Lijf & Lijn
alle pijlers
Think like a thin person (Beck Diet Solution)
dinsdag 29 juli 2008 om 12:09
@fem, beppie en marleen: Ik ben er nu niet concreet iets mee aan het doen, maar het boek heeft me wel aan het denken gezet. Ik heb trouwens het superdieet van haar gelezen.
Ze schrijft over hoe je makkelijk iets in je mond kan steken wat niet voedzaam is, maar wat je lichaam wel moet verteren. Op die manier kun je tekorten krijgen, en word je steeds vermoeider. Ook stond erin dat je door stress je eten slechter verteert. Dan ben je heel gezond aan het eten en flink aan het sporten, maar dan val je nog niet af.
Ik heb het boek van Beck nog niet gelezen maar word er nu erg nieuwsgierig naar.
Ze schrijft over hoe je makkelijk iets in je mond kan steken wat niet voedzaam is, maar wat je lichaam wel moet verteren. Op die manier kun je tekorten krijgen, en word je steeds vermoeider. Ook stond erin dat je door stress je eten slechter verteert. Dan ben je heel gezond aan het eten en flink aan het sporten, maar dan val je nog niet af.
Ik heb het boek van Beck nog niet gelezen maar word er nu erg nieuwsgierig naar.
woensdag 30 juli 2008 om 08:31
Goedemorgen allemaal,
Heb gisteren wel een goede dag gehad, eindelijk! Heb alleen maar goede producten gegeten en kwam smiddags thuis van mijn werk en wilde al meteen de kast induiken Merkte dat ik moe was en wilde eten. Maar kon me op tijd inhouden en heb in plaats daarvan een half uurtje geslapen. Daarna ging het weer een stuk beter. Toch vermoeiend heel de dag op krukken rondhobbelen.
Heb twee jaar geleden een keer een workshop gedaan van Ken je eigen hoofmenu (patty harpenau). Heeft me toen even geholpen maar achteraf gezien was ik daar nog niet klaar voor. Heb nu die boeken weer uit de kast gehaald en dat stimuleert me ook weer heel erg.
En er staan heerlijke recepten in van alleen maar natuurlijke producten. Heb gisterenavond mijn eigen (bananen) muffins gebakken haha. Straks maar eens proeven of ze ook echt zijn gelukt. Heb ze nl nog niet geproefd.Staat ook een heerlijk recept bij voor muslirepen. Heb ik eerder gemaakte en die waren echt superlekker! Beppie; misschien ook iets voor jou?! Staat ook een lekker hummusrecept in haha.
Wat goed Femke dat je darmen zijn gekalmeerd. Ook wel lekker zo voor de vakantie lijkt me...Hoe gaat het met je beslissing van deze week?
Monser; hoe bevalt je het boek?
Groetjes,
Marleen
Heb gisteren wel een goede dag gehad, eindelijk! Heb alleen maar goede producten gegeten en kwam smiddags thuis van mijn werk en wilde al meteen de kast induiken Merkte dat ik moe was en wilde eten. Maar kon me op tijd inhouden en heb in plaats daarvan een half uurtje geslapen. Daarna ging het weer een stuk beter. Toch vermoeiend heel de dag op krukken rondhobbelen.
Heb twee jaar geleden een keer een workshop gedaan van Ken je eigen hoofmenu (patty harpenau). Heeft me toen even geholpen maar achteraf gezien was ik daar nog niet klaar voor. Heb nu die boeken weer uit de kast gehaald en dat stimuleert me ook weer heel erg.
En er staan heerlijke recepten in van alleen maar natuurlijke producten. Heb gisterenavond mijn eigen (bananen) muffins gebakken haha. Straks maar eens proeven of ze ook echt zijn gelukt. Heb ze nl nog niet geproefd.Staat ook een heerlijk recept bij voor muslirepen. Heb ik eerder gemaakte en die waren echt superlekker! Beppie; misschien ook iets voor jou?! Staat ook een lekker hummusrecept in haha.
Wat goed Femke dat je darmen zijn gekalmeerd. Ook wel lekker zo voor de vakantie lijkt me...Hoe gaat het met je beslissing van deze week?
Monser; hoe bevalt je het boek?
Groetjes,
Marleen
woensdag 30 juli 2008 om 11:01
Niet afgevallen deze week maar ook niet aangekomen. Prima dat als ik niet zo heel streng ben ik dus nu niet aangekomen ben. Nu weer wel streng want er moet nog wel wat af.
Mijn gezondheid blijft kwakkel, dus vrijdag weer een afspraak bij de huisarts staan. Ik hoest al een maand en heb al 3 weken keelpijn, niet echt fijn.
Marleen, wat goed dat je weer op de goede weg zit. Kan me indenken dat je na zo'n dag krukken moe bent en goed dat je niet hebt toegegeven aan je ik ben moe dus ik wil eten moment.
Sheherazade: Wel interessant he, wat voor relatie mensen hebben met eten (en dan vooral jezelf). Dit is mijn eerste dieetboek ooit gelezen, maar ik vind het altijd erg leuk om hierover te praten met de dietist op mijn werk. Ben benieuwd wat je er van vindt.
Ik ben trouwens op het moment niet zo met de opdrachten bezig, moet er echt wat tijd voor vrij maken. Ik was heel snel door de eerste 17 dagen gegaan en kwam toen bij allerlei opdrachten die te maken hadden met zwakke momenten en die had ik toen nog niet omdat ik nog maar net bezig was. Nu zou het wel weer eens goed zijn om verder te gaan. Wel lees ik mijn motivatiekaartjes af en toe.
Succes allemaal weer!
fem, fijn dat je darmen weer rustig zijn, is hier ook een zwakke plek (geen ziekte of zo, maar wel mijn zwakke punt bij stress)
Bewerkt voedsel eet ik niet zo heel veel, light al echt nooit en kant en klare sausjes enzo zeer met mate. ik heb een arsenaal aan kruidenpotjes om zelf mijn eten lekker te maken.
Mijn gezondheid blijft kwakkel, dus vrijdag weer een afspraak bij de huisarts staan. Ik hoest al een maand en heb al 3 weken keelpijn, niet echt fijn.
Marleen, wat goed dat je weer op de goede weg zit. Kan me indenken dat je na zo'n dag krukken moe bent en goed dat je niet hebt toegegeven aan je ik ben moe dus ik wil eten moment.
Sheherazade: Wel interessant he, wat voor relatie mensen hebben met eten (en dan vooral jezelf). Dit is mijn eerste dieetboek ooit gelezen, maar ik vind het altijd erg leuk om hierover te praten met de dietist op mijn werk. Ben benieuwd wat je er van vindt.
