Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 2
zaterdag 19 maart 2011 om 10:29
Inmiddels gaat de voorkeur van de meeste thuissporters uit naar Zuzana en haar bodyrock.tv, maar we blijven geïnteresseerd in alle andere thuissporten. Iedereen die op wat voor manier dan ook bezig is met sporten in en rond huis, is welkom om hier met ons mee te schrijven en ervaringen te delen.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
Wil je teruglezen, hier vind je deel 1.
woensdag 27 juli 2011 om 09:45
woensdag 27 juli 2011 om 12:22
Ik heb een vraagje aan de yoga-fanaten hier. Ik merk dat met het verstrijken der jaren ( ) mijn lijf wat minder soepel wordt. Als ik bij voorbeeld lang stil heb gezeten en ik sta op, dan voelt het allemaal een beetje stram aan. Nou denk ik zelf dat het misschien wel een goed idee is om het sporten te gaan combineren met yoga, maar van yoga weet ik zelf heel weinig af. Is er een bepaald soort yoga dat zich vooral richt op soepele spieren en lenigheid. En om het mezelf helemaal makkelijk te maken, vraag ik jullie ook maar gelijk waar op het net ik goede yoga-lessen kan vinden/downloaden.
woensdag 27 juli 2011 om 12:31
woensdag 27 juli 2011 om 15:45
Ruub: yoga is daar goed voor. Er zijn allerlei soorten yoga, je moet zelf een beetje uitvinden wat voor jou prettig is.
Hier vind je een aantal yogalessen van verschillende yogastromingen:
http://www.yogaonline.nl/web/YogaTV.htm
Waar ik ook graag lessen van doe:
ww.yogatoday.com
Elke week een nieuwe gratis,volledige les. Deze lijkt me echt wat voor jou:
http://www.yogatoday.com/videos/this_weeks_free_video
Je moet je wel aanmelden, maar je krijgt geen spam o.i.d.
Jos weet er vast nog véél meer!
Hier vind je een aantal yogalessen van verschillende yogastromingen:
http://www.yogaonline.nl/web/YogaTV.htm
Waar ik ook graag lessen van doe:
ww.yogatoday.com
Elke week een nieuwe gratis,volledige les. Deze lijkt me echt wat voor jou:
http://www.yogatoday.com/videos/this_weeks_free_video
Je moet je wel aanmelden, maar je krijgt geen spam o.i.d.
Jos weet er vast nog véél meer!
woensdag 27 juli 2011 om 16:01
Mel, dankjewel. Ik hem me meteen bij die yogatoday aangemeld en een stukje van de les bekeken. Nu nog mee gaan doen
Ik ga zo die andere ook even bekijken. Je hebt het over verschillende yogastromingen. Heb je enig idee welke stroming goed bij mijn eisen zou passen?
En wat ik ook nog van je wil weten, wat doet yoga voor jou?
Ja, Jos zal me ook nog wel wat tips van de hand kunnen doen.
Ik ga zo die andere ook even bekijken. Je hebt het over verschillende yogastromingen. Heb je enig idee welke stroming goed bij mijn eisen zou passen?
En wat ik ook nog van je wil weten, wat doet yoga voor jou?
Ja, Jos zal me ook nog wel wat tips van de hand kunnen doen.
woensdag 27 juli 2011 om 17:10
Yoga 'strekt' mij uit, zeg maar. Je focust er beter door, bent je bewuster van je lichaam. Maar voor mij is het ook mentaal: volkomen in het moment zijn, in een pose 'glijden'.
Anusara zou denk ik wat voor jou zijn, maar ook hatha, eventueel vinyasa. Vinyasa kan heel pittig zijn. Vind ik zelf wel fijn.
Voor een betere innerlijke balans doe ik graag kundalini.
Anusara zou denk ik wat voor jou zijn, maar ook hatha, eventueel vinyasa. Vinyasa kan heel pittig zijn. Vind ik zelf wel fijn.
Voor een betere innerlijke balans doe ik graag kundalini.
woensdag 27 juli 2011 om 17:41
Die innerlijke balans en dat mentale, dat zegt mij nog even niks, misschien komt dat nog wel een keer. Voorlopig gaat het me echt om het lichamelijke. Ik ga eens zoeken naar die Anusara, Hatha en Vinyasa.
Nou, ik kan je zeggen dat ik die eerste les van yogatoday maar meteen gedaan heb. Mèn wat deed dat pijn. Zal vast niet de bedoeling zijn, maar het heeft me wel weer duidelijk gemaakt wat ik nodig heb. Wat wel vreselijk balen was, die les duurt bijna 55 minuten en na 30 minuten hield hij ermee op. Het beeld stond stil en wilde niet meer voor- of achteruit. Zit je daar met je ledematen in de knoop, kan je niet meer verder. Ik hoop dat dat eenmalig is, probleem hier is dat we een erg zwakke internetverbinding hebben en met dit takkenweer is het nog erger. Morgen nog maar een keer proberen.
