Lijf & Lijn
alle pijlers
Strijd tegen de kilo's sinds 28-12-09 - part II
vrijdag 15 januari 2010 om 14:02
Dames,
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
donderdag 15 april 2010 om 10:11
Oh, ik werk vanavond hopelijk de tabel even bij. Heb toch een omweg gevonden om op mijn werk te posten, dus hoop weer wat vaker te komen! Heb alleen de tabel nu niet tot mijn beschikking!
Vanavond trouwens weer sportief: ga na het eten met een vriendin wandelen! Volgens mij is dat echt waar ik aan moet werken: Meer bewegen!
Vanavond trouwens weer sportief: ga na het eten met een vriendin wandelen! Volgens mij is dat echt waar ik aan moet werken: Meer bewegen!
donderdag 15 april 2010 om 10:20
donderdag 15 april 2010 om 17:40
Tondel, meer bewegen is met dit weer veel makkelijker. Lekker naar buiten na het eten! Geniet van het mooie weer!
Mignon, jammer... maar gewoon doorgaan. Hoe gaat het met het hardlopen?
Dank voor de complimenten, ben ook erg trots nu . En we gaan door voor de magnetron.
Na het zwemmen vanmorgen cakejes gebakken voor de traktatie van mijn zoontje morgen op de creche.. laatste dag! En dan dinsdag naar school. Weer een nieuwe fase in, en een oude die afgesloten word. Hij is er wel aan toe hoor, en hij vind het heel leuk en spannend (en ik ook), maar als je nu terugkijkt is de tijd wel heel snel gegaan en sluiten we toch een periode af als we morgen afscheid nemen van de creche.
Ik heb 1/4 cupcake gesnoept (zoon 1/2, dochter andere 1/4), verder heb ik vanmiddag me tegoed gedaan aan rijstwafels, ontbijtkoek en soepstengels. Gelukkig heb ik niks anders in huis, haha. Maar ik had zo'n honger... zo eten en dan vanavond muziek maken. Weinig tijd om andere dingen te snaaien!
Allemaal succes voor het weekend!! En geniet van het mooie weer, neem een voorbeeld aan Tondel, haha, heerlijk wandelen!
Mignon, jammer... maar gewoon doorgaan. Hoe gaat het met het hardlopen?
Dank voor de complimenten, ben ook erg trots nu . En we gaan door voor de magnetron.
Na het zwemmen vanmorgen cakejes gebakken voor de traktatie van mijn zoontje morgen op de creche.. laatste dag! En dan dinsdag naar school. Weer een nieuwe fase in, en een oude die afgesloten word. Hij is er wel aan toe hoor, en hij vind het heel leuk en spannend (en ik ook), maar als je nu terugkijkt is de tijd wel heel snel gegaan en sluiten we toch een periode af als we morgen afscheid nemen van de creche.
Ik heb 1/4 cupcake gesnoept (zoon 1/2, dochter andere 1/4), verder heb ik vanmiddag me tegoed gedaan aan rijstwafels, ontbijtkoek en soepstengels. Gelukkig heb ik niks anders in huis, haha. Maar ik had zo'n honger... zo eten en dan vanavond muziek maken. Weinig tijd om andere dingen te snaaien!
Allemaal succes voor het weekend!! En geniet van het mooie weer, neem een voorbeeld aan Tondel, haha, heerlijk wandelen!
donderdag 15 april 2010 om 20:53
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.065.82.264.027 meiIngeO83.077.06.070.01 juliAnnelize87.083.53.579.9begin maartindu87.585.61.985.0Elenah 72.070.5f1.562.0*hebri78.070.37.769.0zomernatazia70.069.01.064.0*mignon69.067.91.164.0snickertje72.069.13.167.01 mei
Net een uurtje heerlijk gewandeld. Was heerlijk. Met mijn half uurtje lunch wandelen, in totaal toch 1.5 uur gewandeld vandaag! Maandag gaan we weer!
Net een uurtje heerlijk gewandeld. Was heerlijk. Met mijn half uurtje lunch wandelen, in totaal toch 1.5 uur gewandeld vandaag! Maandag gaan we weer!
vrijdag 16 april 2010 om 09:51
Yeeeeej! 79.1!!! Ik ben potdomme al bijna 8 kilo afgevallen! Gewoon een stuk Annelize dat verdwenen is!
