Lijf & Lijn
alle pijlers
Strijd tegen de kilo's sinds 28-12-09 - part II
vrijdag 15 januari 2010 om 14:02
Dames,
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
Hier zijn we weer...op veler verzoek...tromgeroffel.. het nieuwe topic met de tabel in het openingsbericht.
naamgewicht 28-12gewicht nuerafstreefgewichtstreefdatum*Tondel68.066.21.862.027 meiIngeO83.079.04.070.01 juli*totalkare88.888.00.885.0 *Annelize87.083.04.079.9begin maart*indu87.586.90.685.01 maartElenah 72.072.0062.0*hebri78.072.75.370.5eind april*natazia70.069.01.064.0*mignon69.066.82.264.0 snickertje72.069.52.567.01 april
Om de boel een beetje overzichtelijk te houden zou ik graag willen afspreken dat als je niet meer mee wilt of kunt doen dit even doorgeeft...Iedereen die zonder bericht langer dan 2weken niets laat horen wordt uit de tabel gehaald
vrijdag 26 maart 2010 om 19:46
Dag mede-strijders!
Vandaag nieuwe ronde en nieuwe kansen! Ik ben naar de diëtiste geweest. We hebben daar een fijn gesprek gehad (ik kwam er ook achter dat mijn weegschaal iets strenger was dan bij haar haha). Ik heb een dieet gekregen, waarbij ik zo min mogelijk suiker of vet mag hebben. Wel moet ik veel vezels binnenkrijgen. En 1,5 liter water drinken per dag. En thee telt niet mee, want, wist ze mooi te vertellen, je was doe je ook in schoon water. De komende tijd gaan we voornamelijk mij reinigen en zorgen dat mijn darmen weer gaan werken. Want eigenlijk eet ik heel ongezond! En dat was natuurlijk geen verrassing. Ik krijg eigenlijk alleen van dat kant en klare spul binnen, waar niets in zit. Morgen heb ik appeldag. Dan moet ik zes appels eten voor 15:00. En dat zou ik in principe elke week 1 keer moeten doen. Ik weet nog niet helemaal of ik dat vol ga houden, maar voorlopig houd ik me er nog aan. Verder heb ik ook voedingssupplemten meegekregen, die ik steeds 20 minuten voor een maaltijd moet innemen (3 maal daags dus). Deze zorgen er voor dat ik een verzadigd gevoel krijg, het zorgt er voor dat ik mijn spiermassa behoud (het schijnt dat als je minder eet je lichaam normaliter de energie uit je spierweefsel haalt) (oh, en daarom val je natuurlijk altijd zo snel af in het begin! Spieren zijn drie keer zo zwaar als vet) en er zitten wat vitamines in. Ik heb een lijstje meegekregen met wat ik mag eten. Helaas staat hier heel veel vlees en vis op. En laat ik daar nou net geen liefhebber van zijn. Dus mijn avondmalen zijn nogal beperkt. Ze wil wel graag dat ik me tenminste ging verdiepen in vis. En als ik het niet wil, moest ik het vooral niet doen. Ik hou niet van de geur, smaak en ik vind het zielig. Bovendien vind ik vissen eng haha!
Mijn grootste struikelblok zit em ook in het feit dat ik niet van koken houd. Ik vind het zonde van mijn tijd.
Mijn officiële weegdagen zijn nu in het vervolg wel anders! Namelijk op de vrijdag! Mijn streven is om naar de 73 kilo te gaan, want dan heb ik weer een mooi BMI van 22. Overigens weeg ik nu 83,6. Er is na de wintersport even iets mis gegaan geloof ik haha!
@ hebri: Jammer is dat toch altijd weer he? Die feestdagen. Succes met je menu
@ mignon: fijn dat je trouwens zo bent afgevallen in Thailand! Ik ga voor je duimen dat je het vol kunt houden!
@ indu: pizza's zijn zoooooo lekker! Moet kunnen af en toe! Hoe was je voorstelling trouwens? En jou avatar he, is dat een plaatje van een taart?
@ Elenah: ben je er inmiddels al achter hoeveel je weegt?
Potdomme, wat een lang verhaal is dit voor mijn doen geworden haha!
