Lijf & Lijn
alle pijlers
Think like a thin person (Beck Diet Solution)
zondag 19 oktober 2008 om 09:21
Hallo meiden!
Daar ben ik ook weer. Bij mij gaat het niet echt lekker. Ik let wel goed op wat ik eet maar ik snoep weer echt te veel,w as ook weerr wat aangkomen. Zit momenteel in een hele drukke periode en meer dan 1 a 2x sporten per week lukt niet, daar baal ik wel echt van! Ik moet ook echt de motivatie weer zien te vinden :S
Beppiekleppie, leuk je weer te zien, wat klink je positief zeg, zoveel al afgevallen, knap hoor Hou vol zo!
Marleen, wat balen dat je niet zo lekker in je vel zit, dan is het inderdaad al helemaal moeilijk om discipline te hebben en vol tehouden. Lukt sporten een beetje? Geeft ook weer positieve energie! Wel leuke studie die je nu doet? Misschien moeten we maar een plan bedenken waardoor we weer wat meer er mee bezig zijn, toch het boek maar weer eens goed doorlezen? ';)
Daar ben ik ook weer. Bij mij gaat het niet echt lekker. Ik let wel goed op wat ik eet maar ik snoep weer echt te veel,w as ook weerr wat aangkomen. Zit momenteel in een hele drukke periode en meer dan 1 a 2x sporten per week lukt niet, daar baal ik wel echt van! Ik moet ook echt de motivatie weer zien te vinden :S
Beppiekleppie, leuk je weer te zien, wat klink je positief zeg, zoveel al afgevallen, knap hoor Hou vol zo!
Marleen, wat balen dat je niet zo lekker in je vel zit, dan is het inderdaad al helemaal moeilijk om discipline te hebben en vol tehouden. Lukt sporten een beetje? Geeft ook weer positieve energie! Wel leuke studie die je nu doet? Misschien moeten we maar een plan bedenken waardoor we weer wat meer er mee bezig zijn, toch het boek maar weer eens goed doorlezen? ';)
woensdag 22 oktober 2008 om 09:27
Hallo,
Wat vervelend Marleen en Eend dat het bij jullie iets minder gaat. Volgens mij zijn dat echt de twee situaties die voor velen lastig zijn om uit te komen; niet lekker in je vel zitten en gewoonweg veel te druk bezig zijn met alles behalve jezelf!
@Marleen; misschien een idee om toch het boek weer eens open te slaan en de dingen eruit halen die je eerder goed hebben geholpen? Het blijft vallen en opstaan,denk ik dan. Je hebt ook niet in 1keer leren schrijven, bekijk het dan als weer een leermoment/oefenmoment. Vooral de dialoog met jezelf is belangrijk. Je afvragen waarom je bepaalde dingen wel of niet doet. Het gaat je wel lukken om eruit te komen!
@Eend: leuk er weer bij te zijn! Het druk hebben is meestal wel de eerste boosdoener bij het niet (genoeg) sporten. Ik heb zelf een tijd lang voordat ik naar school ging gesport om 5 uur in de ochtend. Aangezien ik echt een luilak ben werd ik daar niet gezelliger van en heb dat uiteindelijk opgegeven. Misschien moet je gewoon kijken naar de momenten waarop je wel iets kan doen. Al is dit 2 keer 10 minuten! Bovendien is 1x of 2x in de week toch mooi meer dan niks! Zolang je er voor kan zorgen dat je elke dag bv 30 minuten langer loopt (trap op, extra rondje,langer hond uitlaten,enz.) scheelt dat al enorm. Ik denk dat het in beweging blijven belangrijker is dan heel veel sporten.
Ben zelf nu ook in het boek weer aan het lezen, maar zonder de opdrachten. Werkt toch weer verhelderend!
Succes!
Bep.
Wat vervelend Marleen en Eend dat het bij jullie iets minder gaat. Volgens mij zijn dat echt de twee situaties die voor velen lastig zijn om uit te komen; niet lekker in je vel zitten en gewoonweg veel te druk bezig zijn met alles behalve jezelf!
