Lijf & Lijn
alle pijlers
Think like a thin person (Beck Diet Solution)
donderdag 11 oktober 2007 om 13:15
Heb je aandelen ofzo, haha.
Maar serieus, de insteek is wel goed denk ik.
Hou jezelf niet voor de gek, je (eet)gedrag bepaalt hoeveel je aankomt.
Dat gedrag moet structureel veranderen, en dat is heel zwaar.
Maar die titel... 'think like a thin person'.. haha echt Amerikaans.
Ik ben dun (ja nu even niet ivm zwanger) en hoe denk ik dan???
Maar serieus, de insteek is wel goed denk ik.
Hou jezelf niet voor de gek, je (eet)gedrag bepaalt hoeveel je aankomt.
Dat gedrag moet structureel veranderen, en dat is heel zwaar.
Maar die titel... 'think like a thin person'.. haha echt Amerikaans.
Ik ben dun (ja nu even niet ivm zwanger) en hoe denk ik dan???
donderdag 11 oktober 2007 om 14:02
He Bunny,
Grappig dat je er een topic over opent. Het is een goed boek inderdaad.
Ik zag ook in deze maand psychologie magazine een artikel erover staan.
Ik heb het boek al een tijdje (wil altijd graag de gaafste boeken uit de US hebben) en wilde het gebruiken om mijn rommelige relatie met eten te verbeteren, wat volgens mij ook wel kan met dit boek.
Toch moet je wel heel gemotiveerd zijn met al die advantage response cards maken en elke dag doorlezen en je eetdagplanningen maken. Ik ben echt het schoolvoorbeeld van wat zij elke dag aan het eind schrijft over die saboterende gedachten...
! Maar ik heb geen overgewicht en moet ook niet willen afvallen. Heb namelijk al een gezond gewicht aan de lage kant, maar ik denk dus bij lange na niet zoals zij in haar boek beschrijft en dat is waarschijnlijk ook de reden dat ik zo met eten worstel.
De anti-cravingtechnieken vind ik wel goed, alleen ook weer ingewikkeld te noemen, dat wel. Wat vind jij ervan? Heb je ze al gebruikt?
Nou goed, in ieder geval succes met je plannen!
Lieve groet, KK
Grappig dat je er een topic over opent. Het is een goed boek inderdaad.
Ik zag ook in deze maand psychologie magazine een artikel erover staan.
Ik heb het boek al een tijdje (wil altijd graag de gaafste boeken uit de US hebben) en wilde het gebruiken om mijn rommelige relatie met eten te verbeteren, wat volgens mij ook wel kan met dit boek.
Toch moet je wel heel gemotiveerd zijn met al die advantage response cards maken en elke dag doorlezen en je eetdagplanningen maken. Ik ben echt het schoolvoorbeeld van wat zij elke dag aan het eind schrijft over die saboterende gedachten...
! Maar ik heb geen overgewicht en moet ook niet willen afvallen. Heb namelijk al een gezond gewicht aan de lage kant, maar ik denk dus bij lange na niet zoals zij in haar boek beschrijft en dat is waarschijnlijk ook de reden dat ik zo met eten worstel. De anti-cravingtechnieken vind ik wel goed, alleen ook weer ingewikkeld te noemen, dat wel. Wat vind jij ervan? Heb je ze al gebruikt?
Nou goed, in ieder geval succes met je plannen!
Lieve groet, KK
dinsdag 20 november 2007 om 15:48
woensdag 28 november 2007 om 10:04
Hoi Bunny,
Hoera! Ik had de moed al bijna opgegeven dat er nog iemand zou reageren. Ik ben er zo vol van en het is lastig om het met mensen te delen die het boek niet gelezen hebben.
Ik was een echte excuus-persoon. Ik mag eten omdat ik.. (vul maar in). Morgen begin ik echt met diëten. Zo vaak ga ik niet uit eten (dat is overigens niet waar), waarom zou ik geen voor-, hoofd- en nagerecht mogen?
Dank voor je berichtje! Het ondersteunt het gevoel dat ik nu heb en hopelijk ga houden.
Groetjes,
Maya
Hoera! Ik had de moed al bijna opgegeven dat er nog iemand zou reageren. Ik ben er zo vol van en het is lastig om het met mensen te delen die het boek niet gelezen hebben.
