Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
maandag 20 augustus 2012 om 14:23
dinsdag 21 augustus 2012 om 11:01
Ik wilde vroeger altijd op ballet, maar dat kon niet. Toen ik laatst dit boek zag heb ik hem direct gekocht:
Er staan hele goede strek oefeningen in en ook zware oefeningen. Superfijne afwisseling met mijn gewone yoga oefeningen.
Hier ook een video met een ballet workout: http://www.youtube.com/watch?v=bMO3S550 ... re=related
Er staan hele goede strek oefeningen in en ook zware oefeningen. Superfijne afwisseling met mijn gewone yoga oefeningen.
Hier ook een video met een ballet workout: http://www.youtube.com/watch?v=bMO3S550 ... re=related
donderdag 23 augustus 2012 om 16:16
Via de zoekfunctie op het Viva Forum kwam ik op het trampoline-topic terecht.
En van dat topic kom ik via via via via hier
Ik had nog even een vraag over die trampoline workout.. Zijn hier nog mensen mee bezig? Mijn vraag is: bestaat er een dvd of iets dergelijks, met een work-out programma wat je thuis mee kunt doen?
Bij voorbaat dank!
En van dat topic kom ik via via via via hier
Ik had nog even een vraag over die trampoline workout.. Zijn hier nog mensen mee bezig? Mijn vraag is: bestaat er een dvd of iets dergelijks, met een work-out programma wat je thuis mee kunt doen?
Bij voorbaat dank!
donderdag 23 augustus 2012 om 21:29
owww dames. ik doe geen drol. aan sport dan. ik wil te veel en de tijd is te kort. ik heb nog maar n week verlof.....alle plannen. het goede van vandaag is dat ik een hele zak m&m's op heb + ontbijt dus wel op de 2000kc zit . het was n 400gr zak....volgende week wordt ook bijna niets. logeren en veel visite dus huis netjes maken en houden. doe ik dat wel heel intensief met enkelgewichten ofzo hebben jullie ook van die periodes dat het niet lukt en je bijna je doel opgeeft?
vrijdag 24 augustus 2012 om 07:35
@peartje, periodes van niet lukken ken ik zeer goed, opgeven nooit! Zoals nu ik ben al drie maanden op non-actief door de miskraam en de navolgen, heb mijn doel nog heel goed voor ogen juist om mezelf door dit soort periodes heen te trekken, wetende dat het misschien langer gaat duren voordat ik mijn doel ga halen, maar halen zal ik deze!!!
Je doet wat je kunt, wanneer je kunt en dat is een vd redenen dat BR zo populair is onder de meesten van ons, het kost zoveel minder tijd en geld!
Je doet wat je kunt, wanneer je kunt en dat is een vd redenen dat BR zo populair is onder de meesten van ons, het kost zoveel minder tijd en geld!
vrijdag 24 augustus 2012 om 15:41
de zak m&m's heeft geholpen; vorige week was ik opeens ruim 1kg zwaarder en bijna 2 tov het low-point na de bevalling. maar nu weer op low-point...pfff. En spieren groeien echt niet zo snel. ik denk dat het vocht is geweest want zo snel verdwijnt spek niet maar het geeft wel weer energie. ook om verstandig te eten we're back on track. fijn weekend!!
zaterdag 25 augustus 2012 om 15:29
quote:stevienicks68 schreef op 23 augustus 2012 @ 16:16:
Via de zoekfunctie op het Viva Forum kwam ik op het trampoline-topic terecht.
En van dat topic kom ik via via via via hier
Ik had nog even een vraag over die trampoline workout.. Zijn hier nog mensen mee bezig? Mijn vraag is: bestaat er een dvd of iets dergelijks, met een work-out programma wat je thuis mee kunt doen?
Bij voorbaat dank!Stevienicks, kijk hier eens op:
http://www.youtube.com/re ... 0...0.0...1ac.7x3-NJ_dHmg
Via de zoekfunctie op het Viva Forum kwam ik op het trampoline-topic terecht.
En van dat topic kom ik via via via via hier
Ik had nog even een vraag over die trampoline workout.. Zijn hier nog mensen mee bezig? Mijn vraag is: bestaat er een dvd of iets dergelijks, met een work-out programma wat je thuis mee kunt doen?
Bij voorbaat dank!Stevienicks, kijk hier eens op:
http://www.youtube.com/re ... 0...0.0...1ac.7x3-NJ_dHmg
dinsdag 28 augustus 2012 om 06:02
Ik zou graag meer posten over mijn workouts, maar helaas kan ik gewoon nog bijna niets uitvoeren. Heen en weer naar gyn/huisarts, ben het helemaal zat, want het gaat gewoon niet over.
