Lijf & Lijn
alle pijlers
start-to-run
donderdag 28 juni 2007 om 09:16
Op internet een handig programma gevonden om op je mp-3 speler te zetten. Met een leuk muziekje erbij wordt je precies verteld hoelang je moet lopen, wanneer je wandelt en wanneer je weer tempo moet maken. In 27 lessen, verdeeld over 10 weken moet ik dan 5 km kunnen hardlopen.
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
Tot zover prima, maar over de techniek wordt niets verteld. Zijn er hier mensen die tips hebben?
Overigens ben ik benieuwd of dit gaat werken. In het verleden heb ik vaker geprobeerd om dit op te bouwen, maar dat lukte dan toch niet. Oorzaak was dan het niet plezierig kunnen lopen. Als je alleen maar bezig bent met wanneer je weer mag stoppen wordt het niet echt leuk, vandaar dat ik op dit moment vooral heel veel wandel. Maar wat meer conditie opbouwen lijkt me toch ook niet onbelangrijk.
Nieuwe links van Whopper:
http://www.vub.ac.be/sport/podcast.html#downloaden
http://www.hardloopschema..._nieuws_detail&detail=197
http://www.van-waveren.nl.../08/start-to-run-podcast/....'
anoniem_37904 wijzigde dit bericht op 15-06-2008 11:18
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
Reden: links vervangen, maar ik betwijfel of ze volledig zijn...
% gewijzigd
woensdag 17 oktober 2007 om 14:34
jolan, hoop dat ik het je na kan doen , vind het echt heel knap van je...tja ik moet dus een week uit zitten, balen maar ja moet maar even.....
tja ik ben echt een klungel dus jullie kunne me gewoon vorostellen dat ik zo van die lopende band af pleur,..trouwens hier in amerika zijn het allemaal chagerijnige wijfen in the gym...kom ik huppelent aan die denken ook ...hahahahah
tja ik ben echt een klungel dus jullie kunne me gewoon vorostellen dat ik zo van die lopende band af pleur,..trouwens hier in amerika zijn het allemaal chagerijnige wijfen in the gym...kom ik huppelent aan die denken ook ...hahahahah
woensdag 17 oktober 2007 om 16:32
Vandaag ben ik enorm fier op mezelf! Les 20 gelopen (4x8 minuten) in de regen terwijl ik ongesteld ben en het ging supergoed!!!!!! Echt, ik kon het makkelijk volhouden, ben gewoon verbaasd.... Ik liep zonder moeite heerlijk te rennen in mijn eigen tempo en het minuutje tussendoor was voldoende om me weer op te laden voor het volgende stuk. Ik geloof er weer helemaal in!
Maar genoeg over mezelf
Lotteke, van harte gefeliciteerd! Wat geweldig dat je de eerste serie hebt afgerond!!!!
Claudia Schiffer, jij gaat ook lekker zeg. En Jolan, ik neem nog steeds mijn petje voor je af! Niet weg gaan hier als je klaar bent hoor!!!
Dutchie, sterkte met de blessure (en alle andere geblesseerden ook natuurlijk) en doe rustig aan. Echt niet weer beginnen als je nog pijn hebt, dat lijkt me geen goed plan. Volgende week pak je het gewoon weer op joh!
Wiekje welkom!
En iedereen die ik nu vergeten ben...keep running!
Maar genoeg over mezelf
Lotteke, van harte gefeliciteerd! Wat geweldig dat je de eerste serie hebt afgerond!!!!
Claudia Schiffer, jij gaat ook lekker zeg. En Jolan, ik neem nog steeds mijn petje voor je af! Niet weg gaan hier als je klaar bent hoor!!!
Dutchie, sterkte met de blessure (en alle andere geblesseerden ook natuurlijk) en doe rustig aan. Echt niet weer beginnen als je nog pijn hebt, dat lijkt me geen goed plan. Volgende week pak je het gewoon weer op joh!
Wiekje welkom!
En iedereen die ik nu vergeten ben...keep running!
donderdag 18 oktober 2007 om 00:00
Hé Incredible, dat gaat goed zo te horen. Leuk om te merken dat het echt kan he? Je blijft je verbazen over jezelf haha!
