Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
maandag 23 mei 2011 om 11:40
Hihi, Mel's one woman show hier.
Maar dankjewel hoor, voor de informatie. Ik ga straks eens uitgebreid lezen, val namelijk ook onder de categorie 40+ (eigenlijk past 50- beter bij me hoewel dat ook nog maar 3 weken duurt pffff). Ik kon vroeger ook alles eten en snoepen zonder een gram aan te komen, maar dat lukt me nu niet meer.
Maar dankjewel hoor, voor de informatie. Ik ga straks eens uitgebreid lezen, val namelijk ook onder de categorie 40+ (eigenlijk past 50- beter bij me hoewel dat ook nog maar 3 weken duurt pffff). Ik kon vroeger ook alles eten en snoepen zonder een gram aan te komen, maar dat lukt me nu niet meer.
maandag 23 mei 2011 om 11:46
Mel, wij hadden ook 8 uur verschil. Ik had daar ook elke nacht rond 3 of 4 uur wakker worden en smiddags rond een uur of 4 kakte ik helemaal in. Tegen het einde had ik het eindelijk voor elkaar dat ik tot 6 uur kon doorslapen en savonds tussen 9 en 10 naar bed ging. Was daar dus al niet helemaal gewend en dan nu weer 8 uur vooruit. We nemen vanavond gewoon weer een pilletje, nu ik weer werk zou het ritme toch snel weer moeten komen!
Ik ga ook eens de links bekijken hoewel ik nog lang niet in die leeftijdscat. val. De yogalink ga ik thuis ook eens bekijken. Heb een tijdje yogaonline van Jos gedaan, maar heb het toch weer opgezegd omdat ik het te weinig deed.
Bah, ik kan me echt niet tot mijn werk verzetten. Een claim van 500 euro is ook erg leuk om mee te beginnen
Ik ga ook eens de links bekijken hoewel ik nog lang niet in die leeftijdscat. val. De yogalink ga ik thuis ook eens bekijken. Heb een tijdje yogaonline van Jos gedaan, maar heb het toch weer opgezegd omdat ik het te weinig deed.
Bah, ik kan me echt niet tot mijn werk verzetten. Een claim van 500 euro is ook erg leuk om mee te beginnen
maandag 23 mei 2011 om 11:57
Ha Rubis! Ik had het in één berichtje kunnen zetten, natuurlijk. Maar er schiet me dan altijd ineens weer wat te binnen.
Ik ben nu 52, en ik vind dat op zich niet erg, maar ik dacht vroeger altijd dat ouder worden bestond uit wat rimpels en grijs haar... I wish!
Jo, yogatoday.com is gratis. Je moet je wel aanmelden om de gratis les helemaal te kunnen bekijken. Ik heb ook nog wel tegen betaling wat lessen gedownload. Yoga for Weight Loss, bijvoorbeeld. Heel veel lang aangehouden poses, zoals plank, dan heel langzaam naar chatturanga dandasana, etc. etc.
Ik ben nu 52, en ik vind dat op zich niet erg, maar ik dacht vroeger altijd dat ouder worden bestond uit wat rimpels en grijs haar... I wish!
Jo, yogatoday.com is gratis. Je moet je wel aanmelden om de gratis les helemaal te kunnen bekijken. Ik heb ook nog wel tegen betaling wat lessen gedownload. Yoga for Weight Loss, bijvoorbeeld. Heel veel lang aangehouden poses, zoals plank, dan heel langzaam naar chatturanga dandasana, etc. etc.
maandag 23 mei 2011 om 12:13
Mel Mel Mel...je bent lekker op dreef!!!
Ja balen hè die menopauze...afvallen gaat zo traag...ik kan me die goeie oude tijd nog herinneren...dat het een stuk sneller ging. Ik heb Ralph M. ook thuis....heb ik veel aan gehad...maar moet hem nog maar eens lezen. Over de "Houdbare vrouw"heb ik ook veel gehoord...volgens mij komt het wel overeen met Ralph.