Ik was een echte excuus-persoon. Ik mag eten omdat ik.. (vul maar in). Morgen begin ik echt met diëten. Zo vaak ga ik niet uit eten (dat is overigens niet waar), waarom zou ik geen voor-, hoofd- en nagerecht mogen?
Dank voor je berichtje! Het ondersteunt het gevoel dat ik nu heb en hopelijk ga houden.
Groetjes,
Maya
donderdag 29 november 2007 om 23:07
quote:Vana77 schreef op 11 oktober 2007 @ 13:15:
Maar die titel... 'think like a thin person'.. haha echt Amerikaans.
Ik moet dan altijd aan Absolutely Fabulous denken, die aflevering waarin Eddy zegt "there is a gorgeous and thin person inside of me" waarop haar moeder, in een vlaag van helderheid, antwoord: "just the one, dear?"
Maar die titel... 'think like a thin person'.. haha echt Amerikaans.
Ik moet dan altijd aan Absolutely Fabulous denken, die aflevering waarin Eddy zegt "there is a gorgeous and thin person inside of me" waarop haar moeder, in een vlaag van helderheid, antwoord: "just the one, dear?"
donderdag 29 november 2007 om 23:15
On topic: het klinkt wel goed/interessant (vagelijk herinner ik me dat artikel in Psychologie Magazine ook), maar bij een aantal dingen denk ik wel "hmz..."
Bv dat dunne mensen weten wat gezond voor ze is, lekkere trek niet voor honger aanzien, weten dat die ene punt taart wel degelijk verschil maakt, stoppen met eten waneer ze vol zijn enz.
Dat lijkt me niet per definitie waar.
Sterker nog, de meeste dunne mensen in mijn omgeving hebben daar echt geen benul van. Hebben ook een heel andere opvatting over wat gezond is dan ik (eten bv heel veel 'kant en klare' sausjes zoals Chicken Tonight enz en realiseren zich helemaal niet wat er allemaal in een gerecht kan zitten onder het mom van "ja, maar er zitten ook groenten in". Ja duh, maar je hebt het gewokt in vette boter, en je saus is vet, en je vlees ook, enz enz). Die mensen eten eigenlijk alles, juist omdat ze dat kunnen, en er op hun lijf gewoon niets gebeurt. Ze komen geen gram aan.
Ik hoef niet te proberen drie avonden in de week uit eten te gaan, en daarbij 2 a 3 wijntjes te drinken, of een cocktail, en dan ook 's middags nog koekjes en/of taart te eten.
Ik heb een gezond gewicht, maar ben wat aangekomen en wat verwijderd van het gewicht waar ik me prettig bij voel, en ben nu alweer een aantal weken bezig met gezond en heel bewust eten, en heb daarbij juist het idee dat ik veel beter bewust ben van wat goed voor je is dan die dunne mensen. (dat geldt voor jou natuurlijk ook, nu je al een tijd met dit boek bezig bent).
Hm, het is een beetje een lang verhaal geworden, en ik zag ook al dat je zelf ook zei dat sommige dingen wat 'zwart/wit' geponeerd worden...Ik ga nu eens googlen op het boek
Bv dat dunne mensen weten wat gezond voor ze is, lekkere trek niet voor honger aanzien, weten dat die ene punt taart wel degelijk verschil maakt, stoppen met eten waneer ze vol zijn enz.
Dat lijkt me niet per definitie waar.
Sterker nog, de meeste dunne mensen in mijn omgeving hebben daar echt geen benul van. Hebben ook een heel andere opvatting over wat gezond is dan ik (eten bv heel veel 'kant en klare' sausjes zoals Chicken Tonight enz en realiseren zich helemaal niet wat er allemaal in een gerecht kan zitten onder het mom van "ja, maar er zitten ook groenten in". Ja duh, maar je hebt het gewokt in vette boter, en je saus is vet, en je vlees ook, enz enz). Die mensen eten eigenlijk alles, juist omdat ze dat kunnen, en er op hun lijf gewoon niets gebeurt. Ze komen geen gram aan.
Ik hoef niet te proberen drie avonden in de week uit eten te gaan, en daarbij 2 a 3 wijntjes te drinken, of een cocktail, en dan ook 's middags nog koekjes en/of taart te eten.
