Lijf & Lijn
alle pijlers
Topic voor thuissporters - Deel 3
zaterdag 3 september 2011 om 14:51
woensdag 28 december 2011 om 17:02
Hoi June,
ik gebruik (nog) geen atributen, maar zit er ernstig aan te denken om een zandzak aan t schaffen of zelf te maken. Ik merk nl. dat ik bij sommige oefeningen wel wat extra gewicht kan gaan gebruiken.
Maar ook zonder zandzak kun je voorlopig erg goed uit de voeten hoor, dus geen reden om niet mee te doen : )
Beterschap Fien!
Begrijpelijk Labello, hier ook hetzelfde verhaal met druk druk etc.
ik gebruik (nog) geen atributen, maar zit er ernstig aan te denken om een zandzak aan t schaffen of zelf te maken. Ik merk nl. dat ik bij sommige oefeningen wel wat extra gewicht kan gaan gebruiken.
Maar ook zonder zandzak kun je voorlopig erg goed uit de voeten hoor, dus geen reden om niet mee te doen : )
Beterschap Fien!
Begrijpelijk Labello, hier ook hetzelfde verhaal met druk druk etc.
woensdag 28 december 2011 om 18:20
Ik doe eigenlijk nooit een complete workout van Bodyrock, maar haal er oefeningen uit, die ik dan doe. Samen met allerlei andere oefeningen die ik op internet gevonden heb. Mijn attributen zijn: diverse dumbbells, met een gewicht van 1 kg, 2kg, 3 kg, een bodypump stang met gewichten van 1,25 kg, 2 kg en 5 kg (maar ik kom echt nog niet verder dan 3,75 kg aan elke kant hoor), een fitness ball en Tony Little's rock & roll stepper. Ik wil ook ooit nog een kettlebell aanschaffen, maar daarvoor zou ik net zo goed een bodypump gewicht of de dumbbells kunnen gebruiken, denk ik. Als ik thuis sport, doe ik het altijd voor ongeveer 30 minuten en ik probeer het elke dag te doen (lukt helaas niet altijd). Ook doe ik elke keer andere oefeningen. Dat probeer ik tenminste. Sommige komen elke keer voorbij, maar ik probeer wel zoveel mogelijk te variëren.
donderdag 29 december 2011 om 09:17
@June: Ik heb gisteravond een challenge gedaan.
http://www.bodyrock.tv/20 ... -swing-it-for-tight-buns/ Alleen heb ik het verkeerd gelezen.
Ik heb dus in 10 minuten zoveel mogelijk swings gedaan ipv 100.
Ik had er 200 in 10 minuten. Vond ik best netjes.
Mijn "sandbag" is een rugzak met een zak hondenvoer van 4 kilo erin. Werkt prima.
Ik heb vanmorgen mijn ontbijt verdiend.
Ik heb 4 minuten in 12 ronden van 5 en 15 sec intervals de mountainclimbers en knee-ups gedaan. Ik was gesloopt maar voel me wel lekkerder. Ben nu op mijn werk en ben alvast een workout voor vanavond aan het uitzoeken.
Ooit wordt het nog weleens wat met mij
http://www.bodyrock.tv/20 ... -swing-it-for-tight-buns/ Alleen heb ik het verkeerd gelezen.
Ik heb dus in 10 minuten zoveel mogelijk swings gedaan ipv 100.
Ik had er 200 in 10 minuten. Vond ik best netjes.
Mijn "sandbag" is een rugzak met een zak hondenvoer van 4 kilo erin. Werkt prima.
Ik heb vanmorgen mijn ontbijt verdiend.
Ik heb 4 minuten in 12 ronden van 5 en 15 sec intervals de mountainclimbers en knee-ups gedaan. Ik was gesloopt maar voel me wel lekkerder. Ben nu op mijn werk en ben alvast een workout voor vanavond aan het uitzoeken.
Ooit wordt het nog weleens wat met mij
donderdag 29 december 2011 om 17:39
Mooi MrsKrijgsman, zo'n goed begin van de dag!
En iedereen nog fijne feestdagen!
Ik ben dus n paar daagjes niet online geweest en heb ook amper gesport. Hier en daar een paar push ups, maar meer niet.
Dus ik wil ook nog even de nieuwkomers welkom heten! Welkom!
