Lijf & Lijn
alle pijlers
Strijd tegen de kilo's sinds 28-12-09 - part II
vrijdag 15 januari 2010 om 14:02
Dames,
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
woensdag 27 januari 2010 om 10:28
Aaaaaaaaaargh! Ik ben zo BOOS op mezelf! Gisteravond naar een vriendin geweest en in totaal 2 repen chocolade gegeten (milka)...... Ik kon het ook niet laten en steeds nog een klein stukje, tot we in totaal samen vier milka-repen hadden weggewerkt.
Ik kan het morgen dus wel vergeten dat ik afgevallen ben, zal wel weer 2 kilo bij zitten.
Stomme sukkel die ik ben.
Ik kan het morgen dus wel vergeten dat ik afgevallen ben, zal wel weer 2 kilo bij zitten.
Stomme sukkel die ik ben.
woensdag 27 januari 2010 om 14:50
Hier nog een sukkel. Toch een stuk taart gegeten. De rest gaat nu direct de prullenbak in! Pfff en ik heb gisteren ook al niet gesport. Gaat lekker deze week. De weegschaal zal morgen vast niet heel gunstig zijn. Ook omdat het weer de gezelligste periode van de maand is.
Ik zet mezelf de rest van de dag op rantsoen.
Ik zet mezelf de rest van de dag op rantsoen.
woensdag 27 januari 2010 om 18:09
Kop op Snickertje en Annelize, morgen is er weer een neiuwe dag met nieuwe kansen. Even sporten ter compensatie misschien??????? Ik moet van mezelf vanavond naar de sportschool, maar heb zo geen zin. Bah! s"Zomers heb ik er veel minder moeite mee, maar om met deze kou naar de sportschool te gaan ipv lekker op de bank......Ik ben bang dat het niets met me wordt vanavond ;-(
woensdag 27 januari 2010 om 20:36
Kom op Elenah! Van de bank, hup de kou in en lekker sporten... en als je dan weer thuis bent met een warme kop thee op de bank, heerlijk gevoel na het sporten, zeker als je door de kou naar huis moet. Je huid tintelt dan zo lekker, je voelt je fit, moe en voldaan, heerlijk!!
Annelize en Snickertje, balen... maar vanavond compenseren door alleen wat te drinken, en morgen weer een nieuwe kans! O ja, wat gezelligheid en eten betreft.. gezelligheid is ook wat waard hoor! Soms nog belangrijker dan een strak lijf, dus neem gerust af en toe een taartje (als je het daarna maar weer compenseert met sport/ balansdag)
Hier weer moeilijk vol te houden. Kennelijk altijd rond deze tijd. Ik heb wel gesport, dus heb wat speling, maar ik heb ook meer gegeten dan ormaal. Op het werk al chocomelk uit de automaat omdat ik behoefte had aan suiker, thuis tussendoor nog een stuk kaas, 3 mini-choco-koekjes, en 2 soepstengels. Uiteindelijk nu 1600 kcal, dus eigenlijk neem ik liever niks meer, anders speel ik quite vandaag.
O ja, ik las vandaag een site vermageren.com.. iemand ervaring met deze methode? Het gaat om het aantal koolhydraten te verminderen (niet helemaal te schrappen, maar beperken tot hoognodige en na 18 uur niks meer), en ze onderstrepen het belang van eiwitrijk voedsel. Uiteindelijk willen ze dat je eiwitsupplementen gaat kopen, maar dat doe ik natuurlijk niet. Ze geven ook aan in welke stoffen veel eiwit zit.. vandaar mijn blokje kaas van net ipv de rijstwafel die ik gepland had.
Annelize en Snickertje, balen... maar vanavond compenseren door alleen wat te drinken, en morgen weer een nieuwe kans! O ja, wat gezelligheid en eten betreft.. gezelligheid is ook wat waard hoor! Soms nog belangrijker dan een strak lijf, dus neem gerust af en toe een taartje (als je het daarna maar weer compenseert met sport/ balansdag)
Hier weer moeilijk vol te houden. Kennelijk altijd rond deze tijd. Ik heb wel gesport, dus heb wat speling, maar ik heb ook meer gegeten dan ormaal. Op het werk al chocomelk uit de automaat omdat ik behoefte had aan suiker, thuis tussendoor nog een stuk kaas, 3 mini-choco-koekjes, en 2 soepstengels. Uiteindelijk nu 1600 kcal, dus eigenlijk neem ik liever niks meer, anders speel ik quite vandaag.
