Lijf & Lijn
alle pijlers
Think like a thin person (Beck Diet Solution)
dinsdag 15 juli 2008 om 13:04
Enniee, hopen dat het met de poes weer goed komt! Ik vind het ook knap dat je je niet te buiten bent gegaan, zeker als je 's nachts niet kunt slapen. Sterkte!
Eend, veel plezier op je tweede reisje. Lekker hoor! Het klinkt trouwens alsof het uit eten gaan echt goed ging. Met name het dingen laten liggen en niet alles op eten vind ik zelf heel lastig. Dus goed gedaan! En als je veel sport is het er zo ook weer af.
Beppie, wat goed dat je zoveel aan het hardlopen bent! En 5 kilo is super! Al dat culinaire gedoe op North Sea was inderdaad even schrikken, haha. Ik heb gister nog even opgezocht hoeveel calorieen er in zo'n Swirl gaan. Bleek dat ik zo ongeveer de allerergste had genomen, echt iets van 550 calorieen. Ai! Maar ik heb ervan genoten, dus geeft lekker helemaal niks. Vanaf gister gaat het weer goed, ik heb inderdaad dan even een dag nodig om weer back to normal te komen. Ik heb dat trouwens ook, dat als ik nu weer vet ga eten ik meteen buikpijn en een opgeblazen gevoel krijg. Is inderdaad een teken dat je het eigenlijk maar niet moet doen! maar ja, dat kan lastig zijn..
En verder gaat het hier zijn gangetje. Heb pas over 3.5 week vakantie, ben het echt aan het aftellen.. Maar met eten gaat het heel goed, ben er ook echt rustig over nu. Maar goed, dat kan per dag verschillen! Succes weer allemaal!
Eend, veel plezier op je tweede reisje. Lekker hoor! Het klinkt trouwens alsof het uit eten gaan echt goed ging. Met name het dingen laten liggen en niet alles op eten vind ik zelf heel lastig. Dus goed gedaan! En als je veel sport is het er zo ook weer af.
Beppie, wat goed dat je zoveel aan het hardlopen bent! En 5 kilo is super! Al dat culinaire gedoe op North Sea was inderdaad even schrikken, haha. Ik heb gister nog even opgezocht hoeveel calorieen er in zo'n Swirl gaan. Bleek dat ik zo ongeveer de allerergste had genomen, echt iets van 550 calorieen. Ai! Maar ik heb ervan genoten, dus geeft lekker helemaal niks. Vanaf gister gaat het weer goed, ik heb inderdaad dan even een dag nodig om weer back to normal te komen. Ik heb dat trouwens ook, dat als ik nu weer vet ga eten ik meteen buikpijn en een opgeblazen gevoel krijg. Is inderdaad een teken dat je het eigenlijk maar niet moet doen! maar ja, dat kan lastig zijn..
En verder gaat het hier zijn gangetje. Heb pas over 3.5 week vakantie, ben het echt aan het aftellen.. Maar met eten gaat het heel goed, ben er ook echt rustig over nu. Maar goed, dat kan per dag verschillen! Succes weer allemaal!
woensdag 16 juli 2008 om 08:55
Hoi
Vandaag weegdag. De weegschaal gaf ondanks mijn week 2 ons minder aan, dus ik was wel tevreden.
Met poes gaat het iets beter, hij plast weer zelf (of laat het lopen) maar hij is zeker nog niet uit de gevarenzone. Straks weer naar de dierenarts.
Het niet slapen komt door enorme kriebelhoest, zodra ik ga liggen is het raak en hoest ik de longen uit mijn lijf, heb echt overal spierpijn. Ik heb nu pufjes van de huisarts gekregen, hopelijk geeft dat snel verlichting. Ik slaap nu al weer iets beter.
Het eten gaat wel goed, komt ook omdat ik geen superstreng dieet heb.
Morgen uit eten. We eten pas laat en borrelen daarvoor even. hmm.... Ik mag van mezelf 2 stukjes brood vooraf (en ik eet thuis vast wat fruit ofzo), maximaal 2 alcoholische drankjes (als ik nog zo moe ben, sla ik de alcohol helemaal over) en 2 ipv 3 gangen of misschien alleen hoofdgerecht. Niet te streng en wel lekker gezellig meeeten.
Beppiekleppie, wat ben jij goed aan het sporten zeg. Kan me voorstellen dat je je er beter bij voelt. Goed hoor dat je de boel weer wat op de rit krijgt na wat mij lijkt een moeilijke periode.
Met jouw kat alles goedgegaan bij de dierenarts?
Bijzonder dat vet eten bij een aantal zo slecht valt. Ik heb dat ook, als ik erg vet eet zit ik een kwartier later op de wc... Vooral als ik niet goed in mijn vel zit slaat dat op mijn darmen en dan moet ik echt uitkijken met overmatig vet.
En het moeilijke punt ligt bij de meesten 'savonds, zo herkenbaar allemaal.
Eend, weer lekker op stap. Welke stad ga je nu heen? Mijn vakantie is pas eind september (we zijn wel pas een weekje geweest), dan gaan we 3 weken naar griekenland.
Ik ga nog wel een aantal weekendjes weg, dus het lijkt verder weg dan het is.
Fem: Waar is die goede oude tijd dat je bij evenementen alleen vette friet en bier kon krijgen, de meest lekker dingen heb je tegenwoordig!
Iedereen gelukkig toch wel gewichtsverlies: al gaat het soms langzaam, we komen er wel!
Vandaag weegdag. De weegschaal gaf ondanks mijn week 2 ons minder aan, dus ik was wel tevreden.
Met poes gaat het iets beter, hij plast weer zelf (of laat het lopen) maar hij is zeker nog niet uit de gevarenzone. Straks weer naar de dierenarts.
Het niet slapen komt door enorme kriebelhoest, zodra ik ga liggen is het raak en hoest ik de longen uit mijn lijf, heb echt overal spierpijn. Ik heb nu pufjes van de huisarts gekregen, hopelijk geeft dat snel verlichting. Ik slaap nu al weer iets beter.
Het eten gaat wel goed, komt ook omdat ik geen superstreng dieet heb.
Morgen uit eten. We eten pas laat en borrelen daarvoor even. hmm.... Ik mag van mezelf 2 stukjes brood vooraf (en ik eet thuis vast wat fruit ofzo), maximaal 2 alcoholische drankjes (als ik nog zo moe ben, sla ik de alcohol helemaal over) en 2 ipv 3 gangen of misschien alleen hoofdgerecht. Niet te streng en wel lekker gezellig meeeten.
Beppiekleppie, wat ben jij goed aan het sporten zeg. Kan me voorstellen dat je je er beter bij voelt. Goed hoor dat je de boel weer wat op de rit krijgt na wat mij lijkt een moeilijke periode.
Met jouw kat alles goedgegaan bij de dierenarts?
Bijzonder dat vet eten bij een aantal zo slecht valt. Ik heb dat ook, als ik erg vet eet zit ik een kwartier later op de wc... Vooral als ik niet goed in mijn vel zit slaat dat op mijn darmen en dan moet ik echt uitkijken met overmatig vet.
En het moeilijke punt ligt bij de meesten 'savonds, zo herkenbaar allemaal.