Vanmorgen weer lekker gelopen. Les 4 inmiddels. 'Gewoon' 30 min lopen, niet echt spectaculair dus. Ging lekker, had na afloop nog geen last van enorme vermoeidheid of zo. Het goot hier vanochtend vroeg (rond half 9) behoorlijk, dus maar even zitten wachten op iets beter weer. Toen het nog maar een beetje miezerde toch mijn loopschoenen aangetrokken en gaan lopen. Natuurlijk halverwege alsnog een flinke bui op mijn kop gekregen en daarna bleef het behoorlijk hard regenen, maar is ook wel lekker afkoelend om zo te lopen! (wat een rare zinnen maak ik af en toe).
Vandaag ook even terug geweest naar de sportwinkel waar ik mijn schoenen heb gekocht. Ik loop steeds blaren aan de binnenkant van mijn voet, aan de zijkant dus. Gekke plek he? Volgens de verkoper (die er aardig verstand van heeft krijg ik de indruk) kan dat verholpen worden met zooltjes (hoe wat waar weet ik verder eigenlijk nog niet), maar dan moet ik mijn schoenen even meenemen, dus dat ga ik binnenkort maar eens doen.
Tja, verder niet veel nieuws dus, ik hoop dat het beter gaat met alle geblesseerden en succes allemaal!
PS: hoe ging je 1e les, Wiekje??
Vanmorgen weer lekker gelopen. Les 4 inmiddels. 'Gewoon' 30 min lopen, niet echt spectaculair dus. Ging lekker, had na afloop nog geen last van enorme vermoeidheid of zo. Het goot hier vanochtend vroeg (rond half 9) behoorlijk, dus maar even zitten wachten op iets beter weer. Toen het nog maar een beetje miezerde toch mijn loopschoenen aangetrokken en gaan lopen. Natuurlijk halverwege alsnog een flinke bui op mijn kop gekregen en daarna bleef het behoorlijk hard regenen, maar is ook wel lekker afkoelend om zo te lopen! (wat een rare zinnen maak ik af en toe).
Vandaag ook even terug geweest naar de sportwinkel waar ik mijn schoenen heb gekocht. Ik loop steeds blaren aan de binnenkant van mijn voet, aan de zijkant dus. Gekke plek he? Volgens de verkoper (die er aardig verstand van heeft krijg ik de indruk) kan dat verholpen worden met zooltjes (hoe wat waar weet ik verder eigenlijk nog niet), maar dan moet ik mijn schoenen even meenemen, dus dat ga ik binnenkort maar eens doen.
Tja, verder niet veel nieuws dus, ik hoop dat het beter gaat met alle geblesseerden en succes allemaal!
PS: hoe ging je 1e les, Wiekje??
donderdag 18 oktober 2007 om 11:10
Leuk zeg, al die enthousiaste verhalen weer!
Ik was vanochtend bij de huisarts en die zag geen reden voor zorg omtrent mijn knie en heeft me in eerste instantie een doorverwijzing naar een podotherapeut gegeven om eens te laten kijken naar voetstand enzo. Verder "mocht" ik van hem wel gewoon doortrainen, maar een beetje voorzichtiger dan normaal. Nou ja, kan ik wel mee leven, ben allang blij dat hij niet echt iets engs zag!!
Lopen gaat sowieso pas na het weekend weer lukken, want ik heb het de laatste dagen extreem druk met andere zaken en komend weekend heeft mijn vriendje een verrassingsweekendje geregeld!
Dus noodgedwongen een weekje rust en dat komt dus eigenlijk prima uit!
Ik was vanochtend bij de huisarts en die zag geen reden voor zorg omtrent mijn knie en heeft me in eerste instantie een doorverwijzing naar een podotherapeut gegeven om eens te laten kijken naar voetstand enzo. Verder "mocht" ik van hem wel gewoon doortrainen, maar een beetje voorzichtiger dan normaal. Nou ja, kan ik wel mee leven, ben allang blij dat hij niet echt iets engs zag!!
Lopen gaat sowieso pas na het weekend weer lukken, want ik heb het de laatste dagen extreem druk met andere zaken en komend weekend heeft mijn vriendje een verrassingsweekendje geregeld!
