Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
donderdag 28 april 2011 om 15:15
donderdag 28 april 2011 om 15:24
Ja dat bedoel ik...zo ben ik dus ook weer aan het pumpen geslagen....gelukkig ben ik dan toch nog topic waardig...misschien ben ik dat pumpen ok weer snel zat..gelukkig heb ik nog zat pump dvd's...ben nog steeds blij met mijn barbell van marktplaats!!
En ach...als ik dat pumpen zat ben ga ik toch weer terug naar de roots van dit topic...haal ik mijn trampo weer uit de mottenballen!!!
Moet zeggen dat ik de filmpjes van vorig jaar dec. overzichtelijker en makkelijker van Zuuz vond...ze doet nu nog heel weinig beginners modus!!
En ach...als ik dat pumpen zat ben ga ik toch weer terug naar de roots van dit topic...haal ik mijn trampo weer uit de mottenballen!!!
Moet zeggen dat ik de filmpjes van vorig jaar dec. overzichtelijker en makkelijker van Zuuz vond...ze doet nu nog heel weinig beginners modus!!
donderdag 28 april 2011 om 15:28
Gaat het hardlopen weer lekker? Ik heb zaterdag voor het laatst gelopen, blijf het maar saai en zwaar vinden. Lijkt me zo lekker als je moeiteloos (nou ja..) hele afstanden kan rennen, in het zonnetje. Maar ik loop na 5 minuten al te hijgen als een oud karrepaard, mijn knieen en voeten beginnen zeer te doen.. een lijdensweg is het
donderdag 28 april 2011 om 15:54
haha ja het was ook nooit mijn ding tot ik met dat Start to Run programma begon. Vind het echt heerlijk nu en het bouwt langzaam op naar meer minuten. Het gaat redelijk goed, maar soms moet ik wat extra dagen rust nemen ivm scheenblessure.
Ik vind de filmpjes van nu ook niet meer wat het geweest het is. Ze gaat nu echt razendsnel door de oefeningen heen en inderdaad komen er geen beginnersvariaties meer aan bod. De oefeningen van de laatste 2 weken zijn wel allemaal erg leuk, maar heb me er nog niet toe kunnen zetten
Ik vind de filmpjes van nu ook niet meer wat het geweest het is. Ze gaat nu echt razendsnel door de oefeningen heen en inderdaad komen er geen beginnersvariaties meer aan bod. De oefeningen van de laatste 2 weken zijn wel allemaal erg leuk, maar heb me er nog niet toe kunnen zetten
donderdag 28 april 2011 om 21:46
quote:Madelein schreef op 28 april 2011 @ 14:24:
Hoi Mamaria,
Ik heb helemaal niets aangeschaft.
Ik heb gister een overzicht gepost van workouts waarbij je niets nodig hebt (een matje kan fijn zijn om op te zitten/liggen, maar dat kan ook op een strandlaken).
En die timer heb ik via internet, gewoon googelen op free workout timer.
Ik turn twee avonden in de week en probeer daarnaast 4x bodyrock te doen. Grote voordeel is dat er al workouts zijn van 12 minuten.
Ja ik zag ze idd, die ga ik eens onder de favorieten opslaan. Hoe volg je die filmpjes, kijk je wat zij doet, op pauze en vervolgens nadoen? (sorry voor de suffe vragen maar moet echt helemaal vanuit niets en onbekend beginnen) Dat tempo van haar kan ik (nog) niet aan hoor!
quote:Melpomene schreef op 28 april 2011 @ 14:39:
Ik heb zo e.e.a. bij elkaar gesprokkeld: een springtouw (Lidl), bal (Blokker), timer (App op telefoon), stopwatch zit al telefoon, mat besteld via internet, maar dat heb ik voor yogalessen gedaan. Een zandzak heb ik niet, ik gebruik dumbbells.
Verder rustig beginnen, aanpassen waar nodig. Als je voelt dat iets echt te zwaar is, dan minder herhalingen doen of in lichtere vorm (bijv. push-ups vanaf de knieën i.p.v. tenen).
Ik heb nog een spinningfiets gekocht, bankjes, paar gewichten e.d., maar allemaal via Marktplaats. Daarop staan hele hordes tweedehands sportspullen, meestal niet of nauwelijks gebruikt.
Succes!
De gratis timers heb ik gevonden, goeie tip! Marktplaats ben ik inmiddels aan het afstruinen, heb al een aantal fietsen (wil ook een bodybike, mis het rpmmen) onder de favorieten gezet, zal eens kijken of dat wat wordt. Nieuw is wel heel duur als je een beetje een fatsoenlijk fietsje wil.
Gaat goedkomen, wie weet kom ik af en toe mijn spierpijntjes en mijn ondervindingen even delen met jullie, zal de motivatie vast nodig hebben
Bedankt!
Hoi Mamaria,
Ik heb helemaal niets aangeschaft.