@Marleen; misschien een idee om toch het boek weer eens open te slaan en de dingen eruit halen die je eerder goed hebben geholpen? Het blijft vallen en opstaan,denk ik dan. Je hebt ook niet in 1keer leren schrijven, bekijk het dan als weer een leermoment/oefenmoment. Vooral de dialoog met jezelf is belangrijk. Je afvragen waarom je bepaalde dingen wel of niet doet. Het gaat je wel lukken om eruit te komen!
@Eend: leuk er weer bij te zijn! Het druk hebben is meestal wel de eerste boosdoener bij het niet (genoeg) sporten. Ik heb zelf een tijd lang voordat ik naar school ging gesport om 5 uur in de ochtend. Aangezien ik echt een luilak ben werd ik daar niet gezelliger van en heb dat uiteindelijk opgegeven. Misschien moet je gewoon kijken naar de momenten waarop je wel iets kan doen. Al is dit 2 keer 10 minuten! Bovendien is 1x of 2x in de week toch mooi meer dan niks! Zolang je er voor kan zorgen dat je elke dag bv 30 minuten langer loopt (trap op, extra rondje,langer hond uitlaten,enz.) scheelt dat al enorm. Ik denk dat het in beweging blijven belangrijker is dan heel veel sporten.
Ben zelf nu ook in het boek weer aan het lezen, maar zonder de opdrachten. Werkt toch weer verhelderend!
Succes!
Bep.
woensdag 22 oktober 2008 om 10:54
hoi
ook weer terug van weggeweest. Vakantie was heerlijk, het Griekse eten ook. 1,5 kilo is de schade. Wel balen, maar het is toch wel erg lastig om echt op te letten op vakantie. Ik heb niet eens het idee dat ik zoveel meer heb gegeten, maar dan eet je supervolle yoghurt ipv magere en met honing ipv fruit, meer vlees en minder groente dan gewoonlijk en overal liters olijfolie op. Zelfs als de porties normaal zijn, krijg je zo het dubbele aan calorien binnen.
Nu weer meteen netjes eten, zoals voor de vakantie. Met frisse moed weer verder!
tot later!
ook weer terug van weggeweest. Vakantie was heerlijk, het Griekse eten ook. 1,5 kilo is de schade. Wel balen, maar het is toch wel erg lastig om echt op te letten op vakantie. Ik heb niet eens het idee dat ik zoveel meer heb gegeten, maar dan eet je supervolle yoghurt ipv magere en met honing ipv fruit, meer vlees en minder groente dan gewoonlijk en overal liters olijfolie op. Zelfs als de porties normaal zijn, krijg je zo het dubbele aan calorien binnen.
Nu weer meteen netjes eten, zoals voor de vakantie. Met frisse moed weer verder!
tot later!
woensdag 29 oktober 2008 om 08:46
Hoi
Sinds maandag is de knop weer om na een week afkicken van de vakantie. Vandaag woog ik het zelfde als vorige week. Nu is mijn voornemen om niet/heel weinig te snoepen en goed op te letten wat ik eet en hopelijk wat afvallen tot 1 december en in december met mate te snoepen en gelijkblijven.
Balen zeg dat het bij iedereen zo lastig gaat, het blijft toch een heel hardnekkig iets, eetgedrag
Succes iedereen!
Sinds maandag is de knop weer om na een week afkicken van de vakantie. Vandaag woog ik het zelfde als vorige week. Nu is mijn voornemen om niet/heel weinig te snoepen en goed op te letten wat ik eet en hopelijk wat afvallen tot 1 december en in december met mate te snoepen en gelijkblijven.
