Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
vrijdag 26 augustus 2011 om 10:30
quote:Josjaa schreef op 26 augustus 2011 @ 10:27:
Hahahah Edje, ik doe niet of, maar en en, maat houden is niet mijn ding In mijn shake zitten al blauwe bessen of frambozen. Het tarwegras is voor de extra Maar echt wat is dat ongelovelijk vies, sta half te kokhalzen na dat glaasje. Denk dat het een eenmalig experiment is helaas.
Ja zo ook mijn appelazijn slikkerij...volgens mij ging ik daar een beetje van aan de race....en ben bang dat dat invloed heeft op mijn pil. Nu zal ik niet zwanger worden met geholpen hubbie....maar iedere x een doorbraak bloeding zit ik ook niet op te wachten...
En nu gaat ze boodschappen doen!!
Hahahah Edje, ik doe niet of, maar en en, maat houden is niet mijn ding In mijn shake zitten al blauwe bessen of frambozen. Het tarwegras is voor de extra Maar echt wat is dat ongelovelijk vies, sta half te kokhalzen na dat glaasje. Denk dat het een eenmalig experiment is helaas.
Ja zo ook mijn appelazijn slikkerij...volgens mij ging ik daar een beetje van aan de race....en ben bang dat dat invloed heeft op mijn pil. Nu zal ik niet zwanger worden met geholpen hubbie....maar iedere x een doorbraak bloeding zit ik ook niet op te wachten...
En nu gaat ze boodschappen doen!!
vrijdag 26 augustus 2011 om 10:31
Goede morgen dames!
Wat zijn jullie lekekr actief zo in de ochtend. (Ik ben even wat langer thusi gebleven omdat er heer een monsoon uit de hemel kwam vallen en ik echt nog niet naar mijn werk wilde fietsen).
Wat zijn dat precies voor shakes die jullie maken? Wat doe je daar in .Ja, spinazie en vruchten met antioxydanten, zover kwam ik wel, maar verder nog iets?
Wat zijn jullie lekekr actief zo in de ochtend. (Ik ben even wat langer thusi gebleven omdat er heer een monsoon uit de hemel kwam vallen en ik echt nog niet naar mijn werk wilde fietsen).
Wat zijn dat precies voor shakes die jullie maken? Wat doe je daar in .Ja, spinazie en vruchten met antioxydanten, zover kwam ik wel, maar verder nog iets?
vrijdag 26 augustus 2011 om 10:34
vrijdag 26 augustus 2011 om 10:46
Pijn heb ik niet hoor (alé misschien een ietsiepietsie), ik heb een hele hoge pijngrens (lucky me ). Maar het voelt gewoon heel ongemakkelijk, heb er meer last van aan mn rug dan aan mn voet want ik stap als een oud vrouwtje van 100 jaar . En mijn teen moet ook snel genezen, anders moet ik aan de antibiotica en daar heb ik niet echt zin in. Rustig aan dus, al valt dat niet goed mee op mijn werk vandaag. Vanavond en morgen met de voetjes omhoog hé .
Josjaa: dat stopwoordje van jou was met niet eens opgevallen. Ik ken véééééééééééééééél ergere gevallen (me ).
Josjaa: dat stopwoordje van jou was met niet eens opgevallen. Ik ken véééééééééééééééél ergere gevallen (me ).
vrijdag 26 augustus 2011 om 10:56
Wat is snel genezen in dit geval dan Fien? Wel een bikkel dat je bent gaan werken terwijl je nauwelijks kunt lopen! Waardeloos voor je rug he dat strompelen, ik ken het. Lekkere hete douche er op zetten vanavond?
Zo, douchen en naar de markt. Rest van de dag verder met vacatures zoeken, uurtje werken aan de site van een excollega en mijn boek uitlezen. Vanavond benen + cardio, en ik wil er eigenlijk nog wat yoga tussen proppen.
Zo, douchen en naar de markt. Rest van de dag verder met vacatures zoeken, uurtje werken aan de site van een excollega en mijn boek uitlezen. Vanavond benen + cardio, en ik wil er eigenlijk nog wat yoga tussen proppen.
vrijdag 26 augustus 2011 om 10:56
vrijdag 26 augustus 2011 om 11:00
quote:Josjaa schreef op 26 augustus 2011 @ 10:56:
Wat is snel genezen in dit geval dan Fien? Wel een bikkel dat je bent gaan werken terwijl je nauwelijks kunt lopen! Waardeloos voor je rug he dat strompelen, ik ken het. Lekkere hete douche er op zetten vanavond?