Dus noodgedwongen een weekje rust en dat komt dus eigenlijk prima uit!
donderdag 18 oktober 2007 om 14:35
Ha, van mij even mindere berichten op het hardloopfront! Door de herfstvakantie is mijn woensdagloopje in de soep gevallen en ook vandaag ga ik het waarschijnlijk niet redden. Baal ervan, want ik wil m'n ipodding ook uitproberen. Morgenochtend dan maar mijn gewone les van 35 minuten...
Het gekke is dat ik meteen bang ben dat ik het helemaal niet meer kan.
Heb ook al twee dagen hoofdpijn. Bleh, klaagstand aan dus!
Marmira, heel veel plezier op het verrassingsweekendje! Goede manier van gedwongen rust!
CS, dat soort blaren had ik ook, aan de binnenkant van mijn voet, in de holte, zeg maar. Ik heb andere schoenen gekregen en nu gaat het beter (al zijn die oude blaren nog steeds niet helemaal geheeld!)
Rest: goed om jullie verhalen te lezen. Zal ze later nog wat uitgebreider lezen, hopen dat ik uit mijn kleine loopdipje kom!
Het gekke is dat ik meteen bang ben dat ik het helemaal niet meer kan.
Heb ook al twee dagen hoofdpijn. Bleh, klaagstand aan dus!
Marmira, heel veel plezier op het verrassingsweekendje! Goede manier van gedwongen rust!
CS, dat soort blaren had ik ook, aan de binnenkant van mijn voet, in de holte, zeg maar. Ik heb andere schoenen gekregen en nu gaat het beter (al zijn die oude blaren nog steeds niet helemaal geheeld!)
Rest: goed om jullie verhalen te lezen. Zal ze later nog wat uitgebreider lezen, hopen dat ik uit mijn kleine loopdipje kom!
donderdag 18 oktober 2007 om 18:18
Hoi, hier nog een berichtje om de beginners moed te geven!
Ik heb vandaag les 5 (?) van de tweede reeks afgewerkt: 38 minuten aan één stuk lopen. Het ging prima, ik had zelfs nog het gevoel dat ik nog wat door had kunnen rennen op het einde! En net als jullie kon ik een aantal weken geleden nauwelijks 2 minuten aan een stuk rennen. Dus : doorzetten, het werkt echt!!
Ik heb vandaag les 5 (?) van de tweede reeks afgewerkt: 38 minuten aan één stuk lopen. Het ging prima, ik had zelfs nog het gevoel dat ik nog wat door had kunnen rennen op het einde! En net als jullie kon ik een aantal weken geleden nauwelijks 2 minuten aan een stuk rennen. Dus : doorzetten, het werkt echt!!
donderdag 18 oktober 2007 om 20:39
Eerste les gisteren gelopen! Heel goed te doen, behalve een beetje last van mijn ademhaling (ben wat astmatisch) ging het prima. Waarschijnlijk het vochtige weer van gister of de openhaard lucht buiten. Manlief heeft inmiddels ook de smaak te pakken, en die sport nooit.
Wow, wat is iedereen goed bezig als ik het hier lees. En Evy is wel gezellig tijdens het lopen, ze motiveert je echt . Jolan kom op, je kunt het, dat heb je toch al 'bewezen'. Gaaf om te lezen dat sommigen al zo 'ver' zijn. Ik krijg er een beetje vertrouwen in dat ik het ook vol ga houden.
Wow, wat is iedereen goed bezig als ik het hier lees. En Evy is wel gezellig tijdens het lopen, ze motiveert je echt . Jolan kom op, je kunt het, dat heb je toch al 'bewezen'. Gaaf om te lezen dat sommigen al zo 'ver' zijn. Ik krijg er een beetje vertrouwen in dat ik het ook vol ga houden.
donderdag 18 oktober 2007 om 22:46
vanavond voor de 3e keer les 6 gelopen en het ging supergoed. de vorige keer viel het me vies tegen nadat ik ruim 2 weken in de lappenmand zat. nu zat het tempo er lekker in, al had ik wel veel steken in mn linkerzij want ik kan pas rond half negen gaan lopen en dan heb ik toch last van mn avondeten.
