Lijf & Lijn
alle pijlers
Strijd tegen de kilo's sinds 28-12-09 - part II
vrijdag 15 januari 2010 om 14:02
Dames,
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
donderdag 1 april 2010 om 09:22
quote:mignon schreef op 01 april 2010 @ 09:15:
Hier alles onder controle: 67.3kg is dus 600gram minder dan vorige week.
Ik hou op dit moment lekker vocht vast voor de leukste tijd van de maand dus ik hoop volgende week eind 66 te zitten..wish, wish!
Succes meiden!Sorry dames, ik kreeg een foutmelding dus schreef nog een keer mijn weegresultaat....beetje overbodig...
Hier alles onder controle: 67.3kg is dus 600gram minder dan vorige week.
Ik hou op dit moment lekker vocht vast voor de leukste tijd van de maand dus ik hoop volgende week eind 66 te zitten..wish, wish!
Succes meiden!Sorry dames, ik kreeg een foutmelding dus schreef nog een keer mijn weegresultaat....beetje overbodig...
donderdag 1 april 2010 om 18:40
Kop op Snickertje, gewoon doorzetten. I
k was vanochtend nog steeds 71,5 maar ben daar op zich best tevreden over, omdat ik nog steeds niet echt kan sporten.
Heb gisteren een hele gave jurk gescoord en hij staat me goed, maar stiekum baal ik dan toch wel van die extra kilootjes. Een paar kilo's minder en het staat allemaal net wat mooier.
Komende dagen kan ik niet posten, dus wens ik jullie alvast hele fijne dagen en blijf uit de buurt van de paaseitjes dames!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
O ja, toch nog een vraagje over dat appeldagje. Annelize, ik begrijp dat je tot half drie 6 appels mag eten, maar daarna dan? Mag je daarna nog wel iets hebben of niet? Ben heel erg benieuwd, want zo'n appeldag lijkt me wel wat. Ik ben gek op appels, kan het goed doen op het werk en als je er dan ook nog van afvalt ben ik helemaal happy
k was vanochtend nog steeds 71,5 maar ben daar op zich best tevreden over, omdat ik nog steeds niet echt kan sporten.
Heb gisteren een hele gave jurk gescoord en hij staat me goed, maar stiekum baal ik dan toch wel van die extra kilootjes. Een paar kilo's minder en het staat allemaal net wat mooier.
Komende dagen kan ik niet posten, dus wens ik jullie alvast hele fijne dagen en blijf uit de buurt van de paaseitjes dames!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
O ja, toch nog een vraagje over dat appeldagje. Annelize, ik begrijp dat je tot half drie 6 appels mag eten, maar daarna dan? Mag je daarna nog wel iets hebben of niet? Ben heel erg benieuwd, want zo'n appeldag lijkt me wel wat. Ik ben gek op appels, kan het goed doen op het werk en als je er dan ook nog van afvalt ben ik helemaal happy
donderdag 1 april 2010 om 19:49
Hier de tabel even! Natazia, ga jij hem weer bijhouden?
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.065.62.462.027 meiIngeO83.077.06.070.01 juliAnnelize87.083.53.579.9begin maart*indu87.585.61.985.0*Elenah 72.071.50.562.0*hebri78.071.86.270.5eind aprilnatazia70.069.01.064.0*mignon69.067.31.764.0*snickertje72.069.13.167.01 april
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.065.62.462.027 meiIngeO83.077.06.070.01 juliAnnelize87.083.53.579.9begin maart*indu87.585.61.985.0*Elenah 72.071.50.562.0*hebri78.071.86.270.5eind aprilnatazia70.069.01.064.0*mignon69.067.31.764.0*snickertje72.069.13.167.01 april
donderdag 1 april 2010 om 19:59
Wat gaat het goed met iedereen! We zijn weer goed bezig dames!! Hier de magische 65 gezien! Resultaat vanochtend was 65.6 kg, heb ik toch al een paar jaar niet gezien!! Jippie!! Heeft het niet snoepen 's avonds gelukkig ook direct effect! Vandaag heel knap van mezelf vond ik: collega had tompoezen gekocht, maar ik heb het afgeslagen. Goed he! Voelt echt goed! Maar ik wil nu zorgen dat er volgende week weer wat af is. Moet gewoon niet meer beginnen met snoepen, maar ja... met het paasweekend in het vooruitzicht zal dat moeilijk zijn!