Vandaag nieuwe ronde en nieuwe kansen! Ik ben naar de diëtiste geweest. We hebben daar een fijn gesprek gehad (ik kwam er ook achter dat mijn weegschaal iets strenger was dan bij haar haha). Ik heb een dieet gekregen, waarbij ik zo min mogelijk suiker of vet mag hebben. Wel moet ik veel vezels binnenkrijgen. En 1,5 liter water drinken per dag. En thee telt niet mee, want, wist ze mooi te vertellen, je was doe je ook in schoon water. De komende tijd gaan we voornamelijk mij reinigen en zorgen dat mijn darmen weer gaan werken. Want eigenlijk eet ik heel ongezond! En dat was natuurlijk geen verrassing. Ik krijg eigenlijk alleen van dat kant en klare spul binnen, waar niets in zit. Morgen heb ik appeldag. Dan moet ik zes appels eten voor 15:00. En dat zou ik in principe elke week 1 keer moeten doen. Ik weet nog niet helemaal of ik dat vol ga houden, maar voorlopig houd ik me er nog aan. Verder heb ik ook voedingssupplemten meegekregen, die ik steeds 20 minuten voor een maaltijd moet innemen (3 maal daags dus). Deze zorgen er voor dat ik een verzadigd gevoel krijg, het zorgt er voor dat ik mijn spiermassa behoud (het schijnt dat als je minder eet je lichaam normaliter de energie uit je spierweefsel haalt) (oh, en daarom val je natuurlijk altijd zo snel af in het begin! Spieren zijn drie keer zo zwaar als vet) en er zitten wat vitamines in. Ik heb een lijstje meegekregen met wat ik mag eten. Helaas staat hier heel veel vlees en vis op. En laat ik daar nou net geen liefhebber van zijn. Dus mijn avondmalen zijn nogal beperkt. Ze wil wel graag dat ik me tenminste ging verdiepen in vis. En als ik het niet wil, moest ik het vooral niet doen. Ik hou niet van de geur, smaak en ik vind het zielig. Bovendien vind ik vissen eng haha!
Mijn grootste struikelblok zit em ook in het feit dat ik niet van koken houd. Ik vind het zonde van mijn tijd.
Mijn officiële weegdagen zijn nu in het vervolg wel anders! Namelijk op de vrijdag! Mijn streven is om naar de 73 kilo te gaan, want dan heb ik weer een mooi BMI van 22. Overigens weeg ik nu 83,6. Er is na de wintersport even iets mis gegaan geloof ik haha!
@ hebri: Jammer is dat toch altijd weer he? Die feestdagen. Succes met je menu
@ mignon: fijn dat je trouwens zo bent afgevallen in Thailand! Ik ga voor je duimen dat je het vol kunt houden!
@ indu: pizza's zijn zoooooo lekker! Moet kunnen af en toe! Hoe was je voorstelling trouwens? En jou avatar he, is dat een plaatje van een taart?
@ Elenah: ben je er inmiddels al achter hoeveel je weegt?
Potdomme, wat een lang verhaal is dit voor mijn doen geworden haha!
zaterdag 27 maart 2010 om 06:31
Hier vanmorgen 67.4kg...krab,krab op haar hoofd! Hoe krijg ik het nou voor elkaar om 500 gram af te vallen in een dag?
Had nog wel airpopped popcorn op en 2x opgeschept (rijst)?
Is dus een leuke verrassing.
Ik stond er vanmorgen op omdat ik juist verwachtte dat ik boven de 68 zou wegen en mezelf die bevestiging wilde geven.
@Hebri: herken dit ook. Mijn dochter wilde een chocolat crisp cookie, dus ik kocht er 4 (waarom nou 4, waarom kocht ik er nou gewwon niet 1?) gaf haar er 1 bij de thee en ik at er keurig ook 1. Totdat ze op bed lag....at de ander 2 ook gewoon nog op.....stout! Dus dat verklaarde de 67.9 kg.
Het was gewoon dat ze lagen ze roepen in de kast..eet mij, eet mij!
Heb je je aan je dagmenu kunnen houden?
Had nog wel airpopped popcorn op en 2x opgeschept (rijst)?
Is dus een leuke verrassing.
Ik stond er vanmorgen op omdat ik juist verwachtte dat ik boven de 68 zou wegen en mezelf die bevestiging wilde geven.
