Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
maandag 25 juli 2011 om 09:48
Bedankt voor de uitnodiging Rubis!
Jullie zijn naast dat zuusen erg sportief zeg! Hardlopen, sportschool. Ik moet het echt alleen van bodyrock hebben,dus ik hoop dat het zoden zet. Mijn man is inmiddels aan P90X begonnen. Die komt elke ochtend steunend en kreunend zijn bed uit. En het is geen mietje. Althans, niet op cardiogebied. Hij loopt vrolijk 16 km hard, en dan echt hard.
Gister heb ik overgeslagen, de hele dag bezoek, en het eten viel niet zo lekker. Maar vandaag ga ik er weer voor! Ik houd mijn vorderingen keurig bij in een Excel sheet.
Ik heb een kettlebell kunnen lenen. Kijken of ik daar mee kan zwaaien ipv met mijn zelfgemaakte zandzak van kattengrind en een broekspijp
Jullie zijn naast dat zuusen erg sportief zeg! Hardlopen, sportschool. Ik moet het echt alleen van bodyrock hebben,dus ik hoop dat het zoden zet. Mijn man is inmiddels aan P90X begonnen. Die komt elke ochtend steunend en kreunend zijn bed uit. En het is geen mietje. Althans, niet op cardiogebied. Hij loopt vrolijk 16 km hard, en dan echt hard.
Gister heb ik overgeslagen, de hele dag bezoek, en het eten viel niet zo lekker. Maar vandaag ga ik er weer voor! Ik houd mijn vorderingen keurig bij in een Excel sheet.
Ik heb een kettlebell kunnen lenen. Kijken of ik daar mee kan zwaaien ipv met mijn zelfgemaakte zandzak van kattengrind en een broekspijp
maandag 25 juli 2011 om 12:22
Goedemorgen! Ik ben er weer. Terug van de Sardine Run. Helaas vrijwel geen sardines gezien, maar wel gezwommen met walvissen, dolfijnen en diverse haaiensoorten, waaronder dusky-haaien. Mooi weer gehad.
Welkom aan nieuwe schrijvers!
Lees dat Ed op vakantie is.
Twee weken echt niets gedaan, wel gesport op de Seychellen, maar daarna niet meer. Had zelfs foto's gemaakt met mijn telefoon in de gym aldaar, maar ben snoertje vergeten. Ik ga eens kijken, of ik hier een snoertje kan krijgen.
Vrees dat ik wat ben aangekomen: bij gebrek aan actie op het water heb ik regelmatig diep in de koelbox met sandwiches getast. Waar ik overdag altijd weinig eet, consumeerde ik met gemak vier dubbele sandwiches met flink kaas, tomaat en mayo. En 's avonds altijd wel een paar Windhoek Light. Lekker bier trouwens: light, maar toch smaakvol.
Mad; alsnog gefeliciteerd!
Lime: mijn man loopt ook 15, 16 km. Maar een workout van Zuuz houdt hij niet eens vol. Grappig, vind ik dat.
Jos: week niet sporten? Goed plan.
Verder allemaal rustig aan doen met de blessures. Mijn achillespees is nog steeds k*t. Wordt niet beter. Flink pijn.
Vanochtend was de vakantie dus echt voorbij: begonnen met de Pump It! workout.
Ik blijf nog twee weken hier op kantoor in Zuid-Afrika, en dan weer naar huis, denk ik.,
Welkom aan nieuwe schrijvers!
Lees dat Ed op vakantie is.
Twee weken echt niets gedaan, wel gesport op de Seychellen, maar daarna niet meer. Had zelfs foto's gemaakt met mijn telefoon in de gym aldaar, maar ben snoertje vergeten. Ik ga eens kijken, of ik hier een snoertje kan krijgen.