Eend, weer lekker op stap. Welke stad ga je nu heen? Mijn vakantie is pas eind september (we zijn wel pas een weekje geweest), dan gaan we 3 weken naar griekenland.
Ik ga nog wel een aantal weekendjes weg, dus het lijkt verder weg dan het is.
Fem: Waar is die goede oude tijd dat je bij evenementen alleen vette friet en bier kon krijgen, de meest lekker dingen heb je tegenwoordig!
Iedereen gelukkig toch wel gewichtsverlies: al gaat het soms langzaam, we komen er wel!
woensdag 16 juli 2008 om 08:59
Hallo Allemaal!
Ik doe ook weer mee na een maand vakantie! Heb een geweldige vakantie gehad, maar het was toch niet heel goed voor de lijn. In Mexico bleek het eten bovenverwachting heerlijk te zijn, maar kan me nog goed inhouden (zat nog heel erg in het lijndenken haha).
Het probleem lag er meer in dat we laat aten en vaak meteen naar bed gingen. Voor mijn gevoel kun je het dan net zo goed meteen op je buik en heupen plakken haha.
Maar in Guatamala was het eten minder lekker en vetter, maar daar ook hetzelfde probleem met laat eten.
Dus de schade is dat er 3,5 kilo aanzit.
Ik hoop dat door mijn gewone eetritme op te pakken, dit er redelijk snel weer af is.
Ik heb al wel gemerkt dat dat laatste beetje tegenvalt haha.
Kom nog niet echt in mijn eetritme en ben ook heel hard mijn boek aan het vermijden haha. Heb wel een nieuw (leuk) eetschrift gekocht dus hoop dat dat werkt om weer op te starten.
Verder hoopte ik weer flink te kunnen gaan sporten nu ik weer thuis ben, maar wordt morgen geopereerd aan mijn voet.
Op krukken lopen is ook wel een sport toch?! haha.
Ik ga iig weer aan de slag met mijn coach (al weet ze dat nog niet haha).
Nou, leuk om te zien dat er nog steeds flink geschreven wordt op dit forum en hoop dat ik gewoon weer aan kan haken!
Succes iedereen!
gr Marleen
Ik doe ook weer mee na een maand vakantie! Heb een geweldige vakantie gehad, maar het was toch niet heel goed voor de lijn. In Mexico bleek het eten bovenverwachting heerlijk te zijn, maar kan me nog goed inhouden (zat nog heel erg in het lijndenken haha).
Het probleem lag er meer in dat we laat aten en vaak meteen naar bed gingen. Voor mijn gevoel kun je het dan net zo goed meteen op je buik en heupen plakken haha.
Maar in Guatamala was het eten minder lekker en vetter, maar daar ook hetzelfde probleem met laat eten.
Dus de schade is dat er 3,5 kilo aanzit.
Ik hoop dat door mijn gewone eetritme op te pakken, dit er redelijk snel weer af is.
Ik heb al wel gemerkt dat dat laatste beetje tegenvalt haha.
Kom nog niet echt in mijn eetritme en ben ook heel hard mijn boek aan het vermijden haha. Heb wel een nieuw (leuk) eetschrift gekocht dus hoop dat dat werkt om weer op te starten.
Verder hoopte ik weer flink te kunnen gaan sporten nu ik weer thuis ben, maar wordt morgen geopereerd aan mijn voet.
Op krukken lopen is ook wel een sport toch?! haha.
Ik ga iig weer aan de slag met mijn coach (al weet ze dat nog niet haha).
Nou, leuk om te zien dat er nog steeds flink geschreven wordt op dit forum en hoop dat ik gewoon weer aan kan haken!
Succes iedereen!
gr Marleen
woensdag 16 juli 2008 om 10:10
Goedemorgen!
Nou, het gaat wel prima hier. Gister weer even naar de sportschool geweest. Ik ga nu zo'n 3 keer per week en voor het eerst ooit heb ik geen tegenzin als ik ga. Ook geen ZIN zozeer, maar dat zou denk ik ook teveel gevraagd zijn. Ben er dik tevreden over!
Marleen, fijn dat je het leuk hebt gehad, en die 3.5 kilo is er snel aangekomen, dus zal er ook wel weer snel af zijn. Zo werkt dat toch meestal? Mexico lijkt me echt super! Ik zou daar ook nog graag een keer naartoe willen. Maar succes met alles weer oppakken, het boek, het schrift en de coach! En ook met de operatie natuurlijk. Is het een kleine ingreep of gaat het allemaal lang duren?
Enniee, goed hoor, toch nog 2 ons. Alle beetjes helpen toch? Fijn dat je je weer een beetje beter voelt. Met poes nog even afwachten dus?
Je 'uit-eten-eetplan' ziet er prima uit vind ik. Zo geniet je tenminste ook! Rustig aan en jezelf wat blijven gunnen, dan kun je er een gewoonte van maken om zo te eten in plaats van op een tijdelijk dieet zijn, waarna je meteen op de 'verboden etenswaren' duikt en alles weer aankomt. Toch? Zo doe ik het tenminste. Toch vind ik borrelen dan nog wel lastig, en ben ik wel geneigd dan meer te eten dan handig is. De 'honger is geen noodsituatie' en 'ik ga zo eten, gewoon nog even geduld' helpen dan wel trouwens. Weinig alcohol drinken ook, anders ondermijn ik altijd meteen mijn goede voornemens, haha. Maar veel pl
Ik ga vanavond naar de film, 'Hancock'. Ben benieuwd, hij leek me wel grappig in voorstukjes en we hebben nog biosbonnen liggen. Geen popcorn of chocola!
Nou, het gaat wel prima hier. Gister weer even naar de sportschool geweest. Ik ga nu zo'n 3 keer per week en voor het eerst ooit heb ik geen tegenzin als ik ga. Ook geen ZIN zozeer, maar dat zou denk ik ook teveel gevraagd zijn. Ben er dik tevreden over!
Marleen, fijn dat je het leuk hebt gehad, en die 3.5 kilo is er snel aangekomen, dus zal er ook wel weer snel af zijn. Zo werkt dat toch meestal? Mexico lijkt me echt super! Ik zou daar ook nog graag een keer naartoe willen. Maar succes met alles weer oppakken, het boek, het schrift en de coach! En ook met de operatie natuurlijk. Is het een kleine ingreep of gaat het allemaal lang duren?
Enniee, goed hoor, toch nog 2 ons. Alle beetjes helpen toch? Fijn dat je je weer een beetje beter voelt. Met poes nog even afwachten dus?