@Hebri: herken dit ook. Mijn dochter wilde een chocolat crisp cookie, dus ik kocht er 4 (waarom nou 4, waarom kocht ik er nou gewwon niet 1?) gaf haar er 1 bij de thee en ik at er keurig ook 1. Totdat ze op bed lag....at de ander 2 ook gewoon nog op.....stout! Dus dat verklaarde de 67.9 kg.
Het was gewoon dat ze lagen ze roepen in de kast..eet mij, eet mij!
Heb je je aan je dagmenu kunnen houden?
zaterdag 27 maart 2010 om 13:51
Hoi Allemaal,
Was ik weer. Zijn een paar dagen naar Engeland geweest met de boot. Superleuk en gelukkig droog weer gehad, maar niet zo goed voor de lijn. Lekker gegeten op de boot. Vandaag dus weer beginnen. Tot nu toe twee broodjes gehad, eentje met kaas en eentje met kalkoenfilet. Nu een glas optimel en een banaan. Kijken hoe ver ik daarmee kom!
Natazia: ga jij de tabel weer bijhouden? Deze week niet gewogen, hoop volgende week weer eens een positief resultaat te laten zien.
@indu: al weer wat beter? Was dat rare dagje, omdat je je nog niet lekker voelde? Leuke voorstelling gehad? En genoten van je pizza? Mag best eens toch?
@hebri: Mis ik iets? Wie is Lennepman? Of is dat een posting die weer verwijderd is? En als je dan toch snoept, dan maar gewoon even goed snoepen, zodat je daarna weer op volle kracht er voor kunt gaan toch!
Ik ga er in ieder geval weer voor. Nu eerst even wat klusjes in huis doen. Ben de trap in ieder geval al heel vaak opgelopen, kan nooit verkeerd zijn!
Succes allemaal! We gaan er weer voor!!
Was ik weer. Zijn een paar dagen naar Engeland geweest met de boot. Superleuk en gelukkig droog weer gehad, maar niet zo goed voor de lijn. Lekker gegeten op de boot. Vandaag dus weer beginnen. Tot nu toe twee broodjes gehad, eentje met kaas en eentje met kalkoenfilet. Nu een glas optimel en een banaan. Kijken hoe ver ik daarmee kom!
Natazia: ga jij de tabel weer bijhouden? Deze week niet gewogen, hoop volgende week weer eens een positief resultaat te laten zien.
@indu: al weer wat beter? Was dat rare dagje, omdat je je nog niet lekker voelde? Leuke voorstelling gehad? En genoten van je pizza? Mag best eens toch?
@hebri: Mis ik iets? Wie is Lennepman? Of is dat een posting die weer verwijderd is? En als je dan toch snoept, dan maar gewoon even goed snoepen, zodat je daarna weer op volle kracht er voor kunt gaan toch!
Ik ga er in ieder geval weer voor. Nu eerst even wat klusjes in huis doen. Ben de trap in ieder geval al heel vaak opgelopen, kan nooit verkeerd zijn!
Succes allemaal! We gaan er weer voor!!
zondag 28 maart 2010 om 15:38
Annelize, dank voor je hele lange verhaal. Zo heb ik het gevoel dat ik ook een beetje bij de dietiste loop. Die appeldag snap ik niet zo goed. Waar is het voor en mag je sávonds wel gewoon eten? Ik woog vrijdag 71,5. Ben ik keurig komen melden
Tondel dit soort uitjes zijn idd vaak niet zo goed voor de lijn, maar wel leuk!!!!!
Mijn weekend is dramatisch; geheel in het teken van feestjes, drankjes, hapjes, slecht (lees; vet) eten.....zucht ;-(.
Succes allemaal!!!!!!!!!!!!!!!!
Maar niet teveel over nadenken en morgen goed weer beginnen met de week.
Tondel dit soort uitjes zijn idd vaak niet zo goed voor de lijn, maar wel leuk!!!!!
Mijn weekend is dramatisch; geheel in het teken van feestjes, drankjes, hapjes, slecht (lees; vet) eten.....zucht ;-(.
Succes allemaal!!!!!!!!!!!!!!!!