Ik ga vandaag de no. 7 en 8 van de kerstworkouts doen.Doet er nog iemand mee?
En iedereen nog fijne feestdagen!
Ik ben dus n paar daagjes niet online geweest en heb ook amper gesport. Hier en daar een paar push ups, maar meer niet.
Dus ik wil ook nog even de nieuwkomers welkom heten! Welkom!
Ik ga vandaag de no. 7 en 8 van de kerstworkouts doen.Doet er nog iemand mee?
donderdag 29 december 2011 om 17:45
Ik denk het niet vandaag! Maarre, bedankt voor jullie antwoorden. Ik wil ook nog graag een pumpstang met gewichten voor thuis, en een variatie op zo'n zandzak kan ik vast ook wel. Misschien wel met zandbakzand... Ik heb onlangs op de sportschool getraind met de trx, die kun je ook heel makkelijk thuis gebruiken en was echt behoorlijk effectief! Op marktplaats te koop vanaf zo'n 80 euro... En ik heb nog mijn trampo. Dus ik ga maar snel eens iets doen!
vrijdag 30 december 2011 om 09:51
Goeiemorgen..!!!
Ondanks het feit dat ik 's ochtends mijn bed niet uit te krijgen ben was ik er vanmorgen toch weer op tijd uit voor mijn 4-minuten workout.
Heb dezelfde workout als gisteren gedaan met 1 verschil ik heb de mountainclimbers vervangen door een andere workout (kan ff niet vinden hoe hij heet)
vind het wel erg fijn om 's ochtends te sporten.
het lijkt ook wel of ik de rest van de dag meer energie heb.
Ik ben er alleen achter dat ik echt een yoga matje moet gaan aanschaffen. Ik gebruik nu een slaapzak of een handdoek, maar die schuiven steeds weg.
Hoe is het voor de rest met jullie..??
Ondanks het feit dat ik 's ochtends mijn bed niet uit te krijgen ben was ik er vanmorgen toch weer op tijd uit voor mijn 4-minuten workout.
Heb dezelfde workout als gisteren gedaan met 1 verschil ik heb de mountainclimbers vervangen door een andere workout (kan ff niet vinden hoe hij heet)
vind het wel erg fijn om 's ochtends te sporten.
het lijkt ook wel of ik de rest van de dag meer energie heb.
Ik ben er alleen achter dat ik echt een yoga matje moet gaan aanschaffen. Ik gebruik nu een slaapzak of een handdoek, maar die schuiven steeds weg.
Hoe is het voor de rest met jullie..??
vrijdag 30 december 2011 om 11:48
Goed werk mevrouw Krijgsman! Lekker bezig en dat zelfs tijdens die hectische dagen *applausje voor jezelf*
Ik ben er ook weer na die rare en drukke feestdagen. Ik ga zometeen lekker sporten, even een goeie uitzoeken.
Ik sport vaak in de woonkamer (als iedereen weg is) en daar heb ik een heul dik wollen kleed liggen. Dat dempt lekker met springen (ook fijn voor de voeten en knieen) en doet geen pijn met opdrukken aan mijn knieen (jaja, kan het nog steeds niet vanaf mijn voeten). En het glijdt niet weg in tegenstelling tot een handdoek ofzo.
June, wat is een trx?
Gember, ik zal die kerstworkouts eens bekijken. Heb jij ze al gedaan? En?
Cinnamon, waarom sport jij zoveel met dumbells? Heb je dan het gevoel dat je een betere workout doet?
Fien, kom je een beetje van je verkoudheid af? Rust je goed uit?
Labello, is het sporten nog gelukt toen je zoontje sliep?
Ik ben er ook weer na die rare en drukke feestdagen. Ik ga zometeen lekker sporten, even een goeie uitzoeken.
Ik sport vaak in de woonkamer (als iedereen weg is) en daar heb ik een heul dik wollen kleed liggen. Dat dempt lekker met springen (ook fijn voor de voeten en knieen) en doet geen pijn met opdrukken aan mijn knieen (jaja, kan het nog steeds niet vanaf mijn voeten). En het glijdt niet weg in tegenstelling tot een handdoek ofzo.
June, wat is een trx?
Gember, ik zal die kerstworkouts eens bekijken. Heb jij ze al gedaan? En?
