Lijf & Lijn
alle pijlers
Strijd tegen de kilo's sinds 28-12-09 - part II
vrijdag 15 januari 2010 om 14:02
Dames,
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
maandag 18 januari 2010 om 14:37
maandag 18 januari 2010 om 19:04
Totalkare wat een peptalk voor jezelf. Geweldig
Analize (hopelijk schrijf ik het goed) ik heb nog wel wat ranzige details voor je hoor. Ik weet niet wat voor soort griep ik had, maar ik voortdurend snaaihonger. Koorts, overal spierpijn, me belabberd voelen en ondertussen steeds maar weer eten. Zeer vreemd..... . Ben nu weer aardig opgeknapt, maar durf nog niet naar de sportschool. Hopelijk morgen weer fit genoeg daarvoor.
Succes allemaal met het weerstaan van al die lekkere verleidingen!!!!!
Analize (hopelijk schrijf ik het goed) ik heb nog wel wat ranzige details voor je hoor. Ik weet niet wat voor soort griep ik had, maar ik voortdurend snaaihonger. Koorts, overal spierpijn, me belabberd voelen en ondertussen steeds maar weer eten. Zeer vreemd..... . Ben nu weer aardig opgeknapt, maar durf nog niet naar de sportschool. Hopelijk morgen weer fit genoeg daarvoor.
Succes allemaal met het weerstaan van al die lekkere verleidingen!!!!!
dinsdag 19 januari 2010 om 07:44
goedenmorgen
gisterenavond na het sporten heb ik echt moeten vechten om niets te nemen, mijn maag ging tekeer en ben uit pure frustratie eerder naar bed gegaan om maar niets te nemen
ik kan ook blijven eten, zeker als ik ziek ben of ik voel mij niet lekker, als ik niet wil eten ben ik echt ziek maar dat is tot nu toe nog nooit voorgekomen
ik krijg dan ook juist trek in hele foute dingen zoals schips, noten en koeken
ga wat koffie halen in de kantine
gisterenavond na het sporten heb ik echt moeten vechten om niets te nemen, mijn maag ging tekeer en ben uit pure frustratie eerder naar bed gegaan om maar niets te nemen
ik kan ook blijven eten, zeker als ik ziek ben of ik voel mij niet lekker, als ik niet wil eten ben ik echt ziek maar dat is tot nu toe nog nooit voorgekomen
ik krijg dan ook juist trek in hele foute dingen zoals schips, noten en koeken
ga wat koffie halen in de kantine
dinsdag 19 januari 2010 om 09:39
Knap hoor Totalkare!! Ik probeer nu ook om na het avondeten niets meer te nemen, maar ik kan nooit zo goed slapen als ik nog trek heb...meestal drink ik dan heel veel thee zodat ik toch een vol gevoel krijg, met als gevolg dat ik dan om de haverklap moet plassen als ik in bed lig :-s (en de honger vanzelf weer terugkomt..). Iemand nog tips??
dinsdag 19 januari 2010 om 10:18
helaas natazia, ik zou niet weten wat er tegen te doen is, je kan natuurlijk iets eten bijv. fruit of magere yoghurt maar ik heb alleen trek in hartig in de avond en dat mag dus niet
ik heb ook het idee dat een groot gedeelte van de trek in de avond gewoonte is, overdag heb ik daar veel minder last van dus waarom juist in de avond
denk dat ons niets anders rest dan gewoon niets eten in de avond en dat een tijd volhouden en dan maar hopen dat de trek in de avonduren verdwijnt
het blijft een strijd, nooit makkelijk maar ik hoop echt dat ik donderdag bij het wegen resultaat zie
ik heb ook het idee dat een groot gedeelte van de trek in de avond gewoonte is, overdag heb ik daar veel minder last van dus waarom juist in de avond
denk dat ons niets anders rest dan gewoon niets eten in de avond en dat een tijd volhouden en dan maar hopen dat de trek in de avonduren verdwijnt
het blijft een strijd, nooit makkelijk maar ik hoop echt dat ik donderdag bij het wegen resultaat zie
dinsdag 19 januari 2010 om 11:32
Worteltjes, cherry tomaatjes, stukjes komkommer, baby maisjes,
paprika, selderie snijden en op een bordje leggen. En tijdens het t.v. kijken lekker opeten.
Of air-popped popcorn (alleen de air-popped dus).
Of een zakje Snack-a-jack.
Of een rijstwafel of 2 zonder beleg natuurlijk.