Vandaag iets gezonder gegeten vind ik zelf: knackebrod met slankie (mijn vaste ontbijtje), overdag 4 boterhammen met kalkoenfilet en kaas verdeeld over de dag. 0.5 liter vruchtensap (appel, peer, framboos) en om een uur of 5 twee mandarijntjes. Net als avondeten kip met courgette en paprika en mie en dan als toetjes wel iets heel fouts, maar was maar een klein kommetje: Kwark met straticiatelli smaak: mmm, schrijf je dat wel zo Zo meteen nog wat thee drinken. Maar ga nu dus echt niet snaaien. Waren ook laat met eten, want ik was laat thuis, veel file op de weg! Maar zit nu ook lekker vol! Dus dat is goed!
Ik ga nu gewoon echt doorzetten, vraag me af hoe ik het paasweekend ga overleven, maar ga mijn best doen. Heb in ieder geval de motivatie weer!
Helaas vanavond niet sporten. Heb net mijn eten op en dan wordt het te laat. Volgende week maar weer proberen.
Ik zal dit paasweekend ook niet reageren, zijn even weg! Tot volgende week allemaal! En veel sterkte!!
Vandaag iets gezonder gegeten vind ik zelf: knackebrod met slankie (mijn vaste ontbijtje), overdag 4 boterhammen met kalkoenfilet en kaas verdeeld over de dag. 0.5 liter vruchtensap (appel, peer, framboos) en om een uur of 5 twee mandarijntjes. Net als avondeten kip met courgette en paprika en mie en dan als toetjes wel iets heel fouts, maar was maar een klein kommetje: Kwark met straticiatelli smaak: mmm, schrijf je dat wel zo Zo meteen nog wat thee drinken. Maar ga nu dus echt niet snaaien. Waren ook laat met eten, want ik was laat thuis, veel file op de weg! Maar zit nu ook lekker vol! Dus dat is goed!
Ik ga nu gewoon echt doorzetten, vraag me af hoe ik het paasweekend ga overleven, maar ga mijn best doen. Heb in ieder geval de motivatie weer!
Helaas vanavond niet sporten. Heb net mijn eten op en dan wordt het te laat. Volgende week maar weer proberen.
Ik zal dit paasweekend ook niet reageren, zijn even weg! Tot volgende week allemaal! En veel sterkte!!
vrijdag 2 april 2010 om 11:12
Fijn dat het met iedereen zo goed gaat!
Ik lees alleen maar goede berichten.
Het helpt me echt om hier te schrijven, kan ik toch motivatie uit halen! Dank allemaal voor de afgelopen maanden (en de komende tijd).
Nu ik weer in de 71 ben beland, met de leuke periode die Mignon ook heeft in het vooruitzicht, hoop ik toch volgende week laag in de 71 te zitten ondanks de paasdagen.
Alle visites in het paasweekend hebben we beperkt tot 1 dag (maar dan wel en een brunch en een lekker diner en chocoladetussendoortjes), dus dan kan ik de andere 6 dagen balansen. Hopelijk krijgen we niet teveel snoepgoed mee naar huis, waardoor dat balansen in gevaar komt....
Ik lees alleen maar goede berichten.
Het helpt me echt om hier te schrijven, kan ik toch motivatie uit halen! Dank allemaal voor de afgelopen maanden (en de komende tijd).
Nu ik weer in de 71 ben beland, met de leuke periode die Mignon ook heeft in het vooruitzicht, hoop ik toch volgende week laag in de 71 te zitten ondanks de paasdagen.
Alle visites in het paasweekend hebben we beperkt tot 1 dag (maar dan wel en een brunch en een lekker diner en chocoladetussendoortjes), dus dan kan ik de andere 6 dagen balansen. Hopelijk krijgen we niet teveel snoepgoed mee naar huis, waardoor dat balansen in gevaar komt....
zaterdag 3 april 2010 om 12:45
Hallo dames??? Anybody out there??? Echoooooo?
Heb vandaag mijn eerste 10 kilometer hard gelopen en daarmee 750 cal verbrand. hijg!
Het begint hier alweer lekker warm te worden en heb het daarom maar lekker op de treadmill in de sportschool gedaan. Daar staan ventilatoren en is er een airco.
Ben dus best tevreden. Hier geen paaseitjes maar ik ga wel een taart bakken voor pasen (morgen komt manlief weer thuis)
Hoop het bij 1 stukje te houden.
Iedereen een zalig pasen!
Heb vandaag mijn eerste 10 kilometer hard gelopen en daarmee 750 cal verbrand. hijg!