Je 'uit-eten-eetplan' ziet er prima uit vind ik. Zo geniet je tenminste ook! Rustig aan en jezelf wat blijven gunnen, dan kun je er een gewoonte van maken om zo te eten in plaats van op een tijdelijk dieet zijn, waarna je meteen op de 'verboden etenswaren' duikt en alles weer aankomt. Toch? Zo doe ik het tenminste. Toch vind ik borrelen dan nog wel lastig, en ben ik wel geneigd dan meer te eten dan handig is. De 'honger is geen noodsituatie' en 'ik ga zo eten, gewoon nog even geduld' helpen dan wel trouwens. Weinig alcohol drinken ook, anders ondermijn ik altijd meteen mijn goede voornemens, haha. Maar veel pl
Ik ga vanavond naar de film, 'Hancock'. Ben benieuwd, hij leek me wel grappig in voorstukjes en we hebben nog biosbonnen liggen. Geen popcorn of chocola!
woensdag 16 juli 2008 om 10:18
Marleen, welkom terug, ik heb je naam bij het doorlezen van dit topic wel gezien, schrijf zelf pas een paar weken mee. Gaaf hoor Mexico. ALs mijn zoon wat groter is en mijn spaans wat beter (of er uberhaupt is) dan staat dat zeker nog op mijn lijstje. Guatamala lijkt me helemaal geweldig.
Ik hoop dat die kilo's er snel weer af zijn. Ik weeg trouwens na vakantie (en zeker na een lange vlucht) pas een paar dagen later. Door die lange reis is je systeem van slag en bij mij komt alles dan pas een paar dagen later weer goed op gang en dat kan zo een kilo of 2 schelen. Hopelijk voor jou ook!
Balen van je voet, sterkte met de ok en het opknappen!
fem, dat helpt voor mij wel, om van te voren te bedenken wat ik mag. Dan eet ik lekker zonder me rot te hoeven voelen dat ik te veel eet.
veel plezier bij de popcornloze film!
Ik hoop dat die kilo's er snel weer af zijn. Ik weeg trouwens na vakantie (en zeker na een lange vlucht) pas een paar dagen later. Door die lange reis is je systeem van slag en bij mij komt alles dan pas een paar dagen later weer goed op gang en dat kan zo een kilo of 2 schelen. Hopelijk voor jou ook!
Balen van je voet, sterkte met de ok en het opknappen!
fem, dat helpt voor mij wel, om van te voren te bedenken wat ik mag. Dan eet ik lekker zonder me rot te hoeven voelen dat ik te veel eet.
veel plezier bij de popcornloze film!
donderdag 17 juli 2008 om 08:36
Helaas hebben we gisteren onze kat toch in moeten laten slapen. Het arme beest werd in de ochtend steeds zieker (lag met zijn kop in zijn eten) en toen we bij de dierenarts kwamen plaste hij puur bloed en was inwendig aan het leegbloeden. Arme poes. Verdrietig maar ik heb wel het idee dat we gedaan hebben wat we konden en dat poes nu echt niet verder kon en we hem niet onnodig hebben laten lijden.
Verder ben ik vandaag ziek. Heb nu al een week tussen de 4 en 6 uur geslapen door de hoest en heb er nu dikke klieren in mijn nek en keelpijn bij.
Ik blijf aan de kwakkel.
Helaas heeft dat bij mij praktisch nooit invloed op de eetlust.
Zo nu mijn bed maar weer in en hopelijk trek ik het om in ieder geval eventjes naar mijn etentje te gaan vanavond.
Verder ben ik vandaag ziek. Heb nu al een week tussen de 4 en 6 uur geslapen door de hoest en heb er nu dikke klieren in mijn nek en keelpijn bij.
Ik blijf aan de kwakkel.
Helaas heeft dat bij mij praktisch nooit invloed op de eetlust.
Zo nu mijn bed maar weer in en hopelijk trek ik het om in ieder geval eventjes naar mijn etentje te gaan vanavond.
donderdag 17 juli 2008 om 09:40
Ach Enniee, wat zielig. Maar inderdaad wel het beste voor de kat. Sterkte! Ook met de ziekte natuurlijk, vervelend dat je zo aan het kwakkelen bent. Ik herken dat trouwens, dat je eetlust daar nauwelijks onder lijdt helaas! Voel me juist zielig, DUS wordt er gegeten (aan die gedachte wordt gewerkt..). Hopen dat je je vanavond wat beter voelt!
De film was leuk. Ik heb wel 2 keer op het punt gestaan om wat lekkers te halen. Iedereen om me heen zat met zakjes te knisperen of lekker ruikende popcorn te eten! Dan krijg je van die gedachten als 'waarom zij wel en ik niet' en 'hoe vaak kom ik hier nou, dit is een bijzondere gelegenheid, daarbij mag je eten'. Maar goed, ik heb het niet gedaan! De doorslag gaf de gedachte aan mijn weegdag (vandaag). Het zou toch zonde zijn als ik daardoor net vandaag wat zwaarder zou zijn geweest. En het is gelukt, er is weer een halve kilo af deze week. Hoera! Ik ben druk aan het bedenken wat voor lekkers ik zaterdag eens zal nemen, ik plan dan pas wat extra's voor mezelf. Het zal wel iets met heeel veeel slagroom worden, haha..
Succes weer vandaag!
De film was leuk. Ik heb wel 2 keer op het punt gestaan om wat lekkers te halen. Iedereen om me heen zat met zakjes te knisperen of lekker ruikende popcorn te eten! Dan krijg je van die gedachten als 'waarom zij wel en ik niet' en 'hoe vaak kom ik hier nou, dit is een bijzondere gelegenheid, daarbij mag je eten'. Maar goed, ik heb het niet gedaan! De doorslag gaf de gedachte aan mijn weegdag (vandaag). Het zou toch zonde zijn als ik daardoor net vandaag wat zwaarder zou zijn geweest. En het is gelukt, er is weer een halve kilo af deze week. Hoera! Ik ben druk aan het bedenken wat voor lekkers ik zaterdag eens zal nemen, ik plan dan pas wat extra's voor mezelf. Het zal wel iets met heeel veeel slagroom worden, haha..
Succes weer vandaag!
donderdag 17 juli 2008 om 09:46
Heej Ennie,
Wat vervelend van je poes,zeg. Het verlies van een huisdier hakt er toch wel in, tenminste bij mij wel. Zo'n beestje heeft toch een plek in het huishouden. Mijn poes wordt vandaag geopereerd aan een wond in haar nek en haar laatste paar tanden/kiezen worden getrokken. Niks ernstigs, maar omdat ze al zo oud is is de narcose met enige risico. Bovendien is het zien lijden van je poesje ook niet alles. Maar dat komt wel weer goed, het is een taaie!
En dan ook nog zelf ziek! Het zit je niet mee. Maar de tijd gaat voorbij, dus voor je het weet ben je weer boven Jan!
Ben zelf ook nog steeds misselijk, dus twijfel of het echt van het eten kwam (misschien een buikgriepje?).
Beterschap iniedergeval en rust lekker uit,
Bepppie
Ps- Hoi Marleen, leuk dat je er weer bent. 3,5 kilo is voor een vakantie zeer redelijk,hoor. Bij mij is dat vaak 2x zoveel. Succes er mee.
Wat vervelend van je poes,zeg. Het verlies van een huisdier hakt er toch wel in, tenminste bij mij wel. Zo'n beestje heeft toch een plek in het huishouden. Mijn poes wordt vandaag geopereerd aan een wond in haar nek en haar laatste paar tanden/kiezen worden getrokken. Niks ernstigs, maar omdat ze al zo oud is is de narcose met enige risico. Bovendien is het zien lijden van je poesje ook niet alles. Maar dat komt wel weer goed, het is een taaie!