O ja, ik las vandaag een site vermageren.com.. iemand ervaring met deze methode? Het gaat om het aantal koolhydraten te verminderen (niet helemaal te schrappen, maar beperken tot hoognodige en na 18 uur niks meer), en ze onderstrepen het belang van eiwitrijk voedsel. Uiteindelijk willen ze dat je eiwitsupplementen gaat kopen, maar dat doe ik natuurlijk niet. Ze geven ook aan in welke stoffen veel eiwit zit.. vandaar mijn blokje kaas van net ipv de rijstwafel die ik gepland had.
donderdag 28 januari 2010 om 08:04
donderdag 28 januari 2010 om 08:14
Hallo meiden,
Tis weer donderdag...en deze keer zijn we van ver gekomen.
Vorige week donderdag 67.7kg..ben toen naar 68.4 kg ( +0.7kg) gegaan en uiteindelijk geeindigd vanmorgen op (-1.1 kg) 67.5kg....eindresultaat.-0.2 kg!
pfffffff..hoop dat ik eens wat stabiler zou kunnen afvallen...want afvallen kan ik wel (nadat ik me suf geschrokken ben nadat ik er weer wat aangegeten had).
Mijn beste manier blijkt toch de koolhydraten te beperken, vooral 's avonds en alleen vlees en veel groenten te nemen.
En na het avond eten niks behalve drinken.
@Hebri: Ik stel voor dat we jou domineren als de motivator van de week! Ik weet dat het een beetje eigenbelang is maar toch! Bedankt!
Succes weer iedereen!
Tis weer donderdag...en deze keer zijn we van ver gekomen.
Vorige week donderdag 67.7kg..ben toen naar 68.4 kg ( +0.7kg) gegaan en uiteindelijk geeindigd vanmorgen op (-1.1 kg) 67.5kg....eindresultaat.-0.2 kg!
pfffffff..hoop dat ik eens wat stabiler zou kunnen afvallen...want afvallen kan ik wel (nadat ik me suf geschrokken ben nadat ik er weer wat aangegeten had).
Mijn beste manier blijkt toch de koolhydraten te beperken, vooral 's avonds en alleen vlees en veel groenten te nemen.
En na het avond eten niks behalve drinken.
@Hebri: Ik stel voor dat we jou domineren als de motivator van de week! Ik weet dat het een beetje eigenbelang is maar toch! Bedankt!
Succes weer iedereen!
donderdag 28 januari 2010 om 08:28
Ik word helemaal gek hier, maandagochtend had ik me stiekem gewogen na een weekend met lekkere dingetjes. Toen woog ik 66,5 kg. Maar nu stond ik net op de weegschaal en gaf dat ding 67,2 kg aan. Ben vanaf de start al 0,4 kg aangekomen. Ik snap er niets van, want afgelopen dagen heb ik me echt heel goed gedragen. Af en toe wel een plakje ontbijtkoek of een biscuitje extra, maar alleen als ik echt honger had.
Mijn weegschaal gaat voorlopig ver weg achterin de kast. Blijf hier wel posten hoor. Maar weet nog niet of ik me volgende week donderdag alweer ga wegen. Heb het wel eens eerder geprobeerd om mijn weegschaal te verstoppen. En omdat ik daardoor minder geobserdeerd raak val ik op die manier wel af. Dus ga ik dat maar weer voor 2 weken proberen.
Ben benieuwd hoe het bij de rest is gegaan.
Mijn weegschaal gaat voorlopig ver weg achterin de kast. Blijf hier wel posten hoor. Maar weet nog niet of ik me volgende week donderdag alweer ga wegen. Heb het wel eens eerder geprobeerd om mijn weegschaal te verstoppen. En omdat ik daardoor minder geobserdeerd raak val ik op die manier wel af. Dus ga ik dat maar weer voor 2 weken proberen.
Ben benieuwd hoe het bij de rest is gegaan.
donderdag 28 januari 2010 om 09:22
Bij mij 69 dus -0.5 na vorige week, maar in totaal is er maar 1 kg af na een maand. Had wel iets meer gehoopt.