Het begint hier alweer lekker warm te worden en heb het daarom maar lekker op de treadmill in de sportschool gedaan. Daar staan ventilatoren en is er een airco.
Ben dus best tevreden. Hier geen paaseitjes maar ik ga wel een taart bakken voor pasen (morgen komt manlief weer thuis)
Hoop het bij 1 stukje te houden.
Iedereen een zalig pasen!
zaterdag 3 april 2010 om 14:16
Okee, het begint nu echt een beetje op een slechte tell sell reclame te lijken, maar ik woog vanochtend 80,5!!! Je begrijpt dat ik ERG blij ben! Dat is al 6,5 kilo sinds 1 januari!!! (sorry, ik ben wel een paar dagen later begonnen).
Gisteren weer naar de voedingsconsulent geweest, en die vond dat het hartstikke goed ging, Ze vertelde wel dat mijn lichaam me binnenkort wel terug gaat pakken, door alles vast te gaan houden. En dat komt niet zozeer dat ie geen voedingstoffen meer binnenkrijgt (juist wel!), maar omdat mijn gewicht zo naar beneden dondert. Ik ben gelukkig alvast gewaarschuwd.
En dan nu de antwoorden op jullie vragen
:
@Tondel en Hebri: 's ochtends mag 2 a 3 wasa vezelrijk crackers met beleg (huttenkase, zonnatura jam (wat geen jam mag heten), Linessa smeerkaas (bij Lidl heel weinig vet)) 's middags mag ik er 3 a 4 van (en dan zit je echt wel vol hoor!) Als tussendoortje mag ik een appel of een zelf gemaakte bouillon (lees ik mik heet water en een knorr/maggie (?) blokje in de pan: klaar) en 's avonds eet ik volkoren pasta, zilvervliesrijst, salade of soep. Ze wil me ook aan de vis hebben, en zoals jullie hebben kunnen lezen ben ik dit zo heel zachtjes aan, aan het proberen. Ik ben namelijk geen vlees, vis of gevolgte liefhebber
. En verder moet je nog anderhalf liter water per dag binnen krijgen (naast je andere dranken!). En ik krijg natuurlijk die voedingssupplementen binnen, die er voor zorgen dat ik niet meer zo'n trek heb. En het rare is, dat het ook nog werkt!
Ik zal zo wel een nieuw bericht opstellen met wat ik allemaal mag eten (eet dus niet alles ivm niet lekker vinden van vlees).
@Elenah: het klopt inderdaad dat je 6 appels eet tot een uur of 14:00 - 15:00. En 's avonds eet je weer gewoon (naja, gewoon: zie boven)
Het is overigens niet zo dat ik helemaal koolhydraten meer binnen krijg (zie pasta), maar dat had er mee te maken dat je lichaam het nog wel moet herkennen ofzo (dat verhaal begreep ik niet zo). Mijn voedingsconsulent noemt dit ook geen dieet, maar een aanpassing in mijn voedingspatroon. En ik kom er wel achter dat ik er hele slechte eetgewoontes op na houdt. Ik begin steeds meer over eten te leren.
Bijna onder de 80!!!!!!
Gisteren weer naar de voedingsconsulent geweest, en die vond dat het hartstikke goed ging, Ze vertelde wel dat mijn lichaam me binnenkort wel terug gaat pakken, door alles vast te gaan houden. En dat komt niet zozeer dat ie geen voedingstoffen meer binnenkrijgt (juist wel!), maar omdat mijn gewicht zo naar beneden dondert. Ik ben gelukkig alvast gewaarschuwd.
En dan nu de antwoorden op jullie vragen
:@Tondel en Hebri: 's ochtends mag 2 a 3 wasa vezelrijk crackers met beleg (huttenkase, zonnatura jam (wat geen jam mag heten), Linessa smeerkaas (bij Lidl heel weinig vet)) 's middags mag ik er 3 a 4 van (en dan zit je echt wel vol hoor!) Als tussendoortje mag ik een appel of een zelf gemaakte bouillon (lees ik mik heet water en een knorr/maggie (?) blokje in de pan: klaar) en 's avonds eet ik volkoren pasta, zilvervliesrijst, salade of soep. Ze wil me ook aan de vis hebben, en zoals jullie hebben kunnen lezen ben ik dit zo heel zachtjes aan, aan het proberen. Ik ben namelijk geen vlees, vis of gevolgte liefhebber
. En verder moet je nog anderhalf liter water per dag binnen krijgen (naast je andere dranken!). En ik krijg natuurlijk die voedingssupplementen binnen, die er voor zorgen dat ik niet meer zo'n trek heb. En het rare is, dat het ook nog werkt!Ik zal zo wel een nieuw bericht opstellen met wat ik allemaal mag eten (eet dus niet alles ivm niet lekker vinden van vlees).