Nou, ik kan je zeggen dat ik die eerste les van yogatoday maar meteen gedaan heb. Mèn wat deed dat pijn. Zal vast niet de bedoeling zijn, maar het heeft me wel weer duidelijk gemaakt wat ik nodig heb. Wat wel vreselijk balen was, die les duurt bijna 55 minuten en na 30 minuten hield hij ermee op. Het beeld stond stil en wilde niet meer voor- of achteruit. Zit je daar met je ledematen in de knoop, kan je niet meer verder. Ik hoop dat dat eenmalig is, probleem hier is dat we een erg zwakke internetverbinding hebben en met dit takkenweer is het nog erger. Morgen nog maar een keer proberen.
donderdag 28 juli 2011 om 11:11
Yoga heb ik nog nooit gedaan. Lijkt me ook best heel goed, echt strekken en rekken e.d. Ik ben echter nogal ongeduldig
Vandaag Zuzanna's workout gedaan. Death to Fat Workout. Heel goed te doen. Reverse push ups onder de tuintafel en de ugi squeeze en pop met een skippybal van de kinderen.
jump 178 reverse push up 62 ugi pop 68 ugi squeeze 94
Vandaag Zuzanna's workout gedaan. Death to Fat Workout. Heel goed te doen. Reverse push ups onder de tuintafel en de ugi squeeze en pop met een skippybal van de kinderen.
jump 178 reverse push up 62 ugi pop 68 ugi squeeze 94
donderdag 28 juli 2011 om 17:59
wat een rust hier!
ik ga vanavond denk ik brunettes/blondes doen, was al een tijdje geleden...
ik heb de laatste tijd flink last van acne, ook op mn rug.
ik las dat veel sporten dat kan verergeren vanwege het zweten.
zit nu te dneken om wat minder te gaan sporten..
balen want ben echt nog niet tevreden..wil echt nog strakker worden..
zucht!
ik ga vanavond denk ik brunettes/blondes doen, was al een tijdje geleden...
ik heb de laatste tijd flink last van acne, ook op mn rug.
ik las dat veel sporten dat kan verergeren vanwege het zweten.
zit nu te dneken om wat minder te gaan sporten..
balen want ben echt nog niet tevreden..wil echt nog strakker worden..
zucht!
donderdag 28 juli 2011 om 20:55
quote:lime222 schreef op 28 juli 2011 @ 11:11:
Yoga heb ik nog nooit gedaan. Lijkt me ook best heel goed, echt strekken en rekken e.d. Ik ben echter nogal ongeduldig
Dan heb je een heel verkeerde voorstelling van yoga. Vinyasa yoga is heel intensief, één lange doorlopende serie houdingen, en na een uur ben je gesloopt. Heel zwaar, met hoge spierbelasting.
Een van mijn favorieten is De Ashtanga Primary Series, 61 minuten lang. Na afloop sta je te trillen op je benen.
http://www.youtube.com/watch?v=rAaHx5qsqhY
Yoga heb ik nog nooit gedaan. Lijkt me ook best heel goed, echt strekken en rekken e.d. Ik ben echter nogal ongeduldig
Dan heb je een heel verkeerde voorstelling van yoga. Vinyasa yoga is heel intensief, één lange doorlopende serie houdingen, en na een uur ben je gesloopt. Heel zwaar, met hoge spierbelasting.
Een van mijn favorieten is De Ashtanga Primary Series, 61 minuten lang. Na afloop sta je te trillen op je benen.
http://www.youtube.com/watch?v=rAaHx5qsqhY
donderdag 28 juli 2011 om 20:58
Vandaag nog rust gehouden. Griep is stuk minder nu.
Vanmorgen een pedicure en wenkbrauwbehandeling gehad, en na een zakelijke afspraak doorgereden naar Kaapstad, naar V&A Waterfront, daar geslenterd, en voortreffelijke sashimi en sushi gegeten met veel wasabi en twee grote glazen witten wijn. Heerlijk.
Ik ga vast even kijken wat Zuuzie mij te bieden heeft voor morgen!
Slaap lekker alvast!
Vanmorgen een pedicure en wenkbrauwbehandeling gehad, en na een zakelijke afspraak doorgereden naar Kaapstad, naar V&A Waterfront, daar geslenterd, en voortreffelijke sashimi en sushi gegeten met veel wasabi en twee grote glazen witten wijn. Heerlijk.