Ik hoop dat jullie een extra burpee voor me zullen doen aan het einde van jullie volgende workout. Jullie positiviteit en posts houden me lekker bezig.
Ik hoop dat jullie een extra burpee voor me zullen doen aan het einde van jullie volgende workout. Jullie positiviteit en posts houden me lekker bezig.
woensdag 29 augustus 2012 om 11:23
Kom me weer eventjes melden...
Op vakantie geweest en niets gedaan. Afgelopen maandag voor het eerst weer Ripped in 30 (week 1, om er weer in te komen) gedaan en heb daar flink spierpijn van.
Vanavond een Fitnessblender: Bodyweight Cardio Training + Lower Body Strength - 37 Minute Butt & Thigh Workout
En dan ben ik weer een week weg, dus schiet lekker op
Op vakantie geweest en niets gedaan. Afgelopen maandag voor het eerst weer Ripped in 30 (week 1, om er weer in te komen) gedaan en heb daar flink spierpijn van.
Vanavond een Fitnessblender: Bodyweight Cardio Training + Lower Body Strength - 37 Minute Butt & Thigh Workout
En dan ben ik weer een week weg, dus schiet lekker op
vrijdag 31 augustus 2012 om 08:36
laatste dag verlof....gaat echt snel. No way dat ik 16 weken geleden alles inpakte. Nu 4 weken vakantie
Ik ga vandaag een baby-paspoort aanvragen + boodschappen en vanmiddag met baby naar de schoonheidsspecialist lopen. Denk dat ik vandaag zo'n 2u wandel dus. Verder de slaapkamer opruimen zodat de spinningbike weer gebruikt kan worden. Hier heb ik nog geen leuke (kant en klare, gratis) workouts voor kunnen vinden. Wel een paar mp3-lessen maar das toch anders. Tips zijn welkom.
Oja, ik heb nog geen favo workout. Zoals laatst al aangegeven denk ik dat ik Cassey wel handig vind. Iedere dag een suggestie, zij heel actief dus makkelijk om er op in te haken. Zie de mailtjes in de mailbox verschijnen dus dat is wel goed.
Een heel fijn en bewegingsvol weekend!!
Ik ga vandaag een baby-paspoort aanvragen + boodschappen en vanmiddag met baby naar de schoonheidsspecialist lopen. Denk dat ik vandaag zo'n 2u wandel dus. Verder de slaapkamer opruimen zodat de spinningbike weer gebruikt kan worden. Hier heb ik nog geen leuke (kant en klare, gratis) workouts voor kunnen vinden. Wel een paar mp3-lessen maar das toch anders. Tips zijn welkom.
Oja, ik heb nog geen favo workout. Zoals laatst al aangegeven denk ik dat ik Cassey wel handig vind. Iedere dag een suggestie, zij heel actief dus makkelijk om er op in te haken. Zie de mailtjes in de mailbox verschijnen dus dat is wel goed.
Een heel fijn en bewegingsvol weekend!!
maandag 3 september 2012 om 08:08
woensdag 5 september 2012 om 15:34
Euro; spannend. Je moet echt 30min helemaal plat stil liggen. Ik hoop dat het je mee valt.
Maar waar is alle activiteit??? Zijn jullie allemaal zo hard aan het sporten? Vanavond weer een stilstaand rondje fietsen en buikspiertjes! Op 1 of andere manier zit mijn pols in de knel (heb al last met typen en fles geven) dus pushups...no no. Zal wel te maken hebben met de stijve voeten en liezen en dat zal wel komen door de komst van moppie. Wel raar.
Maar waar is alle activiteit??? Zijn jullie allemaal zo hard aan het sporten? Vanavond weer een stilstaand rondje fietsen en buikspiertjes! Op 1 of andere manier zit mijn pols in de knel (heb al last met typen en fles geven) dus pushups...no no. Zal wel te maken hebben met de stijve voeten en liezen en dat zal wel komen door de komst van moppie. Wel raar.
woensdag 5 september 2012 om 22:18
Ik vind het de MRI best spannend, ben niet zo goed met stil liggen, nou ja we zien.
Helaas hou ik het voorlopig nog bij wandelen om naar mijn werk te komen...
je lichaam heeft weer tijd nodig om weer op 'normaal' niveau te komen rariteiten kunnen nog steeds gebeuren, hou het in de gaten het kan ook wat anders zijn, but I am sure that you know all that. Taka care peartje
Helaas hou ik het voorlopig nog bij wandelen om naar mijn werk te komen...
je lichaam heeft weer tijd nodig om weer op 'normaal' niveau te komen rariteiten kunnen nog steeds gebeuren, hou het in de gaten het kan ook wat anders zijn, but I am sure that you know all that. Taka care peartje
vrijdag 7 september 2012 om 06:36