@Elenah: het klopt inderdaad dat je 6 appels eet tot een uur of 14:00 - 15:00. En 's avonds eet je weer gewoon (naja, gewoon: zie boven)
Het is overigens niet zo dat ik helemaal koolhydraten meer binnen krijg (zie pasta), maar dat had er mee te maken dat je lichaam het nog wel moet herkennen ofzo (dat verhaal begreep ik niet zo). Mijn voedingsconsulent noemt dit ook geen dieet, maar een aanpassing in mijn voedingspatroon. En ik kom er wel achter dat ik er hele slechte eetgewoontes op na houdt. Ik begin steeds meer over eten te leren.
Bijna onder de 80!!!!!!
zaterdag 3 april 2010 om 14:26
Mat je mag eten:
Dranken: Water, Lightdranken (max 2 glazen), Spa Clear, appelsientje groente sappen, crystal clear, cranberry lemon, tomatensappen, koffie/thee
Deegwaren: Wasa vezelrijk, toastjes (melba), soepstengels, wasasport, cracottes volkoren, zilvervliesrijst, volkorenrijst
Groenten: Bijna alle soorten wel (hele lijst, ga ik niet helemaal typen)
Zuivel: beperkt: er moet zo min mogelijk vet in zitten! Dus alles mager
Vlees: Biefstuk, hert, kalfsfricandeau, kalfvlees, kipfilet, kalkoenfilet, konijn, lamsvlees, magere grillham, rookvlees, rosbief, tartaar, struisvogelbiefstuk
Vis: Alle soorten witvis, schaal en schelpdieren, surimi, verse tonijn, 1 x p/w haring, zalm
Vegetarisch: Vales, Tofu, quorn zonder vet
Fruit: Appel, Grapefruit, Mandarijn, Aardbei (weinig), Ananaspartje (weinig), Kiwi, Sinaasappel, Citroen, Limoen, Watermeloen
En ook: Bouillonblokjes (met mate), opkikkertje, cup a soup helder, cereal jam, halva jam, fishermans friends, suikervrije kauwgom, marmite
Het is overigens ook zo dat je die voedingsupplementen los kunt bestellen (mocht je interesse hebben).
Hopelijk hebben jullie er wat aan! Succes!
Dranken: Water, Lightdranken (max 2 glazen), Spa Clear, appelsientje groente sappen, crystal clear, cranberry lemon, tomatensappen, koffie/thee
Deegwaren: Wasa vezelrijk, toastjes (melba), soepstengels, wasasport, cracottes volkoren, zilvervliesrijst, volkorenrijst
Groenten: Bijna alle soorten wel (hele lijst, ga ik niet helemaal typen)
Zuivel: beperkt: er moet zo min mogelijk vet in zitten! Dus alles mager
Vlees: Biefstuk, hert, kalfsfricandeau, kalfvlees, kipfilet, kalkoenfilet, konijn, lamsvlees, magere grillham, rookvlees, rosbief, tartaar, struisvogelbiefstuk
Vis: Alle soorten witvis, schaal en schelpdieren, surimi, verse tonijn, 1 x p/w haring, zalm
Vegetarisch: Vales, Tofu, quorn zonder vet
Fruit: Appel, Grapefruit, Mandarijn, Aardbei (weinig), Ananaspartje (weinig), Kiwi, Sinaasappel, Citroen, Limoen, Watermeloen
En ook: Bouillonblokjes (met mate), opkikkertje, cup a soup helder, cereal jam, halva jam, fishermans friends, suikervrije kauwgom, marmite
Het is overigens ook zo dat je die voedingsupplementen los kunt bestellen (mocht je interesse hebben).
Hopelijk hebben jullie er wat aan! Succes!
zaterdag 3 april 2010 om 19:28
Annelize, dank voor de info. Zonder de suplementen ga je het dus niet redden.. dan kijk ik het nog even zo aan.
Mignon, we zijn er nog wel hoor! Maar veel zijn een weekend weinig aanwezig hier, dus dinsdag weer paraat! Goed hoor 10 km hardlopen! Succes met je stukje taart morgen (1 he?)