Ik ben trouwens op het moment niet zo met de opdrachten bezig, moet er echt wat tijd voor vrij maken. Ik was heel snel door de eerste 17 dagen gegaan en kwam toen bij allerlei opdrachten die te maken hadden met zwakke momenten en die had ik toen nog niet omdat ik nog maar net bezig was. Nu zou het wel weer eens goed zijn om verder te gaan. Wel lees ik mijn motivatiekaartjes af en toe.
Succes allemaal weer!
fem, fijn dat je darmen weer rustig zijn, is hier ook een zwakke plek (geen ziekte of zo, maar wel mijn zwakke punt bij stress)
Bewerkt voedsel eet ik niet zo heel veel, light al echt nooit en kant en klare sausjes enzo zeer met mate. ik heb een arsenaal aan kruidenpotjes om zelf mijn eten lekker te maken.
woensdag 30 juli 2008 om 11:44
Hallo!
Klinkt goed weer allemaal bij jullie! Ik had het net even moeilijk en heb een notenvruchtenbol gegeten terwijl die niet in de planning paste (die past met 337 calorieen uberhaupt nooit in de planning, haha). Maar goed, is alweer gebeurd. Heeft verder dingen niet onherroepelijk verpest! Maar ik heb het dus wel een beetje moeilijk, een onrustige dag vandaag (in mijn hoofd). Ben toe aan vakantie!!
@sheherezade: succes alvast! Leuk dat je meedoet!
@marleen: die recepten klinken goed! Ik ga na de vakantie er maar eens een punt van maken om minder bewerkt voedsel te kopen/eten. Goed omgegaan met je moeilijke moment!
@Enniee: wat balen dat je je nog steeds niet helemaal goed voelt! Maar qua eten was het op zich wel een prima week dus. Succes met het wat strenger aan doen weer!
Klinkt goed weer allemaal bij jullie! Ik had het net even moeilijk en heb een notenvruchtenbol gegeten terwijl die niet in de planning paste (die past met 337 calorieen uberhaupt nooit in de planning, haha). Maar goed, is alweer gebeurd. Heeft verder dingen niet onherroepelijk verpest! Maar ik heb het dus wel een beetje moeilijk, een onrustige dag vandaag (in mijn hoofd). Ben toe aan vakantie!!
@sheherezade: succes alvast! Leuk dat je meedoet!
@marleen: die recepten klinken goed! Ik ga na de vakantie er maar eens een punt van maken om minder bewerkt voedsel te kopen/eten. Goed omgegaan met je moeilijke moment!
@Enniee: wat balen dat je je nog steeds niet helemaal goed voelt! Maar qua eten was het op zich wel een prima week dus. Succes met het wat strenger aan doen weer!
woensdag 30 juli 2008 om 19:52
Ha meiden,
Daar ben ik weer. Even ontzettend druk, maandag weer met nieuw coschap begonnen, moet weer even wennen aan dagen om 7.30 beginnen en niet voor 1730 klaar zijn, ben iedere avond kapot. En heb de hele dag honger. Mijn maag knort constant. Probeer wel gezonde dingen te eten, daar ben ik ookwel tevreden over, maar eet wel veel en veel te veel... en daar ben ik niet tevreden over. Vandaag ook klein stukje kwarktaart, maar was wel erg klein stukje, dus daar ben ik blij om. Gisteren ondanks gigantische vermoeidheid wel even gaan rennen, gaf wel voldaan gevoel
Fem, lief dat je meedenkt. Ik ben best een piekeraar en heb inderdaad de laatste tijd het 7-stappen-plan regelmatig erbij gepakt om mijn gedachten te lijf te gaan - belangrijkste dingen heb ik zelfs opgeschreven. Helaas kan dit niet met alle dingen, maar het helpt wel! Fijn dat het weer wat beter met je darmen gaat. Jammer van die notenbol vandaag, maar he, alles beter dan een reep chocola, ik zou me er niet druk om maken als ik jouw was (jullie zouden je rot schrikken als ik op zou schrijven wat ik vandaag allemaal gegeten heb... er zit volgens mij een beest naast in mijn maag dat alles opeet zodat ik nooit vol kom te zitten
) Jammer dat je merkt dat je onrustig bent en toe aan vakantie. Hoe lang duurt het nog?
Enniee, fijn dat je niet bent aangekomen, lekker rustig aan toch. Wat vervelend dat je je zo vervelend voelt... hoop dat de dokter je kan helpen!
Marleen, super dat je 1.5 kilo bent afgevallen! En ben benieuwd naar die recepten wel, hoe waren je bananenmuffins geworden! Natuurlijk eten, tsja is dat nouecht veel duurder en veel meer moeite? Ik ben nou eenmaal geen kookfan hehe
Beppiekleppie, wat goed dat je op feest en bij de mac zo netjes aan je eetplan hebt gehouden, je bent mijngrote voorbeeld hoor Fijn dat het sporten ook een beetje gaat. Haha, wat je zegt herken ik... ik sport ontzettend veel laatste tijd, en hoe mee rik sport, hoe minder ik afval Laten we het er maar ophouden dat spier zwaarder is dan vet Mijn kuiten worden alleen maar dikker laatste weken van al dat geren.
Sheherezade, bedankt voor de tip van dat beok, misschien toch maar lezen, en ben beniewd wat je van beck vindt!
Fijne avond allemaal!
Daar ben ik weer. Even ontzettend druk, maandag weer met nieuw coschap begonnen, moet weer even wennen aan dagen om 7.30 beginnen en niet voor 1730 klaar zijn, ben iedere avond kapot. En heb de hele dag honger. Mijn maag knort constant. Probeer wel gezonde dingen te eten, daar ben ik ookwel tevreden over, maar eet wel veel en veel te veel... en daar ben ik niet tevreden over. Vandaag ook klein stukje kwarktaart, maar was wel erg klein stukje, dus daar ben ik blij om. Gisteren ondanks gigantische vermoeidheid wel even gaan rennen, gaf wel voldaan gevoel
Fem, lief dat je meedenkt. Ik ben best een piekeraar en heb inderdaad de laatste tijd het 7-stappen-plan regelmatig erbij gepakt om mijn gedachten te lijf te gaan - belangrijkste dingen heb ik zelfs opgeschreven. Helaas kan dit niet met alle dingen, maar het helpt wel! Fijn dat het weer wat beter met je darmen gaat. Jammer van die notenbol vandaag, maar he, alles beter dan een reep chocola, ik zou me er niet druk om maken als ik jouw was (jullie zouden je rot schrikken als ik op zou schrijven wat ik vandaag allemaal gegeten heb... er zit volgens mij een beest naast in mijn maag dat alles opeet zodat ik nooit vol kom te zitten
) Jammer dat je merkt dat je onrustig bent en toe aan vakantie. Hoe lang duurt het nog?Enniee, fijn dat je niet bent aangekomen, lekker rustig aan toch. Wat vervelend dat je je zo vervelend voelt... hoop dat de dokter je kan helpen!