@ Tondel: zou je mijn gewicht huidige willen aanpassen? 83.5 is een gepasseerd station . Tevens is mijn streef gewicht nu 73 kilo. Ik hoop hier eind augustus aan te zitten.
Wat goed trouwens dat je 1.5 uur hebt gewandeld! Het was ook wel heerlijk weer gisteren he?
@ Hebri: wat spannend dat je zoontje straks naar de grote school gaat! Ik heb alleen mijn eigen ervaring als vergelijkingsmateriaal (heb (nog?) geen kinders), en het was wel een enorme leuke stap!
Ik ga zoweer naar bodyclinics. Mag ik mijn resultaat van afgelopen week showen!
@ Tondel: zou je mijn gewicht huidige willen aanpassen? 83.5 is een gepasseerd station . Tevens is mijn streef gewicht nu 73 kilo. Ik hoop hier eind augustus aan te zitten.
Wat goed trouwens dat je 1.5 uur hebt gewandeld! Het was ook wel heerlijk weer gisteren he?
@ Hebri: wat spannend dat je zoontje straks naar de grote school gaat! Ik heb alleen mijn eigen ervaring als vergelijkingsmateriaal (heb (nog?) geen kinders), en het was wel een enorme leuke stap!
Ik ga zoweer naar bodyclinics. Mag ik mijn resultaat van afgelopen week showen!
vrijdag 16 april 2010 om 14:07
Annelize, wat zei de consulente van je resultaat? Goed hoor, bijna 8 kg! Heerlijk voelt dat he (spreekt uit eigen ervaring )
Tondel, wat gaaf dat je de 'beweegvibe' gevonden hebt! Nu doorzetten met het wandelen he?
Met dit weer ga ik ook zo graag de hort op na het avondeten, even de laatste zonnestraaltjes meepikken na een dag werken. Maar helaas is dat met kinderen toch lastig. Ik wil dan pas weg als ze op bed liggen en dan is het al zo 19.45, en dan kan je alleen weg, omdat de ander thuis moet blijven. Van de zomer dan de kinderen maar mee, als ze uit kunnen slapen de volgende dag.
Tondel, wat gaaf dat je de 'beweegvibe' gevonden hebt! Nu doorzetten met het wandelen he?
Met dit weer ga ik ook zo graag de hort op na het avondeten, even de laatste zonnestraaltjes meepikken na een dag werken. Maar helaas is dat met kinderen toch lastig. Ik wil dan pas weg als ze op bed liggen en dan is het al zo 19.45, en dan kan je alleen weg, omdat de ander thuis moet blijven. Van de zomer dan de kinderen maar mee, als ze uit kunnen slapen de volgende dag.
vrijdag 16 april 2010 om 14:34
zaterdag 17 april 2010 om 14:05
Vandaag toch even op de weegschaal gestaan: 78.4! Nog 1,4 kilo en ik ben 10 kilo afgevallen! En zonder al dat extra gewicht merk ik echt dat ik een stuk lekkerder in mijn vel zit. Het vet begint langszaam uit mijn gezicht te verdwijnen en ik begin mijn oude gezicht er weer in terug te zien! Kijk, zo wil ik wel afvallen hoor!
zaterdag 17 april 2010 om 20:45
Annelize, wat fijn dat je de 'mood' gevonden hebt! En nu vasthouden, en bedenken hoe je langzaam weer meer kunt gaan eten om te stabiliseren.
Daar zit ik nu echt een beetje mee in mijn maag. Nu gaat het lekker omlaag, maar ik wil graag meer kunnen eten en toch gelijkblijven in gewicht... langzaam steeds meer eten gaat hopelijk werken, maar ik heb maar 2 knoppen: lijnen of losgaan.
Hier alles goed. Heerlijk van het zonnetje genoten, en zowaar wat bijgekleurd! Er ging steeds een laagje uit, en uiteindelijk zat ik met mijn topje omhoog en mijn rok opgevouwen in de 'zon'-houding. De kinderen waren superlief vandaag, dus daar had ik geen omkijken naar. Heerlijk!! Hopelijk morgen weer. En als het echt warmer wordt, trek ik misschien zelfs de bikini wel aan.