Maar kom op dames, het is ook een hardstikke donkere en koude maand geweest, niet echt ideaal om lekker actief te worden (liever thuis op de bank met thee en ....) dus niet al te somber, laten we blij zijn dat we in ieder geval niet zijn aangekomen!!!
Maar kom op dames, het is ook een hardstikke donkere en koude maand geweest, niet echt ideaal om lekker actief te worden (liever thuis op de bank met thee en ....) dus niet al te somber, laten we blij zijn dat we in ieder geval niet zijn aangekomen!!!
donderdag 28 januari 2010 om 10:25
Hier 0,2 eraf sinds vorige week, dus 69,8 i.p.v. 70,0. Staat toch mooier een 6 in het tiental in plaats van die 7! Zeker gezien mijn chocoladeavond van dinsdag vind ik het geen slecht resultaat dat ik toch nog iets kwijt ben.
Ik vind ook dat het maar langzaam gaat dames, maar natazia heeft gelijk, het is een koude, lange, donkere maand en dan ben je lichamelijk vaak ook niet zo actief... Ik ben deze maand welgeteld één keer gaan sporten *schaam* Maar laten we de lentemaanden in het vooruitzicht houden!!! Kop op iedereen!!!! Soms gaat het lichaam in de spaarstand en wie weet ben je dan volgende week ineens 1 kilo kwijt...
@Natazia: wil je als je mijn gewicht aanpast bij mijn streefdatum 1 april zetten?
@Totalkare: Leuk, lekker hardlopen, dat wil ik ook weer doen, maar vind het te koud en heb voor dit weer niet de goede kleding...
@mignon: Bij werkt het volgens mij ook zo. Ik eet ook niks meer na het avondeten, alleen thee en water... En inderdaad weinig koolhydraten.
Ik vind ook dat het maar langzaam gaat dames, maar natazia heeft gelijk, het is een koude, lange, donkere maand en dan ben je lichamelijk vaak ook niet zo actief... Ik ben deze maand welgeteld één keer gaan sporten *schaam* Maar laten we de lentemaanden in het vooruitzicht houden!!! Kop op iedereen!!!! Soms gaat het lichaam in de spaarstand en wie weet ben je dan volgende week ineens 1 kilo kwijt...
@Natazia: wil je als je mijn gewicht aanpast bij mijn streefdatum 1 april zetten?
@Totalkare: Leuk, lekker hardlopen, dat wil ik ook weer doen, maar vind het te koud en heb voor dit weer niet de goede kleding...
@mignon: Bij werkt het volgens mij ook zo. Ik eet ook niks meer na het avondeten, alleen thee en water... En inderdaad weinig koolhydraten.
donderdag 28 januari 2010 om 13:29
Jaaa!!!
Mijn doel was na alle feestjes laag in de 75 te zitten, maar ben nu weer 74,9. Net als vorige week, en dat is beter dan gedacht. Er is dan wel niks af, maar heb behoorlijk gesnoept afgelopen weekend, en ben blij dat ik dat de rest van de week weer recht heb kunnen trekken. Ik hoop volgende week ergens 74,5 uit te komen, en die week erop hoop ik weer een sprong te maken, want dan ben ik ongesteld.. (heerlijk wat betreft afvallen).
Mignon, haha, dank voor je nominatie. Maar het is ook eigenbelang, anders eet ik de kasten leeg, kan ik beter hier schrijven. Goed, 2 ons kwijt, op naar de rest!
Snickertje goed gedaan!
Natazia, 0,5 kg deze week, netjes! Niet terugkijken, maar vooruit!