Hier gaat alles goed eigenlijk. De knop weer gevonden. Vanmorgen stiekem gewogen en 71,2 (-0,6 vanaf donderdag). Bijna dus weer de 70,9 van laatst. De 2 kg die er de afgelopen schranstijd bij is gekomen is er dus weer bijna af. Vandaag ook erg goed mijn best gedaan. Morgen houd ik me niet aan mijn dieet, probeer me iets in te houden. Maar ja, eerst thuis een licht ontbijt, dan brunchen met de familie, en vervolgens dineren met de schoonfamilie. De hale dag eten dus. Gelukkig is 2e paasdag zonder visites, en kan ik weer gaan balansen als de kinderen niet teveel chocola mee naar huis krijgen. Ik word ook vandaag of morgen ongesteld, dus hopelijk.. hopelijk... zit ik ondanks de snoepdag van morgen toch nog laag in de 71 (liefst in de 70).
Mignon, we zijn er nog wel hoor! Maar veel zijn een weekend weinig aanwezig hier, dus dinsdag weer paraat! Goed hoor 10 km hardlopen! Succes met je stukje taart morgen (1 he?)
Hier gaat alles goed eigenlijk. De knop weer gevonden. Vanmorgen stiekem gewogen en 71,2 (-0,6 vanaf donderdag). Bijna dus weer de 70,9 van laatst. De 2 kg die er de afgelopen schranstijd bij is gekomen is er dus weer bijna af. Vandaag ook erg goed mijn best gedaan. Morgen houd ik me niet aan mijn dieet, probeer me iets in te houden. Maar ja, eerst thuis een licht ontbijt, dan brunchen met de familie, en vervolgens dineren met de schoonfamilie. De hale dag eten dus. Gelukkig is 2e paasdag zonder visites, en kan ik weer gaan balansen als de kinderen niet teveel chocola mee naar huis krijgen. Ik word ook vandaag of morgen ongesteld, dus hopelijk.. hopelijk... zit ik ondanks de snoepdag van morgen toch nog laag in de 71 (liefst in de 70).
zaterdag 3 april 2010 om 21:09
@ hebri: tsja, er zitten wel wat extra dingen in die supplementen. Ze zorgen er dus voor dat niet je spieren, maar je vet wordt aangepakt (dacht ik). Ooow, want ben ik toch weer lekker op de hoogte wat ik allemaal in mijn lijf mik. Daar is in het geloof ik in eerste instantie ook mee fout gegaan
Vind trouwens dat je goed bezig bent afvallen!
Vind trouwens dat je goed bezig bent afvallen!
maandag 5 april 2010 om 08:00
We hebben gisteren een nieuwe weegschaal gekocht..onze digitale had wat kuren..deed het goed maar ik moest er een aantal keren achter elkaar op gaan staan. Nu gewoon een gekocht met 'oudewetse" draaischijf.
Ga ik er vanochtend op staan...weeg ik op de digitale 68.4kg en op de draaischijf 65kg!
Ik wil heeeel graag die draaischijf geloven maar ik denk toch echt dat ik ben aangekomen....Ik voel nog volop ongi vocht zitten dus....
Na wat metingen komen we er nu achter dat de digi een beetje teveel aangeeft en de draaischijf duidelijk te weinig.
Ben blij dat hij maar 4 euro kostte....
Ga er even een paar dagen streng tegenaan om er weer wat af te kijken voor donderdag...
@Annalize: Ik ben blij dat je lekker aan het afvallen bent..ben zelfs een beetje jaloers..maar bedenk je nu wel dat je heel weinig calorieen binnen aan het krijgen bent?
Met of zonder begeleiding, Krijg je ook begeleiding in rustig zonder al te veel aan te komen je eten weer gaat opbouwen?
Ga ik er vanochtend op staan...weeg ik op de digitale 68.4kg en op de draaischijf 65kg!
Ik wil heeeel graag die draaischijf geloven maar ik denk toch echt dat ik ben aangekomen....Ik voel nog volop ongi vocht zitten dus....
Na wat metingen komen we er nu achter dat de digi een beetje teveel aangeeft en de draaischijf duidelijk te weinig.
Ben blij dat hij maar 4 euro kostte....
Ga er even een paar dagen streng tegenaan om er weer wat af te kijken voor donderdag...
@Annalize: Ik ben blij dat je lekker aan het afvallen bent..ben zelfs een beetje jaloers..maar bedenk je nu wel dat je heel weinig calorieen binnen aan het krijgen bent?