Ik moet echt gaan shoppen! Ik merk dat alle korte broeken die ik heb te los zitten en de rokken ook… tot 2 maten te groot! Veel is nog van mijn dikke periode, maar ook dingen die ik in de vorige slanke periode had, beginnen wat los te zitten. Wel leuk, maar ook duur…. Dus ik voel me helemaal happy! Toch maar chips vanavond?
Nee! Ik wil het zo houden, nog even een kilo doorgaan, en dan (voorgoed) onder de 70?
Vandaag en gisteren goed opgelet, en dat voor het weekend… ben helemaal blij. Als het morgen misgaat is het niet zo’n ramp, de vrijdag en zaterdag hebben we al te pakken.
Iedereen succes de laatste weekenddag, probeer het vol te houden meiden! En vooral: geniet van het heerlijke weer! Doe alvast een kleurtje op voordat de zomer echt losbarst! Tot mails allemaal!
Daar zit ik nu echt een beetje mee in mijn maag. Nu gaat het lekker omlaag, maar ik wil graag meer kunnen eten en toch gelijkblijven in gewicht... langzaam steeds meer eten gaat hopelijk werken, maar ik heb maar 2 knoppen: lijnen of losgaan.
Hier alles goed. Heerlijk van het zonnetje genoten, en zowaar wat bijgekleurd! Er ging steeds een laagje uit, en uiteindelijk zat ik met mijn topje omhoog en mijn rok opgevouwen in de 'zon'-houding. De kinderen waren superlief vandaag, dus daar had ik geen omkijken naar. Heerlijk!! Hopelijk morgen weer. En als het echt warmer wordt, trek ik misschien zelfs de bikini wel aan.
Ik moet echt gaan shoppen! Ik merk dat alle korte broeken die ik heb te los zitten en de rokken ook… tot 2 maten te groot! Veel is nog van mijn dikke periode, maar ook dingen die ik in de vorige slanke periode had, beginnen wat los te zitten. Wel leuk, maar ook duur…. Dus ik voel me helemaal happy! Toch maar chips vanavond?
Nee! Ik wil het zo houden, nog even een kilo doorgaan, en dan (voorgoed) onder de 70?
Vandaag en gisteren goed opgelet, en dat voor het weekend… ben helemaal blij. Als het morgen misgaat is het niet zo’n ramp, de vrijdag en zaterdag hebben we al te pakken.
Iedereen succes de laatste weekenddag, probeer het vol te houden meiden! En vooral: geniet van het heerlijke weer! Doe alvast een kleurtje op voordat de zomer echt losbarst! Tot mails allemaal!
zondag 18 april 2010 om 14:52
Hee Hebri! Heb je vandaag weer zo'n lekkere dag! Aan het weer te zien is het weer prachtig buiten! En wat heerlijk dat al je kleding te ruim zit.
Ik begin aan mijn lichaam te merken dat het allemaal iets minder aan worden is (met name mijn borsten... zucht. Bye bye C, hello B!). M'n buik is ook al wat platter, maar er blijft nog wel zo'n fliebeltje zitten. Zo'n stuk vastpakspek. Hoe krijg ik dat nou weer weg? En mijn tweede bil (ondersteunrichel voor mijn echte bil) beginnen ook al iets kleiner te worden. En daarmee ook mijn altijd weer fijne maanlandschap. Volgens mijn heb ik wel redelijk brede heupen, dus er zit op een gegeven moment wel een max aan, hoeveel er nog af kan. We houden nog even vol.
Morgen begint mijn eerste stagedag in het ziekenhuis! Ik ben benieuwd!
Ik begin aan mijn lichaam te merken dat het allemaal iets minder aan worden is (met name mijn borsten... zucht. Bye bye C, hello B!). M'n buik is ook al wat platter, maar er blijft nog wel zo'n fliebeltje zitten. Zo'n stuk vastpakspek. Hoe krijg ik dat nou weer weg? En mijn tweede bil (ondersteunrichel voor mijn echte bil) beginnen ook al iets kleiner te worden. En daarmee ook mijn altijd weer fijne maanlandschap. Volgens mijn heb ik wel redelijk brede heupen, dus er zit op een gegeven moment wel een max aan, hoeveel er nog af kan. We houden nog even vol.