Ik heb gister een overzicht gepost van workouts waarbij je niets nodig hebt (een matje kan fijn zijn om op te zitten/liggen, maar dat kan ook op een strandlaken).
En die timer heb ik via internet, gewoon googelen op free workout timer.
Ik turn twee avonden in de week en probeer daarnaast 4x bodyrock te doen. Grote voordeel is dat er al workouts zijn van 12 minuten.
Ja ik zag ze idd, die ga ik eens onder de favorieten opslaan. Hoe volg je die filmpjes, kijk je wat zij doet, op pauze en vervolgens nadoen? (sorry voor de suffe vragen maar moet echt helemaal vanuit niets en onbekend beginnen) Dat tempo van haar kan ik (nog) niet aan hoor!
quote:Melpomene schreef op 28 april 2011 @ 14:39:
Ik heb zo e.e.a. bij elkaar gesprokkeld: een springtouw (Lidl), bal (Blokker), timer (App op telefoon), stopwatch zit al telefoon, mat besteld via internet, maar dat heb ik voor yogalessen gedaan. Een zandzak heb ik niet, ik gebruik dumbbells.
Verder rustig beginnen, aanpassen waar nodig. Als je voelt dat iets echt te zwaar is, dan minder herhalingen doen of in lichtere vorm (bijv. push-ups vanaf de knieën i.p.v. tenen).
Ik heb nog een spinningfiets gekocht, bankjes, paar gewichten e.d., maar allemaal via Marktplaats. Daarop staan hele hordes tweedehands sportspullen, meestal niet of nauwelijks gebruikt.
Succes!
De gratis timers heb ik gevonden, goeie tip! Marktplaats ben ik inmiddels aan het afstruinen, heb al een aantal fietsen (wil ook een bodybike, mis het rpmmen) onder de favorieten gezet, zal eens kijken of dat wat wordt. Nieuw is wel heel duur als je een beetje een fatsoenlijk fietsje wil.
Gaat goedkomen, wie weet kom ik af en toe mijn spierpijntjes en mijn ondervindingen even delen met jullie, zal de motivatie vast nodig hebben
Bedankt!
donderdag 28 april 2011 om 21:51
vrijdag 29 april 2011 om 07:07
Goedemorgen 
Ik kon gisteravond echt met geen mogelijkheid het forum opkomen. Ik wilde even vertellen dat ik mijn vriend had overgehaald om een keer samen met mij te bodyrocken ipv zijn eigen training met de kettlebell. We hebben de prisoncell gedaan. Ik al hijgend en knalrood in 17 minuten (ging bijna van m'n stokje). En vriendlief 3 rondes is 16 min, toen was hij kapot. Hij was wel onder de indruk, vond t ook best leuk, maar blijft liever kettlebellen als basistraining. Maar hij zou wel af en toe met mij meedoen. Leuk hè.
Ik kon gisteravond echt met geen mogelijkheid het forum opkomen. Ik wilde even vertellen dat ik mijn vriend had overgehaald om een keer samen met mij te bodyrocken ipv zijn eigen training met de kettlebell. We hebben de prisoncell gedaan. Ik al hijgend en knalrood in 17 minuten (ging bijna van m'n stokje). En vriendlief 3 rondes is 16 min, toen was hij kapot. Hij was wel onder de indruk, vond t ook best leuk, maar blijft liever kettlebellen als basistraining. Maar hij zou wel af en toe met mij meedoen. Leuk hè.
vrijdag 29 april 2011 om 07:12
Mamaria, met een fijne fitnessmat en een timer op je mobiel kon je al een heel eind. Zelf heb ik daarnaast nog een kettlebell en een springtouw. Zo'n bal is ook handig, maar daar heb ik geen ruimte voor helaas. Er zijn een hoop oefeningen te vinden waarbij je genoeg hebt aan deze dingen, kwestie van even zoeken. In dit topic komen er ook al een hoop voorbij.
Zelf kijk ik net als Jos even het filmpje, ik neem de foto's door, stel de timer in, leg alles klaar, en beginnen maar. En sleutel inderdaad wat aan de WO als hij nog te zwaar voor je is. Leuk dat je het gaat proberen, veel plezier en succes!
Zelf kijk ik net als Jos even het filmpje, ik neem de foto's door, stel de timer in, leg alles klaar, en beginnen maar. En sleutel inderdaad wat aan de WO als hij nog te zwaar voor je is. Leuk dat je het gaat proberen, veel plezier en succes!
vrijdag 29 april 2011 om 07:14
vrijdag 29 april 2011 om 07:55
Oh bij mij zit de eerste week al er bijna op...nog een week te gaan....pffffff!!! Vind het altijd drie x niks als de kids vrij zijn....van dochter heb ik geen last die vermaakt zich wel buiten met haar vriendinnen....maar zoon is niet achter zijn computer of Ipod Touch weg te slaan!!!! Zit alleen maar binnen en voert geen flikker uit...bloed nerveus wordt ik daar van!