Met of zonder begeleiding, Krijg je ook begeleiding in rustig zonder al te veel aan te komen je eten weer gaat opbouwen?
maandag 5 april 2010 om 16:33
dinsdag 6 april 2010 om 08:11
@snickertje: heb je streefdatum gewijzigd in de file die ik op mijn pc heb staan, volgende week staat hij er goed in.
@Annelize: je avondeten is dus in principe normaal, maar daar eet je ipv aardappelen altijd rijst of volkoren pasta als ik het goed begrijp. Super, dat je al zo veel kwijt bent, ik hoop voor je dat het doorzet!
@mignon: wij waren dit weekend bij mijn ouders en ben daar op de weegschaal gaan staan, was ik 64,5. Nou geloof dat echt niet, elke weegschaal geeft toch weer een ander gewicht aan volgens mij. Ik geloof dat het van de ondergrond (vloerbedekking etc) kan afhangen etc. Ik houd me maar bij mijn eigen weegschaal, die dus ook steeds op dezelfde plek staat, maar denk wel dat ik mijn streef ga bijstellen naar 64. Vroeger woog ik thuis (bij mijn ouders) rond de 62. Nu lijkt het er op dat er zo'n 2 kilo verschil tussen onze weegschalen zit, dus dan vind ik 64,0 kg een mooi streefgewicht, dan zit ik waarschijnlijk op mijn 'oude' gewicht!
Afgelopen dagen niet extreem veel gesnoept. Taart netjes afgeslagen. Zaterdag alleen patat met een bamihap gegeten (ipv warm eten). Overdag twee tosti's gehad. Zondag begon de visite. Geen taart gehad en niet gesnoept. Alleen 's middags 1 paaseitje. We aten chinees en heb wel een keertje extra opgeschept. 's Avond wel wat chips gegeten en wat worst. Maandags op zich een redelijk nette dag. Alleen kon ik me 's avonds niet meer inhouden en heb ik veeel, heeel veeel borrelnottjes gegeten! Maar vandaag weer begonnen. Heb nog niet op de weegschaal gestaan, maar ben heel benieuwd donderdag!
We gaan er weer voor!
Groetjes!
@Annelize: je avondeten is dus in principe normaal, maar daar eet je ipv aardappelen altijd rijst of volkoren pasta als ik het goed begrijp. Super, dat je al zo veel kwijt bent, ik hoop voor je dat het doorzet!
@mignon: wij waren dit weekend bij mijn ouders en ben daar op de weegschaal gaan staan, was ik 64,5. Nou geloof dat echt niet, elke weegschaal geeft toch weer een ander gewicht aan volgens mij. Ik geloof dat het van de ondergrond (vloerbedekking etc) kan afhangen etc. Ik houd me maar bij mijn eigen weegschaal, die dus ook steeds op dezelfde plek staat, maar denk wel dat ik mijn streef ga bijstellen naar 64. Vroeger woog ik thuis (bij mijn ouders) rond de 62. Nu lijkt het er op dat er zo'n 2 kilo verschil tussen onze weegschalen zit, dus dan vind ik 64,0 kg een mooi streefgewicht, dan zit ik waarschijnlijk op mijn 'oude' gewicht!
Afgelopen dagen niet extreem veel gesnoept. Taart netjes afgeslagen. Zaterdag alleen patat met een bamihap gegeten (ipv warm eten). Overdag twee tosti's gehad. Zondag begon de visite. Geen taart gehad en niet gesnoept. Alleen 's middags 1 paaseitje. We aten chinees en heb wel een keertje extra opgeschept. 's Avond wel wat chips gegeten en wat worst. Maandags op zich een redelijk nette dag. Alleen kon ik me 's avonds niet meer inhouden en heb ik veeel, heeel veeel borrelnottjes gegeten! Maar vandaag weer begonnen. Heb nog niet op de weegschaal gestaan, maar ben heel benieuwd donderdag!
We gaan er weer voor!
Groetjes!
dinsdag 6 april 2010 om 10:39
Zonder bij te lezen even.
De paasdagen waren erg gezellig, maar helaas niet goed voor de lijn. Vlak ervoor zo goed mijn best gedaan dat ik 1e paasdag weer 70,9 woog. Joehoe!!! Maar helaas nu weer 72,8. Ik heb dan ook 2 dagen flink tegoed gedaan aan lekkere dingen, en natuurlijk chocola. Alleen de eerste dag visite, dus op zich zou ik 2e paasdag kunnen balansen zoals gepland, maar we hadden zoveel chocola mee naar huis gekregen, dat ik het niet kon laten liggen...