Elenah, balen! Volgende week beter. Wat betreft de calorieen, kwestie van tellen... op een gegeven moment weet je wel uit je hoofd hoeveel iets ongeveer is (boterham=80, ontbijtkoek=60). Je kunt als begin je dag invullen bij het voedingscentrum (caloriechecker), je ziet of je teveel of te weinig eet, en je ziet de hoeveelheid vet in je voeding. Echt ideaal om te beginnen. Tegenwoordig tel ik mijn dag van te voren (dus al het eten dat ik denk te gaan eten), en dan zie ik hoeveel ruimte ik die dag heb. Dit helpt me echt inzicht te krijgen in mijn eetpatroon, en helpt het me om nee te zeggen tegen tussendoortjes of mijn lijf naar de sportschool te slepen.... Als je hulp nodig hebt, ik help je graag, ben inmiddels een ervaren calorieteller, doe het al een jaar of wat met periodes en het helpt mij om af te vallen. Natuurlijk wel met het logische verstand erbij dat je 300 calorieen beter kunt besteden aan 3 light belegde boterhammen dan aan halve zak chips. O ja, een vrouw verbrand gemiddeld 2000 kcal op een dag (de een meer de ander minder), dus als je rond 1500 kcal op een dag eet, val je langzaam maar gestaag af. 700 kcal is ongeveer 100 gram.
Carolien, balen! En je was zo goed op weg! Gewoon volhouden hoor!
Indu, Ytay, balen!
Totalkare, goed gedaan, -0,5 kg! Succes met hardlopen.
O ja, na het avondeten probeer ik mijn koolhydraten ook te beperken. In mijn avondeten zitten wel gewoon aardappels, die durf ik niet te schrappen. Net als mijn brood overdag. Maar overdag doe je dan ook veel. 's avonds niet. 's avonds neem ik dan ipv koolhydraatrijk eten een schaaltje yoghurt, of gewoon een kop thee.
Succes allemaal vandaag!!
Mijn doel was na alle feestjes laag in de 75 te zitten, maar ben nu weer 74,9. Net als vorige week, en dat is beter dan gedacht. Er is dan wel niks af, maar heb behoorlijk gesnoept afgelopen weekend, en ben blij dat ik dat de rest van de week weer recht heb kunnen trekken. Ik hoop volgende week ergens 74,5 uit te komen, en die week erop hoop ik weer een sprong te maken, want dan ben ik ongesteld.. (heerlijk wat betreft afvallen).
Mignon, haha, dank voor je nominatie. Maar het is ook eigenbelang, anders eet ik de kasten leeg, kan ik beter hier schrijven. Goed, 2 ons kwijt, op naar de rest!
Snickertje goed gedaan!
Natazia, 0,5 kg deze week, netjes! Niet terugkijken, maar vooruit!
Elenah, balen! Volgende week beter. Wat betreft de calorieen, kwestie van tellen... op een gegeven moment weet je wel uit je hoofd hoeveel iets ongeveer is (boterham=80, ontbijtkoek=60). Je kunt als begin je dag invullen bij het voedingscentrum (caloriechecker), je ziet of je teveel of te weinig eet, en je ziet de hoeveelheid vet in je voeding. Echt ideaal om te beginnen. Tegenwoordig tel ik mijn dag van te voren (dus al het eten dat ik denk te gaan eten), en dan zie ik hoeveel ruimte ik die dag heb. Dit helpt me echt inzicht te krijgen in mijn eetpatroon, en helpt het me om nee te zeggen tegen tussendoortjes of mijn lijf naar de sportschool te slepen.... Als je hulp nodig hebt, ik help je graag, ben inmiddels een ervaren calorieteller, doe het al een jaar of wat met periodes en het helpt mij om af te vallen. Natuurlijk wel met het logische verstand erbij dat je 300 calorieen beter kunt besteden aan 3 light belegde boterhammen dan aan halve zak chips. O ja, een vrouw verbrand gemiddeld 2000 kcal op een dag (de een meer de ander minder), dus als je rond 1500 kcal op een dag eet, val je langzaam maar gestaag af. 700 kcal is ongeveer 100 gram.
Carolien, balen! En je was zo goed op weg! Gewoon volhouden hoor!
Indu, Ytay, balen!
Totalkare, goed gedaan, -0,5 kg! Succes met hardlopen.
O ja, na het avondeten probeer ik mijn koolhydraten ook te beperken. In mijn avondeten zitten wel gewoon aardappels, die durf ik niet te schrappen. Net als mijn brood overdag. Maar overdag doe je dan ook veel. 's avonds niet. 's avonds neem ik dan ipv koolhydraatrijk eten een schaaltje yoghurt, of gewoon een kop thee.