Maar goed het is bij mij dus ook strikt 6 dagen in de week na mijn avond eten niks meer eten of snoepen...behalve de zaterdag en ik moet toegeven af en toe de vrijdag.
Maar merk bij mij dat de afwisseling toch wel helpt...qua bewegen dan...zelfs het langzame fietsen zet zoden aan de dijk.
Ik houd alleen bij tijd en wijlen zoveel vocht vast...en ben zo ontzettend onregelmatig aan de EAD...en ik ben pas 44!!!! Doe effe normaal!!!
Fietsen heeft aardig geholpen wat mijn kuitjes betreft.....Ik las op virtua gym dat appelazijn zou helpen qua afvallen...maar wat me nog meer triggerde was dat appelazijn ook zo goed is voor de gezondheid....dat je minder moe zou worden....nog minder moe...ben al zo blij met mijn spinazie smoothie!!!
Ja balen hè die menopauze...afvallen gaat zo traag...ik kan me die goeie oude tijd nog herinneren...dat het een stuk sneller ging. Ik heb Ralph M. ook thuis....heb ik veel aan gehad...maar moet hem nog maar eens lezen. Over de "Houdbare vrouw"heb ik ook veel gehoord...volgens mij komt het wel overeen met Ralph.
Maar goed het is bij mij dus ook strikt 6 dagen in de week na mijn avond eten niks meer eten of snoepen...behalve de zaterdag en ik moet toegeven af en toe de vrijdag.
Maar merk bij mij dat de afwisseling toch wel helpt...qua bewegen dan...zelfs het langzame fietsen zet zoden aan de dijk.
Ik houd alleen bij tijd en wijlen zoveel vocht vast...en ben zo ontzettend onregelmatig aan de EAD...en ik ben pas 44!!!! Doe effe normaal!!!
Fietsen heeft aardig geholpen wat mijn kuitjes betreft.....Ik las op virtua gym dat appelazijn zou helpen qua afvallen...maar wat me nog meer triggerde was dat appelazijn ook zo goed is voor de gezondheid....dat je minder moe zou worden....nog minder moe...ben al zo blij met mijn spinazie smoothie!!!
maandag 23 mei 2011 om 12:21
Effe in kopie...
Appelazijn
Wondermiddel nummer één is appelazijn. Appelazijn stimuleert de stofwisseling en vermindert de opname van vetten. Uit onderzoek is gebleken dat proefpersonen door het drinken van appelazijn in een maand tijd 1 kilo afvielen. Hoeveel heb je nodig om dit resultaat te bereiken? Meng twee eetlepels appelazijn met water en drink dit twee maal daags VOOR de maaltijd. Naast het gewichtverlies heeft appelazijn nog veel meer positieve effecten, zo gaat het vermoeidheid tegen en zorgt het voor een stralende huid...ik zeg....snel naar de supermarkt!
Ik ga het nu proberen...als het niet te zuipen is horen jullie het wel...hahahaha
Oh en krijg net een mailtje van virtua...ben benieuwd...ze gaan zeker vragen hoe de appelazijn bevalt...
Appelazijn
Wondermiddel nummer één is appelazijn. Appelazijn stimuleert de stofwisseling en vermindert de opname van vetten. Uit onderzoek is gebleken dat proefpersonen door het drinken van appelazijn in een maand tijd 1 kilo afvielen. Hoeveel heb je nodig om dit resultaat te bereiken? Meng twee eetlepels appelazijn met water en drink dit twee maal daags VOOR de maaltijd. Naast het gewichtverlies heeft appelazijn nog veel meer positieve effecten, zo gaat het vermoeidheid tegen en zorgt het voor een stralende huid...ik zeg....snel naar de supermarkt!
Ik ga het nu proberen...als het niet te zuipen is horen jullie het wel...hahahaha
Oh en krijg net een mailtje van virtua...ben benieuwd...ze gaan zeker vragen hoe de appelazijn bevalt...
maandag 23 mei 2011 om 12:24
maandag 23 mei 2011 om 12:35
Nou zuur...hahahaha...tis net of ik wijn drink....valt mee hoor...maar ga het toch meer verdunnen.
http://mens-en-gezondheid ... allen-met-appelazijn.html
http://mens-en-gezondheid ... allen-met-appelazijn.html
maandag 23 mei 2011 om 12:51
Ben benieuwd naar de resultaten met de appelazijn, Ed.