Ik ga vast even kijken wat Zuuzie mij te bieden heeft voor morgen!
Slaap lekker alvast!
donderdag 28 juli 2011 om 21:37
Dag dames. El, ik zou niet minder gaan sporten hoor, zonde. Saunaatje? Flink scrubben?
Rub, yoga. Ik hou er van Mel heeft er al genoeg over gezegd, hatha lijkt me inderdaad lekker voor jou. En vinyasa als je wat pittigers wilt. Ik weet wel een site voor je maar daar betaal je voor, 9 dollar per maand, myyoga online. Wel eorm veel keus.
Lime, das wel een goeie, een skippybal gebruiken, slim
Sporttechnisch hier matig, want rustweek. Dus alleen uurtje yoga.
Rub, yoga. Ik hou er van Mel heeft er al genoeg over gezegd, hatha lijkt me inderdaad lekker voor jou. En vinyasa als je wat pittigers wilt. Ik weet wel een site voor je maar daar betaal je voor, 9 dollar per maand, myyoga online. Wel eorm veel keus.
Lime, das wel een goeie, een skippybal gebruiken, slim
Sporttechnisch hier matig, want rustweek. Dus alleen uurtje yoga.
vrijdag 29 juli 2011 om 09:07
hoi ladies. ik was ff afwezig. ben thuis aan t klussen en mn broer heeft zo zijn ex-drama. dus moet van alles bijspringen en dan komt er niets meer van sporten. misschien dat ik vanavond weer een poging waag, heb er nl gewoon zin in!
melpomene: files versturen gaat heeeel makkelijk via wetransfer.com. kan tot 2 gb.
nou, eerst ff bijlezen wat er weer gekletst is!
melpomene: files versturen gaat heeeel makkelijk via wetransfer.com. kan tot 2 gb.
nou, eerst ff bijlezen wat er weer gekletst is!
vrijdag 29 juli 2011 om 09:08
Net Death to Fat gedaan
High knees: 140 / 125 / 126 (achillespees doet nog wel zeer, maar ach, beter wordt het blijkbaar toch niet meer)
Dip (i.p.v. reverse push-up i.v.m. ontbreken dipstation): 32 / 26 / 26
Ugi pop: 30 / 27 / 27
Ugi squeeze: 29 / 30 / 30, met kussen tussen knieën om te kunnen squeezen.
Fijne dag allemaal!
High knees: 140 / 125 / 126 (achillespees doet nog wel zeer, maar ach, beter wordt het blijkbaar toch niet meer)
Dip (i.p.v. reverse push-up i.v.m. ontbreken dipstation): 32 / 26 / 26
Ugi pop: 30 / 27 / 27
Ugi squeeze: 29 / 30 / 30, met kussen tussen knieën om te kunnen squeezen.
Fijne dag allemaal!
vrijdag 29 juli 2011 om 10:27
Zag net pas het filmpje waarnaar Jos op Facebook verwees:
http://www.youtube.com/watch?v=rM-WKSD4 ... ture=share
Ik heb de handstand nog niet eens onder de knie, helaas.
http://www.youtube.com/watch?v=rM-WKSD4 ... ture=share
Ik heb de handstand nog niet eens onder de knie, helaas.
vrijdag 29 juli 2011 om 21:05
Hey Mel, gewoon oefenen, lukt vanzelf Nah mijn backbends zijn vreselijk, totaal geen ruimte in die rug van mij. En boehoe zeur klaag mijn ljif laat me even in de steek, dacht vanmiddag even een stukje te gaan hardlopen, krijg ik na 5 minuten vreselijke kramp in mijn rechterzij. En mooi dat het niet over ging, dus maar weer naar huis. Ben blij dat de rustweek er op zit en ik maandag weer naar de gym kan.
vrijdag 29 juli 2011 om 22:03
zaterdag 30 juli 2011 om 11:55
YESSSSSSSS!!!! Ed is back in town!!!! Eh...dat is lang niet zo enthousiast als het klinkt hoor...zit hier redelijk zombie te wezen!!!
Heb te lang zonder internet gezeten...ben gewoon hele maal dyslectisch in mijn vingers geworden...typen gaat me slecht af...zal ook wel deels door vermoeidheid komen.
Heb een zalige vakantie gehad die begon ook helemaal perfect bij Rub natuurlijk...hubbie was echt blij dat hij zich over had laten halen...volgend jaar weer...helaas niet naar de zelfde plek in Spanje...hubbie en ik vonden het zalig...maar was te stil voor kids....en veel duitsers. Die meijes verstond mijn dochter niet...dus was al snel standje verveel.