Succes allemaal vandaag!!
donderdag 28 januari 2010 om 18:33
donderdag 28 januari 2010 om 18:35
donderdag 28 januari 2010 om 20:49
Hoi Allemaal,
Ik heb jullie weer gevonden hoor! Heb net snel alles een beetje doorgelezen!
Totalkare: veel sterkte met je vriend. Weten jullie al meer?
Ik ga me morgenochtend even wegen, zodat ik weer een goed startgewicht in de tabel heb te staan!
Vanochtend teruggekomen uit Mexico!! Echt helemaal super gehad! Nu proberen het vol te houden tot een uur of 10, om niet te veel last te krijgen van de jetlag!
Ik heb er tijdens de vakantie wel een beetje op gelet qua eten. Een voordeel ik heb niet gesnoept. Netjes drie maaltijden per dag, maar ja... wel 's ochtends beginnen met een eitje, 's middags lunchen, 's avonds uitgebreid eten! We hebben wel veel fruit gegeten, maar ja... je eet wel meer op zo'n dag, ook al snoep je dan wel niet! 's Avonds wel een cocktailtje gedronken, tja... het is toch vakantie he! Maar.... heel goed van ons (vind ik dan): we zijn wel een aantal keren te sporten geweest! Elke dag eigenlijk wel gezwommen, dus dat is dan weer positief. Toch denk ik dat ik wel gegroeid ben, maar ja, morgen maar even kijken!
Mijn man wil nu ook wat afvallen, dus we gaan er nu met zijn tweeen voor! Vandaag niet veel gegeten, een balansdagje gehad! Vanochtend in het vliegtuig: broodje met kaas. Thuisgekomen een kopje oranje soep van Knor met een halve banaan en vanavond eiermie met kip, paprika, bleekselderie en wat ketjap. Volgens mij wel een goed begin! Ben nu wel weer gemotiveerd om weer te beginnen met afvallen! Voel me weer wat positiever en ben weer helemaal uitgerust, dus ik ga ervoor! Vanmiddag hebben we ook bewust geen lekkere dingen gekocht tijdens het boodschappen doen! Dus ik ben benieuwd hoe het allemaal gaat.
Ik ben er in ieder geval weer!!!
Iedereen veel succes deze week!!
Groetjes!!!
Ik heb jullie weer gevonden hoor! Heb net snel alles een beetje doorgelezen!
Totalkare: veel sterkte met je vriend. Weten jullie al meer?
Ik ga me morgenochtend even wegen, zodat ik weer een goed startgewicht in de tabel heb te staan!
Vanochtend teruggekomen uit Mexico!! Echt helemaal super gehad! Nu proberen het vol te houden tot een uur of 10, om niet te veel last te krijgen van de jetlag!
Ik heb er tijdens de vakantie wel een beetje op gelet qua eten. Een voordeel ik heb niet gesnoept. Netjes drie maaltijden per dag, maar ja... wel 's ochtends beginnen met een eitje, 's middags lunchen, 's avonds uitgebreid eten! We hebben wel veel fruit gegeten, maar ja... je eet wel meer op zo'n dag, ook al snoep je dan wel niet! 's Avonds wel een cocktailtje gedronken, tja... het is toch vakantie he! Maar.... heel goed van ons (vind ik dan): we zijn wel een aantal keren te sporten geweest! Elke dag eigenlijk wel gezwommen, dus dat is dan weer positief. Toch denk ik dat ik wel gegroeid ben, maar ja, morgen maar even kijken!
Mijn man wil nu ook wat afvallen, dus we gaan er nu met zijn tweeen voor! Vandaag niet veel gegeten, een balansdagje gehad! Vanochtend in het vliegtuig: broodje met kaas. Thuisgekomen een kopje oranje soep van Knor met een halve banaan en vanavond eiermie met kip, paprika, bleekselderie en wat ketjap. Volgens mij wel een goed begin! Ben nu wel weer gemotiveerd om weer te beginnen met afvallen! Voel me weer wat positiever en ben weer helemaal uitgerust, dus ik ga ervoor! Vanmiddag hebben we ook bewust geen lekkere dingen gekocht tijdens het boodschappen doen! Dus ik ben benieuwd hoe het allemaal gaat.
Ik ben er in ieder geval weer!!!
Iedereen veel succes deze week!!