Marleen, super dat je 1.5 kilo bent afgevallen! En ben benieuwd naar die recepten wel, hoe waren je bananenmuffins geworden! Natuurlijk eten, tsja is dat nouecht veel duurder en veel meer moeite? Ik ben nou eenmaal geen kookfan hehe
Beppiekleppie, wat goed dat je op feest en bij de mac zo netjes aan je eetplan hebt gehouden, je bent mijngrote voorbeeld hoor
Fijn dat het sporten ook een beetje gaat. Haha, wat je zegt herken ik... ik sport ontzettend veel laatste tijd, en hoe mee rik sport, hoe minder ik afval Laten we het er maar ophouden dat spier zwaarder is dan vet Mijn kuiten worden alleen maar dikker laatste weken van al dat geren. Sheherezade, bedankt voor de tip van dat beok, misschien toch maar lezen, en ben beniewd wat je van beck vindt!
Fijne avond allemaal!
woensdag 30 juli 2008 om 21:41
Hier gaat het goed, vandaag dag 2 gelezen. Ik was al wel begonnen met "lijnen", ik hou mijn eten en bewegen bij op de site van streep-je-slank. Maar vaak als ik een slechte eetdag had, vulde ik hem niet in.
Gisteren heb ik de motivatiekaartjes gemaakt en heb er 1 in de etui van mijn autosleutels.
Ik was vanmorgen een kilo lichter. Heb alleen nu honger/trek, net daarom maar een grote bak rauwkost gegeten. Trek is er helaas nog.
Gisteren heb ik de motivatiekaartjes gemaakt en heb er 1 in de etui van mijn autosleutels.
Ik was vanmorgen een kilo lichter. Heb alleen nu honger/trek, net daarom maar een grote bak rauwkost gegeten. Trek is er helaas nog.
donderdag 31 juli 2008 om 13:08
Ha meiden,
Nou, de onrust hield nog even aan gister. Ik heb ook de indruk dat ik er momenteel even een beetje TEveel mee bezig ben. Ik sta te vaak op de weegschaal, die gewoon NIET beweegt. Nu zou dat natuurlijk ook kunnen: ik weeg 74.5 kilo bij een lengte van 1.78 en ik eet gewoon gezond. Dus misschien moet ik ook maar gewoon bedenken dat dit het is, dat ik het zo blijf doen en het stabiel wil houden vanaf nu. En daarbij dan eens in de week op de weegschaal kijken en niet vaker. Want door al die onrust krijg ik heel veel zin om te eten, wat dan weer moeilijk te weerstaan is. Dus doe ik dat maar: ik probeer officieel gewoon op dit gewicht te blijven en blijf eten zoals ik nu doe. Gelijk blijven is vast heel zwaar, ik heb natuurlijk nog gewoon dezelfde ondermijnende gedachten, dus ik zal wel gewoon het boek blijven gebruiken, en hier ook blijven schrijven.
@Eend: he bah, alweer begonnen met werken, met dit weer. Ik ga volgende week vrijdag weg, het is nu echt dagen aftellen. Goed dat je bent gaan rennen. Sterkte met het eetgebeuren, het is zo lastig als je de hele dag honger hebt. Maar goed, zoals JB zegt: honger is geen noodsituatie
@Monser: hartstikke goed! Succes verder!
Nou, ik zal eens aan het werk gaan weer.. Succes allemaal!
Nou, de onrust hield nog even aan gister. Ik heb ook de indruk dat ik er momenteel even een beetje TEveel mee bezig ben. Ik sta te vaak op de weegschaal, die gewoon NIET beweegt. Nu zou dat natuurlijk ook kunnen: ik weeg 74.5 kilo bij een lengte van 1.78 en ik eet gewoon gezond. Dus misschien moet ik ook maar gewoon bedenken dat dit het is, dat ik het zo blijf doen en het stabiel wil houden vanaf nu. En daarbij dan eens in de week op de weegschaal kijken en niet vaker. Want door al die onrust krijg ik heel veel zin om te eten, wat dan weer moeilijk te weerstaan is. Dus doe ik dat maar: ik probeer officieel gewoon op dit gewicht te blijven en blijf eten zoals ik nu doe. Gelijk blijven is vast heel zwaar, ik heb natuurlijk nog gewoon dezelfde ondermijnende gedachten, dus ik zal wel gewoon het boek blijven gebruiken, en hier ook blijven schrijven.
@Eend: he bah, alweer begonnen met werken, met dit weer. Ik ga volgende week vrijdag weg, het is nu echt dagen aftellen. Goed dat je bent gaan rennen. Sterkte met het eetgebeuren, het is zo lastig als je de hele dag honger hebt. Maar goed, zoals JB zegt: honger is geen noodsituatie
@Monser: hartstikke goed! Succes verder!
Nou, ik zal eens aan het werk gaan weer.. Succes allemaal!
zaterdag 2 augustus 2008 om 11:03
Hallo!
Lekker van het weekend aan het genieten?
Ik ben helaas een kilo aangekomen deze week. Was te verwachten; i kheb de hele week constant honger gehad en echt ontzettend veel gegeten. En maar 1x gaan hardlopen aangezien het echt te warm was. Vanochtend heb ik wel weer lekker hardgelopen, vanmiddag ws zwemmen en morgen ook zwemmen en tennissen! Dus ga nu even een inhaalslag doen en echt bij alles wat ik eet nadenken... misschien toch ook het beok weg met de weegschaal kopen oid
Monser, wat goed dat je al een kilo lichter bent
En ja, na rauwkost hou ik ook altijd nog wel trek haha goed dat je motivatiekaartjes bij je hebt, helpt het een beetje?
Fem, jammer dat de onrust er nog was, inmiddels wat beter? Tsja het is ook echt niet fijn dat je er zoveel mee bezig bent, het moet niet je leven gaan overheersen. Verder heb je een hartstikke gezond gewicht voor je lengte (ik weeg nu 72.5kg bij een lengte van 1.67m) dus inderdaad, het is een goed streven om op gewicht te blijven nu, al is dat ook moeilijk. Lekker daagjes aan het aftellen voor vakantie nu?
Ennie, beppiekleppie, marleen, sherezade, hoe gaat het met jullie?
Fijn weekend allemaal!
Lekker van het weekend aan het genieten?