De rest (2 hazen en een stuk of wat eieren) ligt nu in een zak onder in de kast, en niet meer in een schaaltje op de kast. Hopelijk kan ik me beheersen. Ik vraag man vanavond of hij het meteen opeet.
Grr... ik heb er nu zo'n spijt van!
De paasdagen waren erg gezellig, maar helaas niet goed voor de lijn. Vlak ervoor zo goed mijn best gedaan dat ik 1e paasdag weer 70,9 woog. Joehoe!!! Maar helaas nu weer 72,8. Ik heb dan ook 2 dagen flink tegoed gedaan aan lekkere dingen, en natuurlijk chocola. Alleen de eerste dag visite, dus op zich zou ik 2e paasdag kunnen balansen zoals gepland, maar we hadden zoveel chocola mee naar huis gekregen, dat ik het niet kon laten liggen...
De rest (2 hazen en een stuk of wat eieren) ligt nu in een zak onder in de kast, en niet meer in een schaaltje op de kast. Hopelijk kan ik me beheersen. Ik vraag man vanavond of hij het meteen opeet.
Grr... ik heb er nu zo'n spijt van!
dinsdag 6 april 2010 om 20:06
Nieuwe weegschaal uit het raam gegooid (bij wijze van spreken dan) ben op de sportschool op de weegschaal gaan staan en die gaf echt de richting van mijn digi schaal aan. De mijne is alleen iets zwaarder en dus strenger.
2 ons kwijt dus we gaan weer naar de 67 nog wat....
en ik nog met mijn 66 deze week..hahaha! zucht!..
2 ons kwijt dus we gaan weer naar de 67 nog wat....
en ik nog met mijn 66 deze week..hahaha! zucht!..
dinsdag 6 april 2010 om 21:46
Hallo dames,
Heel snel even bijgelezen en een aantal dames gaan goeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeed. Dank je Annelize voor je uitgebreide uitleg. Ik ga die appeltjesdagen doen. Kan nooit kwaad
De paasdagen gingen eigenlijk heel goed tot tweede paasdag. Op visite bij vrienden; veel snaaierijtjs op tafel, wijntjes,heerlijk maar supercalorierijk eten ;-(. Vandaag ging ook goed totdat ik thuiskwam van het werk. Het duurt dan nog zo'n twee uur voordat we gaan eten en dan ga ik snaaien ;-(. Dat is en blijft mijn zwakke plek ;-(. Lichamelijk kan ik wel weer sporten (kalm aan) maar nu heb ik gewoonweg de tijd niet. Ja, ik weet het.......tijd maken, maar het is zo moeilijk om weer in het ritme te komen. Het sporten zit even niet in mijn systeem ;-(
Heel snel even bijgelezen en een aantal dames gaan goeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeed. Dank je Annelize voor je uitgebreide uitleg. Ik ga die appeltjesdagen doen. Kan nooit kwaad
De paasdagen gingen eigenlijk heel goed tot tweede paasdag. Op visite bij vrienden; veel snaaierijtjs op tafel, wijntjes,heerlijk maar supercalorierijk eten ;-(. Vandaag ging ook goed totdat ik thuiskwam van het werk. Het duurt dan nog zo'n twee uur voordat we gaan eten en dan ga ik snaaien ;-(. Dat is en blijft mijn zwakke plek ;-(. Lichamelijk kan ik wel weer sporten (kalm aan) maar nu heb ik gewoonweg de tijd niet. Ja, ik weet het.......tijd maken, maar het is zo moeilijk om weer in het ritme te komen. Het sporten zit even niet in mijn systeem ;-(
woensdag 7 april 2010 om 09:05
Tondel, netjes!! Ik heb goede hoop voor jou!
Mignon, balen zeg..
Tja, en ik... ook balen! Ik wist dus waar ik de chocola voor mezelf had verstopt en nu is het bijna op
.. Die restjes ook! Je kunt beter op visite zijn en zelf niks in huis hebben! Dus hier stonden, zondag, maandag EN dinsdag in het teken van chocola. De weegschaal geeft ondanks de ongesteldheid 2 kg teveel aan (eind 72) ten opzichte van de 70.9 van zondag. Vandaag echt even een 'crashdag' van 1000 kcal, morgen probeer ik weer rond de 1500-1800 kcal te zitten ipv ergens 3000?? (kon het niet eens meer tellen...). Zit op mijn werk nu, dus tot 18 uur moet ik me gewoon aan mijn schema kunnen houden. En vanavond sporten, dus veel tijd om te snoepen heb ik niet vandaag.