Of een stukje fruit.
Of een stukje ontbijtkoek of eierkoek eten 's avonds..wil ook mij wel helpen.
Het is saai en soms neem ik een lollie van mijn dochter en doe daar een hele avond over tijdens het t.v. kijken. Maar het is of/of.
Zo eet ik maar weinig calorieen en het voelt als 'iets eten".
Verder water drinken, tanden poetsen en op tijd naar bed.
Als ik het zo goed weet, waarom val ik dan geen 3 kilo per week af??? mmmmmmmmmm! Voer om over na te denken.
paprika, selderie snijden en op een bordje leggen. En tijdens het t.v. kijken lekker opeten.
Of air-popped popcorn (alleen de air-popped dus).
Of een zakje Snack-a-jack.
Of een rijstwafel of 2 zonder beleg natuurlijk.
Of een stukje fruit.
Of een stukje ontbijtkoek of eierkoek eten 's avonds..wil ook mij wel helpen.
Het is saai en soms neem ik een lollie van mijn dochter en doe daar een hele avond over tijdens het t.v. kijken. Maar het is of/of.
Zo eet ik maar weinig calorieen en het voelt als 'iets eten".
Verder water drinken, tanden poetsen en op tijd naar bed.
Als ik het zo goed weet, waarom val ik dan geen 3 kilo per week af??? mmmmmmmmmm! Voer om over na te denken.
dinsdag 19 januari 2010 om 12:31
precies mignon, iedereen hier weet eigenlijk precies wat we moeten en mogen eten en wat juist niet maar toch ben ik afgelopen jaren 10 kilo aangekomen en ik heb het gewoon laten gebeuren en vooral doorgegaan met eten
dacht dat het wel meeviel omdat ik zoveel sport maar op een gegeven moment kom je toch gewoon aan, hoeveel je ook doet aan sport en bij mij is nu dankzij jullie steun de knop om en probeer ik echt netjes te eten en overal van af te blijven wat niet in mijn dagvoeding past
dus ook geen gebak, koeken, snoep of hartige dingen omdat er wat te vieren valt of met een traktatie
ga nu in de kantine eten, 2 boterhammen en een bakje magere kwark en een glas melk
dacht dat het wel meeviel omdat ik zoveel sport maar op een gegeven moment kom je toch gewoon aan, hoeveel je ook doet aan sport en bij mij is nu dankzij jullie steun de knop om en probeer ik echt netjes te eten en overal van af te blijven wat niet in mijn dagvoeding past
dus ook geen gebak, koeken, snoep of hartige dingen omdat er wat te vieren valt of met een traktatie
ga nu in de kantine eten, 2 boterhammen en een bakje magere kwark en een glas melk
dinsdag 19 januari 2010 om 17:22
Hier gaat t echt voor geen meter. ik denk dat ik maar beter kan stoppen met hier posten en ondertussen gewoon op gewicht blijven. als het weer wat warmer wordt gaat het toch wat gemakkelijker. heb nu constant lekkere trek. net tussendoor 4 boterhammen, 7 koekjes, banaan en van alles uit potjes wat maar te eten was .
beetje jammer die eetbuien. verpest het weer een beetje!
beetje jammer die eetbuien. verpest het weer een beetje!
woensdag 20 januari 2010 om 07:42
niet opgeven kimziej, elke dag weer een kans om opnieuw te beginnen en uitstellen tot het mooi weer is gaat niet echt helpen
gisteren avond had ik het ook moeilijk maar wel al minder dan eergisteren, ben eerst gaan douchen toen ik trek kreeg en daarna ben ik de was gaan doen en toen was het alweer tijd om te gaan slapen
ik vind wel dat het eigenlijk niet veel geschreven wordt hier en ik vraag mij af of iedereen nog wel bezig is
morgen eindelijk weer wegen, ik hoop echt dat er wat af is want ik heb echt afgezien qua eten
sterkte meiden
gisteren avond had ik het ook moeilijk maar wel al minder dan eergisteren, ben eerst gaan douchen toen ik trek kreeg en daarna ben ik de was gaan doen en toen was het alweer tijd om te gaan slapen
ik vind wel dat het eigenlijk niet veel geschreven wordt hier en ik vraag mij af of iedereen nog wel bezig is
morgen eindelijk weer wegen, ik hoop echt dat er wat af is want ik heb echt afgezien qua eten
sterkte meiden
woensdag 20 januari 2010 om 08:12
Totalkare, goed gedaan afgelopen dagen! Hopelijk is er morgen resultaat. Vind je dat er niet veel geschreven wordt? Ik eigenlijk wel hoor. Ben nu anderhalve dag niet geweest en er is alweer 1 pagina bij.