kwam tegen het einde van mn rondje trouwens een medeloper tegen, die begon een praatje maar ik schrok me dood want het was natuurlijk donker en ik heb evy en haar muziek in mn oor. als je dan opeens een brommende stem naast je hoort, dan schrik je wel even
veel succes allemaal, by the way: fijn te horen dat de meer gevorderden onder jullie ook zo zijn begonnen als ik. geeft de burger moed!
kwam tegen het einde van mn rondje trouwens een medeloper tegen, die begon een praatje maar ik schrok me dood want het was natuurlijk donker en ik heb evy en haar muziek in mn oor. als je dan opeens een brommende stem naast je hoort, dan schrik je wel even
veel succes allemaal, by the way: fijn te horen dat de meer gevorderden onder jullie ook zo zijn begonnen als ik. geeft de burger moed!
vrijdag 19 oktober 2007 om 10:26
Goedemorgen hardlopers! Ik heb net les 21 achter de rug. Wat gaat het ineens snel, nu alweer 10x10x12. Ik kon het net als les 20 goed volhouden. Ik hoop echt dat ik de reeks op deze manier uit kan lopen, want ik zou het echt frustrerend vinden als het ineens weer moeizaam zou gaan.
Heb jij al gelopen Jolan? Volgens mij is de enige manier om uit een loopdip te komen: lopen. En dan vooral een les die weer heel lekker gaat, zodat je weer een kick krijgt. Ik hoop dat jij er vandaag zo een hebt!
Goed dat je bent begonnen Wiekje! Keep up the good work! Loopt je man ook met Evy? Leuk dat jullie alletwee bezig zijn!
Sunrise, fijn dat het weer goed ging gisteren. Zou me inderdaad ook kapot schrikken van zo'n stem zeg! Ik schrik soms al als ineens een auto me inhaalt, die hoor ik ook nooit aankomen.
Trouwens, raar verhaal vind ik dat van die blaren Claudia Schiffer en Jolan. Het ligt dan kennelijk toch aan de schoenen. Zou jij ze nog kunnen ruilen CS? Of loop je er al heel lang op?
Prettig (loop)weekend allemaal!
Heb jij al gelopen Jolan? Volgens mij is de enige manier om uit een loopdip te komen: lopen. En dan vooral een les die weer heel lekker gaat, zodat je weer een kick krijgt. Ik hoop dat jij er vandaag zo een hebt!
Goed dat je bent begonnen Wiekje! Keep up the good work! Loopt je man ook met Evy? Leuk dat jullie alletwee bezig zijn!
Sunrise, fijn dat het weer goed ging gisteren. Zou me inderdaad ook kapot schrikken van zo'n stem zeg! Ik schrik soms al als ineens een auto me inhaalt, die hoor ik ook nooit aankomen.
Trouwens, raar verhaal vind ik dat van die blaren Claudia Schiffer en Jolan. Het ligt dan kennelijk toch aan de schoenen. Zou jij ze nog kunnen ruilen CS? Of loop je er al heel lang op?
Prettig (loop)weekend allemaal!
vrijdag 19 oktober 2007 om 10:48
Incredible, ik heb net weer gelopen. Ging niet helemaal lekker, maar ik ben zelf ook niet helemaal lekker. Had nog steeds hoofdpijn en gisteren was ik ook al niet optimaal, heel vroeg naar bed gegaan en nu ging het dus wel weer.
Les 25 gedaan, 35 minuten gelopen, maar het voelde niet als een eitje. Wat wel heel leuk was, is dat ik mijn nike + voor het eerst heb geprobeerd. Had al allemaal liedjes op mijn nieuwe Ipod Nano gezet, echt een cool ding is dat zeg! Ik liep steeds met mijn telefoon, daar konden ook een stuk of 10 lessen op, maar dan was ie vol. En een telefoon is ook net weer wat groter dan zo'n ipod. Wel even wennen aan de oordopjes, maar het ging goed. Ik heb van stof een hoesje gemaakt, zodat ik die sensor aan mijn veters kon doen, heb namelijk niet een speciale schoen. Had op YouTube filmpjes gezien van hoe mensen dat deden. En het werkt. Ik moet 'm alleen nog calibreren, want volgens mijn sensor heb ik in 35 minuten ruim 6 km gelopen en het was 'slechts' 5,3 ofzo. Komt wel. Heel grappig, want iedere vijf minuten hoor je een stem die zegt hoe lang je bezig bent. En wanneer je halverwege bent, hoor je dat ook. De laatste 5 minuten telt ze per minuut af. Je kunt ook op afstand trainen, dan hoor je iedere km. Goed om nu even te wennen, dan kan ik het straks met eigen muziek en zonder Evy. Al zal ik voor de intervallessen wel gewoon de lessen van Evy herhalen.