Vrees dat ik wat ben aangekomen: bij gebrek aan actie op het water heb ik regelmatig diep in de koelbox met sandwiches getast. Waar ik overdag altijd weinig eet, consumeerde ik met gemak vier dubbele sandwiches met flink kaas, tomaat en mayo. En 's avonds altijd wel een paar Windhoek Light. Lekker bier trouwens: light, maar toch smaakvol.
Mad; alsnog gefeliciteerd!
Lime: mijn man loopt ook 15, 16 km. Maar een workout van Zuuz houdt hij niet eens vol. Grappig, vind ik dat.
Jos: week niet sporten? Goed plan.
Verder allemaal rustig aan doen met de blessures. Mijn achillespees is nog steeds k*t. Wordt niet beter. Flink pijn.
Vanochtend was de vakantie dus echt voorbij: begonnen met de Pump It! workout.
Ik blijf nog twee weken hier op kantoor in Zuid-Afrika, en dan weer naar huis, denk ik.,
maandag 25 juli 2011 om 16:01
Ik heb er foto's van: mijn man is/was professioneel natuurfotograaf. Hij maakt vooral foto's van dieren zonder mensen erop, maar op eentje sta ik lekker toch (niet helemaal, want ik kwam net in beeld zwemmen!).
Het was fantastisch om te doen.
Die achillespees is balen. Als ik op platte schoenen loop, is het een ramp, en ik kan met die voet niet afzetten. Hardlopen e.d. kan dus gewoon niet. Het hieloppervlak is ook erg gevoelig. Heb hier nieuwe laarsjes gekocht, want mijn cowboylaarzen schuurden teveel.
Ik kan wel weer squatten en high knees, dus Zuuzen lukt nog wel.
Het was fantastisch om te doen.
Die achillespees is balen. Als ik op platte schoenen loop, is het een ramp, en ik kan met die voet niet afzetten. Hardlopen e.d. kan dus gewoon niet. Het hieloppervlak is ook erg gevoelig. Heb hier nieuwe laarsjes gekocht, want mijn cowboylaarzen schuurden teveel.
Ik kan wel weer squatten en high knees, dus Zuuzen lukt nog wel.
maandag 25 juli 2011 om 17:47
Heb net een eigen variatie op een zuuz WO gedaan, vind het echt jammer dat ze de laatste tijd veel apparatuur gebruikt, zoals die bal...
dat heb ik niet in huis en dan kan ik de WO niet doen, dan haal ik een paar oefeningen eruit en voeg er andere oefeningen aan toe.
zoals vandaag heb ik de sandbag swing 100 keer gedaan maar dan met een dumbell
100 X lunges met een beetje gewicht,
geplankt +zijkanten
500 x touwtje springen, het begin met high knees maar werden later wat minder high...
heb iig aardig gezweet, wat denken jullie een goede WO?
dat heb ik niet in huis en dan kan ik de WO niet doen, dan haal ik een paar oefeningen eruit en voeg er andere oefeningen aan toe.
zoals vandaag heb ik de sandbag swing 100 keer gedaan maar dan met een dumbell
100 X lunges met een beetje gewicht,
geplankt +zijkanten
500 x touwtje springen, het begin met high knees maar werden later wat minder high...
heb iig aardig gezweet, wat denken jullie een goede WO?
maandag 25 juli 2011 om 20:53
Klinkt goed toch El? Als je maar zweet Welcome back mel, ben ook erg benieuwd naar die foto's. En wat waardeloos dat je nog steeds last van die achilles hebt. duurt wel erg lang.
Rust nou eeeh, niet helemaal gelukt. Kwam er achter dat meneer Shaun T (van Insanity) een nieuwe serie heeft, Asylum.. en dat moest ik natuurlijk even proberen
Rust nou eeeh, niet helemaal gelukt. Kwam er achter dat meneer Shaun T (van Insanity) een nieuwe serie heeft, Asylum.. en dat moest ik natuurlijk even proberen
maandag 25 juli 2011 om 21:10
Hahaha ja maar ik ga wel de hele week sportschool skippen, is al heel wat En nu weer luieren op de bank met stapel tijdschriften.