Ik ben helaas een kilo aangekomen deze week. Was te verwachten; i kheb de hele week constant honger gehad en echt ontzettend veel gegeten. En maar 1x gaan hardlopen aangezien het echt te warm was. Vanochtend heb ik wel weer lekker hardgelopen, vanmiddag ws zwemmen en morgen ook zwemmen en tennissen! Dus ga nu even een inhaalslag doen en echt bij alles wat ik eet nadenken... misschien toch ook het beok weg met de weegschaal kopen oid
Monser, wat goed dat je al een kilo lichter bent
En ja, na rauwkost hou ik ook altijd nog wel trek haha goed dat je motivatiekaartjes bij je hebt, helpt het een beetje?Fem, jammer dat de onrust er nog was, inmiddels wat beter? Tsja het is ook echt niet fijn dat je er zoveel mee bezig bent, het moet niet je leven gaan overheersen. Verder heb je een hartstikke gezond gewicht voor je lengte (ik weeg nu 72.5kg bij een lengte van 1.67m) dus inderdaad, het is een goed streven om op gewicht te blijven nu, al is dat ook moeilijk. Lekker daagjes aan het aftellen voor vakantie nu?
Ennie, beppiekleppie, marleen, sherezade, hoe gaat het met jullie?
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 2 augustus 2008 om 12:01
Hallo Allemaal,
Eend wat jammer dat je een kilo aangekomen bent!
Als je echt honger hebt en je eet gewoon gezond zou het allemaal niet zoveel kwaad moeten kunnen; je lichaam vraagt er immers niet voor niks om toch?! Maar de vraag is dan of het wel echt honger is haha. Of dat je misschien heel moe bent en je op die manier energie wil aanvullen. Dat heb ik iig vaak!
Bij mij is het best goed gegaan deze week; was deze week ongesteld en heb zelfs niet eens een vreetbui gehad; nou ja, gisteren kwam het een beetje in de buurt, maar die viel erg mee haha. Moet zeggen doordat ik nu zoveel mogelijk chemisch bewerkt voedsel eet ik me al wat energieker voel. Heb wel een dag vreselijke hoofdpijn gehad en volgens mij was dat gewoon van het afkicken van (de chemische) suikers!
De bananenmuffins waren goed gelukt! heb ze van volkorenmeel gemaakt dus ze vullen ook goed. Waren makkelijk te maken al had ik er wel een beetje een kliederboel van gemaakt haha. Maar dat zal de volgende keer wel meevallen. Het was iig zo gemaakt.
Gisteren heb ik een poging gedaan om zelf mueslirepen te maken.Denk dat ik te weinig honing en pindakaas had want het is geen vast geheel geworden. Nu heb ik soort van mueslibrokjes haha. Maar wel lekker!
het lopen gaat ook weer een stuk beter dus hoop van de week weer iets aan sport te kunnen doen.
Fem; volgens mij ben je er iig iets te veel mee bezig haha. het heeft eigenlijk geen zin om iedere dag op de weegschaal te staan als het je humeur zo beinvloedt. (hoor mij haha). Zie best vaak je gewicht voorbij komen maar vooral bij een vrouw kan dat veel schommelen (vooral als je last hebt van je darmen lijkt me) Misschien is het wat om nu te zorgen dat je een tijdje stabiel blijft en als je over tijdje nog wat af wil vallen dat je dan nog een tijdje extra op je eten let?
Succes iig.
Nou fijn weekend allemaal!
grts Marleen
Eend wat jammer dat je een kilo aangekomen bent!
Als je echt honger hebt en je eet gewoon gezond zou het allemaal niet zoveel kwaad moeten kunnen; je lichaam vraagt er immers niet voor niks om toch?! Maar de vraag is dan of het wel echt honger is haha. Of dat je misschien heel moe bent en je op die manier energie wil aanvullen. Dat heb ik iig vaak!
Bij mij is het best goed gegaan deze week; was deze week ongesteld en heb zelfs niet eens een vreetbui gehad; nou ja, gisteren kwam het een beetje in de buurt, maar die viel erg mee haha. Moet zeggen doordat ik nu zoveel mogelijk chemisch bewerkt voedsel eet ik me al wat energieker voel. Heb wel een dag vreselijke hoofdpijn gehad en volgens mij was dat gewoon van het afkicken van (de chemische) suikers!
De bananenmuffins waren goed gelukt! heb ze van volkorenmeel gemaakt dus ze vullen ook goed. Waren makkelijk te maken al had ik er wel een beetje een kliederboel van gemaakt haha. Maar dat zal de volgende keer wel meevallen. Het was iig zo gemaakt.
Gisteren heb ik een poging gedaan om zelf mueslirepen te maken.Denk dat ik te weinig honing en pindakaas had want het is geen vast geheel geworden. Nu heb ik soort van mueslibrokjes haha. Maar wel lekker!
het lopen gaat ook weer een stuk beter dus hoop van de week weer iets aan sport te kunnen doen.
Fem; volgens mij ben je er iig iets te veel mee bezig haha. het heeft eigenlijk geen zin om iedere dag op de weegschaal te staan als het je humeur zo beinvloedt. (hoor mij haha). Zie best vaak je gewicht voorbij komen maar vooral bij een vrouw kan dat veel schommelen (vooral als je last hebt van je darmen lijkt me) Misschien is het wat om nu te zorgen dat je een tijdje stabiel blijft en als je over tijdje nog wat af wil vallen dat je dan nog een tijdje extra op je eten let?
Succes iig.
Nou fijn weekend allemaal!
grts Marleen
zaterdag 2 augustus 2008 om 20:31
hoi
Jammer van die kilo, eend. Kijk of je je motivatie weer kunt hervinden. Wel lekker aan het sporten. Daar wil het bij mij nog niet zo mee lukken.
Fem, misschien inderdaad wel een goed plan om even te streven om gelijk te blijven en je nieuwe eetgedrag een gewoonte te maken. Anders ben je alleen maar met dat gewicht bezig en dat is toch ook niet de bedoeling.
Marleen, jij goed bezig zeg. En lekkere dingen maken! Wel goed om van het zoet af te kicken. Ik heb dat tijden terug gedaan en vind nu bijna alles te zoet. Sap en frisdrank vind ik vaak alleen verdund lekker. Jam enzo vind ik ook te zoet, dus eet ik de minder zoete variant of maar een heel klein beetje.
Hier gaat het goed. Begin weer wat fitter te worden en het eten gaat goed. Gister lekker een bakje paprika zonder de chips op bij het film kijken terwijl vriend aan de pindadingen zat. Vond ik wel goed van mezelf.
Fijn weekend verder allemaal!
Jammer van die kilo, eend. Kijk of je je motivatie weer kunt hervinden. Wel lekker aan het sporten. Daar wil het bij mij nog niet zo mee lukken.
Fem, misschien inderdaad wel een goed plan om even te streven om gelijk te blijven en je nieuwe eetgedrag een gewoonte te maken. Anders ben je alleen maar met dat gewicht bezig en dat is toch ook niet de bedoeling.