En dan ook nog zelf ziek! Het zit je niet mee. Maar de tijd gaat voorbij, dus voor je het weet ben je weer boven Jan!
Ben zelf ook nog steeds misselijk, dus twijfel of het echt van het eten kwam (misschien een buikgriepje?).
Beterschap iniedergeval en rust lekker uit,
Bepppie
Ps- Hoi Marleen, leuk dat je er weer bent. 3,5 kilo is voor een vakantie zeer redelijk,hoor. Bij mij is dat vaak 2x zoveel. Succes er mee.
donderdag 17 juli 2008 om 11:53
Hallo dames!
Door jullie topic heb ik ook het boek gekocht.
Ik was afgelopen week met mijn werk op vakantie geweest en zag toen ik terug kwam dat ik nog net geen 100 kilo woog.
Ik heb vorig jaar ooit aan Mw. Bakker gedaan, maar alles kwam dubbel zoveel weer terug.
Dieeten met heel weinig eten is dus niks voor mij. Nu volg ik mijn eigen T-rex dieet . Een soort Sonja Bakker maar dan met uitgebreidere hoofdmaaltijden. Ook eet ik gewoon hagelslag want ik ga ervan uit dat ik dit dieet me hele leven wil vasthouden (en een leven zonder hagelslag zie ik nog niet snel gebeuren)
Vandaag zit ik op dag 2 met het boek en ik vind het nog niet veel werk om te lezen ook de opdrachten vallen me alles mee.
Ik ga proberen met jullie mee te schrijven (over het algemeen lees ik liever op een forum dan dat ik mee schrijf)
Door jullie topic heb ik ook het boek gekocht.
Ik was afgelopen week met mijn werk op vakantie geweest en zag toen ik terug kwam dat ik nog net geen 100 kilo woog.
Ik heb vorig jaar ooit aan Mw. Bakker gedaan, maar alles kwam dubbel zoveel weer terug.
Dieeten met heel weinig eten is dus niks voor mij. Nu volg ik mijn eigen T-rex dieet . Een soort Sonja Bakker maar dan met uitgebreidere hoofdmaaltijden. Ook eet ik gewoon hagelslag want ik ga ervan uit dat ik dit dieet me hele leven wil vasthouden (en een leven zonder hagelslag zie ik nog niet snel gebeuren)
Vandaag zit ik op dag 2 met het boek en ik vind het nog niet veel werk om te lezen ook de opdrachten vallen me alles mee.
Ik ga proberen met jullie mee te schrijven (over het algemeen lees ik liever op een forum dan dat ik mee schrijf)
donderdag 17 juli 2008 om 12:10
donderdag 17 juli 2008 om 14:51
@ T-rex: leuk dat je meedoet! Ik zal je druiven tip onthouden. Die maltesers zijn niet zo'n goed idee, haha. Wat zitten daar dan veel calorieen in he? Ongelooflijk. Succes de eerste paar dagen! Kom maar vaak wat schrijven, dat motiveert (mij in elk geval wel).
@ Beppie: sterkte ook met jouw kat!
Hier gaat het prima vandaag. Heb net wel weer van die chocoprince koekjes gehad, dat moet maar geen gewoonte worden op de donderdag. Maar wilde mijn afgevallen pond vieren. Wat vinden jullie daar eigenlijk van: vieren dat je bent afgevallen met eten. Voor mij lijkt het logisch en wel okee, maar dat komt ook doordat ik dat zo geleerd heb, dat eten ergens voor staat, dus ook als je iets 'viert'. Ben benieuwd naar jullie mening daarover!
@ Beppie: sterkte ook met jouw kat!
Hier gaat het prima vandaag. Heb net wel weer van die chocoprince koekjes gehad, dat moet maar geen gewoonte worden op de donderdag. Maar wilde mijn afgevallen pond vieren. Wat vinden jullie daar eigenlijk van: vieren dat je bent afgevallen met eten. Voor mij lijkt het logisch en wel okee, maar dat komt ook doordat ik dat zo geleerd heb, dat eten ergens voor staat, dus ook als je iets 'viert'. Ben benieuwd naar jullie mening daarover!
donderdag 17 juli 2008 om 19:59
Welkom T-rex!
Zag je post en wilde ff snel reageren Fem; vieren dat je bent afgevallen; ja. Dat vieren met eten; nee.
Er is bij ons altijd wel een reden om te eten; verdriet, geluk, het is weekend, je bent jarig, etc. Dus wanneer je iets bent afgevallen is dat dus ook een reden tot eten, omdat je iets vieren automatisch met eten in verband brengt. Alleen dit is dus de valkuil; eten!
Om dat dit een van de moeilijkste dingen was/is in mijn eetsaga komt de cognitieve benadering hier weer om de hoek kijken. Jezelf afvragen waarom je eet en of het nodig is.
Door helemaal niks meer als excuus te aanvaarden om te eten/snoepen ben je van het probleem af. Er moet wel wat tegenover staan. Zo beloon ik mezelf wel, maar met andere dingen. Zoals een (duur) boek bij 5 kilo, een massage bij 10, etc. En dit helpt goed.
Zag je post en wilde ff snel reageren Fem; vieren dat je bent afgevallen; ja. Dat vieren met eten; nee.
Er is bij ons altijd wel een reden om te eten; verdriet, geluk, het is weekend, je bent jarig, etc. Dus wanneer je iets bent afgevallen is dat dus ook een reden tot eten, omdat je iets vieren automatisch met eten in verband brengt. Alleen dit is dus de valkuil; eten!
Om dat dit een van de moeilijkste dingen was/is in mijn eetsaga komt de cognitieve benadering hier weer om de hoek kijken. Jezelf afvragen waarom je eet en of het nodig is.
Door helemaal niks meer als excuus te aanvaarden om te eten/snoepen ben je van het probleem af. Er moet wel wat tegenover staan. Zo beloon ik mezelf wel, maar met andere dingen. Zoals een (duur) boek bij 5 kilo, een massage bij 10, etc. En dit helpt goed.
vrijdag 18 juli 2008 om 08:24
Volgens mij is dat een algemeen iets. Iets vieren met eten denk maar aan uitdelen en gebak op je verjaardag. Ik denk dat je grote dingen zoals een verjaardag en een trouwerij wel kan vieren met o.a. eten maar niet iets als een pond afgevallen!
Is dat niet het zelfde dat een roker zich beloond met een sigaret omdat hij al een week niet meer gerookt heeft
Is dat niet het zelfde dat een roker zich beloond met een sigaret omdat hij al een week niet meer gerookt heeft
vrijdag 18 juli 2008 om 10:52
Ja.. het ging ook helemaal mis gister. Vanuit een soort hoera stemming (afgevallen, duurt nog een week voordat ik weer moet wegen) heb ik gister een eetbui(tje) gehad. Het was nog niet eens zozeer de hoeveelheid eten (die was minder dan een vroegere eetbui en bestond voornamelijk uit een paar boterhammen), maar het gevoel dat ik vervelend vond. het idee dat je niet KUNT ophouden, dat je de controle kwijt bent. het is vast inderdaad beter om het afvallen niet te vieren met eten, maar wel aan het idee vast te houden dat iets lekkers af en toe gewoon wel mag. Maar het niet te verbinden aan het aankomen of afvallen. Bedankt voor jullie ideeen erover! Mooie vergelijking ook T-rex, haha. maar wel waar! Hoe gaat het verder met iedereen?
vrijdag 18 juli 2008 om 11:25
Naar mijn idee is het wel beter dat je boterhammen hebt gegeten (tenzij er een hele reep chocola tussen zat ) en ach tis gewoon een klein foutje .. snel vergeten en weer door gaan zodat je je volgende week kan belonen met een nieuw pandorakraal ofzo, mocht je dat mooi vinden.