Oh ik ben ook weer begonnen om mijn voeding bij te houden, checken hoeveel carbs ik eigenlijk naar binnen werk. Voor diegene die dat ook interessant vinden, www.fitday.com, gratis.
Oh ik ben ook weer begonnen om mijn voeding bij te houden, checken hoeveel carbs ik eigenlijk naar binnen werk. Voor diegene die dat ook interessant vinden, www.fitday.com, gratis.
maandag 25 juli 2011 om 23:54
Wow, melpomene, die reis klinkt fantastisch.
Ik heb net Tight Cheeks Workout gedaan. ipv de zandzak de kettlebell gebruikt. Die is wel aan de zware kant met 12 kg. Bij de forward backward lunge heb ik de zak maar achterwege gelaten. Het was met mezelf alleen al zwaar genoeg!
Ik ga snel slapen (had de workout dus de hele dag uitgesteld en nu moest het nog!)
Ik heb net Tight Cheeks Workout gedaan. ipv de zandzak de kettlebell gebruikt. Die is wel aan de zware kant met 12 kg. Bij de forward backward lunge heb ik de zak maar achterwege gelaten. Het was met mezelf alleen al zwaar genoeg!
Ik ga snel slapen (had de workout dus de hele dag uitgesteld en nu moest het nog!)
dinsdag 26 juli 2011 om 09:28
Shaun T? Insanity? Waar vind ik dat?
Jos toch!
Ben snipverkouden, maar heb vanochtend toch de Dead Man Burpees Challenge gedaan. Haalde al hijgend maar 78 in tien minuten. Omdat het doel 100 is, moest ik er al kreunend dus nog 22 achteraan doen. Was denk ik geen goed idee, zit nu helemaal vast. Waardeloos.
Fijne dag, allemaal!
Jos toch!
Ben snipverkouden, maar heb vanochtend toch de Dead Man Burpees Challenge gedaan. Haalde al hijgend maar 78 in tien minuten. Omdat het doel 100 is, moest ik er al kreunend dus nog 22 achteraan doen. Was denk ik geen goed idee, zit nu helemaal vast. Waardeloos.
Fijne dag, allemaal!
dinsdag 26 juli 2011 om 16:31
dinsdag 26 juli 2011 om 21:30
Hahaha Jo, je moet wel wat DOEN he, niet alleen downloaden
SATC 2, slechte film, maar best fijn vermaak op een regenachtige avond
Ik heb vandaag een lesje Rushfit gedaan, een of andere MMA fighter die ook eel een serie DVD's heeft uitgebracht. drie kwartier, goed te doen. Nu bed met een zooi tijdschriften en thee, fijne avond nog!
SATC 2, slechte film, maar best fijn vermaak op een regenachtige avond
Ik heb vandaag een lesje Rushfit gedaan, een of andere MMA fighter die ook eel een serie DVD's heeft uitgebracht. drie kwartier, goed te doen. Nu bed met een zooi tijdschriften en thee, fijne avond nog!
dinsdag 26 juli 2011 om 22:43
Jos, oooh ik dacht dat je van die filmpjes kijken lekker sterk en slank werd!! Nu je het zegt, het resultaat blijft wel erg lang uit
Lime, een dagje overslaan mag best hoor! Vind je zo laat op de avond sporten nog fijn? Ik ben overigens ook net terug van hardlopen hoor, maar ik ben nu nog klaar wakker terwijl ik normaal best al wel lekker kan liggen te slapen. Ik vind zo laat sporten niet zo fijn...
Lime, een dagje overslaan mag best hoor! Vind je zo laat op de avond sporten nog fijn? Ik ben overigens ook net terug van hardlopen hoor, maar ik ben nu nog klaar wakker terwijl ik normaal best al wel lekker kan liggen te slapen. Ik vind zo laat sporten niet zo fijn...
dinsdag 26 juli 2011 om 23:07