Marleen, jij goed bezig zeg. En lekkere dingen maken! Wel goed om van het zoet af te kicken. Ik heb dat tijden terug gedaan en vind nu bijna alles te zoet. Sap en frisdrank vind ik vaak alleen verdund lekker. Jam enzo vind ik ook te zoet, dus eet ik de minder zoete variant of maar een heel klein beetje.
Hier gaat het goed. Begin weer wat fitter te worden en het eten gaat goed. Gister lekker een bakje paprika zonder de chips op bij het film kijken terwijl vriend aan de pindadingen zat. Vond ik wel goed van mezelf.
Fijn weekend verder allemaal!
maandag 4 augustus 2008 om 09:28
ha Dames!
Eend, jammer van die kilo! Wel goed dat je zoveel aan het bewegen bent, kan alleen maar helpen. Zet em op deze week!
Marleen, ik werd inderdaad gek van dat geschommel. Was dit weekend een stuk relaxter bezig, voelt meteen beter. Jij goed bezig hoor met het zelf maak gebeuren!
Enniee, fijn dat je je weer wat beter voelt en goed gedaan met de paprika!
She, Goed begin dus! Succes deze week!
Nou, ik ben dus wel goed bezig geweest. Nu ik gewoon gelijk wil blijven voelt alles weer wat makkelijker. Zaterdag lekker gebarbecuet. Ik begon wel veel na te denken over 'wat mag ik wel en niet', maar dat heb ik op een gegeven moment maar overboord gezet. Even relaxed doen! Zondag werkte dat helemaal goed, en merkte ik dat ik dus ook niet zo met eten bezig was. Ik herken dat obsessieve wel van vroegere lijn pogingen, met name heel vroeger, en moet daar echt een beetje voor oppassen, maakt je leven niet leuker. Maar zo gaat het prima!
Succes allemaal!
Eend, jammer van die kilo! Wel goed dat je zoveel aan het bewegen bent, kan alleen maar helpen. Zet em op deze week!
Marleen, ik werd inderdaad gek van dat geschommel. Was dit weekend een stuk relaxter bezig, voelt meteen beter. Jij goed bezig hoor met het zelf maak gebeuren!
Enniee, fijn dat je je weer wat beter voelt en goed gedaan met de paprika!
She, Goed begin dus! Succes deze week!
Nou, ik ben dus wel goed bezig geweest. Nu ik gewoon gelijk wil blijven voelt alles weer wat makkelijker. Zaterdag lekker gebarbecuet. Ik begon wel veel na te denken over 'wat mag ik wel en niet', maar dat heb ik op een gegeven moment maar overboord gezet. Even relaxed doen! Zondag werkte dat helemaal goed, en merkte ik dat ik dus ook niet zo met eten bezig was. Ik herken dat obsessieve wel van vroegere lijn pogingen, met name heel vroeger, en moet daar echt een beetje voor oppassen, maakt je leven niet leuker. Maar zo gaat het prima!
Succes allemaal!
woensdag 6 augustus 2008 om 08:36
hoi
weer een halve kilo minder op de weegschaal, totaal nu 3,2 kg eraf! En het begint mensen op te vallen dat er wat af is. Erg motiverend allebei. En oh, wat zit die broek die ik 2 jaar niet aankon lekker!
Het gaat ook nog steeds goed met het eten.Gister wezen zwemmen en ook al kwam ik met lekkere trek thuis, lekker een appeltje genomen.
Gezondheid gaat wat beter, het hoesten is minder, de keel doet wisselend zeer. Vorige week bloed laten prikken en zaten wel ontstekingscellen in maar de huisarts had het idee dat de ontsteking op zijn retour was (mag ook wel na een maand) dus nog maar even afwachten of het nu snel beter gaat.....
Sheherazade, ik vind die redenen kaart ook erg fijn. Ik heb wel een stapel motivatiekaartjes, maar die redenenkaart is eigenlijk de enige die ik regelmatig bekijk. Het helpt mij echt om me bewust te blijven van waarom ik het doe en dat ik niet zielig ben omdat ik mezelf dingen niet toesta maar dat ik dan juist lief voor me zelf ben...
Ik vond niet alle opdrachten relevant voor mij, maar moet eerlijk bekennen dat ik bij dag 19 ben blijven steken en al weken niets met het boek gedaan heb. Moet me er toch maar weer eens toe zetten, als straks het afvallen minder snel gaat (wat ongetwijfeld gaat gebeuren) heb ik mijn motivatie heel hard nodig en de opdrachten uit het boek helpen me daar dan hopelijk bij.
Wat ik ook merk is dat het minder eten me thuis praktisch geen moeite kost, maar dingen buiten de routine, weekendjes weg, uit eten, verjaardagen vind ik toch wel heel lastig om van te voren te bepalen wat ik mag en me daar dan ook aan te houden.
Fem, fijn dat je er nu wat meer ontspannen mee om kunt gaan. Zeker als je weet dat je er obsessief mee bezig kunt zijn en dat is niet handig als je je leven lang bewust wilt eten. Ben je nu ook tevreden over je gewicht of is dat nog een stap te ver?
Als ik je niet meer 'spreek' een hele fijne vakantie gewenst, volgens mij is dat best leuk, Australie!!!!
Hoe is het met de rest?
weer een halve kilo minder op de weegschaal, totaal nu 3,2 kg eraf! En het begint mensen op te vallen dat er wat af is. Erg motiverend allebei. En oh, wat zit die broek die ik 2 jaar niet aankon lekker!
Het gaat ook nog steeds goed met het eten.Gister wezen zwemmen en ook al kwam ik met lekkere trek thuis, lekker een appeltje genomen.
Gezondheid gaat wat beter, het hoesten is minder, de keel doet wisselend zeer. Vorige week bloed laten prikken en zaten wel ontstekingscellen in maar de huisarts had het idee dat de ontsteking op zijn retour was (mag ook wel na een maand) dus nog maar even afwachten of het nu snel beter gaat.....
Sheherazade, ik vind die redenen kaart ook erg fijn. Ik heb wel een stapel motivatiekaartjes, maar die redenenkaart is eigenlijk de enige die ik regelmatig bekijk. Het helpt mij echt om me bewust te blijven van waarom ik het doe en dat ik niet zielig ben omdat ik mezelf dingen niet toesta maar dat ik dan juist lief voor me zelf ben...
Ik vond niet alle opdrachten relevant voor mij, maar moet eerlijk bekennen dat ik bij dag 19 ben blijven steken en al weken niets met het boek gedaan heb. Moet me er toch maar weer eens toe zetten, als straks het afvallen minder snel gaat (wat ongetwijfeld gaat gebeuren) heb ik mijn motivatie heel hard nodig en de opdrachten uit het boek helpen me daar dan hopelijk bij.