Incredible, wat lekker dat het nu weer goed ging. Hopen dat het inderdaad zo blijft, de komende lessen. De laatste week is weer een herhaling, dus je hebt nu al laten zien dat je het kunt, wie weet gaat 't de volgende week nog beter.
Sunrise, ook uit je loopdip gekropen, dus! Fijn!
Wiekje, leuk dat je bent begonnen, het is echt ontzettend leuk om te doen!
Reiger, jij ook al zulk goed nieuws. Lekker gevoel is dat he? als je een les met gemak haalt (dat had ik vandaag dus niet, maar dat komt wel weer)
Les 25 gedaan, 35 minuten gelopen, maar het voelde niet als een eitje. Wat wel heel leuk was, is dat ik mijn nike + voor het eerst heb geprobeerd. Had al allemaal liedjes op mijn nieuwe Ipod Nano gezet, echt een cool ding is dat zeg! Ik liep steeds met mijn telefoon, daar konden ook een stuk of 10 lessen op, maar dan was ie vol. En een telefoon is ook net weer wat groter dan zo'n ipod. Wel even wennen aan de oordopjes, maar het ging goed. Ik heb van stof een hoesje gemaakt, zodat ik die sensor aan mijn veters kon doen, heb namelijk niet een speciale schoen. Had op YouTube filmpjes gezien van hoe mensen dat deden. En het werkt. Ik moet 'm alleen nog calibreren, want volgens mijn sensor heb ik in 35 minuten ruim 6 km gelopen en het was 'slechts' 5,3 ofzo. Komt wel. Heel grappig, want iedere vijf minuten hoor je een stem die zegt hoe lang je bezig bent. En wanneer je halverwege bent, hoor je dat ook. De laatste 5 minuten telt ze per minuut af. Je kunt ook op afstand trainen, dan hoor je iedere km. Goed om nu even te wennen, dan kan ik het straks met eigen muziek en zonder Evy. Al zal ik voor de intervallessen wel gewoon de lessen van Evy herhalen.
Incredible, wat lekker dat het nu weer goed ging. Hopen dat het inderdaad zo blijft, de komende lessen. De laatste week is weer een herhaling, dus je hebt nu al laten zien dat je het kunt, wie weet gaat 't de volgende week nog beter.
Sunrise, ook uit je loopdip gekropen, dus! Fijn!
Wiekje, leuk dat je bent begonnen, het is echt ontzettend leuk om te doen!
Reiger, jij ook al zulk goed nieuws. Lekker gevoel is dat he? als je een les met gemak haalt (dat had ik vandaag dus niet, maar dat komt wel weer)
vrijdag 19 oktober 2007 om 10:53
oh dat klinkt ook leuk jolan, wat is dat precies?
lijkt me toch wel fijn om 'iets' te hebben wat een beetje met me meetelt enzo
fijn incredible, dat het zo lekker gaat! ik denk dat je nu wel over die dip heen bent hoor, die lessen ertussenin bevielen geloof ik niemand haha
wiekje, leuk dat je ook meedoet!
lol sunrise, op mijn rondje kom ik continu mensen tegen.. als die allemaal tegen me zouden gaan praten!
lijkt me toch wel fijn om 'iets' te hebben wat een beetje met me meetelt enzo
fijn incredible, dat het zo lekker gaat! ik denk dat je nu wel over die dip heen bent hoor, die lessen ertussenin bevielen geloof ik niemand haha
wiekje, leuk dat je ook meedoet!
lol sunrise, op mijn rondje kom ik continu mensen tegen.. als die allemaal tegen me zouden gaan praten!
vrijdag 19 oktober 2007 om 11:09
Lotteke, op http://www.bright.nl/uitpakparty-nike-ipod kun je goed zien wat voor ding het is. Ik heb dus niet die speciale schoen. Hij kost 29 euro, maar past alleen op een Ipod Nano....
vrijdag 19 oktober 2007 om 12:41
Nee Lotte, dat kan ik me voorstellen.... Ik had er nog geen een, en heb dus meteen deze aangeschaft...