En ja, die EAD's, hè? Fijn hoor.
Moe ben ik niet, voel me op zich heel goed, maar dat overgangsgezeur mag wel eens afgelopen zijn. Ben verdorie 52 nu, en ik sleep op elke reis 6 dozen tampons en maandverband mee, omdat ik geen flauw idee meer heb van hoe vaak en hoe veel. Was tot en met 50 eigenlijk redelijk 'normaal' hoewel heftig.
Ik eet ook zes dagen in de week strikt, op zaterdag meer. En dan een paar glazen wijn, natuurlijk.
En ja, die EAD's, hè? Fijn hoor.
Moe ben ik niet, voel me op zich heel goed, maar dat overgangsgezeur mag wel eens afgelopen zijn. Ben verdorie 52 nu, en ik sleep op elke reis 6 dozen tampons en maandverband mee, omdat ik geen flauw idee meer heb van hoe vaak en hoe veel. Was tot en met 50 eigenlijk redelijk 'normaal' hoewel heftig.
Ik eet ook zes dagen in de week strikt, op zaterdag meer. En dan een paar glazen wijn, natuurlijk.
maandag 23 mei 2011 om 13:01
Yep Mel...we zitten in het zelfde schuitje...ik was ook altijd op de klok af 28 dagen...nu is het maar gokken....en idd hoeveel!!! Kan me maar zo overvallen en ziet er uit alsof een moord gepleegd is!!!
Ik heb het nu wel afgeleerd dat ik denk dat ik het wel geweets ben en dus niks mee neem op vakantie...grrrrrrrr!!!!
Ze zeggen dat als je een jaar lang niet aan de EAD bent dat je dan mag zeggen dat je in de overgang bent. Moet zeggen dat als ik braaf mijn soyamelk dagelijks neem heb ik geen opvliegers.....pffffff
Ik heb het nu wel afgeleerd dat ik denk dat ik het wel geweets ben en dus niks mee neem op vakantie...grrrrrrrr!!!!
Ze zeggen dat als je een jaar lang niet aan de EAD bent dat je dan mag zeggen dat je in de overgang bent. Moet zeggen dat als ik braaf mijn soyamelk dagelijks neem heb ik geen opvliegers.....pffffff
maandag 23 mei 2011 om 13:25
Nog nooit gedaan, Rubis!
Ik vind het er altijd wel mooi en elegant uitzien.
Als ik jou lees, Ed, heb ik nog geluk! Als ik ooit een keer mijn koffer open moet maken, denken ze vast dat ik damesbenodigdheden smokkel. Ik loop vaak met tampons in mijn spijkerbroekzak rond, zodat ik eventueel snel een toilet in kan schieten als ik op reis ben (ik stop er ook wel eens eentje in mijn beha, als ik een strakke rok of zo aan heb).
Was er een vrouwelijke douanebeamte, die me op hoge toon en ook heel hard vroeg: "What do YOU have in your pocket, MADAM?!?!?!" Natúurlijk was iedereen om mij heen heel benieuwd wat dat was, hè?
Ik vind het er altijd wel mooi en elegant uitzien.
Als ik jou lees, Ed, heb ik nog geluk! Als ik ooit een keer mijn koffer open moet maken, denken ze vast dat ik damesbenodigdheden smokkel. Ik loop vaak met tampons in mijn spijkerbroekzak rond, zodat ik eventueel snel een toilet in kan schieten als ik op reis ben (ik stop er ook wel eens eentje in mijn beha, als ik een strakke rok of zo aan heb).
Was er een vrouwelijke douanebeamte, die me op hoge toon en ook heel hard vroeg: "What do YOU have in your pocket, MADAM?!?!?!" Natúurlijk was iedereen om mij heen heel benieuwd wat dat was, hè?
maandag 23 mei 2011 om 18:23
quote:Melpomene schreef op 23 mei 2011 @ 13:25:
Als ik jou lees, Ed, heb ik nog geluk!?