Cinnamon, waarom sport jij zoveel met dumbells? Heb je dan het gevoel dat je een betere workout doet?
Fien, kom je een beetje van je verkoudheid af? Rust je goed uit?
Labello, is het sporten nog gelukt toen je zoontje sliep?
vrijdag 30 december 2011 om 12:32
Hoi Schouderklopje, Ik sport dus ook in de woonkamer ik moet alleen 's avonds mijn hond in de gang "opsluiten" aangezien hij als ik aan het sporten ben blijkbaar denkt "dat kan zwaarder..!!!" en dus tijdens bijv. sit-ups op mijn buik gaat zitten of aan mijn staart gaat trekken
Wij hebben dus alleen geen kleed, al komt dat (hopelijk) dus nog.
En de opdruk oefeningen doe ik ook bijna altijd op mijn knieën.
Mijn noob-gehalte is daar echt nog te hoog voor.
Wij hebben dus alleen geen kleed, al komt dat (hopelijk) dus nog.
En de opdruk oefeningen doe ik ook bijna altijd op mijn knieën.
Mijn noob-gehalte is daar echt nog te hoog voor.
vrijdag 30 december 2011 om 14:09
Hey Schouder, ik zit nu nog op mijn werk dus van dat rusten komt niet veel in huis. Binnen een paar uurtjes klaar met werken, dan binnendeuren halen, morgen schoonmaakdag, zondag bezoek, daarna in het ander huis gaan verbouwen, maandagvoormiddag ook en maandagnamiddag naar de bioscoop met dochtertje. Tussendoor ook nog eens nieuwjaar vieren, dus rusten zit er niet echt in. Ik ben ondertussen wel beter, hoest niet zoveel meer, maar van zodra ik een zwaarder inspanning doe, klink ik als een oud mannetje van 80 jaar die net geen longkanker heeft. Nog effe rustig aan met dat sporten dus.
Aan de rest: goed bezig iedereen, super!!
Prettige feestdagen nog
Aan de rest: goed bezig iedereen, super!!
Prettige feestdagen nog
vrijdag 30 december 2011 om 18:14
Hoi Schouder,
de kerstworkouts zijn iets anders: Het zijn steeds sets van 4 minuten, 50/10 x 4. Dus 4 verschillende exercises. EN dan hebben ze per sessie een paar van de 4-minuten sets. En dan ook nog een abs-toegift. Het zijn kortere workouts dus, maar je kunt n beetje mix 'n matchen om de workout te krijgen die je wil.
Ik vind de gewone workouts iets simpeler: wat minder verschillende oefeningen en wat meer herhaling. Bij deze kerstworkouts ben je dus wat langer bezig met uitleg kijken steeds.
Ik vind wel de abs-workouts lekker als toegift.
Ik heb zojuist deze gedaan: http://www.bodyrock.tv/20 ... 12-workouts-of-christmas/
Fien: klinkt alsof je dus toch nog niet helemaal er bovenop ben. Ik hoop dat je nog n beetje rust kunt vinden.
Ik ben op dit moment druk bezig met van alles inpakken (voor de grote verhuizing). Dus ik ben al flink wat trappen op en af gelopen met zware dozen... voel mn bovenbenen goed. Ik heb t inpakken van mn sportspullen (matje, gewichten enzo) nog even uitgesteld, maar dat zal ik binnenkort toch echt moeten doen. Vanaf dan dus alleen nog maar bodyweight oefeningen.
de kerstworkouts zijn iets anders: Het zijn steeds sets van 4 minuten, 50/10 x 4. Dus 4 verschillende exercises. EN dan hebben ze per sessie een paar van de 4-minuten sets. En dan ook nog een abs-toegift. Het zijn kortere workouts dus, maar je kunt n beetje mix 'n matchen om de workout te krijgen die je wil.
Ik vind de gewone workouts iets simpeler: wat minder verschillende oefeningen en wat meer herhaling. Bij deze kerstworkouts ben je dus wat langer bezig met uitleg kijken steeds.
Ik vind wel de abs-workouts lekker als toegift.
Ik heb zojuist deze gedaan: http://www.bodyrock.tv/20 ... 12-workouts-of-christmas/
Fien: klinkt alsof je dus toch nog niet helemaal er bovenop ben. Ik hoop dat je nog n beetje rust kunt vinden.