Maar niet teveel over nadenken en morgen goed weer beginnen met de week.
maandag 29 maart 2010 om 08:42
Annelize, hoe is de appel;dag gegaan? Pfff... ik hou wel van appels, maar 6 voor 15 uur gaat me niet lukken. Werken die pillen een beetje? Word dit vergoed door het de verzekering? Want het klinkt wel leuk namelijk.
Tondel, leuk zo'n uitje! De knop thuis weer gevonden om vrolijk verder te gaan waar je was gebleven?
Elenah, goed resultaat die 71.5! Wil ik ook weer naar terug! (wedstrijdje ?)
Hier niet best. Heb me vrijdag niet aan mijn menu gehouden en zaterdag en zondag ook niet. Nu dus knackebrod mee naar het werk, fruit en wortels. Vanavond aardappels, vlees, groente, hopelijk kan ik me 's avonds inhouden. Man is ook weg, dus.. moeilijk!!
Ik hoop echt mijn doel nog te halen: voor 4e verjaardag van zoon 70,5! Het begint nu toch wel moeilijk te worden, terwijl het best een haalbaar doel was...
Tondel, leuk zo'n uitje! De knop thuis weer gevonden om vrolijk verder te gaan waar je was gebleven?
Elenah, goed resultaat die 71.5! Wil ik ook weer naar terug! (wedstrijdje ?)
Hier niet best. Heb me vrijdag niet aan mijn menu gehouden en zaterdag en zondag ook niet. Nu dus knackebrod mee naar het werk, fruit en wortels. Vanavond aardappels, vlees, groente, hopelijk kan ik me 's avonds inhouden. Man is ook weg, dus.. moeilijk!!
Ik hoop echt mijn doel nog te halen: voor 4e verjaardag van zoon 70,5! Het begint nu toch wel moeilijk te worden, terwijl het best een haalbaar doel was...
maandag 29 maart 2010 om 09:02
Donderdag ben ook ik vergeten te wegen, maar vrijdag gedaan: nog steeds (of alweer) 69,2. Dit weekend misdragen dus nu 69,7. Vandaag balansdag!!! Voor degene die de tabel bijhoudt, wil je mijn streefdatum veranderen in 1 mei?
Gezellig dat iedereen weer meeschrijft, stimuleert wel om jullie ervaringen te lezen!
Wat is/was er met Lennepman? Hebben we iets gemist?
Zet 'm op dames, lente en zomer komen eraan!!!!!!!!
Ik ben trouwens 1.68 lang en 25 jaar.
Gezellig dat iedereen weer meeschrijft, stimuleert wel om jullie ervaringen te lezen!
Wat is/was er met Lennepman? Hebben we iets gemist?
Zet 'm op dames, lente en zomer komen eraan!!!!!!!!
Ik ben trouwens 1.68 lang en 25 jaar.
maandag 29 maart 2010 om 10:52
maandag 29 maart 2010 om 11:10
Oooo...zo'n appeldagje werkt zeker wel! Het is ongeveer hetzelfde als mijn groente/fruitdagje....Je raakt er lekker wat van kwijt. Je moet het echter niet te vaak doen....het nadeel is alleen dat (ik) honger heb en dat je de volgende dag door het gewone eten weer een beetje aankomt.
Hier gaat het iets minder allemaal...ben nog niet op de weegschaal gaan staan maar heb eergisteren een jawel heel stokbrood op!!
In KSA is brood niet echt lekker en als ik dan in een winkel stokbrood vind dan ben ik dus niet meer te houden.
Heerlijk maar wel veel calorieen.
Verder gisteren ouderwets rijstebrij (als lunch) op. Is helemaal niet erg maar het restje gisteravond laat nog opgegeten..
fout dus.....
Dus vandaag maar rustig aan doen en vanmiddag sporten. Had zaterdag mijn 5 km hard gelopen en een spierpijn!!! Ja..wat wil je na 5 weken totaal niets doen met dat lijf! dus vanmiddag i.pv. rennen maar op de crosstrainer.
Hier gaat het iets minder allemaal...ben nog niet op de weegschaal gaan staan maar heb eergisteren een jawel heel stokbrood op!!
In KSA is brood niet echt lekker en als ik dan in een winkel stokbrood vind dan ben ik dus niet meer te houden.