Voor iedereen die in de buurt van Amsterdam woont: in de Perry bij de Arena is er heel veel korting! Tot 70%. Heb er mijn nikeding gekocht (zonder korting), maar nu eindelijk ook eens hardloopshirtjes. Een van Nike, met lange mouwen, knalrood en eentje van hun huismerk, INQ, roze met zwart, met korte mouwen. Ook nog een kort loopbroekje erbij voor volgende zomer.
Alles bij elkaar zo'n 15 euro! Da's leuk, toch?
Voor iedereen die in de buurt van Amsterdam woont: in de Perry bij de Arena is er heel veel korting! Tot 70%. Heb er mijn nikeding gekocht (zonder korting), maar nu eindelijk ook eens hardloopshirtjes. Een van Nike, met lange mouwen, knalrood en eentje van hun huismerk, INQ, roze met zwart, met korte mouwen. Ook nog een kort loopbroekje erbij voor volgende zomer.
Alles bij elkaar zo'n 15 euro! Da's leuk, toch?
vrijdag 19 oktober 2007 om 14:55
HI Meiden
Ben ik weer...
Nou incredible we gaan gelijk op dan he!...
Maandag les 22.
het gaat stukken beter met mijn enkel, maar heb dus echt een week heel lui gedaan ik hoop niet dat dat mij in de kont gaat bijten op maandag......
Ik denk dat ik ook nieuwe loop schoenen nodig he...iemand een goed eaan rader?
Ben ik weer...
Nou incredible we gaan gelijk op dan he!...
Maandag les 22.
het gaat stukken beter met mijn enkel, maar heb dus echt een week heel lui gedaan ik hoop niet dat dat mij in de kont gaat bijten op maandag......
Ik denk dat ik ook nieuwe loop schoenen nodig he...iemand een goed eaan rader?
vrijdag 19 oktober 2007 om 15:39
Dutchie, ik vind de mijne erg lekker lopen. Zag toevallig in een nieuwsbrief van www.myasics.com dat er een hele website over gebouwd is, die alle technische snufjes laat zien. http://www.asics.nl/A-ZONE/GEL-nimbus-9.htm
vrijdag 19 oktober 2007 om 21:39
Joepie, deel twee zit erop! Na een veel te lange stressdag is zo'n rondje met Evy heerlijk ontspannen.
Yep, man loopt ook met Evy, en een hekel aan sport dat ie normaalgesproken heeft! Het start-to-run verhaal spreekt onze collega's ook aan, we hebben het linkje al een paar keer doorgestuurd, het wordt druk op de weg.
Ah, jammer, het weekend zit zo stampvol, geen tijd om langs de perry te gaan. Stokoude joggingoutfit is ook eens aan vervanging toe.
Yep, man loopt ook met Evy, en een hekel aan sport dat ie normaalgesproken heeft! Het start-to-run verhaal spreekt onze collega's ook aan, we hebben het linkje al een paar keer doorgestuurd, het wordt druk op de weg.
Ah, jammer, het weekend zit zo stampvol, geen tijd om langs de perry te gaan. Stokoude joggingoutfit is ook eens aan vervanging toe.
vrijdag 19 oktober 2007 om 21:50
Hey Dutchie, goed dat je enkel al weer zo veel beter gaat dat je 't maandag weer wilt proberen. Mag ik je nog één ongevraagd advies geven: bij twijfel niet doen hoor! De laatste keer dat ik ging lopen (inmiddels 10 dagen geleden) twijfelde ik ook of ik wel of niet... Nou ja, de rest weet je.
Ik ben nu zelf ook zover dat ik denk dat ik maandag het lopen wel weer wil oppakken. Toch wel balen hoor, zo'n blessure haalt zo de vaart eruit, demotiveert gewoon. Het is nu ook een stuk kouder buiten en nu is bij mij het hardloopvuurtje een beetje flauw geworden zeg maar...