Morgen begint mijn eerste stagedag in het ziekenhuis! Ik ben benieuwd!
maandag 19 april 2010 om 08:59
Veel plezier met de stage Annelize! Fijn gevoel he, dat je merkt dat er iets vanaf gaat! Tja, en die kwabjes overal raak je toch nooit helemaal kwijt (ik tenminste niet), en ik neem daar genoegen mee. Echt slank ben ik nooit geweest, en ik ben al tevreden met nu, ook al zijn die heupen en billen nog veel te dik naar mijn zin. Helemaal kwijtraken zal ik die probleemzone toch niet. Maar goed, zolang ik het volhoud, ga ik het natuurlijk wel proberen!
Gisteren inderdaad ook een zon-dagje gehad, eerst 's ochtends even de hort op, en laat in de middag nog een stukje gefietst. Dit wel gecompenseerd door via de snackbar naar huis te fietsen..... Tussendoor zelfs de bikini aangehad en buiten gelegen met een boek. Zo heerlijk!!
Gisteren inderdaad ook een zon-dagje gehad, eerst 's ochtends even de hort op, en laat in de middag nog een stukje gefietst. Dit wel gecompenseerd door via de snackbar naar huis te fietsen..... Tussendoor zelfs de bikini aangehad en buiten gelegen met een boek. Zo heerlijk!!
maandag 19 april 2010 om 11:34
@Annelize...Ik moet altijd een beetje lachen hoe jij, je lichaam zo smakelijk kan omschrijven.hihi! Veel succes met je stage. Een voordeel van stage lopen in het ziekenhuis..je rent je rot. Dus lekker calorieen verbranden. zeker in combinatie met jouw dieet.
@Hebri; ik heb ook geaccepteerd dat ik mijn buikrol mag houden na de zwangerschap...maar het staat gewoon iets beter met wat kilo's eraf.
Ik moet ook eerlijk bekennen dat ik heb gevraagd aan mijn man in de vakantie na mijn samonella week een foto van mij gesloken lichaam a profile te maken in een korte broek die ik al zeker 6 jaar niet meer aan kon.
Deze hangt nu op de koelkast als motivator.
Helaas is dagelijks chocolade eten een beetje doorgeslagen hier naar veel te veel chocolade en dat heb ik moeten bekopen.
dus;
Hier van de week door alle goede berichten van Annelize vol goede moed begonnen met haar voedingsadviezen.
eet nu:
O: 2 crackers (31 cal per stuk) met kipfilet
L: 4 crackers met kaas 30+
A: rijst/pasta/aardappel met veel groentes en klein stukje vis/vlees.
Verder koffie/thee/veel water/ 2 stuks fruit/wortels en een klein bakkie airpopped popcorn.
Hoop over 4 dagen het resultaat te geven.
@Hebri; ik heb ook geaccepteerd dat ik mijn buikrol mag houden na de zwangerschap...maar het staat gewoon iets beter met wat kilo's eraf.
Ik moet ook eerlijk bekennen dat ik heb gevraagd aan mijn man in de vakantie na mijn samonella week een foto van mij gesloken lichaam a profile te maken in een korte broek die ik al zeker 6 jaar niet meer aan kon.
Deze hangt nu op de koelkast als motivator.
Helaas is dagelijks chocolade eten een beetje doorgeslagen hier naar veel te veel chocolade en dat heb ik moeten bekopen.
dus;
Hier van de week door alle goede berichten van Annelize vol goede moed begonnen met haar voedingsadviezen.
eet nu:
O: 2 crackers (31 cal per stuk) met kipfilet
L: 4 crackers met kaas 30+
A: rijst/pasta/aardappel met veel groentes en klein stukje vis/vlees.
Verder koffie/thee/veel water/ 2 stuks fruit/wortels en een klein bakkie airpopped popcorn.
Hoop over 4 dagen het resultaat te geven.
maandag 19 april 2010 om 21:15
Hoe gaat het met iedereen?
Tondel, nog lekker aan de wandel?
Mignon, wat een geweldig idee van die foto! Ik moet nodig zomerkleding kopen, heb laatst wat jurkjes gekocht, maar ik heb daarnaast 2 passende rokken. De rest van de rokken en alle korte broeken van vorige zomer en de zomers daarvoor zijn te groot.. 1 tot 2 maten. Heerlijk...., maar duur... dus man ook maar eens opdracht geven me daarna te fotograferen!