Heerlijk maar wel veel calorieen.
Verder gisteren ouderwets rijstebrij (als lunch) op. Is helemaal niet erg maar het restje gisteravond laat nog opgegeten..
fout dus.....
Dus vandaag maar rustig aan doen en vanmiddag sporten. Had zaterdag mijn 5 km hard gelopen en een spierpijn!!! Ja..wat wil je na 5 weken totaal niets doen met dat lijf! dus vanmiddag i.pv. rennen maar op de crosstrainer.
maandag 29 maart 2010 om 20:41
Vandaag ging het weer goed! Eindelijk joehoe!!
Moest echt afkicken van alle chocola en zoetigheid, de kilo's komen er weer aan. Elke dag nam ik me dat opnieuw voor en elke dag mislukte het, tot vandaag! Nu de trend doorzetten, met de nog moeilijke dagen in het verschiet, chocoladegek als ik ben, in een familie die allerlei lekkere dingen aanbied en meegeeft aan de kinderen voor thuis....1e paasdag brunch.. nou dan ben ik dan om 13 uur al aan mijn 'tax'. Gelukkig ben ik die week ook ongesteld, dus hoop ik net als anders 1 kg kwijt te raken (minstens), dus ben allang blij als ik gelijkblijf ergens in de 71 deze maand. Dan nog even flink de broekriem aantrekken voor eind april!
Moest echt afkicken van alle chocola en zoetigheid, de kilo's komen er weer aan. Elke dag nam ik me dat opnieuw voor en elke dag mislukte het, tot vandaag! Nu de trend doorzetten, met de nog moeilijke dagen in het verschiet, chocoladegek als ik ben, in een familie die allerlei lekkere dingen aanbied en meegeeft aan de kinderen voor thuis....1e paasdag brunch.. nou dan ben ik dan om 13 uur al aan mijn 'tax'. Gelukkig ben ik die week ook ongesteld, dus hoop ik net als anders 1 kg kwijt te raken (minstens), dus ben allang blij als ik gelijkblijf ergens in de 71 deze maand. Dan nog even flink de broekriem aantrekken voor eind april!
maandag 29 maart 2010 om 21:05
Hoi allemaal,
Stimuleert inderdaad wel, dat er weer meer geschreven wordt. Merk dat ik ook weer wat vaker kom! Help... zitten nu voor een film en moet echt niets gaan snaaien, maar de verleiding is groot. Vandaag verder nog niets gesnaaid. Vandaag 4 boterhammen met kipfilet, knackebrod met slankie, spaghetti met verse groente en rundergehakt en een paar zilveruitjes en een augurkje en als toetje vanilleyoghurt. Nu thee, en ga zo maar een mandarijntje eten en dan hopen dat ik van het lekkers afblijf!
Annelize ben ook wel erg benieuwd naar de je menu. Die appeldag eet je dan echt alleen maar appels een hele dag? Lijkt me wel zwaar hoor! Maar wel goed dat het direct resultaat oplevert!
He, nu ik zo loop te typen, ga ik echt niet snaaien... zit nu echt te denken: nu even sterk blijven!!!
Ga ook pas donderdag weer op de weegschaal staan heb ik me voorgenomen, moet ik de hele week wel strak op mijn lijn letten!!
Wanneer is de verjaardag van je zoon, Hebri? heb je nog even tijd?
Succes allemaal!
Stimuleert inderdaad wel, dat er weer meer geschreven wordt. Merk dat ik ook weer wat vaker kom! Help... zitten nu voor een film en moet echt niets gaan snaaien, maar de verleiding is groot. Vandaag verder nog niets gesnaaid. Vandaag 4 boterhammen met kipfilet, knackebrod met slankie, spaghetti met verse groente en rundergehakt en een paar zilveruitjes en een augurkje en als toetje vanilleyoghurt. Nu thee, en ga zo maar een mandarijntje eten en dan hopen dat ik van het lekkers afblijf!
Annelize ben ook wel erg benieuwd naar de je menu. Die appeldag eet je dan echt alleen maar appels een hele dag? Lijkt me wel zwaar hoor! Maar wel goed dat het direct resultaat oplevert!
He, nu ik zo loop te typen, ga ik echt niet snaaien... zit nu echt te denken: nu even sterk blijven!!!