Ik ben op dit moment druk bezig met van alles inpakken (voor de grote verhuizing). Dus ik ben al flink wat trappen op en af gelopen met zware dozen... voel mn bovenbenen goed. Ik heb t inpakken van mn sportspullen (matje, gewichten enzo) nog even uitgesteld, maar dat zal ik binnenkort toch echt moeten doen. Vanaf dan dus alleen nog maar bodyweight oefeningen.
vrijdag 30 december 2011 om 19:31
Hai Gember, ik heb vandaag ook kerstworkouts gedaan. Ik heb zelf mijn setjes samengesteld:
eerst 10 minuten toutjespringen, toen beenoefeningen en buikspieroefeningen (what them girls like), daarna weer touwtjespringen, dan de roc me out-sessie, en toen weer het hele riedeltje van voor af aan (dus nog een keer what them girls like en de roc me out serie). In totaal bijna een uur bezig geweest. Lekkerrrr!
Jeetje, het komt wel dichterbij zo he, met het inpakken van je spullen. Maar het is voor 4 maanden, dus ga je het opslaan oid?
Fien, drukke bedoeling is dat toch met verhuizen en klussen. Ik weet er alles van. Voordeel is vaak wel dat je hoe dan ook intensief fysiek bezig bent.
Gisteren zijn man en ik heerlijk een hele dag naar de sauna geweest. Dochter was lekker uit logeren en wij hadden dus quality time.
eerst 10 minuten toutjespringen, toen beenoefeningen en buikspieroefeningen (what them girls like), daarna weer touwtjespringen, dan de roc me out-sessie, en toen weer het hele riedeltje van voor af aan (dus nog een keer what them girls like en de roc me out serie). In totaal bijna een uur bezig geweest. Lekkerrrr!
Jeetje, het komt wel dichterbij zo he, met het inpakken van je spullen. Maar het is voor 4 maanden, dus ga je het opslaan oid?
Fien, drukke bedoeling is dat toch met verhuizen en klussen. Ik weet er alles van. Voordeel is vaak wel dat je hoe dan ook intensief fysiek bezig bent.
Gisteren zijn man en ik heerlijk een hele dag naar de sauna geweest. Dochter was lekker uit logeren en wij hadden dus quality time.
vrijdag 30 december 2011 om 21:14
25 trx oefeningen
Dit is dus de trx. Je kunt het systeem thuis gewoon over een deur hangen, en het was echt leuk om te doen. Ik had flink spierpijn ernaar, de oefeningen zijn ook erg effectief!
Wat de sandbag betreft: ik zag vandaag deurstoppers, grote ring eraan. ik heb ze meegenomen en gewogen, 2,5 kilo per stuk. apart zijn het leuke gewichten, samen kunnen ze een kleine zandzak voor een beginner vormen volgens mij! 2,79 bij de action!
Een yogamatje heb ik al. Ik heb in het verleden ook power yoga thuis gedaan. vind ik thuis erg prettig voor de grondoefeningen.
Dit is dus de trx. Je kunt het systeem thuis gewoon over een deur hangen, en het was echt leuk om te doen. Ik had flink spierpijn ernaar, de oefeningen zijn ook erg effectief!
Wat de sandbag betreft: ik zag vandaag deurstoppers, grote ring eraan. ik heb ze meegenomen en gewogen, 2,5 kilo per stuk. apart zijn het leuke gewichten, samen kunnen ze een kleine zandzak voor een beginner vormen volgens mij! 2,79 bij de action!
Een yogamatje heb ik al. Ik heb in het verleden ook power yoga thuis gedaan. vind ik thuis erg prettig voor de grondoefeningen.
vrijdag 30 december 2011 om 22:21
vrijdag 30 december 2011 om 22:32
Schouderklopje, het lijkt heel wat hoor, al die gewichten, maar ik ben daar echt niet de hele tijd mee aan het werk. Ik doe gewoon een aantal oefeningen per keer, zo gevarieerd mogelijk, en dan gebruik ik weleens een paar gewichtjes. De meeste oefeningen die ik doe zijn zonder gewicht of andere attributen.
June, wat een goed idee, die deurstoppers. Ik heb ze vandaag ook gezien bij de Action. Als ze echt 2,5 kg zijn, zijn ze toch prima om oefeningen mee te doen?
