 1/21
Belgenmoppie 1/26
Lotteke 1/23
Emma Viva 1/20
We zijn al met minstens 17 lopers!
En sorry: Websje 1/20
Marmira 2/6
Incredible 1/14
Sunrise 76 1/5
Suuz83 1/22
Sijo 1/9
Dutchie1976 1/15
Josja 2/21
Athome 2/6
Claudia Schiffer 1/26
Jolan 2/16
En dit zijn de aanvullingen:
Zomerking 1/16
Goudvis 1/5
Basia 2/11
Tose Rouge 1/21
Belgenmoppie 1/26
Lotteke 1/23
Emma Viva 1/20
We zijn al met minstens 17 lopers!
En sorry: Websje 1/20
maandag 1 oktober 2007 om 18:21
Ik heb de lijst even op volgorde gezet, kun je ook zien wie ongeveer bij dezelfde les is.
Goudvis 1/5
Sunrise 76 1/5
Sijo 1/9
Incredible 1/14
Dutchie1976 1/15
Zomerkind 1/16
Emma Viva 1/20
Websje 1/20
Rose Rouge 1/21
Suuz83 1/22
Lotteke 1/23
Claudia Schiffer 1/26
Belgenmoppie 1/26
Athome 2/6
Marmira 2/6
Basia 2/11
Jolan 2/16
Josja 2/21
Wachtbank:
Wen
Sijo: ik heb niets gezegd! Met zo'n aanbieding kún je natuurlijk niet anders dan die schoenen kopen
Goudvis 1/5
Sunrise 76 1/5
Sijo 1/9
Incredible 1/14
Dutchie1976 1/15
Zomerkind 1/16
Emma Viva 1/20
Websje 1/20
Rose Rouge 1/21
Suuz83 1/22
Lotteke 1/23
Claudia Schiffer 1/26
Belgenmoppie 1/26
Athome 2/6
Marmira 2/6
Basia 2/11
Jolan 2/16
Josja 2/21
Wachtbank:
Wen
Sijo: ik heb niets gezegd! Met zo'n aanbieding kún je natuurlijk niet anders dan die schoenen kopen
maandag 1 oktober 2007 om 18:30
Hoihoi meiden, ff een update m.b.t. de 'verzopen mp3-speler'......... hij doet het weer als vanouds, zo te zien zit er wel wat vocht in (achter de display), maar dat was het probleem niet: het stekkertje van mijn nieuwe oordopjes zat er niet goed in........ wat een doezel ben ik.......
Enne, athome, ik vind Rooie Toos wel een grappige naam, maar ik heet toch echt Rode Roos.....
Trouwens, ik mis Kiks in de lijst.... En waar is Einstein eigenlijk gebleven, die ging toch ook lekker... iemand haar nog gesignaleerd?
Groetjes!!!!!!!!!!!
Enne, athome, ik vind Rooie Toos wel een grappige naam, maar ik heet toch echt Rode Roos.....
Trouwens, ik mis Kiks in de lijst.... En waar is Einstein eigenlijk gebleven, die ging toch ook lekker... iemand haar nog gesignaleerd?
Groetjes!!!!!!!!!!!
anoniem_51883 wijzigde dit bericht op 01-10-2007 18:32
Reden: aanvulling
Reden: aanvulling
% gewijzigd
maandag 1 oktober 2007 om 19:25
wen , dat wachtbankje. Ik zie je al helemaal zitten met je benen omhoog terwijl wij onze rondjes rennen. Hou je alvast een plaatsje vrij voor de rest van de blessuregevoelige start2runners?
Rooie Toos (): blij dat hij het nog doet! Misschien moet je hem toch nog een nachtje boven een verwarming leggen om het vocht eruit te krijgen? Ik kan me niet voorstellen dat dat goed is voor je speler.
Athome: bedankt voor het toevoegen. Ik mis naast Kiks en Einstein ook Astair en Jayla/Layla (of zo, kan niet terugzoeken) nog. Of is dat inmiddels achterhaald?
Het is hier droog, dus als m'n eten een beetje is gezakt ga ik lekker nog even lopen!
Rooie Toos (): blij dat hij het nog doet! Misschien moet je hem toch nog een nachtje boven een verwarming leggen om het vocht eruit te krijgen? Ik kan me niet voorstellen dat dat goed is voor je speler.
Athome: bedankt voor het toevoegen. Ik mis naast Kiks en Einstein ook Astair en Jayla/Layla (of zo, kan niet terugzoeken) nog. Of is dat inmiddels achterhaald?
Het is hier droog, dus als m'n eten een beetje is gezakt ga ik lekker nog even lopen!