Hmmm...heb ik weer!!!
Tai chi...geen idee Rub...schijnt ookgoed voor het stromen van je energie te zijn..(dat trekt mij dan weer met mijn reiki achtergrond)
Ik ben wel van de ontspan...kan het alleen maar toejuichen!!!
Zo dan Lello is hardnekkig..kreeg net weer een uitnodiging...brrrr!!
Vanavond mijn tweede glas appelazijn op...volgens mij niet echt bevordelijk voor je glazuur....ga het ook maar een maandje uit proberen...vrees dat ik weer ergens in trap. Vond die gezonde voordelen ook wel erg mooi. Maar goed zag weer een site dat je de biologisch moet hebben...die uit de buurt super zou die voor delen weer niet hebben....ach ik zie wel...als na een maand mijn tanden uitvallen stop ik...hahahaha;-)
Ik had vandaag tonijn pasta salade gemaakt..die was wel erg lekker uit gevallen...2 x opgeschept...ja zo werkt appelazijn natuurlijk niet...en ik had geen eens super trek...nou ja...ben nu weer gestopt met eten en vanavond komt er niks meer in...behalve koffie... cafeïne vrij uiteraard!!!
Als ik jou lees, Ed, heb ik nog geluk!?
Hmmm...heb ik weer!!!
Tai chi...geen idee Rub...schijnt ookgoed voor het stromen van je energie te zijn..(dat trekt mij dan weer met mijn reiki achtergrond)
Ik ben wel van de ontspan...kan het alleen maar toejuichen!!!
Zo dan Lello is hardnekkig..kreeg net weer een uitnodiging...brrrr!!
Vanavond mijn tweede glas appelazijn op...volgens mij niet echt bevordelijk voor je glazuur....ga het ook maar een maandje uit proberen...vrees dat ik weer ergens in trap. Vond die gezonde voordelen ook wel erg mooi. Maar goed zag weer een site dat je de biologisch moet hebben...die uit de buurt super zou die voor delen weer niet hebben....ach ik zie wel...als na een maand mijn tanden uitvallen stop ik...hahahaha;-)
Ik had vandaag tonijn pasta salade gemaakt..die was wel erg lekker uit gevallen...2 x opgeschept...ja zo werkt appelazijn natuurlijk niet...en ik had geen eens super trek...nou ja...ben nu weer gestopt met eten en vanavond komt er niks meer in...behalve koffie... cafeïne vrij uiteraard!!!
maandag 23 mei 2011 om 20:26
Ben erg benieuwd of die appelazijn doet wat hij belooft. Ed, als je je zorgen maakt over je glazuur, poets dan na die appelazijn niet meteen je tanden, maar wacht daar minstens een half uur mee.
Ik weet het nog niet van die tai chi. Ik geloof niet dat dat iets voor mij is.
Vandaag een workout gedaan, eentje die je 5x moet herhalen, maar na 3 rondes lag ik op apegapen. Het is hier ook zo achterlijk warm, ik moet echt 's morgens gaan zuuzen.
Ik weet het nog niet van die tai chi. Ik geloof niet dat dat iets voor mij is.
Vandaag een workout gedaan, eentje die je 5x moet herhalen, maar na 3 rondes lag ik op apegapen. Het is hier ook zo achterlijk warm, ik moet echt 's morgens gaan zuuzen.
dinsdag 24 mei 2011 om 09:50
Jongens...goed nieuws! Ik ben gister geslaagd voor mijn trainersdiploma en ben dus nu officieel turntrainer. Geen stagelessen meer voor mij, dus dat gaat veel tijd en stress schelen! (De jongere meiden reageerden gister met..huh examen??? jij bent toch al gymjuf??? ja ik sta ook al even voor de groep, maar had nog geen papiertje...en helaas zit daar toch een dik jaar cursus aan vast)
Vanmorgen helemaal fit de ab-ripper gedaan en vanavond lekker bodyrocken! het kon wel eens de hot attack gaan worden.