Ga ook pas donderdag weer op de weegschaal staan heb ik me voorgenomen, moet ik de hele week wel strak op mijn lijn letten!!
Wanneer is de verjaardag van je zoon, Hebri? heb je nog even tijd?
Succes allemaal!
dinsdag 30 maart 2010 om 10:21
Oh my god! 81.1 !!!!! Dat is toch niet normaal meer! En ik heb serieus geen hongergevoel! Ik krijg alleen maar vezelrijken producten ten dat vult goed! Oooh, ik realiseer me wel dat ik echt heel slecht at. En ik val af puur omdat ik nu geen koolhydraten, suiker en vet binnen krijg.
@ hebri: die pillen zijn NIET voor het afvallen. Het zijn voedinssupplementen die de afbraak van spierweefsel tegen gaan, plus nog wat vitamine etc. Ik weet niet of dit dieet door de verzekering wordt vergoedt. Niet afgevraagd eigenlijk. Ik ben ook geen risico geval. Doe dit puur voor de schoonheid Per consult + pillen is het ¤22.00. De eerste keer was het iets meer (iets van ¤45), omdat ze dan heel uitgebreidt met je aan de slag gaan. Is te doen dus.
Het dieet is overigens aan mij aangepast ja. Ik mag op dit moment alleen volkoren pasta en zilvervliesrijst. Verder neem ik in plaats van vlees, vleesvervangers zoals quorn en valless. En, ik ga deze week nog proberen om vis te eten (ieeeeeeh!)
Zo, nu vind ik dat afvallen wel leuk!
Liefs Annelize
@ hebri: die pillen zijn NIET voor het afvallen. Het zijn voedinssupplementen die de afbraak van spierweefsel tegen gaan, plus nog wat vitamine etc. Ik weet niet of dit dieet door de verzekering wordt vergoedt. Niet afgevraagd eigenlijk. Ik ben ook geen risico geval. Doe dit puur voor de schoonheid Per consult + pillen is het ¤22.00. De eerste keer was het iets meer (iets van ¤45), omdat ze dan heel uitgebreidt met je aan de slag gaan. Is te doen dus.
Het dieet is overigens aan mij aangepast ja. Ik mag op dit moment alleen volkoren pasta en zilvervliesrijst. Verder neem ik in plaats van vlees, vleesvervangers zoals quorn en valless. En, ik ga deze week nog proberen om vis te eten (ieeeeeeh!)
Zo, nu vind ik dat afvallen wel leuk!
Liefs Annelize
dinsdag 30 maart 2010 om 19:53
Ja hoor. Vanavond geprobeerd vis te eten. Zalm. "Nee, d'r zit echt geen graat in". Rarara, wat tover ik uit mijn mond...
Toegegeven, het was minder vies dan gedacht, maar dat had er ook mee te maken dat dit vissie flink gemarineerd was!
Ik merk trouwens dat ik door al die gezonde voeding en overvloed aan water, een mooiere en gladdere huid begin te krijgen. Is toch bizar, zo snel? Ben er wel heel blij mee!
Toegegeven, het was minder vies dan gedacht, maar dat had er ook mee te maken dat dit vissie flink gemarineerd was!
Ik merk trouwens dat ik door al die gezonde voeding en overvloed aan water, een mooiere en gladdere huid begin te krijgen. Is toch bizar, zo snel? Ben er wel heel blij mee!
dinsdag 30 maart 2010 om 20:35
Jemig, Annelize, doe mij ook zo'n dieet! Kun je niet wat van je menu's hier plaatsen? Wil dat ook wel eens proberen. Gaat tenminste lekker hard! Ben ook wel benieuwd wat er precies in de voedingssupplementen zit. Eet je nu ook veel groenten?
Gister is het allemaal goed gegaan! Netjes een mandarijntje en een beker optimel genomen en niets gesnoept!
Net kreeg ik weer een snaai-aanval, dus ik dacht ik pak eerst mijn laptop even, eerst even typen en dan weet ik weer dat ik er echt om moet denken! En hoop ik dat ik niet ga snaaien! Vandaag vier boterhammen met kipfilet en kalkoenfilet, een knackebrod met slankie, maar laat thuis, dus moest wachten op mijn man, dus heb ik een paar plakken ontbijtkoek met margarine gegeten en een glas optimel. Net pasta met spinazie a la creme, hamblokjes en paprika gegeten. We hadden geen toetje meer, dus nog maar een glas optimel en dan straks nog een paar glazen thee!