June, wat een goed idee, die deurstoppers. Ik heb ze vandaag ook gezien bij de Action. Als ze echt 2,5 kg zijn, zijn ze toch prima om oefeningen mee te doen?
zaterdag 31 december 2011 om 00:13
Hoi Hoi,, daar ben ik weer... beschaamd en al.. moest veel reizen en in een hotel. minder mogelijkheid tot vivaén..veel te veel eten.. en daarnaast.. ook nog met de kerstmaaltijden.. :S Zoooo gezondigd.. Ik ga me morgenochtend wegen, maar vrees het ergste :S.. ff bijlezen
@Fien ben jij al beter??
@Schouderklopje.. IK kan thuis niet minder streng zijn.. want stel dat ik een zakje chips koop ofzo.. is dat heel snel op.. nu snoep ik tomaatjes en augurken bij gebrek aan beter .. en zelf ga ik weinig uiteten. Maar goed.. als het goed is hoef ik nu niet meer in een hotel en kan ik net zoals 3245563453456456576 anderen weer strak de riem erop
@leuk al die nieuwkomers succes allemaal!
Weet niet meer wie de vraag had gesteld, maar ik heb thuis gewichten, die heb ik nu in een sporttas gedaan omwikkeld door fleece dekentjes.. voila.. sandbag. Ik heb de dipstation, een yoga mat en een bisobal en zo'n stang die je aan de deur kan doen..alleen gebruik ik hem niet want mijn deurposten zijn te kort :S Verder train ik gemiddeld een uur.. inclusief warming up, cooling down en extra oefeningen voor mijn rug..
Heb vandaag dus eindelijk de kerstworkouts gedaan. Het was dus idd wat langer kijken naar wat je precies moest doen en heb alsnog alle 21 (!!) oefeningen door elkaar gehaald waardoor ik geen goede scores heb opgeschreven. Maar in ieder geval getraind!
@Fien ben jij al beter??
@Schouderklopje.. IK kan thuis niet minder streng zijn.. want stel dat ik een zakje chips koop ofzo.. is dat heel snel op.. nu snoep ik tomaatjes en augurken bij gebrek aan beter .. en zelf ga ik weinig uiteten. Maar goed.. als het goed is hoef ik nu niet meer in een hotel en kan ik net zoals 3245563453456456576 anderen weer strak de riem erop
@leuk al die nieuwkomers succes allemaal!
Weet niet meer wie de vraag had gesteld, maar ik heb thuis gewichten, die heb ik nu in een sporttas gedaan omwikkeld door fleece dekentjes.. voila.. sandbag. Ik heb de dipstation, een yoga mat en een bisobal en zo'n stang die je aan de deur kan doen..alleen gebruik ik hem niet want mijn deurposten zijn te kort :S Verder train ik gemiddeld een uur.. inclusief warming up, cooling down en extra oefeningen voor mijn rug..
Heb vandaag dus eindelijk de kerstworkouts gedaan. Het was dus idd wat langer kijken naar wat je precies moest doen en heb alsnog alle 21 (!!) oefeningen door elkaar gehaald waardoor ik geen goede scores heb opgeschreven. Maar in ieder geval getraind!
zaterdag 31 december 2011 om 09:57
Meurning.
Marley: Ik moet zeggen dat ik vandaag al lang niet meer zoveel gehoest heb als de voorbije dagen. Maar ik wacht toch zeker tot dinsdag om te sporten, ik voel me 's avonds nog heel moe. Vanavond ook alweer een zwaar nachtje (vooral laat dan), morgen niet teveel uitslapen, is niet zo goed voor als ik me niet lekker voel. Dan heb ik mijn rust wel nodig. Ben stiekem wel jaloers op jullie hoor, ik wil die kerstworkout's ook doen, ik heb nog geen enkele kunnen doen.
Schouderklopje: verhuizen is pas voor volgende zomer hoor. Voordeel is wel dat het hier gewoon om de hoek is, we moeten al niet ver lopen (kunnen gewoon te voet gaan) of over de haag van de buurman gooien (is een grapje hoor ).
Ik kijk nog eens of ik de foto's niet kan doorgeven via fb.