Balen zeg dat het bij iedereen zo lastig gaat, het blijft toch een heel hardnekkig iets, eetgedrag
Succes iedereen!
zondag 9 november 2008 om 09:55
Hallo meiden,
Hier is al lang niet geschreven zeg, jammer! Geeft denk ik wel aan hoe het bij mij gaat: nog niet zo goed, helaas. Het gaat al wel weer wat beter, heb weer wat meer motivatie gevonden. Ik ben nu ook klaar met mijn loeidrukke coschap en heb een iets rstigere periode nu, dus ben deze week ook alweer 2x gaan sporten, heerlijk, heb het stiekem best wel gemist! Dit wil ik echt gaan volhouden. Verder heb ik mijn kaartjes weer opgehangen en ligt het boek weer naast mijn bed. Ik wil graag afvallen, ik wil niet meer obsessief met eten bezg zijn en genieten van eten, maar ik wil wel eten,
Beppiekleppie, bednakt voor het meedenken. Ik kom ook in drukke periodes wel aan veel beweging, ik loop en fiets ontzettend veel en woon bijvoorbeeld 3 hoog en neem zelden de lift Maarja, als ik druk ben eet ik ook veel... de schade valt gelukkig mee qua gewicht, en heb zelfs van mensen die me een tijd niet zagen gehoord: ben je afgevallen??? Uh nou niet echt, maar krijg wel veel complimenten dat ik er goed uit zie (???).
enniee, hoe gaat het bij jou? En gaat het goed nu na de vakantie?
Fijne zondag allemaal!
Hier is al lang niet geschreven zeg, jammer! Geeft denk ik wel aan hoe het bij mij gaat: nog niet zo goed, helaas. Het gaat al wel weer wat beter, heb weer wat meer motivatie gevonden. Ik ben nu ook klaar met mijn loeidrukke coschap en heb een iets rstigere periode nu, dus ben deze week ook alweer 2x gaan sporten, heerlijk, heb het stiekem best wel gemist! Dit wil ik echt gaan volhouden. Verder heb ik mijn kaartjes weer opgehangen en ligt het boek weer naast mijn bed. Ik wil graag afvallen, ik wil niet meer obsessief met eten bezg zijn en genieten van eten, maar ik wil wel eten,
Beppiekleppie, bednakt voor het meedenken. Ik kom ook in drukke periodes wel aan veel beweging, ik loop en fiets ontzettend veel en woon bijvoorbeeld 3 hoog en neem zelden de lift Maarja, als ik druk ben eet ik ook veel... de schade valt gelukkig mee qua gewicht, en heb zelfs van mensen die me een tijd niet zagen gehoord: ben je afgevallen??? Uh nou niet echt, maar krijg wel veel complimenten dat ik er goed uit zie (???).
enniee, hoe gaat het bij jou? En gaat het goed nu na de vakantie?
Fijne zondag allemaal!
zondag 9 november 2008 om 16:06
Hallo allemaal, door jullie enthousiaste verhalen heb ik ook het boek gekocht. Ik ben nu ruim 3 weken bezig en ben al 2 kilo afgevallen. Maar nog belangrijker ik voel me zo goed en ik kan de verleidingen goed afslaan dus daar ben ik best trots op. Hoe lang zijn jullie al met dit boek als leidraad bezig en hoeveel zijn jullie afgevallen?
Groetjes van Doortje
Groetjes van Doortje
maandag 23 februari 2009 om 13:49
Zo, even dit topic een kickje geven...
Vermoeid door alle pogingen die steeds weer op niets uitdraaien, heb ik zojuist dit boek besteld. Morgen komt ie binnen, ik ben heel benieuwd. Ik weet heus wel wat ik wel en niet moet eten om af te vallen, maar het dan ook daadwerkelijk doen is een tweede... Vandaar dat ik geen recepten ofzo nodig heb, maar vooral motivatie en inspiratie! Goed om te zien dat er meerdere mensen hier actief mee zijn geweest, maar kennelijk is dat doodgebloed? Zijn er nog mensen mee bezig, of viel het toch allemaal tegen?
Vermoeid door alle pogingen die steeds weer op niets uitdraaien, heb ik zojuist dit boek besteld. Morgen komt ie binnen, ik ben heel benieuwd. Ik weet heus wel wat ik wel en niet moet eten om af te vallen, maar het dan ook daadwerkelijk doen is een tweede... Vandaar dat ik geen recepten ofzo nodig heb, maar vooral motivatie en inspiratie! Goed om te zien dat er meerdere mensen hier actief mee zijn geweest, maar kennelijk is dat doodgebloed? Zijn er nog mensen mee bezig, of viel het toch allemaal tegen?
vrijdag 6 maart 2009 om 00:05
Think like a thin person?