Ik heb een gezond gewicht, maar ben wat aangekomen en wat verwijderd van het gewicht waar ik me prettig bij voel, en ben nu alweer een aantal weken bezig met gezond en heel bewust eten, en heb daarbij juist het idee dat ik veel beter bewust ben van wat goed voor je is dan die dunne mensen. (dat geldt voor jou natuurlijk ook, nu je al een tijd met dit boek bezig bent).
Hm, het is een beetje een lang verhaal geworden, en ik zag ook al dat je zelf ook zei dat sommige dingen wat 'zwart/wit' geponeerd worden...Ik ga nu eens googlen op het boek
vrijdag 30 november 2007 om 09:35
Hoi Melanthe,
Wellicht bedoelt ze 'denken als een dun persoon die onbewust ook op zijn of haar eten let'. Er zijn inderdaad geluksvogels die alles kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen. Ik vraag me af of ik óók zo met bewust gezond/meergranen/volkoren/sporten bezig zou zijn als ik een slank lijf zou hebben.
Het boek is - maar dat had je waarschijnlijk zelf ook wel bedacht - heel Amerikaans. Ik haal uit het boek wat ik eruit wil halen en sommige dingen neem ik maar voor kennisgeving aan.
Groetjes,
Maya
Wellicht bedoelt ze 'denken als een dun persoon die onbewust ook op zijn of haar eten let'. Er zijn inderdaad geluksvogels die alles kunnen eten wat ze willen zonder aan te komen. Ik vraag me af of ik óók zo met bewust gezond/meergranen/volkoren/sporten bezig zou zijn als ik een slank lijf zou hebben.
Het boek is - maar dat had je waarschijnlijk zelf ook wel bedacht - heel Amerikaans. Ik haal uit het boek wat ik eruit wil halen en sommige dingen neem ik maar voor kennisgeving aan.
Groetjes,
Maya
vrijdag 30 november 2007 om 16:08
@Melanthe: als je al nieuwsgierig bent geworden en het Engels je niet afschrikt, kun je altijd nog op haar website kijken. Dat geeft je een goed beeld van haar methode. Veel succes met het gezonde eten!
@Bunny: ik vind de opbouw van het boek erg prettig. Je hoeft niet meteen de marathon te lopen; je neemt baby stapjes. Ben jij nog steeds bezig met afvallen of ben je al aan het stabiliseren?
Groetjes,
Maya
@Bunny: ik vind de opbouw van het boek erg prettig. Je hoeft niet meteen de marathon te lopen; je neemt baby stapjes. Ben jij nog steeds bezig met afvallen of ben je al aan het stabiliseren?
Groetjes,
Maya
zondag 2 december 2007 om 20:02
maandag 3 december 2007 om 08:02
@Bunny: het gaat eigenlijk wel goed. Ik heb gisteren een 'slechte' dag gehad met de familie (Sinterklaas). Ik weet nu dat ik het eten bij de familie ook goed moet plannen. Uiteten gaan gaat al prima op de Beck manier. Ik ben nu in totaal ruim tien kilo afgevallen en mijn probleem is gemotiveerd te blijven om goed te eten en te blijven sporten.
@Melanthe: ik ben wel nieuwsgierig wat je ervan vindt?
Groet,
Maya
@Melanthe: ik ben wel nieuwsgierig wat je ervan vindt?
Groet,
Maya
vrijdag 11 januari 2008 om 17:16
Het is alweer even geleden dat iemand hier gereageerd heeft, maar ik ben erg benieuwd naar de vorderingen van jullie. En ook of het nog steeds volhouden is of dat het makkelijker gaat om gezond te eten/denken. Ook vraag ik me af of de methode geschikt is voor mensen die echt veel moeten afvallen of ga je na een paar kilo's al de stabilisatiefase in?
Ik ben van plan het boek te kopen en ook te beginnen met denken als een dun persoon. Ben even aan het zoeken naar ervaringen op het net en kwam dit forum tegen.
Ik hoop dat Bunny of Maya nog eens willen reageren.
Ik ben van plan het boek te kopen en ook te beginnen met denken als een dun persoon. Ben even aan het zoeken naar ervaringen op het net en kwam dit forum tegen.
Ik hoop dat Bunny of Maya nog eens willen reageren.