Oh Rub,ik krijg zin in vakantie, lekker warm weer!!! om te sporten wel lastig inderdaad.
Wij gaan dit weekend een weekendje weg omdat mijn ouders zoveel jaar getrouwd zijn..hoop dus op nog een zonnetje, maar de voorspellingen zijn niet zo positief.
Vanmorgen helemaal fit de ab-ripper gedaan en vanavond lekker bodyrocken! het kon wel eens de hot attack gaan worden.
Oh Rub,ik krijg zin in vakantie, lekker warm weer!!! om te sporten wel lastig inderdaad.
Wij gaan dit weekend een weekendje weg omdat mijn ouders zoveel jaar getrouwd zijn..hoop dus op nog een zonnetje, maar de voorspellingen zijn niet zo positief.
dinsdag 24 mei 2011 om 10:08
Nee...dat zeg ik...ik hoop ook op een zonnetje en warme temp. Vind een verjaardag binnen niks aan!!!
Morgen gaat zoon 3 dagen op kamp...hoop dat hij ook een beetje weer krijgt.
Vandaag alleen maar met dochter naar school gefietst...heb nog genoeg te doen dus....verder effe geen sport.
Ben ook moe....zou toch niet weer een EAD zijn hè...ik sta nergens meer van te kijken...
Maar gefeliciteerd Mad...je mag dus nu legaan op de balk...
turnen zo niet mijn ding....ik was zo'n type die dwars door de bok en de kast heen holde....pffff...had ik volgens mij al een x verteld!!!
Ik was sowieso geen gym en sport typje op school....das dan nog aardig goed gekomen...hahahaha...
Morgen gaat zoon 3 dagen op kamp...hoop dat hij ook een beetje weer krijgt.
Vandaag alleen maar met dochter naar school gefietst...heb nog genoeg te doen dus....verder effe geen sport.
Ben ook moe....zou toch niet weer een EAD zijn hè...ik sta nergens meer van te kijken...
Maar gefeliciteerd Mad...je mag dus nu legaan op de balk...
turnen zo niet mijn ding....ik was zo'n type die dwars door de bok en de kast heen holde....pffff...had ik volgens mij al een x verteld!!!
Ik was sowieso geen gym en sport typje op school....das dan nog aardig goed gekomen...hahahaha...
dinsdag 24 mei 2011 om 10:19
Ik heb spierpijn van het hardlopen gisteren! Vanavond alleen even yoga en morgenochtend hardlopen en een halve Sexy Legs. Geen hele, want dat trekken mijn beenspieren echt even niet.
Vanochtend ook gemeten. Hier mijn progressie in 5 maanden:
gewicht: 86.4 kg --> 74.1 kg
Bovenbeen links: 69 cm --> 61 cm
Bovenbeen rechts: 71 cm --> 63 cm
Heupen: 111 cm --> 104 cm
Taille: 86 cm --> 83 cm
Gaat best lekker dus! Ik ga nog fijn even verder.
Nu even op Virtua neuzen...
Vanochtend ook gemeten. Hier mijn progressie in 5 maanden:
gewicht: 86.4 kg --> 74.1 kg
Bovenbeen links: 69 cm --> 61 cm
Bovenbeen rechts: 71 cm --> 63 cm
Heupen: 111 cm --> 104 cm
Taille: 86 cm --> 83 cm
Gaat best lekker dus! Ik ga nog fijn even verder.
Nu even op Virtua neuzen...
dinsdag 24 mei 2011 om 10:22
Wow!!!! In 5 maanden van 86,4 naar 74,1!! Petje af!!!!
En die centimeters zijn ook geweldig!!!
Maarre is dit nu 5 maanden Zuuz of heb je daarvoor nog wat anders gedaan...zal je vast wel al gemeld hebben maar er kwamen er in ene zoveel nieuw op dit topic dat ik alle verhalen door elkaar heb gehaald of vergeten ben...slordige ik...maar das ook deels de leeftijd hè!!!
En die centimeters zijn ook geweldig!!!