Mignon, balen zeg..
Tja, en ik... ook balen! Ik wist dus waar ik de chocola voor mezelf had verstopt en nu is het bijna op
.. Die restjes ook! Je kunt beter op visite zijn en zelf niks in huis hebben! Dus hier stonden, zondag, maandag EN dinsdag in het teken van chocola. De weegschaal geeft ondanks de ongesteldheid 2 kg teveel aan (eind 72) ten opzichte van de 70.9 van zondag. Vandaag echt even een 'crashdag' van 1000 kcal, morgen probeer ik weer rond de 1500-1800 kcal te zitten ipv ergens 3000?? (kon het niet eens meer tellen...). Zit op mijn werk nu, dus tot 18 uur moet ik me gewoon aan mijn schema kunnen houden. En vanavond sporten, dus veel tijd om te snoepen heb ik niet vandaag.
donderdag 8 april 2010 om 08:07
Jeetje wat een rust!
Hier redelijk goed nieuws. Ik had gehoopt ergens begin 71 te zitten i.v.m. de ongesteldheid, maar helaas ben ik deze week 'slechts' 200 gr afgevallen ipv de normale 1-1.5 kg. Maar toch, met drie dagen chocola eten en andere lekkere dingen waarbij de rem totaal kwijt was, valt het me nog mee dat ik uiteindelijk deze week nog ben afgevallen. Dat biedt hoop voor de komende maand. Ik heb nog 3 weken voor 1 kg... moet lukken! Maar die laatste loodjes duren zo lang en zijn zo zwaar!
Wie er nog motiverende dingen, tips of lekkere light recepten heeft: welkom!
Hier redelijk goed nieuws. Ik had gehoopt ergens begin 71 te zitten i.v.m. de ongesteldheid, maar helaas ben ik deze week 'slechts' 200 gr afgevallen ipv de normale 1-1.5 kg. Maar toch, met drie dagen chocola eten en andere lekkere dingen waarbij de rem totaal kwijt was, valt het me nog mee dat ik uiteindelijk deze week nog ben afgevallen. Dat biedt hoop voor de komende maand. Ik heb nog 3 weken voor 1 kg... moet lukken! Maar die laatste loodjes duren zo lang en zijn zo zwaar!
Wie er nog motiverende dingen, tips of lekkere light recepten heeft: welkom!
donderdag 8 april 2010 om 13:52
Haaaaaaleluja!!!!
79.8!!!!! Eeeeeeindelijk weer over de psychologische grens van 80 heen! Ik bevind me weer in het land van de 70! Klinkt toch net even wat leuker! Dus ik heb mijn eerste doel gehaald! (welliswaar niet begin maart, maar begin april is good enough!)
Dan is nu het plan om een gewicht van 73 kilo na te streven. De tweeeede ronde!
@hebri: fijn dat je ondanks de chocolade niet bent aangekomen. Goed bezig! En qua recept: ik vind een griekse salade altijd erg lekker: tomaat, komkommer, paprika, rode uitjes en feta! En als je toevallig boodschappen doet bij de Albert Heijn, zou ik voor de 'verse' feta gaan. Deze ligt tussen alle andere kaasen en heet Dodoni Smullen!
@ Elenah: wat leuk dat jij ook appeltjesdag gaat proberen! Ooh, het werkt altijd wel goed hoor! Veel succes, en laat me weten hoe het bevalt!
Succes weer iedereen!
79.8!!!!! Eeeeeeindelijk weer over de psychologische grens van 80 heen! Ik bevind me weer in het land van de 70! Klinkt toch net even wat leuker! Dus ik heb mijn eerste doel gehaald! (welliswaar niet begin maart, maar begin april is good enough!)
Dan is nu het plan om een gewicht van 73 kilo na te streven. De tweeeede ronde!
@hebri: fijn dat je ondanks de chocolade niet bent aangekomen. Goed bezig! En qua recept: ik vind een griekse salade altijd erg lekker: tomaat, komkommer, paprika, rode uitjes en feta! En als je toevallig boodschappen doet bij de Albert Heijn, zou ik voor de 'verse' feta gaan. Deze ligt tussen alle andere kaasen en heet Dodoni Smullen!
@ Elenah: wat leuk dat jij ook appeltjesdag gaat proberen! Ooh, het werkt altijd wel goed hoor! Veel succes, en laat me weten hoe het bevalt!
Succes weer iedereen!