Hier gaat alles ook goed ben bij dag 3 van het boek, het zittende eten. Voor een groot deel deed ik dat toch al en ik was ook al van plan de hapjes die je bij de appie mag proeven te laten staan.
Hier gaat alles ook goed ben bij dag 3 van het boek, het zittende eten. Voor een groot deel deed ik dat toch al en ik was ook al van plan de hapjes die je bij de appie mag proeven te laten staan.
vrijdag 18 juli 2008 om 13:34
Hoi
Gister mijn etentje prima overleefd. Ik had van te voren een beetje soep op en laat geluncht. Heerlijk gegeten alleen duurde het enorm lang, Superleuk restaurant met zalig eten maar hele slome bediening, beetje jammer. Niet te groot voorgerecht, wat van hoofdgerecht laten staan (ik zat ook echt vol) en van het toetje een paar hapjes geproefd van anderen.
Gezellig!
Ben nog steeds niet fit maar voel me wel beter.
Tja dat vieren met eten: ik zeg ook niet doen! Dan blijft het emotie eten. Eten als je je goed voelt (er is iets te vieren) en eten als je je rot voelt. Ik probeer me ook te belonen met niet eten. Een boek, straks als er echt wat af is kleding.
Wat ik soms wel doe is wat luxere dingen kopen, bijvoorbeeld een duur doosje frambozen om me zelf te belonen, terwijl ik dat normaal te duur zou vinden.
Ik ontzeg me niets, mag alles eten, maar ik ben nu wel selectief wanneer ik iets eet. Hagelslag en roomboter staan hier gewoon op het menu, maar beperkt tot een beschuitje sochtends. frisdrank mag ik 1 keer per week van me zelf en als ik uit eten ga, bedenk ik van te voren wat ik mag. Thuis niet snoepen lukt me nu goed, maar ik mag eventueel wel 1 koekje per dag als ik dat echt zou willen. Omdat ik het mag, taal ik er eigenlijk niet naar, maar als ik het echt niet mag, dan wil ik het juist. leuk hoe hersenen werken.
Ik zat nog even over die vakantie na te denken. Persoonlijk vind ik 3,5 kilo in een vakantie best veel. Doen jullie echt zoveel anders in je vakantie? Ik beweeg vaak juist meer dan thuis, eet ook wel wat meer/slechter maar kom in vakanties eigenlijk nooit echt noemenswaardig aan. Ligt er denk ik ook wel aan wat voor vakantie je doet, bij een all inclusive is aankomen haast niet te vermijden denk ik. Wij gaan vaak rondtrekken, soms ook op de fiets en dan kun je helemaal bij iedere bakker taart eten, dat fiets je er toch wel af....
Hoe is het met je poes, Beppiekleppie. Toch altijd spannend hoor zo'n beest onder narcose, zeker als ze al wat ouder zijn. En ze zijn zo leuk wiebelig als ze weer thuis komen, vind ik altijd erg grappig, zo'n zwabberende kat....
Welkom T-rex, voor mij is hier meeschrijven weer een extra steuntje in de rug. Het geeft wel een goed gevoel dat er mensen zijn die met het zelfde bezig zijn en die je kunnen motiveren en helpen dingen anders te benaderen.
fem, goed dat je je eetbui weet te beperken tot brood, is toch al een begin om meer controle over die eetdrang te krijgen. Blijkbaar begin je er toch controle over te krijgen, want je eet minder dan normaal bij een eetbui en minder slechte dingen. Dus je hebt er al meer controle over dan je zelf beseft. En tja, als je gaat hardlopen, kun je ook niet meteen de marathon lopen maar eerst kleine stukjes
Gister mijn etentje prima overleefd. Ik had van te voren een beetje soep op en laat geluncht. Heerlijk gegeten alleen duurde het enorm lang, Superleuk restaurant met zalig eten maar hele slome bediening, beetje jammer. Niet te groot voorgerecht, wat van hoofdgerecht laten staan (ik zat ook echt vol) en van het toetje een paar hapjes geproefd van anderen.
Gezellig!
Ben nog steeds niet fit maar voel me wel beter.
Tja dat vieren met eten: ik zeg ook niet doen! Dan blijft het emotie eten. Eten als je je goed voelt (er is iets te vieren) en eten als je je rot voelt. Ik probeer me ook te belonen met niet eten. Een boek, straks als er echt wat af is kleding.
Wat ik soms wel doe is wat luxere dingen kopen, bijvoorbeeld een duur doosje frambozen om me zelf te belonen, terwijl ik dat normaal te duur zou vinden.
Ik ontzeg me niets, mag alles eten, maar ik ben nu wel selectief wanneer ik iets eet. Hagelslag en roomboter staan hier gewoon op het menu, maar beperkt tot een beschuitje sochtends. frisdrank mag ik 1 keer per week van me zelf en als ik uit eten ga, bedenk ik van te voren wat ik mag. Thuis niet snoepen lukt me nu goed, maar ik mag eventueel wel 1 koekje per dag als ik dat echt zou willen. Omdat ik het mag, taal ik er eigenlijk niet naar, maar als ik het echt niet mag, dan wil ik het juist. leuk hoe hersenen werken.
Ik zat nog even over die vakantie na te denken. Persoonlijk vind ik 3,5 kilo in een vakantie best veel. Doen jullie echt zoveel anders in je vakantie? Ik beweeg vaak juist meer dan thuis, eet ook wel wat meer/slechter maar kom in vakanties eigenlijk nooit echt noemenswaardig aan. Ligt er denk ik ook wel aan wat voor vakantie je doet, bij een all inclusive is aankomen haast niet te vermijden denk ik. Wij gaan vaak rondtrekken, soms ook op de fiets en dan kun je helemaal bij iedere bakker taart eten, dat fiets je er toch wel af....
Hoe is het met je poes, Beppiekleppie. Toch altijd spannend hoor zo'n beest onder narcose, zeker als ze al wat ouder zijn. En ze zijn zo leuk wiebelig als ze weer thuis komen, vind ik altijd erg grappig, zo'n zwabberende kat....
Welkom T-rex, voor mij is hier meeschrijven weer een extra steuntje in de rug. Het geeft wel een goed gevoel dat er mensen zijn die met het zelfde bezig zijn en die je kunnen motiveren en helpen dingen anders te benaderen.
fem, goed dat je je eetbui weet te beperken tot brood, is toch al een begin om meer controle over die eetdrang te krijgen. Blijkbaar begin je er toch controle over te krijgen, want je eet minder dan normaal bij een eetbui en minder slechte dingen. Dus je hebt er al meer controle over dan je zelf beseft. En tja, als je gaat hardlopen, kun je ook niet meteen de marathon lopen maar eerst kleine stukjes
vrijdag 18 juli 2008 om 15:06
Ha Enniee, fijn dat het zo goed ging met uit eten gaan! Ook fijn dat je je weer wat beter voelt. En je formuleert het mooi: vieren met eten is ook gewoon emo-eten. Zo had ik er nog niet naar gekeken! Maar weer met baby stapjes verder!