Elenah, heb je nog gesport gisteren? Weer een beetje opgeknapt?
Natazia, zelfde tip als Mignon. Gewoon wat nemen, het moet wel leuk blijven. Neem je gewoon 2 cracottes ofzo, of als je de rest van de dag rustig aan hebt gedaan, een boterham met hagelslag ofzo.
Mignon, haha, worden we filosofisch? Mmm.. we weten het wel, maar waarom doen we het niet? Hoe gaat het bij jou nu je man op zee is?
Kimzie, wat balen zeg! Het schrijven hier helpt niet? En misschien als je afleiding zoekt? Vaak is eten (bij mij dan) verveling/ gewoonte. Mij helpt het om wat actie te ondernemen. naar buiten of gewoon binnen wat poetsen ofzo of pc, boek of puzzel. Gewoon om even niet aan eten te denken, dan gaat de trek bij mij over.
Hier alles goed. Heb gisteren pas in de avond een gebakje genomen ter ere van mijn dochters eerste verjaardag, en dat terwijl we vanaf de ochtendkoffie al visite hadden. 's middags wel wat handjes studentenhaver genomen, wat toastjes met filet, en wat blokjes kaas. Wel 'vet' gegeten met bami (loempia, pindasaus, kroepoek). Dus, tja we zien wel waar het morgen op uitkomt. Vandaag weer een balansdagje, en morgen de verjaardag van mijn man. En dan komen dit weekend ook nog mensen voor de verjaardagen langs.
Eerst het morgen weegmoment maar, ik heb tot nu toe goede hoop dat het minder is dan vorige keer (als ik afga op stiekeme tussendoorweegmomenten)
Elenah, heb je nog gesport gisteren? Weer een beetje opgeknapt?
Natazia, zelfde tip als Mignon. Gewoon wat nemen, het moet wel leuk blijven. Neem je gewoon 2 cracottes ofzo, of als je de rest van de dag rustig aan hebt gedaan, een boterham met hagelslag ofzo.
Mignon, haha, worden we filosofisch? Mmm.. we weten het wel, maar waarom doen we het niet? Hoe gaat het bij jou nu je man op zee is?
Kimzie, wat balen zeg! Het schrijven hier helpt niet? En misschien als je afleiding zoekt? Vaak is eten (bij mij dan) verveling/ gewoonte. Mij helpt het om wat actie te ondernemen. naar buiten of gewoon binnen wat poetsen ofzo of pc, boek of puzzel. Gewoon om even niet aan eten te denken, dan gaat de trek bij mij over.
Hier alles goed. Heb gisteren pas in de avond een gebakje genomen ter ere van mijn dochters eerste verjaardag, en dat terwijl we vanaf de ochtendkoffie al visite hadden. 's middags wel wat handjes studentenhaver genomen, wat toastjes met filet, en wat blokjes kaas. Wel 'vet' gegeten met bami (loempia, pindasaus, kroepoek). Dus, tja we zien wel waar het morgen op uitkomt. Vandaag weer een balansdagje, en morgen de verjaardag van mijn man. En dan komen dit weekend ook nog mensen voor de verjaardagen langs.
Eerst het morgen weegmoment maar, ik heb tot nu toe goede hoop dat het minder is dan vorige keer (als ik afga op stiekeme tussendoorweegmomenten)
woensdag 20 januari 2010 om 08:29
Nieuwe dag, nieuwe ronde, nieuwe kansen. Gisteren snoepjes gegeten (tja, moet ik ze ook maar niet kopen), en was er helemaal niet lekker van, eigen schuld dikke ......
Maar vandaag moet het makkelijker gaan. Man niet werken vanavond, dan ben ik niet alleen en hoef ik niet te zoeken.
Ik ga ws wel uiteten vrijdag (hubbie jarig), en zaterdag. Maar ik hoop er ook wat calorieen af te lopen. Ga zaterdag naar Egmond om 2 dagen 21km te wandelen. Ben benieuwd hoe dat gaat.
Maar vandaag moet het makkelijker gaan. Man niet werken vanavond, dan ben ik niet alleen en hoef ik niet te zoeken.