Vrienden die 20 km boven on zaten zijn wel een dagje langs geweest met hun kids...dat was leuk.
Verder erg zwaar met mijn zoon gehad...maar daar ga ik jullie niet mee vervelen!!
Ik heb niks qua sport gedaan..af en toe knee raises op looprekje op balkon gedaan....maar de hoeveelheid kitkat chips en Limoncello deden die pogingen te niet....weeg momenteel 71 kilo...dus Jules ben nog niet terug naar af....maar er moet weer aan getrokken worden. Gelukkig heb ik de houdbare vrouw in de aanslag om Ed opvoedkundig toe te spreken!!
Mel hoe zijn je appelazijn pillen bevallen??? Of hebben die hun werk niet kunnen doen met die mayo sandwiches???
Rub ik ben zelf niet zo van de Yoga...ben een stram konijn...maar vond pilates wel toegankelijk...heb dvdtjes van Mari Windsor...weet alleen niet of dat divx bestand anders kan je die weer alleen op pc afspelen...geef maar een gil!!
Stuur ze wel weer op als je niet kan neerhalen...en anders neem ik ze volgend jaar wel mee...heb ik een goed excuus!!
Heb je die cd nog beluisterd...of vond je het te erg?? Hahahaha...kids wel...werden gek van ruim 8 uur muziek!!
Jammer dat het soms hard en dan weer zacht was....min puntje!!
Lees dat de stroopwafels wel goed bevallen zijn!!
Vond het een lieve opmerking dat je afscheid van goed vrienden lastig vind. Ik vond het ook erg jammer hoor...heb van uit mijn tenen genoten bij jullie en vind jullie schatten!!
Maar goed die 71 kilo daar moet wel verandering in komen.
Heb vandaag al weer 2 plakjes spelt brood op.....en ga echt weer op mijn voeding letten hoor!!
Maar vandaag nog effe niet sporten...van 11.00 tot 03.00 in de autro gezeten en om 09.00 weer op...pfffff.
Nieuwelingen welkom!!! Ik ben dus Ed!!
Heb te lang zonder internet gezeten...ben gewoon hele maal dyslectisch in mijn vingers geworden...typen gaat me slecht af...zal ook wel deels door vermoeidheid komen.
Heb een zalige vakantie gehad die begon ook helemaal perfect bij Rub natuurlijk...hubbie was echt blij dat hij zich over had laten halen...volgend jaar weer...helaas niet naar de zelfde plek in Spanje...hubbie en ik vonden het zalig...maar was te stil voor kids....en veel duitsers. Die meijes verstond mijn dochter niet...dus was al snel standje verveel.
Vrienden die 20 km boven on zaten zijn wel een dagje langs geweest met hun kids...dat was leuk.
Verder erg zwaar met mijn zoon gehad...maar daar ga ik jullie niet mee vervelen!!
Ik heb niks qua sport gedaan..af en toe knee raises op looprekje op balkon gedaan....maar de hoeveelheid kitkat chips en Limoncello deden die pogingen te niet....weeg momenteel 71 kilo...dus Jules ben nog niet terug naar af....maar er moet weer aan getrokken worden. Gelukkig heb ik de houdbare vrouw in de aanslag om Ed opvoedkundig toe te spreken!!
Mel hoe zijn je appelazijn pillen bevallen??? Of hebben die hun werk niet kunnen doen met die mayo sandwiches???
Rub ik ben zelf niet zo van de Yoga...ben een stram konijn...maar vond pilates wel toegankelijk...heb dvdtjes van Mari Windsor...weet alleen niet of dat divx bestand anders kan je die weer alleen op pc afspelen...geef maar een gil!!
Stuur ze wel weer op als je niet kan neerhalen...en anders neem ik ze volgend jaar wel mee...heb ik een goed excuus!!
Heb je die cd nog beluisterd...of vond je het te erg?? Hahahaha...kids wel...werden gek van ruim 8 uur muziek!!
Jammer dat het soms hard en dan weer zacht was....min puntje!!
Lees dat de stroopwafels wel goed bevallen zijn!!
Vond het een lieve opmerking dat je afscheid van goed vrienden lastig vind. Ik vond het ook erg jammer hoor...heb van uit mijn tenen genoten bij jullie en vind jullie schatten!!
Maar goed die 71 kilo daar moet wel verandering in komen.
Heb vandaag al weer 2 plakjes spelt brood op.....en ga echt weer op mijn voeding letten hoor!!
Maar vandaag nog effe niet sporten...van 11.00 tot 03.00 in de autro gezeten en om 09.00 weer op...pfffff.
Nieuwelingen welkom!!! Ik ben dus Ed!!