Wat ik ook merk is dat het minder eten me thuis praktisch geen moeite kost, maar dingen buiten de routine, weekendjes weg, uit eten, verjaardagen vind ik toch wel heel lastig om van te voren te bepalen wat ik mag en me daar dan ook aan te houden.
Fem, fijn dat je er nu wat meer ontspannen mee om kunt gaan. Zeker als je weet dat je er obsessief mee bezig kunt zijn en dat is niet handig als je je leven lang bewust wilt eten. Ben je nu ook tevreden over je gewicht of is dat nog een stap te ver?
Als ik je niet meer 'spreek' een hele fijne vakantie gewenst, volgens mij is dat best leuk, Australie!!!!
Hoe is het met de rest?
woensdag 6 augustus 2008 om 08:53
Enniee, ik vind het buiten de deur ook het moeilijkst. Mijn valkuil is echt het eten wat andere mensen me aanbieden. Soms vind ik het zelf niet eens lekker maar eet ik het alleen maar omdat de ander blijft aandringen (zoals gebak).
Mij helpt de redenenkaart ook goed om me eraan te herinneren dat ik dit wil.
Mij helpt de redenenkaart ook goed om me eraan te herinneren dat ik dit wil.
woensdag 6 augustus 2008 om 11:28
Hoi!
Hier gaat het prima. Enniee, gefeliciteerd! 3.2 kilo is hartstikke goed! Fijn hoor! Je gaat ook echt lekker gestaag door volgens mij, goed zo!
She, fijn dat het programma zo goed bij je aansluit en dat het allemaal goed voor je voelt! Ik vind eten buiten de deur meestal ook het moeilijkst, want het is lekkerder en meer. Gene goede combinatie, haha. Met mensen die me dingen aanbieden die ik niet wil heb ik geen moeite meer, het is gewoon je goed recht om nee te zeggen als je iets niet wilt. Wel vind ik het nog wel eens ongezellig van mezelf als ik geen wijntje meedrink. Had ik laatst nog. Maar als ik dan gewoon bedank voor de wijn en liever een glaasje fris wil doet niemand daar moeilijk over. Zit echt in mijn hoofd.
Ik heb op aanraden van JB eens even over de vakantie nagedacht, en hoe ik het daar wil aanpakken om niet ana te komen. Ik heb besloten om wel te blijven bijhouden wat ik eet, en heb een (heel soepel) plan voor mezelf opgesteld. En ik heb een motivatiekaart gemaakt over waarom het goed is om me aan dat plan te houden. Ik heb er een goed gevoel over! En heeeel veel zin om op vakantie te gaan!
Succes meiden!
Hier gaat het prima. Enniee, gefeliciteerd! 3.2 kilo is hartstikke goed! Fijn hoor! Je gaat ook echt lekker gestaag door volgens mij, goed zo!
She, fijn dat het programma zo goed bij je aansluit en dat het allemaal goed voor je voelt! Ik vind eten buiten de deur meestal ook het moeilijkst, want het is lekkerder en meer. Gene goede combinatie, haha. Met mensen die me dingen aanbieden die ik niet wil heb ik geen moeite meer, het is gewoon je goed recht om nee te zeggen als je iets niet wilt. Wel vind ik het nog wel eens ongezellig van mezelf als ik geen wijntje meedrink. Had ik laatst nog. Maar als ik dan gewoon bedank voor de wijn en liever een glaasje fris wil doet niemand daar moeilijk over. Zit echt in mijn hoofd.
Ik heb op aanraden van JB eens even over de vakantie nagedacht, en hoe ik het daar wil aanpakken om niet ana te komen. Ik heb besloten om wel te blijven bijhouden wat ik eet, en heb een (heel soepel) plan voor mezelf opgesteld. En ik heb een motivatiekaart gemaakt over waarom het goed is om me aan dat plan te houden. Ik heb er een goed gevoel over! En heeeel veel zin om op vakantie te gaan!
Succes meiden!
woensdag 6 augustus 2008 om 19:51
Hallo meiden,
Zo te horen gaat het goed hier ik heb nog steeds veel honger, maar probeer wel weer heel bewust te eten. Eet wel redelijk veel, maar wel gezond. En eet na bij wat ik eet en schrijf alles netjes op, het gaat dus weer de goede kant op. Eerst dit en dan weer rustig aan wat proberen af te bouwen met eten, het is echt honger (knorrende maag ed), ik denk dat ik nu gewoon veel langere dagen maag mijn lichaam ook even in een nieuw ritme moet komen en dat het komende tijd wel minder zal worden, althans, dat hoop ik En probeer met avondeten goed op te letten, want dan eet ik a lsnel te veel. Sporten gaat wel redelijk goed.
@Marleen, hoe gaat het nu? Kan je alweer wat beter lopen? Wel fijn dat het gezond eten en lekkere gezonde dingen maken zo goed gaat
@Fem, je bent goed bezig zo te horen, fijn dat je er al iets minder 'obsessief' mee bezig kan zijn en dat je ook al een plan hebt voor je vakantie. Geniet van je vakantie
@She, gaat ook goed zo te horen, ga zo door! Wanneer heb je je eerste weegmoment?
@Enniee, gefeliciteerd met de ruim 3 kg, goed hoor! En idd je oude broek weer aankunnen en opmerkingen krijgen over het gewichtsverlies motiveren wel echt weer om door te gaan he Jammer dat je je nog steeds niet echt beter voelt, de ontsteking mag zeker wel op zijn retour na ruim een maand... doe rustig aan!
succes allemaal!
Zo te horen gaat het goed hier ik heb nog steeds veel honger, maar probeer wel weer heel bewust te eten. Eet wel redelijk veel, maar wel gezond. En eet na bij wat ik eet en schrijf alles netjes op, het gaat dus weer de goede kant op. Eerst dit en dan weer rustig aan wat proberen af te bouwen met eten, het is echt honger (knorrende maag ed), ik denk dat ik nu gewoon veel langere dagen maag mijn lichaam ook even in een nieuw ritme moet komen en dat het komende tijd wel minder zal worden, althans, dat hoop ik
En probeer met avondeten goed op te letten, want dan eet ik a lsnel te veel. Sporten gaat wel redelijk goed.@Marleen, hoe gaat het nu? Kan je alweer wat beter lopen? Wel fijn dat het gezond eten en lekkere gezonde dingen maken zo goed gaat
@Fem, je bent goed bezig zo te horen, fijn dat je er al iets minder 'obsessief' mee bezig kan zijn en dat je ook al een plan hebt voor je vakantie. Geniet van je vakantie
@She, gaat ook goed zo te horen, ga zo door! Wanneer heb je je eerste weegmoment?