Ik ga ws wel uiteten vrijdag (hubbie jarig), en zaterdag. Maar ik hoop er ook wat calorieen af te lopen. Ga zaterdag naar Egmond om 2 dagen 21km te wandelen. Ben benieuwd hoe dat gaat.
woensdag 20 januari 2010 om 09:12
ingeO, doe je dan 2x 21km of in 2 dagen 21 kilometer
is dat een evenement of doe je dat zomaar, ik heb een paar keer meegedaan met de strandloop van hoek van holland naar scheveningen en dat in de nacht, erg leuk maar ook behoorlijk zwaar, volgens mij was dat 17km
ik heb aanstaand weekend geen rare dingen dus het eten zou geen probleem mogen zijn
hebri, ik lees dat het voor meer meiden moeilijk is om niet tussendoor te wegen, ik doe het echt niet, alleen donderdag op de weegschaal maar ik kan je wel vertellen dat ik best zenuwachtig ben voor wat de weegschaal gaat zeggen
is dat een evenement of doe je dat zomaar, ik heb een paar keer meegedaan met de strandloop van hoek van holland naar scheveningen en dat in de nacht, erg leuk maar ook behoorlijk zwaar, volgens mij was dat 17km
ik heb aanstaand weekend geen rare dingen dus het eten zou geen probleem mogen zijn
hebri, ik lees dat het voor meer meiden moeilijk is om niet tussendoor te wegen, ik doe het echt niet, alleen donderdag op de weegschaal maar ik kan je wel vertellen dat ik best zenuwachtig ben voor wat de weegschaal gaat zeggen
woensdag 20 januari 2010 om 10:50
wat voor sport doe je dan ytay, ik doe hardlopen en daarnaast op de spotschool rpm(spinning),combat, pumpen en balance
ik merk dat ik overdag minde trek heb dan een poos geleden maar in de avond blijft het elke avond een gevecht en het feit dat mijn vriend meedoet helpt wel want we houden elkaar in de gaten en peppen elkaar op als dat nodig is
ik merk dat ik overdag minde trek heb dan een poos geleden maar in de avond blijft het elke avond een gevecht en het feit dat mijn vriend meedoet helpt wel want we houden elkaar in de gaten en peppen elkaar op als dat nodig is
woensdag 20 januari 2010 om 10:54
Hallo dames....Hier even een trieste medeling.
Mijn weegschaal heeft het opgegeven! Zag het niet meer zitten, dat lijf van mij op zijn kop!
Nee, hoor.. de batterij is plat en ik kan vandaag geen nieuwe kopen voor morgen ' het weegmoment',
Dus geef ik mijn gewicht maar van vanmorgen door.
= 67.7kg. -0.8kg vergeleken met het laatste weegmoment.
Als het zo door gaat ben ik ' dik' tevreden!
Nu mijn man weer op zee zit en ik weer bepaal wat we eten gaat het weer lekker. Natuurlijk heb ik ook wel trek 's avonds en dan neem ik ook wel eens wat. Al blijft dit verantwoord.
Sporten doe ik nu zo'n 3 a 4 keer per week en dat motiveerd ook!
Ben ook de centimeter gaan gebruiken en ben dus echt al centimeters kwijt.
Ikke is blij!
(heeft stiekeme hoop dat ik volgende week voorin de 67 zit of misschien zelf in de 66????)
Succes meiden., en ik ben het met je eens hoor, Totalkare, elke dag is een nieuwe en gewoon weer opnieuw beginnen als het een dagje niet zo goed gaat.
Mijn weegschaal heeft het opgegeven! Zag het niet meer zitten, dat lijf van mij op zijn kop!
Nee, hoor.. de batterij is plat en ik kan vandaag geen nieuwe kopen voor morgen ' het weegmoment',
Dus geef ik mijn gewicht maar van vanmorgen door.
= 67.7kg. -0.8kg vergeleken met het laatste weegmoment.
Als het zo door gaat ben ik ' dik' tevreden!
Nu mijn man weer op zee zit en ik weer bepaal wat we eten gaat het weer lekker. Natuurlijk heb ik ook wel trek 's avonds en dan neem ik ook wel eens wat. Al blijft dit verantwoord.
Sporten doe ik nu zo'n 3 a 4 keer per week en dat motiveerd ook!
Ben ook de centimeter gaan gebruiken en ben dus echt al centimeters kwijt.
Ikke is blij!
(heeft stiekeme hoop dat ik volgende week voorin de 67 zit of misschien zelf in de 66????)