Ik ben een dun persoon, binnenkort ga ik op dieet om dikker te worden. Bizar, konden we maar wat gewicht naar elkaar overhevelen. Maar goed als je wilt weten hoe een dun persoon eet of over eten denkt.. Komt íe.
Een dun persoon denkt niet aan eten maar vergeet het gewoon. Ik kan rustig mijn dag doorbrengen en dan om vijf uur tot de conclusie komen dat ik eigenlijk wat had moeten eten.
Anders vier boterhammen en avondeten en that's it. Lukt best. Zak chips? Tot de helft en avondeten past er niet echt meer bij.
Van andere dunne typjes heb ik het ook vernomen, gewoon vergeten te eten.
Ik ben een dun persoon, binnenkort ga ik op dieet om dikker te worden. Bizar, konden we maar wat gewicht naar elkaar overhevelen. Maar goed als je wilt weten hoe een dun persoon eet of over eten denkt.. Komt íe.
Een dun persoon denkt niet aan eten maar vergeet het gewoon. Ik kan rustig mijn dag doorbrengen en dan om vijf uur tot de conclusie komen dat ik eigenlijk wat had moeten eten.
Anders vier boterhammen en avondeten en that's it. Lukt best. Zak chips? Tot de helft en avondeten past er niet echt meer bij.
Van andere dunne typjes heb ik het ook vernomen, gewoon vergeten te eten.
vrijdag 6 maart 2009 om 08:57
quote:Jane1970 schreef op 06 maart 2009 @ 00:05:
Think like a thin person?
Ik ben een dun persoon, binnenkort ga ik op dieet om dikker te worden. Bizar, konden we maar wat gewicht naar elkaar overhevelen. Maar goed als je wilt weten hoe een dun persoon eet of over eten denkt.. Komt íe.
Een dun persoon denkt niet aan eten maar vergeet het gewoon. Ik kan rustig mijn dag doorbrengen en dan om vijf uur tot de conclusie komen dat ik eigenlijk wat had moeten eten.
Anders vier boterhammen en avondeten en that's it. Lukt best. Zak chips? Tot de helft en avondeten past er niet echt meer bij.
Van andere dunne typjes heb ik het ook vernomen, gewoon vergeten te eten.
Nou, niet alle dunne personen eten heel weinig hoor. Vier boterhammen en avondeten is gewoon te weinig. Maar als je je dat hebt aangeleerd zal het inderdaad heel moeilijk zijn om meer te eten.
Zelf ben ik ook dun, maar ik eet meer dan jij. Ik snaai ook niet. Gewoon om de twee uur wat eten. En tussendoor geen snoep/koek/chips, maar gewoon fruit. Ik eet ook als ik geen honger heb, om zo m'n suikerspiegel op pijl te houden. Zo kom je ook niet in de verleiding om te gaan snacken.
Think like a thin person?
Ik ben een dun persoon, binnenkort ga ik op dieet om dikker te worden. Bizar, konden we maar wat gewicht naar elkaar overhevelen. Maar goed als je wilt weten hoe een dun persoon eet of over eten denkt.. Komt íe.
Een dun persoon denkt niet aan eten maar vergeet het gewoon. Ik kan rustig mijn dag doorbrengen en dan om vijf uur tot de conclusie komen dat ik eigenlijk wat had moeten eten.
Anders vier boterhammen en avondeten en that's it. Lukt best. Zak chips? Tot de helft en avondeten past er niet echt meer bij.
Van andere dunne typjes heb ik het ook vernomen, gewoon vergeten te eten.
Nou, niet alle dunne personen eten heel weinig hoor. Vier boterhammen en avondeten is gewoon te weinig. Maar als je je dat hebt aangeleerd zal het inderdaad heel moeilijk zijn om meer te eten.
Zelf ben ik ook dun, maar ik eet meer dan jij. Ik snaai ook niet. Gewoon om de twee uur wat eten. En tussendoor geen snoep/koek/chips, maar gewoon fruit. Ik eet ook als ik geen honger heb, om zo m'n suikerspiegel op pijl te houden. Zo kom je ook niet in de verleiding om te gaan snacken.