@Enniee, gefeliciteerd met de ruim 3 kg, goed hoor! En idd je oude broek weer aankunnen en opmerkingen krijgen over het gewichtsverlies motiveren wel echt weer om door te gaan he Jammer dat je je nog steeds niet echt beter voelt, de ontsteking mag zeker wel op zijn retour na ruim een maand... doe rustig aan!
succes allemaal!
vrijdag 8 augustus 2008 om 20:20
Hier gaat het goed, het ene onderdeel vind ik wel makkelijker dan het ander. Het met aandacht en langzaam eten vind ik moeilijk.
Het alleen zittend eten lukt me aardig, je komt er dan ook achter hoe vaak je anders toch snel even iets in je mond stopt zonder er bij na te denken.
Ik heb vooral het idee, dat er telkens bij stil staan waarom je slank wilt zijn erg goed werkt.
Ik ben nu bij dag 11; een realistisch doel stellen.
Het alleen zittend eten lukt me aardig, je komt er dan ook achter hoe vaak je anders toch snel even iets in je mond stopt zonder er bij na te denken.
Ik heb vooral het idee, dat er telkens bij stil staan waarom je slank wilt zijn erg goed werkt.
Ik ben nu bij dag 11; een realistisch doel stellen.
maandag 11 augustus 2008 om 19:46
Hoi
Het is wel te zien dat Fem aan de andere kant van de wereld zit, we zakken een eind in de lijst.
Gisteravond kon ik niet slapen en heb ik me weer eens op mijn boek gestort. Moet zeggen dat ik er bijna niet toe kom om de opdrachten te doen, maar toch het idee heb op de goede weg te zijn. Ik gebruik eruit wat ik goed kan gebruiken en ga verder mijn eigen weg. Mocht ik in de soep lopen, dan ga ik eens kijken wat ik nog meer uit het boek kan gebruiken.
De motivatiekaart vind ik echt nog het meest bruikbare, het helpt mij echt om daaraan te denken als ik iets wil wat ik niet mag. Ook werkt het erg motiverend dat ik gewicht verlies, dat wil ik dan ook niet verpesten. Ik ben me wel veel bewuster van de ondermijnende gedachten en dat is op het moment al genoeg om er weerstand aan te bieden.
Het gaat dus gewoon goed hier, ik bedenk wat ik wanneer extra mag en voel me daar prima bij.
ik ga eens evenbij mijn zoontje kijken, op de creche was ie al aan het stunten vandaag (en dus heeeel hard gevallen) en nu ben ik toch wel erg benieuwd wat ie in zijn bedje uitspookt!
tot later
Het is wel te zien dat Fem aan de andere kant van de wereld zit, we zakken een eind in de lijst.
Gisteravond kon ik niet slapen en heb ik me weer eens op mijn boek gestort. Moet zeggen dat ik er bijna niet toe kom om de opdrachten te doen, maar toch het idee heb op de goede weg te zijn. Ik gebruik eruit wat ik goed kan gebruiken en ga verder mijn eigen weg. Mocht ik in de soep lopen, dan ga ik eens kijken wat ik nog meer uit het boek kan gebruiken.
De motivatiekaart vind ik echt nog het meest bruikbare, het helpt mij echt om daaraan te denken als ik iets wil wat ik niet mag. Ook werkt het erg motiverend dat ik gewicht verlies, dat wil ik dan ook niet verpesten. Ik ben me wel veel bewuster van de ondermijnende gedachten en dat is op het moment al genoeg om er weerstand aan te bieden.
Het gaat dus gewoon goed hier, ik bedenk wat ik wanneer extra mag en voel me daar prima bij.
ik ga eens evenbij mijn zoontje kijken, op de creche was ie al aan het stunten vandaag (en dus heeeel hard gevallen) en nu ben ik toch wel erg benieuwd wat ie in zijn bedje uitspookt!
tot later
dinsdag 12 augustus 2008 om 19:59
Dag Dames,
Ben er eventjes niet aan toe gekomen wat neer te zetten, maar lees wel jullie berichtjes. Heb ook niet zo heel veel te melden, behalve dan dat er alweer 1 kilo af is. In totaal dus 7,5 kilo. Het gaat goed, ook op vervelende momenten! Mijn cravings en bunkermomenten zijn zo goed als verdwenen, heb ook het boek niet meer opengeslagen en de motivatiekaarten zijn de prullenbak in. De knieblessure is sluimerend aanwezig, maar ondanks het weinig sporten gaat het dus prima. Honger heb ik niet echt,eet op gezette tijden en eet precies genoeg. Daarnaast zijn de porties van groot belang. Dus wanneer ik iets (ongezonds) eet, neem ik een derde van wat ik normaalgesproken at. Ga ik een patatje halen, dan neem ik een kinderpatatje zonder saus. Dat is denk ik hetgeen wat een grote invloed heeft gehad. In plaats van 4 boterhammen eet ik er nu 2 en een tussendoortje is ALTIJD fruit.
Succes allen!
Beppie
Ben er eventjes niet aan toe gekomen wat neer te zetten, maar lees wel jullie berichtjes. Heb ook niet zo heel veel te melden, behalve dan dat er alweer 1 kilo af is. In totaal dus 7,5 kilo. Het gaat goed, ook op vervelende momenten! Mijn cravings en bunkermomenten zijn zo goed als verdwenen, heb ook het boek niet meer opengeslagen en de motivatiekaarten zijn de prullenbak in. De knieblessure is sluimerend aanwezig, maar ondanks het weinig sporten gaat het dus prima. Honger heb ik niet echt,eet op gezette tijden en eet precies genoeg. Daarnaast zijn de porties van groot belang. Dus wanneer ik iets (ongezonds) eet, neem ik een derde van wat ik normaalgesproken at. Ga ik een patatje halen, dan neem ik een kinderpatatje zonder saus. Dat is denk ik hetgeen wat een grote invloed heeft gehad. In plaats van 4 boterhammen eet ik er nu 2 en een tussendoortje is ALTIJD fruit.
Succes allen!
Beppie
woensdag 13 augustus 2008 om 09:12
Klinkt goed Beppie!.
Hoe lang heeft het geduurd voor je die 7,5 kilo eraf had, is toch best een hoop!
Ik bekijk de kaartjes enzo ook steeds minder, maar hou ze achter de hand. In het verleden heb ik gemerkt dat ik wel kan afvallen maar dat dan dat gewicht behouden lastig is. Daar zijn we nog niet dus hoewel het nu heel goed gaat, hou ik het nog wel heel goed in de gaten dat ik niet ga terugvallen.
Ik eet trouwens ook minder. Had ik niet in mijn eetplan zo bedacht maar ik stop nu als ik vol zit (of merk dat ik vol ga zitten) en ben met een minder vol bord tevreden.