Maarre is dit nu 5 maanden Zuuz of heb je daarvoor nog wat anders gedaan...zal je vast wel al gemeld hebben maar er kwamen er in ene zoveel nieuw op dit topic dat ik alle verhalen door elkaar heb gehaald of vergeten ben...slordige ik...maar das ook deels de leeftijd hè!!!
dinsdag 24 mei 2011 om 10:34
dinsdag 24 mei 2011 om 10:35
Nee niet alleen Zuuz hoor. Ik schrijf ook mee op het Weightwatchers topic. WW is voor mij echt een eyeopener geweest, door alles bij te houden zag ik hoe ongezond ik leefde. Heb mezelf met behulp van WW een gezonde levensstijl kunnen aanleren en heb geleerd maat te houden met de porties die ik neem. Verder is er genoeg ruimte voor lekkere dingen waardoor ik het al 5 maanden volhoud. En daarnaast heb ik de lol van het sporten weer gevonden. De eerste maand heb ik slim back&legs gedaan en de tweede maand de slim belly. Normaal trap ik nooit in dat soort grapjes, maar voor mij was het een stok achter de deur om 3x per week mezelf naar de sportschool te slepen. Ik had namelijk een afspraak en daar kon ik niet zomaar onderuit. Na 2 maanden was de uitdaging weg voor het slim belly programma (40 minuten saai op zo'n apparaat staan) en kon ik me er zelf toe zetten regelmatig in de sportschool te verschijnen. En daarnaast natuurlijk lekker Zuuzen en hardlopen.
Thanks Rub, heb inderdaad inmiddels een kleine nieuwe garderobe maar er moet nog meer af dus ik probeer zo weinig mogelijk nieuws aan te schaffen
Thanks Rub, heb inderdaad inmiddels een kleine nieuwe garderobe maar er moet nog meer af dus ik probeer zo weinig mogelijk nieuws aan te schaffen
dinsdag 24 mei 2011 om 11:05
Zo dames, dat is goed nieuws.
Madeleine, gefeliciteerd!
Jo, wat een geweldig resultaat!
Ed, alweer een EAD? Vervelend, man. Ik mag altijd kiezen geloof ik: als ik opvliegers heb, heb ik korte, lichte menstruaties, zonder opvliegers langer en zwaarder. Goed hè? Ik heb nu alweer maanden geen opvliegers gehad, dus...
Vanochtend de Six Minutes Workout gedaan. Best vermoeiend. Tussen de middag ga ik even lekker wandelen naar het dorp, moet een vracht dingen naar de Turkse kleermaker slepen. Gisteravond ook nog even naar het strand gelopen.
Ik hou het op Zuuz en spinnen, en dan korte workouts. Ik heb een hele tijd, zeker na het stoppen met roken, elke dag veel cardio en daarnaast poweryoga en krachttraining gedaan, maar gewichtstechnisch hielp dat geen ruk. Kreeg wel veel spier, maar vet ging er totaal niet af, dus ik was dikker en een aantal colbertjes e.d. kon ik niet meer aan. Ik stond eens een keertje bij de Bijenkorf met een prachtig, sterk afgeprijsd Armani-jasje, en zelfs de grootste maat zat me te strak rond de biceps/schouders. Heb ik nu eenmaal erg snel. In combinatie met cup F krijg je dan best een flink voorkomen, zal ik maar zeggen.
Het zal ook vast allemaal aan de hormonen liggen, maar ik hou het nu maar op kort en heftig. En ik ga weer de goede kant op.
Ik doe even twee dagen niets waarbij ik heel erg transpireer, want dan moet ik mijn haar wassen, en ik moet morgen naar de kapper. Als ik het vlak daarvoor gewassen heb, krijg ik altijd een geïrriteerde hoofdhuid, omdat die dan erg droog is. Dus ik bouw even een paar dagen een hoofdvetlaag op.
Hoe doe jullie dat met sporten? Van veel wassen wordt mijn haar zo droog, zelfs met speciale kappersshampoo (Chi). En met alleen spoelen na het sporten blijft het toch een beetje muffig, vind ik.
Madeleine, gefeliciteerd!
Jo, wat een geweldig resultaat!