Pff, ik heb het sowieso een beetje moeilijk vandaag.. daarnet ook alweer ontbijtkoek teveel gegeten. Ben de hele poos wat onrustig en kan me nergens goed op concentreren en denk de hele poos aan eten. oed dat ik nu even hier zit te schrijven, want ik bedenk me opeen: motivatiekaart lezen! Daar denk ik dus nooit aan, behalve als het al lang en breed te laat is, maar nu is een goed moment! Dat ga ik dus doen!
Ik wil trouwens ook proberen om in de vakantie helemaal niet aan te komen (we gaan over 3 weken naar Australie). Wel mag ik dan iets extra eten per dag vind ik, maar iets van 200 calorieen ofzo, zodat ik het wel gewoon verbrand tijdens het lopen en sightseeen.
Tot later!
Pff, ik heb het sowieso een beetje moeilijk vandaag.. daarnet ook alweer ontbijtkoek teveel gegeten. Ben de hele poos wat onrustig en kan me nergens goed op concentreren en denk de hele poos aan eten. oed dat ik nu even hier zit te schrijven, want ik bedenk me opeen: motivatiekaart lezen! Daar denk ik dus nooit aan, behalve als het al lang en breed te laat is, maar nu is een goed moment! Dat ga ik dus doen!
Ik wil trouwens ook proberen om in de vakantie helemaal niet aan te komen (we gaan over 3 weken naar Australie). Wel mag ik dan iets extra eten per dag vind ik, maar iets van 200 calorieen ofzo, zodat ik het wel gewoon verbrand tijdens het lopen en sightseeen.
Tot later!
vrijdag 18 juli 2008 om 18:52
hallo allemaal,
Jeetje, het is haast niet meer bij te houden als je je een paar dagen niet meer meldt haha. Er wordt veel geschreven! Alleen maar goed.
Ik ben gisteren inmiddels geopereerd dus kan op dit moment niet veel meer dan met mijn poot omhoog zitten. Ze hebben twee tenen rechtgezet... Hopelijk kan ik over twee weken weer wat lopen; tot die tijd is het stuntelen met krukken
Ennie; wat ontzettend vervelend van je kat. Wel gerustellend dat je gedaan hebt wat je kon en dat hij/zij niet onnodig lang heeft hoeven te lijden. Mijn kat was voor mijn vakantie ook behoorlijk ziek en dan maak je je idd behoorlijk druk!
Beppieklep; met jouw kat alles goed?
Nog eventje over die 3,5 kilo Als ik bedenk dat ik een maand lang 3 keer per dag uit eten ben geweest (en er nauwelijks iets gezonds op de kaart stond; als ik die al kon ontcijferen) vind ik het best meevallen. Ben gaan rondtrekken dus heb best veel bewogen maar heb voor mijn gevoel ook de helft van de tijd in busjes/vliegtuigen gezeten...
Merk idd dat mijn lichaam nu weer in een ritme moet komen; dat ik vooral nog erg moe ben en mijn stoelgang nog van slag is.
Moet wel heel erg mijn best doen om nu niet te hard voor mezelf te zijn; niet boos op mezelf /teleurgesteld te zijn en de handdoek in de ring te gooien. Moet het gewoon weer zien als nieuwe ronden, nieuwe kansen haha. Eerst maar eens zorgen dat ik weer een beetje in mijn ritme kom en me weer wat fitter voel!
Ik heb mezelf trouwens ook nooit beloond (althans gedurende Beck) met eten. Meestal kocht ik iets voor mezelf wat ik anders niet (snel) zou kopen; zoals een leuke cd/boek/bloemetje ofzo. Dat blijft je ook langer motiveren dan iets wat je eet!
Nou succes weer allemaal!
grts
Jeetje, het is haast niet meer bij te houden als je je een paar dagen niet meer meldt haha. Er wordt veel geschreven! Alleen maar goed.
Ik ben gisteren inmiddels geopereerd dus kan op dit moment niet veel meer dan met mijn poot omhoog zitten. Ze hebben twee tenen rechtgezet... Hopelijk kan ik over twee weken weer wat lopen; tot die tijd is het stuntelen met krukken
Ennie; wat ontzettend vervelend van je kat. Wel gerustellend dat je gedaan hebt wat je kon en dat hij/zij niet onnodig lang heeft hoeven te lijden. Mijn kat was voor mijn vakantie ook behoorlijk ziek en dan maak je je idd behoorlijk druk!
Beppieklep; met jouw kat alles goed?
Nog eventje over die 3,5 kilo Als ik bedenk dat ik een maand lang 3 keer per dag uit eten ben geweest (en er nauwelijks iets gezonds op de kaart stond; als ik die al kon ontcijferen) vind ik het best meevallen. Ben gaan rondtrekken dus heb best veel bewogen maar heb voor mijn gevoel ook de helft van de tijd in busjes/vliegtuigen gezeten...
Merk idd dat mijn lichaam nu weer in een ritme moet komen; dat ik vooral nog erg moe ben en mijn stoelgang nog van slag is.
Moet wel heel erg mijn best doen om nu niet te hard voor mezelf te zijn; niet boos op mezelf /teleurgesteld te zijn en de handdoek in de ring te gooien. Moet het gewoon weer zien als nieuwe ronden, nieuwe kansen haha. Eerst maar eens zorgen dat ik weer een beetje in mijn ritme kom en me weer wat fitter voel!
Ik heb mezelf trouwens ook nooit beloond (althans gedurende Beck) met eten. Meestal kocht ik iets voor mezelf wat ik anders niet (snel) zou kopen; zoals een leuke cd/boek/bloemetje ofzo. Dat blijft je ook langer motiveren dan iets wat je eet!
Nou succes weer allemaal!
grts
zaterdag 19 juli 2008 om 10:22
Hoi Allen,
Met de poes is alles ok. Ze heeft een kapje om en dat is soms best hilarisch. Niet leuk voor haar, maar moet er soms erg om lachen. Met de dag gaat het beter, maar ze moet nog veel medicijnen slikken. Bedankt voor de interesse!
Goed gedaan met het uit eten,Ennie. Mijn beproeving komt volgende week bij de varjaardag van mijn vriend. We vieren het bij familie en die zijn meestal niet zo op de gezonde hapjes! Ik prop me ook altijd helemaal vol. Dit wordt de eerste keer sinds weken/maanden dat ik op de proef wordt gesteld; het echte werk!
Ik ontzeg me ook niks, maar omdat ik me aan mijn kalorieenlimiet houd, maak ik betere keuzes en eet ik mindere porties.
Helaas heb ik nu een knieblessure door het (overnatig) hardlopen, waarschijnlijk heeft mijn (over)gewicht er ook iets mee te maken. Ik loop wel 40 minuten, maar doe rustig aan. Het is dan de kunst ook het eten niet te laten 'gaan'. Maar tot nu toe is alles goed.