Mijn probleem is alleen dat ik nu erg weinig beweeg. 's Ochtends loop ik naar mijn auto, rijd ik naar mijn werk, en zit ik de hele dag achter mijn werkplek en dan hetzelfde stuk weer terug. Morgenavond ga ik wandelen met een vriendin en dan gaan we donderdagavond sporten is het plan. Maar dat is wel erg weinig beweging in een week! Moet ik toch iets anders voor gaan bedenken! Ook moet ik wat meer fruit gaan eten. Ga zo nog maar even een mandarijntje eten!
Hebri: oh, joh dat gaat je gewoon lukken. Je wilde dan 70 zijn toch? Moet kunnen, je moet gewoon zo denken, je bent al zo ver gekomen. Nu even dat laatste stukje doorzetten! Ik ga met je mee doen. Ik moet nu eindelijk maar eens de 65 zien!!
Hoeveel water drink je nu Annelize? Denk dat dat voor mij ook wel goed is in plaats van thee!
Groetjes en een fijne avond!
Gister is het allemaal goed gegaan! Netjes een mandarijntje en een beker optimel genomen en niets gesnoept!
Net kreeg ik weer een snaai-aanval, dus ik dacht ik pak eerst mijn laptop even, eerst even typen en dan weet ik weer dat ik er echt om moet denken! En hoop ik dat ik niet ga snaaien! Vandaag vier boterhammen met kipfilet en kalkoenfilet, een knackebrod met slankie, maar laat thuis, dus moest wachten op mijn man, dus heb ik een paar plakken ontbijtkoek met margarine gegeten en een glas optimel. Net pasta met spinazie a la creme, hamblokjes en paprika gegeten. We hadden geen toetje meer, dus nog maar een glas optimel en dan straks nog een paar glazen thee!
Mijn probleem is alleen dat ik nu erg weinig beweeg. 's Ochtends loop ik naar mijn auto, rijd ik naar mijn werk, en zit ik de hele dag achter mijn werkplek en dan hetzelfde stuk weer terug. Morgenavond ga ik wandelen met een vriendin en dan gaan we donderdagavond sporten is het plan. Maar dat is wel erg weinig beweging in een week! Moet ik toch iets anders voor gaan bedenken! Ook moet ik wat meer fruit gaan eten. Ga zo nog maar even een mandarijntje eten!
Hebri: oh, joh dat gaat je gewoon lukken. Je wilde dan 70 zijn toch? Moet kunnen, je moet gewoon zo denken, je bent al zo ver gekomen. Nu even dat laatste stukje doorzetten! Ik ga met je mee doen. Ik moet nu eindelijk maar eens de 65 zien!!
Hoeveel water drink je nu Annelize? Denk dat dat voor mij ook wel goed is in plaats van thee!
Groetjes en een fijne avond!
woensdag 31 maart 2010 om 13:45
Leuk Annelize!.. maarre.. geen koolhydraten schrijf je? Terwijl je wel vezelproducten eet? Wat zijn dat dan voor een producten? Want in rijst en brood zitten juist veel koolhydraten. Of heb je speciaal spul? Bodyclinics zei je he? Ik ga eens neuzen voor informatie. Dat afvallen is hier ook niet voor het medische, maar voor de mooi. De dietiste in het dorp werkt alleen op doktersadvies, dus dat is wel jammer.
Hier gaat het gelukkig ook weer goed. Nu de pasen nog doorkomen
Hier gaat het gelukkig ook weer goed. Nu de pasen nog doorkomen
woensdag 31 maart 2010 om 20:12
He, hoi!
Rustig hier zeg! Ook gisteravond is het goed gegaan, nu moet ik even goed doorzetten! Heb alleen weer een echt snaai-moment. Heb ook echt trek! Vandaag 3 boterhammen met kalkoenfilet gehad en als ontbijt knackebrod met slankie. Overdag water en thee gedronken. Als avondeten aardappelen met een beetje mayonaisse, rode biet en een schnitzel en als toetje een rijstebrij toetje. Nu zit ik echt op de bank met nog steeds een leeg gevoel in mijn maag! Ga zo nog even een mandarijntje eten. Ik weet dat ik nu wel erg laag qua calorieen zit, maar weet niet hoe ik anders onder de 66 moet komen!