Dat zeg ik....
maandag 1 oktober 2007 om 19:39
Even tussendoor:
Kwam ik al googlend achter. De podcasts staan nog ergens op de site van een Belgische universiteit. Daar kwam ik ook de playlist van reeks 1 tegen. Geinig!
http://www.vub.ac.be/spor...liststarttorunpodcast.pdf
Kwam ik al googlend achter. De podcasts staan nog ergens op de site van een Belgische universiteit. Daar kwam ik ook de playlist van reeks 1 tegen. Geinig!
http://www.vub.ac.be/spor...liststarttorunpodcast.pdf
maandag 1 oktober 2007 om 20:57
Sorry, even een kort ego-berichtje, volgende keer weer een uitgebreidere post.
Morgen LES 27!!!!!!!!!!! Dan zit de eerste serie er op!
Ik ga morgenochtend gezellig samen met mijn man lopen; hoewel gezellig? Ik met mijn koptelefoon op mijn kop luisterend naar Evy haha! Gezellig voor hem maar niet heus. Ik heb er zin in, al giet het van de regen, mijn dag kan niet meer stuk!!
Ik mail morgen of woensdag uitgebreider, moet eerst even alle post teruglezen, wat is er weer veel geschreven, leuk hoor!!!
Morgen LES 27!!!!!!!!!!! Dan zit de eerste serie er op!
Ik ga morgenochtend gezellig samen met mijn man lopen; hoewel gezellig? Ik met mijn koptelefoon op mijn kop luisterend naar Evy haha! Gezellig voor hem maar niet heus. Ik heb er zin in, al giet het van de regen, mijn dag kan niet meer stuk!!
Ik mail morgen of woensdag uitgebreider, moet eerst even alle post teruglezen, wat is er weer veel geschreven, leuk hoor!!!
maandag 1 oktober 2007 om 21:13
Lekker druk met berichtjes hier. Leuk! Lopen zit er een paar daagjes niet in voor me, moet helaas ook hockeytraining overslaan deze week.
@ Sijo: je vroeg naar m'n baby, maar die is inmiddels al meer dreumes hoor, met 16 maanden. Zou wel willen dat het een klein frummeltje bleef, maar ze rent al bijna net zo snel rond als haar moeder, hahaha. (nou, ja, die strompelt nu, dus dan zijn we wel aan elkaar gewaagd...)
@ Londongirl: bedankt voor de link!!
Tot snel weer allemaal....
@ Sijo: je vroeg naar m'n baby, maar die is inmiddels al meer dreumes hoor, met 16 maanden. Zou wel willen dat het een klein frummeltje bleef, maar ze rent al bijna net zo snel rond als haar moeder, hahaha. (nou, ja, die strompelt nu, dus dan zijn we wel aan elkaar gewaagd...)
@ Londongirl: bedankt voor de link!!
Tot snel weer allemaal....
maandag 1 oktober 2007 om 21:29
maandag 1 oktober 2007 om 22:24
zo dames ik heb er weer een les opzitten. Ik dacht, volgens schema, begonnen te zijn met les 24 maar na de eerste tien minuten zei ze opeens: nog 2x 12 voor deze les, wat dus later les 26 bleek te zijn! Ben maar doorgelopen want de vorige les was ook 10-12-12. Straks de i-pod maar eens even opschonen! Het lopen ging goed alleen halverwege behoorlijke steken in mijn zij omdat ik weer eens te weinig gegeten had vandaag door alle drukte..stom dus!
Dat lijstje ziet er wel leuk uit zo!
Enne voor de 'inbrekers' jullie zijn net zo welkom hoor! Het is gezellig en hoe meer zielen.....
Afijn ik ga weer aan de studie want met dit studie-ontwijkend gedrag schiet ik weinig op!
Dat lijstje ziet er wel leuk uit zo!
Enne voor de 'inbrekers' jullie zijn net zo welkom hoor! Het is gezellig en hoe meer zielen.....
Afijn ik ga weer aan de studie want met dit studie-ontwijkend gedrag schiet ik weinig op!
dinsdag 2 oktober 2007 om 15:41
athome, bedankt voor het toevoegen aan het lijstje
ik heb vanmorgen les 23 gelopen, na een hele week niet te hebben gelopen. heel raar, vanaf het begin nog geen les overgeslagen maar afgelopen week had ik er gewoon de puf niet in. was wel herkenbaar die angst, alsof je in een week weer helemaal overnieuw moet beginnen haha maar gelukkig ging het prima
morgen loop ik even langs de aldi, ben ik nog nooit geweest maar weet wel waar er eentje zit..hopen dat het wat is, die kleding!
ik heb vanmorgen les 23 gelopen, na een hele week niet te hebben gelopen. heel raar, vanaf het begin nog geen les overgeslagen maar afgelopen week had ik er gewoon de puf niet in. was wel herkenbaar die angst, alsof je in een week weer helemaal overnieuw moet beginnen haha maar gelukkig ging het prima
morgen loop ik even langs de aldi, ben ik nog nooit geweest maar weet wel waar er eentje zit..hopen dat het wat is, die kleding!