Van de week ga ik shoppen. Zoon gaat vanaf morgen dus naar school, en dochter vind het allemaal wel best in de wandelwagen, dus van de week maar eens op pad voor een paar goed zittende korte broeken/rokken en shirts met korte mouwen die ik ook naar het werk aankan (dus wat netter). Ik kan nog wel langer wachten, maar ook al val ik nog 2 kg af, een kledingmaat extra gaat het niet meer worden. Ik heb er zin in!!
Tondel, nog lekker aan de wandel?
Mignon, wat een geweldig idee van die foto! Ik moet nodig zomerkleding kopen, heb laatst wat jurkjes gekocht, maar ik heb daarnaast 2 passende rokken. De rest van de rokken en alle korte broeken van vorige zomer en de zomers daarvoor zijn te groot.. 1 tot 2 maten. Heerlijk...., maar duur... dus man ook maar eens opdracht geven me daarna te fotograferen!
Van de week ga ik shoppen. Zoon gaat vanaf morgen dus naar school, en dochter vind het allemaal wel best in de wandelwagen, dus van de week maar eens op pad voor een paar goed zittende korte broeken/rokken en shirts met korte mouwen die ik ook naar het werk aankan (dus wat netter). Ik kan nog wel langer wachten, maar ook al val ik nog 2 kg af, een kledingmaat extra gaat het niet meer worden. Ik heb er zin in!!
maandag 19 april 2010 om 22:38
Hoi Allemaal,
Weekendje weg geweest naar vrienden. Was gezellig, maar wel vermoeiend. Ben echt ontzettend moe! Vanochtend was ik 65.8. Helemaal blij, ben nog nooit na het weekend onder de 66 geweest. Vanavond weer meer dan een uur gewandeld met een vriendin. Zij heeft een stappenteller en het was zo'n 9000 stappen. Ik gok een km of 6. Was wel weer even goed. Vandaag wel licht gegeten: 3 boterhammen met schouderham en gerookte kip. Als avondeten mie met kip, bleekselderij, paprika en courgette en milde kerrie woksaus. Nog wel een stukje chocola gegeten, maar verder niets. Ben heel benieuwd naar het resultaat donderdag!
@Annelize: wat gaat ontzettend goed en snel bij jou. Onvoorstelbaar in zo'n korte tijd! Hoe is je stagedag geweest? Enige dat je kunt doen tegen die buikkwabjes is buikspieroefeningen doen volgens mij. Ooit in een ver verleden deed ik elke week buikspieroefeningen en dat werkt echt, maar dat vergt zoveel discipline, heb ik echt niet!
@hebri: heerlijk toch shoppen voor nieuwe kleding in een leuke maat! Ik hoop dat je heel veel nieuwe leuke kleding kan vinden en nog even gaan voor die laatste kg he!
@mignon: lekker he die chocola kan er ook niet af blijven! Hoop dat je strenger regime je helpt. Kom op! Ga je ook nog een appeldag houden?
Weekendje weg geweest naar vrienden. Was gezellig, maar wel vermoeiend. Ben echt ontzettend moe! Vanochtend was ik 65.8. Helemaal blij, ben nog nooit na het weekend onder de 66 geweest. Vanavond weer meer dan een uur gewandeld met een vriendin. Zij heeft een stappenteller en het was zo'n 9000 stappen. Ik gok een km of 6. Was wel weer even goed. Vandaag wel licht gegeten: 3 boterhammen met schouderham en gerookte kip. Als avondeten mie met kip, bleekselderij, paprika en courgette en milde kerrie woksaus. Nog wel een stukje chocola gegeten, maar verder niets. Ben heel benieuwd naar het resultaat donderdag!
@Annelize: wat gaat ontzettend goed en snel bij jou. Onvoorstelbaar in zo'n korte tijd! Hoe is je stagedag geweest? Enige dat je kunt doen tegen die buikkwabjes is buikspieroefeningen doen volgens mij. Ooit in een ver verleden deed ik elke week buikspieroefeningen en dat werkt echt, maar dat vergt zoveel discipline, heb ik echt niet!
@hebri: heerlijk toch shoppen voor nieuwe kleding in een leuke maat! Ik hoop dat je heel veel nieuwe leuke kleding kan vinden en nog even gaan voor die laatste kg he!