Ik ga vandaag weer pumpen en hoop een glimp van de royal wedding te zien...niet alles hoor....weet nog dat mams en paps van Will gingen trouwen in ''81....toen was ik 14 en zat in Indonesië met mijn ouders!!!
Ik ga vandaag weer pumpen en hoop een glimp van de royal wedding te zien...niet alles hoor....weet nog dat mams en paps van Will gingen trouwen in ''81....toen was ik 14 en zat in Indonesië met mijn ouders!!!
vrijdag 29 april 2011 om 08:29
Jos, ja haha hij was een beetje brak van een lange werkdag. De Prisoncell is 4 rondes inderdaad.
Hoe zit dat nou met de schoolvakantie nu? Ik heb het laatst opgezocht maar kon geen schoolvakantie vinden rond deze tijd. Is de meivakantie opgeschoven ofzo?
Ed, begin je je spierpijn te missen dat je weer gaat pumpen? Misschien dat ik nog even een stukje van de Royal Wedding meepak, maar ik heb een hoop te doen vandaag en ik vind het niet zo boeiend.
Hoe zit dat nou met de schoolvakantie nu? Ik heb het laatst opgezocht maar kon geen schoolvakantie vinden rond deze tijd. Is de meivakantie opgeschoven ofzo?
Ed, begin je je spierpijn te missen dat je weer gaat pumpen? Misschien dat ik nog even een stukje van de Royal Wedding meepak, maar ik heb een hoop te doen vandaag en ik vind het niet zo boeiend.
vrijdag 29 april 2011 om 08:48
Ik verder ook niet hoor Moon....maar tis meer dat effe wil zien hoe ze er uit zien...duurt me verder allemaal te lang.
Nou in onze buurt is de meivakantie vol op hoor....dat begon met de pasen en dat eindigd in de week van 5 mei....2 weken lang dus....pffff normaal gaan kids van de PGB op kamp heb ik ook nog een soort van vakantie.....maar ik krijg geen pgb voor dochter meer en zoon wil niet alleen. Maar goed het blijft natuurlijk een autistisch jongentje met zijn problemen....en ik ben stapel dol op hem maar 24 uur per dag is gewoon te veel!!! En dat 2 weken lang!!!!
Maar ik sla me er wel door heen.
Yep...spierpijn voel ik nog maar minimaal dus ik ga z weer met mijn barbell zwaaien...effe mijn ontbijt laten zakken....ik ga de zelfde doen als dinsdag. Zit te denken om bij sommige oefeningen en kilootje extra aan beide zijden te doen....
Nou in onze buurt is de meivakantie vol op hoor....dat begon met de pasen en dat eindigd in de week van 5 mei....2 weken lang dus....pffff normaal gaan kids van de PGB op kamp heb ik ook nog een soort van vakantie.....maar ik krijg geen pgb voor dochter meer en zoon wil niet alleen. Maar goed het blijft natuurlijk een autistisch jongentje met zijn problemen....en ik ben stapel dol op hem maar 24 uur per dag is gewoon te veel!!! En dat 2 weken lang!!!!
Maar ik sla me er wel door heen.
Yep...spierpijn voel ik nog maar minimaal dus ik ga z weer met mijn barbell zwaaien...effe mijn ontbijt laten zakken....ik ga de zelfde doen als dinsdag. Zit te denken om bij sommige oefeningen en kilootje extra aan beide zijden te doen....
vrijdag 29 april 2011 om 09:07
vrijdag 29 april 2011 om 10:00
vrijdag 29 april 2011 om 11:02
Yep...ben er weer!!!! Heb de squats en de rug beide een kilo aan beide zijden zwaarder gedaan!!!! Mega trillen natuurlijk...hahahaha.
Maar ben weer helemaal trots op mezelf!!! Merk wel dat ik vaker door Zuuz lunge voorheen trok ik niet de hele lunge track...dat gaat nu dus wel...heowel ze aan het eind versnellen dat red ik nog niet. Maar vind het al goed van mezelf.
Opdrukken tijdens de borts track gaat ook stukken beter daar waagde ik me nooit op de sportschool aan....
Oh ik ben ook mega aan het zondigen hoor...die stomme Indische cake die ik had gemaakt...zit elke avond wel aan een plak....en vanavond ga ik kaas fonduen en morgen een BQQ...pfffff...
Maar ben weer helemaal trots op mezelf!!! Merk wel dat ik vaker door Zuuz lunge voorheen trok ik niet de hele lunge track...dat gaat nu dus wel...heowel ze aan het eind versnellen dat red ik nog niet. Maar vind het al goed van mezelf.
Opdrukken tijdens de borts track gaat ook stukken beter daar waagde ik me nooit op de sportschool aan....
Oh ik ben ook mega aan het zondigen hoor...die stomme Indische cake die ik had gemaakt...zit elke avond wel aan een plak....en vanavond ga ik kaas fonduen en morgen een BQQ...pfffff...