Maandag moet hij 'proper' zijn, mag er geen vuil meer uitkomen, anders moet ik aan de antibiotica.
Ach ja, we zijn zo grootgebracht
. Mijn ouders hebben een eigen zaak en zij hebben ook steeds gewerkt, of ze nu met hun arm of been in het gips zaten, ziek waren... Ik denk dat je dat wel overneemt.
Wat is snel genezen in dit geval dan Fien? Wel een bikkel dat je bent gaan werken terwijl je nauwelijks kunt lopen! Waardeloos voor je rug he dat strompelen, ik ken het. Lekkere hete douche er op zetten vanavond?
Maandag moet hij 'proper' zijn, mag er geen vuil meer uitkomen, anders moet ik aan de antibiotica.
Ach ja, we zijn zo grootgebracht
. Mijn ouders hebben een eigen zaak en zij hebben ook steeds gewerkt, of ze nu met hun arm of been in het gips zaten, ziek waren... Ik denk dat je dat wel overneemt.
vrijdag 26 augustus 2011 om 11:20
Ja hoor, vanochtend weer 09.00 uur. Wel gaan Zuuzen. Hot in Here weer gedaan, maar langzamer dan eerder deze week. Slecht geslapen en gestresst vandaag.
@Kaaaatje: je kunt gewoon beginnen. De zwaarte van de oefening hangt vooral af, van het aantal malen dat je hem doet in een bepaalde tijd. Als je begint, doe je er gewoon minder.
Vaak worden er ook aanpassingen getoond voor beginners.
@Kaaaatje: je kunt gewoon beginnen. De zwaarte van de oefening hangt vooral af, van het aantal malen dat je hem doet in een bepaalde tijd. Als je begint, doe je er gewoon minder.
Vaak worden er ook aanpassingen getoond voor beginners.
vrijdag 26 augustus 2011 om 11:22
Deze lijkt mij ook super, er staat uitleg bij voor beginners : http://www.bodyrock.tv/2010/10/26/hot-v ... t-workout/
: http://www.bodyrock.tv/2010/10/26/hot-v ... t-workout/
vrijdag 26 augustus 2011 om 13:23
quote:Josjaa schreef op 26 augustus 2011 @ 13:01:
Lol, ik sta er ook om bekend dat ik niets aan warming up doe, en cool down ook al niet Maar ik ben een slecht voorbeeld. Zuuz heeft wel van die warmups en cooldowns op dr site staan toch?
Van strekken is nog nooit aangetoond dat het zin heeft om blessures te voorkomen, wel kan lang strekken de spiergroei wat bevorderen.
Warming-up heeft wel degelijk zin. Ik doe ze wel beiden, maar allebei kort.
Lol, ik sta er ook om bekend dat ik niets aan warming up doe, en cool down ook al niet Maar ik ben een slecht voorbeeld. Zuuz heeft wel van die warmups en cooldowns op dr site staan toch?
Van strekken is nog nooit aangetoond dat het zin heeft om blessures te voorkomen, wel kan lang strekken de spiergroei wat bevorderen.
Warming-up heeft wel degelijk zin. Ik doe ze wel beiden, maar allebei kort.
vrijdag 26 augustus 2011 om 13:24
Warming up = omkleden (en soms mijn jongste dochter twee trappen op dragen om haar in bed te leggen). Cooling down doe ik onder de douche. Ben dus echt van de minimale tijdsbesteding.... Zou het echt heel slecht zijn?
Die hot viral sweat ziet er heftig uit zeg. Die sexy pain train lijkt me wel leuk. Wel veel verschillende dingen. Dan duurt het bij mij wel langer dan 12 minuten omdat ik telkens moet spieken!
Hmm, ik moet nog even nadenken welke ik ga doen vandaag.
Die hot viral sweat ziet er heftig uit zeg. Die sexy pain train lijkt me wel leuk. Wel veel verschillende dingen. Dan duurt het bij mij wel langer dan 12 minuten omdat ik telkens moet spieken!
Hmm, ik moet nog even nadenken welke ik ga doen vandaag.
vrijdag 26 augustus 2011 om 15:42