Iedereen veel sterkte! Ik ben benieuwd wat morgen de resultaten zijn!
Rustig hier zeg! Ook gisteravond is het goed gegaan, nu moet ik even goed doorzetten! Heb alleen weer een echt snaai-moment. Heb ook echt trek! Vandaag 3 boterhammen met kalkoenfilet gehad en als ontbijt knackebrod met slankie. Overdag water en thee gedronken. Als avondeten aardappelen met een beetje mayonaisse, rode biet en een schnitzel en als toetje een rijstebrij toetje. Nu zit ik echt op de bank met nog steeds een leeg gevoel in mijn maag! Ga zo nog even een mandarijntje eten. Ik weet dat ik nu wel erg laag qua calorieen zit, maar weet niet hoe ik anders onder de 66 moet komen!
Iedereen veel sterkte! Ik ben benieuwd wat morgen de resultaten zijn!
donderdag 1 april 2010 om 08:30
Hierbij de eerste resultaten. En ik moet zeggen... valt me niet tegen. 71.8! Wel +0,2 (dacht ik, ik weet niet waar de vorige tabel staat) maar ik heb 4 van de 7 dagen echt onbenullig veel gegeten, van chocoladehazen tot zoet snoep, boterhammen met hagelslag, koekjes, chips... zag de 73 al bijna. Vanaf afgelopen maandag weer actief bezig, en de schade is beperkt gebleven deze week. Nu komende week... op naar pasen! We zullen vast allerlei chocola meekrijgen naar huis voor de kinderen, hopelijk niet teveel, zodat ik in de ongesteldheidsweek toch nog iets ga afvallen.
Tondel, lastig die snaaimomenten! Misschien helpt het om vaker gezonde tussendoortjes te nemen, zoals fruit, wat rauwkost, een soepstengel of rijstwafel of een boterham met licht beleg?
Ben benieuwd naar de resultaten dames!
Tondel, lastig die snaaimomenten! Misschien helpt het om vaker gezonde tussendoortjes te nemen, zoals fruit, wat rauwkost, een soepstengel of rijstwafel of een boterham met licht beleg?
Ben benieuwd naar de resultaten dames!
donderdag 1 april 2010 om 08:55
Hier gaat het ook weer goed...67.3kg = 600gram minder dan vorige keer en ik hou lekker vocht vast (voel het in mijn borsten en mijn buik is opgezet) voor de leukste tijd van de maand. Met een beetje geluk volgende week eind in de 66??
@Tondel: ja..die magische 65kg lijn!! Geen flauw idee hoe ik dat weer zonder Samonella deze keer ga halen..Tenslotte moest ik daar dus een week lang voor aan de diarree. hihi! Maar dat zegt wel genoeg over hoeveel er dan eigenlijk nog uit je lichaam zou moeten...(over sommige dingen moet je gewoon niet teveel nadenken..besef ik nu)
Ik denk dat ik de snaaimomenten die ik eigenlijk elke avond ook moet beheersen alleen rationeel kan benaderen.
Maar af en toe dan kan ik me toch echt niet beheersen en dan pak ik echt iets lekkers en dan kan ik er weer een poos tegen.
Succes meiden...met deze weegdag.
@Tondel: ja..die magische 65kg lijn!! Geen flauw idee hoe ik dat weer zonder Samonella deze keer ga halen..Tenslotte moest ik daar dus een week lang voor aan de diarree. hihi! Maar dat zegt wel genoeg over hoeveel er dan eigenlijk nog uit je lichaam zou moeten...(over sommige dingen moet je gewoon niet teveel nadenken..besef ik nu)
Ik denk dat ik de snaaimomenten die ik eigenlijk elke avond ook moet beheersen alleen rationeel kan benaderen.
Maar af en toe dan kan ik me toch echt niet beheersen en dan pak ik echt iets lekkers en dan kan ik er weer een poos tegen.
Succes meiden...met deze weegdag.