Succes meiden., en ik ben het met je eens hoor, Totalkare, elke dag is een nieuwe en gewoon weer opnieuw beginnen als het een dagje niet zo goed gaat.
woensdag 20 januari 2010 om 13:23
Mignon, wat goed! En nu volgende week een andere weegschaal en hopen dat het 'klopt'. We hebben nu een weegschaal die 1 kg meer aangeeft dan ik dacht, afgaande op de gegevens van de vorige. Op de sportschool wordt ik elke maand gemeten en gewogen (dus ook cm), en daar woog ik maandagmiddag na het werk, voor het avondeten 73.2!! (en thuis dus 's ochtends 75.3). Dus, tja, wat is waar.. ga maar van die van thuis uit, kan het altijd meevallen. Maar die cm, das echt leuk meten! Ben volgens sportschool vanaf oktober al een kledingmaat kwijt, borsten, taille, buik zo'n 7 cm (op elke plek), heupen 4, en m'n vetpercentage gaat de goede kant op.
IngeO, alvast gefeliciteerd met je man en succes dit weekend! Met volhouden qua eten en qua lopen.
Totalkare, heerlijk dat je man ook meedoet. Hier een die alles kan eten zonder dat ie er dik van wordt. Maar goed, het helpt al als hij thuis is, dan heb ik mezelf meer in bedwang en is het veel gezelliger.
IngeO, alvast gefeliciteerd met je man en succes dit weekend! Met volhouden qua eten en qua lopen.
Totalkare, heerlijk dat je man ook meedoet. Hier een die alles kan eten zonder dat ie er dik van wordt. Maar goed, het helpt al als hij thuis is, dan heb ik mezelf meer in bedwang en is het veel gezelliger.
woensdag 20 januari 2010 om 18:39
Kimziej dat gevoel 'ik geef het op' heb ik ook heel sterk. Vanochtend naar mijn ziek voor het eerst weer naar de sportschool en wat denk je..............een kilo erbij;-( Maar wellicht komt dit omdat ik ongesteld ben geworden. Maar het is zo gemakkelijk om op te geven en maar te wachten tot de lente. En als het dan niet lukt weer een volgend moment te kiezen. Dus kom op meid, gewoon doorgaan ( praat eigenlijk tegen mezelf, dat snappen jullie allemaal natuurlijk wel)
Bewondering voor de meiden waar het goed mee gaat. Klasse meiden!!!!!!!!!!!!!!!!
Bewondering voor de meiden waar het goed mee gaat. Klasse meiden!!!!!!!!!!!!!!!!
donderdag 21 januari 2010 om 07:37
goedenmorgen,
helaas valt het wegen tegen, de weegschaal gaf 88.0 aan, hetzelfde als vorige week
balen natuurlijk dat er niets af is maar ik ga niet opgeven na alle moeilijke momenten van afgelopen week
misschien ligt het ook aan het feit dat ik vorige week ziek ben geweest en de afgelopen dagen meer heb gegeten dan toen ik ziek was maar ja, gewoon doorgaan
succes meiden met het wegen vandaag
helaas valt het wegen tegen, de weegschaal gaf 88.0 aan, hetzelfde als vorige week
balen natuurlijk dat er niets af is maar ik ga niet opgeven na alle moeilijke momenten van afgelopen week
misschien ligt het ook aan het feit dat ik vorige week ziek ben geweest en de afgelopen dagen meer heb gegeten dan toen ik ziek was maar ja, gewoon doorgaan
succes meiden met het wegen vandaag
donderdag 21 januari 2010 om 08:11
@ Totalkare, ik loop 2 x 21km. Dus 42 in totaal. Vervelend dat er niets af is bij je. En voor Ytay, Kiemziej en Elenah, kop op hoor. Samen moeten we er komen. Ik had het vorige week heel moeilijk, man avonddienst, kids op bed en ik was ook nog eens ongesteld. Wist niet waar ik de snaai vandaan moest halen. Stond de hele week stil.
Maar sinds maandag weer serieus bezig, en gelijk met resultaat. Waar ik vorige week nog 80,5 kg woog, was de uitslag vanmorgen 79kg. Dus 1,5kg eraf. Jippie, ik ga de goede kant weer op.
Maar het zal moeilijk worden, eet van het weekend toch iets meer vanwege de inspanning.
Allemaal weer heel veel succes!!!!
Maar sinds maandag weer serieus bezig, en gelijk met resultaat. Waar ik vorige week nog 80,5 kg woog, was de uitslag vanmorgen 79kg. Dus 1,5kg eraf. Jippie, ik ga de goede kant weer op.