Ed, alweer een EAD? Vervelend, man. Ik mag altijd kiezen geloof ik: als ik opvliegers heb, heb ik korte, lichte menstruaties, zonder opvliegers langer en zwaarder. Goed hè? Ik heb nu alweer maanden geen opvliegers gehad, dus...
Vanochtend de Six Minutes Workout gedaan. Best vermoeiend. Tussen de middag ga ik even lekker wandelen naar het dorp, moet een vracht dingen naar de Turkse kleermaker slepen. Gisteravond ook nog even naar het strand gelopen.
Ik hou het op Zuuz en spinnen, en dan korte workouts. Ik heb een hele tijd, zeker na het stoppen met roken, elke dag veel cardio en daarnaast poweryoga en krachttraining gedaan, maar gewichtstechnisch hielp dat geen ruk. Kreeg wel veel spier, maar vet ging er totaal niet af, dus ik was dikker en een aantal colbertjes e.d. kon ik niet meer aan. Ik stond eens een keertje bij de Bijenkorf met een prachtig, sterk afgeprijsd Armani-jasje, en zelfs de grootste maat zat me te strak rond de biceps/schouders. Heb ik nu eenmaal erg snel. In combinatie met cup F krijg je dan best een flink voorkomen, zal ik maar zeggen.
Het zal ook vast allemaal aan de hormonen liggen, maar ik hou het nu maar op kort en heftig. En ik ga weer de goede kant op.
Ik doe even twee dagen niets waarbij ik heel erg transpireer, want dan moet ik mijn haar wassen, en ik moet morgen naar de kapper. Als ik het vlak daarvoor gewassen heb, krijg ik altijd een geïrriteerde hoofdhuid, omdat die dan erg droog is. Dus ik bouw even een paar dagen een hoofdvetlaag op.
Hoe doe jullie dat met sporten? Van veel wassen wordt mijn haar zo droog, zelfs met speciale kappersshampoo (Chi). En met alleen spoelen na het sporten blijft het toch een beetje muffig, vind ik.
dinsdag 24 mei 2011 om 11:13
Hahahaha...Mel jij bent ook wel van de energieën hè? Met Chi shampoo!!
Ik was mijn haar niet elke x na het sporten....of ik moet idd vreselijk gezweet hebben...zoals na die 50 min. interval spring sessie van mij....zo die voel ik nog in mijn kuiten...merk toch wel dat ik dat de meest vervelende spierpijn vind.
Oooooh ik moet het effe kwijt...hubbie is 22 jun jarig en nu heb een oude foto van hem met zijn broer (die 2 maanden terug is overleden) uit zijn jeugd op canvas laten drukken. Ik was al bezig op de site van de hema met formaatje 70 x 50 voor 55 euro...maar het sepia effect liet nog al lang op zich wachten...dus ik ging effe googlen of het ergens anders ook kon...toen kwam ik op een site met maatje 90x 120 voor maar 60 eurie!!!
ben helemaal hyper...heb gelijk besteld.
Wil ook nog een album maken voor hem...maar dat doe ik volgende week wel...heb ik rustig de tijd voor nodig!!
Ik was mijn haar niet elke x na het sporten....of ik moet idd vreselijk gezweet hebben...zoals na die 50 min. interval spring sessie van mij....zo die voel ik nog in mijn kuiten...merk toch wel dat ik dat de meest vervelende spierpijn vind.
Oooooh ik moet het effe kwijt...hubbie is 22 jun jarig en nu heb een oude foto van hem met zijn broer (die 2 maanden terug is overleden) uit zijn jeugd op canvas laten drukken. Ik was al bezig op de site van de hema met formaatje 70 x 50 voor 55 euro...maar het sepia effect liet nog al lang op zich wachten...dus ik ging effe googlen of het ergens anders ook kon...toen kwam ik op een site met maatje 90x 120 voor maar 60 eurie!!!
ben helemaal hyper...heb gelijk besteld.
Wil ook nog een album maken voor hem...maar dat doe ik volgende week wel...heb ik rustig de tijd voor nodig!!