Ik denk dat de meesten 3,5 kilo niet veel vinden omdat het misschien een soort vastgeroest ritueel is. Vakantie betekent dat je niet op je eten 'kunt' letten (wat uiteraard niet klopt), dus dan wordt dat als excuus gebruikt. Vakantie is dus een excuus om het even te laten gaan, want je hebt er zogenaamd geen controle over; want per slot van rekening eet men daar 'anders'.
Bovendien is vakantie een soort feestje, toch? En dan 'mogen' we eten. Dus bij deze; vakantie is geen excuus meer! (tegen mezelf zeg ik dit uiteraard,haha!)
Succes met je ritme terug vinden, marleen,; dat kan best moeilijk zijn.
Prettig weekend allen!
Beppie
Met de poes is alles ok. Ze heeft een kapje om en dat is soms best hilarisch. Niet leuk voor haar, maar moet er soms erg om lachen. Met de dag gaat het beter, maar ze moet nog veel medicijnen slikken. Bedankt voor de interesse!
Goed gedaan met het uit eten,Ennie. Mijn beproeving komt volgende week bij de varjaardag van mijn vriend. We vieren het bij familie en die zijn meestal niet zo op de gezonde hapjes! Ik prop me ook altijd helemaal vol. Dit wordt de eerste keer sinds weken/maanden dat ik op de proef wordt gesteld; het echte werk!
Ik ontzeg me ook niks, maar omdat ik me aan mijn kalorieenlimiet houd, maak ik betere keuzes en eet ik mindere porties.
Helaas heb ik nu een knieblessure door het (overnatig) hardlopen, waarschijnlijk heeft mijn (over)gewicht er ook iets mee te maken. Ik loop wel 40 minuten, maar doe rustig aan. Het is dan de kunst ook het eten niet te laten 'gaan'. Maar tot nu toe is alles goed.
Ik denk dat de meesten 3,5 kilo niet veel vinden omdat het misschien een soort vastgeroest ritueel is. Vakantie betekent dat je niet op je eten 'kunt' letten (wat uiteraard niet klopt), dus dan wordt dat als excuus gebruikt. Vakantie is dus een excuus om het even te laten gaan, want je hebt er zogenaamd geen controle over; want per slot van rekening eet men daar 'anders'.
Bovendien is vakantie een soort feestje, toch? En dan 'mogen' we eten. Dus bij deze; vakantie is geen excuus meer! (tegen mezelf zeg ik dit uiteraard,haha!)
Succes met je ritme terug vinden, marleen,; dat kan best moeilijk zijn.
Prettig weekend allen!
Beppie
zaterdag 19 juli 2008 om 16:36
Wat ben jij streng zeg, beppiekleppie, vakantie geen excuus meer. Ben het wel met je eens hoor, een beetje extra kan best op vakantie, maar niet eindeloos omdat het vakantie is. Dit is juist weer een van die ondermijnende gedachten.
Fijn dat het met poes ok gaat!
Balen van je blessure, ben je net zo goed bezig!
Marleen, dat is inderdaad lastig als je 3 keer per dag uit eten gaat, dan eet je vaak toch meer. Hopelijk valt het toch weer mee als je lijf weer in het ritme zit.
En dan je voet, naar hoor dat stilzitten maar de operatie heb je in ieder geval achter de rug. Heb je er veel pijn aan? Volgens mij verbrandt je heel veel calorien met met krukken lopen!
Beppiekleppie, Dat soort verjaardagen kan inderdaad een beproeving zijn. Ik heb een schoonfamilie waar zoveel eten opgedrongen wordt (ze komen standaard met een tas eten aan) en er wordt echt 200 keer gevraagd of je echt niet nog wat wilt en of je wel genoeg hebt. Heel irritant maar ik kan het tegenwoordig behoorlijk langs me heen laten gaan, maar kom toch wel in de verleiding.
Heb nu al zin in het avondeten, we eten tabouleh met houmous en geroosterde aubergine, heerlijk dat midden oosten eten. En ook best een gezonde keuken als je je inhoudt met de olie en het goddelijke zoete baklava-achtige gebak laat staan.
Fijn dat het met poes ok gaat!
Balen van je blessure, ben je net zo goed bezig!
Marleen, dat is inderdaad lastig als je 3 keer per dag uit eten gaat, dan eet je vaak toch meer. Hopelijk valt het toch weer mee als je lijf weer in het ritme zit.
En dan je voet, naar hoor dat stilzitten maar de operatie heb je in ieder geval achter de rug. Heb je er veel pijn aan? Volgens mij verbrandt je heel veel calorien met met krukken lopen!
Beppiekleppie, Dat soort verjaardagen kan inderdaad een beproeving zijn. Ik heb een schoonfamilie waar zoveel eten opgedrongen wordt (ze komen standaard met een tas eten aan) en er wordt echt 200 keer gevraagd of je echt niet nog wat wilt en of je wel genoeg hebt. Heel irritant maar ik kan het tegenwoordig behoorlijk langs me heen laten gaan, maar kom toch wel in de verleiding.
Heb nu al zin in het avondeten, we eten tabouleh met houmous en geroosterde aubergine, heerlijk dat midden oosten eten. En ook best een gezonde keuken als je je inhoudt met de olie en het goddelijke zoete baklava-achtige gebak laat staan.
zaterdag 19 juli 2008 om 16:47
Goeiemiddag!
Gaat goed met jullie allemaal, op de verschillende blessures na. Vervelend zeg, net als je er weer even goed tegenaan wilt! Maar gewoon wandelen is ook al enorm goed voor je heb ik me altijd laten vertellen. Al zal dat voor jou inderdaad dus even niet lukken Marleen.. Sterkte!
Ik ben van plan om op vakantie veel zelf te koken en zo de grotere porties en het vettere eten te vermijden die je vaak krijgt als je uit eten gaat. We gaan rondtrekken in een camper met een koelkast en kookmogelijkheden, dus dat moet lukken. verse groente en fruit schijnt ook goed betaalbaar en verkrijgbaar te zijn in Australie. Dus ik hoop dat het lukt! Sowieso eet ik vaak wat minder als ik vrij ben, doordat je ook wat langer slaapt, merk ik nu in het weekend ook wel. Maar als ik dan eet zijn het vaak wel lekkerdere dingen, haha.
Enniee en Beppie, gaan jullie nog op vakantie? Fijn weekend verder allemaal!
Gaat goed met jullie allemaal, op de verschillende blessures na. Vervelend zeg, net als je er weer even goed tegenaan wilt! Maar gewoon wandelen is ook al enorm goed voor je heb ik me altijd laten vertellen. Al zal dat voor jou inderdaad dus even niet lukken Marleen.. Sterkte!
Ik ben van plan om op vakantie veel zelf te koken en zo de grotere porties en het vettere eten te vermijden die je vaak krijgt als je uit eten gaat. We gaan rondtrekken in een camper met een koelkast en kookmogelijkheden, dus dat moet lukken. verse groente en fruit schijnt ook goed betaalbaar en verkrijgbaar te zijn in Australie. Dus ik hoop dat het lukt! Sowieso eet ik vaak wat minder als ik vrij ben, doordat je ook wat langer slaapt, merk ik nu in het weekend ook wel. Maar als ik dan eet zijn het vaak wel lekkerdere dingen, haha.