Groetjes!!!
donderdag 28 januari 2010 om 21:40
Ja, super dat we nu een mooi topic hebben met een tabel in de openingspost! Ideaal!
We waren in Playa del Carmen. Prachtig daar! Heerlijk weer gehad en de mensen daar zijn echt supervriendelijk! Leuk wat uitstapjes gemaakt en we hebben nog gedoken. Geweldig!!
Maar ja, nu weer terug in ons koude kikkerlandje! Nu ga ik weer voor het lijnen!! In mei moet ik weer in bikini, ga ik met twee vriendinnen een weekje weg. Dus dat is mijn streefdatum nu: donderdag 27mei wil ik graag 62 kg wegen! Kun je dat zo in de tabel zetten, Natazia?
We waren in Playa del Carmen. Prachtig daar! Heerlijk weer gehad en de mensen daar zijn echt supervriendelijk! Leuk wat uitstapjes gemaakt en we hebben nog gedoken. Geweldig!!
Maar ja, nu weer terug in ons koude kikkerlandje! Nu ga ik weer voor het lijnen!! In mei moet ik weer in bikini, ga ik met twee vriendinnen een weekje weg. Dus dat is mijn streefdatum nu: donderdag 27mei wil ik graag 62 kg wegen! Kun je dat zo in de tabel zetten, Natazia?
donderdag 28 januari 2010 om 22:18
Hebri, dank je wel voor je uitgebreide uitleg. Ik ga eens op zoek naar die calorieeenteller. Ik ben niet zo'n teller, maar op deze manier schiet het ook niet op.
Tondel, welkom back. Ik ga volgende week naar Playa del Carmen Dus als je nog tips hebt. O nee, dan moeten we geloof ik weer bij een ander topic zijn
Ben net naar Zumba geweest om al vast wat in warmere sferen te komen en mss toch nog een kilootje kwijt voordat ik me in mijn bikini hijs.
Tondel, welkom back. Ik ga volgende week naar Playa del Carmen Dus als je nog tips hebt. O nee, dan moeten we geloof ik weer bij een ander topic zijn
Ben net naar Zumba geweest om al vast wat in warmere sferen te komen en mss toch nog een kilootje kwijt voordat ik me in mijn bikini hijs.
donderdag 28 januari 2010 om 22:52
Natazia, ik zie dat je de tabel hebt aangepast. Ziet er goed uit. Zeker als ik naar mezelf kijk, volgens de tabel ben ik namelijk 0,4 kg afgevallen... Was het maar waar. Zou je er bij mij bij willen zetten dat mijn streefdatum 1 mei is. Misschien dat de druk voor mij dan iets groter is en ik wel ga afvallen en sporten enzo.
Verder goed om te zien dat iedereen sinds de start is afgevallen. Ik kan nog een voorbeeld aan jullie nemen.
Tondel ik ben jaloers, had graag de zon opgezocht net als jij. Heerlijk, de sneeuw in Nederland van de afgelopen tijd heeft mij niet heel vrolijk gemaakt.
Helaas moet ik nog tot eind mei wachten op de vakantie naar de zon. Wel een voordeel dat ik nog even heb om die rot kilo's kwijt te raken.
Vanaf dinsdag heeft mijn sportschool ook Zumba op het programma staan. Ben wel benieuwd.
Elenah, hoe bevalt jou het. Heb je het gevoel dat je echt gesport hebt als je geweest bent? En zijn de pasjes/dansjes een beetje te doen?
Verder goed om te zien dat iedereen sinds de start is afgevallen. Ik kan nog een voorbeeld aan jullie nemen.
Tondel ik ben jaloers, had graag de zon opgezocht net als jij. Heerlijk, de sneeuw in Nederland van de afgelopen tijd heeft mij niet heel vrolijk gemaakt.
Helaas moet ik nog tot eind mei wachten op de vakantie naar de zon. Wel een voordeel dat ik nog even heb om die rot kilo's kwijt te raken.
Vanaf dinsdag heeft mijn sportschool ook Zumba op het programma staan. Ben wel benieuwd.
Elenah, hoe bevalt jou het. Heb je het gevoel dat je echt gesport hebt als je geweest bent? En zijn de pasjes/dansjes een beetje te doen?