Ik ben nu zelf ook zover dat ik denk dat ik maandag het lopen wel weer wil oppakken. Toch wel balen hoor, zo'n blessure haalt zo de vaart eruit, demotiveert gewoon. Het is nu ook een stuk kouder buiten en nu is bij mij het hardloopvuurtje een beetje flauw geworden zeg maar...
zaterdag 20 oktober 2007 om 09:22
zaterdag 20 oktober 2007 om 09:43
Vanochtend voor negen uur al m'n rondje van 30 minuten gelopen. Het is vannacht koud geweest en het loopt heerlijk! Als je dan langs de velden loopt ziet het er prachtig uit. Dertig minuten lopen is bij mij overigens nog steeds niet hetzelfde als 5 km. Voor die 5 km heb ik ongeveer 35 minuten nodig, die plak ik er dan als bonus maar aan vast. M'n volgende les is 50 (!) minuten. Evy zegt dat ik het kan, ikzelf heb grote twijfels. Vorige week vond ik die 45 min al zo'n end.
Mijn oorspronkelijke doel (5 km) heb ik inmiddels gehaald, maar het lopen met evy blijf ik leuk vinden. Evy pepte me trouwens flink op door te melden dat ik nu met les 13 al bijna op de helft ben! Kijk, dat geeft weer wat vertrouwen.
Zomerking, zet 'm op. Gewoon weer beginnen en dan komt dat vuurtje ook wel weer. Dat het buiten nu kouder is, is helemaal niet erg. Je krijgt het tenminste nu niet benauwd omdat het te warm is.
Als je iemand ziet hardlopen met dopjes in de oren, hebben jullie dan ook de neiging om te gaan vragen of ze naar Evy luisteren?
Mijn oorspronkelijke doel (5 km) heb ik inmiddels gehaald, maar het lopen met evy blijf ik leuk vinden. Evy pepte me trouwens flink op door te melden dat ik nu met les 13 al bijna op de helft ben! Kijk, dat geeft weer wat vertrouwen.
Zomerking, zet 'm op. Gewoon weer beginnen en dan komt dat vuurtje ook wel weer. Dat het buiten nu kouder is, is helemaal niet erg. Je krijgt het tenminste nu niet benauwd omdat het te warm is.
Als je iemand ziet hardlopen met dopjes in de oren, hebben jullie dan ook de neiging om te gaan vragen of ze naar Evy luisteren?
zaterdag 20 oktober 2007 om 10:17
Dutchie, wat fijn dat je enkel weer veel beter voelt. Inderdaad, bij twijfel niet doen! Maar dat voel je zelf het beste. Ik hoop ook dat je maandag weer kunt lopen, dan maken we de laatste 2 weken gezellig samen af .
Zomerkind, kan het me goed voorstellen dat het je demotiveert. Ik heb er aan het begin (bij les 6 of 7) ook iets van 10 dagen uit gelegen ivm een knieblessure. Maar vanaf het moment dat ik weer begon met lopen was ik het gelukkig snel vergeten. Gewoon weer lekker beginnen maandag, je kunt het!
Athome, kan me voorstellen dat je de neiging hebt dat te vragen. Ik ben dus nog steeds geen enkele andere hardlopen tegengekomen op mijn route...dus de kwestie doet zich bij mij niet voor.
Wiekje, jij gaat snel, net begonnen en nu al de tweede serie afgerond
Zomerkind, kan het me goed voorstellen dat het je demotiveert. Ik heb er aan het begin (bij les 6 of 7) ook iets van 10 dagen uit gelegen ivm een knieblessure. Maar vanaf het moment dat ik weer begon met lopen was ik het gelukkig snel vergeten. Gewoon weer lekker beginnen maandag, je kunt het!
Athome, kan me voorstellen dat je de neiging hebt dat te vragen. Ik ben dus nog steeds geen enkele andere hardlopen tegengekomen op mijn route...dus de kwestie doet zich bij mij niet voor.
Wiekje, jij gaat snel, net begonnen en nu al de tweede serie afgerond