Enniee en Beppie, gaan jullie nog op vakantie? Fijn weekend verder allemaal!
zaterdag 19 juli 2008 om 16:59
Vakantie als excuse ... tja.
Ik kan zo genieten van een ontbijtbrunch (ik vind ontbijten sowieso al leuker dan avondeten) helemaal brunchen bij de centerparcs hmmmm. Maar goed dat ik daar niet naar toe ga dit jaar.
Je mag natuurlijk niet je hele vakantie als een groot excuse zien om je met werkelijk alles vol te proppen. Dus niet uitgebreid brunchen én smiddags een patatje met én savond BBQ of uiteten met een voor-, hoofd- en nagerecht.
Ik denk eigenlijk dat je zelf als persoon wel een afweging kan maken maar of je je daar ook aan kan houden ....
Het verschilt ook wat voor vakantie het is, de hele dag bakken in de zon of fietsen door nederland.
@Marleen: (zoals Enniee al zei) zal volgens mij dat stuntelen met krukken juist veel energie kosten en ben je zo weer van die 3,5 kilo af!
@Fem: Heeft het motivatiekaarten lezen geholpen en ben je zonder een eetbui vanaf gekomen?
Ik kan zo genieten van een ontbijtbrunch (ik vind ontbijten sowieso al leuker dan avondeten) helemaal brunchen bij de centerparcs hmmmm. Maar goed dat ik daar niet naar toe ga dit jaar.
Je mag natuurlijk niet je hele vakantie als een groot excuse zien om je met werkelijk alles vol te proppen. Dus niet uitgebreid brunchen én smiddags een patatje met én savond BBQ of uiteten met een voor-, hoofd- en nagerecht.
Ik denk eigenlijk dat je zelf als persoon wel een afweging kan maken maar of je je daar ook aan kan houden ....
Het verschilt ook wat voor vakantie het is, de hele dag bakken in de zon of fietsen door nederland.
@Marleen: (zoals Enniee al zei) zal volgens mij dat stuntelen met krukken juist veel energie kosten en ben je zo weer van die 3,5 kilo af!
@Fem: Heeft het motivatiekaarten lezen geholpen en ben je zonder een eetbui vanaf gekomen?
zondag 20 juli 2008 om 08:49
Gaaf hoor Fem, Australie. Leuk, met een camper en zo lekker met eigen vervoer wat zien van dat enorme land. Hoe lang ga je?
Ik ben er nog nooit geweest, maar wie weet komt het er nog eens van. Ik vind het alleen zo ver vliegen. Maak gewoon een motivatiekaart over kangeroes, bier, bungeejumpen en barbecue, dan komt het helemaal goed daar met jou!
Ik ga eind september op vakantie, 3 weken naar Griekenland. We huren een auto en zien verder wel. Wat oude zooi en wat relaxen op mooie plekjes. We hebben veel gereisd voor we onze zoon kregen en nu staat het even op een iets lager pitje, maar rondtrekken in Griekenland begint er al weer op te lijken.
Ik voel me vandaag voor het eerst weer wat energiek en het enorme gehoest is een heel eind over. Dus weer met frisse moed de week in.
Oh en het brood met hagelslag waar ik gisteravond enorme zin in had, heb ik nu lekker als ontbijt op en smaakte dubbel zo lekker!
Succes allemaal!
Ik ben er nog nooit geweest, maar wie weet komt het er nog eens van. Ik vind het alleen zo ver vliegen. Maak gewoon een motivatiekaart over kangeroes, bier, bungeejumpen en barbecue, dan komt het helemaal goed daar met jou!
Ik ga eind september op vakantie, 3 weken naar Griekenland. We huren een auto en zien verder wel. Wat oude zooi en wat relaxen op mooie plekjes. We hebben veel gereisd voor we onze zoon kregen en nu staat het even op een iets lager pitje, maar rondtrekken in Griekenland begint er al weer op te lijken.
Ik voel me vandaag voor het eerst weer wat energiek en het enorme gehoest is een heel eind over. Dus weer met frisse moed de week in.
Oh en het brood met hagelslag waar ik gisteravond enorme zin in had, heb ik nu lekker als ontbijt op en smaakte dubbel zo lekker!
Succes allemaal!
zondag 20 juli 2008 om 17:18
Ben inderdaad streng, maar vooral voor mezelf. En wat is streng? Eten is nodig om te functioneren, extra eten is overbodig. In de winkel is 99% van de produkten bedoeld om te consumeren, niet om te voeden. Blijkbaar ben ik erg gevoelig voor al dat extra eten dat wordt aangeboden en dat moet ophouden. Vind mezelf ook verschrikkelijk zwak dat ik het zover heb laten komen. Streng misschien, maar WAAROM moet je perse al dat lekkers eten terwijl je lichaam het niet nodig heeft? Excuus voor deze uitbarsting, maar ben het zo zat. Ieder heeft zijn eigen ideeen ten opzichte van eten en overgewicht en zo denk ik erover. Niet voor anderen uiteraard, maar vanuit mijn eigen situatie. (dus denk niet dat ik jullie ook zo beoordeel,hoor!). Ik eis gewoon veel van mezelf.
Praktisch gezien heeft dit geleidt tot minder eten, gezonder eten en voor alternatieven kiezen, en meer bewegen. (en 5 k eraf!)
@fem: zelf koken is het beste wat je kunt doen. Bovendien kun je in Australie 'gewone' produkten kopen en blijft het lekker vers. Veel kiwi's waarschijnlijk! Zelf ga ik nergens naar toe dit jaar vanwege financieen. Wel lekker veel dagtripjes met mijn dochter maken, parkbezoekjes en terrasjes.
De knieblessure is al wat minder, en heb elke dag gewoon een heel eind rustig gelopen. MIsschien maar 2 of 3 keer in de week hardlopen en de overige dagen gewoon stevig doorlopen. Wanneer er dan wat meer kilo's afzijn weer opbouwen naar elke dag hardlopen.
Aaah, wit brood met roomboter en hagelslag!Dat at ik wanneer ik bij mijn opa en oma op bezoek was. Heerlijk.
GrtBeppie
Praktisch gezien heeft dit geleidt tot minder eten, gezonder eten en voor alternatieven kiezen, en meer bewegen. (en 5 k eraf!)
@fem: zelf koken is het beste wat je kunt doen. Bovendien kun je in Australie 'gewone' produkten kopen en blijft het lekker vers. Veel kiwi's waarschijnlijk! Zelf ga ik nergens naar toe dit jaar vanwege financieen. Wel lekker veel dagtripjes met mijn dochter maken, parkbezoekjes en terrasjes.
De knieblessure is al wat minder, en heb elke dag gewoon een heel eind rustig gelopen. MIsschien maar 2 of 3 keer in de week hardlopen en de overige dagen gewoon stevig doorlopen. Wanneer er dan wat meer kilo's afzijn weer opbouwen naar elke dag hardlopen.
Aaah, wit brood met roomboter en hagelslag!Dat at ik wanneer ik bij mijn opa en oma op bezoek was. Heerlijk.
GrtBeppie