@mignon: lekker he die chocola kan er ook niet af blijven! Hoop dat je strenger regime je helpt. Kom op! Ga je ook nog een appeldag houden?
dinsdag 20 april 2010 om 08:07
@Tondel: 'Verhips' ben heel die appels vergeten..geheel niet bij stilgestaan...haha! Misschien woensdag eens gaan proberen.
Is een goed idee.
Ben blij dat ik niet de enige ben die af en toe even doorslaat met de chocolade.
Heb gisteren 10 km hard gelopen en volgens de loopband was dat 750 cal. Vervolgens een dag met 1000 cal aan voeding.
Dus eindresultaat dat er vanmorgen -0.4kg af was.
Leuk natuurlijk maar nog steeds boven de 68 en ik kan never nooit nie elke dag 10 km hard lopen...
Auw....heb spierpijn.
Veel plezier met shoppen Hebri en veel succes met de eerste dag school voor je zoon. Is spannend voor hem maar ook voor jou. Had er zelf ook even moeite mee...maar Mignondochter vindt het geweldig op school.
Is een goed idee.
Ben blij dat ik niet de enige ben die af en toe even doorslaat met de chocolade.
Heb gisteren 10 km hard gelopen en volgens de loopband was dat 750 cal. Vervolgens een dag met 1000 cal aan voeding.
Dus eindresultaat dat er vanmorgen -0.4kg af was.
Leuk natuurlijk maar nog steeds boven de 68 en ik kan never nooit nie elke dag 10 km hard lopen...
Auw....heb spierpijn.
Veel plezier met shoppen Hebri en veel succes met de eerste dag school voor je zoon. Is spannend voor hem maar ook voor jou. Had er zelf ook even moeite mee...maar Mignondochter vindt het geweldig op school.
dinsdag 20 april 2010 om 10:32
@mignon: ja, die appeldag, je weet wat dat bij Annelize heeft opgeleverd
Zo 10 km hardlopen, goed zeg. Ben al blij met mijn wandelen! Op de sportschool probeer ik wel te hardlopen, maar helaas kwam de laatste keren steeds mijn eten omhoog en moest ik het na een paar km opgeven! Toch lichter en vroeger proberen te eten, maar ja, ik ben soms gewoon laat uit mijn werk terug. Dus dan wordt het moeilijk. Ik vind dan het gaan en toch iets doen ook gewoon belangrijk!
Zo 10 km hardlopen, goed zeg. Ben al blij met mijn wandelen! Op de sportschool probeer ik wel te hardlopen, maar helaas kwam de laatste keren steeds mijn eten omhoog en moest ik het na een paar km opgeven! Toch lichter en vroeger proberen te eten, maar ja, ik ben soms gewoon laat uit mijn werk terug. Dus dan wordt het moeilijk. Ik vind dan het gaan en toch iets doen ook gewoon belangrijk!
dinsdag 20 april 2010 om 11:35
Tondel, dat wandelen is toch al heel goed? met 6 km ben je zo een uur onderweg, en heb je 350-400 kcal verbrand, dat is al 3 boterhammen met ham/kipfilet! Goed dat je het erin wilt houden!
Mignon, die appeldag.. mm.. ben wel gek op appels, maar dat ga ik niet volhouden.
Hier alles goed. Blijf in gewicht wel constant, ook al blijf ik er wel op letten. Eens zien hoe het donderdag is, dan is het gewicht vaak wel lager dan op maandag of dinsdag. Met mijn menu'tjes gaat het goed, meestal eet ik niet veel extra als dat ik de dag van te voren bedenk, begin dus aardig te leren wanneer ik honger ga krijgen of niet.
Vanavond weer sporten!
Mignon, die appeldag.. mm.. ben wel gek op appels, maar dat ga ik niet volhouden.
Hier alles goed. Blijf in gewicht wel constant, ook al blijf ik er wel op letten. Eens zien hoe het donderdag is, dan is het gewicht vaak wel lager dan op maandag of dinsdag. Met mijn menu'tjes gaat het goed, meestal eet ik niet veel extra als dat ik de dag van te voren bedenk, begin dus aardig te leren wanneer ik honger ga krijgen of niet.