Nu zijn we boven de kamers aan het maken (dus: de wanden aan het zetten ed, nog lang geen plafonds in of behangen of schilderen, da's voor binnen een paar maanden). We zijn nog steeds aan het isoleren, maar blijkbaar zitten we zonder isolatie (of zo goed als), dus is het nog niet zeker dat we morgen in het huis zullen werken. Vriend kennende, als die zich vanavond laat gaan (ik niet, dank u, geen zin in ), zal het morgennamiddag platte rust worden, wat ik eigenlijk niet zo erg vind .
Madelein: leuk je terug te lezen, heb je gemist .
Zwaai naar de anderen, ik ga verder schoonmaken en kadootjes inpakken.
Marley: Ik moet zeggen dat ik vandaag al lang niet meer zoveel gehoest heb als de voorbije dagen. Maar ik wacht toch zeker tot dinsdag om te sporten, ik voel me 's avonds nog heel moe. Vanavond ook alweer een zwaar nachtje (vooral laat dan), morgen niet teveel uitslapen, is niet zo goed voor als ik me niet lekker voel. Dan heb ik mijn rust wel nodig. Ben stiekem wel jaloers op jullie hoor, ik wil die kerstworkout's ook doen, ik heb nog geen enkele kunnen doen.
Schouderklopje: verhuizen is pas voor volgende zomer hoor. Voordeel is wel dat het hier gewoon om de hoek is, we moeten al niet ver lopen (kunnen gewoon te voet gaan) of over de haag van de buurman gooien (is een grapje hoor ).
Ik kijk nog eens of ik de foto's niet kan doorgeven via fb.
Nu zijn we boven de kamers aan het maken (dus: de wanden aan het zetten ed, nog lang geen plafonds in of behangen of schilderen, da's voor binnen een paar maanden). We zijn nog steeds aan het isoleren, maar blijkbaar zitten we zonder isolatie (of zo goed als), dus is het nog niet zeker dat we morgen in het huis zullen werken. Vriend kennende, als die zich vanavond laat gaan (ik niet, dank u, geen zin in ), zal het morgennamiddag platte rust worden, wat ik eigenlijk niet zo erg vind .
Madelein: leuk je terug te lezen, heb je gemist .
Zwaai naar de anderen, ik ga verder schoonmaken en kadootjes inpakken.
zaterdag 31 december 2011 om 11:38
zaterdag 31 december 2011 om 16:21
Ik nu niet na 2 maanden Madelein, maar na 2 jaar begint het wel te kriebelen om te verhuizen ja. Mijn vriend en schoonpa doen alles zelf, waardoor we een pak geld uitsparen, maar het duurt natuurlijk allemaal veel langer. Gelukkig hoeven we er niet in te wonen. Maar toch, hier begint het wat klein te worden met mijn dochter van 2,5 die plaats nodig heeft om rond de lopen en te spelen. Ik zal blij zijn als we verhuisd zijn. Ik wil alleen schoonpa niet teveel opjagen, die mens doet echt wel heel veel, wil alles super in orde hebben. Eens we er wonen zijn we toch vergeten hoe lang we hebben moete wachten hoor.
zondag 1 januari 2012 om 10:11
Ja hoor schouder...ik vind het sport!!!
Ik wil ieder hier effe een top 2012 toewensen met heerlijke sport momenten.
Ik heb eergister en gister weer een Zuuz gedaan...nee geen Sean en en geen Liza...heb er 2 uit de oude doos getrokken!!
Loop nu dus krom van de spierpijn heb echt 2 weken niks gedaan dat moet afgestraft worden...geloof ik!!
Vandaag wil ik ondanks de spierpijn toch nog wat een doen...een korte ofzo of zoals dit topic ooit is begonnen....een trampo sessie...ik kijk wel!!!
Sport ze meiden!!
Ik wil ieder hier effe een top 2012 toewensen met heerlijke sport momenten.
Ik heb eergister en gister weer een Zuuz gedaan...nee geen Sean en en geen Liza...heb er 2 uit de oude doos getrokken!!
Loop nu dus krom van de spierpijn heb echt 2 weken niks gedaan dat moet afgestraft worden...geloof ik!!
Vandaag wil ik ondanks de spierpijn toch nog wat een doen...een korte ofzo of zoals dit topic ooit is begonnen....een trampo sessie...ik kijk wel!!!