Maar het zal moeilijk worden, eet van het weekend toch iets meer vanwege de inspanning.
Allemaal weer heel veel succes!!!!
donderdag 21 januari 2010 om 08:19
wat goed van om 2x 21 km te lopen, succes alvast daarmee
ik moet nu niet gelijk in mijn oude patroon vallen om gelijk te stoppen met gezond eten en vooral in de avond weer te graaien, dit zijn juist de moeilijke momenten tijdens het proces, gemotiveerd blijven als het niet gaat zoals we willen maar ik moet je zeggen dat ik vanmorgen echt ontzettend baalde, juist omdat ik de afgelopen dag vooral in de avond echt niets heb genomen en ik elke avond met trek ging slapen dus ik had eigenlijk verwacht dat er wat af was maar nu komt het weekend en ik ga proberen geen noten of schips te eten maar alleen een paar rijstwafels, kijken wat de weegschaal dan zegt volgende week donderdag
ben gisterenavond wezen pumpen en daarna was een les zumba om 19.00 en die was helemaal vol, niet normaal hoe druk het was
ik ga zaterdagochtend een les zumba doen, het is zo leuk om te doen
ik moet nu niet gelijk in mijn oude patroon vallen om gelijk te stoppen met gezond eten en vooral in de avond weer te graaien, dit zijn juist de moeilijke momenten tijdens het proces, gemotiveerd blijven als het niet gaat zoals we willen maar ik moet je zeggen dat ik vanmorgen echt ontzettend baalde, juist omdat ik de afgelopen dag vooral in de avond echt niets heb genomen en ik elke avond met trek ging slapen dus ik had eigenlijk verwacht dat er wat af was maar nu komt het weekend en ik ga proberen geen noten of schips te eten maar alleen een paar rijstwafels, kijken wat de weegschaal dan zegt volgende week donderdag
ben gisterenavond wezen pumpen en daarna was een les zumba om 19.00 en die was helemaal vol, niet normaal hoe druk het was
ik ga zaterdagochtend een les zumba doen, het is zo leuk om te doen
donderdag 21 januari 2010 om 09:19
Hallo meiden!
Blijven volhouden hoor! Elk lichaam heeft zijn eigen tempo nodig om af te vallen...en soms is meer eten maar kleinere porties beter om je stofwisseling te versnellen.
Ik herken het gevoel van met een lege maag gaan slapen....is niet leuk dus kan ik de teleurstelling heel goed voorstellen dat er niets af is.
Ik ben gisteren avond helemaal de fout ingegaan. (ik met mijn grote mond en lange lijst met verantwoorde avondsnackjes)
Niks daarvan ik had een snaaimoment en heb een halve familie zak Doritos opgegeten!!
Ahhhhhhhggggg...boontje komt om zijn loontje.
Voelde me helemaal niet lekker..maar dooreten, he!..
Met een misselijk gevoel gaan slapen en ja hoor een uurtje later..kon ik boven de w.c. gaan hangen en is alles erweer uit gekomen.
Voelde me weer opgelucht!
Ik baalde heel erg dat ik mezelf niet tegen kon houden...het leek wel of er na 3 weken..elke hap afwegen in mijn mond opeens een schakelaar omging.
mmmmmm.....Mignon is niet trots op haar zelf.
Blijven volhouden hoor! Elk lichaam heeft zijn eigen tempo nodig om af te vallen...en soms is meer eten maar kleinere porties beter om je stofwisseling te versnellen.
Ik herken het gevoel van met een lege maag gaan slapen....is niet leuk dus kan ik de teleurstelling heel goed voorstellen dat er niets af is.
Ik ben gisteren avond helemaal de fout ingegaan. (ik met mijn grote mond en lange lijst met verantwoorde avondsnackjes)
Niks daarvan ik had een snaaimoment en heb een halve familie zak Doritos opgegeten!!
Ahhhhhhhggggg...boontje komt om zijn loontje.
Voelde me helemaal niet lekker..maar dooreten, he!..
Met een misselijk gevoel gaan slapen en ja hoor een uurtje later..kon ik boven de w.c. gaan hangen en is alles erweer uit gekomen.
Voelde me weer opgelucht!
Ik baalde heel erg dat ik mezelf niet tegen kon houden...het leek wel of er na 3 weken..elke hap afwegen in mijn mond opeens een schakelaar omging.
mmmmmm.....Mignon is niet trots op haar zelf.