Vanavond weer sporten!
dinsdag 20 april 2010 om 14:01
Ja, dat wandelen is eigenlijk best lekker! Denk dat ik vanavond in mijn eentje nog maar een half uurtje ga lopen, mooi langs het water. Het is weer zulk mooi weer!
Maar moet vandaag ook nog ramen wassen, dus dan verbruik je ook al weer wat calorien!
Hebri, mooi dat je constant blijft, duim voor je dat er donderdag nog wat af is! Wel goed dat je van te voren zo goed kunt bepalen wat je gaat eten en dat je je daar dan ook aanhoudt! Hier vandaag weer eens een balansdag. Tot nu toe twee knackebrod met jam, heel veel thee, en nu twee glazen roosvicee voor de vitamines en de lekkere smaak. Dan zo meteen weer een knackebrod en dan vanavond het restje van gisteravond (mie met kip en groenten)
Maar moet vandaag ook nog ramen wassen, dus dan verbruik je ook al weer wat calorien!
Hebri, mooi dat je constant blijft, duim voor je dat er donderdag nog wat af is! Wel goed dat je van te voren zo goed kunt bepalen wat je gaat eten en dat je je daar dan ook aanhoudt! Hier vandaag weer eens een balansdag. Tot nu toe twee knackebrod met jam, heel veel thee, en nu twee glazen roosvicee voor de vitamines en de lekkere smaak. Dan zo meteen weer een knackebrod en dan vanavond het restje van gisteravond (mie met kip en groenten)
woensdag 21 april 2010 om 14:33
Snickertje, goede vakantie gehad?
Annelize, uitgerust? Hoe was je eerste stagedag?
Tondel, nog alleen gewandeld? Gaat je vriend dan niet mee? Kijk je uit dat je niet te weinig eet? 3 knackebrodjes op een dag is niet genoeg hoor!
Hier alles goed. Eet iets meer dan ik gepland had, maar ben nu ook 3 dagen thuis. Dan is het moeilijker dan dat ik gewoon mijn pakketje naar het werk meeneem.
Zoon vind het superleuk op school, hoezo afscheid nemen? Hij was allang aan het spelen toen ik wegging. Wel raar hoor.
O ja, ik heb nog geshopt. Helaas geen korte broeken, maar wel 1 Tshirt, 1 hemdje, 2 rokjes, een 3/4 legging voor eronder en 1 3/4 broek. M'n basic garderobe is weer aardig compleet in de goede maat. Te grote spullen zijn afgevoerd, dus ik ga gewoon dit gewicht behouden! (en liefst nog iets eraf).
Annelize, uitgerust? Hoe was je eerste stagedag?
Tondel, nog alleen gewandeld? Gaat je vriend dan niet mee? Kijk je uit dat je niet te weinig eet? 3 knackebrodjes op een dag is niet genoeg hoor!
Hier alles goed. Eet iets meer dan ik gepland had, maar ben nu ook 3 dagen thuis. Dan is het moeilijker dan dat ik gewoon mijn pakketje naar het werk meeneem.
Zoon vind het superleuk op school, hoezo afscheid nemen? Hij was allang aan het spelen toen ik wegging. Wel raar hoor.
O ja, ik heb nog geshopt. Helaas geen korte broeken, maar wel 1 Tshirt, 1 hemdje, 2 rokjes, een 3/4 legging voor eronder en 1 3/4 broek. M'n basic garderobe is weer aardig compleet in de goede maat. Te grote spullen zijn afgevoerd, dus ik ga gewoon dit gewicht behouden! (en liefst nog iets eraf).
woensdag 21 april 2010 om 19:15
Hello lady's,
Sorry, dat ik jullie verwaarloosd heb; ik heb het ontzettend druk gehad. Moet ook nu weer weg, maar kom even melden dat vanochtend de weegschaal onder de 70 uitkwam. Dat geeft een mens moed!!!!!!!!!!!!! Maar als ik even snel hier lees gaat het met iedereen goed. Jippie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kom maar op met die zomer.
Sorry, dat ik jullie verwaarloosd heb; ik heb het ontzettend druk gehad. Moet ook nu weer weg, maar kom even melden dat vanochtend de weegschaal onder de 70 uitkwam. Dat geeft een mens moed!!!!!!!!!!!!! Maar als ik even snel hier lees gaat het met iedereen goed. Jippie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Kom maar op met die zomer.