Hier weer 6 ons minder dan vorige week. Gaat rustig maar gestaag de goede kant op. Dit weekend Lowlands, wel wat slechter eten maar ik vermoed dat door de hele dag op mijn benen staan en dansen de schade wel mee zal gaan vallen.
Hoe lang heeft het geduurd voor je die 7,5 kilo eraf had, is toch best een hoop!
Ik bekijk de kaartjes enzo ook steeds minder, maar hou ze achter de hand. In het verleden heb ik gemerkt dat ik wel kan afvallen maar dat dan dat gewicht behouden lastig is. Daar zijn we nog niet dus hoewel het nu heel goed gaat, hou ik het nog wel heel goed in de gaten dat ik niet ga terugvallen.
Ik eet trouwens ook minder. Had ik niet in mijn eetplan zo bedacht maar ik stop nu als ik vol zit (of merk dat ik vol ga zitten) en ben met een minder vol bord tevreden.
Hier weer 6 ons minder dan vorige week. Gaat rustig maar gestaag de goede kant op. Dit weekend Lowlands, wel wat slechter eten maar ik vermoed dat door de hele dag op mijn benen staan en dansen de schade wel mee zal gaan vallen.
woensdag 13 augustus 2008 om 20:18
Hoi Enniee,
Denk dat het over een periode van een maand of 2/3 is. Het valt op zich wel mee, zeker aangezien er nog 16 af moeten, maar ik neem de tijd en doe rustig aan. Daarnaast ben ik eerder al eens 25 kilo afgevallen dus die 7,5 is niet veel, maar ben op de goede weg. Het lukt me wel, dus maak me niet zo druk meer om wel of niet eten. Leuk dat je naar Lowlands gaat, we waren net te laat voor kaartjes. Ze hadden vorig jaar ook een stand met wat gezondere dingen volgens mij dan de gebruikelijke hamburger en pannenkoek. Veel sapjes drinken zou ik zeggen en stoppen wanneer je vol zit. Door het dansen en van tent naar tent te lopen zul je best wat verbranden!
Veel plezier alvast!
Bep
Denk dat het over een periode van een maand of 2/3 is. Het valt op zich wel mee, zeker aangezien er nog 16 af moeten, maar ik neem de tijd en doe rustig aan. Daarnaast ben ik eerder al eens 25 kilo afgevallen dus die 7,5 is niet veel, maar ben op de goede weg. Het lukt me wel, dus maak me niet zo druk meer om wel of niet eten. Leuk dat je naar Lowlands gaat, we waren net te laat voor kaartjes. Ze hadden vorig jaar ook een stand met wat gezondere dingen volgens mij dan de gebruikelijke hamburger en pannenkoek. Veel sapjes drinken zou ik zeggen en stoppen wanneer je vol zit. Door het dansen en van tent naar tent te lopen zul je best wat verbranden!
Veel plezier alvast!
Bep
woensdag 13 augustus 2008 om 20:18
Hoi Enniee,
Denk dat het over een periode van een maand of 2/3 is. Het valt op zich wel mee, zeker aangezien er nog 16 af moeten, maar ik neem de tijd en doe rustig aan. Daarnaast ben ik eerder al eens 25 kilo afgevallen dus die 7,5 is niet veel, maar ben op de goede weg. Het lukt me wel, dus maak me niet zo druk meer om wel of niet eten. Leuk dat je naar Lowlands gaat, we waren net te laat voor kaartjes. Ze hadden vorig jaar ook een stand met wat gezondere dingen volgens mij dan de gebruikelijke hamburger en pannenkoek. Veel sapjes drinken zou ik zeggen en stoppen wanneer je vol zit. Door het dansen en van tent naar tent te lopen zul je best wat verbranden!
Veel plezier alvast!
Bep
Denk dat het over een periode van een maand of 2/3 is. Het valt op zich wel mee, zeker aangezien er nog 16 af moeten, maar ik neem de tijd en doe rustig aan. Daarnaast ben ik eerder al eens 25 kilo afgevallen dus die 7,5 is niet veel, maar ben op de goede weg. Het lukt me wel, dus maak me niet zo druk meer om wel of niet eten. Leuk dat je naar Lowlands gaat, we waren net te laat voor kaartjes. Ze hadden vorig jaar ook een stand met wat gezondere dingen volgens mij dan de gebruikelijke hamburger en pannenkoek. Veel sapjes drinken zou ik zeggen en stoppen wanneer je vol zit. Door het dansen en van tent naar tent te lopen zul je best wat verbranden!
Veel plezier alvast!
Bep
donderdag 14 augustus 2008 om 11:00
hallo meiden,
Daar ben ik ook weer ik heb laatste dagen in bed gelegen, flinke buikgriep.,.. het gaat nu weer wat beter, rustig aan maar weer wat proberen te eten en uit bed te gaan. Ik ben wel in 2 dagen tijd 2.5 kg afgevallen, ongeveer evenveel als ik met veel lijnen en bewegen in ong 3 maanden ben afgevallen, haha Maarja, nu ik weer wat probeer te eten zit het er vast zo weer aan.
Enniee, ik ben jaloers, ik wil ook naar lowlands Nee hoor, geniet er lekker van, en inderdaad met al dat gespring en geloop zal de schade wel mee vallen en er zijn vaak ook redelijk gezonde dingen te vinden ook. Je gaat goed zo te horen, knap hoor, volhouden
Beppiekleppie, zo dat vind ik wel vee lkilo in korte tijd, knap hoor! Hou zo vol, maar dat zal wel lukken als ik het zo hoor!
Monser, hoe gaat het nu? ik had ook wel moeite met het langzaam en aandachtig eten hoor. Is het gelukt om een realistisch doel te stellen?
succes allemaal!
Daar ben ik ook weer ik heb laatste dagen in bed gelegen, flinke buikgriep.,.. het gaat nu weer wat beter, rustig aan maar weer wat proberen te eten en uit bed te gaan. Ik ben wel in 2 dagen tijd 2.5 kg afgevallen, ongeveer evenveel als ik met veel lijnen en bewegen in ong 3 maanden ben afgevallen, haha Maarja, nu ik weer wat probeer te eten zit het er vast zo weer aan.
Enniee, ik ben jaloers, ik wil ook naar lowlands
Nee hoor, geniet er lekker van, en inderdaad met al dat gespring en geloop zal de schade wel mee vallen en er zijn vaak ook redelijk gezonde dingen te vinden ook. Je gaat goed zo te horen, knap hoor, volhouden Beppiekleppie, zo dat vind ik wel vee lkilo in korte tijd, knap hoor! Hou zo vol, maar dat zal wel lukken als ik het zo hoor!
Monser, hoe gaat het nu? ik had ook wel moeite met het langzaam en aandachtig eten hoor. Is het gelukt om een realistisch doel te stellen?
succes allemaal!