Sport ze meiden!!
maandag 2 januari 2012 om 10:43
Allemaal de beste wensen! hey edna 
Goed dat je weer bezig bent!
Ik wacht op de 30 day challenge en anders trek ik er vandaag ook 1 uit d oude doos
Ben inmiddels een beetje bij gekomen van oud en nieuw maar heb nog 2 heerlijke vrije dagen Eigenlijk bedoeld voor wat kluswerk en administratie.. maar ja,, dat zien we dan wel.. eerst nog ff genieten van het even niets
Goed dat je weer bezig bent!Ik wacht op de 30 day challenge en anders trek ik er vandaag ook 1 uit d oude doos
Ben inmiddels een beetje bij gekomen van oud en nieuw maar heb nog 2 heerlijke vrije dagen Eigenlijk bedoeld voor wat kluswerk en administratie.. maar ja,, dat zien we dan wel.. eerst nog ff genieten van het even niets
maandag 2 januari 2012 om 11:48
Hallo meiden, long time no been here! Iedereen nog lekker aan het zuzen of liza marieën heet het nu eigenlijk he ?
Ik ben heel lang niet hier geweest omdat ik niet mocht sporten wegens een ontsteking in mijn heupgewricht. Ik ben dan ook - voorlopig - uitgesuust helaas.
En nu heb ik dus ook de trx ontdekt, want dat gaat wel gelukkig. Wat is het zwaar en lekker!! Bij alle oefeningen span je je buikspieren aan en na 2 weken trx-en is mijn buik echt al zoveel strakker. Vooral door die ene oefening dat je een plank maakt en dan je benen intrekt. En op die filmpjes op youtube lijkt het zo simpel en ik ga iedere keer bijna op mijn plaat!
Ik heb trouwens een nep-trx gekocht via ebay. Kostte de helft en werkt net zo goed, inclusief deurstopper en voetbanden.
Nog een gelukkig nieuwjaar trouwens!
Ik ben heel lang niet hier geweest omdat ik niet mocht sporten wegens een ontsteking in mijn heupgewricht. Ik ben dan ook - voorlopig - uitgesuust helaas.
En nu heb ik dus ook de trx ontdekt, want dat gaat wel gelukkig. Wat is het zwaar en lekker!! Bij alle oefeningen span je je buikspieren aan en na 2 weken trx-en is mijn buik echt al zoveel strakker. Vooral door die ene oefening dat je een plank maakt en dan je benen intrekt. En op die filmpjes op youtube lijkt het zo simpel en ik ga iedere keer bijna op mijn plaat!
Ik heb trouwens een nep-trx gekocht via ebay. Kostte de helft en werkt net zo goed, inclusief deurstopper en voetbanden.
Nog een gelukkig nieuwjaar trouwens!
maandag 2 januari 2012 om 13:27
Gelukkig nieuwjaar iedereen! (of had ik dat al een keertje eerder gepost?)
Ik kijk ook uit naar de 30 day challenge. Al wordt t wat lastig deze maand denk ik.
Ik weet niet meer wie t vroeg, maar ik heb inderdaad al mijn spullen die niet mee gaan in de opslag gedaan. Dus nu heb ik zeg maar een tas vol spullen om te gebruiken voor dat ik ga. Is best gek.
Mayou, wat vevelend van je heup! Jeetje zeg, ik hoop dat t wel snel vebeterd. Wel fijn dat trx nog wel lukt.
Ook Fien nog steeds beterschap! En wat een onwijs schattige foto heb je van je dochtertje op facebook geplaatst!
Alle anderen: rock on!
Ik kijk ook uit naar de 30 day challenge. Al wordt t wat lastig deze maand denk ik.
Ik weet niet meer wie t vroeg, maar ik heb inderdaad al mijn spullen die niet mee gaan in de opslag gedaan. Dus nu heb ik zeg maar een tas vol spullen om te gebruiken voor dat ik ga. Is best gek.
Mayou, wat vevelend van je heup! Jeetje zeg, ik hoop dat t wel snel vebeterd. Wel fijn dat trx nog wel lukt.
Ook Fien nog steeds beterschap! En wat een onwijs schattige foto heb je van je dochtertje op facebook geplaatst!
Alle anderen: rock on!
